體育康復(fù)在災(zāi)后中小學生心理恢復(fù)若干問題研究論文
論文導(dǎo)讀:：體育康復(fù)的基本內(nèi)涵和作用。體育康復(fù)對災(zāi)后人的心理恢復(fù)具有重要作用。尤其是中小學生。在災(zāi)后中小學生心理恢復(fù)上確實具有十分重要的作用。
論文關(guān)鍵詞：體育康復(fù)，災(zāi)后，中小學生，心理恢復(fù)
一 體育康復(fù)的基本內(nèi)涵和作用
體育康復(fù)是指利用體育的各種手段和方式來進行康復(fù)，以讓病、傷、殘者以及已經(jīng)喪失的功能的得到盡快的恢復(fù)，它是康復(fù)醫(yī)學的一個重要組成部分。體育康復(fù)可以提高人的中樞神經(jīng)以及植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力，從而提高人的新陳代謝能力，有效的改善身體個項器官的功能，從而讓人身體的各項指標達到正常的狀態(tài)。需要指出的是，體育康復(fù)對災(zāi)后人的心理恢復(fù)具有重要作用，尤其是中小學生。中小學生由于尚未成年，因此在遇到重大災(zāi)難的時候，心理往往的表現(xiàn)非常脆弱，容易出現(xiàn)一些重大的心理問題，通過體育康復(fù)可以有效的改善中小學生的心理狀態(tài)，使他們精神振作，降低他們的情緒失落感，從而有效的調(diào)節(jié)他們的心理。
由此可見，體育康復(fù)作為康復(fù)醫(yī)學的重要組成部分，在災(zāi)后中小學生心理恢復(fù)上確實具有十分重要的作用，因此對利用體育康復(fù)來幫助災(zāi)后中小學生心理恢復(fù)這個問題進行探討，顯得十分必要。
二 災(zāi)后中小學生容易出現(xiàn)的心理問題與表現(xiàn)
災(zāi)后中小學生一般會出現(xiàn)一些不同程度心理問題，這主要取決于他們經(jīng)歷災(zāi)難的程度與受到傷害的程度，以及自身心理的免疫能力等。災(zāi)后中小學生的心理恢復(fù)是一個對中小學生以后的學習和生活，乃至人生以后的發(fā)展具有重要意義的工作。根據(jù)我們的經(jīng)驗來看，在災(zāi)后中小學生經(jīng)常會遇到親人瞬間離去、或者傷殘的情況，比如四川的汶川地震，青海的玉樹地震。這些帶有血腥的場景會給中小學生留下深刻的心理烙印，給他們帶來嚴重的心理陰影，從而使他們產(chǎn)生各種各樣的心理問題。如果對這些問題，我們不能及時的進行干預(yù)和治療，使中小學生心理盡快恢復(fù)，那么災(zāi)后的幸運活下來的中小學生，就有可能成為長期的災(zāi)后受害者，因此我們必須采取手段，使他們的心理得以恢復(fù)。
災(zāi)后中小學生常出現(xiàn)的心理問題主要有以下幾個：（1）心理焦慮癥：中小學生的心理焦慮癥的具體表現(xiàn)主要是，持續(xù)性或發(fā)作性的心理緊張或焦慮，他們會經(jīng)常出現(xiàn)頭暈，眼花、心跳加速、呼吸困難等情況。心理焦慮癥是災(zāi)后中小學生經(jīng)常遇到一個心理問題，這個心理問題，經(jīng)常讓中小學生坐立不安，從而無法正常的學習和生活。此外心理焦慮還讓中小學生對基本的生活認知產(chǎn)生變化，從而讓他們產(chǎn)生持續(xù)性的緊張，不但影響學習和生活，對以后的人生的發(fā)展也帶來極大的消極影響。（2）恐懼癥：所謂恐懼癥是一種神經(jīng)癥，它常常是指人對特定的事物或者場景產(chǎn)生一種持續(xù)的，特殊的一種恐懼。在經(jīng)歷災(zāi)難的過程中，中小學生可能會經(jīng)歷一些生死離別，痛心疾首，乃至比較血腥的場面，這些場面給他們帶來巨大的挫折感和重大的精神創(chuàng)傷，從而讓他們可產(chǎn)生顫抖、頭暈?zāi)X子里一片空白，乃至人格上的解體�？謶职Y會給中小學生帶來巨大的`心理傷害，嚴重影響他們的學習和生活，如果不采取及時的措施，使他們恢復(fù)到災(zāi)前的正常水平，將會給中小學生的心理帶來沉重的心理負擔和壓力。（3）抑郁癥，抑郁癥在中小學生身上的表現(xiàn)是，他們內(nèi)心有著非常痛苦的心理體驗，災(zāi)后他們可能失去了自己的親人，或者成為了孤兒，沒有父母的陪伴�；蛘呤チ俗钜玫呐笥�，失去了自己最心愛的家園，這些都讓會讓他們陷入極度的痛苦中，常常讓他們情緒十分低落，失去了往日的童真和笑臉，取而代之的是沉默寡言、自卑，既不愿意接近別人，別人也不容易接近。抑郁癥多與遺傳與性格有關(guān)，但是環(huán)境對抑郁癥具有重大影響，如果原本就具有抑郁特征的中小學生，在經(jīng)歷過受災(zāi)中的恐懼、驚慌之后他們的思想會變的更加的沉重，由此導(dǎo)致抑郁癥更加嚴重。抑郁癥會讓中小學生失去學習的動力和激情，會讓他們對自己的未來不知所措，消極絕望的心理表現(xiàn)始終是他們的生活主軸。
三 利用體育康復(fù)幫助災(zāi)后中小學生心理恢復(fù)的對策分析
（一）體育康復(fù)可以促使中小學生具有健康的心理
體育康復(fù)的一個重要作用是可以使中小學生具有一個健康的體魄，身體健康，那么就會對心理健康產(chǎn)生重要的積極影響。通過體育康復(fù)，可以讓中小學生釋放自己的體能、展示自我，從而健全他們的人格，讓他們感受到生活的美好，從而使他們產(chǎn)生主動與人進行交流和溝通的欲望，這些都會有效的緩解和消除，災(zāi)后中小學生由于經(jīng)歷災(zāi)難而產(chǎn)生的各種心理問題。例如我們可以通過在音樂歡快的、熱烈的音樂中，讓中小學生進行健美體操等體育鍛煉，就會有效的緩解他們的心理壓力，調(diào)整他們達到心理的情緒，從而使他們心理的壓力得到釋放、情緒不會一直緊張、焦慮�？傊�，體育康復(fù)是可以促進中小學生健康成長的，對中小學生心理健康具有重要的意義。
(二)醫(yī)療體操是體育康復(fù)的重要手段
醫(yī)療體操作用的部位可隨意選擇,運動量容易掌握,方法多樣有利于提高情緒,因此是體育康復(fù)的主要治療方法。按運動對人體的作用不同可分為被動運動、助力運動、主動運動和抗阻運動。按運動時方法不同可分為徒手體操和帶器械操練,比如老師或同學可以帶領(lǐng)做廣播體操,跳繩等活動。牽伸攣縮肌群、防治腰背痛的牽伸體操和懸掛方法,這就是相當于單杠、雙杠的體操運動；放松痙攣肌的放松訓練；加速神經(jīng)麻痹恢復(fù)功能的本體促進法和水中運動,在學校及當?shù)氐挠斡境刂锌梢赃M行等。
�。ㄈ┙浑H類體育康復(fù)手段
中小學生尚未成年，因此教育類體育康復(fù)手段對中小學生的心理恢復(fù)具有重要的作用。必須在可以通過體育游戲來增強中小學生的團隊配合精神，通過喝彩，助威、加油聲等叫喊，可以有效的緩解中小學生心中的苦悶，讓他們的情緒得到更好的釋放。比如在球類運動中，通過個人技術(shù)的展現(xiàn)以及與同學之間的配合，都可以讓他們感受到身心的愉快。如果得到了老師和同學的稱贊和羨慕，得到了老老師的肯定和鼓勵，就會讓他們心理充滿自信，從而更想去表現(xiàn)自己，忘記災(zāi)難給他們帶來的心理創(chuàng)傷。
需要指出的是我們在交際類體育活動中，注意調(diào)整運動強度和運動量，還可以穿插趣味性的動作練習，促進大家相互之間進行交流學習。交際類體育活動不僅可以有效地轉(zhuǎn)移人們回憶大災(zāi)情景的注意力，而且可以讓災(zāi)后人們的緊張心情得到放松，情緒得到穩(wěn)定。交易類體育活動特別有助于抑郁、自閉、孤獨等心理障礙的恢復(fù)。
四 體育康復(fù)幫助災(zāi)后中小學生進行心理恢復(fù)需要注意的問題
首先應(yīng)該根據(jù)災(zāi)難發(fā)生時，中小學生心理危機的反映階段將災(zāi)難衛(wèi)生服務(wù)進行分階段治療和恢復(fù)。比如將其分之為：急性期、災(zāi)后沖擊早期和恢復(fù)期三個時期,在這三個期間，應(yīng)并有著不同的服務(wù)內(nèi)容和重點。而體育康復(fù)作為一種康復(fù)手段，其主要是一種解決中小學生的心理障礙的輔助手段，其主要在恢復(fù)期發(fā)揮作用。其次，災(zāi)后中小學生心理出現(xiàn)的問題的類型以及程度都有著差異，如果僅僅通過體育康復(fù)手段來進行恢復(fù)，可能效果有限，因此有必要通過其他手段，來提高體育康復(fù)幫助災(zāi)后中小學生進行心理恢復(fù)的效果。最后應(yīng)根據(jù)中小學生心理障礙特征，以及他們運動的興趣愛好和身體特征，選擇適合他們的運動項目，只有他們參與到適合自己的，他們比較感興趣的項目時，他們才會專心投入，那么體育康復(fù)幫助中小學生進行心理恢復(fù)的作用和效果才會更加明顯。
參考文獻
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