讓心靈飛舞與陽(yáng)光同行美文
常聽(tīng)不少人尤其是女人抱怨“哎，真累！”其實(shí)不是身體累，都是心累也。心累是看不見(jiàn)也摸不著的，只能是靠累者的自我感覺(jué)。心是最難以捉摸的東西，也是最難侍候的東西。身體累，休息一下可以恢復(fù)，心累，短時(shí)間內(nèi)很難消除，人常常會(huì)為了使自己的心不累，想很多很多的方法去解決：也許你會(huì)選擇讓自己發(fā)泄，也許你會(huì)選擇把自己封閉，也許你會(huì)選擇回避……可是，這些都很難使自己的心得到休息，得到調(diào)整，得到釋放，得到放松。面對(duì)這種累，你束手無(wú)策、你無(wú)可奈何、你無(wú)所適從、你無(wú)計(jì)可施、你坐立不安、你不知所措、你煩躁莫名。
哀莫大于心死，累莫大與心累！繽紛世界，物欲橫流；蕓蕓眾生，眾相百態(tài)。忙忙碌碌，來(lái)去匆匆，精神疲憊，心累；喧喧囂囂，繁繁雜雜，思維混亂，心累；昏昏沉沉，恍恍惚惚，神智不清，心累。心若累了，人就失去了靈魂，做事就沒(méi)有了頭腦，世間的一切仿佛與自己無(wú)關(guān)了；心若累了，一切都變成了灰色，痛苦與壓抑纏身，生活的熱忱便越來(lái)越淡了；心若累了，心就痛了，心就碎了，人也就麻木了。
心累，其實(shí)質(zhì)是一種情緒的反映。當(dāng)情緒處于壓抑、低落、悲傷或者情緒過(guò)敏時(shí)，人是最容易感到心累的。心累到底是為什么？是無(wú)可奈何花落去，是一個(gè)為自我的個(gè)人自由選擇而付出的代價(jià)，是對(duì)個(gè)人價(jià)值的無(wú)限渴望，對(duì)虛偽自尊的極端堅(jiān)持，對(duì)物質(zhì)享樂(lè)的無(wú)盡欲望，對(duì)美好往事的'沉迷回憶，對(duì)感情挫折的悲痛傷感，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的感慨抱怨，對(duì)別人的羨慕攀比，對(duì)自己的悲觀失落，對(duì)前途的迷茫失望，對(duì)瑣事的多愁善感……等等，一言以敝之，都是怨命怨天怨人還怨己，這些雜緒堆積在心里的角落，日積月累，裝的越來(lái)越多，越來(lái)越重，心就感到很累了。
心累，其實(shí)都是自己無(wú)形中給自己制造添加的，而不是外界強(qiáng)加給你的，要擺脫它的折磨和困擾，最終還得要靠自己，解鈴還需系鈴人，自己才是自己最好的醫(yī)生，心病要靠“心藥”來(lái)治，雖然每個(gè)人的情況不盡相同，累的程度也不一，但有著共性之處，要用心調(diào)理，持之以恒，循序漸進(jìn)，疏導(dǎo)排遣情緒，調(diào)節(jié)梳理情緒，穩(wěn)定控制情緒。
心累之人，要學(xué)會(huì)豁達(dá)釋放，把囚禁在心牢中的自己解救出來(lái)。所有的抑郁埋藏在心底，只能令自己郁郁寡歡，如果能夠把內(nèi)心的煩惱告訴別人，心情就會(huì)舒達(dá)暢快。開(kāi)放豁達(dá)的心態(tài)，可換得一顆青春朝氣、充滿活力的心。忘卻不幸，藐視挫折，也是人生的超越和升華。
心累之人，要學(xué)會(huì)科學(xué)定位設(shè)計(jì)，要審視自己，認(rèn)識(shí)自己，評(píng)價(jià)自己，不要自己給自己套上枷鎖，別給自己定太高的期望值和標(biāo)準(zhǔn)。心本不累，想得多了，才累；特別是想得高的時(shí)候，就更累；翻跟斗要給自己找一個(gè)能軟著陸的地方，爬云梯要給自己找下得來(lái)的臺(tái)階，合理定位自己，量身定制設(shè)計(jì)好自己的人生座標(biāo)。
心累之人，要學(xué)會(huì)自信欣賞，要肯定自己，接納自己，欣賞自己，喜歡自己，在追求完美的同時(shí)，應(yīng)該容納自己的不足與毛病。一個(gè)人只有欣賞自己，才能對(duì)自己充滿信心。不妨學(xué)習(xí)鄭板橋的難得糊涂，也不妨模仿阿Q的自我精神勝利法，從容地把握今天，笑迎美好明天。
心累之人，要學(xué)會(huì)清除梳理，心靈的房間，不打掃不清除就會(huì)落滿灰塵。蒙塵的心，會(huì)變得灰色和迷茫，負(fù)重的心，會(huì)變得郁悶和壓抑。心里的事情一多，就會(huì)變得雜亂無(wú)序，然后心也跟著亂起來(lái)。有些痛苦的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心里，就會(huì)使人憂郁惆悵、委靡不振�；覊m清掃干凈了，雜亂思緒梳理整齊了，心靈就寬敞明凈輕松了。
心累之人，要學(xué)會(huì)寬容泰然，寬容是一種美德，寬容別人，其實(shí)也是給自己的心靈讓路；心要保持平靜泰然，做到身不為名所累，心不為形所役，神不為物所拘，達(dá)到寵辱不驚，看庭前花開(kāi)花落，毀譽(yù)由人；去留無(wú)意，望天外云卷云舒，聚散隨風(fēng)的超然心境。
心累之人，要學(xué)會(huì)改變模式，改變你的生活模式，保持心靈的純凈和平衡，過(guò)多的物欲導(dǎo)致心靈的重負(fù)，生活的壓力成就人，心靈的壓力壓死人，不要被動(dòng)地接受信息，不要接觸太多太雜的東西，要把物欲的東西像垃圾一樣清理出去，過(guò)多的欲求，只會(huì)導(dǎo)致偏激的奢望，給自己的心靈添加不應(yīng)有的壓力。
心累之人，要學(xué)會(huì)追逐快樂(lè)，快樂(lè)，猶如一個(gè)精靈，它能夠讓人忘掉煩惱和痛苦，讓人心悅氣爽，讓人精神煥發(fā)，讓人朝氣蓬勃。它是無(wú)處無(wú)時(shí)不存在的，你需要精心細(xì)心去發(fā)現(xiàn)、去追逐、去制造、去感受，讓快樂(lè)存放在你的心間，浮現(xiàn)在你的眼前，你的心情就會(huì)愉悅清爽，心胸就會(huì)豁然開(kāi)朗的。
生命不息，奔騰不止。它是一個(gè)永不停頓、不斷向前的旅程，你所走過(guò)的每一個(gè)地方，每一個(gè)人，也許都將成為驛站，成為過(guò)客。如今卻發(fā)現(xiàn)，深刻在心里那些東西，早已化成歷史，別讓自己的心太累，不要追想留戀太多已不屬于自己的人和事。對(duì)于曾經(jīng)的驛站，只能剪輯，卻不能駐足，對(duì)于曾經(jīng)的過(guò)客，只能感激，不能強(qiáng)留；面對(duì)充滿挑戰(zhàn)和繁雜躁動(dòng)的現(xiàn)實(shí)生活，清醒理智，不以物喜，不以己悲，坦然淡然，不能奢望，不能欲求，珍惜自己，善待自己，撫慰自己，別讓自己的心太累，找回失去的真我和本我，找到自己的心靈港灣，以嶄新的陽(yáng)光狀態(tài)，迎接每一天，撐起屬于自己的一片藍(lán)天！
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