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關(guān)于家長(zhǎng)幫助孩子收心的方法
節(jié)后收心是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，家長(zhǎng)不能把這個(gè)“重任”一味交給孩子自己處理，督促的時(shí)候不要忘記陪同孩子一同經(jīng)歷，成為孩子們強(qiáng)大的心理后盾。下面小編為您帶來(lái)關(guān)于家長(zhǎng)幫助孩子收心的方法！
最近，不少媽媽愁容滿面地反映說(shuō)：眼看不到2周就開學(xué)了，可孩子還像個(gè)大爺似的，早上睡到八九點(diǎn)、作業(yè)一大半沒(méi)動(dòng)、整天吹著空調(diào)玩電腦……這種狀態(tài)下去，開學(xué)可咋辦？肯定適應(yīng)不了啊！有的學(xué)校開學(xué)就考試，這不明擺著要考砸么……其實(shí)，不止媽媽們著急，老師們心里也不安穩(wěn)。優(yōu)媽身邊一位任職10多年的班主任說(shuō)：“每年秋季開學(xué)，都有一大波學(xué)生不在狀態(tài)，要么早上睡過(guò)頭遲到，要么課上打瞌睡、注意力不集中；有的孩子作業(yè)老是完不成，更有一些孩子課下活蹦亂跳，一打開書就頭暈……這種情況基本都是開學(xué)前狀態(tài)沒(méi)調(diào)整好，我們班已經(jīng)在家長(zhǎng)群里發(fā)通知了，希望家長(zhǎng)們配合孩子及時(shí)調(diào)整身心狀態(tài)�！�
那么，孩子到底是怎么了呢？家長(zhǎng)具體又該怎么辦呢？
都是暑期綜合征搞的鬼
中文病名：暑期綜合征
英文病名：bu xiang kai xue
常見癥狀：上課走神、困倦乏力、情緒低落、心煩意亂、學(xué)習(xí)效率低下
多發(fā)群體：即將上一年級(jí)的小朋友、廣大中小學(xué)生
病理學(xué)分析：小患者在進(jìn)入“暑假狀態(tài)”后，身心極度放松，全身心投入到睡懶覺、吃冷飲、看電視、玩電腦活動(dòng)中，導(dǎo)致生活節(jié)奏紊亂、運(yùn)動(dòng)減少、腸胃功能失調(diào)、人際交往缺失。由于缺乏過(guò)渡性調(diào)整，在突然進(jìn)入規(guī)律性很強(qiáng)的“開學(xué)狀態(tài)”后，身體、精神狀態(tài)都難以適應(yīng)，從而催發(fā)一系列萎靡癥狀。
治療方法：開學(xué)前7~10天實(shí)施“收心療法”，每天堅(jiān)持。
“收心療法”具體操作流程（患者家屬必看）1家屬要在精神上給“小患者”一定的包容、理解幾乎沒(méi)有哪個(gè)人是生來(lái)勤勞的，人都有一定的惰性，都想過(guò)得舒服安逸一點(diǎn)。就說(shuō)咱們家長(zhǎng)自己吧，要不是為了賺錢養(yǎng)家，這大熱天的誰(shuí)不想吹著空調(diào)睡大覺？誰(shuí)不想窩在家里看著電視啃西瓜？但是，小孩子畢竟心智發(fā)育不成熟，自律能力低，不能像大人那樣很好地管住自己，在假期懶散一點(diǎn)有情可原。所以，千萬(wàn)別為了這點(diǎn)小事，就沖孩子大發(fā)脾氣，一個(gè)勁兒指責(zé)孩子不乖，這有可能會(huì)傷孩子自尊和自信心的。其實(shí)，只要家長(zhǎng)能注意起來(lái)，這個(gè)問(wèn)題就已經(jīng)解決了一半，接下來(lái)只要正確引導(dǎo)，孩子100%能“改過(guò)自新”。
家屬要催促“小患者”，趕一趕暑假作業(yè)
暑假作業(yè)是孩子的一項(xiàng)暑期任務(wù)，還是很重要的，父母一定要及時(shí)督促。
首先，暑期作業(yè)能幫孩子溫習(xí)上學(xué)期知識(shí)，雖然開學(xué)后看不出直接效果，但對(duì)孩子成績(jī)的長(zhǎng)遠(yuǎn)提升還是有幫助的；
其次，暑假作業(yè)是鍛煉孩子自律能力的好機(jī)會(huì)，一個(gè)連暑假作業(yè)都懶得做的孩子，還談什么自主學(xué)習(xí)呢？
再者，暑假作業(yè)完不成，開學(xué)肯定少不了挨批評(píng)，如果新學(xué)期一開學(xué)就被訓(xùn)，對(duì)整個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)狀態(tài)肯定會(huì)有微妙的影響。
所以，沒(méi)完成暑假作業(yè)的孩子，需要抓點(diǎn)緊了。3幫“小患者”調(diào)整好作息時(shí)間由勤入懶易，由懶入勤難，睡懶覺真的會(huì)上癮！開學(xué)后，起床時(shí)間肯定要比暑假提前不少，如果孩子仍然延續(xù)暑假里的作息狀態(tài)，上課時(shí)肯定會(huì)打盹、精力渙散。但是，要是讓孩子突然做出調(diào)整，肯定也是不現(xiàn)實(shí)的。所以，必須要在開學(xué)前7~10天的時(shí)候，讓孩子執(zhí)行學(xué)校作息規(guī)律，早睡早起，中午小睡一會(huì)兒，慢慢調(diào)整到正常的狀態(tài)。一旦開始調(diào)整作息規(guī)律，就要雷打不動(dòng)地執(zhí)行了，不能以任何借口偷懶，否則沒(méi)有任何效果。如果孩子實(shí)在是起床困難，早上放點(diǎn)輕音樂(lè)，輕輕拉開一點(diǎn)窗簾，這些都能幫助孩子早起。小貼士：如何讓孩子在開學(xué)前擺脫電視、電腦，也是很多媽媽比較煩惱的事情。優(yōu)媽之前寫過(guò)一篇針對(duì)性文章，媽媽們可以參考一下（點(diǎn)擊藍(lán)色標(biāo)題）：暑假里如何讓孩子遠(yuǎn)離電視、電腦？這位媽媽的做法真有效
4幫“小患者”提早進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)不少孩子一暑假都沒(méi)怎么動(dòng)筆，字都快不會(huì)寫了；也有些孩子開學(xué)后連上學(xué)期的題目都不大會(huì)了，這種狀態(tài)肯定也是不行的。所以，暑假里一方面要讓孩子及時(shí)完成暑假作業(yè)，對(duì)舊知識(shí)有所回顧；另一方面，也要保證一定的閱讀量，漸漸找回讀書的感覺。暑期閱讀的內(nèi)容安排，可以靈活一點(diǎn)，沒(méi)必要?jiǎng)硬粍?dòng)就是四大名著、《論語(yǔ)》 《孝經(jīng)》。說(shuō)實(shí)話，連大人都懶得看的東西，就不要硬塞給孩子了。年級(jí)低的孩子推薦多看些繪本，比如《兒童小百科》系列繪本；年級(jí)稍高的孩子可以看些兒童文學(xué)作品，曹文軒的《草房子》《青銅葵花》《山羊不吃天堂草》等都是很不錯(cuò)的。需要注意的是，只要孩子每天能拿出至少半小時(shí)來(lái)閱讀就好，沒(méi)必要為了追求量而強(qiáng)迫孩子；另一方面，購(gòu)買什么樣的書一定要征求孩子意見、符合孩子口味，要是提不起孩子的閱讀興趣的話，很難堅(jiān)持下去。
5帶“小患者”去置辦一下開學(xué)裝備書包、文具、筆、水杯、紅領(lǐng)巾、校服、鞋子等等都要提前準(zhǔn)備好，省的開學(xué)當(dāng)天丟三落四、手忙腳亂。條件允許的話，可以給孩子買幾樣新東西，比如新書包啦、新文具盒啦，這樣可以讓孩子對(duì)開學(xué)保持一定的期待感、新鮮感，一定程度上可以緩解孩子對(duì)開學(xué)的焦慮和抵觸情緒。6滿足“小患者”一個(gè)愿望你是不是許諾過(guò)孩子，考到多少名就給買禮物來(lái)著？你是不是答應(yīng)過(guò)孩子，要去鄉(xiāng)下玩兒來(lái)著？你是不是還給了孩子其他的許諾？那么，是時(shí)候兌現(xiàn)了。畢竟，增進(jìn)親子關(guān)系、樹立家長(zhǎng)權(quán)威的一個(gè)重要方式，就是兌現(xiàn)你的承諾。開學(xué)之后，孩子又高了一年級(jí)，又成長(zhǎng)了一步，心智上肯定比以前更成熟，但是，孩子離無(wú)憂無(wú)慮的童年也便遠(yuǎn)了一步。很多時(shí)候，暑假前鬧著想要的玩具，開學(xué)后就沒(méi)興趣了。你再想看孩子粘著你撒嬌的熊樣兒時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)長(zhǎng)大了，不需要了。多少媽媽總是在孩子斷奶后，無(wú)比懷念喂奶的那段溫馨日子，可當(dāng)時(shí)我們卻煩得要死；多少家長(zhǎng)總是在孩子離家求學(xué)后，無(wú)比懷念孩子在家的日子，可當(dāng)時(shí)，我們卻天天訓(xùn)他……時(shí)光總是在不經(jīng)意間流走，一不小心，孩子就長(zhǎng)大了。所以，珍惜孩子的暑假，珍惜孩子的童年，珍惜孩子小小的愿望吧！
最后，祝各位小朋友們新學(xué)期快樂(lè)成長(zhǎng)，平平安安每一天！
如何幫助孩子收心學(xué)習(xí)
一、合理利用最后假期
臨近開學(xué)，有些孩子作業(yè)沒(méi)有做完，家長(zhǎng)也不要太擔(dān)心。此時(shí)，家長(zhǎng)不要一味地責(zé)怪孩子貪玩而忘了學(xué)習(xí)，而要耐心地督促孩子利用最后幾天的假期時(shí)間保質(zhì)保量地完成假期作業(yè)。家長(zhǎng)們還可以利用這段時(shí)間和孩子回過(guò)頭來(lái)對(duì)上一學(xué)期的知識(shí)進(jìn)行總結(jié)梳理，讓孩子看到優(yōu)勢(shì)，彌補(bǔ)不足;和孩子一起制定新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓孩子帶著明確的目標(biāo)進(jìn)入新學(xué)期。這樣，既可以幫助孩子完成假期作業(yè)，還可以幫助孩子收心，盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
二、提前一周幫助孩子，調(diào)整作息
中小學(xué)生的自制能力比較差，一到假期容易出現(xiàn)過(guò)度閑暇和放松的狀態(tài)，導(dǎo)致生物鐘被打亂，作息時(shí)間變得無(wú)規(guī)律。此時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該至少提前一周開始幫助孩子調(diào)整狀態(tài)，監(jiān)督孩子按照上學(xué)時(shí)的作息時(shí)間按時(shí)睡覺、按時(shí)起床，幫助孩子合理安排看電視、打游戲等玩耍時(shí)間，讓孩子的心理逐步從“放假”的狀態(tài)中脫離出來(lái)，逐步進(jìn)入學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備狀態(tài)。同時(shí)，還要督促孩子參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，恢復(fù)體力，以飽滿的精神狀態(tài)投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。
三、激發(fā)孩子，對(duì)學(xué)校生活的興趣
對(duì)于很多孩子來(lái)說(shuō)，在暑假與新學(xué)期之間容易產(chǎn)生恐懼和抵觸情緒，因?yàn)榧倨谶^(guò)后，又要進(jìn)入緊張的生活和學(xué)習(xí)狀態(tài)，心理上會(huì)產(chǎn)生一些壓力。家長(zhǎng)要和孩子多溝通，及時(shí)了解孩子的思想動(dòng)態(tài);茶余飯后，多與孩子聊一些學(xué)校里的趣事，喚起孩子對(duì)老師、同學(xué)的美好回憶，讓孩子找到對(duì)學(xué)校的歸屬感，激發(fā)孩子對(duì)學(xué)校生活的興趣，進(jìn)一步消除假期后的失落感。在孩子的假期里，家長(zhǎng)應(yīng)多抽空與孩子一起閱讀、一起運(yùn)動(dòng)等，以融洽的親情關(guān)系轉(zhuǎn)移孩子的注意力，以減輕孩子心理上的壓力。
開學(xué)前需要引導(dǎo)孩子“收心”
下周，我市各中、小學(xué)生就要陸續(xù)開學(xué)。不少家長(zhǎng)擔(dān)心寒假期間孩子作息時(shí)間散漫、吃喝玩樂(lè)無(wú)節(jié)制、沉溺在游玩的樂(lè)趣中，有的孩子在節(jié)后出現(xiàn)了精神萎靡、注意力無(wú)法集中，覺得學(xué)習(xí)沒(méi)意思、太累等厭學(xué)行為，甚至抵觸開學(xué)。這就是我們俗稱的長(zhǎng)假綜合征，在成年人中也很普遍，更不用說(shuō)是沒(méi)有自制能力的孩子了。那么，作為家長(zhǎng)，如何在最短的時(shí)間內(nèi)幫助孩子走出困境，以全新的面貌迎接新學(xué)期的到來(lái)呢?
營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍
深圳邦德教育的專家老師認(rèn)為，要讓孩子從過(guò)節(jié)的玩樂(lè)松散狀態(tài)進(jìn)入到緊張學(xué)習(xí)之中，基本原則是循序漸進(jìn)，家長(zhǎng)太過(guò)心急，很容易讓孩子產(chǎn)生抵觸逆反情緒，主要是因?yàn)榧倨跓o(wú)憂無(wú)慮的生活和想到開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)形成了鮮明反差，從而造成了對(duì)開學(xué)存在的心理陰影。
首先應(yīng)該調(diào)整孩子的作息時(shí)間，家長(zhǎng)要以身作則，可以和孩子共同制定一個(gè)作息和活動(dòng)安排表。為孩子營(yíng)造開學(xué)氛圍，陪同孩子選擇開學(xué)的學(xué)習(xí)物品，在這個(gè)過(guò)程中聆聽孩子對(duì)新學(xué)期的想法，說(shuō)一些欣賞和鼓勵(lì)的話，給孩子信心，但要避免“嘮叨”。引導(dǎo)孩子收心，不可能一蹴而就，要給孩子一個(gè)過(guò)渡期。
開學(xué)前應(yīng)確立新目標(biāo)
學(xué)習(xí)目標(biāo)對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)很重要，不管學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)绾危瑤缀趺總�(gè)學(xué)生都希望在開學(xué)后有好的表現(xiàn)。對(duì)于學(xué)生自己來(lái)說(shuō)，要先思考下，進(jìn)入新學(xué)期應(yīng)該有哪些新的展望和打算。而父母也應(yīng)與孩子共同商量新學(xué)期的目標(biāo)，制訂的目標(biāo)要切實(shí)可行，符合孩子的實(shí)際，對(duì)孩子才能起到激勵(lì)的作用，使他們精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。藍(lán)天教育資深教育專家謝老師建議學(xué)生，在開學(xué)前可以有意識(shí)地將過(guò)去學(xué)過(guò)的知識(shí)進(jìn)行梳理，做一做以前的練習(xí)題，找找感覺。重要的是把自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)找回來(lái)。
家長(zhǎng)需減輕孩子心理負(fù)擔(dān)
隨著開學(xué)，同學(xué)們不僅要積極調(diào)整生理時(shí)鐘，更會(huì)遇到諸多心理問(wèn)題。學(xué)業(yè)壓力重返等厭學(xué)情緒都成了“收心病癥”。如何對(duì)癥下藥，記者采訪了新東方學(xué)校從事教育多年的劉老師，“每逢假期過(guò)后，同學(xué)們都會(huì)出現(xiàn)輕重不一的厭學(xué)情況。收心的目的就是減輕孩子們的厭學(xué)情緒。這個(gè)過(guò)程，要學(xué)生和家長(zhǎng)齊齊用心對(duì)待�！笔招牟皇且粋�(gè)活動(dòng)過(guò)程，而是一種心理調(diào)節(jié)，劉老師建議學(xué)生們要認(rèn)真面對(duì)厭學(xué)問(wèn)題，有意識(shí)引導(dǎo)自我解決問(wèn)題。其次，同學(xué)們從一個(gè)較寬松的環(huán)境回到緊張的學(xué)習(xí)氛圍中需要有個(gè)“緩沖”階段。最后，家長(zhǎng)要陪同孩子們一起進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，為孩子們做積極的心理輔導(dǎo)。家長(zhǎng)的陪同可以大大減輕孩子們的心理負(fù)擔(dān)。
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