我的情緒我做主教案模板（通用5篇）
作為一無名無私奉獻的教育工作者，總歸要編寫教案，借助教案可以恰當地選擇和運用教學方法，調動學生學習的積極性。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？以下是小編幫大家整理的我的情緒我做主教案模板（通用5篇），希望能夠幫助到大家。
我的情緒我做主教案1
活動目標：
1.通過辨別幾種常見的面部表情，感知幾種基本情緒。
2.能對自己的情緒做出確切的表達。
3.引導、分類、進而控制自我情緒。
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活動目標：
1.通過辨別幾種常見的面部表情，感知幾種基本情緒。
2.能對自己的情緒做出確切的表達。
3.引導、分類、進而控制自我情緒。
活動準備：
教師教具材料：地墊5塊；PPT課件；盒子1個，內裝5種表情圖片；五張黑色卡紙，各種表情照片。
幼兒操作材料：簡筆畫“小怪獸”人手一張，彩筆。
活動過程：
一、游戲導入，感受快樂情緒。
你們的王老師教你們玩了一個好玩的游戲，叫《鱷魚島》，今天在上課之前，你們想不想來玩一下？
第一次：5塊墊子。引導語：小朋友們，請圍著墊子站好，注意哦，在走圓圈的時候你的小腳不要踩到小島上，準備好了嗎？好，預備——開始！師搖鈴鼓，“�！钡臅r候拍擊鈴鼓停止。
第二次：4塊墊子。引導語：原來5塊墊子的時候是非常充足的，現在要再考驗你們一下�，F在墊子減少了，請注意哦，準備好了嗎？
提問：在剛才玩游戲的時候，你心里有什么樣的感覺？
教師小結：其實老師也發(fā)現了，你們很高興、很興奮，還有一點緊張和刺激，你們猜猜我是怎么知道的？
小結：哦，看你們的表情就知道了。對！原來啊，從一個人臉上的表情是可以猜測這個人的心情是怎么樣的，對不對？
二、欣賞表情，感知基本情緒。
1.提問：我這里有一些各種表情的照片，請你們去選一個你感興趣的照片，猜測一下，他的心情是什么樣的？
2.幼兒個別發(fā)言，說一說照片里人物的表情和心情。（“不高興”是個很大的范圍，究竟是哪一種情緒呢？）
3.生活遷移：
�、賱偛盼覀冋J識了快樂、傷心、生氣、害怕這四種情緒，在平時的生活中，你有過這些情緒嗎？（幼幼互動交流，個別發(fā)言）
�、谀男┣榫w你比較喜歡，而哪些情緒是你不太喜歡的？
③如果我們有了這些不太喜歡的情緒的時候，我們該怎么辦呢？
三、借助繪本，學習管理情緒的方法。
1.下面我要給大家介紹一位朋友——情緒小怪獸（圖1）。
提問：你覺得它今天心情怎么樣？
小結：小怪獸今天的感覺很糟糕，也很混亂，因為它把所有的情緒都混在了一起。請你們仔細觀察一下，它身上的每一種顏色都代表著一種情緒，先說一說，它身上有哪些顏色？（根據顏色線條的順序，依次出現紅、黃、綠、藍、黑色塊）
你來猜一猜，這五種顏色分別代表我們剛才認識的哪一種情緒？（根據幼兒的回答順序依次出現）
�、賵D2黃色——快樂：因為快樂像太陽一樣發(fā)光，像星星一樣閃亮；
�、趫D3藍色——傷心：傷心是藍色的，像霧蒙蒙的下雨天；
�、蹐D4紅色——生氣：生氣是紅色的，像燃燒的火焰；
�、軋D5黑色——害怕：害怕讓你感覺像被黑暗包圍，非常無助；
2.理解平靜的情緒。
提問：還有一種綠色，這是代表什么情緒呢？（幼兒討論后出示圖6）
綠色——平靜：綠色是平靜的，它能讓我的呼吸變得緩慢，覺得安心。
提問：你在什么時候有過平靜的情緒？
2.圖7：我們來幫這樣的小怪獸想想辦法。
3.圖8：把這些情緒分開就行了，怎么分開呢？
4.圖9：小怪獸把快樂裝進黃色的瓶子，把傷心裝進藍色的瓶子，把生氣裝進紅色的瓶子，把害怕裝進黑色瓶子，把平靜裝進綠色的`瓶子，所有的情緒都回到了各自的瓶子里，當它們不再混亂時，你是不是覺得好多了。
四、自我情緒管理。
1.我們每個人心里也都住著一個情緒小怪獸，你的小怪獸最近發(fā)生了哪些情緒變化呢？老師這里給每人準備了一個小怪獸，請你把最近印象最深的情緒用相應的顏色表示出來，并且說一說，為什么會有這樣的情緒。
2.（出示情緒瓶）引導語：老師這里有五個情緒瓶，我們把自己的情緒小怪獸放到相應的情緒瓶里，這樣我們就能慢慢地平靜下來了。（幼兒送小怪獸）
小結：我們每個人都有高興、憂傷、憤怒、害怕、平靜等情緒，當這些情緒出現的時候，就代表著我們遇到了一些事情或者發(fā)生了一些問題，我們要勇敢面對自己的情緒，并想辦法管理好自己的情緒，可以做到嗎？
活動延伸：
圖10：看！小怪獸在我們的幫助下，變成什么樣子啦？粉色又是代表什么情緒呢？這是一個秘密，留給你們去想象吧！
我的情緒我做主教案2
活動目標
1.了解不同的心情對自己身體健康的影響。
2.積極探索并選擇適當的方式緩解不良心情，不亂發(fā)脾氣。
3.游戲中學會經常保持心情愉快，養(yǎng)成樂觀向上的生活態(tài)度。
滾動重點：
知道經常生氣會影響人的健康
活動難點：
交流生氣時的情感體驗，了解幾種排解不良情緒的方式。
活動準備：
卡通小人“楠楠”，鍋，勺
活動過程：
一、開始部分
1.出示小主人公,提問：今天老師帶來了一個朋友,他叫楠楠�？�,他怎么了?(在生氣……)
2.今天他很生氣,你從哪里看出來的?
3.我們從他的表情和動作看出來,他今天真的很生氣。
4.猜猜他為什么會這么生氣?
5.你們有過生氣的時候嗎?你什么時候會生氣?生氣的時候你有什么樣的感覺?
小結：經常生氣會影響自己的身體健康。
二、基本部分
1.楠楠生氣了以后,又發(fā)生了哪些事情呢?生氣好嗎?為什么?
小結：經常生氣除了會影響自己的身體健康,也會讓身邊的人不開心,更會讓你失去朋友。
2.楠楠生氣了,有沒有什么好辦法?我們一起看一看!
4.引導幼兒有節(jié)奏的做游戲“生氣湯”。
5.引導幼兒做游戲把“生氣湯”變成一鍋“開心湯”。
三、結束部分
1.集體游戲“開心湯”。
2.引導幼兒自主小結：剛才我們做了兩鍋什么湯？都有什么作用？如果你或者你的朋友生氣了,可以和他一起玩這個“開心湯”的游戲,讓大家的心情都變快樂。
我的情緒我做主教案3
【教學課時】
1課時（45分鐘）
【設計意圖】
中小學心理健康教育的目標要求使學生不斷正確的認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環(huán)境的能力；培養(yǎng)學生樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健康發(fā)展。情緒是人的內心世界的反映，是人們在認識和處理事物的過程中表現出來的一種反應，擁有良好的情緒則是衡量一個人心理健康的一個重要指標。本節(jié)輔導課依據八年級學生的心理特點設計，進入青春期后的他們雖然已有一定的獨立意識，但心理還不夠成熟，容易出現內心需要與意志調控之間的失調。在情緒特征上表現為好沖動、不穩(wěn)定、極端化等特點。我從學生的實際出發(fā)，采用自主思考、交流感悟、討論探究等方式，使學生懂得一些情緒方面的理論知識，并學會用理性情緒療法（主要是ABC療法）等方法調節(jié)情緒并應用于實踐。
【教學目標】
1、知識目標：
（1）了解情緒含義與分類
�。�2）認識積極情緒與消極情緒及作用
2、能力目標：
�。�1）正確認識與評價自己的情緒
�。�2）能利用理性情緒療法（主要ABC療法）有效的控制自己的情緒，克服不良情緒的影響
�。�3）運用所學方法解決實際問題
3、態(tài)度和情感目標：
重視情緒的調控，培養(yǎng)良好的情緒，擁有積極樂觀的好心情。
【教學重點、難點】
重點：
�。�1）認識情緒的不同表現
�。�2）認識消極情緒的危害性
�。�3）引導學生學會多種方法正確對待，轉化消極情緒，能運用理性情緒療法解決實際問題，有效的調控自己的情緒。
難點：
學會理性情緒療法（核心ABC療法）有效調控自己的情緒，培養(yǎng)主動調節(jié)情緒的.表現與能力，學會心理上的自助。
【教學方式】
運用游戲引入、故事閱讀、自主思考、小組討論與 相應的問卷調查
【教學準備】
游戲背景音樂《甩蔥歌》、橡皮筋與氣球若干、視 頻《幸福拍手歌》、故事資料與課件
【教學過程】
活動一、暖身導入，感知多種情緒
“踩氣球”游戲（活躍課堂，并讓學生在游戲中體驗出各種情緒（高興、生氣、失望、緊張等），總結出本節(jié)課要講的內容：情緒
活動二、故事大講堂
了解情緒的概念與分類，分析交流積極情緒與消極情緒的作用。 情緒：是個體受到某種刺激后所產生的一種身心激動狀態(tài)。一 般它通過個體的表情、生理、肢體與言語表現出來。
最基本的四種情緒：快樂、憤怒、悲哀、恐懼
情緒按作用分為：
積極情緒：能增強人體免疫力、提高活動能力、驅使人積極的 行動，增強身體健康。（希望、快樂、恬靜、愉快、愛等）
消極情緒：消耗人的精力，減少人的活動、引起功能紊亂，容易 使人喪失理智、抑制人的行為，損害身體健康或生命。（憤怒、焦慮、害怕、悲傷、不滿等）
故事一：法拉第的故事
故事二：譚詠麟與張國榮的故事
小組討論：從這些材料中得出什么結論
積極情緒對于人的身體和生活有積極作用，不良情緒如果長期得不到調節(jié)，就可能誘發(fā)生理疾病，影響身心健康。
資料一：美國生理學家艾爾馬的實驗結論：將人在不同情緒狀態(tài) 下呼出的氣體收集在玻璃試管中冷卻后變成水出現：
在心平和氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水是澄清透明的
在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀
在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后講其注射到大白鼠 身上，幾分鐘大白鼠死亡。
想一想：為什么？
人在生氣時的生理反應非常劇烈，同時會分泌出許多有毒性的物質，不良情緒長期存在與發(fā)展會轉化為心理障礙和心理疾病。
資料二：科學實驗表明：情緒低落時，幾乎忘記記憶的1/4,情 緒很好時，在相同時間忘記1/20。
活動三、問卷調查，自查情緒狀況
活動四、釋放想象力 《狐貍與葡萄的故事》
教師點評：對同樣一件事，不同的想法就有不同的行為與結果。
介紹情緒ABC（理論）
A、誘發(fā)性事件――不能改變
B、對誘發(fā)事件的想法觀念――可以改變
C、我們的情緒及行為的結果――隨之改變
事件練習：A事件：期中考試數學考60分
B想法： C情緒
太差啦 難過
唉，都怪我當初沒有努力 懊惱
回家又要被爸媽罵了 擔心害怕
還好及格了 慶幸
還有很多人不及格呢 高興、振奮
教師點評：“怎么想”決定我們產生什么樣的情緒，人不是被事情困擾而是被對該事情的情緒困擾，你的想法就像一副“眼鏡”它決定了你看到的樣子，其實情緒掌握在我們自己的手中。
活動五、放飛煩惱（練習控制情緒）
自我剖析，回憶自己一次不愉快的經歷，用ABC理論進行分析，體會情緒可控。
活動六、調節(jié)情緒 我有高招：
換個角度看問題、注意力轉移法：合理宣泄法、表情調節(jié)法、音樂療法等，也可以走進大自然，多接觸陽光，多曬曬太陽等等，讓自己的心情好起來。
活動七、總結課堂
贈言：快樂就在你我身邊
合唱：一起唱《幸福拍手歌》
【教學反思】
本節(jié)課能夠充分發(fā)揮學生的主體地位，通過動聽的音樂、好玩的游戲，有趣的故事，采用自主思考、交流感悟、討論探究等多種方式來使學生認識情緒，認識積極情緒與消極情緒及作用；學會轉變情緒，讓學生在樂中學。在傳授知識的同時，注重個性的張揚，允許學生盡情發(fā)表自己的觀點，師生、生生互動和諧。
我的情緒我做主教案4
一、活動目的
情緒是小學生心理活動的一個重要方面，小學生在日常生活中總要對所接觸的人和事物抱有一定的態(tài)度，以獲得某種主觀體驗，這便是小學生的情緒。小學生的情緒發(fā)展有以下特點：
一、表現形式不斷變化；
二、表現內容不斷豐富、深刻；
三、穩(wěn)定性不斷增強；
四、自控力不斷增強。
二、活動主題
我的情緒我做主
三、活動對象
三、四年級
四、活動時間
20xx年11月
五、活動地點
心理活動室
六、活動流程
�。ㄒ唬嵘碛螒�。
規(guī)則：以小組為單位，每組請一位同學上臺，從袋里抓出一個小球，如果是紅球，小組得到兩分；如果是綠球，小組的每個成員將受到一次懲罰，如進行十次蹲跳。
師采訪抓到不同顏色球的學生，請他們說心情。師小結。
�。ǘ┏鍪净顒樱踝R情緒。
1、出示喜怒哀懼，請生猜并板書，明確“喜怒哀懼”是每個人最基本的四種情緒。
2、請同學用肢體語言和面部表情表演4種基本情緒，請臺下學生說出他們分別表演的是什么情緒。
3、師小結。
4、請學生看圖并自由猜想在圖中人物身上發(fā)生了什么事。如果是你遇到了這些事，你會有什么樣的情緒，又會怎么做？
5、師小結。
�。ㄈ⿲ふ覒獙η榫w方法。
通過生生互動，在思維的碰撞中，搜求多種應對不同情緒的方法，在交流篩選的過程中獲得積極應對消極情緒的方法，實現學生的自我成長。
�。ㄋ模w驗情緒。
學生學唱學跳《幸福拍手歌》。
我的情緒我做主教案5
一、說教材
（一）教材分析
《善于調控情緒》是人教版七年級上冊第三單元第六課的第二框題。從全課內容來看，本框內容既是第六課的教學重點，主要解決怎樣調控不良情緒，著力介紹調節(jié)情緒的方法。指導學生正確認識情緒，把握自己情緒的特點，學會合理的宣泄與調控自己的情緒，保持積極、樂觀的情緒狀態(tài)。同時也是對第一、二單元的拓展，又為后面學習第七課和第四單元的內容做好鋪墊，起到承上啟下的作用。
�。ǘ┙虒W目標
1、知識目標：了解青少年時期情緒容易波動、不穩(wěn)定的特點；明白情緒需要個人主動調控的道理；知道情緒調控的一些有效方法。
2能力目標：逐步掌握一些情緒調節(jié)的有效方法，形成自我調適，自我控制的能力，能夠較理智地調控自已的情緒。
3、情感與態(tài)度價值觀目標：合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)；尊重他人，關注他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。
【理論依據】：依據《初中思想品德課程標準》中“成長中的我”中“自我認識”部分：理解情緒的多樣性，學會調節(jié)情緒和控制情緒，保持樂觀的心態(tài)；依據正處于青春期學生的心理特征和認知結構以及我校初一學生的具體學情。
�。ㄈ┙虒W重難點
1、教學重點 排解不良情緒 喜怒哀樂 不忘關心他人
【理論依據】：依據七年級思想品德課《課程標準》和根據本課的教學目標來確定的。初一學生情緒豐富而強烈、不穩(wěn)定、難自控，很容易產生各種不良情緒，這不僅會危害他們的身心健康，還會影響他們的學習與生活。因此，指導學生根據自己個人的情緒變化的特點，合理宣泄情緒，主動調控情緒，保持積極樂觀的情緒，克服消極情緒，是當務之急。
2、教學難點 喜怒哀樂 不忘關心他人
【理論依據】：依據七年級思想品德課《課程標準》和根據初一學生的思維特點和認知水平：初一學生心理發(fā)展還很不成熟、閱歷水平、思維能力有限，在發(fā)泄情緒時往往不太會顧及他人的感受，因此引導學生發(fā)泄不良情緒時要記得關心他人、尊重他人是有一定難度的。所以，喜怒哀樂 不忘關心他人既是重點，也是難點。
二、學情分析
進入初中階段后，學生的生活圈相對以前不斷擴大，接觸到的人和事也不斷的增多，學生人際交往的圈子也不斷的擴大。但是七年級學生情緒七年級學生情緒具有易沖動，易變、不穩(wěn)定、不協調、不成熟的特點。針對初一學生情緒發(fā)展的這些特點，指導學生正確認識情緒，了解自己情緒的特點，懂得情緒是可以調控的，情緒與個人的態(tài)度有關，學會合理的宣泄與調控自己的情緒，保持積極、樂觀的情緒狀態(tài)，對形成健康心理和健全人格都具有重要意義。
三、說教法
在教學的過程中，我將采用以下幾種方法來教學：
1、活動教學法：讓學生在學習中活動，在活動中學習。在活動中創(chuàng)設情境，激發(fā)學生興趣，觸動學生心靈，體現教師的主導作用和學生的主體作用，達到教與學的統一。
2、啟發(fā)式教學法：通過問題來引領學生思考、討論，解決問題，促進學生對知識理解和掌握。
3、小組合作教學法：以學習小組為單位討論交流，以培養(yǎng)學生的合作精神，激發(fā)自主學習的積極性。
【理論依據】：一是依據新課程理念：課程理念強調，教師是學生學習的合作者、引導者、參與者，教學過程是師生互動、共同學習的互動過程。因此，讓學生在輕松和諧的思品學習環(huán)境中發(fā)現問題、解決問題，并達成師生、生生間的情感溝通，有利于學生良好個性的.發(fā)展，有利于學生素質的全面發(fā)展，有利于課堂教學效率真正地提高。二是依據七年級學生的具體學情。
四、說學法
在指導學生學習的過程中，我將引導學生采用以下幾種方法去學習：
1、合作學習探究法：通過小組同學間的合作，充分發(fā)揮團體合作的精神，引導學生主動探究獲得知識，提高能力，讓學生在合作中學習，在合作中成長。
2、問題討論法：通過討論、各抒己見，共同探討，加深對所學知識的理解，培養(yǎng)學生分析問題解決問題的能力。這是教育教學理論的要求。
3、角色扮演法：運用角色扮演，提高學生學習興趣，增強學生感性認識。
【理論依據】：依據新課程強調“以學生發(fā)展為本”的理念，強調師生互動，把課堂還給學生，讓學生在自主、合作、探究中學習，體現“教師為主導、學生為主體”的教學理念；依據七年級學生的具體學情。
五、說教學程序
�。ㄒ唬┬抡n導入
利用多媒體出示QQ表情，讓學生觀察后分別說出各表情所代表的情緒。
【設計意圖】一是利用多媒體手段導入新課，激起學生參與熱情，有利于發(fā)揮學生主體作用。二是引發(fā)學生情感上的共鳴，順利自然完成導課任務，從而激發(fā)學生的學習興趣與求知欲望。
�。ǘ┬抡n教學
為了突出重點、攻破難點，我充分圍繞“讓課堂回歸生活”這一理念，設計以下幾個活動來完成教學。
1、活動一：“面對下雨”和“《哭婆婆與笑婆婆》”討論活動 引導學生閱讀課本64頁的“三位同學面對下雨的不同語言、行為表現”以及閱讀65頁的“相關鏈接”，接提出：對同樣的事情，為什么會不同的人會有不同的情緒表現呢？情緒與個人的態(tài)度、看問題的角度有什么關系？從婆婆的故事中我們得到什么啟發(fā)呢？然后讓學生結合思考題和課本65頁的內容進行思考、討論后，讓學生對問題進行發(fā)言。
【設計意圖】留給學生思考的空間，在討論中學會與別人合作，最終使學生明白情緒與個人的態(tài)度有關。一個有積極樂觀態(tài)度的人，往往會有更多的積極康健的情緒表現。使學生明白情緒是可以調控的。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來調控自己的情緒，做情緒的主人。
2、活動二：說一說（學生表演小品）
小品內容：某次中段考一個女同學在考政治時，因緊張而導致許多原本會做的題目做不出來，一怒之下把試卷給撕了，并哭著離開了考場。
學生欣賞小品完后提出問題：為什么該女生會出現這種情境？不良情緒會給中學生的帶來哪些不良影響？
【設計意圖】在欣賞小品的基礎上，要求學生結合自身經歷思考并交流，了解青少年的情緒特點，了解青少年的不良情緒危害性很大，更需要合理地調控。這個活動設置起到承上啟下的作用，為解決下一個問題——排解不良情緒的方法打下了基礎。
3、活動三：出謀劃策
多媒體顯示課本66頁三位同學的案例，把學生分成四組其中一組負責當評委，接讓學生思考、討論和針對三種不同情境結合66頁“相關鏈接”的內容，找出解決問題的方法。然后讓各組派出代表到黑板上寫出解決的辦法。最后，讓當評委一組評最好調節(jié)不良情緒的方法。
然后，教師也要結合66頁“相關鏈接”的內容詳細分析調節(jié)情緒的方法并結合學生生活中的一些實例來講述。
【設計意圖】通過設計學生身邊的教學情境和采用小組合作學習法，能極大調動學生的積極性和主動性。從而引發(fā)學生思考、討論、交流，在老師的指導下歸納總結出調控情緒的具體方法。從而通過活動來達到指導學生根據個人情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，克服消極情緒，保持積極、良好的情緒狀態(tài)。這體現理論與實踐相結合的原則，達到知行統一，實現突出重點，達到本課教學目標。
4、活動四：暢所欲言
利用多媒體出示材料：凌晨一點，小球迷王明盼望的足球賽終于開始了……“好球！太棒了！”他興奮地叫著、跳著……周圍的鄰居都被吵醒了。
然后提出問題：
1、他的情緒表達是否合適嗎？假如你是鄰居你會有什么感受？
2、情緒的表達是否只是自己的事情？假如你是王明，你會怎么做？（讓學生思考、討論、發(fā)言。）
【設計意圖】以學生身邊的情境為切入點，目的是通過層層設疑，直攻難點，師生互動，使學生親身感受，從而引導學生在發(fā)泄情緒時應該要學會關心他人，應該學會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。讓學生在思考中領悟，在領悟中成長，明白發(fā)泄情緒時要學會與朋友家人共享快樂，分擔憂愁，關心他人的道理。
我設計以上幾個活動，既突出重點和突破難點，又達到實現了本課的教學目的。
�。ㄈ┱n堂小結
引導學生進行課堂小結：通過本節(jié)課的學習，你有什么收獲？（結合板書）
【設計意圖】使學生正確認識情緒與個人態(tài)度有關，是可以調控的，學會合理的宣泄與調控自己的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，對于學生的健康成長和形成健全人格具有重要意義。
�。ㄋ模� 布置作業(yè)： 針對本節(jié)內容并預習下節(jié)課內容。
六、板書設計
二、學會調控情緒
1、情緒是可以調適的
2、排解不良情緒
�。�1）青少年的情緒需要調控
�。�2）調控情緒的方法：①注意轉移法 ②合理發(fā)泄法 ③理智控制法
3、喜怒哀樂 不忘關心他人
【設計意圖】為了讓學生直觀地了解本課的教學內容，從整體上把握知識結構，達到對知識的認知。
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