工欲善其事必先利其器之學(xué)習(xí)篇的雜文隨筆
學(xué)生時(shí)代的你，有沒有去刻意學(xué)習(xí)了解過關(guān)于學(xué)習(xí)的方法論呢，反正我那會(huì)是沒有考慮過那么多，上學(xué)無非就是聽課、背書、做題、考試，一路跌跌撞撞的走了過來。直到工作后才刻意的去了解，學(xué)習(xí)到底是怎么一回事，它的背后有怎樣的機(jī)制，大腦在學(xué)習(xí)時(shí)是如何工作的，如何更好的掌握并運(yùn)用各種知識(shí)和技能等等。這些現(xiàn)象的背后是挺復(fù)雜的一件事，包括科學(xué)家們都不能給出一個(gè)很好的答案。學(xué)習(xí)之道中說到：
學(xué)習(xí)可以給你帶來兩種本領(lǐng)，一是洞察問題的本領(lǐng) 二是解決問題的本領(lǐng)。很多人，很努力，卻得不到希望的結(jié)果；很多事，有態(tài)度，卻茫然于拿不出解決問題的方法。
在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代里，學(xué)會(huì)如何更有效地學(xué)習(xí)是每個(gè)人的必備技能。我們應(yīng)該去學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的方法，重塑大腦，然后再去學(xué)習(xí)技能和知識(shí)，這樣才能事半功倍。
專注模式和發(fā)散模式
大腦在學(xué)習(xí)和思考時(shí)有兩種模式：
專注模式是利用理性、連貫、分解的途徑直接解決問題的一種模式，簡(jiǎn)單點(diǎn)說就是你集中注意力學(xué)習(xí)和理解某事時(shí)的狀態(tài)。專注模式的時(shí)候你的大腦只有局部的神經(jīng)鏈處于激活狀態(tài)。
發(fā)散模式就是放松注意力，任由思維漫步，比如散步、冥想、聽純音樂時(shí)就屬于發(fā)散模式，松弛狀態(tài)讓大腦的不同區(qū)域得到相互聯(lián)絡(luò)的機(jī)會(huì)，并反饋給我們寶貴的靈感。
專注模式生成了初步思路之后，發(fā)散模式的靈感才源源涌現(xiàn)。
專注模式和發(fā)散模式，好比從手電筒里打出來的光，專注模式下的光束更緊密，穿透力更強(qiáng)，徑直打在一小塊區(qū)域上。發(fā)散模式的光柱會(huì)比較分散，照亮的范圍更廣，但各處的光強(qiáng)會(huì)降低。
在明白專注模式和發(fā)散模式后，我們要合理的協(xié)調(diào)這兩種模式的運(yùn)轉(zhuǎn)，專注模式有助于你解決實(shí)際問題，比如解答數(shù)學(xué)題。
但是當(dāng)你對(duì)某個(gè)問題或某項(xiàng)技能思考很久都沒辦法找到思路的時(shí)候，就應(yīng)該停下來，讓大腦放松，散散步聽聽音樂甚至可以小睡一會(huì)，這樣就能讓自己的大腦從專注模式跳到發(fā)散模式，讓發(fā)散模式給你帶來更多的靈感。
類似的例子有很多，愛迪生創(chuàng)造力的一個(gè)秘訣之一就是，每當(dāng)遇到難題時(shí)，去小睡一會(huì)而不是廢寢忘食的低效努力。很多作家在寫作沒有思路時(shí)，也會(huì)讓自己處于放松狀態(tài)，靈感就會(huì)在無意間到來。
人的大腦對(duì)特定的'思考類型，可用精神能量是有限的，當(dāng)能量亮紅時(shí)可以跳到其他類型的專注任務(wù)上。這就是為什么在學(xué)校里，每種課程一般都是被分開安排的。所以交叉學(xué)習(xí)不同類型的知識(shí)和技能，能夠讓你的學(xué)習(xí)效率達(dá)到最大化。
工作記憶和長(zhǎng)期記憶
工作記憶：在大腦中對(duì)正在處理的信息進(jìn)行瞬時(shí)以及有意識(shí)加工的這部分記憶，好比一個(gè)加工廠或者是電腦的內(nèi)存。
長(zhǎng)期記憶：將工作記憶加工處理好的信息進(jìn)行儲(chǔ)存，不過要靠定期回訪保持對(duì)其中內(nèi)容的新鮮感，這就好像是一個(gè)倉庫或者電腦的硬盤。
對(duì)于工作記憶和長(zhǎng)期記憶我是這樣理解的，加工廠加工了很多產(chǎn)品，當(dāng)然需要運(yùn)輸車來往倉庫里運(yùn)輸儲(chǔ)存，沒有經(jīng)過訓(xùn)練的大腦，你運(yùn)輸車的運(yùn)輸能力非常小，在運(yùn)輸過程中還有時(shí)間這個(gè)小偷來盜取你的產(chǎn)品，你只有多次加工，多次運(yùn)輸才能保證產(chǎn)品被安全運(yùn)送到倉庫。
這個(gè)多次加工，多次運(yùn)輸?shù)倪^程就是間隔性重復(fù)，它有助于把信息從工作記憶轉(zhuǎn)移到長(zhǎng)期記憶，包括很流行的刻意訓(xùn)練也是這個(gè)道理。
那么是工廠就肯定要消耗電力，也是就說學(xué)習(xí)的過程會(huì)不斷消耗能量，那么適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃邥?huì)恢復(fù)你加工廠的能量。合理的借助睡眠也是學(xué)習(xí)過程中的一個(gè)重要部分，睡覺前，對(duì)當(dāng)天學(xué)習(xí)的知識(shí)和概念在大腦中回想一遍，如果回憶不起來，可以先記錄下來，等第二天在認(rèn)真過一遍。學(xué)習(xí)就要不斷重復(fù)這樣的過程。
以上所說都是最淺顯的理論，總之學(xué)習(xí)是一個(gè)非常復(fù)雜但是又十分講究方式方法的事情，更多關(guān)于如何有效學(xué)習(xí)的知識(shí)，接下來我會(huì)繼續(xù)為大家分享，希望我的分享能對(duì)你帶來幫助。
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