《支撐跳躍分腿騰越》最新說課稿
一、教材的意義：
支撐跳越是學(xué)生比較喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它對(duì)鍛煉學(xué)生的跳躍能力，提高彈跳力和鍛煉學(xué)生克服心理障礙，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、果斷的品質(zhì)具有重要意義。
二、教材分析：
1、支撐跳躍-山羊-分 腿騰越屬于競技體操項(xiàng)目，動(dòng)作過程有四個(gè)部分組成，
第一部分是助跑，要求身體重心要平穩(wěn)，助跑由慢到快。
第二部分是踏跳，有兩種動(dòng)作，一種是跺板，方法是 上板后雙腳使勁向上跺起；另一種是挫板，上板后兩腳前腳掌向后上方挫起，兩種動(dòng)作各有千秋。跺板動(dòng)作的特點(diǎn)是使身體直接彈起，而挫板動(dòng)作則能使身體自動(dòng)向 后上方擺起，兩種動(dòng)作根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的不同的適宜性作為起跳方式，上板的動(dòng)作是單腳起雙腳落在助跳板上起跳。
第三部分是騰空，騰空包括山羊前的第一騰空和山羊 后的第二騰空，運(yùn)動(dòng)水平的高低以騰空的高度來決定的。一般以身體低于肩水平的動(dòng)作為低難度動(dòng)作，達(dá)到肩水平的高度為中等水平的動(dòng)作，高于肩水平的動(dòng)作為高 難度動(dòng)作。第二騰空也是根據(jù)第一騰空的高度和難度來決定的。而高水平的動(dòng)作是第一騰空和第二騰空的不同難度的翻騰動(dòng)作。整個(gè)動(dòng)作具有美觀、驚險(xiǎn)、和危險(xiǎn)的 特點(diǎn)。
第四部分是落地，落地要求身體要平穩(wěn)，落地的穩(wěn)定性在正規(guī)比賽中占有很重要的位置。作為初中學(xué)生學(xué)習(xí)山羊支撐跳躍，難度較小，而通過訓(xùn)練后，可增強(qiáng) 學(xué)生腿部力量，提高彈跳能力和跳過障礙物的能力，對(duì)學(xué)生克服心理障礙，促進(jìn)身心健康都具有良好的作用。學(xué)生通過練習(xí)后，通過兩腿伸直，在空中控制身體姿 式，對(duì)改善身體恣態(tài)，促進(jìn)身體健康和心理健康具有十分重要的意義。
2、目標(biāo)確定：
�、僭诔醮螌W(xué)習(xí)中，了解支撐躍的動(dòng)作過程及各動(dòng)作環(huán)節(jié)的要求和注意事項(xiàng)對(duì)于學(xué)習(xí)和掌握動(dòng)作具很好的有幫助，支撐跳躍的.動(dòng)作過程有很明顯的四個(gè)部分組成，各部分的動(dòng)作不同，要求也一樣。因此，在學(xué)生的腦海里，先初步建立一個(gè)動(dòng)作概念，對(duì)促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握動(dòng)作，是十分必要的。
�、谟梅滞闰v越的方法跳過山羊是本次課學(xué)習(xí)的終結(jié)目標(biāo)，在教學(xué)過程中，通過各種輔助練習(xí)，幫助學(xué)生很完成動(dòng)作練習(xí)，實(shí)現(xiàn)鍛煉的價(jià)值和意義，也是十分重要的。
③由于個(gè)別學(xué)生因?yàn)樾睦碚系K等因素不敢跳，但通過輔助練習(xí)和具有良好意義的有淺入深的練習(xí)可幫助學(xué)生克服心理障礙，增強(qiáng)練習(xí)信心，完成練習(xí)任務(wù)，達(dá)成鍛煉目標(biāo)。
3、重、難點(diǎn)的分析：
�、偕窖�-分腿騰越是本節(jié)課學(xué)習(xí)的課題，分腿騰越是支撐躍的動(dòng)作方法。運(yùn)用分腿騰越的動(dòng)作跳過山羊，通過反復(fù)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力，提高運(yùn)動(dòng)能力。
②為 什么要把雙腳上板與含胸作為難點(diǎn)？雙腳踏板起跳是動(dòng)作的重要一環(huán)，而某些學(xué)生由于不能運(yùn)用雙腳上板的動(dòng)作而采取單腳上板時(shí)往往使動(dòng)作變成跨欄動(dòng)作，以致使 身體側(cè)騎在山羊上，導(dǎo)致側(cè)翻下山羊的危險(xiǎn)，是確立動(dòng)作的難點(diǎn)之一；含胸也是動(dòng)作的重要一環(huán)，個(gè)別學(xué)生在上板時(shí)由于沒有含胸而采取挺身的動(dòng)作在起跳后直接撞 在山羊上，造成動(dòng)作嚴(yán)重錯(cuò)誤，所以含胸是確立動(dòng)作的第二個(gè)難點(diǎn)。
教學(xué)設(shè)計(jì)：
一、課題：支撐跳躍---山羊—分腿騰越（學(xué)）
二、目標(biāo)：
1、了解支撐跳躍動(dòng)作過程及其各環(huán)節(jié)的注意事項(xiàng)。（講）
2、能用正確的方法上板和跳過近距離的山羊。（練）
3、克服恐懼、培養(yǎng)勇敢、果斷的優(yōu)秀品質(zhì)。（練）
三、重點(diǎn)：目標(biāo)2。
四、難點(diǎn)：雙腳上板與含胸
五、教學(xué)理念：培養(yǎng)跳過障礙物的能力
六、教學(xué)策略：輔助練習(xí)與實(shí)際練習(xí)相結(jié)合
七、場地布置：山羊一個(gè)，助跳板一塊，體操墊二塊
八、教學(xué)步驟：
1、做好準(zhǔn)備活動(dòng)
2、輔助動(dòng)作練習(xí)
3、單腳起步雙腳踏板起跳練習(xí)
4、起跳后的提臀與含胸
5、分腿騰越動(dòng)作練習(xí)
九、教學(xué)過程：
1、準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手體操 （略）
2、兩腿開立下壓 8*4
3、俯撐，兩腿回收成開立 3-5次
4、兩手叉腰，單腳上步雙腳向前跳成開立，向前跳成并立 3-5次
5、挺身跳，雙腳緩沖落地 2-3次
6、三步上板起跳練習(xí) 2-3次
7、三步上板起跳撐羊提臀練習(xí) 2-3次
8、三步上板起跳撐羊提臀含量胸收腹分腿練習(xí) 2-3次
9、五---八步助跑起跳撐羊提臀收腹含胸分腿練習(xí) 2-3次
10、在教師保護(hù)與幫助下完成分腿騰越的動(dòng)作
11、教師依據(jù)練習(xí)情況進(jìn)行單個(gè)指導(dǎo)和集體指導(dǎo)
12、練習(xí)時(shí)要求有良好的秩序
13、根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況逐漸拉大助跳板和山羊之間的距離，增加練習(xí)的難度
14、適當(dāng)調(diào)整山羊的高度增加練習(xí)的難度
15、選擇突出的學(xué)生進(jìn)行表演性練習(xí)
16、學(xué)生對(duì)動(dòng)作進(jìn)行評(píng)價(jià)
17、教師評(píng)價(jià)
十、結(jié)束：
1、集合學(xué)生
2、放松練習(xí)
3、總體評(píng)價(jià)
4、收拾器材
5、宣布下課
十一、教學(xué)反思：
在初步練習(xí)時(shí)，大部分學(xué)生在分腿騰越時(shí)兩腿分大、兩腿伸直不夠，并有勾腿現(xiàn)象，這些方面都是造成動(dòng)作質(zhì)量不高的原因。改進(jìn)的措施：
1、輔助練習(xí)：①腹開立壓腿練習(xí)，壓腿時(shí)要求兩腿伸直；②兩腳并立，向前做分腿跳，跳起時(shí)兩腿伸直；③直膝跳。
2、練習(xí)時(shí)提示：①“兩腿伸直”； ②“兩腿分大”；③“繃腳尖”。
3、個(gè)別指導(dǎo)：根據(jù)學(xué)生的不同實(shí)際，分別進(jìn)行指導(dǎo)。
通過以上練習(xí)和指導(dǎo)，逐步改進(jìn)動(dòng)作錯(cuò)誤。多次練習(xí)后，可使動(dòng)作美觀大方，以達(dá)到目標(biāo)要求。
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