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體育課耐久跑教學(xué)反思（通用10篇）
作為一名到崗不久的老師，我們的任務(wù)之一就是教學(xué)，通過教學(xué)反思可以很好地改正講課缺點，那么寫教學(xué)反思需要注意哪些問題呢？下面是小編整理的體育課耐久跑教學(xué)反思，希望能夠幫助到大家。
體育課耐久跑教學(xué)反思 1
耐久跑是周期性的大強度運動項目，能培養(yǎng)持久奔跑能力和速度耐力。經(jīng)過長時間實際鍛煉，心臟功能、呼吸功能得到提高。在冬冷夏熱和疲勞的。耐久跑練習(xí)中還培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。耐久跑既要求有一定的速度，又要求有一定的耐力，因而在教學(xué)力要緊緊抓住速度、耐力這個主要矛盾來安排教學(xué)。采用短跑、中跑和超長段跑（包括野跑）以及其它形式的練習(xí)。反復(fù)多次的最大強度練習(xí)，能增強人體最大負荷能力，提高速度。但短跑又會產(chǎn)生不利的一面，過多的.強度跑，人體本身會產(chǎn)生大量乳酸，酸堿度失去平衡，導(dǎo)致肌肉神經(jīng)興奮性下降，肌肉疲勞無力。
反復(fù)多次耐久跑練習(xí)，可提高人體呼吸系統(tǒng)和心血管機能水平，而且掌握了運動時要適當(dāng)加深呼吸深度的方法，最大攝氧量水平升高。但單純練長跑容易制成慢定型，這就要求我們變換練習(xí)方法和內(nèi)容，采用短、中、長距離練習(xí)，有利于提高速度耐力，克服無氧和有氧代謝練習(xí)所造成的不利因素。合理安排運動負荷是提高耐久跑練習(xí)水平的重要手段。量和強度是運動負荷的兩個方面，兩者是對立統(tǒng)一，相輔相成的，可以互相促進，不斷提高。在練習(xí)時要根據(jù)中學(xué)的特點和具體情況，從實際出發(fā)�？偟呢摵刹荒芴�，1000米跑時，一開始應(yīng)是勻速跑，在300和400米時開始沖刺。
在具體教學(xué)中，要首先對學(xué)生講清耐久跑的意義，講清耐久跑中出現(xiàn)“極點”的原因和解決方法，注意掌握適宜的量和強度，同時在教學(xué)中要身體力行，注意對學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
體育課耐久跑教學(xué)反思 2
長期以來，耐久跑這一項目對大多數(shù)學(xué)生來說都很怕，都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。當(dāng)然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學(xué)生主觀的能動性。因此如何調(diào)動學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的熱情，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問題，很值得反思。
一、創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習(xí)的重要性，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。
二、根據(jù)心理學(xué)原理，選用節(jié)奏明快，催人奮進，鼓舞斗志的音樂用于耐久跑教學(xué)，誘發(fā)學(xué)生的無意注意。
三、在教學(xué)實踐中，采取按能力分組pk的.教學(xué)形式，來提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。
四、寓耐久跑的練習(xí)于游戲中，使學(xué)生在愉快的比賽氛圍中，忘卻疲勞，達到積極練習(xí)的目的。
五、可能的話，打破傳統(tǒng)的班級授課界限，平行班在同一場地上課時進行比賽，按照組別“良好”、“一般”、“有待提高”進行比賽，并采取一定的獎勵措施增強學(xué)生的競爭意識，來提高學(xué)生興趣。
體育課耐久跑教學(xué)反思 3
這節(jié)課是一節(jié)耐久跑教學(xué)的課時，主要目標(biāo)就是讓學(xué)生學(xué)會長距離跑的動作方法和呼吸方法，要說跑步，每個同學(xué)都會，但一提起耐久跑，大部分的學(xué)生都比較發(fā)愁，在以往的教學(xué)中，雖然能基本完成教學(xué)任務(wù)，但效果都不太理想，所以我就改進了一下，學(xué)生完成的還比較好。
首先我在課的開始就進行了一番思想教育工作，從長跑的。作用和意義以及對身體的影響說起，選用了一些名人的事例進行開導(dǎo)，讓學(xué)生從思想上愿意進行練習(xí)。接著在進行練習(xí)的時候，我又采用了自由分組的.方法，讓關(guān)系好的同學(xué)互相幫助，互相鼓勵，形成互助小組。我還利用設(shè)置一些不同的標(biāo)志來鼓勵學(xué)生，讓他們可以適當(dāng)?shù)淖咭欢巍τ谀切w質(zhì)比較差的同學(xué)，我就和他們一起進行練習(xí)，在跑的過程中不斷的鼓勵讓他們堅持完成練習(xí)。
在練習(xí)完后進行總結(jié)的過程中，我不光對成績好的同學(xué)進行了表揚，而且對那些體質(zhì)較差但努力練習(xí)的同學(xué)也進行了鼓勵，在把每個同學(xué)的成績進行記錄，讓他們在以后的練習(xí)中看到自己的進步，增加了練習(xí)的信心。通過這樣一些改進，學(xué)生的練習(xí)興趣有所提高，教學(xué)目標(biāo)也更好的完成，相信他們會更好的鍛煉身體的。
體育課耐久跑教學(xué)反思 4
耐久跑是一項較長距離的周期性運動，既要求一定的速度，又要能跑得持久，屬于田徑運動中的中長跑項目。在初中階段，耐久跑是發(fā)展心肺功能，提高有氧代謝能力的有效手段，經(jīng)常進行耐久跑鍛煉，不僅可以發(fā)展一般耐力，培養(yǎng)頑強、堅毅的心理品質(zhì)，而且對于消耗身體多余的脂肪也有直接功效。初中學(xué)生正處于身體快速發(fā)育階段，由于平時學(xué)習(xí)負擔(dān)過重，鍛煉時間較少，加上早餐不吃，平時貪吃，愛吃辛辣零食，更喜歡吃糖果、甜食的生活方式，造成身體肥胖，好吃懶做的性格，耐力素質(zhì)較差，急需提高一般耐力水平，改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能。通過改造傳統(tǒng)的耐力練習(xí)手段，變向變速、勻速、情景設(shè)置等教學(xué)方法來發(fā)展學(xué)生有氧耐力，激發(fā)學(xué)生對耐力跑的學(xué)習(xí)興趣。因此，本課確立兩個教學(xué)目標(biāo)：
（1）技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握耐久跑時兩步一呼，兩步一吸的有節(jié)奏呼吸方法，并發(fā)展學(xué)生保持勻速跑的能力。
（2）情感目標(biāo)：通過合作，學(xué)生能夠以均勻中等的速度跑完設(shè)計的路線，具有克服“極點”現(xiàn)象的信心和堅強意志力。
在上課中，圍繞著目標(biāo)進行教學(xué)，始終貫穿激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣這一主旋律。從教學(xué)目的`、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)結(jié)構(gòu)、教學(xué)過程、教學(xué)方法、教學(xué)能力、教學(xué)效果來看，基本達到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)，打破傳統(tǒng)的.以運動技能形成規(guī)律和身體活動規(guī)律為主線的教學(xué)模式，代之以學(xué)生的興趣為主線，通過創(chuàng)設(shè)情境吸引學(xué)生的注意力，在多種練習(xí)中，適當(dāng)引導(dǎo)，給學(xué)生以足夠的空間，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造思維。如：設(shè)定任務(wù)要求、分組討論、自行設(shè)計跑動路線、自由組合、獎勤罰懶等環(huán)節(jié)，開發(fā)學(xué)生的體育能力，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，為學(xué)生終身鍛煉打下堅實的基礎(chǔ)。
體育課耐久跑教學(xué)反思 5
長期以來，耐久跑，對大多數(shù)學(xué)生來說都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。當(dāng)然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學(xué)生主觀的.能動性。因此如何調(diào)動學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的熱情，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問題。
第一，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習(xí)的重要性，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。
第二，選用節(jié)奏明快，催人奮進，鼓舞斗志的音樂用于耐久跑教學(xué)，誘發(fā)學(xué)生的無意注意。
第三，在教學(xué)實踐中，采取按能力分組的教學(xué)形式，來提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。
第四，寓耐久跑的練習(xí)于游戲中，使學(xué)生在愉快的比賽氛圍中，忘卻疲勞，達到積極練習(xí)的目的。
第五，打破傳統(tǒng)的班級授課界限，平行班在同一場地上課時進行比賽，按照組別“良好”、“一般”、“有待提高”進行比賽，并采取一定的獎勵措施增強學(xué)生的競爭意識，來提高學(xué)生興趣。
體育課耐久跑教學(xué)反思 6
耐力跑的教學(xué)是比較枯燥、乏味的，如果單單在操場跑道上練習(xí)，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣就較差，提高不起來。本課的耐力跑教學(xué)是利用原有的場地，進行地形跑的練習(xí)，學(xué)生更能樂于參與，投入到活動中來。
在進行練習(xí)之前，我先讓學(xué)生原地慢跑配合呼吸，讓學(xué)生體會到呼吸與步伐配合的節(jié)奏性。在講明跑的路線以及通過障礙物的方法，由每組的小組長帶領(lǐng)學(xué)生按規(guī)定的.路線跑。教師跟隨跑時，提醒學(xué)生跑的輕松、自然，并監(jiān)督好學(xué)生安全的通過各個障礙物。讓體育小骨干帶領(lǐng)同組學(xué)生進行練習(xí)，不僅讓學(xué)生成為課堂的真正主人，同時學(xué)生的積極性也大大的提高了，給予了學(xué)生較大的自主空間。
本堂課用了三十五分鐘的時間讓學(xué)生在活動中度過，讓學(xué)生在體育課上得到了充分的身體鍛煉。而整堂課教師引導(dǎo)、組織，幫助學(xué)生完成課堂任務(wù)，教師的主導(dǎo)性也得到了體現(xiàn)。
學(xué)生都能夠堅持跑完全程，并且安全的通過各個障礙物。學(xué)習(xí)熱情也相當(dāng)高漲。但本可沒有按學(xué)生水平進行分組，個別身體素質(zhì)較差的學(xué)生落在了隊伍的后面。倘若本課按水平進行分組練習(xí)，練習(xí)效果和學(xué)生的積極性會很好。
體育課耐久跑教學(xué)反思 7
本課是以樹立"健康第一"為指導(dǎo)思想,結(jié)合"新課改"設(shè)計的一節(jié)以耐久跑為主教材的體育課。以學(xué)生發(fā)展為中心,將確保每一個學(xué)生都受益作為指導(dǎo)理念,從學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律出發(fā),充分注意他們在身體條件,興趣愛好,運動能力等方面的差異來確定耐力跑的學(xué)習(xí)目標(biāo)與學(xué)習(xí)內(nèi)容,并在教學(xué)方法,教學(xué)組織,教學(xué)評價等方面提出有效的策略,讓學(xué)生在游戲與比賽的主動參與中達到學(xué)習(xí)運動技能,發(fā)展體能的目的。
在上課前,我認分析了教材和學(xué)生的實際情況,確定了教學(xué)目標(biāo)。耐久跑是一種較長距離的周期運動,既要求一定的速度,又要能跑的持久,屬于田徑運動中的中長跑項目。四年級學(xué)生身體正處于生長發(fā)育階段,由于平時鍛煉時間較少,耐力素質(zhì)普遍很差,急需提高學(xué)生一般耐力水平,改善學(xué)生呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能。通過改造傳統(tǒng)的耐力練習(xí)手段,變速跑,勻速跑,來發(fā)展學(xué)生有氧耐力的目的。培養(yǎng)學(xué)生對耐久跑學(xué)習(xí)興趣。因此,本課確立了三個教學(xué)目標(biāo),(1)技能目標(biāo):使學(xué)生掌握耐久跑時兩步一呼,兩步一吸的有節(jié)奏的呼吸法,并發(fā)展學(xué)生保持勻速跑的能力。(2)情感目標(biāo):通過小組合作,學(xué)生能夠以均勻中等的速度,跑完設(shè)計的路線,有克服"極點"的堅強意志力。
在上課中,我始終圍繞著目標(biāo)進行組織教學(xué),并始終貫穿著培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的'這一主旋律。這節(jié)課從教學(xué)目的,教學(xué)內(nèi)容,教學(xué)結(jié)構(gòu),教學(xué)過程,教學(xué)方法,教學(xué)能力,教學(xué)效果來看,基本達到了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)本課堂,打破傳統(tǒng)的以運動技能形成規(guī)律和身體活動規(guī)律為主線的教學(xué)模式,代之以學(xué)生的興趣為主線,一開始通過創(chuàng)設(shè)情景吸引學(xué)生的注意力。在各種練習(xí)中,教師適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo),給學(xué)生以足夠的發(fā)展空間,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維。本課氣氛活躍,充分調(diào)動了學(xué)生練習(xí)的積極性,使學(xué)生在集體練習(xí)中建立一種和諧的人際關(guān)系,具有良好的合作精神和體育道德。達到了預(yù)計的教學(xué)目的。
通過這節(jié)課也讓我體會到,體育教師要改變以往只注重知識技能傳授的思想。體育教學(xué)中應(yīng)多用比賽手段、游戲形式,采用有效的多種教法和手段,教法學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,營造愉快、和諧、寬松的課堂氣氛,重視學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的探究與分析,讓學(xué)生學(xué)有興趣,學(xué)有所樂、學(xué)有所獲,很好的確保學(xué)生的主體地位,這樣我們的教學(xué)工作才真正落到實處。
體育課耐久跑教學(xué)反思 8
通過本次課的教學(xué)，我對“126”教學(xué)策略有了更深刻的認識，在教學(xué)中我注重學(xué)生情感教育，教育學(xué)生要育心；注重學(xué)生動作技能的教學(xué)，轉(zhuǎn)變以前的灌輸教育理念，讓學(xué)生轉(zhuǎn)變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”在學(xué)習(xí)中注重小組合作學(xué)習(xí)，主動地去探究體驗，勇敢的展示自己。還有學(xué)生的評價，要及時中肯到位，教師給與學(xué)生以信心和語言上的激勵，最大程度上的調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性。
耐久跑是提高學(xué)生的耐久跑能力和心肺功能的一種有利手段。對于九年級來說，耐久跑還是中考體育考試的項目之一，大部分同學(xué)在音樂伴奏下和游戲中能很好的完成課的任務(wù)，在教學(xué)過程中，我及時對學(xué)生進行思想品德教育，教育他們克服困難、敢于拼搏，從而更好的完成了本課的教學(xué)任務(wù)，并為以后的體育鍛煉打下了良好的基礎(chǔ)。然而耐久跑對大部分學(xué)生來說也是十分枯燥無味的一項體育項目，當(dāng)然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學(xué)生的主觀能動性。因此如何調(diào)動學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的熱情，教師怎樣調(diào)整自己的教學(xué)手段和方法，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問題。
在本次課的教學(xué)中，由于受場地的限制，沒有準(zhǔn)備出足夠大的場地，我對教學(xué)時間上的把握不夠精確；學(xué)生的練習(xí)中我的評價不夠到位，在教學(xué)過程中學(xué)生的路線出現(xiàn)了一點問題，好在及時的補救，效果還算不錯。在以后的教學(xué)中我應(yīng)該考慮的更加周密，及時的查漏補缺，相信我會做的更好地。
把枯燥無味的耐久課，用自己形象的肢體語言，精心巧妙的設(shè)計，活靈活現(xiàn)的展現(xiàn)在了學(xué)生的面前。情景教學(xué)運用的突出，特別是在主體部分的'學(xué)習(xí)中，教學(xué)組織多樣，方法靈活、新穎、創(chuàng)新性強，有自己獨到的見解。達到了事半功倍的效果。激勵性語言的運用和高超的教學(xué)技能的結(jié)合以及切合實際的教學(xué)策略，讓學(xué)生能夠全身心投入到學(xué)習(xí)中去、在完成教學(xué)任務(wù)的同時陶冶了情操，提升了自己。在教學(xué)中不斷加強德育滲透，注重個體差異，充分體現(xiàn)了體育教學(xué)游戲化的特點，目標(biāo)達成度高，是一堂較為成功的課。
建議：師生互動環(huán)節(jié)較少，教師的語言應(yīng)更有針對性；音樂的選取更應(yīng)適合學(xué)生特點，游戲必須有結(jié)果；小組合作學(xué)習(xí)應(yīng)更深入些；身心放松不需要意念放松。
體育課耐久跑教學(xué)反思 9
動作方法：動作放松，上體正直，重心平穩(wěn)
耐久跑對于小學(xué)生來說是一件痛苦的事情，學(xué)生想挑戰(zhàn)自己的能力，在結(jié)果長時間的奔跑中因為體能和心理意志的下降，不容易堅持到底，超重的學(xué)生最后只能走完后面的全程。老師在教學(xué)時雖然拼命地打氣、鼓勁，收到的.效果依然差強人意。
校園還有一些其他項目也可以培養(yǎng)學(xué)生的耐力：，“雙搖”跳繩對身體的協(xié)調(diào)性、靈敏素質(zhì)、耐力都有很高的要求，想要完成更好的成績，需要有強大的耐力支持，保持長時間的“雙搖”才可以。老師可以在陽光大課間和課堂上讓學(xué)生多進行練習(xí)，對學(xué)生的綜合素質(zhì)也會有很多的提升。另一個項目是“長跑”，速度不快，長度適中，集體性的項目會讓每個人找到“歸屬感”，為了班級的榮譽，即使再累也會堅持下去，長期的練習(xí)下來對學(xué)生耐力也是大的促進。
體育課耐久跑教學(xué)反思 10
耐久跑既是一項身體鍛煉價值很高的運動，又是增強學(xué)生耐力素質(zhì)的典型練習(xí)。在具體的教學(xué)實踐中，因為耐久跑練習(xí)單調(diào)，枯燥無味，且持續(xù)時間長期以來，長，運動強度大，十分艱苦。耐久跑，對大多數(shù)學(xué)生來說都不會積極的主動的`去從事這項鍛煉。如何調(diào)動學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的熱情，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問題。
課是以樹立“健康第一”為指導(dǎo)思想，結(jié)合“新課改”設(shè)計的一節(jié)以耐久跑為主教材的體育課。以學(xué)生發(fā)展為中心，將確保每一個學(xué)生都受益作為指導(dǎo)理念，從學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律出發(fā)，充分注意他們在身體條件，興趣愛好，運動能力等方面的差異來確定耐力跑的學(xué)習(xí)目標(biāo)與學(xué)習(xí)內(nèi)容，并在教學(xué)方法，教學(xué)組織，教學(xué)評價等方面提出有效的策略，讓學(xué)生在游戲與比賽的主動參與中達到學(xué)習(xí)運動技能，發(fā)展體能的目的。
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