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      2. 寒假學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃

        時(shí)間:2023-05-30 16:00:29 計(jì)劃 我要投稿

        寒假學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃十篇

          時(shí)間過得可真快,從來都不等人,迎接我們的將是新的生活,新的挑戰(zhàn),此時(shí)此刻我們需要開始做一個(gè)計(jì)劃。擬起計(jì)劃來就毫無頭緒?以下是小編收集整理的寒假學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃10篇,歡迎閱讀與收藏。

        寒假學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃十篇

        寒假學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃 篇1

          一、時(shí)間安排

          1、 每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”

          每天保障做一小時(shí)的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè);

          每天保障一小時(shí)的無負(fù)擔(dān)課外閱讀;

          每天保障一小時(shí)的英語自學(xué);

          每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。

          2、 計(jì)劃與非計(jì)劃

          如無特殊情況,每天必須完成以上計(jì)劃;

          每天的計(jì)劃在得到“保障”的前提下,可靈活自由安排;

          如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排。可臨時(shí)不予執(zhí)行;

          可以偶爾睡懶覺,但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。

          二、學(xué)習(xí)計(jì)劃

         、俨粎⒓诱Z文、數(shù)學(xué)的培優(yōu),不請(qǐng)家教。相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。

         、谡Z文課程計(jì)劃

          假期前兩周完成寒假作業(yè),后兩周檢查、改正,查漏補(bǔ)缺;

          把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍。重點(diǎn)讀歷史、百科知識(shí)大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書;

          假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;

          把以前稍顯薄弱的閱讀題的`規(guī)范回答、錯(cuò)別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。

         、蹟(shù)學(xué)課程計(jì)劃

          假期前兩周寒假作業(yè),假期后兩周檢查、改正,查漏補(bǔ)缺;

          假期完成五年級(jí)《奧數(shù)提高班》的自學(xué),基本掌握其要領(lǐng)。有選擇性挑選典型題目做, 自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正。

         、苡⒄Z課程計(jì)劃

          英語學(xué)習(xí)能力和成績(jī)一般,要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng);

          把三年級(jí)和四年級(jí)的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍,每天堅(jiān)持聽劍橋英語的磁帶,時(shí)間不限。 假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上,分類匯總;

          若有興趣、有機(jī)會(huì),可以把語音和音標(biāo)接觸、鞏固一下,盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。

          三、活動(dòng)安排

          1、隨父母至少出去旅游一次,爭(zhēng)取省外旅游去一次;

          2、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次,體驗(yàn)生活,其中爺爺家族親戚去一次,外公家族親戚去一次;

          3、每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng),散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;

          4、每?jī)商熘辽賻图依镒鲆患覄?wù)事(10分鐘以上),洗衣服、擇菜、簡(jiǎn)單做飯等;

          5、一個(gè)人嘗試獨(dú)立在家呆1-2天,邀請(qǐng)同學(xué)或者小朋友在家玩若干次,并獨(dú)立招待;

          6、每周玩電腦2小時(shí)左右,重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高;

          7、嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1-2天,當(dāng)1-2天家長(zhǎng);

          8、其他:根據(jù)具體情況,靈活安排。

          小學(xué)生寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃日程安排(注:僅供參考,要根據(jù)自身情況作調(diào)整。)

          8:00~8;30起床(刷牙洗臉吃飯)

          8:30~9:00做老師布置的作業(yè)

          9:00~10:00做課外作業(yè) 10:00~13:00玩

          13:00~14:00做課外作業(yè) 14:00~15:00玩

          15:00~16:00做課外作業(yè) 16:00~21:00玩

        寒假學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃 篇2

          一、寒假補(bǔ)習(xí)弱項(xiàng)科目 提升綜合成績(jī)

          中考看的是考試總分,考生各科成績(jī)均衡很重要。初中生可以利用這個(gè)寒假糾正自己的偏科習(xí)慣。糾正偏科首先要解決心態(tài)問題。很多考生數(shù)學(xué)不好,主要是害怕數(shù)學(xué),認(rèn)為自己沒有數(shù)學(xué)天賦,學(xué)不好。其實(shí)只要努力,大部分初中生的偏科現(xiàn)象都可以糾正過來。

          根據(jù)期末考試結(jié)果,初中生要抽出時(shí)間認(rèn)真總結(jié)教訓(xùn),找出自己的強(qiáng)弱項(xiàng)科目,并強(qiáng)化強(qiáng)項(xiàng),彌補(bǔ)弱項(xiàng)科目。弱項(xiàng)科目提高分?jǐn)?shù)的空間很大,考生要認(rèn)真分析自己弱項(xiàng)科目的問題所在,找到彌補(bǔ)的`辦法。除了在弱項(xiàng)科目上多花時(shí)間外,強(qiáng)項(xiàng)也不能放松。有的考生覺得自己平時(shí)數(shù)學(xué)不錯(cuò),就很少花時(shí)間在數(shù)學(xué)上,結(jié)果到了中考時(shí),數(shù)學(xué)成績(jī)反而下降了。

          二、錯(cuò)題的整理與復(fù)習(xí),知識(shí)點(diǎn)的歸納與總結(jié)

          上學(xué)期的題目進(jìn)行整理,看看那些題目是做錯(cuò)的或者不會(huì)的,把這些題整理出來,要想進(jìn)步,這些題是非常重要的。

          同時(shí)把題目歸納總結(jié),比如題目的考察知識(shí)點(diǎn),解題方法,類型題有那些,改變條件自行編題等

          最后就是錯(cuò)題和不會(huì)的題一定要反復(fù)練習(xí),錯(cuò)題不錯(cuò)為止!

          三、閱讀課外書 留心作文素材

          不少初中生對(duì)作文頭疼的最大原因是覺得沒東西可寫。寒假時(shí)間相對(duì)充裕,初中生要學(xué)會(huì)觀察生活,積累作文素材。寒假中,初中生要有意識(shí)地思考一些問題,并注意積累,多看、多聽、多想、多練習(xí),提高觀察、分析能力。

          不少初中生很喜歡利用假期閱讀課外書。建議初中生在閱讀時(shí)可將一些有意義的素材記錄在筆記本上,如一些名人名言、時(shí)事知識(shí)、歷史人物故事及成語典故等。這對(duì)寫好作文有幫助。

          寒假學(xué)習(xí)時(shí)間表

          時(shí)間安排

          6:30—7:00起床+體育鍛煉

          7:00—7:30練聽力/背單詞/聽新聞

          7:30—8:00早餐

          8:00—10:00宜做套題/專項(xiàng)練習(xí)/知識(shí)梳理

          10:00—10:30休息(建議多聽音樂)

          10:30—11:30宜背單詞/寫作練習(xí)

          11:30—13:30午餐+午休

          13:30—15:00宜做套題/專項(xiàng)練習(xí)/知識(shí)梳理

          15:30—16:00休息

          16:00—17:30宜背單詞/寫作練習(xí)

          17:30—19:30晚餐+休閑活動(dòng)

          19:30—21:30宜做套題/專項(xiàng)練習(xí)/知識(shí)梳理

          21:30—22:30宜背單詞或需要記憶的項(xiàng)目

          22:30—6:30睡覺

        寒假學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃 篇3

          初中生寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃

          愉快的寒假已經(jīng)開始了,為了在寒假中豐富自己的知識(shí)面,按時(shí)學(xué)習(xí)生活,做事有規(guī)律,更好地度過一個(gè)快樂,充實(shí),有意義的寒假,因此制定一個(gè)合理的.寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃是非常有必要的。具體計(jì)劃如下:

          1.每天必須保證足量學(xué)習(xí)6小時(shí),內(nèi)容包括:寒假各科作業(yè):語文閱讀、數(shù)學(xué)練習(xí)、英語聽力等。

          2.周六、周日可

        寒假學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃 篇4

          初三寒假學(xué)習(xí)、生活計(jì)劃表

          我現(xiàn)在初三了,數(shù)學(xué)物理退步了。。請(qǐng)問有這兩科的學(xué)習(xí)方法以及復(fù)習(xí)方法嗎

          第一、多做練習(xí)題。成績(jī)一般呢,就重視基礎(chǔ)。成績(jī)本身好呢,可以提高點(diǎn),加點(diǎn)難度。做錯(cuò)的題,一定要反復(fù)理解。再找兩道類似的題鞏固一次。

          第二、一定要思考。注意思考三個(gè)方面:1.是什么?2.為什么?3.怎么做?

          第三、每天晚上睡覺前,把老師將的.內(nèi)容通過大腦復(fù)習(xí)一遍。抓住重點(diǎn)理解哈。記住,一定不要翻書,也不要拿筆寫。就用大腦記憶和回顧。這樣才記得牢理解得清晰。

          思考這個(gè)事兒,一定不要偷懶。不要知其然不知其所以然。思維方式一定要養(yǎng)成,這是會(huì)受益終身的。

        寒假學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃 篇5

          放假后的第一件事,應(yīng)該是整理出可利用的時(shí)間,做出時(shí)間安排表,以每一天為單位;接下來梳理自身學(xué)習(xí)情況,找出最需要提高或最想做的事,合理分配復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)時(shí)間,有針對(duì)性地制定假期學(xué)習(xí)計(jì)劃。

          每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間最好保持在5-6個(gè)小時(shí)?梢愿鶕(jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下,例如:早上2個(gè)半小時(shí),中午2個(gè)半小時(shí),晚上1個(gè)小時(shí)。學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。習(xí)慣比聰明更重要!只要你按照計(jì)劃來,每天堅(jiān)持,你的成績(jī)不會(huì)沒有進(jìn)步的!相信你的假期一定會(huì)有意想不到的收獲。下面是幾個(gè)小Tips,供大家參考:

          1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語

          2、利用上午2節(jié)課的時(shí)間分別獨(dú)立完成2科寒假作業(yè)

          3、中午適當(dāng)午休,既不要睡懶覺,也不要開夜車。

          4、和上午一樣,利用下午的時(shí)間做些寒假作業(yè),但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。

          5、自由時(shí)間可以干一些喜歡的事情,但要控制在半小時(shí)的時(shí)間里。

          6、晚飯之前是自由活動(dòng)的時(shí)間,可以看電視等,但要看看新聞。

          7、讀一些好的小文章,寫日記或是讀后感,或是精彩的摘抄

          8、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。若在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)無法完成作業(yè),應(yīng)趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的學(xué)習(xí)科目。千萬不要總出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面。

          9、晚上學(xué)習(xí)的`最后一個(gè)小時(shí)為機(jī)動(dòng),目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下。

          10、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí),文理分開,擅長(zhǎng)/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。完成作業(yè)不是目的,根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏,或翻書再?gòu)?fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。

          11、一定要預(yù)留出鍛煉身體和休閑活動(dòng)的時(shí)間。

          12、若有自己解決不了的問題,千萬不要死摳或置之不理,可以打電話請(qǐng)教一下老師或同學(xué),或者上網(wǎng)進(jìn)行提問。

          努力就一定有收獲。我們并不孤獨(dú),在這關(guān)鍵時(shí)刻,你有夢(mèng)想,有和你并肩作戰(zhàn)的同學(xué),還有老師和家長(zhǎng)的關(guān)心更有我們的鼓勵(lì)和陪伴。所以,奔跑吧騷年。

        寒假學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃 篇6

          初三寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃

          寒假計(jì)劃

          放假時(shí)間:7:00 起床

          7:20 洗涑完畢

          之后跑步:繞樓2樓(7:20----8:00) 8:05 吃飯

          8:20---8:50 背單詞

          8:55---9:25 背課文

          9:35---10:35 數(shù)學(xué)

          10:45---11:45 英語

          11:45---12:00 課外書

          12:00---13:00 午休

          13:10---14:10 化學(xué)

          14:20---15:10 物理

          15:20—16:20 語文

          16:20---吃晚飯前 free

          吃完飯后—21:00 八科任選

          21;00—22:00 電視,電腦,課外書

        寒假學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃 篇7

          期盼已久的寒假終于要來臨了, 真是令人興奮! 回想我們共處日子里,有歡笑,有淚水,謝謝你們和老師分享了許多的歡樂,更感謝你的家人給予的支持和幫助!

          開心的寒假即將開始了,你們不僅可以好好休息一下,還可以走向社會(huì)、開闊視野、鍛煉能力。那么,我們?cè)撛鯓永眠@有限的假期,做點(diǎn)有意義的事呢?

          老師建議要從少而精上下功夫。所謂少,是指我們做的事不宜太多,要合理安排時(shí)間,做到勞逸結(jié)合,并利用假期做些自己想做的事。所謂精,是指要認(rèn)真地把每件事做好,做到位,做了就要有所收獲,做得有意義。

          下面老師給你們推薦一些吧。

          1、看幾本好書。

          好書是孩子最喜歡的新年禮物。在衣食無憂的今天,能夠在讀書方面得到父母格外關(guān)注的孩子,是格外的幸福的——因?yàn)樽x書是孩子生活中的重要事務(wù),也是孩子健康成長(zhǎng)的一條通途。為此,我們向家長(zhǎng)建議,寒假開始,第一件事就是帶孩子去一趟書店,至少買一本適合孩子閱讀的好書,并每天堅(jiān)持閱讀一小時(shí)。以下書目供大家參考:

          1、《小布頭奇遇記》 孫幼軍著 沈培圖 中國(guó)少年兒童出版社出版(這是孫幼軍的處女作,也是他最著名的一部長(zhǎng)篇童話,它影響了一代兒童。它也是中國(guó)第一個(gè)獲得國(guó)際安徒生兒童文字獎(jiǎng)提名作品。)

          2、《小老虎歷險(xiǎn)記》 湯素蘭著 浙江少年兒童出版社。

          3、《小巴掌童話百篇》 張秋生(微型的篇幅,幽默的情調(diào)、詩(shī)的情調(diào)。110篇童話故事很吸引人。)

          4、《笨笨豬》楊紅櫻著 春風(fēng)文藝出版社 憨態(tài)可掬的小豬會(huì)笨到什么樣子呢?

          5、《我不是壞小孩》(全3冊(cè)) 葉姝著 人民文學(xué)出版社

          6、《小香咕系列》 秦文君著 北京少年兒童出版社出版

          7、《三毛流浪記》(全集) 張樂平著 少年兒童出版社出版(小三毛帶著自己的三根頭發(fā)過著和現(xiàn)在的孩子完全不一樣的生活。)

          8、《豪夫童話》 威廉豪夫著 接力出版社(大故事里套小故事,有的詼諧幽默,有的陰沉恐怖。)

          9、《彼得·潘》[英]詹姆斯貝洛著 接力出版社(彼得·潘,滿口珍珠般的乳牙,穿一身用樹葉和樹漿做的衣服,一個(gè)不愿長(zhǎng)大也永遠(yuǎn)不會(huì)長(zhǎng)大的可愛小男孩。因?yàn)楹ε麻L(zhǎng)大,他在出生的第一天,就從家里逃了出來,就有了后來很多的故事。)

          10、《洋蔥頭歷險(xiǎn)記》(國(guó)際安徒生獎(jiǎng)獲獎(jiǎng)作家書系) [意]賈尼·羅大里著 任溶溶譯 河北少年兒童出版社(洋蔥頭的爸爸老洋蔥頭因無意中踩了檸檬王一腳被關(guān)進(jìn)監(jiān)獄,洋蔥頭探監(jiān)時(shí),老洋蔥頭告訴他監(jiān)獄里關(guān)的都是正真的人,而強(qiáng)盜、殺人犯卻在檸檬王的宮中養(yǎng)著。洋蔥頭決心救出監(jiān)獄里的人。這大營(yíng)救非常驚險(xiǎn)呢。)

          請(qǐng)小朋友們選擇自己感興趣一本書細(xì)細(xì)品讀。

          2、寫幾篇日記。

          假期里你身邊會(huì)發(fā)生很多事,會(huì)接觸一些親戚朋友,你也會(huì)參加一些活動(dòng)。請(qǐng)你留心觀察,選擇自己印象最深刻的事情寫一寫,努力寫生動(dòng),盡量寫具體,不可以記流水賬,不可以三言兩語應(yīng)付了事,寫出自己滿意的生活日記。老師期待你們的佳作,期待分享你們有意思的寒假生活。

          3、練幾頁(yè)好字。(有選擇)

          常言道“字如其人”,可見字是一個(gè)人招牌,是你遞給大家的名片。寫得一手好字的人,一定是學(xué)習(xí)習(xí)慣很棒的人。假期練字也是我們陶冶情操,培養(yǎng)習(xí)慣的大好時(shí)機(jī)。希望書寫還不夠美觀的孩子至少寫10次鉛筆字作業(yè),每次書寫不貪多,不圖完成任務(wù),講究質(zhì)量是關(guān)鍵,建議每次寫50個(gè)字左右,內(nèi)容就選擇我們本學(xué)期語文書中的`生字,按照老師上課時(shí)指導(dǎo)的正確方法進(jìn)行書寫。書寫在生字本(帶上拼音)上。

          4、背幾首好詩(shī)。

          過去的一年中,我們學(xué)習(xí)并背誦了許多古詩(shī)。這些古詩(shī)如果我們不去復(fù)習(xí)鞏固,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)把它們忘記。溫故而知新!所以,小朋友們可以利用這個(gè)寒假的時(shí)間再好好復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)。有余力有興趣的小朋友可以主動(dòng)往后面背誦。

          5 、做一做練習(xí)。(口算優(yōu)秀者可免)

          每天完成20道100以內(nèi)的加減法,乘除法口算題目。

          6、鍛煉鍛煉身體。

          生命在于運(yùn)動(dòng),健康的身體來自于長(zhǎng)期的鍛煉。假期中勞逸結(jié)合,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是很有必要的。希望你利用假期時(shí)間多多練習(xí),爭(zhēng)取在下學(xué)期的運(yùn)動(dòng)會(huì)上大展身手,為班級(jí)爭(zhēng)光!

          7、不玩電腦游戲

          老師在此強(qiáng)烈呼吁家長(zhǎng)朋友請(qǐng)不要給孩子玩游戲的機(jī)會(huì)。也許我們覺得偶爾讓孩子玩一玩沒有關(guān)系。但是,老師還是覺得不要把這個(gè)充滿誘惑的東西放在一個(gè)還不知如何控制自己的孩子面前,不要指望孩子通過每一天規(guī)定玩多長(zhǎng)時(shí)間來提高孩子的自控力。電腦游戲是個(gè)奇妙的東西,一旦愛上它,小孩子會(huì)為之茶飯不思,腦子里揮之不去。建議家長(zhǎng)給孩子安排豐富假日活動(dòng),讓喜歡玩游戲的孩子感覺到生活是豐富多彩的,除了電腦游戲還有很多有意義的事情可以去做。

          希望各位家長(zhǎng)根據(jù)孩子的具體情況,安排好孩子的寒假計(jì)劃,祝愿孩子們都有一個(gè)豐富多彩的寒假生活。

        寒假學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃 篇8

          佳節(jié)將至,飛雪迎春。親愛的初三級(jí)同學(xué)們,漫長(zhǎng)而又緊張的一學(xué)期已經(jīng)結(jié)束,我們又迎來一個(gè)充滿愉快而又輕松的寒假生活。在假期里,我們?cè)跉g樂度假的同時(shí),更要注意積極參加各項(xiàng)有益的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),左手社會(huì)公德,愛護(hù)公共設(shè)施,安全出行,做一個(gè)文明的中學(xué)生。

          青春少年,學(xué)習(xí)為本;中考在即,不容懈怠。在寒假還沒有到來時(shí),許多家長(zhǎng)卻已經(jīng)在為孩子上補(bǔ)習(xí)班的事而忙活了,對(duì)于大多數(shù)孩子來說能放下書本,自由支配課余時(shí)間實(shí)在是一件奢侈的事情。多數(shù)學(xué)生反映,自上學(xué)以來一直感覺很累,即使在雙休日和寒暑假,爸爸媽媽也會(huì)為他們準(zhǔn)備很多的補(bǔ)習(xí)任務(wù)。我們的孩子課余生活為何如此累,他們有多少可以自由支配的時(shí)間?為什么他們?cè)趺匆矡o法擺脫補(bǔ)習(xí)的糾纏,難道家長(zhǎng)和老師就無法改變這個(gè)尷尬的現(xiàn)實(shí)嗎?20xx年1月13日,我們這兒的初三學(xué)生將迎來初中學(xué)習(xí)生活中的最后一個(gè)寒假,因這個(gè)這寒假不補(bǔ)課,寒假怎么過對(duì)初三學(xué)生來說顯得尤為重要。下面給出一個(gè)指導(dǎo)意見,望同學(xué)們根據(jù)自己的實(shí)際情況,提前做好寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃,能度過一個(gè)快樂、充實(shí)的寒假。古語云:授人以魚,只供一飯。授人以漁,則終身受用無窮。學(xué)知識(shí),更要學(xué)方法。寒假給了學(xué)生廣闊的成長(zhǎng)空間,讓學(xué)生在接受學(xué)校統(tǒng)一部署的學(xué)習(xí)任務(wù)以外,還可以自由的選擇課外活動(dòng)。然而,如果缺乏合理安排,就可能導(dǎo)致做許多無用功,耽誤寶貴的時(shí)間。更有甚者,有些家長(zhǎng)或者放任

          自流,讓孩子歡樂無度,或者是看管過嚴(yán),加重學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。這些做法都會(huì)引發(fā)學(xué)生“寒假綜合癥”。寒假綜合癥具體表現(xiàn)如下:

          一、貪吃導(dǎo)致肥胖:有些家長(zhǎng)認(rèn)為,平時(shí)孩子學(xué)習(xí)緊張,營(yíng)養(yǎng)不好,放假了,應(yīng)好好補(bǔ)補(bǔ)身體,給孩子準(zhǔn)備了大量補(bǔ)品和高蛋白食品放在家里。由于孩子缺乏自控能力,進(jìn)食過多,便引起消化不良,產(chǎn)生腹脹、腹痛、腹瀉,人體消耗不了的脂肪就會(huì)儲(chǔ)存起來,久而久之,便會(huì)肥胖。

          二、貪睡導(dǎo)致精神萎靡:寒假,大部分孩子睡眠過多,早晨貪睡不起,幾乎很少有人參加晨練。過多的睡眠,會(huì)使人體內(nèi)部生理節(jié)律發(fā)生紊亂,容易造成食欲減退、偏食、營(yíng)養(yǎng)不均衡、精神不振。

          三、貪玩影響身體健康:一到假期,有的學(xué)生過多地看電視,長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、打電子游戲,平均每天要玩3 個(gè)多小時(shí),最多的達(dá)到6 至7 個(gè)小時(shí),不僅影響視力,而且會(huì)使身體的運(yùn)動(dòng)失衡,造成與人體長(zhǎng)高密切相關(guān)的腦垂體分泌生長(zhǎng)素不足,影響身高。

          四、學(xué)習(xí)內(nèi)容過多,導(dǎo)致記憶力減退:寒假來了,一些家長(zhǎng)就為孩子精心安排名目繁多的各種學(xué)習(xí)班,這就增加了孩子新的學(xué)習(xí)任務(wù),使學(xué)生無喘息之機(jī),這樣容易引起孩子頭腦發(fā)昏、發(fā)脹、記憶力減退等現(xiàn)象。

          為避免“寒假綜合癥”,學(xué)生應(yīng)該注意作息時(shí)間,不宜熬夜或貪睡,飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡保證健康,學(xué)習(xí)和休息要張弛有度。適度安排一些積極的休息方式,例如戶外運(yùn)動(dòng),多接觸大自然,多接觸生活百態(tài),更須注意安全。要使學(xué)生度過一個(gè)真正有意義的假期,其實(shí)是完成兩大任務(wù):一是調(diào)整身心;二是有效學(xué)習(xí)。

          一、關(guān)于調(diào)整身心

          老師方面:平時(shí)教育教學(xué)任務(wù)重,自已的精力、休力消耗大,借這個(gè)寒假,也給自己放個(gè)假。留點(diǎn)時(shí)間給自己(養(yǎng)精蓄銳)、家人(堅(jiān)強(qiáng)后盾)、朋友(情感溝通)。

          學(xué)生方面:一是堅(jiān)持體育鍛煉,不僅是為了體育考試,更重要的是增強(qiáng)體質(zhì),有了健康的體質(zhì)才能更好的`準(zhǔn)備中考復(fù)習(xí)。因此寒假期間堅(jiān)持鍛煉身體絕對(duì)是一件一舉兩得的事情。二是學(xué)生與家人的情感溝通問題。①教學(xué)生如何與家長(zhǎng)溝通(談自己的校園生活感受、自己的目標(biāo)、需要家長(zhǎng)支持、幫助的地方)②在家長(zhǎng)會(huì)上講 “家長(zhǎng)考試焦慮”現(xiàn)象。希望家長(zhǎng)家長(zhǎng)充分相信孩子、接納孩子、接受現(xiàn)實(shí)。以鼓勵(lì)、幫扶為主。

          二、關(guān)于有效學(xué)習(xí)

          老師方面:一是研究近三年中考的考法,由備課組長(zhǎng)統(tǒng)籌安排,這對(duì)分層教學(xué)很有用,務(wù)必完成。二是準(zhǔn)備好復(fù)習(xí)的資料、試卷。

          學(xué)生方面:一要安排好生活時(shí)間表、學(xué)習(xí)計(jì)劃。寒假對(duì)于畢業(yè)班的學(xué)生而言并不輕松,但學(xué)生應(yīng)適當(dāng)?shù)胤潘,如讀書、看電視、出游,與同學(xué)進(jìn)行交流、聚會(huì)等。記住適度放松不等于放縱。主要夯是實(shí)基礎(chǔ)、查缺補(bǔ)漏。要有計(jì)劃地梳理學(xué)科要點(diǎn),形成知識(shí)體系與綱要結(jié)構(gòu)。二是一定要靜下心來,重讀課本。加強(qiáng)概念、單詞和公式的記憶,將課本上的概念、規(guī)律、公式等知識(shí)梳理一遍。首先可初步整理出各章節(jié)中的重點(diǎn)、難點(diǎn)、考點(diǎn),找到基本概念之間的聯(lián)系,使每塊知識(shí)形成體系。其次要將易混淆的概念、規(guī)律加強(qiáng)對(duì)比、區(qū)分,配以適當(dāng)?shù)木毩?xí)進(jìn)行鞏固。再次,把握重點(diǎn)難點(diǎn)以及課本中的知識(shí)點(diǎn)融匯在一起,理出線索,留在中考后期復(fù)習(xí)用。三是要收集和整理做過的錯(cuò)題,選擇中考真題及時(shí)訓(xùn)練。寒假期間,要有針對(duì)性地進(jìn)行知識(shí)復(fù)習(xí),盡量多做歷年中考真題。在做完一套真題試卷后,要及時(shí)核對(duì)答案,看看哪些題目丟分,弄清丟分原因。通過做真題可了解中考命題范圍、題目深淺以及相關(guān)題型。同時(shí),還要把做錯(cuò)的題記錄在錯(cuò)題集里,或用紅筆做上記號(hào),便于下一次復(fù)習(xí)。在復(fù)習(xí)的過程中,遇到無法解決的問題,可以匯總在一起,記在事先準(zhǔn)備的小冊(cè)子上。

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        寒假學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃 篇9

          1.可以先把自己平時(shí)不懂的問題花些時(shí)間總結(jié)出來,找同學(xué)或老師問出答案(自己要弄懂!)再整理成系統(tǒng)的重點(diǎn)復(fù)習(xí)資料,以便每次考試的復(fù)習(xí)。

          2.把自己容易錯(cuò)的題目的經(jīng)典題型列成表,以便日后的提醒。

          3.要對(duì)自己有信心,相信自己的能力。

          4.找出自己平時(shí)失分的地方,多針對(duì)不足練習(xí)。再做整體提高。

          5.每次的進(jìn)步都是對(duì)自己的獎(jiǎng)勵(lì),記的堅(jiān)持不懈!!(這很重要哦!)

          6.記得以后還要每次總結(jié)考試經(jīng)驗(yàn)。

          補(bǔ)充:

          1、清晨起床,先用10分鐘整理一下今天要做的.事情。

          2、制定時(shí)間計(jì)劃表。

          3、做事不拖拉。

          4、集中精神做一件事。

          5、預(yù)習(xí)讓課堂變的更輕松。

          6、放學(xué)后第一件事就是做作業(yè)。

          7、學(xué)會(huì)利用零碎時(shí)間。

          8、合理分配時(shí)間。

          9、通過寫日記,整理一天的生活。

          10、在薄弱的科目上多花點(diǎn)時(shí)間。

          11、玩電腦游戲時(shí)一定要約定時(shí)間。

          12、看電視前先想好看什么。

          13、學(xué)會(huì)使用備忘錄。

          14、根據(jù)狀態(tài)分配時(shí)間。

          15、不要把時(shí)間浪費(fèi)在沒有意義的事情上。

          16、利用假期體驗(yàn)一種全新的生活。

          17、多花5分鐘,多得五分。

          18、一定要守時(shí)。

          19、不要成為時(shí)間的奴隸。

          20、再忙也不能湊合。

        寒假學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃 篇10

          本來是不計(jì)劃定這個(gè)計(jì)劃的,因?yàn)樵僖矝]有比自己更了解自己的。我知道,說了就會(huì)去做,有些東西沒必要這么去限制自己了,但是為了給孩子們做好榜樣,讓他們知道這個(gè)世界上像他們一樣去拼的還有很多人,至少在努力前行的道路上還有他們的老師陪著他們,姑且還是把自己的假期計(jì)劃發(fā)一下吧,也當(dāng)是對(duì)自己的一種督促:

          一、每天早晨5:30起床,讀一遍《論語》,目前我的速度是一遍一個(gè)小時(shí),相信還可以快一點(diǎn)吧,努力中!

          二、每天一篇不少于1000字的博文。這一點(diǎn)我自信可以做到,而且盡可能高質(zhì)量完成吧!加油!

          三、精讀《蘇東坡傳》、《正面管教》,閱讀《追憶似水流年》(這是一部巨著,共七本,假期計(jì)劃只讀一本),閱讀蘇霍姆林斯基的《睿智的父母之愛》,做好閱讀筆記。

          四、因?yàn)閳?bào)考了國(guó)家二級(jí)心理咨詢師,假期心理咨詢師的學(xué)習(xí)也是一個(gè)重點(diǎn),這個(gè)暫時(shí)還沒有更好的安排,書還沒有到,但認(rèn)真學(xué)習(xí)是必須的,因?yàn)橄聦W(xué)期要參加全國(guó)考試的。

          五、看十部電影,盡可能和教育相關(guān)的,當(dāng)然也會(huì)看一些靈性電影或佛教電影或者別的,十部數(shù)字保守了一點(diǎn),寫五篇影評(píng)吧。

          六、學(xué)會(huì)唱三首歌,對(duì)于音樂細(xì)胞不發(fā)達(dá)的人,這還真不是件容易的事,不過一定要落實(shí)到位。

          七、每天了解一點(diǎn)茶文化,學(xué)著喝茶,茶中乾坤大,會(huì)喝茶的人更懂得人生。

          八、督促好兒子的假期作業(yè),五年級(jí)下冊(cè)課本語文至少讓他通讀一遍,數(shù)學(xué)預(yù)習(xí)兩個(gè)單元,英語聽力不能保證天天聽,畢竟兒子不是自己,不能完全控制,但還是會(huì)督促聽的。

          九、陪兒子看三部電影。

          十、天氣好轉(zhuǎn)就投入積極鍛煉中。

          十一、其他就自由安排了。

          十二、此計(jì)劃從20xx年1月25日開始執(zhí)行,到開學(xué)結(jié)束!

          看起來好像還是蠻豐富的哦,不過也不得清閑,但有一點(diǎn),盡可能不去熬夜,在十一點(diǎn)前爭(zhēng)取睡覺。每一個(gè)假期都是休養(yǎng)身心的時(shí)候,同時(shí)也是讓自己成長(zhǎng)的更好時(shí)機(jī),一個(gè)人知道自己要什么做什么很重要,我永遠(yuǎn)都是人生路上的.那個(gè)行者!也希望我的孩子們能夠在放松的同時(shí)給自己一個(gè)充實(shí)的假期,希望他們的老爸老媽們不要以此作為例子再給他們上緊箍咒,而是真正從自己的行動(dòng)帶動(dòng)孩子們一起努力,還是那句話:既然遇到了,就會(huì)盡好自己的責(zé)任!佛渡人不會(huì)渡一半,我們做事也不可能做一半,尤其對(duì)于孩子們,至少在做我們的學(xué)生時(shí),必須負(fù)責(zé)到底!

          越努力越幸運(yùn),加油!

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