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我的情緒我做主小學(xué)作文（通用21篇）
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都接觸過作文吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達(dá)思想感情、傳遞知識信息。你寫作文時總是無從下筆？下面是小編幫大家整理的我的情緒我做主小學(xué)作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
我的情緒我做主小學(xué)作文 1
“情緒猶如雙刃劍”，自我感覺一點(diǎn)都不假！人在高興的時候，情緒就好；不高興的時候，情緒就很低落，到處向別人發(fā)脾氣。難道你們能說“情緒不是一把雙刃劍”嗎？事實(shí)證明，我的感覺是對的。
今天下午舉辦了一次心理健康講座。主講的是來自蚌埠市的吳松年老師，主題是“我的情緒我做主”，聽到這個主題，我很詫異：情緒也是可以自己做主的嗎？我?guī)е@個問題聽完了整個講座。
首先，我們玩了兩個游戲，分別是：“盒子里的情緒”，“搶凳子”游戲，在這里我就不給你一一的介紹了。但是可以告訴你們：這兩個游戲真的'很好玩，老是把臺下的同學(xué)逗得哈哈大笑……接著吳老師又舉了許多真實(shí)的事例來說明不好的情緒可以影響到健康，乃至生命！最后我們還當(dāng)場檢驗(yàn)了一分鐘可以拍多少下手……
從這次的活動中，我最大的收獲是：我真的學(xué)會了怎么去宣泄情緒了，以后要是情緒不好，你們也可以試著這幾種方法：1、可以大哭；2、可以傾訴；3、可以在無人的地方大喊幾聲；4、也可以在背后罵罵人。如果你們認(rèn)為這幾種方法不好的話，也可以轉(zhuǎn)移一下情緒：1、做一些劇烈的運(yùn)動，讓不好的心情發(fā)泄出來；2、聽一些放松的音樂；3、可以進(jìn)看一些好笑的笑話，大笑幾聲……這種種的方法大家都可以試一試！
最后，在這里我祝大家：開開心心每一天，健健康康成長！
我的情緒我做主小學(xué)作文 2
青春的斑斕世界，美好的心情似一片湛藍(lán)，廣袤無垠的天空，悠悠的純純的云彩，幾朵斜斜地臥在一起，綻開了一個大笑臉，躲在樹蔭下，咬一口哈斯根冰淇淋，軟軟的奶油踏在舌尖，呵一口氣，滿滿的奶香溢進(jìn)唇齒之間，沁人心脾。
自古詩人寄情山水，渴望在江山風(fēng)月中尋找寄托，蘇軾嘆，“何夜無月？何處無竹柏？但少閑人如吾兩人者耳。”排解自己的苦悶，解嘲內(nèi)心的不堪；“醉翁之意，不在酒，在乎山水之間也。”醉臥斜梅婷，不問世間喧囂；“自古逢秋悲寂寥，便引詩情到碧霄”。人果真有志氣，有奮斗精神，便不會感到寂寥。“沉舟側(cè)畔千帆過，病樹前頭萬木春。今日聽君歌一曲，暫憑杯酒長精神。”他們擁有自己的情緒，但他們可以給予自己不同解憂的方式，或解酒消愁，卻舉杯消愁愁更愁，或遁世歸隱，卻不違背心意，或寓情山水，奪一份郁悶春花花月夜。我們操控著靈魂，情緒隨心躍動步調(diào)，會有悲痛，但為何不化一絲悲痛為一份力量？一份力量換一絲快樂？用自己獨(dú)特的方式詮釋悠然。
在人生跑道上重重跌了一跤，是拭淚哭泣，還是拂袖重?fù)P，改變不了的事實(shí)，何不學(xué)會改變心情。既然我們有能力去引領(lǐng)心情，就讓心情一直封存保鮮，不以物喜，不以己悲，保持本心，支付雜念，化苦為樂。得不到的心緒，像酸酸的檸檬汁一樣孤立無望。疼痛的心傷，像迸濺的淚珠一樣滯留不止。收獲的心動，也會如泡芙一樣的欣喜若狂。光榮與渺小的并聯(lián)，成功與失敗的比肩，快樂與痛苦的替換，催動勇氣與執(zhí)著，總會鏈接夢想，終會云霧散開，定會駛向彼岸。
生命也因此如一棟蜜罐，有甜潤心底的大白兔奶糖，有酸溜爽口的水果味糖，有青澀醒目的咖啡牛奶糖，有透心冰涼的'薄荷糖，還有先苦后甜的爆破氣味糖，五味雜除，十全十美。因?yàn)檫@些的組合，才讓我的生活變得多姿多彩，心情瞬息萬變。遇到難過，我可以肆無忌憚的哭，碰到開心，我可以無拘無束的笑，這是一個年少如風(fēng)的年代，這就是一個純真無邪的心態(tài)。
在夕陽渲染的影子下，伸開雙臂，大呼心聲：我的情緒我做主。
我的情緒我做主小學(xué)作文 3
上課鈴聲響起，我走進(jìn)教室，打開準(zhǔn)備好的幻燈片。學(xué)生們看到了主題，小聲議論起來“真好，是班會課誒！我的情緒，我做主……”“好，上課”“起立，老師好”“同學(xué)們好，同學(xué)們請坐。大家都看到了，今天我們上一節(jié)班會課，主題是‘我的情緒，我做主’。這節(jié)課，要求大家以最放松的姿勢、狀態(tài)聽，如果空間允許，你能躺下”這是上心理輔導(dǎo)課的必備條件，需要聽者徹底放松。學(xué)生們樂開了花，紛紛擺出自己各式各樣的姿勢，準(zhǔn)備享受一節(jié)課。
先看第一部分，“認(rèn)識我們所處的`時代”。幻燈片展示有以下幾個特點(diǎn)“自由奔放、機(jī)會多多、誘惑連連、壓力大大、悲劇綿綿、真我、挑戰(zhàn)、叛逆”，每個特點(diǎn)配有一張好玩兒的圖片。針對每一個特點(diǎn)，用幽默詼諧的方式和例子講給學(xué)生，并且允許學(xué)生暢所欲言，大家笑成一片，借此排解內(nèi)心的壓力和緩解焦慮煩躁的情緒，為學(xué)生接受下面的心理輔導(dǎo)打下良好基礎(chǔ)。
看到大家都進(jìn)入了放松愉快的狀態(tài)，我進(jìn)行了第二部分內(nèi)容，“讓我們一起體驗(yàn)情緒的變化”。PPT展開故事情景，讓學(xué)生認(rèn)真觀看每張幻燈片，把自己看作故事中的主人公，感受并寫下此時此刻的情緒。伴隨著幻燈片的切換，故事發(fā)展峰回路轉(zhuǎn)，情緒也發(fā)生了變化，讓學(xué)生細(xì)心體會這種變化，真實(shí)的記錄下來。最后故事落幕，讓學(xué)生回過頭來，看一看自己再這個故事中的情緒變化。這個環(huán)節(jié)結(jié)束后，我對學(xué)生們說到：“感觸情緒的變化是自我控制情緒的前提，每當(dāng)我們遇到不同的狀況，情緒便會隨之改變，從‘憤怒、無奈’到‘同情、理解、自責(zé)’，這些都是我們真實(shí)的情緒，認(rèn)識情緒，才能把握情緒。遇到情緒的變化，給自己的情緒一個出口，不能將情緒指向別人，也不應(yīng)該將情緒指向自己。”學(xué)生們似懂非懂的點(diǎn)著頭，慢慢理解著這場“情緒大餐”。
“好，接下來，我們進(jìn)行第三部分，感受一下各種情緒”，用幻燈片依次展示了“快樂、憤怒、恐懼、悲哀……”每個情緒配有的照片都讓學(xué)生們捧腹大笑。“如何管理自己的情緒呢？下面給大家?guī)c(diǎn)建議。一，學(xué)會放松，其中音樂療法很有用。二，合理宣泄，傾訴、喊叫、歌、適當(dāng)運(yùn)動、寫日記哭……都可以。三，轉(zhuǎn)移。做快樂和放松的事情”。講到這里，就快下課了�！澳軌蚝芎玫目刂谱约旱那榫w，是一個人成熟的標(biāo)志。大家都已經(jīng)年滿十八周歲了，是成年人了，希望能做到這一點(diǎn)”。
我的情緒我做主小學(xué)作文 4
昨天是7月5日，我、媽媽和弟弟一起來到了休傅園社區(qū)，去參加“我的情緒我做主”活動。
到了那里，只看見每張桌子上都擺著兩張紙和一瓶水。我挑了最右邊第一排的一個位子，坐了下來。我旁邊是一個比我小的小姑娘，她穿著紫色的裙子，挺可愛的。在我好長時間的`期待下，活動終于開始了。
老師出來了，是一個胖胖的女教師。老師說了幾句話后，緊接著，屏幕上出現(xiàn)了幾個詞語：大西瓜、小西瓜、起立、坐下、前進(jìn)、后退、舉左手、舉右手。老師說，當(dāng)她說大西瓜的時候，我們要做出小西瓜的樣子；當(dāng)她說小西瓜的時候，我們要做出大西瓜的樣子。看誰堅(jiān)持最久，如果有人做錯了，就得坐下。游戲開始了，老師最先說的是小西瓜，于是我們就做出了大西瓜的樣子。老師還是說小西瓜，但是有些人變了，只好坐下……
就這樣，五輪過去了，不過就只有一小部分人坐下來，好多人都還站著，就說明我們是很厲害的。老師又讓我們看了一個故事，故事講的是一個小女孩花了好長時間才做好一個海輪模型，她拿這模型高興的走在路上，這時她發(fā)現(xiàn)地上有一張五十元的錢，于是她把模型放在凳子上去撿錢。結(jié)果有個人過來撞了一下她，還把模型坐在下面。小女孩生氣極了，結(jié)果她抬起頭來一看，才發(fā)現(xiàn)那人原來是一個盲人。老師讓我們說這些環(huán)節(jié)中，小女孩的情緒都是怎樣的？好多人都回答出了不同的答案。
老師讓我們看了幾張圖片，讓我們說出他們的情緒分別是怎樣的。還讓我們四人小組討論，讓一些人上去表演情緒，上去說，還說上去表演的人有禮物。由于我太膽小了，所以我就沒上去。
終于，活動結(jié)束了。老師讓我們坐著，讓之前上臺過的同學(xué)上去。然后老師從后面拿出幾個大禮包，男生是蜘蛛俠的，女生是冰雪奇緣的。里面放著鉛筆、蠟筆、尺子、本子等學(xué)習(xí)用品。我羨慕極了，可是我不敢上去，所以就沒有拿到。不過老師還是讓我們小記者的同學(xué)過去，跟著老師，于是，我們跟著老師，來到了一個房間。房間里面放著許多玩具。老師從一個袋子里拿出幾種有白色斑點(diǎn)的傘，讓我們挑選。總共有三種顏色，我選了紫色，不過拿過禮包的人就沒了。
雖然我拿到了一把傘，不過我還是更喜歡那個禮包。我以后一定要努力，讓自己有勇氣上臺去，拿到禮物！
我的情緒我做主小學(xué)作文 5
今天下午，我冒著炎炎夏日到休博園參加“我的情緒我做主”活動。
我到活動現(xiàn)場沒一會，活動就開始了。講課的是一個面目和善的的陳老師，陳老師是國家二級心理咨詢師、A證心理健康教師。她通過一個小游戲人我們體會了開心，然后她給我們講情緒存在于每個人心中，而且在不同時候的情緒是不同的。在這么多內(nèi)容里面我最喜歡的.要屬“情緒會通過言語表達(dá)出”這塊，陳老師用幾句語氣不同的話讓我們感受到了“情緒并不是深藏不漏的”。不過，最令我開心的是我爭取到了一個回答問題的機(jī)會，獲得了獎勵。
通過這次活動我知道了在日常生活中很淺顯實(shí)用的保持良好情緒的方法。我們要有目標(biāo)和追求，經(jīng)常保持微笑，學(xué)會和別人分享喜悅，樂于助人，保持自己的童心，學(xué)會和各種人愉快的相處，保持幽默感，要能處亂不驚，學(xué)會寬恕他人，要有幾個知心朋友，和別人保持合作并獲得樂趣，適當(dāng)娛樂，有自信，尊重弱者，不放縱自己，不輕易生氣，學(xué)會放松自己，不貪婪，知足常樂等。
總之，快樂的金鑰匙就是：我的情緒——我做主！
我的情緒我做主小學(xué)作文 6
情緒，真的是一種特別奇妙的東西，你不知道她具體會是什么，不知道她什么時候會變化，會持續(xù)多長時間。這些我們都是無法知道的，我們知道的只是她的確存在著，并且真真實(shí)實(shí)的影響著我們。
情緒，真的是一種特別厲害的東西，他看不見，摸不著，但是卻能感受的到，他不是一直屬于誰的，可以說是共享的，但是每個人又稍有不同。我們很多決定，都可能會受到情緒的'影響，或小或大。一定程度上都會對我們造成影響。
情緒，真的是一種特別有趣的東西。她可能說走就走，說來就來，千變?nèi)f化，令人捉摸不透，但是我們又可以通過一些外界的輔助，或者是自身的努力，去改變情緒，或者能克制情緒的表達(dá)。這是十分有趣的，比如說有一個成語就是叫做哭笑不得。聽起來就是很有趣的一個情緒。
情緒她圍繞著我們，伴隨著我們，影響著我們，改變著我們，一個人的精神狀態(tài)，言語談吐，行為舉止，都能透漏出一個人的情緒狀態(tài)。由此可見，情緒對于每個人都是十分重要的一個東西，所以我們要去理解情緒，接納情緒。了解情緒，排解不好的情緒，讓好的，有益的情緒一直存在著。情緒學(xué)，是一門有趣的學(xué)問，他講述了情緒的一切，關(guān)于產(chǎn)生， 關(guān)于影響， 等等知識。我們要想掌握這些知識，要比我們之前學(xué)習(xí)的都簡單的多，因?yàn)槲覀冏陨碛欣�，可以結(jié)合著理解，從而消化吸收。情緒是個很難說的東西，每個人都有，但每個人都不一樣。一個人的情緒可以有很多種，一種情緒的表達(dá)也可以有很多程度。所以情緒其實(shí)還是一個比較復(fù)雜的東西。
我的情緒我做主小學(xué)作文 7
星期天，我在大街上溜達(dá)。突然我發(fā)現(xiàn)，一家新開的藥店后面排起了長龍，而且還豎了塊牌子：專門出售情緒。什么什么？情緒也可以賣？好奇心驅(qū)使著我，一定要去看個究竟！
過了好久，我才進(jìn)了藥店�！拔铱吹侥銈冞@里出售情緒，情緒該怎么賣呀？”我問�！拔覀冞@里出售的情緒有很多種，譬如：自信的笑、善意的生氣、感動的哭等等，每種情緒都物美價廉，僅售三元，并且可以反復(fù)使用20次�！甭牭竭@里，我迫不及待地挑了兩個：自信的笑、善意的.生氣。我付了錢，手捧情緒，剛要走出藥店，又被叫住了：“小朋友，你的‘未卜先知器’還沒拿呢！”我急忙跑回柜臺：“這‘未卜先知器’是什么呀？”“這東西可是和情緒配套使用的，你只要按開開關(guān)，它就會告訴你，將要發(fā)生的重要事件，并且依此來選擇使用的情緒呀�！�
回到家后，已經(jīng)晚上了。我好奇地按開“未卜先知器”的開關(guān)。它說，明天老師讓我參加朗讀比賽，你得用上“自信的笑”。我急忙打開說明書，說明書上說：把此藥品倒出一毫升，放在小瓶里，調(diào)勻，均勻地抹在酒窩部即可。我按照說明書認(rèn)真地準(zhǔn)備好，明天就萬事OK了！在賽場上，我以自信的笑和出色的表演贏得了別人的陣陣掌聲，最后榮獲了第一名的好成績。哈哈，多虧了這“自信的笑”！
下午回到家，我又打開了“未卜先知器”：明天本組3人沒有完成作業(yè)。我用上了“善意的生氣”。第二天我一試，果然很好！下午放學(xué)后，“未卜先知器”告訴我：你要買新的情緒。
在往藥店跑的途中，我摔倒了，醒來時，我才發(fā)現(xiàn)那是一場夢。
我的情緒我做主小學(xué)作文 8
可是這回的自己還是真的挺難過的，就想到又失去了怎么就失去了他，真的是太混蛋了，竟然讓我經(jīng)歷這樣子難受的時期，給我?guī)黼y受的竟然是他，竟然是我喜歡了那么久的男孩子，雖然說因?yàn)樽约禾诤�，所以才會讓他傷害到自己，才會因�(yàn)樗屪约旱那榫w受到牽動。
雖然說最后被他傷害總比被其他人傷害好，畢竟被他傷害的話自己也憎恨不起來，畢竟曾經(jīng)他在我心目中的形象是很好的，畢竟自己曾經(jīng)那么希望他能夠有那樣子的一段經(jīng)歷，其實(shí)在我的人生里面也算是比較圓滿的一次經(jīng)歷了吧，以后回想起來其實(shí)會很感謝的，只是現(xiàn)在的話自己還是沒有辦法去接受，即便有的時候想到他是不會愛自己的，就可以變得特別冷靜，可以變得特別安靜，可以很認(rèn)真的去接受這樣子的`一個現(xiàn)實(shí)。
但是偶爾還是會讓自己有僥幸心理，就覺得其實(shí)可能他根本就不是不愛，只是因?yàn)楸槐茻o奈，最后只能說出那么的一個理由，畢竟最后他不也是有來關(guān)心過自己嗎，其實(shí)那個時候也是喜歡給自己臺階下的，可是為什么當(dāng)時自己沒有想呢，就是太作了吧，而且那段時間自己確實(shí)也是挺想要分離的，所以他剛好給了這樣的一個機(jī)會，自己也就二話不說的抓住了的那一個機(jī)會。
只是沒有想到那一個機(jī)會自己抓住了，卻對自己的后面的生活造成了一定的影響，會帶來如此難過的情緒，可能現(xiàn)在沒有分開的話，自己也會處于難過的狀態(tài)中，甚至可能狀態(tài)會更加的不好，畢竟還要把一些時間花費(fèi)在他的身上，畢竟還要把學(xué)習(xí)時間做出一些與他維持關(guān)系維持聯(lián)系，所以其實(shí)現(xiàn)在這一種狀態(tài)也是挺好的，感覺我們分開的也挺及時的，確實(shí)也做到了及時止損。
我的情緒我做主小學(xué)作文 9
有情緒不是錯，錯的是態(tài)度�！}記
人都會有情緒，情緒有開心的，快樂的，傷心的……
最近幾天，似乎已經(jīng)走到了低谷期，無論是家中的生活，亦或是學(xué)校的壓力，都讓我情緒變得極其不穩(wěn)定。也許我們都曾在峰頂，也許，眨眼也曾被淹沒在深海里。
今晚，我又失眠了，我癱坐在床上，月光照在我的臉上，它沒有溫暖的感受，只單單是冰冷的。不知不覺中我的.眼淚流在了手中心，它好像是唯一帶暖的東西，手心攢滿了淚水，我哭泣著，沒人會知道這晚發(fā)生了什么，我的哭泣也是無聲的傾訴，我不是不夠堅(jiān)強(qiáng)，而是太過于堅(jiān)強(qiáng)了，我每天在父母和同學(xué)面前強(qiáng)裝鎮(zhèn)定，每天上學(xué)時裝的自己比誰都開心，我不想讓別人擔(dān)心我，但每晚我會有無盡的負(fù)面情緒，我想讓它消失，可它卻緊緊的跟著我。我也不想每天都是一副消極頹廢的狀態(tài)，可我有什么辦法。我也是一個弱小無助的受害者。我哭泣了很久，終于在凌晨三點(diǎn)半漸漸睡下了。
次日，晚上父親來接我回家中，不知怎么了，我的眼淚不自主的落下了，我看著窗外，窗外好像也是一片黑暗，悠長的隧道我走不出去，沒有人能打開我心靈的窗戶，眼淚滴在窗戶上，父親好像察覺了，他沒有太過于的表示：“兒子，最近在學(xué)校怎么啊�！蔽一卮鹆怂骸皼]有什么大事。”可父親似乎讀懂了我的內(nèi)心，他說：“學(xué)習(xí)壓力大沒有關(guān)系，態(tài)度要好，成績不是什么問題，心態(tài)才是一個大問題�！彼参恐�，跟我講了個道理，講了一路。其實(shí)我知道他愛我，只是愛錯了人，我并不像你想的那般，誒，就當(dāng)我不復(fù)存在吧。我對爸爸說：“我愛你，我也謝謝你這么用心的疏導(dǎo)我，可能是真的吧，沒有人能打開我心靈的窗戶……”
我的情緒沒有被安撫，我的情緒依然……
我的情緒我做主小學(xué)作文 10
憤怒
多變的情緒讓我時而憤怒、時而哭笑、時而冷漠，還有傷心和難過。
看，媽媽的叨嘮又來了：哎呀，我今天看你不爽，快走開！別以為我是你媽你就可以使喚我，我就不走，我命令你！在三秒鐘之內(nèi)離開我的視線，不然，我就不帶你去吃KFC！我就……什么？去吃KFC……。好，好，我走。看著媽媽居高臨下沖我笑的樣子，然后又補(bǔ)上一句：“趕緊給我寫作業(yè)，小心你的KFC！”“好！”我甩上門，不滿地嘀咕一句：“什么嘛！下午肯定是不帶我去吃�！编止練w嘀咕，我的行動還是蠻誠實(shí)的'，我居然很配合的開始寫作業(yè)了。唉，我沒作業(yè)了，寫完了，我又開始玩電腦……
“今天我不帶你去吃KFC了，我?guī)惚砻萌ィ 闭f罷，媽媽真帶上我表妹走了。我又是摔門又是打枕頭，后來還打不倒翁，憤怒極了。我的氣還沒有消，還真不帶我去�。课揖瓦@樣翻白眼翻了三個小時，翻得我暈頭轉(zhuǎn)向。這時表妹回來了，提著個袋子。
高興
情緒來得快，也去得快，看著表妹提著的袋子，就知道是給我的。我打開一看，哇！是KFC！來不及說謝謝就開吃了，一邊吃一邊跟表妹說謝謝。吃完后，我開心的笑著對表妹說：“今天我愛死了！”
傷心
記得有一年，我養(yǎng)了一只小白兔，沒有多久，它死了，我很傷心，我埋葬了它，為此，我哭了三天，眼睛都哭腫了�，F(xiàn)在想起來眼角都還是濕濕的，好心疼我的小白兔。
難過
有一次，我和我的朋友小諾，楊羽鬧別扭了，我們有一段時間很冷漠，我們在一起上課都不說話。我很難過。后來，我對她們說了一句：“對不起！”，最后……笑了一下，我們都和好了。
我的情緒我做主小學(xué)作文 11
生活中難免會碰到一些不同尋常的事情，有時候會遇到一些事情，讓你特別的生氣，當(dāng)時的你情緒是怎么樣的？心理活動是怎么樣的？又會選擇怎么樣去做呢？
這幾天，因?yàn)橐患虑�，心情特別生氣，有個宿舍友給我取了個莫名其妙的外號，可氣的是，天天當(dāng)著眾人的面前叫我，碰到這種情況，當(dāng)時的心情會很生氣，真想沖上去給他給教訓(xùn)（還好，本人接受過高等教育，素質(zhì)還是可以的，嘻嘻）。我會找個地方把負(fù)面情緒安撫下來，雖然心里很氣憤，但是又不想當(dāng)場教訓(xùn)他，畢竟朋友在一起也不容易，互相諒解吧，這樣想想之后，我心理會平靜很多。
用藍(lán)色思維讓自己冷靜過后，我會用黃色思維思考如何處理這件事情，怎么才能讓對方知道錯誤，又不會傷及我們的友情。
我想，這時候溝通就很重要了，我找了個合適的時間和地點(diǎn)，和他坐下來談了談，以下是我的談話內(nèi)容：我和你算認(rèn)識快一年了，關(guān)系也挺好的，是吧？不過呢，最近你的有些做法我必須指出來的，你給我取外號呢，我無所謂，不過當(dāng)著眾人的'面前叫我，我的意見就大了！人與人能夠成為知心朋友，很大程度上是建立在互相尊重的基礎(chǔ)上的，倘若你不尊重我，我也拿什么理由去尊重你呢？在公眾場合，倘若我不理你，你不就會落個自打沒趣，還有你的素質(zhì)也暴露無疑的。其實(shí)，你也可以換位思考下嘛？！
溝通之后，他也意識到了這一點(diǎn)，還向我道歉。很慶幸，這件事能合理解決。
經(jīng)過這件事之后，我悟出一個道理，當(dāng)你在生氣的時候，最好什么決定也不要做，努力讓自己保持冷靜，用左腦控制你的行為，右腦調(diào)節(jié)你的情緒，冷靜過后，再想辦法處理。
我的情緒我做主小學(xué)作文 12
“開煊，不要再看動畫片啦！”下班回家的爸爸，看到我懶洋洋地窩在沙發(fā)里抱著電腦看動畫片習(xí)慣性地提醒道�！班�，知道了�！蔽衣唤�(jīng)心地答應(yīng)著，繼續(xù)我行我素。
“兒子，不要再看啦，看這么長時間，眼睛很快就會近視的！”爸爸換完衣服，又苦口婆心地勸我。但我還是克制不住動畫片的誘惑繼續(xù)看，他又提醒了我第三遍、第四遍，我依然置之不理。爸爸說到第五遍時，聲音漸漸變得嚴(yán)厲起來：“我最后再提醒你一遍！我現(xiàn)在數(shù)到三，如果你還看，我就把它砸了！”
我以為爸爸只是在嚇唬我，繼續(xù)裝作沒聽見。不料，爸爸?jǐn)?shù)到“三”，見我還沒有停下來的意思，二話不說，劈手奪過我手中的電腦，走到陽臺拿出錘子，幾錘子下去電腦就沒聲了。我頓時驚呆了，爸爸怎么能這么做？那可是我最心愛的東西！我含著眼淚狠狠瞪了一眼爸爸，跳下沙發(fā)，帶著滿腔憤怒和不解離開了客廳，回到自己的房間，“砰”地摔上了門，并上了鎖。
大哭了一場后，我漸漸平靜了下來，慢慢意識到爸爸確實(shí)是為我好，自己確實(shí)做得不對。正在這時，爸爸敲門進(jìn)來向我道歉，說他不應(yīng)該發(fā)那么大的火。我們父子倆總算是和好了。
人人都會有壞情緒，控制不好，壞情緒還會轉(zhuǎn)化成暴怒。這個時候，就需要我們用足夠的.理智去面對它，讓自己盡快冷靜下來，想方設(shè)法趕跑壞情緒�，F(xiàn)在，我們一家人約法三章，今后再遇到壞情緒，大家要先想一想自己做得對不對，冷靜下來后再該講理的講理，該認(rèn)錯的認(rèn)錯。你別說，這辦法還挺管用的，你也不妨試一試��！
我的情緒我做主小學(xué)作文 13
很多時候，我們總在說平淡才是真，真情不需要那么多轟轟烈烈、鶯鶯燕燕，而生活也不需要那些波瀾起伏。真正風(fēng)平浪靜著，大家開始羨慕韓劇的愛恨成詩，感慨生活總是日復(fù)一日，年復(fù)一年。
我們的生活都需要些情緒，情緒就像柴米油鹽醬醋茶，讓生活有滋有味。用我媽的話說，我是一個什么都說好看的人。之前我在一影樓上班，有次出去外拍，到了七八點(diǎn)才收工，回來的時候攝影師開車我坐副駕駛，客人做后座。累了一天的我們都默默的坐在車上，渾身都透著疲乏。我不經(jīng)意看見藍(lán)色的月亮，興奮的叫大家都來看。攝影師一看，哇，真是藍(lán)色的月亮，好漂亮！后座的客人也好奇了，探過來看了半天，沒有啊，還是跟平常一樣�。窟�？沒有什么不同啊？然后女客人倒頭又看了看，說，那是擋風(fēng)玻璃的顏色啦！我和攝影師伸了伸脖子往前挪了挪再看，還真是��！但是突然發(fā)現(xiàn)那些疲憊好像遠(yuǎn)離了我們，一路的歡騰沖散了那份困累。后來我們在聊天時也都會提起那個藍(lán)色月亮。我知道它是存在的，在我們的情緒里。
如果說平淡才是真，那么今年的一號臺風(fēng)與這座平靜的小城擦邊而過，留下了一片的灰籠罩著。沒有層次，沒有色彩，沒有陽光，淺淺淡淡，初看，感覺好像沒有什么不好，沒有什么不對，一路下去，壓迫感愈演愈烈，任何事情都提不上興趣，人也覺得乏悶，抬眼望去還是只有那片永恒的灰。就好比我們拍照，或者風(fēng)淡云輕、或者歡風(fēng)雨兼程，那樣的.照片才有了它的味道，也最容易賦予它情感，讓觀看的人也能感受到。
生活總是需要些情緒，可以讓我們?nèi)セ匚叮拍馨l(fā)現(xiàn)我們經(jīng)歷的有它自己的意義。
我的情緒我做主小學(xué)作文 14
真的挺喜歡那些會控制自己情緒的人。世人都說，能控制住自己情緒的人，往往以后都是能成大事的人�？晌蚁耄铱赡苷娴氖且粋�不會控制自己情緒的人吧。無論做什么事情， 好像都無法控制住自己的情緒�？吹揭恍┬∈虑椋紩那楸┰�。
特別是周末的時候，心里更是悶悶的特別不舒服。整個人都好像一個失去了自己控制能力的行尸走肉了一般，很多時候，自己不想哭不想難受，可心情總是莫名其妙地就開始煩躁，甚至是發(fā)火，眼淚更是不受控制的落下，整個人難受極了�？勺钭钔纯嗟木褪�，我悲傷無望的時候甚至都找不到一個人去發(fā)泄，自己心中悶悶的感覺又得不到發(fā)泄，只會讓我的情緒慢慢的滋養(yǎng)，從而越來越大�？煽偸窃谑潞蟮臅r候，你才會覺得你的脾氣真的是來的莫名其妙。我好像，天生就不太會控制自己的情緒，有時候明明一些小事卻也能讓我動氣，我自己也是懊惱的很，懊惱自己的心性，真的.是太不爭氣了。什么時候，我才能像別人一樣沉得住氣呢？真想做一個什么事情都不能讓我的心緒有波動的人啊，如果我真的能做個與世無爭，無欲無求的人，那可就真好了。
不過，幻想可能真的只是幻想，面對一些事情，我還是忍不住的發(fā)脾氣。好像壞脾氣也是會傳染的，一天開始是壞脾氣，那么我這一整天可能都會過得不開心了。在這個世界上，誰不希望自己每天開開心心的呢？如果可以，誰希望每天發(fā)脾氣呢？喜歡也羨慕那些控制自己情緒的人，那是一件多妙的事情，喜怒都不在自己的臉上，而都深藏在心中，這樣沉得住氣的人， 才是能做大事的人啊。我的小脾氣，和我浮躁的心性，真的，從今天開始，我想真的要好好改改了……
我的情緒我做主小學(xué)作文 15
在情緒王國里，生活著各種各樣的情緒。有開心、傷心、郁悶、生氣……
一天，他們聚集在一起，討論誰的本事大。傷心先說話了：“說到誰的本事大，那當(dāng)然是我!我可以讓人悲痛欲絕，是生活中人們最慣用的一種情緒。你們看，那些小學(xué)生被家長教訓(xùn)的時候，我不都在場嗎?”
“為什么是你?”生氣打斷傷心的話，接著說道，“我還可以讓人憤怒到極點(diǎn)呢!你瞧，那人生氣了，眉頭緊皺，嘟著嘴，多么生動!這個第一的位子非我莫屬啦!”
開心笑呵呵地說：“嘿，你們不用爭啦!你們看，那人蹦蹦跳跳的，哼著小曲，咧開嘴，笑得多么燦爛呀!人們都說：笑一笑，十年少。有比我更好的情緒嗎?”開心說完，自信地笑出了聲。
大家都沉默了。是啊，開心畢竟是人們最重視的情緒啊!
平靜打破了沉默：“雖然你是人們最重視的情緒，但我卻是人民最常用的情緒。你瞧，路上的行人表情是多么的平靜啊，多么的自然!這種表情多么奇妙呀!而且，人們寫作的時候，不都用上了‘他(她)平靜地說’嗎?”
“那可不一定，”郁悶補(bǔ)充道，“如果人們要用特別鬧心，特別憋屈，又無可奈何的詞，該怎么辦?那個時候就只能我出馬啦!沒有我，人類的表情能如此豐富嗎?”
各種情緒爭論不休，誰也不服誰。這個時候，國王出面了。他對大家說：“不要吵啦!你們之中缺少誰都不行，開心固然好，但害怕也有害怕的'用處。誰的本事都是一樣的，你們和人們都有著密不可分的關(guān)系�！�
是啊，如果情緒缺少了他們中的任何一個，那人們該如何表達(dá)自己的那種情緒呢?
我的情緒我做主小學(xué)作文 16
每個人都有七情六欲，每個人也都有自己的喜怒哀樂，在生活中，我們總能夠遇到讓自己特別開心的事情，同時，也能夠遇到自己特別糟心的事情！
有的人真的就特別會管理自己的情緒，在這個場合，如果自己的心情并不是特別的好，但是如果到了另外一個場合的話，他就會把自己的情緒控制好，就是不傷及無辜！
當(dāng)然，生活中也有另外一些人就是特別的喜歡把情緒帶給身邊的人，就比如有的人在外面工作的時候，受了老板的氣之類的，然后回到家之后就會沖著自己的老婆孩子發(fā)火，這樣的人真的是特別的不好的！
然后在生活中也有這樣的一種說法，就是說，一個本事越大的人，其實(shí)她的脾氣是特別小的！因?yàn)樗暮B(yǎng)和個人修養(yǎng)，所以讓他學(xué)會管理自己的情緒，控制好自己的情緒！
可是可能我們都是普通的'小老百姓，然后生活中接觸的人也都是普普通通的人，而這些生活在社會底層的普通人，其實(shí)是最容易把自己的喜怒哀樂表現(xiàn)在臉上的！
就比如自己也是一個不懂得控制情緒的人，有的時候不高興的時候，無論什么樣的情緒都清楚的寫在臉上，重要的人真的是不好的！
說的好聽一點(diǎn)，是心無城府，可是說的不好聽，一點(diǎn)這樣的人也真的是有點(diǎn)頭腦簡單，如果這樣子的話，就是還容易傷及無辜！
就比如有的時候自己心情不好的時候，店里來了客戶，那他自己把情緒隱藏的再好，如果熟悉的人總能夠第一眼看出來你的情緒不對！
可是換而言之，無論是店里的顧客也好，還是熟人也罷，不應(yīng)該得到的是你不高興的一些情緒，而是應(yīng)該開開心心的去購物或者聊天！
總之，生活中我們應(yīng)該學(xué)會控制自己的情緒，最起碼就是當(dāng)自己在這個場合心情不好的時候，到了下一個場合，能夠收起自己的負(fù)面情緒，做自己情緒的主人！
我的情緒我做主小學(xué)作文 17
并不是所有的回憶都是美好的，就像并不是所有的夢都是甜美的。
只是，無論是甜蜜的，還是悲傷的，我們都還是喜歡去回憶，在寧靜祥和的午后，捧一杯濃茶，讀一本舊書，便會想起一些過往�；蛘咴诎察o的晚上，看一部老片，當(dāng)電影屏幕上已經(jīng)寫著大結(jié)局，自己卻沉浸在過去的往事中，心情久久不能平靜。這些，都可以被看作一個人暫時的小情緒。
小的時候總渴望著長大，長大以后卻在總回憶著小時候。很多時候，我都認(rèn)為，把自己沉浸在過去的往事中不出來，那應(yīng)該是到了很久以后的事了。至少，應(yīng)該到了五六十歲，膝下兒孫滿堂，然后，坐在院子的搖椅上，看著孩子們在院子里嬉戲，打鬧。然后，回想著自己的小時候，想自己這一輩子做過的路，遇到過的人和事。然后感嘆時光的飛速，歲月的無情。這樣的畫面，才顯得不違和。
在我這個，距離小孩子不遠(yuǎn)，距離老年人還有段距離的年齡，回憶往事，似乎是件很浪費(fèi)時間的.事。這個年齡，就應(yīng)該不瞻前不顧后，心無旁騖的去做自己喜歡的事，去實(shí)現(xiàn)自己人生的意義。
只是，偶爾的偶爾，還是會想起那些過往。甜蜜的，亦或者悲傷的。而更多的時候，卻是在想起那些不好的事情時，產(chǎn)生一些小情緒。讓人感覺一種說不出的，淡淡的憂傷縈繞在自己身旁，揮之不去。
有時想想，偶爾擁有這種小情緒也是不錯的，至少告訴自己，還有過一段過去，不管是怎樣的過往。只是，我們得學(xué)會讓這些小情緒在身邊暫時的小留，而不是長時間的久留，甚至讓這些小情緒轉(zhuǎn)化成大情緒。
讓我們偶爾都品嘗下生活中的某些小情緒，那樣，或許，我們的生活才會更加美好。
我的情緒我做主小學(xué)作文 18
或許在過去很長一段時間里我都陷進(jìn)了情緒的漩渦，我不知道面對很多負(fù)面的情緒，還有很多糟糕的事情，該怎樣去處理，一味的憤怒和煩躁抱怨其實(shí)根本解決不了問題，但那時候內(nèi)心卻又特別急躁。
后來看了很多書，感覺其他人面對負(fù)面情緒總有各自不同的辦法，比如說把那些東西寫下來，無論是負(fù)面情緒還是對未來的計(jì)劃寫下來之后，一方面可以發(fā)泄，一方面能夠讓自己看到希望。因?yàn)楫?dāng)一件事情發(fā)生的時候，他一定不是單面的，一定不只是開心的事情或者是不開心的事情，他可能是綜合在一起，就如同很多事情都是一把雙刃劍。它能夠讓你看到失望，同時也能夠給你希望。
我們總要明白這個世界上，很多事情都不是單一的，就好像我們現(xiàn)在已經(jīng)成長，為了大人不在是個孩子做事情自然也不能再意氣用事，所以當(dāng)我們?nèi)シ词∪松词∽约旱臅r候，也要在堅(jiān)持復(fù)盤的過程當(dāng)中告訴自己，這或許又是一個新的希望。雖然在這個大眾主流文化過程當(dāng)中，很多人都唱到別人要做一個樂觀的人，不要總是悲觀，不要總是想那些不好的事情，可是假如你能夠看到在這樣的氣氛當(dāng)中，所有的低氣壓其實(shí)都有它的意義，并不是真正的壓抑，那么你是否會想到無論是悲觀還是樂觀，他都有自己的好處。悲觀的人可以看得更遠(yuǎn)，更具有長久的目光，讓他能夠躲避未來的埋伏，而樂觀可以讓自己保持好的心境，這有時候容易陷入盲目樂觀的狀態(tài)。
在我們生活當(dāng)中一次又一次的嘗試，其實(shí)都是為人生積累無數(shù)的`經(jīng)驗(yàn)，無論我們過去能夠過什么樣的生活，無論我們未來能夠收獲什么樣的結(jié)果，這一切似乎都不重要，人生的體驗(yàn)才是最重要的。
所以無論是悲觀還是樂觀，都需要把握好一個尺度，讓自己保持內(nèi)心的平穩(wěn)，不要陷進(jìn)情緒的漩渦。
我的情緒我做主小學(xué)作文 19
學(xué)會控制情緒，才能更好控制自己的心情和狀態(tài)。
今天發(fā)生三件讓我不愉快的事情，導(dǎo)致情緒有點(diǎn)低落，有點(diǎn)郁悶但還是嘗試分析原因并且讓自己平靜下來。
第一件事是晾曬在陽臺的窗簾被大雨打濕，導(dǎo)致無法使用，需要重新清洗和晾曬，最近天氣不好需要再花上兩天時間才能再次使用。導(dǎo)致窗簾被打濕的原因是沒有查看天氣預(yù)報(bào)以及嫌棄太笨重偷懶不掛在衣架上，這件事本來可以避免而且并非客觀因素造成，是主觀原因造成的不愉快我必須無條件接受，不能跟自己較勁否則下次一樣會犯錯。
第二件事是在網(wǎng)上購物的時候，客服的.原因?qū)е孪洛e單發(fā)錯貨，一來二去需要退貨，在這件事情上浪費(fèi)了半個小時的時間，并且導(dǎo)致計(jì)劃推遲三天，計(jì)劃落空是一件很不好的體檢。只能重新制定計(jì)劃，并且重新下單買物品；原本發(fā)錯貨不影響使用，但近來對自己要求嚴(yán)格，不喜歡的東西絕不留下，否則最后還是會閑置不去使用。會導(dǎo)致再次浪費(fèi)；在可控的因素之內(nèi)學(xué)會控制自己的情緒，無論對錯都不能沉浸在其中，否則會更加浪費(fèi)時間和精力，學(xué)會控制情緒也是一種能力，希望自己能更加提升。
第三件事是受到他人情緒的影響，導(dǎo)致自己的情緒也變得十分不耐煩以及失去耐心。這是很嚴(yán)重的一件事，因?yàn)榍榫w會影響溝通，所以在這次情緒控制中我從他人身上學(xué)會兩點(diǎn)：一是不要帶著情緒交流，二是要控制自己的情緒，并馬上投入在當(dāng)前的交流當(dāng)中，才能更好判斷對錯。
學(xué)會控制情緒是一種能力，生活中不可避免有喜怒哀樂， 智者以理智控制情緒，不智者以情緒控制理智。
我的情緒我做主小學(xué)作文 20
相信最近一段時間，網(wǎng)絡(luò)上爆出的，孕婦因?yàn)槿セ榧喌暌笸诉�押金，被拒絕之后，盛怒之下，拿剪刀剪了店里30多件婚紗，最后被店主價要求賠償六萬多元錢，重要的新聞大多數(shù)人都看過！
關(guān)于這件事的看法，網(wǎng)友們也都各說風(fēng)云，有的人說孕婦的情緒大，本來就是正常的，也有的人也分格都是成年人了，應(yīng)該為自己的行為買單！為自己做錯的事情，負(fù)責(zé)任。
其實(shí)更多的時候我還是比較傾向于第二種說法吧！畢竟就是即將步入婚姻殿堂的人，也已經(jīng)不是小孩子了，哪怕是孕婦，也不能成為你任性妄為的理由，更何況真的是在這個世界上，無論是成年人還是小孩兒，都應(yīng)該為自己不理智的行為而負(fù)責(zé)？
雖然后來這位孕婦也說，他當(dāng)時也只是氣急了，事后也就是后悔了！可是在這個世界上真的沒有什么事情是后悔倆字就能夠輕而易舉解決的，否則的話，這個社會也不會如此的難以生存！
更何況就是說，很多時候無論是大人還是小孩，無論是孕婦還是普通人，我們都應(yīng)該做自己情緒的主人！不要在盛怒之下做一些決定，也不要再盛怒之下肆意的去傷害他人！
其實(shí)每年有好多的一些悲劇，都是因?yàn)橐粋�人管理不住自己的`情緒所發(fā)生的，在盛怒之下，開車的司機(jī)，在盛怒之下拿起，力氣傷害別人的人，在深度之下做出一些不理智決定的人，真的是特別的多！
可是他人的故事也在告訴我們，其實(shí)更多的時候，我們還是應(yīng)該學(xué)會控制好自己的情緒，做自己情緒的主人，不要讓自己的行動擺不理智的情緒所掌控！
因?yàn)樵谖覀兊纳钪�，其�?shí)很多錯誤是無法彌補(bǔ)的，其實(shí)能夠用錢解決的錯誤還好說，生活中有更多的事情是無法用金錢來彌補(bǔ)的，那么這個時候剩下的只是無盡的后悔！
我的情緒我做主小學(xué)作文 21
有的時候會發(fā)現(xiàn)一個人的心中就像一個大大的背包，里面裝著的是各種各樣的情緒，有開心的，有不開心的，有傷心的，也有難過的，還有失落的…
在面對各種各樣的情緒的時候，我們每個人做出的反應(yīng)也是不同的！
就是當(dāng)一個人開心的時候，可能在包里呆著的是整整齊齊的開心和快樂，這個時候，她的臉上會洋溢著幸福的笑容，這個時候他也會在嘴上哼著一首輕快的歌，或者嘴角一直處于上揚(yáng)的狀態(tài)…
可是當(dāng)一個人不開心的時候，可能帶包里會裝著亂七八糟的一些負(fù)面情緒，這個時候他可能就會滿臉愁眉，也可能會在說話的時候不由得和對方生氣，或者說一些帶情緒的話，甚至在拿一些東西的時候也做不到輕拿輕放，總是恨不得摔天打地的…
當(dāng)一個人的背包里裝滿悲傷情緒的時候，他可能會在背包里裝著各種各樣的眼淚，裝著各種各樣的心酸，他甚至?xí)X得渾身乏力，甚至?xí)X得自己被整個世界所拋棄了一般~
可能可能背包里背著太多沉重的眼淚和傷心難過的事情，所以他感覺做什么事情都提不起興致？眼淚也會像斷了線的珠子一樣往下落！
成為一個生活中的小可憐！
但是我們心中情緒的背包，也需要我們及時的去整理！就比如當(dāng)我們感覺難過失落的時候，我們也應(yīng)該告訴自己說，不管怎么樣？發(fā)生的.事情已經(jīng)發(fā)生了，過去的時間也已經(jīng)過去了，我們應(yīng)該做的就是讓自己開心快樂起來！
這個時候我們應(yīng)該哼一首歡快的歌曲，或者做一些讓自己開心的事情，看一看外面的風(fēng)景之類的，這樣就可以靜下心來把情緒背包里的那些負(fù)面情緒整理出去，然后讓快樂和開心整整齊齊的放在我們的心靈帶包里！
這樣我們又會變成一個開心快樂的人！
所以我們一定要學(xué)會及時整理情緒的背包！
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