學(xué)會自我排解煩惱散文
人生不如意十之八九。當(dāng)前面對激烈的市場競爭,許多人心里或多或少存在著焦慮、迷茫以及一定程度的精神緊張。有時候,生活、工作、家庭中各種各樣的煩惱、憂慮和壓力也隨之而來,時時困擾著自己。如何學(xué)會自己排解煩惱,消除憂慮,更好地適應(yīng)形勢發(fā)展,成了當(dāng)前人們一個亟待解決的社會課題。
首先要停止一切負(fù)面的想法,學(xué)會正面思維,學(xué)會接納自我。以正面、積極的態(tài)度與自己交流溝通,并為自己加油打氣,相信自己能行,相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。眾所周知,生活中的煩惱有兩種,一種是有害的煩惱,一種是有益的煩惱,F(xiàn)實的社會,現(xiàn)實的生活,現(xiàn)實的人,都在強(qiáng)迫我們接受一個加一個的現(xiàn)實。心里壓力就像石頭,來自生活,來自工作,更來自感情。相信每個人在孤獨(dú)的時候,傷感就會隨之而來。沒有緣故的心情低落,很容易得罪家人,得罪朋友,甚至失去工作。因此我們要學(xué)會調(diào)理自己的心情,坦然面對工作、生活中的一切困難和挑戰(zhàn),做一個積極向上、樂觀開朗的人;要相信謀事在人,成事在天的道理。不管在工作還是生活中,只要自己努力了,問心無愧了,就行了,至于結(jié)果是什么就是什么,試著接受就行。不要把最終結(jié)果看得那么重,更不要斤斤計較。世間就是這樣,什么事情當(dāng)你真正看開了也就釋然了;要學(xué)會感恩,珍惜自己身邊的幸福。記住,身體健康是幸福,擁有工作是幸福,父母健在是幸福,有人愛是幸福,能愛別人是幸福,回家能吃到熱湯熱飯是幸福,上車有坐是幸福,能給別人讓座是幸福,有能力幫助別人是幸福,下雨有傘是幸!
其實幸福時時就在我們身邊,關(guān)鍵是自己心靈的感受。生活中不要老往上比,其實在這個世界上還有很多人過得不如自己;要真誠地對待周圍的人,做到充滿愛心,營造良好的人際關(guān)系,在這樣融洽的環(huán)境中學(xué)習(xí)、生活、工作,自己的壓力就會大減,精力才會更加充沛;要不斷激勵自己,在踏踏實實努力工作的前提之下,保持一顆平常心,一切都會順其自然隨遇而安地發(fā)展;要學(xué)會給自己列表減壓,把不愉快的事情,所面對的壓力列一個表,然后逐個地分析,給它們排定位次,明白自己首先所要做的事情;另外,別忘了休息好是緩解壓力的前提,千萬不要透支自己的身體。在工作生活中,健康永遠(yuǎn)占據(jù)第一位。每天工作再忙,也要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,鍛煉一下自己身體,抽時間出去散散步,聽聽音樂,爬爬山,打打球……讀一些提高自己修養(yǎng)以及專業(yè)方面的'書籍,閱讀有關(guān)休閑的文章,或者看看談話的電視節(jié)目,聽聽收音機(jī),借此開闊視野增長見識。平時要常與知心的朋友聚聚會,聊聊天,喝點(diǎn)茶,把自己所面臨的煩心事向朋友、親人傾訴一下,借以來緩解一下壓力。假如在工作生活中,煩惱過多,壓力過大,不妨在無人的地方大哭一場,也不失為壓力的一種好方法。不過想的開,是排解煩惱的最高境界,要把困難,郁悶,煩惱當(dāng)作考驗自己的機(jī)會,這樣就可以成長很多,成熟很多。
總之,自我排解煩惱的方式很多,關(guān)鍵靠自己。只要向前看,放得開,生活一切都是美好的,也就無所謂心煩,更不存在困擾在心頭的各種憂慮和困難了。
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