籃球核心后衛(wèi)的培養(yǎng)和訓(xùn)練教育論文
摘要：隨著現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)日趨高水平、強(qiáng)對(duì)抗、高空爭(zhēng)奪和更加激烈的發(fā)展趨勢(shì)，盡快提高我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)水平，我國(guó)籃球界近年來(lái)實(shí)行了多項(xiàng)重大改革。隨著俱樂(lè)部制的實(shí)行，外援引進(jìn)和國(guó)內(nèi)人才流動(dòng)以及競(jìng)賽制度和方法的改革，我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)水平有了較大幅度的進(jìn)步。核心隊(duì)員無(wú)論身高、技術(shù)水平戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、思想修養(yǎng)、組織能力等均有不同程度的提高。核心后衛(wèi)隊(duì)員雖注意了身高的選材，但技術(shù)與國(guó)外的強(qiáng)隊(duì)比較仍然差距較大，這也是我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)落后的一個(gè)重要因素。為了適應(yīng)現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，必須迅速提高我國(guó)核心后衛(wèi)隊(duì)員的水平，這已成為我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)趕上世界先進(jìn)水平的重要課題。本文論述了現(xiàn)代核心隊(duì)員的技術(shù);目前我國(guó)籃球核心隊(duì)員的現(xiàn)狀與世界先進(jìn)水平的差距;核心隊(duì)員的必備素質(zhì)以及核心隊(duì)員的培養(yǎng)，為在籃球運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中培養(yǎng)現(xiàn)代核心隊(duì)員提供理論參考。核心后衛(wèi)是貫徹執(zhí)行作戰(zhàn)方案、鼓舞斗志、團(tuán)結(jié)全隊(duì)奪取比賽勝利的組織和指揮者，對(duì)比賽起著至關(guān)重要的作用。因此，對(duì)核心后衛(wèi)的培養(yǎng)與訓(xùn)練，應(yīng)當(dāng)更加引起我們的足夠重視。
關(guān)鍵詞：籃球;核心后衛(wèi);素質(zhì);培養(yǎng);訓(xùn)練
1、前言
籃球是一項(xiàng)緊張、激烈、快速、對(duì)抗性很強(qiáng)的競(jìng)賽項(xiàng)目，比賽雙方為了奪取勝利，必須做到知己知彼，揚(yáng)長(zhǎng)避短，并根據(jù)實(shí)際情況部署戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，制定作戰(zhàn)方案。核心后衛(wèi)是貫徹執(zhí)行作戰(zhàn)方案，鼓舞斗志，團(tuán)結(jié)全隊(duì)去奪取勝利必不可少的組織者和指揮者。因而，培養(yǎng)一位有能力、稱職的核心后衛(wèi)，是一支球隊(duì)建設(shè)發(fā)展的重要組成部分。
2、研究方法
文獻(xiàn)資料法：查閱了大量與籃球核心后衛(wèi)專業(yè)相關(guān)的文章和調(diào)查報(bào)告。
3、討論與分析
3.1核心后衛(wèi)的作用
3.1.1籃球比賽不僅是比技術(shù)、比戰(zhàn)術(shù)、比體力，同時(shí)也是比思想、比作風(fēng)、比意志、比團(tuán)結(jié)的集體項(xiàng)目。在激烈的比賽中，比賽雙方為了戰(zhàn)勝對(duì)方不時(shí)地給對(duì)方制造矛盾，擾亂對(duì)方心理。隨著比分起落，要想取得比賽的勝利，全隊(duì)必須協(xié)調(diào)一致，充分發(fā)揚(yáng)場(chǎng)上每一個(gè)隊(duì)員的作用。但只靠教練員場(chǎng)外布置和有限的指揮范圍是不行的，而主要依靠場(chǎng)上的核心后衛(wèi)組織和指揮，核心隊(duì)員就應(yīng)隨時(shí)觀察了解彼此情況，識(shí)破對(duì)方的策略意圖，統(tǒng)一本隊(duì)的思想和打法，并有號(hào)召力、凝聚力、鼓舞斗志，采取有效的措施，爭(zhēng)取主動(dòng)。
3.1.2籃球運(yùn)動(dòng)中核心后衛(wèi)是球隊(duì)中起主要作用的人物，是場(chǎng)上戰(zhàn)術(shù)的組織者和指揮者，稱為球隊(duì)的靈魂、隊(duì)中的骨干和教練員的得力助手。在場(chǎng)上努力貫徹教練的意圖，組織隊(duì)員積極執(zhí)行作戰(zhàn)方案，及時(shí)發(fā)現(xiàn)場(chǎng)上問(wèn)題，與教練員保持密切聯(lián)系。核心后衛(wèi)有廣闊的視野，敏銳的觀察力，準(zhǔn)確的判斷力和靈活果斷的處理能力。在激烈的比賽過(guò)程中能夠及時(shí)迅速地發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)和問(wèn)題，當(dāng)機(jī)立斷采取對(duì)策，及時(shí)變換戰(zhàn)術(shù)打法，協(xié)調(diào)全隊(duì)，抓住有利戰(zhàn)機(jī)，把握好比賽的主動(dòng)權(quán)，扭轉(zhuǎn)不利局面或繼續(xù)擴(kuò)大戰(zhàn)果，直至戰(zhàn)勝對(duì)手。
3.1.3核心和衛(wèi)作為場(chǎng)上的組織者，他的作用就更加明顯突出。必須帶頭樹(shù)立必勝的信心，發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏的精神與“勝不驕、敗不餒”的`作風(fēng)。核心后衛(wèi)首先要有戰(zhàn)勝困難的勇氣和決心，而不要埋怨和指責(zé)隊(duì)友，始終如一，熱情鼓勵(lì)、積極幫助、團(tuán)結(jié)協(xié)作。不論在比賽多么激烈，緊張的情況下，都能保持頭腦清醒，越是困難的時(shí)候，越要沉著、冷靜、果斷，發(fā)揮自己的智慧和才能，給同伴增添勇氣，穩(wěn)定軍心，堅(jiān)定全隊(duì)的信心。以積極主動(dòng)的態(tài)度，百折不撓的意志去戰(zhàn)勝困難，奪取最后的勝利。
4、核心后衛(wèi)的必備素質(zhì)和條件
4.1核心后衛(wèi)的重要作用是在隊(duì)中應(yīng)起表率作用，有較高的思想覺(jué)悟，工作作風(fēng)良好，技術(shù)水平較高，心胸寬廣，待人誠(chéng)懇，虛心好學(xué)，能做全隊(duì)的知心人并在隊(duì)中樹(shù)立威信，能調(diào)動(dòng)全隊(duì)的積極性，并能正確處理個(gè)人與集體的關(guān)系，謙虛謹(jǐn)慎，不驕傲自大，盛氣凌人，勇于承擔(dān)責(zé)任。
4.2核心后衛(wèi)既是戰(zhàn)斗者，又是指揮者，必須頭腦清晰、精明靈活、反映快。從神經(jīng)特點(diǎn)要求，應(yīng)具備分配與集中相結(jié)合的特點(diǎn)�！胺峙湫汀毙愿窕钴S，善于接受新事物，觀察問(wèn)題全面，善于與同伴配合，但往往堅(jiān)持性差，“集中型”則反之。因此，“分配型”較適合，但必須培養(yǎng)具備“集中型”的優(yōu)點(diǎn)，兩者兼?zhèn)渥顬槔硐搿?/p>
4.3核心隊(duì)員必須要有良好的身體素質(zhì)，素質(zhì)是掌握技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、發(fā)展高難度技巧的基礎(chǔ)，是進(jìn)行對(duì)抗拼搏的本錢。只是具備良好的跑跳能力、力量強(qiáng)、靈敏、反應(yīng)快的隊(duì)員才有可能掌握高超的技巧，充當(dāng)核心隊(duì)員的重要角色。
4.4核心后衛(wèi)必須要有較高的文化知識(shí)，這樣才有可能掌握理解專項(xiàng)知識(shí)，不斷總結(jié)探索專項(xiàng)理論的發(fā)展，吸收新信息，積累籃球比賽的經(jīng)驗(yàn)和意識(shí)，了解其規(guī)律，才能采取正確有效的解決辦法。知識(shí)可以使核心后衛(wèi)豐富頭腦和富有指揮的智慧和才干。有了文化知識(shí)，去學(xué)習(xí)運(yùn)用辯證法、邏輯學(xué)、心理學(xué)、生理學(xué)等就容易理解、容易借鑒，這些對(duì)提高指揮技術(shù)起著重要作用。
4.5核心后衛(wèi)必須有主見(jiàn)，有毅力，有氣魄，有號(hào)召性，有指控能力。在訓(xùn)練中能夠以身作則，高標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)要求，善于克服困難，自覺(jué)訓(xùn)練。在比賽中會(huì)遇到各種干擾和刺激，核心后衛(wèi)應(yīng)該作風(fēng)頑強(qiáng)，臨場(chǎng)勇敢、堅(jiān)定、沉著，意志品質(zhì)頑強(qiáng)，能控制自己的感情，鎮(zhèn)定自若，任何急躁、蠻干、消極失望、泄氣的心理變化反映在核心后衛(wèi)身上，都會(huì)影響全隊(duì)的情緒和士氣，導(dǎo)致比賽的失敗。在勢(shì)均力敵的情況下心理穩(wěn)定性將是取勝?zèng)Q定因素，因此核心隊(duì)員的認(rèn)知能力，感知運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)和起動(dòng)能力，注意力合理分配與操作思維的合理性，均應(yīng)比其他位置隊(duì)員的居優(yōu)。
4.6核心后衛(wèi)必須掌握全面熟練的戰(zhàn)術(shù)、技能，在比賽關(guān)鍵環(huán)節(jié)，發(fā)揮自己的才能。主要掌握以下幾種技術(shù)：
4.6.1運(yùn)球：運(yùn)球是組織后衛(wèi)掌握球的能力，主要表現(xiàn)在運(yùn)球技術(shù)上。從快攻、陣地進(jìn)攻、調(diào)整位置、組織配合、強(qiáng)行突破，不僅是發(fā)揮個(gè)人攻擊能力的重要手段，而且是組織集體配合，創(chuàng)造機(jī)動(dòng)，靈活多變打法的基礎(chǔ)。
4.6.2傳球：傳球是場(chǎng)上隊(duì)員相互聯(lián)系的重要手段，是指導(dǎo)全隊(duì)組織進(jìn)攻配合的紐帶，是團(tuán)隊(duì)意識(shí)的具體體現(xiàn)。一切配合都必須通過(guò)傳球來(lái)完成。因此核心后衛(wèi)必須掌握熟練、隱蔽、準(zhǔn)確、快速、及時(shí)、變化莫測(cè)的各種傳球技術(shù)。
4.6.3防守：防守是阻止對(duì)方得分的重要手段和取得勝利的保證。好的防守技術(shù)，不僅能創(chuàng)造反擊的機(jī)會(huì)，而且能帶動(dòng)全隊(duì)作風(fēng)，提高士氣，增強(qiáng)取勝信心。核心后衛(wèi)不僅要防住自己的對(duì)手，還要進(jìn)行協(xié)防，組織本隊(duì)防守，彌補(bǔ)本隊(duì)防守中的薄弱環(huán)節(jié)和“漏洞”，破壞對(duì)方進(jìn)攻配合，及時(shí)發(fā)動(dòng)反擊，組織本隊(duì)進(jìn)攻。
4.6.4攻擊能力：核心后衛(wèi)不僅是一個(gè)優(yōu)秀的助攻手、運(yùn)球手和傳球手，而且還應(yīng)是一個(gè)強(qiáng)有力的攻擊得分手。在隊(duì)員進(jìn)攻受阻時(shí)，也可以利用自己最有效的突破方法打亂對(duì)方的防守陳勢(shì)，取得較好的效果。
4.6.5中遠(yuǎn)距離投籃：準(zhǔn)確的中遠(yuǎn)距離投籃是核心后衛(wèi)必備的得分手段，也是打開(kāi)進(jìn)攻局面的得力武器，場(chǎng)上每個(gè)隊(duì)員都應(yīng)該對(duì)防守隊(duì)員具有—定的威脅能力，核心后衛(wèi)也不例外。如果只能傳、運(yùn)，不能得分的核心就不是一個(gè)全面稱職的核心后衛(wèi)。
4.6.6組織指揮能力：一個(gè)核心后衛(wèi)必須具備組織和指揮的能力，在隊(duì)里是教練的助手，在場(chǎng)上是組織和指揮者，指揮能力的強(qiáng)弱直接影響比賽的戰(zhàn)機(jī)。因此一個(gè)好的核心后衛(wèi)必須全面。
4.7核心后衛(wèi)應(yīng)具備以上幾種技術(shù)之外，還應(yīng)具備控制變化能力，在緊張、激烈的比賽中，要隨時(shí)根據(jù)局勢(shì)變化，隊(duì)員思想情緒和技術(shù)發(fā)揮等情況。并迅速變換戰(zhàn)術(shù)打法，抓住有利機(jī)會(huì)，控制場(chǎng)上局面。因此一個(gè)理想的核心后衛(wèi)不僅具備高超的球技，還要處理好各種辨證關(guān)系如：攻與守、主與次、快攻與陣地、內(nèi)線與外線、時(shí)間與比分、個(gè)人與集體、局部與整體、變與不變、主動(dòng)與被動(dòng)的轉(zhuǎn)化等等，而且還要善于用自己的語(yǔ)言，眼神，手勢(shì)和合理的戰(zhàn)術(shù)，審時(shí)度勢(shì)地指揮，協(xié)調(diào)全隊(duì)的行動(dòng)。
5、核心后衛(wèi)的培養(yǎng)與訓(xùn)練
5.1首先在選材方面，要注意同等條件下，力求核心后衛(wèi)的身高，向培養(yǎng)快、靈、活技術(shù)全面的后衛(wèi)發(fā)展具有掌握技巧的能力和靈活多變的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用。
5.2核心后衛(wèi)不能單純追求身高，重要的是在訓(xùn)練上要加大難度和強(qiáng)度，彌補(bǔ)薄弱環(huán)節(jié)。在比賽中要有勇猛頑強(qiáng)的拼搏作風(fēng)，良好的身體素質(zhì)發(fā)揮穩(wěn)定的技術(shù)程度，敏銳的判斷，嫻熟的傳、運(yùn)、突、分的技術(shù)，讓他(她們)的智慧、毅力和汗水鑄造出過(guò)硬的本領(lǐng)。
5.3要進(jìn)一步加強(qiáng)中遠(yuǎn)距離投籃訓(xùn)練，提高核心后衛(wèi)三分球命中率，擴(kuò)大得分點(diǎn)，并能利用合理的技戰(zhàn)術(shù)，“只傳球，不能得分”那對(duì)方就會(huì)放棄你去防守他人，這就給同伴進(jìn)攻增加了困難。拉不開(kāi)防區(qū)，也不易組織有效配合打不出戰(zhàn)術(shù)。因此，核心后衛(wèi)應(yīng)很好掌握中遠(yuǎn)距離投籃的命中率，把中遠(yuǎn)距離投籃與突破技術(shù)結(jié)合起來(lái)，組織全隊(duì)有效發(fā)揮技術(shù)水平。
5.4訓(xùn)練中注意安排針對(duì)性的專門訓(xùn)練，進(jìn)一步提高強(qiáng)化核心后衛(wèi)在高速，激烈對(duì)抗，及嚴(yán)密防守情況下利用急起、急停、變向、變速巧妙的假動(dòng)作，擺脫對(duì)手接困難球的能力。重要的是在擺脫對(duì)手的同時(shí)，應(yīng)掌握好位置、時(shí)間、與同伴的配合默契。
5.5我國(guó)核心后衛(wèi)在傳球技術(shù)上與國(guó)外核心后衛(wèi)差距仍然很大。各類巧妙的傳球方法較少，仍以外圍橫傳、原地傳球?yàn)槎嘁?jiàn)。應(yīng)加強(qiáng)不同位置、不同距離、傳球力量、不同角度、出手時(shí)間、飛行速度和弧線高低各不相同的體側(cè)、背后跨下、腦后等各種方法的左右手隱蔽傳球技術(shù)訓(xùn)練。并能在比賽中結(jié)合廣闊的視野，敏銳的觀察能力，精確的判斷和傳球假動(dòng)作合理運(yùn)用，力求點(diǎn)多面廣，不斷提高核心傳球技術(shù)也應(yīng)加強(qiáng)和培養(yǎng)特長(zhǎng)技術(shù)訓(xùn)練，反映個(gè)人特點(diǎn)、有較強(qiáng)攻擊力和實(shí)效性的“絕招”同時(shí)還要加強(qiáng)組合技術(shù)和特長(zhǎng)技術(shù)相結(jié)合，更快提高全隊(duì)實(shí)戰(zhàn)能力。
6結(jié)論
核心后衛(wèi)在比賽中起到十分重要的作用，核心后衛(wèi)要組織好場(chǎng)上隊(duì)員和貫徹執(zhí)行教練的作戰(zhàn)方案，鼓舞斗志、團(tuán)結(jié)全隊(duì)，去奪取比賽勝利不可少的組織者和指揮者。但同時(shí)在培養(yǎng)核心后衛(wèi)時(shí)要注重幾方面的要求如：運(yùn)球、傳球、防守、攻擊能力、中遠(yuǎn)距離投籃、組織指揮能力等。好的核心后衛(wèi)必須具有全面的綜合能力才能使運(yùn)動(dòng)水平得到提高。
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