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大學(xué)生社交障礙原因分析及對策研究論文
【摘要】作為大學(xué)生，不能像高中生一樣“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”。因?yàn)樯顚W(xué)習(xí)環(huán)境的變化，大學(xué)生會面對新的社會交往。良好的社會交往可以減少孤獨(dú)、寂寞、空虛、恐懼、痛苦，可以宣泄憤怒和壓抑。
因此，社會交往對于維護(hù)大學(xué)生的心理健康具有重要意義，大學(xué)生應(yīng)該克服社會交往中存在的障礙，努力使自己營造起良好的人際關(guān)系。
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；社交障礙；原因分析
一、社會交往及社會交往障礙
社會交往，它是在一定的社會環(huán)境中，人們之間相互往來，進(jìn)行物質(zhì)與精神交流的社會活動。作為生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中的人，都存在社會交往的事實(shí)，它體現(xiàn)的是人與人之間的關(guān)系。
部分大學(xué)生在社交中存在著不適應(yīng)的現(xiàn)象,如不敢交往、不愿交往、不能交往等，若任其發(fā)展下去就會演變成為社交心理障礙。常見的大學(xué)生社交心理障礙有以下幾種：恐懼心理。即在與人交往時（尤其是大眾場合下），感到緊張、害怕、甚至手足無措、語無倫次、更有甚者害怕見人，這種表現(xiàn)稱為社交恐懼癥。在進(jìn)入大學(xué)之前，學(xué)生的公共活動機(jī)會很少，進(jìn)入大學(xué)后，隨著參加各種公共活動機(jī)會的增多，恐懼心理成為很突出的社交障礙。
自卑心理。即在社會交往中對于成功的想象少，對失敗的想象多，不自信，總覺得自己不行，無勇氣和信心去交往。中學(xué)時代，學(xué)生之間交往最多的是學(xué)習(xí)成績，努力的方向就是盡可能的提高自己的學(xué)習(xí)成績。進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)生的業(yè)余生活豐富多彩，各種活動及競賽讓同學(xué)們有了更多可以發(fā)現(xiàn)在即優(yōu)勢及長處的地方，但這也意味著部分同學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己更多的缺點(diǎn)和短處，這樣會增加他們的自卑感。
害羞心理。即過多的約束自己的言行，以致在社會交往中無法充分的表達(dá)自己的思想感情，從而阻礙了人際關(guān)系的正常發(fā)展。這種現(xiàn)象多見于較偏僻地方來的大學(xué)生，對于他們而言，大學(xué)生活是新鮮的但也是令人不適應(yīng)的，因此，他們會時刻注意自己的言行，害怕出錯，這樣反而束縛了自己，影響了正常的人際交往。
封閉心理。它表現(xiàn)為把自己的真實(shí)思想、情感掩飾起來，試圖與人保持嚴(yán)格的距離。因?yàn)槿伺c人之間的想法各不相同，有些同學(xué)覺得這是很正常的事情，有些同學(xué)會顧慮我的想法和別人不同，別人會不會覺得我的想法很怪異？為了不是自己有別于別人，他們不會表達(dá)自己的真實(shí)想法，更有甚者自己覺得自己的想法是不應(yīng)該改的，從而會陷入苦惱之中。
二、產(chǎn)生社會交往障礙的原因
�。ㄒ唬┰诋�(dāng)代大學(xué)生中存在的“唯我意識”影響了良好社會交往的形成。由于當(dāng)代大學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，習(xí)慣了在家庭中的被呵護(hù)，在學(xué)校教育中，教師更關(guān)注的也只是學(xué)生個人成績的提高。受這種環(huán)境的影響，他們或多或少形成了以自我為中心的“唯我意識”。另一方面，社會競爭加劇，而家庭教育普遍重視的是學(xué)生智育的發(fā)展，而輕視了思想與心理的教育。這些因素造成他們自身人格、情感和心理障礙，致使他們不能很好地處理社交關(guān)系。
�。ǘ┈F(xiàn)代社會交往的功利性與傳統(tǒng)交往信念的矛盾，使大學(xué)生在社會交往中陷入苦惱。在我國改革開放與市場經(jīng)濟(jì)的現(xiàn)實(shí)條件下，當(dāng)代大學(xué)生的社會交往不可避免地會受到功利性交往的影響。青年大學(xué)生世界觀尚在成型階段，在處理社交關(guān)系遇到崇尚理想人格與現(xiàn)實(shí)利益的矛盾、情感交融與競爭利用的矛盾時，會陷入不知所措的境地
〔參考文獻(xiàn)〕
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（三）現(xiàn)代化通訊方式對大學(xué)生的正常交往也產(chǎn)生負(fù)面影響。互聯(lián)網(wǎng)、電視、電話的普及，導(dǎo)致人們直接交往的減少，交往的興趣和需要也下降。電話交談方便迅速、短信交流便宜便捷，人際交往似乎變得更加省時省力，許多大學(xué)生喜歡趴在床頭發(fā)短信、打電話與親人、朋友交流思想、訴說煩惱，但這實(shí)際上意味著直接面對面交流的減少�！爱�(dāng)人們的交往通過手指一按就可以進(jìn)行時，人的嘴便沉默了。”所以，大學(xué)生不覺得自己交往減少，事實(shí)上他們與人直接交往的能力是在下降的。
（四）應(yīng)試教育不注重創(chuàng)新意識的培養(yǎng)，弱化了大學(xué)生的交往能力。在我國，雖然素質(zhì)教育的呼聲不絕于耳，但應(yīng)試教育、升學(xué)競爭才是客觀事實(shí)，以分取才依然是教育的主要現(xiàn)象。在這樣的社會環(huán)境下，學(xué)生只知道學(xué)習(xí)，而沒有更多的精力和時間去與人交往。在應(yīng)試教育的課堂里，多是與升學(xué)考試相關(guān)的知識，與應(yīng)試無關(guān)的社會性課題很少有機(jī)會進(jìn)入教材和課堂。這些都對大學(xué)生正常交往能力產(chǎn)生影響。
�。ㄎ澹┴毟粦沂馐勾髮W(xué)生產(chǎn)生不平衡的心態(tài)，這也影響著他們的社會交往。改革開放以來中國經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展，人民消費(fèi)水平日益提高，消費(fèi)觀念迅速變化，但是也拉大了國民之間的貧富差距。在大學(xué)生群體中也出現(xiàn)了貧富分層，由于消費(fèi)觀念，消費(fèi)水平的不同，他們在交往中會相互抵觸，不能形成平等和諧的交往氛圍。
三、克服心理障礙，幫助大學(xué)生更好地處理人際交往
�。ㄒ唬┨岣哒J(rèn)識，掌握技巧。在這一方面，學(xué)校心理咨詢?nèi)藛T任重道遠(yuǎn)。要引導(dǎo)大學(xué)生調(diào)整認(rèn)知結(jié)構(gòu)，大學(xué)生能意識到社會交往的重要性，有進(jìn)行良好社會交往的愿望，但他們不一定能對人際交往有積極、正確的認(rèn)識，由于受成長環(huán)境的影響，他們更多的把社會交往簡單的看做人與人之間的相互利用，爾虞我詐；同時在面對更大范圍內(nèi)的人際交往，大學(xué)生要加強(qiáng)交往技巧的培養(yǎng)，促使交往雙方達(dá)到心理相容。為此，大學(xué)生在人際交往中應(yīng)盡可能從以下幾點(diǎn)出發(fā)：肯定對方。自尊是人們的普遍需要，當(dāng)自尊心得到高度滿足時，人們就會產(chǎn)生最大程度的愉悅，在這種狀態(tài)下會易于接受交往中對方的態(tài)度、觀點(diǎn)。對處于青春期的大學(xué)生而言，對自尊心得到滿足的需要非常強(qiáng)烈，因而在交往中應(yīng)學(xué)會肯定對方，尊重對方。
真誠熱情。在人際交往中，冷漠會讓人產(chǎn)生距離感，因此，要讓對方感到你的真誠和熱情，讓人產(chǎn)生親切感，這樣對方才會對你進(jìn)行肯定的評價。所以在交往中，大學(xué)生既需要充沛的熱情，同時也要坦誠言明自身的利益，熱情同時也真誠，既不讓人覺得冷漠，也不讓人覺得虛偽。
�。ǘ┏浞謱�(shí)踐，改善交往措施。大學(xué)生能夠意識到良好人際關(guān)系的重要性，但缺乏交往的實(shí)踐，只有在交往中才能形成和發(fā)展起良好的人際關(guān)系。大學(xué)生從入學(xué)時候開始，就應(yīng)該注意加強(qiáng)交往的實(shí)際鍛煉，這樣才能逐步形成良好的人際關(guān)系和社交能力。
初入校門的大學(xué)生，面對陌生的環(huán)境、陌生的人、陌生的事，在與人交往時，可以一步步深入，首先要做到自己主動，如果都等著別人先來和自己交談，要么不會有交流，要么只是被動的“被交流”：即先開口的人可以掌握主動權(quán)，后開口的人只能跟著別人走。其次是經(jīng)常與人交往能鍛煉自己的說話能力及使對方開口的本領(lǐng)，以及尋找相互感興趣話題的本領(lǐng)。同時，良好的人際關(guān)系是有賴于相互了解，這就要求彼此在思想上多溝通，因此，要注意在與人交談時，需要交換彼此的看法，討論相互感興趣的事情不能是“一方獨(dú)大”：一個讓你負(fù)責(zé)說，另一個人負(fù)責(zé)聽，這樣并不能達(dá)到交流的效果。只有相互訴說，相互傾聽，才可以表達(dá)自己的喜怒哀樂，同時降低內(nèi)心壓力，增進(jìn)彼此的了解。
此外，一個人在不同場合具有不同角色，在教室是學(xué)生，在閱覽室則是讀者，在商店是顧客，根據(jù)不同的身份，要考慮交往對方的感受�！凹核挥�，勿施于人”，在社會交往活動中，要經(jīng)常的把自己想象成交往對方，考慮一下自己處在對方情境中時會有怎樣的心理狀態(tài)和行為方式，體會一下他人的心理感受，這樣才能更好地理解他人的情感和行為，從而改善自己對人的態(tài)度。
�。ㄈ┡囵B(yǎng)良好的交往品質(zhì)。第一，要做到真誠�！叭酥嘀F相知心”。如果你對別人不真誠，你就不該埋怨別人對你不真誠，交往本就是為了促進(jìn)相互之間的了解，如果交往中只有謊言，那也就無所謂交往了。第二，要做到信任。美國哲學(xué)家和詩人愛默生說過：“你信任人，人才對你重視。第三，要做到克制。與人相處，由于利益或所持觀點(diǎn)的不一樣，發(fā)生摩擦沖突在所難免，克制則可以避免沖突的進(jìn)一步惡化。克制是以團(tuán)結(jié)為出發(fā)點(diǎn)，以大局為重，即使是在自己受損的情況下也是如此。第四，要做到自信。俗話說，只有自己先愛自己，別人才會愛你；只有自己先尊重自己，別人才會尊重你。自信也正是如此，在人際交往中，自信能夠做到自尊自愛，同時也尊重他人，愛護(hù)他人；既能看到自己的長處也能認(rèn)識自己的不足之處。第五，要做到熱情。在人際交往中，熱情可以消除隔閡讓人覺得溫暖，無形之中促進(jìn)人與人之間的了解。待人熱情是一種重要的心理品質(zhì)，它可以溝通人的情感，促進(jìn)人際交往。
在大學(xué)生的日常生活中，會出現(xiàn)一些社會交往上的困難與不適應(yīng)，這是難免的，也是正常的。然而，如果一個人的人際關(guān)系發(fā)展到嚴(yán)重失調(diào)的程度，那就必須意識到自身方面可能存在問題。因此，對于人際關(guān)系不適應(yīng)的狀況，大學(xué)生應(yīng)認(rèn)真對待，看清問題的實(shí)質(zhì)，以便能做到對癥下藥。
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