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      2. 復(fù)習(xí)計(jì)劃

        時(shí)間:2023-05-31 17:32:09 計(jì)劃 我要投稿

        實(shí)用的復(fù)習(xí)計(jì)劃模板五篇

          時(shí)光在流逝,從不停歇,又將迎來新的工作,新的挑戰(zhàn),是時(shí)候靜下心來好好寫寫計(jì)劃了。什么樣的計(jì)劃才是好的計(jì)劃呢?下面是小編為大家整理的復(fù)習(xí)計(jì)劃5篇,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

        實(shí)用的復(fù)習(xí)計(jì)劃模板五篇

        復(fù)習(xí)計(jì)劃 篇1

          一、基礎(chǔ)階段:(3月——4月中旬)

          1、背單詞:買一本 每天100個(gè)單詞把中文意思一定要背過 會(huì)拼寫 爭(zhēng)取在一個(gè)月內(nèi)把襲擊的約4500個(gè)單詞全部過一遍有個(gè)大體印象

          2、看課本:新視野大學(xué)生英語 每天讀兩篇 把結(jié)構(gòu)比較好的句子畫下來多看幾遍 能背則背 語法不需要背 如果實(shí)在不懂就不用看語法了

          3、練聽力:在基礎(chǔ)階段時(shí)不需要練習(xí)考試聽力 可以從網(wǎng)上下載一些VOA的慢速英語。因?yàn)樗募?jí)的聽力語速很慢 每天只需要聽一篇 但是一定要一邊聽一遍寫 知道能把英語都寫下來 無論聽多少遍

          4、寫作:準(zhǔn)備好一本四級(jí)真題作文,了解寫作框架、常用句式、起承轉(zhuǎn)合的詞及結(jié)構(gòu)。基礎(chǔ)弱的同學(xué)從單句—段落—篇章;基礎(chǔ)稍好的同學(xué),可以嘗試寫作中用一些中難度詞匯、主被動(dòng)語態(tài)、倒裝句、從句、插入語、非謂語動(dòng)詞等等。

          二、強(qiáng)化階段:(4月中旬——5月中旬)

          1、背單詞 將單詞開始背第二遍 這一遍要求記牢 無論中文意思還是拼寫都要記住每天150個(gè)此外 還要背一些詞組 單詞永遠(yuǎn)是最重要的 單詞量不過關(guān)什么也不行

          2、看閱讀 將歷年的四級(jí)真題的'閱讀一篇一篇的看 難度并不大自己好好分析 對(duì)照答案的說明 然后做一遍 如有不懂可請(qǐng)教他人 每天一篇 每份真題有兩篇仔細(xì)閱讀一篇快速閱讀 從1999年到20xx年大約一共有82 篇 只需要把這些文章分析的徹底問題就不大

          3、練聽力 還是以VOA的聽力為主每天一篇 寫下來 再對(duì)照答案

          三、沖刺階段:(5月中旬--6月中旬)

          1、背單詞再將單詞從頭至尾背一遍 直到考試 單詞至少要背三遍如果學(xué)有余力 掌握拼寫 另外 將所做的閱讀真題里的陌生單詞都整理到一張紙上 不要寫中文意思 只寫英文然后每天有空拿出來背一背 效果顯著 單詞是基礎(chǔ)

          2、練聽力 這個(gè)階段一定要開始練習(xí)歷年真題的聽力了 每天做一篇即可與背單詞相同的是 也要將聽力文章里出現(xiàn)的陌生單詞整理到紙上 不標(biāo)注中文意思 找空閑時(shí)間、背一背在聽聽力的時(shí)候 要訓(xùn)練自己只聽一遍 不可以一道題聽很多遍那樣事倍功半 在聽聽力題的最后一個(gè)大題 復(fù)合式聽寫時(shí)聽句子時(shí)候聽主干 只寫主干 一樣得分

          3、做閱讀 將做過的閱讀 再重新看看 哪里還有不懂及時(shí)解決 在做快速閱讀時(shí) 不要先看文章 要先看題目 從題目去文章中定位 做仔細(xì)閱讀的方法一樣

          4、寫作 四級(jí)的寫作可以說就是考議論文 議論文就是分三段每一段的句首的作用舉重若輕 多背范文 爭(zhēng)取能熟讀200篇范文;可反復(fù)自己口頭作文 練習(xí)思路

          5、翻譯 同樣 將歷年真題一道一道的認(rèn)真做下來 每做完幾年的就做一個(gè)對(duì)比 會(huì)發(fā)現(xiàn)知識(shí)點(diǎn)都是重復(fù)出現(xiàn)的 翻譯相對(duì)簡(jiǎn)單

          另外如果認(rèn)為背單詞太累 且記不住 還可以嘗試這樣一種方法從基礎(chǔ)階段就開始做真題 在閱讀中去背單詞將所有不會(huì)的單詞都記錄下來 整理到本子上 背就可以了但是這種方法并不是很扎實(shí)

        復(fù)習(xí)計(jì)劃 篇2

          一、制定合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃

          切實(shí)可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃能讓復(fù)習(xí)有條不紊地進(jìn)行下去,避免復(fù)習(xí)時(shí)的隨意性和盲目性。我們將中考的數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)分為三輪進(jìn)行。

          第一輪:基礎(chǔ)知識(shí)系統(tǒng)復(fù)習(xí)。

          1、在復(fù)習(xí)時(shí)我們首先要認(rèn)真研究新課程標(biāo)準(zhǔn),和吉林省學(xué)業(yè)考試指導(dǎo)綱要,摸清初中數(shù)學(xué)內(nèi)容的脈絡(luò),開展基礎(chǔ)知識(shí)系統(tǒng)復(fù)習(xí)。我們按照數(shù)與代數(shù)、空間與圖形、統(tǒng)計(jì)與概率、實(shí)踐與綜合應(yīng)用四個(gè)模塊,按照課程標(biāo)準(zhǔn)給學(xué)生重新梳理哪些知識(shí)點(diǎn)是識(shí)記,哪些知識(shí)點(diǎn)是理解,哪些知識(shí)點(diǎn)是運(yùn)用。如在復(fù)習(xí)實(shí)數(shù)時(shí),我們將實(shí)數(shù)的有關(guān)知識(shí)按照課標(biāo)要求中的識(shí)記、理解、運(yùn)用整理出來,然后以教科書為藍(lán)本進(jìn)行基礎(chǔ)知識(shí)復(fù)習(xí)。將每個(gè)知識(shí)點(diǎn)給學(xué)生整理出來,在這里我們要求學(xué)生過“三關(guān)”,第一關(guān)“記憶關(guān)”必須做到記牢記準(zhǔn)所有的公式、定理等,沒有準(zhǔn)確無誤的記憶,就不可能有好的結(jié)果 ;第二關(guān)過基本方法關(guān),如:待定系數(shù)法求二次函數(shù)基礎(chǔ)知識(shí);第三關(guān)過基本技能關(guān),如,給你一個(gè)題,你找到了它的解題方法,也就是知道了用什么辦法,這時(shí)就說具備了解這個(gè)題的技能。基本宗旨:知識(shí)系統(tǒng)化,練習(xí)專題化,專題規(guī)律化。在這一階段的教學(xué)把書中的內(nèi)容進(jìn)行歸納整理、組塊,使之形成結(jié)構(gòu)。

          2、我們通過典型的例、習(xí)題講解讓學(xué)生掌握學(xué)習(xí)方法,對(duì)例、習(xí)題能舉一反三,觸類旁通,變條件、變結(jié)論、變圖形、變式子、變表達(dá)方式等。

          3、我們定期檢測(cè),及時(shí)反饋。練習(xí)要有針對(duì)性、典型性、層次性,不能盲目的加大練習(xí)量。要定期檢查學(xué)生完成的作業(yè)。我們對(duì)于作業(yè)、練習(xí)、測(cè)驗(yàn)中的問題,采用集中講授和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合,因材施教,全面提高復(fù)習(xí)效率。

          第二輪:專題復(fù)習(xí)

          第二輪專題復(fù)習(xí)的主要目的是為了將第一輪復(fù)習(xí)知識(shí)點(diǎn)、線結(jié)合,交織成知識(shí)網(wǎng),注重與現(xiàn)實(shí)的聯(lián)系,以達(dá)到能力的培養(yǎng)和提高。“專題復(fù)習(xí)”我們按照中考題型分為“填空、選擇專題”、“規(guī)律性專題”、“探索性專題”、“閱讀材料專題”、“開放性專題”等。在進(jìn)行這些專題復(fù)習(xí)時(shí),我們根據(jù)歷年中考試卷命題的特點(diǎn),精心選擇一些新穎的、有代表性的題型進(jìn)行專題訓(xùn)練,就中考的特點(diǎn)我們從以下幾個(gè)方面收集一些資料,進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練:①實(shí)際應(yīng)用型問題;②突出科技發(fā)展、信息資源的轉(zhuǎn)化的圖表信息題;③體現(xiàn)自學(xué)能力考查的閱讀理解題;④考查學(xué)生應(yīng)變能力的圖形變化題、開放性試題;⑤考查學(xué)生思維能力、創(chuàng)新意識(shí)的歸納猜想、操作探究性試題;⑥幾何代數(shù)綜合型試題等。在進(jìn)行這些專題復(fù)習(xí)時(shí),教師要引導(dǎo)學(xué)生從各個(gè)側(cè)面去展開,并將近幾年中考題按以上專題進(jìn)行歸類、分析和研究,真正把握其命題方向和規(guī)律,然后制定應(yīng)試對(duì)策。初步形成應(yīng)試技巧,為下一步的“強(qiáng)化訓(xùn)練”復(fù)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

          第三輪:綜合訓(xùn)練(模擬練習(xí))。

          這一階段,重點(diǎn)是查漏補(bǔ)缺,提高學(xué)生的綜合解題能力。我們通過講評(píng)訓(xùn)練學(xué)生的解題策略,加強(qiáng)解題指導(dǎo),提高學(xué)生的應(yīng)試能力。具體做法是:從近一、兩年的中考卷中選題,編制與中考數(shù)學(xué)試題完全接軌的、符合新課程標(biāo)準(zhǔn)及命題特點(diǎn)和規(guī)律的、高質(zhì)量的模擬試卷進(jìn)行訓(xùn)練,每份的練習(xí)要求學(xué)生獨(dú)立完成,老師要及時(shí)批改,重點(diǎn)講評(píng),講解時(shí)要善于引導(dǎo)學(xué)生自己去發(fā)現(xiàn)規(guī)律、問題,使學(xué)生在主動(dòng)學(xué)習(xí)中去體會(huì),感悟概念、定理和規(guī)律。對(duì)在練習(xí)中存在的問題,要指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行回味練習(xí),掃清盲點(diǎn),幫助學(xué)生對(duì)以前做錯(cuò)和容易錯(cuò)的題目進(jìn)行最后一遍清掃。在復(fù)習(xí)中要求學(xué)生嚴(yán)格按照中考要求答題,按標(biāo)準(zhǔn)格式答題,糾正答題過程中的不良習(xí)慣,對(duì)于試卷的錯(cuò)誤要認(rèn)真分析,找出錯(cuò)誤的原因和解決的辦法。并對(duì)每次訓(xùn)練結(jié)果進(jìn)行分析比較,既可發(fā)現(xiàn)問題,查漏補(bǔ)缺,又可積累考試經(jīng)驗(yàn),培養(yǎng)良好的應(yīng)試心理素質(zhì)。。

          二、教會(huì)學(xué)生掌握復(fù)習(xí)策略,提高復(fù)習(xí)效果

          1、教會(huì)學(xué)生思考。要讓學(xué)生養(yǎng)成獨(dú)立思考的好習(xí)慣,不要過多地依賴同學(xué)和老師。千萬不能一遇到不會(huì)做的題就請(qǐng)教同學(xué)和老師,應(yīng)給足自己足夠的時(shí)間進(jìn)行獨(dú)立思考,老師講的題、與同學(xué)討論的題易忘,自己做的題、特別是做錯(cuò)后改正過來的題便不易忘記。

          2、精選精練反思提高:學(xué)數(shù)學(xué)要做一定量的習(xí)題,而且要追求做題的質(zhì)量。要精選精做,講效果。題海戰(zhàn)術(shù)要不得,但一定量的訓(xùn)練是必不可少的,按考綱的要求,數(shù)學(xué)試題的.難度分布仍為7:2:1,這就意味著基礎(chǔ)題占了近90分。假使中考試題的難度加大,但對(duì)基礎(chǔ)的考查不會(huì)減弱,要告誡學(xué)生雄厚的基礎(chǔ)知識(shí)是能力的載體。要讓學(xué)生靜下心來,通過學(xué)習(xí)回憶,從中悟出規(guī)律來。有所思,有所悟,便會(huì)有所發(fā)現(xiàn)、有所提高、有所創(chuàng)新,便能悟出道理、悟出規(guī)律、悟出靈感。

          3、建備忘錄:讓學(xué)生給自己準(zhǔn)備一個(gè)記錄本,對(duì)一些典型題解、疑難、易錯(cuò)和易忘問題以及一時(shí)解決不了的問題等,隨時(shí)記錄,以備在日常學(xué)習(xí)中加以解決。經(jīng)常性地反思自己的錯(cuò)誤,使自己的弱項(xiàng)變?yōu)閺?qiáng)項(xiàng),劣勢(shì)變?yōu)閮?yōu)勢(shì)。

          4、要注意體會(huì)、歸納題目中的數(shù)學(xué)方法和數(shù)學(xué)思想。 中考數(shù)學(xué)試題特別重視突出數(shù)學(xué)思想和方法的考查,初中數(shù)學(xué)中常用的基本方法有:配方法、換元法、待定系數(shù)法、觀察法等;數(shù)學(xué)思想有:函數(shù)思想、數(shù)形結(jié)合思想、分類討論思想、化歸思想等。在中考數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)中,教師應(yīng)有意識(shí)、有目的、適時(shí)地滲透數(shù)學(xué)思想方法,培養(yǎng)學(xué)生有效地利用數(shù)學(xué)思想方法解決相關(guān)問題。同時(shí)要求學(xué)生不要只顧解題,要注意體會(huì)、歸納題目中的數(shù)學(xué)方法和數(shù)學(xué)思想。

          5、教師要適時(shí)給予學(xué)生學(xué)法指導(dǎo),培養(yǎng)學(xué)生興趣。教師要從講課復(fù)習(xí)、做練習(xí)(試題)、改正試卷、小結(jié)等等方面,對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)法指導(dǎo),使學(xué)生在學(xué)習(xí)的每個(gè)環(huán)節(jié)上量力而行,合理利用時(shí)間,發(fā)揮學(xué)習(xí)效能。使學(xué)生學(xué)習(xí)得法,增強(qiáng)自信,培養(yǎng)興趣,做到事半功倍。

          新課標(biāo)理念下的中考復(fù)習(xí)還是一個(gè)新的課題,我們的研究還需要進(jìn)一步在實(shí)踐中去驗(yàn)證和修正,以上有不妥之處請(qǐng)各位同仁給予批評(píng)指正。

        復(fù)習(xí)計(jì)劃 篇3

          我們一般把考研英語的強(qiáng)化復(fù)習(xí)階段定位在6月份-9月份,大概四個(gè)月的時(shí)間。強(qiáng)化復(fù)習(xí)階段是考研復(fù)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期,這一時(shí)期在考研復(fù)習(xí)中起著一個(gè)承上啟下的過渡作用。承接上一階段的復(fù)習(xí)成果,直到下一階段的`復(fù)習(xí)的安排是這一階段的主要特點(diǎn)。在這一階段里考生可以詳細(xì)地分析題型的特點(diǎn)和英語考試的特點(diǎn)。通過習(xí)題的練習(xí)來鞏固基礎(chǔ)。萬學(xué)海文教研室將任務(wù)量量化到以小時(shí)計(jì)算。具體的如下--

          推薦具體的計(jì)劃安排如下:

          考研英語的強(qiáng)化提高階段具體分為兩個(gè)時(shí)間段,強(qiáng)化提高階段一:6月1日-8月31日和強(qiáng)化提高階段2:9月1日-9月30日。

          6月1日-8月31日(平均每天2.5-3小時(shí),共計(jì)180-240小時(shí)。)

          此階段的復(fù)習(xí)目標(biāo)具體包括:1、由對(duì)單詞熟悉的語點(diǎn)能力提升為對(duì)句子理解到位的語線能力,全面提升傳統(tǒng)閱讀理解和新題型的做題能力;2、閱讀理解能力有一個(gè)質(zhì)的飛躍,為完形填空、翻譯這些本質(zhì)上還是考察閱讀能力的題型打下基礎(chǔ);3、通過做題進(jìn)一步鞏固單詞和語法。

          這一階段的學(xué)習(xí)任務(wù)及時(shí)間規(guī)劃具體為:

          1、傳統(tǒng)閱讀理解(閱讀Part A)的解題技巧復(fù)習(xí)和強(qiáng)化訓(xùn)練;(80-100 小時(shí))

          2、新題型(閱讀Part B)的解題技巧研究和強(qiáng)化訓(xùn)練;(30小時(shí))

          3、強(qiáng)化輔導(dǎo)班課程;(50-60小時(shí),7月或8月)

          4、復(fù)習(xí)單詞、語法和強(qiáng)化重難點(diǎn)詞匯。(30-50小時(shí),以單詞為主)

        復(fù)習(xí)計(jì)劃 篇4

          一、學(xué)生情況分析

          平常的教學(xué)中,我非常注意學(xué)生的生字詞聽寫,因而絕大多數(shù)學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)特別是生字詞掌握較好,但由于教材要求識(shí)字寫字量大,學(xué)生存在許多漢字認(rèn)識(shí)但不會(huì)書寫,因此,還必須再次加強(qiáng)聽寫,強(qiáng)化鞏固,尤其是同音字的區(qū)分是一個(gè)艱巨的任務(wù)。另外,必須實(shí)施拓展,把生字詞語放在新的語言環(huán)境中認(rèn)讀、書寫。在書寫方面,大部分學(xué)生書寫卷面整潔,字跡端正,字體較美觀,極個(gè)別學(xué)生需要反復(fù)提醒。寫話方面,大部分學(xué)生能寫一兩句通順完整、意思明白的話,但在表達(dá)技巧上還需努力,讓孩子拓展思路,有豐富的說話內(nèi)容。標(biāo)點(diǎn)符號(hào)的正確運(yùn)用還是個(gè)難點(diǎn),需要特別注意。

          二、復(fù)習(xí)內(nèi)容及要求:

          1、復(fù)習(xí)課文,做到正確、流利的朗讀本冊(cè)課文,并能熟練背誦指定的課文、練習(xí)中的詩歌、格言及韻文。做到正確、有感情,吐字清晰,聲音響亮,不指讀,不唱讀。

          2、復(fù)習(xí)字詞正確書寫387個(gè)生字及組成的詞語;能認(rèn)讀282個(gè)生字。重點(diǎn)在于通過各種不同的識(shí)字方法記住生字,能夠記其形、知其意,以便于更準(zhǔn)確地辨別同音字、形近字。

          3、掌握所教漢字中的筆畫和偏旁,知道漢字書寫的一般筆順。繼續(xù)鞏固正確的讀寫姿勢(shì),把字寫正確、規(guī)范、端正,保持書面整潔。

          4、復(fù)習(xí)查字典的方法,熟練地運(yùn)用音序查字法和部首查字法查找漢字。

          5、標(biāo)點(diǎn)符號(hào):能用指定的詞語說一句完整的話。能理解課文中的詞語和句子,熟練使用句號(hào)、問號(hào)和嘆號(hào),體會(huì)不同的`語氣。

          6、說話、寫話:培養(yǎng)學(xué)生大膽說話,并且聲音響亮,口齒清楚。對(duì)寫話有興趣,能按要求把看到的想到的寫下來,并熟練掌握本冊(cè)書上所有的寫話題目。

          三、復(fù)習(xí)重點(diǎn):

          1、 生字中形近、音近、易混的字。

          2、 運(yùn)用常用的詞造句。

          3、 形近字組詞,選字填空。

          4、 背誦課文。

          四、復(fù)習(xí)措施

        復(fù)習(xí)計(jì)劃 篇5

          第1輪復(fù)習(xí):夯實(shí)基礎(chǔ),查漏補(bǔ)缺

          (1)教學(xué)重點(diǎn):系統(tǒng)回顧基本知識(shí)點(diǎn),精講重點(diǎn)和難點(diǎn);幫助學(xué)生理清知識(shí)之間的內(nèi)在聯(lián)系,形成知識(shí)系統(tǒng)。

          (2)具體做法:抓基礎(chǔ)、抓課本、做配套試題是最佳辦法。

          (3)重要舉措:模擬試題不要給出具體分?jǐn)?shù),或者分?jǐn)?shù)總分可以不確定;要求把做錯(cuò)的題改正過來,消除前進(jìn)過程中的障礙。

          第2輪復(fù)習(xí):綜合復(fù)習(xí),系統(tǒng)整理

          (1)教學(xué)重點(diǎn):從試題為載體,訓(xùn)練學(xué)生從全科內(nèi)容角度看待知識(shí)聯(lián)系;注重跨單元知識(shí)或者學(xué)科知識(shí)間的橫向聯(lián)系。

          (2)具體做法:安排單元練習(xí);以書本為核心,整理知識(shí)單元間的相互關(guān)系。

          (3)重要舉措:多做綜合題,促進(jìn)知識(shí)之間聯(lián)系;用最少的語言總結(jié)全書的內(nèi)容。

          第3輪復(fù)習(xí):實(shí)戰(zhàn)演習(xí),追求卓越

          (1)教學(xué)重點(diǎn):提高實(shí)戰(zhàn)能力和考試分?jǐn)?shù);提高解題能力和解題技巧;防止題海戰(zhàn)術(shù)。

          (2)具體做法:分析考卷,明確努力方向;考前要準(zhǔn)備看試題集,而不是解試題集。

          (3)重要舉措:始于模擬練習(xí),終于課本;多總結(jié),少解題。

          2、考前特別指導(dǎo)

          (1)考前,最好不要用新的參考書;

          (2)考前,不要去解決新的問題,而應(yīng)該把精力放在整理學(xué)過的問題上;

          (3)越是有信心的科目和內(nèi)容,到考前的時(shí)候就越要重新復(fù)習(xí)一遍;

          (4)自己擅長(zhǎng)的科目也要3天看一遍,否則會(huì)找不著感覺;

          3、考前幾天復(fù)習(xí)策略

          (1)計(jì)劃性:合理安排這幾天的學(xué)習(xí)內(nèi)容,主要是查漏補(bǔ)缺。

          策略1——整理這個(gè)學(xué)期的?荚嚲,認(rèn)真看自己做錯(cuò)的題目。

          策略2——補(bǔ)充自己學(xué)科當(dāng)中薄弱的章節(jié)內(nèi)容。

          策略3——以記為主,以練習(xí)為輔,強(qiáng)記容易混淆的內(nèi)容。

          策略4——做題目側(cè)重解題思路,同時(shí)也要做一做,訓(xùn)練“手性”。

          策略5——看書不要再看一些細(xì)枝末節(jié),而應(yīng)該翻開課本目錄,閉上眼睛去想每一章每一節(jié)的重點(diǎn),難點(diǎn),以及自己的易錯(cuò)點(diǎn)。

          (2)科學(xué)性:按照高考的科目安排來調(diào)整每天的復(fù)習(xí)計(jì)劃,調(diào)整自己的生物鐘。

          制定作息計(jì)劃,調(diào)整生物鐘

          在精神狀態(tài)最佳的時(shí)間內(nèi)完成規(guī)定的任務(wù)是成功的秘訣。

          讓自己的生物鐘節(jié)奏與高考的`時(shí)間同步,具體的做法是:因?yàn)楦呖嫉目荚嚂r(shí)間是上午9:00—11:30和下午3:00—5:00,所以從現(xiàn)在開始,要求自己在每天上午8:40—11:40和下午2:40—5:10這段時(shí)間內(nèi)必須坐在書桌前,不能聽音樂、走動(dòng)、喝水、上廁所……除了看書、做題!這是取得最佳臨場(chǎng)發(fā)揮的重要因素之一。

          (3)有效性:如果要做套題,要訓(xùn)練解題速度。另外復(fù)習(xí)時(shí)間側(cè)重文科類。

          (4)加強(qiáng)鍛煉:每天找一定時(shí)間做小運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng),如散步、打羽毛球、踢毽子、聽舒緩的音樂、聊天等等,但特別要注意一點(diǎn),千萬不要進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量或劇烈運(yùn)動(dòng),那樣不只會(huì)使自己過于疲勞,而且還有可能造成運(yùn)動(dòng)傷害,這樣會(huì)得不償失。

          (5)放松心情:學(xué)習(xí)之余,可以聽聽自己喜歡的音樂,放松心情。

          (6)不要父母送考:因?yàn)樗涂嫉穆飞虾透改刚f話吧,肯定沒合適話題,不說話又不自然。到了考場(chǎng),爸媽肯定要叮囑幾句,弄得好像自己背負(fù)革命重任似的。其實(shí)把去高考考場(chǎng)當(dāng)作平時(shí)上學(xué)就成,別搞特殊。

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