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      2. 別讓情緒左右你美文

        時間:2021-06-29 16:40:09 經(jīng)典美文 我要投稿

        別讓情緒左右你美文

          有些同學很容易因為一點點刺激就怒氣沖沖,失去理智,被情緒左右著做出讓自己后悔的事情。

        別讓情緒左右你美文

          還有人會不由自主地把身邊的人變成發(fā)泄情緒的沙包,遇上不如意的事情就把氣往他們身上撒,讓他們備受“二手情緒”的摧殘。這時,旁觀者不禁要問:“你的情緒給誰看?”

          另外,在關(guān)鍵時刻,身邊的一點點小動靜就能讓有些人煩躁不安,考試發(fā)揮失常,競技場上表現(xiàn)大失水準。我們?yōu)槭裁磿磺榫w左右?怎樣才能做自己情緒的主人?又該怎樣管理好自己的情緒?

          別人恩將仇報的時候,自己珍惜的東西被別人棄之如敝屣的時候,別人誤解我卻不聽我解釋的.時候,我都會怒不可遏。這時,我會努力讓自己不說話,保持沉默,然后深呼吸,平復自己的心情,同時不斷提醒自己不要計較,事情總會過去。我情緒不好的時候,通常會把心情寫在紙條上,然后撕掉,或者到?jīng)]有人的地方大聲喊叫,還有就是做運動和找自己信任的人傾訴。

          別人無禮地干涉我內(nèi)心最深處的隱私時,惡人無休止地欺負自己、家人或好朋友時,被不可理喻的人糾纏時,我都會很憤怒。我想恢復理智,就會在心里默默數(shù)到60,重現(xiàn)剛才的過程,心中默念“退一步海闊天空,忍一時風平浪靜”,或者去附近的公園散散心,親近大自然。我還會通過玩游戲等需要集中注意力的事情,來轉(zhuǎn)移不良情緒,有時還會約朋友出來打球,通過消耗體力來宣泄情緒,要不就登上高山,把不快大聲喊出來。

          當別人傷害我或者欺騙我的時候,我會很生氣,很憤怒。這時,我會先喝一大杯水。如果還不能冷靜下來,我就會一個人躲起來,慢慢將心情平復下來。

          別人出爾反爾,言而無信的時候,我會很生氣。生氣的時候,我會到河邊拿起石頭往水里扔,聽到石頭掉進水里的響聲,心情就好多了。

          別人不信守對我的承諾的時候,我會很生氣。這時,我會在心里想:“不遵守對我的承諾,也就是不尊重我們之間的友情,我犯不著為這種行為生氣。我是一個品德和修養(yǎng)良好的人,不可與人當眾吵鬧!蔽視ㄟ^做運動來宣泄情緒,大汗淋漓之后,不開心的事就不會放在心上了;或者聽音樂,并跟著哼唱,讓自己投入音樂當中;還有就是看看喜劇片,笑過之后就覺得其實沒什么大不了;要不就適時玩玩小游戲,讓自己放松。

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