【熱門】訓練計劃模板集錦九篇
光陰的迅速，一眨眼就過去了，我們又將續寫新的詩篇，展開新的旅程，是時候開始制定計劃了。相信大家又在為寫計劃犯愁了吧？下面是小編收集整理的訓練計劃9篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
訓練計劃 篇1
一、熱身運動
在熱身運動跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是籃球場20圈以上，然后依照籃球運動需要伸展的部位確實做好伸展活動。
二、步 伐
1.交叉步：左右腳前后交叉，用於攻擊接應或是防守之用。 2.滑輪步：以左腳或是右腳帶動另一腳作滑行地板之移動，是防守
步伐基礎訓練。
3.前進后退步伐：向前快速沖刺，在中場時改變步伐向后退前進，
注意要求球員必須提起后腳根，避免向后摔倒。
4.前后移動步伐：在低位與45度之間作前后來回移動防守，必須
趨前舉手，3趟之后，由低位沿低線向另一邊45度作 趨前壓迫防守，再沿三分線下端線。
5.后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動作。
6.擺脫向前接應步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應動作。
7.后轉身步伐：以「之」字型前進作轉身伸手要球接應動作。
8.切斷步伐：兩人一組，一人切入、一人做出「撞墻」接觸防守， 這種切斷以雙手護胸阻斷對手順利移動接應。
三、傳接球及持球訓練
面對面200對傳：4人一組作胸前、彈地、傳球。
跨下8字型繞球：分成兩排，由跨下到腰部、頭部繞球。
大風吹傳球：4人一組以半場或是全場作移動式接應。
四角傳球：分成四組作四角移動傳接球。
四方位傳球：以四角方式做四方位傳球。
面對面傳接球：以各式傳球為主。
行進間背后、低手、單手傳球：兩人一組行進間傳球。
8. 對墻傳球：以高度120公分對墻傳接球。
9.打板長傳：以雙手長傳前場或是單手長傳前場。
10.五點切傳：訓練球員切傳戰術。
11.中鋒接應傳球：由5位球員以「M」字型兩球相互傳給中鋒策應。
12.半場或全場不運球進攻：必須以傳球及移動接應進攻。
訓練計劃 篇2
一、指導思想:
進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，備戰大學生足球比賽。通過訓練，以提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時為院足球隊以后的工作打好基礎。
二、訓練指導思想
科學進行訓練，貫徹打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。
三、奮斗目標
力爭比賽踢出好成績,讓更多人喜歡上足球運動!
四、訓練的基本任務，內容要求及手段
（一）提高隊員的訓練比賽作風
訓練作風方面：1、嚴格的組織紀律性。2、嚴格的訓練自覺性。
比賽作風方面：1、培養良好的體育道德作風。2、培養勇猛頑強的`踢球作風。 3、嚴格的比賽紀律。
�。ǘ┤嫣岣哧爢T的基本技術
1、掌握正確的傳接球技術、提高隊員的傳接球的速度。
2、提高隊員的防守能力。
3、提高隊員運控球能力、增強運控球的保險系數。
4、提高隊員戰術，重點是個人與局部的戰術配合。
5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。
6、提高個人戰術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。
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身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。
技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。
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踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。
停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。
頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。
運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。
（五）戰術:
二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。
五、訓練分段:
A、能力較差的隊員
a、培養隊員對足球運動的興趣；
b、培養和發展球感和控制球基本能力；
c、學習基本的運、傳、接、射門等技術動；
d、培養正確的跑、跳技術，發展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡能力；
e、通過分隊比賽領會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰術思想，培養抬頭觀察能力和意識；
B、能力較強的隊員
a、進一步提高隊員對足球運動的興趣和愛好；
b、繼續熟悉球性和控運球基本技術；
c、學習與掌握比賽相關的技術：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術；
d、在提高基本技術熟練性的基礎上，形成技術定型，并通過對抗性練習和比賽使個人技術向實用比賽
技巧轉化，逐步培養能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力
六、訓練時間:
每周二、三、四下午5:00-6:30
訓練計劃 篇3
一．明確重點訓練項目
本冊第一單元承擔了“學習默讀課文，理解課文內容”的訓練任務，訓練的重點是“邊讀邊想象，理解課文內容”。因此，在教學時，要借助課文生動形象的語言文字，讓學生想象課文中描寫的景色，把“話”變“畫兒”，也可以借助文中的插圖，讓學生想象，把“畫兒”變成“話”表達出來，深入理解課文內容。同時，要指導學生把學到的知識和技能運用到讀寫的實踐中去，使讀寫緊密結合，相互促進。
二．精心設計訓練過程
本單元安排了三篇講讀課文《桂林山水》、《火燒云》、《古詩四首》，一篇閱讀課文《“天鵝嫂”》以及《聽說讀寫訓練1》。 下面就三篇講讀課文，提出一些教學建議，供參考。
1.《桂林山水》
這篇課文是本單元的首篇。這篇抒情散文運用總——分——總的構篇方法，描寫了桂林山水奇麗的景色，表達了作者對祖國河山的熱愛。以讀為主線，可安排這樣幾個教學環節。
（1）范讀課文，圖文對照，進入情境。
教師可配音范讀或播放朗讀課文的錄音，讓學生邊看圖、邊聽文、邊想象，借助語言文字的描述進入意境，初步感受到桂林山水的美。
�。�2）默讀課文，理解詞語，理清文章脈絡。
給學生較充分的時間默讀課文、遇到不懂的詞語，查，初步知道課文四個自然段的大致內容，了解文章的思路：桂林山水甲天下→漓江的水獨具特色（靜、清、綠）→桂林的山別具一格（奇、秀、險）→桂林的山水美如畫。
（3）重點講讀，指導自學，融情于境。
第二、三自然段寫漓江的水和桂林的山是全文的重點。兩段的寫法基本相同，即首先運用對比的方法來強調桂林山水獨特的美，接著用排比、比喻的手法生動形象地描述出桂林山水的特點。教學時可重點講讀第二自然段，設問：①默讀全段，邊讀邊想象漓江的水給你什么樣的感覺，從哪些地方體會到的？②既然寫漓江水，為什么課文還寫波瀾壯闊的大海、水平如鏡的西湖？③請你邊讀邊想象，體會漓江水的美。通過讀、議、品詞句，反復吟誦，讓學生領會文章是如何準確運用語言文字表達漓江水的特點。文中的排比句要著力指導學生讀好第一個分句，以便讓學生觸類旁通，讀好第二、三句，讀出贊美之情。
第三自然段放手讓學生自學，教師作適當的`指導。
（4）歸納課文主要內容，總結全文，熟讀成誦。
2.《火燒云》
課文描寫了夕陽西下時、火燒云的變化，表現了大自然的瑰麗，表達了人們看到火燒云時的喜悅心情。教學時、可根據課文描寫細致、想象豐富、圖文并茂的特點，引導學生觀察圖畫、發揮想象，品味詞句來感受和欣賞火燒云的美，以此激發學生觀察事物的興趣，學習作者抓住事物特點觀察的方法。
教師應著力指導學生品味語言文字，深入到語言文字所描繪的意境中去，調動學生的想象力，讓作者所描寫的畫面在學生的頭腦中活起來。例如：
教學第一段（1～2自然段），緊扣“變”、“燒”兩個詞，讓學生思考①什么變了，變成什么樣子，為什么變了，讀文想象當時景色的奇異，體會火燒云的出現給人們帶來的歡樂和生活情趣。②你是怎樣理解“燒”的？讀句，聯系上下文。
教學第二段（3～7自然段），這段文學淺顯易懂，抓住“火燒云的變化極多”這句話以讀代講，用讀促理解。可以安排三次有層次的讀：①自由讀全段，課文從哪幾個方面寫火燒云？②默讀思考：火燒云顏色和形狀的變化各有什么特點？從哪些地方體會到的？讀后分組討論，全班評議。在議論的過程中要指導學生把讀句、理解、想象等結合起來。③自由讀，邊讀邊想象天空中火燒云瞬息萬變的情景，有重點地指導背誦。 在這段教學中，特別要注意從整體入手，再到部分，最后回歸整體。只有這樣，在學生的頭腦中才有一幅完整的、美麗的、活動的畫面，而不是單擺浮擱的景物。
3.《古詩四首》
本課包括《少年行》、《馬》、《游園不值》、《橫溪堂春曉》四首詩，古詩篇幅短小，語言凝練、含蓄，富有節奏感和音樂性，具有豐富的想象力和強烈的感情。教學古詩，應按照葉圣陶先生提出的下兩層功夫——“第一，在于透徹地了解字句；第二，在于根據自己的經驗去推見詩人的經驗”的要求及“重在陶冶性情，擴展想象力”的主張。
可做如下設計：
�。�1）解題。詩的標題一般揭示出詩的主要內容。因此， 教學時要先簡介作者，然后引導學生弄清標題含義。
�。�2）讀懂詞句，了解內容。古詩大都“一字一詞，字詞一體”。要放手讓學生自己借助漢語拼音，讀準生字字音；借助書上的注釋，了解部分字義詞義；借助字典，結合詩句弄懂既無注釋又不懂的字詞，再初步弄懂句子的意思，了解詩的大意。
�。�3）啟發想象，引入意境，領悟情感。 教學中要想方設法讓詩中的畫面、詩人的感情在學生的頭腦里活動起來，使學生如臨其境、如聞其聲、如見其形，盡力了解作者的心情，和作者的心情相契合。
《少年行》一詩重點抓住“虜騎千重只似無”，讓學生想象異族騎兵層層包圍、氣勢洶洶的情景，以及少年不當回事，沉著應戰、英勇殺敵的形象，從而產生對少年的敬佩之情。
《馬》一詩讓學生邊讀邊想象，并用自己的語言描述出想象的畫面：寧靜的夜晚、皎潔的月光、遼闊的原野……通過學生的描述就會感到這樣的環境可以奮足奔騰。再理解后兩句，學生就能較好地體會作者想為國家大干一番事業的強烈愿望。
《游園不值》要引導學生在想象中“觀賞”滿園鮮花競相開放，一枝紅杏笑容可鞠地把臉探過墻來的優美意境，感受到春天旺盛的生命力，體會作者的欣喜之情。
《橫溪堂春曉》一詩，在學后兩句時，讓學生看插圖，想象：雨霧彌漫中，一望無際的秧田里綠油油的秧苗茁壯生長，白鷺飛過無處落腳的優美畫面，來體會“染盡”的含義及用詞的生動、準確，感受春的氣息。
�。�4）熟讀成誦。古詩教學一定要在朗讀上下功夫， 直至熟讀會背。
三．注意訓練過程的幾個問題
訓練計劃 篇4
合唱隊員的選拔
選擇合唱隊員應堅持合理的標準，它關系到合唱隊的演唱質量，關系到合唱隊的鞏固與發展。也是一個好合唱隊最關鍵的一個基本條件。
選拔合唱隊員可從以下幾方面考慮：
(一)、音樂素質，指音準感、節奏感，對音樂的理解能力和歌唱能力，有無重要毛病或具備哪些優點。
(二)、嗓音條件，聲音本質如何?有沒有培養的價值，音色是否與眾諧合、統一，是否粗糙、沙啞。
(三)、音域、聽音，最高最低能唱到什么音?耳朵音高是否靈敏。
總之，要求聲音素質要純正、動聽、音準、樂感良好，聲音有一定的亮度，高度，五官端正，善于表演的學員為最佳。
合唱曲目的選擇
曲目的選擇直接影響到演出的效果，曲目選擇的適當，優秀是合唱成功的一半，相反之，就是“費力不討好”。
選擇曲目應根據演出的需要，如果是有標題的`演出，那就要選擇1——2首附合標題內容要求的曲目，如果是慶祝演出，那就應選擇情緒歡快、內容健康、有較高藝術水平并具有一定民族特色與兒童特點的曲目。作品的思想性與藝術性是最主要的因素，同時還要注意曲目的可接受性、多樣性，優秀的兒童合唱曲寓教育與審美于形象之中，不但十分動聽，有美麗動人的外在形象，而且具有一定意境，感情真勢，精神深刻。
合唱隊的訓練
歌唱技巧訓練
1、在高音區，要運用真假聲結合的方法歌唱。
例#C的高度，雖然一般的少年兒童都能用真聲唱，但從此音起，就可揉進少量的假聲，并隨著音的升高適當增加聲音中的假聲成分，這樣在過渡到較高音區的演唱時，聲音就會自然、連貫、統一。
2、無論高音區或低音區，都要堅持聲音的高位置。
高位置指聲音頭腔中的振動，仿佛是向著遠鄉呼喊，一般來說，高位置的聲音必須經過訓練或預習才能得到，首先，在尋找高位置聲音時，可以集中精神去體驗，努力感受它。通過閉口哼唱向上沖擊嗅覺區，就是對高位置聲音的尋找與感受，其次，要有正確的歌唱姿勢與振奮的精神，再則要采用一些輔助的方法，如高位置朗誦歌詞微笑，嘴角上提，預門的感覺，打呵欠提軟腭，以及唱給遠方的人聽等形象的方法，幫助兒童去獲得聲音的高位置。
3、應注意引導兒童多用頭聲歌唱或用真、假混合聲來歌唱，要注意少用胸聲歌唱。
這是因為發胸聲時，需要聲帶及咽腔的劇烈振動，兒童由于生理的原因，難以承受這種超常負荷，而頭聲則主要運用咽腔上部的小容積共鳴，聲帶的振動狀態是邊緣振動或部分振動，負荷較輕，所以針對兒童發聲器官比較嬌嫩和不斷發育變化的特點，采用頭聲歌唱的訓練方法是應提倡的。
4、童聲訓練首先要著重要求音色的優美與自然，讓聲音有“飄動感”。
童聲歌唱技巧訓練與成人的歌唱技巧訓練在原則上是一致的，但童聲由于音域、音色、音量、變聲期待方面的特點，在訓練方面比之成人的訓練又有不同之處。
訓練計劃 篇5
學生現狀分析：
本班大部分學生熱愛祖國的語言文字，但仍有少部分同學存在厭學語文的情緒，在厭學情緒的影響下，這部分學生對語文課失去了興趣。在不良心理狀態的引領下，語文課上這部分學生就出現了“混日子”的狀況，上課注意力不集中，不愛發言。為了真正落實面向全體的教學原則，使每一個學生都能參與到學習語文中來，現做計劃如下：
一、使學生養成上課積極發言的良好習慣，使學生在鍛煉中不斷得到提高。
首先，我要努力建立較為和諧的師生關系。課堂教學要面向全體學生，教師必須熱愛學生，尊重學生人格。小學生的學習情緒與自尊自愛心理有關。當學生的內在求知欲受到激勵時，就會產生一種愉快、積極的情緒體驗，就會以飽滿的熱情、百倍的信心，投入到緊張的學習中來。所以在教學中，我要嚴格恪守這一原則，無論在什么情況下，都堅持做到相信學生，用善意的鼓勵去激發學生的上進心。
二、統一要求，因材施教。
在提問的設計上，要考慮各類學生的思考與理解水平，為學困生設計達到基本要求的問題，提供思考的“階梯”，使學困生思維也活躍起來。使每一個學生都體驗到成功的喜悅，都有發言的欲望。
三、激發學生學習語文的興趣，也會對培養學生的發言習慣起到十分大的作用。
兒童勤奮主要來源于興趣，愉快的內心世界是產生力量的源泉。要把學生吸引到有興趣的快樂的學習活動中，激發他們吸取知識、增長能力的渴望，使他們對學習語文入迷，從而對培養學生積極發言的能力。
四、訓練學生養成良好的語言習慣：
課內閱讀：
�。�1）說話做到語句通順連貫，結構完整；
�。�2）去掉口語毛病。
課外閱讀：
�。�1）默讀，用雙眼看書，不指讀，不動嘴唇，不出聲，在理解的基礎上有一定的速度。
�。�2）邊讀邊想，善于積累語言。
�。�3）廣泛閱讀。訓練措施：
第一階段：
提高認識，啟發自覺。在第一階段要幫助學生提高思想認識，堅持正面教育，循循善誘，用淺顯的道理、具體的事例講清每一項良好學習習慣的重要意義，并讓學生在實踐中去體驗，形成一種內驅力。對學生的點滴進步給予肯定，使學生既有信心又樂于按照教師的要求去做。小學生認識提高了，并形成內驅力，才具有按一定方式行動的堅強決心。
第二階段：
嚴格要求，具體指導。首先，要教給學生方法，讓學生明白應該怎樣做，必要時還要給予示范。其次，要深入調查了解，針對不同情況給予不同的指導，有的矢。此外，還要引導學生用良好學習習慣去根除與之對立的'不良習慣。
第三階段：
要給學生提供學習的榜樣，讓學生有更多的仿效機會。首先，教師要為學生樹立榜樣。教師應以身作則，注意自己的言行。其次，充分發揮學生榜樣的作用。另外，還需要加強個別輔導，教師了解學生的不同特點，因材施教，提高訓練的針對性。在本學期的教學工作中，我會不斷探索，不斷改進自己的教育方法、不斷吸收新的教育理念。培養學生良好的品行情操，使學生的語文素養得到提高。
20xx年9月
訓練計劃 篇6
各學院：
為支持本科生進一步開展創新創業訓練和實踐，根據教育部有關文件精神以及我校實際情況，學校決定組織開展20xx年“國家級大學生創新創業訓練計劃”項目申報工作，現將有關事宜通知如下：
一、項目資助類型及數量
“國家級大學生創新創業訓練計劃”項目包括創新訓練項目、創業訓練項目和創業實踐項目三類。
創新訓練項目是本科生個人或團隊，在導師指導下，自主完成創新性研究項目設計、研究條件準備和項目實施、研究報告撰寫、成果（學術）交流等工作。
創業訓練項目是本科生團隊，在導師指導下，團隊中每個學生在項目實施過程中扮演一個或多個具體的角色，通過編制商業計劃書、開展可行性研究、模擬企業運行、參加企業實踐、撰寫創業報告等工作。
創業實踐項目是學生團隊，在學校導師和企業導師共同指導下，采用前期創新訓練項目（或創新性實驗）的成果，提出一項具有市場前景的`創新性產品或者服務，以此為基礎開展創業實踐活動。
20xx年，我校擬立項創新訓練項目100項左右，創業訓練項目、創業實踐項目17項左右。
二、申報經費
“國家級大學生創新創業訓練計劃”創新訓練項目資助額度一般為1-2萬元/項；創業訓練項目資助額度一般為1-2萬元/項；創業實踐項目資助額度一般為5-10萬元/項。具體經費根據項目實際情況而定。
三、申報對象
原則上申請創新訓練項目應為已立項20xx年“華中農業大學大學生科技創新基金”（SRF）的項目；申請創業訓練項目、創業實踐項目的學生應有創業興趣的全日制普通本科在校學生。
四、項目申報與評審
項目申報：申報個人或團隊提出申請，每名學生只能申報主持1個項目，每個團隊原則上不超過5人，鼓勵跨學科、跨年級合作研究。
項目評審：由學院組織預審后報教務處。學校組織相關專家組成評審小組，對申報項目進行材料審查、現場答辯，擇優遴選。經公示無異議后，確定資助項目，報教育部備案。
五、具體安排
1.申報。有意申報項目的學生（團隊），請于4月11日前登錄科技創新管理系統進行申報（網址：屬于原大學物理實驗選課平臺，用戶名和初始密碼為學生學號，大學生科技創新網也可登陸），并將《“國家級大學生創新創業訓練計劃”創新訓練項目申請表》（見附件1）或《“國家級大學生創新創業訓練計劃”創業訓練、創業實踐項目申請表》（見附件2）一式四份報所在學院教務辦公室。各學院于4月16日前將本單位《“國家級大學生創新創業訓練計劃”創新訓練項目匯總表》（見附件3）、《“國家級大學生創新創業訓練計劃”創業訓練、創業實踐項目匯總表》（見附件4）及申報材料報教務處。表格從大學生科技創新網下載。
2.評審。4月18日-22日學校組織專家進行網上初評，初評通過的項目參加現場答辯，答辯時間4月26日上午。
3.立項。5月中旬學校發文公布立項。
五、其他
1.“國家級大學生創新創業訓練計劃”立足興趣，強調自主。參加申報項目的個人或團隊，須在導師指導下，自主設計可行性方案，并及時撰寫并提交相應材料，提前做好答辯PPT準備工作。
2.希望各學院按照相關要求，精心組織項目申報，嚴格開展項目預審，切實遴選高質量項目。原則上，每位指導老師指導項目不超過2項。
3.對創新訓練項目申報立項事宜如有疑問，可與教務處實踐教學科聯系，聯系人：***
教務處
校團委
訓練計劃 篇7
目的任務:
為了備戰十二月份舉行的一年一度的中小學生籃球賽，活躍我校的文體生活，發揮學生的特長和個性。
情況分析:
初中女隊在幾年的比賽中，成績都不太理想。主要的原因有
(1)不能把初中部最優秀女生挖掘到籃球隊伍中來，造成青黃不接的現象出現。所以，今年凡是有籃球基礎的學生都會吸收到隊伍中加強訓練輔導。
(2)身體素質教差，在場上不能表現出硬朗姿態。所以在加強技戰術訓練的同時，
要加大身體各方面素質的訓練，包括上下肢、腰腹的力量，移動速度，移動耐力，彈跳能力等的素質。
(3)心理素質不穩定，直接制約比賽的成敗。由于各學校都有自己的同學，或者對環境的不熟悉，使學生在比賽中出現敵強我弱，敵弱我更弱的情況。這都是隊員們求勝心切和輸不起的最大心理障礙。
根據以上的分析，今年要有針對的制定以下訓練計劃:
一、重新選拔吸收隊員，新成立初女籃球隊。
1、通過各級體育老師的推薦選拔隊員。
2、根據上學期開展的.級組籃球賽等物色到的隊員吸入隊伍中來。
3、在新初一通過同學間的了解選出原來小學球隊隊員。
4、通過體育老師在體育課堂上觀察到的優秀球手。
二、開展有計劃有步驟的科學訓練。
1、加大身體素質的體能訓練，包括上下肢、腰腹的力量，移動速度，移動耐力，彈跳能力等的素質。目的是提高各單個素質水平和在場上綜合素質的整體發揮，為技術戰術的正常運用奠定堅實的基礎。
2、在加強綜合素質的同時，注重隊員個人的技術動作訓練。目的是使技術動作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發揮，達到熟練運用，為戰術默契配合鋪路。主要是通過對隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術的學習，并對所有技術的靈活連貫運用。
3、戰術的有針對性學習，加強隊員的合作精神訓練。通過對戰術中的徒手移動練習、無對抗性的配合練習，到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習等，使隊員達到一個較高的進攻和防守水平。包括個人防守;進攻配合(傳切配合、突分配合、策應配合、掩護配合)、防守配合(擠過配合、穿過配合、繞過配合、交換防守配合、關門配合、夾擊配合、補防配合)。
4、全隊進攻戰術和全隊防守戰術的訓練。包括快攻與防守快攻、半場人盯人防守和進攻半場人盯人防守、區域聯防與進攻區域聯防、混合防守與進攻混合防守以及攻守轉換和陣地進攻戰術的設計運用。
5、重視心理、臨場水平發揮等訓練。通過模擬訓練、自我暗示訓練、注意力集中訓練和放松訓練等，主要解決隊員的意志品質問題和個人情緒問題，包括堅定的目的性、頑強性、果斷性、主動性、自制力和勇敢精神。
通過以上各方面的嚴格科學訓練，克服各種外來的困難，以飽滿的熱情和最高的競技狀態迎接明年十月份舉行的石門縣中小學生籃球運動會，正常發揮，爭取進入石門縣前四名，這就是女子籃球隊的總目標。
訓練計劃 篇8
一、指導思想
隨著素質教育的全面推進，心理素質教育作為素質教育的重要組成部分，已受到教育界乃至全社會的普遍關注。教育部在《關于加強中學生心理健康教育的.若干意見》中明確指出：“良好的心理素質是人全面素質中的重要級成訓分，是未來人才素質中一項重要內容。......是培養學生良好的心理素質，是素質教育的重要組成部分，是實施《面向下1世紀教育振興行動計劃》，落實‘跨世紀素質教育工程’，培養跨世紀高質量人才的主要環節�！币虼�，對中小學生及時有效地進行心理健康教育是現代教育的必然要求。
二、訓練目的
開展心理素質訓練，優化學生素質。切實預防和解決我校中學生存在的心理問題，推進我校素質教育向縱深方向發展；豐富我校校本課程建設內容
三、訓練步驟
心理健康訓練分四大板塊，多種形式同時開展。
板塊一：心理素質訓練課
在初一、高一試點開課，每年級選二個班，每班每周一課時，采用《中學生心理素質訓練教材》。
板塊二：選修課
周六選修，以講座的形式，面向全體學生，每兩面三刀周一次。內容：挫折教育、適應性教育、人際交往教育、學習方法策略訓練等。
板塊三：學校心理輔導
方式：校園電視臺；知心電話；知心信箱；心理輔導室
板塊四：利用班會課進行訓練
訓練計劃 篇9
為了使全體教師熟悉并掌握學段內各個年級教材知識，從整個學段的教材知識體系上分析，把握任課年級教材知識的教學要求，在教學中能夠做到隨時溝通知識之間的縱橫聯系，避免孤立地教授知識，避免教學出現知識性錯誤。根據x政教發{20xx}192號文件精神，特定我校教材知識訓練工作實施計劃，具體內容如下：
一、組織機構
業務主管：xx
業務小組組長：xx
成員：xx
業務小組主要職責：負責檢查各項作業的正確與否，其中業務小組的組長的主要職責是研究知識結構圖在課堂教學中的應用
二、訓練內容：
本次教材知識訓練的內容為九年級各學科的教材。
三、具體訓練任務：
1、畫出初三各單元及單元內各節課文知識結構圖。
2、完成初三年級課后練習題（物理教師完成初三年級、化學教師完成初三年級課后練習題）理化生教師每學期還要完成教材中涉及的5個實驗操作。
3、完成任教年級64道學生作業或考試中錯題積累與分析（每周2道），本學期完成32道，下學期完成32道。
4、組織教師觀看八部反映教育題材的電影，即《孩子不壞》、《為了霍洛維茨》、《叫我第一名》、《三傻大鬧寶萊塢》、《我和我的小鬼們》、《蒙娜麗莎的微笑》、《塵封日記本》、《為生命奠基（講座）》。每學期播放四部，全體教師要記錄每部電影中對自己有啟示的三句臺詞或敘述一個有啟示的情節。并就八部電影中的一部寫一篇不少于1500字的觀后感。
5、已經參加xx年中小學英語、理化生、科學教師除了要完成上述教材知識與教育理念訓練任務外，還有完成下列兩項任務：
（1）、全學年完成任教年級課程課堂教學技能設計40節，其中上冊教材20節，下冊教材20節，導課、講課、提問、板書、結課分別8節，要求設計的'類型與方式不重復。設計結果填寫在學段教材教法訓練專用本（課堂教學技能）上。
�。�2）、全學年完成任教年級教材8個單元知識內容分析，其中上冊4個，下冊4個，結果填寫在學段教材教法訓練專用本（單元課題知識）中的知識類型、教學內容安排、教學目標以及教學目標達成測驗題等欄目下。
6、已經參加xx—xx年中小學語文、數學高研班和全員班的教師除了要完成上述教材知識與教育理念訓練任務外，重點運用知識結構圖完成下列兩項任務：
（1）、積極參加省市以“說課標、說教材”為主要內容的校本研修活動。圍繞20xx年修訂版新課標，畫出兩份本學科新課標知識結構圖，其中一份為自選某一專題知識結構圖。
�。�2）、應用知識結構圖改進課堂教學，選取任教年級三篇課文，每篇課文分別選取一種知識結構圖形式，進行課堂教學實踐。最后提供三篇課堂教學設計與課堂教學效果材料（包括學生的知識結構圖作品）。
四、訓練形式
教材知識訓練以集中輔導，集體討論，完成作業，觀看電影的形式進行。
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