【精選】解決方案錦集七篇
為了確保事情或工作有效開(kāi)展，就需要我們事先制定方案，方案屬于計(jì)劃類(lèi)文書(shū)的一種。那么應(yīng)當(dāng)如何制定方案呢？以下是小編為大家整理的解決方案7篇，希望對(duì)大家有所幫助。
解決方案 篇1
概述
失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質(zhì)量低下、睡眠時(shí)間明顯減少，有嚴(yán)重的患者還徹夜不眠等。長(zhǎng)期失眠易引起心煩意亂、疲乏無(wú)力，甚至以頭痛、多夢(mèng)、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床癥狀，并誘發(fā)一些心身性疾病。那么嚴(yán)重失眠怎么辦呢？
嚴(yán)重失眠怎么辦
1 首先，建議你不要總熬夜，晚上11點(diǎn)-凌晨3點(diǎn)是肝膽的最佳排毒時(shí)間，需熟睡， 早睡早起對(duì)身體最好，養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣；
2 其次，睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對(duì)入眠有一定的負(fù)面影響，可以喝些牛奶 、淡淡的綠茶 ；
3 最后，失眠會(huì)導(dǎo)致黑眼圈，建議睡前在眼周涂些維生素，最便宜的那種就可以的，不僅可以淡化消除黑眼圈，還能減少眼周細(xì)紋預(yù)防魚(yú)尾紋；
注意事項(xiàng)
睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，至額頭有些小虛汗為佳，也可用穩(wěn)邁舒運(yùn)動(dòng)按摩或鏤空的磨腳石搓一搓，促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量。
解決方案 篇2
自帶午餐有利于個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)均衡。孕媽們?nèi)绻詭绮鸵莆找恍┰瓌t。第一不要帶剩飯菜，剩飯菜由于翻動(dòng)過(guò)多，容易滋生細(xì)菌。飯菜炒好后不要翻動(dòng)，最好是七八成熟，放入干凈的飯盒，溫度合適后，密封放入冰箱，第二天中午微波爐加熱食用。這樣做可以最大限度地避免細(xì)菌繁殖，七八成熟的菜經(jīng)過(guò)微波爐加熱，也避免了營(yíng)養(yǎng)素的過(guò)多損失；第二，盡量不選擇綠葉蔬菜。葉菜悶在飯盒里，口感容易變差，也易產(chǎn)生亞硝酸鹽。因此自帶飯最好選擇豆角、茄子、瓜類(lèi)、薯類(lèi)等菜品。
另外，自帶午餐一般品種較少，孕媽們要注意菜品的混搭，選擇多食材菜品，如可以做個(gè)炒三絲，木耳絲、胡蘿卜絲、瘦肉絲，盡量避免單一食材的菜品。主食可以是豆飯或薯類(lèi)，魚(yú)類(lèi)、海鮮等容易腐敗變質(zhì)的食物盡量不帶。
食譜推薦：
豆飯+醬牛肉+芹菜香菇炒肉絲豆干（木須肉也是不錯(cuò)的選擇）
營(yíng)養(yǎng)師評(píng)價(jià)
1。豆飯就是米和雜豆一起蒸的飯，這樣也可以滿足粗細(xì)搭配的原則。
2。醬牛肉屬于涼菜，可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白和鐵。
3。芹菜香菇炒肉絲豆干：因?yàn)槭亲詭э�，品種不會(huì)太多，因此一個(gè)炒菜可以選擇多種食材，盡量做到品種多樣，需要注意的是自帶飯的蔬菜盡量選擇根莖類(lèi)的。
解決方案 篇3
如果牙根折了牙齒失去營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，所以它會(huì)變得非常脆。為了防止這種情況，牙冠修復(fù)是最理想的修復(fù)!只是一個(gè)齒磨!經(jīng)濟(jì)是耐用的金屬冠的銀。好的冠是非常真實(shí)的，不知道是假的。金屬冠瓷冠是相同程度的耐久性，不同的是不僅美麗，如果你是一個(gè)年輕的女士，應(yīng)該考慮前牙烤瓷修復(fù)哦!
牙折是由外力引起的一種強(qiáng)烈的機(jī)械力引起的牙齒折斷。上頜前牙常伴有牙髓及牙周組織損傷，嚴(yán)重者伴有牙槽骨骨折。根據(jù)骨折部位，分為：冠、根、冠、根聯(lián)合。牙冠斷的話可以去牙科取牙的膜看根根可以做根管治療后保留根和根樁修復(fù)。
烤瓷冠是在牙齒上打樁，如果你這一刻齲齒的利益，這將需要做三個(gè)烤瓷牙，在牙齒兩側(cè)的牙齒，以取代牙齒的牙齒體積。左冠斷裂牙齒，如果暴露牙髓通常被稱(chēng)為神經(jīng)暴露�，F(xiàn)在決對(duì)不能治療，需要傷后1個(gè)月，3個(gè)月，6個(gè)月，1年的隨訪，以確定神經(jīng)活動(dòng)，只要檢查神經(jīng)活動(dòng)，所以你可以放心，后面的訪問(wèn)將不會(huì)，可以做烤瓷牙恢復(fù)輪廓。如果1年無(wú)法測(cè)量的.生命力，那么也需要做根管治療，就是所謂的“殺神經(jīng)”。
右側(cè)的牙根折，看一下是怎么長(zhǎng)根保留的。這是現(xiàn)在說(shuō)不清楚的，我可以在最后的分析中，如何處理，判斷標(biāo)準(zhǔn)剩余的根以后是否正常使用。對(duì)于年輕人，你吹樂(lè)器的效果很小。不管怎樣，最后還是要恢復(fù)正常的牙齒，給你做一個(gè)可摘的義齒。
牙根折可以保持一定要做治療，但如果不保留或沒(méi)有，所以早期切除是更好的，因?yàn)楦苤委熀�，牙齒會(huì)變得脆弱，提取容易崩潰，不容易拔出。從程序的角度來(lái)看，醫(yī)生在急診或更專(zhuān)業(yè)，沒(méi)有問(wèn)題，兒童的牙科診所是在16歲以下。我認(rèn)為在成人口腔醫(yī)療或牙科和牙髓病治療應(yīng)該已經(jīng)超越了。
解決方案 篇4
我們?cè)谟肁SP開(kāi)發(fā)文件上傳功能的時(shí)候，為了防止用戶上傳木馬程序，常常會(huì)限制一些文件的上傳，常用的方法是判斷一下上傳文件的擴(kuò)展名是否符合規(guī)定，可以用right字符串函數(shù)取出上傳文件的文件名的后四位，這樣很容易就能判斷了，但是這里面有一個(gè)漏洞，非常危險(xiǎn)，就是chr(0)漏洞，詳情請(qǐng)接著往下看。
一、首先解釋下什么是chr(0)？
在ASP中可以用chr()函數(shù)調(diào)用ASCII碼，其中chr(0)表示調(diào)用的是一個(gè)結(jié)束字符，簡(jiǎn)單的說(shuō)當(dāng)一個(gè)字符串中包含chr(0)字符時(shí)，只能輸出chr(0)前面的字符，chr(0)后面的字符將不被輸出。舉例如說(shuō)明：
復(fù)制代碼 代碼如下:<%response.write>
以上代碼你在IIS下運(yùn)行下看看，是不是只會(huì)輸出“HTMer.com”呢？后面的“歡迎您”就沒(méi)有了，因?yàn)樽x到chr(0)時(shí)就認(rèn)為該語(yǔ)句結(jié)束了。
二、chr(0)漏洞上傳原理：
假設(shè)我在ASP程序中已經(jīng)設(shè)置只能上傳jpg文件，這里看我怎么利用chr(0)漏洞上傳ASP木馬的：
這里假設(shè)有一個(gè)ASP木馬文件為htmer.asp，我把它改名為htmer.asp .jpg，大家有沒(méi)有看到中間有一個(gè)空格？我們?cè)讷@取該文件名時(shí)，這個(gè)空格就被認(rèn)為是chr(0)，當(dāng)用right("htmer.asp .jpg",4)看的時(shí)候，確實(shí)是.jpg，但是當(dāng)實(shí)際讀取htmer.asp .jpg，并生成文件的時(shí)候，系統(tǒng)讀到chr(0)就以為結(jié)束了，所以后面的.jpg就輸出不來(lái)了，上傳后的文件名被自動(dòng)生成了htmer.asp，這意味著什么？我想你應(yīng)該知道了吧。
三、解決chr(0)漏洞的方法
解決辦法是檢查上傳的文件名里面有沒(méi)有chr(0)，在ASP中直接用replace函數(shù)替換掉chr(0)字符即可。
解決方案 篇5
它出發(fā)了。它在海里游啊游啊，海馬是豎著身子游的，它游得很慢。它希望馬上見(jiàn)到金山。但是出現(xiàn)在它面前的是一條鰻魚(yú)。鰻魚(yú)對(duì)海馬說(shuō)：“我把一只鰭賣(mài)給你吧，只要4個(gè)金幣，這樣你可以加快速度�！焙ｑR同意了。海馬戴上鰭，速度一下子提高了六倍。海馬繼續(xù)向前游去，它想著金山就是前面了。這時(shí)在它面前出現(xiàn)了一只水母，水母對(duì)海馬說(shuō)：“我有一只快艇，如果你買(mǎi)下了，你的速度會(huì)比現(xiàn)在更快，只用3枚金幣�！焙ｑR想了想，答應(yīng)了。海馬坐在快艇，像箭一樣向前駛?cè)�。又過(guò)了一段時(shí)間，一條鯊魚(yú)游過(guò)來(lái)了。鯊魚(yú)對(duì)海馬說(shuō)：“我有一個(gè)好的解決方案，我本身就是一條快速行駛的大船，如果你進(jìn)到我的肚子里面，我會(huì)載著你游得更快�！焙ｑR說(shuō)：“謝謝你�！滨忯~(yú)張開(kāi)了嘴，海馬游進(jìn)了鯊魚(yú)肚子里。最后海馬找到夢(mèng)中的金山了嗎？沒(méi)有！它被鯊魚(yú)吃了。問(wèn)題的關(guān)鍵是，解決方案不對(duì)。
感悟：我們不要把目標(biāo)建在流沙上，不切實(shí)際的目標(biāo)會(huì)讓企業(yè)面臨嚴(yán)重的狀況，讓團(tuán)隊(duì)無(wú)績(jī)效，阻礙個(gè)人的職業(yè)發(fā)展。所以我們不管為自己或企業(yè)制定目標(biāo)，要從實(shí)際出發(fā)。
解決方案 篇6
企業(yè)在“用工之日起三十日內(nèi)”為員工辦理社保登記手續(xù)，但該期限僅僅是用人單位辦理保險(xiǎn)手續(xù)的寬限期。
【案情回放】
20xx年1月，余小姐與一家公司簽訂勞動(dòng)合同，期限自20xx年1月19日至20xx年1月18日止，其中試用期3個(gè)月，職位為行政專(zhuān)員，月薪6800元。2月7日下午，余小姐因腰椎疾病赴醫(yī)院治療，醫(yī)生開(kāi)具了5天的病假。2月12日，醫(yī)生通知余小姐入院接受手術(shù)治療。然而讓余小姐沒(méi)有想到的是，在辦理出院手續(xù)時(shí)她發(fā)現(xiàn)，自己的醫(yī)保賬戶正處于封存狀態(tài)，并不能享受在職職工的醫(yī)保待遇。余小姐無(wú)奈只得自費(fèi)承擔(dān)了4.7萬(wàn)元的醫(yī)療費(fèi)用。
經(jīng)過(guò)查詢，余小姐了解到，自己在20xx年12月辭職后，原單位于20xx年1月7日為她辦理了賬戶轉(zhuǎn)出手續(xù)。新公司2月17日才為其辦理社保登記手續(xù)，而且1月份的社保費(fèi)用直到3月份才進(jìn)行了補(bǔ)繳。正是因?yàn)檫@中間1個(gè)多月的時(shí)間差，導(dǎo)致了其醫(yī)保賬戶在20xx年2月15日起被封存。
在余小姐看來(lái)，自己與公司簽署了勞動(dòng)合同，實(shí)際也在公司工作，由于公司沒(méi)有及時(shí)繳納社保費(fèi)，導(dǎo)致其出院時(shí)不能享受醫(yī)療保險(xiǎn)，公司理應(yīng)承擔(dān)4.7萬(wàn)元醫(yī)藥費(fèi)中原本屬于醫(yī)�？蓤�(bào)銷(xiāo)的部分2.56萬(wàn)元。
醫(yī)保賬戶封存期間的醫(yī)療費(fèi)到底該由誰(shuí)來(lái)承擔(dān)？
余小姐與公司為此對(duì)簿公堂。庭審中，公司認(rèn)為，余小姐1月19日入職，公司在2月17日辦理社保登記手續(xù)，未超過(guò)《社會(huì)保險(xiǎn)法》規(guī)定的三十日合法期限。余小姐不能享受醫(yī)保待遇是因?yàn)槠鋫�(gè)人賬戶被停止計(jì)入，而停止計(jì)入的原因是勞動(dòng)關(guān)系轉(zhuǎn)移產(chǎn)生的正常情形，并非公司應(yīng)當(dāng)繳納而未繳納的情形，不應(yīng)由公司承擔(dān)責(zé)任。
法院審理后認(rèn)為，余小姐在1月19日入職新公司處，按照常理，可自1月19日起依法享受醫(yī)療保險(xiǎn)待遇。根據(jù)已查明的事實(shí)，余小姐在入職前，原用人單位已經(jīng)為其辦理了社保賬戶轉(zhuǎn)出手續(xù)，新的公司也有充分時(shí)間為余小姐辦理社保登記手續(xù)，繳納社會(huì)保險(xiǎn)費(fèi)并不存在客觀障礙。但公司直至2月17日才為余小姐辦理社保登記手續(xù)，導(dǎo)致余小姐的醫(yī)保賬戶被封存而無(wú)法享受相應(yīng)醫(yī)保待遇。公司雖在法律規(guī)定的最長(zhǎng)期限內(nèi)為余小姐辦理了社保登記手續(xù)，但卻未能遵循及時(shí)辦理的原則，對(duì)此造成的損失公司不能免責(zé)，相關(guān)醫(yī)療費(fèi)用依法應(yīng)當(dāng)由公司承擔(dān)。
【以案說(shuō)法】
問(wèn)：企業(yè)在“用工之日起三十日內(nèi)”為員工辦理社保登記手續(xù)能否免責(zé)？
答：《社會(huì)保險(xiǎn)法》規(guī)定的三十日期限是從行政管理的角度，為用人單位設(shè)定了至行政管理部門(mén)辦理相關(guān)手續(xù)的合理期限，該期限僅僅是用人單位辦理保險(xiǎn)手續(xù)的寬限期，并非是用人單位可以免去為勞動(dòng)者繳納社保費(fèi)的免責(zé)期限，用人單位并不能因此而免除自身應(yīng)承擔(dān)的民事責(zé)任。
問(wèn)：如何避免出現(xiàn)勞動(dòng)者入職當(dāng)月不能享受醫(yī)保待遇的情形？
答：用人單位與勞動(dòng)者建立勞動(dòng)關(guān)系后，應(yīng)當(dāng)充分考慮勞動(dòng)者社保登記及社保費(fèi)繳納的相關(guān)情況，盡快為職工辦理社會(huì)保險(xiǎn)登記并及時(shí)繳納社保費(fèi)。考慮到辦理手續(xù)的空檔期間職工可能發(fā)生醫(yī)療費(fèi)，用人單位應(yīng)按照規(guī)定向社保部門(mén)先行作出備案，防止出現(xiàn)因社保費(fèi)繳納不及時(shí)導(dǎo)致勞動(dòng)者不能享受相關(guān)社保待遇的情形。
解決方案 篇7
截取音樂(lè)文件的方法有很多，可以直接使用音樂(lè)下載器，也可以使用專(zhuān)業(yè)的音樂(lè)截取軟件。目前網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)APP等下載站上還沒(méi)有支持手機(jī)上截取音樂(lè)的軟件。所以只能在電腦上編輯截取音樂(lè)文件，再拷貝到手機(jī)上。下面我們就來(lái)看看這款操作簡(jiǎn)單好用的音樂(lè)截取器。
打開(kāi)軟件，可以看到上面有很多對(duì)音頻文件的編輯功能，如：音樂(lè)格式轉(zhuǎn)換、音樂(lè)分割、音樂(lè)截取、音樂(lè)合并、iphone鈴聲制作、Mp3音量調(diào)節(jié)等。這里需要的功能是“音樂(lè)截取”。
點(diǎn)擊“音樂(lè)截取”功能時(shí)，軟件就會(huì)彈出到另外一個(gè)界面上，看到整個(gè)“音樂(lè)截取”的界面。直接點(diǎn)擊“添加”按鈕，之后就把要編輯的音樂(lè)給添加進(jìn)來(lái)(只允許單個(gè)文件添加編輯截取)。
在這里你可以點(diǎn)擊左邊的“播放器”按鈕，先聽(tīng)上一遍添加的音樂(lè)。
開(kāi)始怎么把音樂(lè)截取片段了，在音樂(lè)的軌道上可以看到進(jìn)度條上有“兩個(gè)按鈕”，左邊第一個(gè)是“開(kāi)始”按鈕，右邊的是“結(jié)束”按鈕，可以通過(guò)按鈕控制來(lái)截取音樂(lè)片段（操作方法直接用鼠標(biāo)來(lái)拖動(dòng)）。
另外一中音樂(lè)截取片段方法“設(shè)置時(shí)間”，就是設(shè)置截取音樂(lè)的“開(kāi)始時(shí)間”和“結(jié)束時(shí)間”，中間就會(huì)顯示截取的“時(shí)間長(zhǎng)度”啦。
等到截取好片段之后，這里就可以來(lái)設(shè)置把截取后的音樂(lè)片段存放位置（建議保存到桌面上，方便查找導(dǎo)入到手機(jī)上），后面的按鈕點(diǎn)擊之后，就可以在彈出的界面設(shè)置。
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