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      2. 小學(xué)心理調(diào)節(jié)恐懼情緒教案

        時間:2023-12-16 15:55:53 曉怡 教案 我要投稿

        小學(xué)心理調(diào)節(jié)恐懼情緒教案范文(精選17篇)

          作為一位杰出的教職工,總歸要編寫教案,借助教案可以恰當(dāng)?shù)剡x擇和運用教學(xué)方法,調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。我們該怎么去寫教案呢?下面是小編整理的小學(xué)心理調(diào)節(jié)恐懼情緒教案范文,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

        小學(xué)心理調(diào)節(jié)恐懼情緒教案范文(精選17篇)

          小學(xué)心理調(diào)節(jié)恐懼情緒教案 1

          教學(xué)目標(biāo):

          1、學(xué)習(xí)如何妥善調(diào)控自己的情緒。

          2、培養(yǎng)學(xué)生樂觀的情緒和人生態(tài)度。

          自助目標(biāo):

          1、懂得喜怒哀樂是人之常情,學(xué)會控制自己的情緒。

          2、學(xué)會在生活中找“樂”。

          教學(xué)過程

          一、創(chuàng)設(shè)情景引入新課

          (1)同學(xué)們喜歡看足球賽嗎?為什么喜歡?

          (2)我們來欣賞世界杯足球賽片段,感受一下現(xiàn)場的氣氛。(投影)

          (3)看了錄像,你想說什么?這就是足球的魅力。比賽場上形勢瞬息萬變,觀眾和運動員的什么也跟著變化?

          (4)說到情緒,哪一個成語可以概括很多情緒?

          (5)我們再來看看2002年世界杯足球賽,巴西隊與德國隊比賽的圖片,說說各是哪一種情緒?(投影)

          師:這真是不同的人對同一件事有不同的情緒,同一個人在不同時候也有不同的情緒。今天我們就一起來探討《多變的情緒》。(齊讀課題)

          二、交流分享體驗感悟

          (一)師:我們的童年生活是快樂的,有陽光有鮮花有笑聲,把快樂與朋友分享可以讓一份快樂變成幾份快樂。你有什么快樂要告訴朋友嗎?

          (1)(投影)從你親身的經(jīng)歷中,找出最開心的`事情與朋友分享。

          (2)四人小組充分交流。

          (3)想不想在全班同學(xué)面前說說自己最開心的事,讓大家一起分享你的快樂。

          師:是啊。聽著同學(xué)們一件件開心事,我也被深深地感染了,覺得生活是那么的美好。這里,老師讓大家看一幅漫畫開開心。(投影)《微笑的感染》這幅漫畫說明了什么?(正如漫畫的題目,微笑是可以感染的,愿我們的生活充滿了微笑,愿我們微笑著面對生活。)

          看到同學(xué)們的情緒那么高昂,我們一起來唱首《幸福拍手歌》吧。

          (二)師:然而,生活是豐富多彩的。我們遇到的并不都是春暖花開,也會有風(fēng)雨雷電。情緒有喜有悲,生活才有滋有味。就拿我們最平常的校園生活來說吧,同學(xué)之間不是經(jīng)常發(fā)生

          磕磕碰碰嗎?讓我們的情緒起起落落。請欣賞小品《拍手游戲》。

          小學(xué)心理調(diào)節(jié)恐懼情緒教案 2

          一、教學(xué)目的:

          幫忙學(xué)生明確學(xué)習(xí)的目的,培養(yǎng)對學(xué)習(xí)的興趣,變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。克服學(xué)習(xí)上的困難,掌握正確的學(xué)習(xí)方法,獲得成功的學(xué)習(xí)體驗,增強對學(xué)習(xí)的自信心。

          二、教學(xué)過程

         。ㄒ唬⿲(dǎo)入

          古往今來,凡有成就者無不對自己所從事的事業(yè)有強烈、濃厚的興趣。這天我們就來學(xué)習(xí)興趣在學(xué)習(xí)中的作用。

         。ǘ┬抡n傳授

          1、邊讀課文,邊思考:“小雨原先對學(xué)習(xí)不感興趣,之后對學(xué)習(xí)又產(chǎn)生了興趣?”

          提示:原先他不喜歡數(shù)學(xué),是因為基礎(chǔ)差,家庭環(huán)境不好,影響了他對數(shù)學(xué)的興趣。之后在老師的幫忙下,他有了成功的學(xué)習(xí)體驗,才由厭學(xué)變成了樂學(xué)。

          2、要想做學(xué)習(xí)的主人,就要培養(yǎng)對學(xué)習(xí)的興趣,怎樣培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣呢?

          A、用目標(biāo)去引導(dǎo)興趣。

          B、用成功去激勵興趣。

          C、用特長去確定興趣。

         。ㄈ┗顒用骼

          1、對話資料第一次能夠按照書上帶給的例子進行示范。

          2、重新編組后的對話資料,就不要重復(fù)書上的.資料,學(xué)生可根據(jù)自己的學(xué)習(xí)興趣,答出自己喜歡的學(xué)科;ハ嘟涣鳎黾訉W(xué)習(xí)興趣的廣度,以便學(xué)好各門功課。

          3、教師小結(jié):教師小結(jié)重點突出興趣的特征-----一個是它的穩(wěn)定性,我們每個人就應(yīng)有自己的學(xué)習(xí)興趣,學(xué)習(xí)興趣確定后,就要持續(xù)相對穩(wěn)定,持之以恒,將來才能有所作為;另一個是興趣的轉(zhuǎn)移性,小學(xué)學(xué)習(xí)是打基礎(chǔ)的學(xué)習(xí),就應(yīng)學(xué)好各門功課。興趣是能夠培養(yǎng)的,通過興趣的轉(zhuǎn)移,學(xué)好自己原先不喜歡的學(xué)科。

         。ㄋ模┛偨Y(jié)全課

          小學(xué)心理調(diào)節(jié)恐懼情緒教案 3

          活動主題:

          “我積極,我自信”

          活動流程:

          準(zhǔn)備:播放歌曲《讓我們蕩起雙槳》

          (一)主持人宣布開會,說明班會的意義

          小組討論:在日常生活中,你對健康是怎樣理解的?

          (學(xué)生交流討論)

          明確:健康不僅僅是沒有疾病,而是包括人身體的、心理的、社會的完全良好狀態(tài)。它已經(jīng)超出了疾病的范圍,而是把人體的健康與心理和社會的關(guān)系緊密地聯(lián)系起來。

          (二)在日常生活中,你有哪些問題感到束手無策或讓你背上思想包袱?

          學(xué)生交流

          (三)幫幫你的小伙伴。

          1.主持人說話:給大家講一個故事:

          某個小伙伴,平時表現(xiàn)還不錯,比如尊敬師長,團結(jié)同學(xué),也愛講衛(wèi)生。但是做起事情來總無精打采,集體活動、干什么的都不愿趕在前面,問他為什么?他說自己也做不太好,班上有那么多好同學(xué)去做,還用得上我嗎?請你勸勸這個小伙伴。

          2.學(xué)生交流,勸勸這個小伙伴。

          3.班主任小結(jié),肯定好的發(fā)言,指出不足。

          (四)傳授克服消極心理的方法

          1.主持人講話:要克服消極的態(tài)度,不光在自己的`意識上注意自己提醒自己,另外還有很多方法,這里有兩個小故事,大家聽后就明白了怎么樣使自己的情緒常處于積極的狀態(tài)。

          2.兩個同學(xué)分別講故事:

          (1)《誰做得對》

          (2)《做自尊向上的人》。

          3.主持人和大家一起歸納方法。

          (1)學(xué)會關(guān)心別人

          (2)學(xué)會寬容

          (3)學(xué)會控制自己的情緒。

          二、總結(jié)

          1.通過本次活動,你有什么收獲?

          2.寫一篇今后在積極態(tài)度上該如何行事的小感想。

          活動后記:

          本次班會取得了良好的效果,通過明理、討論,學(xué)生紛紛提出了自己感到困惑的一些問題能暢所欲言,這證明學(xué)生走出了自閉的心理。在第三個環(huán)節(jié)后,一部分學(xué)生仿佛有所感悟,情緒變得積極,本次班會取得了預(yù)期的效果。

          小學(xué)心理調(diào)節(jié)恐懼情緒教案 4

          教學(xué)內(nèi)容:不當(dāng)“小皇帝”

          主題:克服任性

          教學(xué)目標(biāo):

          1、通過活動,幫助學(xué)生認(rèn)清任性的壞處。

          2、通過活動,引導(dǎo)學(xué)生自覺改掉任性的壞毛病。

          教學(xué)重點

          認(rèn)清任性的壞處。

          教學(xué)難點

          改掉任性的壞毛病。

          教學(xué)過程:

          一、課前準(zhǔn)備小品——任性的“小皇帝”

          教師要事先挑選好六名學(xué)生,分別扮演不同的角色,同時指導(dǎo)學(xué)生進行排練(強調(diào)臺詞的語調(diào)和神態(tài),注意形體動作以及道具的設(shè)計)。

          1、教師課堂點題:同學(xué)們,任性是我們生活中常常會見到的,今天我們來討論一下任性的.問題,先請大家觀看一個小品。

          2、出示思考題:

         。1)誰是任性的“小皇帝”。

         。2)“小皇帝”有那些壞毛病。

         。3)任性又有那些壞處。

          3、提出觀看要求:認(rèn)真觀看、積極思考,告訴學(xué)生這就是對同學(xué)的尊重。

          二、討論

          1、討論方法指導(dǎo):討論是一種非常重要的學(xué)習(xí)方法,也是人與人之間相互交流的重要手段,在討論的過程中,要各抒己見,求同存異,要心平氣和地發(fā)表自己的見解,虛心、仔細(xì)地聽取別人的見解。

          2、就以上問題分四人一組相互討論。

          3、根據(jù)小品內(nèi)容,結(jié)合自身情況,討論任性有那些壞毛病和壞處。

          三、展開

          1、自我測試,完成調(diào)查卷(要求認(rèn)真、如實的填寫,告訴學(xué)生誠實是一個人的美德)

          2、找出克服任性的方法

          3、針對調(diào)查卷所出現(xiàn)的任性問題全班進行討論交流。

          四、小結(jié)

          1、自我評價:這堂課我們主要討論了一個什么問題?你認(rèn)清了任性的壞處了嗎?在你身上是否存在任性的問題,找到改正的.辦法了嗎?你學(xué)會討論的方法了嗎?你有收獲嗎?

          2、教師小結(jié):今天我們討論了“任性”,大家都很認(rèn)真,也在克服任性方面動了不少腦筋,相信同學(xué)們一定不愿做任性的孩子,對嗎?

          六、總結(jié):

          任性是一個大壞蛋,千萬別和它做朋友。

          小學(xué)心理調(diào)節(jié)恐懼情緒教案 5

          一、教學(xué)目的:

          教育學(xué)生正確評價自己,樹立自信心,克服學(xué)習(xí)上的困難?朔员靶睦,學(xué)會欣賞自我和悅納自我,樹立“別人行,我也能行”的思想。

          二、教學(xué)準(zhǔn)備:

          事先挑選一名高一點的男同學(xué)扮演烏龜爺爺,另外選好扮演烏龜丁丁、小伙伴兒的同學(xué)各一名,旁白一名。

          三、教學(xué)過程

         。ㄒ唬⿲(dǎo)入

          同學(xué)們,在學(xué)習(xí)生活中,我們常會遇到這樣的狀況:有的同學(xué)對勝利充滿信心,應(yīng)對困難,不怕挫折,不怕失敗,最后使自己獲得成功;也有的同學(xué)應(yīng)對困難,喪失信心,失去了進取心,結(jié)果以失敗告終。我們這天學(xué)習(xí)新的.一課,很重要,題目叫《樹立自信心》。

         。ǘ⿲W(xué)禮貌理

          1、教師以講故事的方式,敘述戴洪祥是怎樣克服困難,做成“戴氏小提琴”的,明確告訴學(xué)生是“自信心的力量”!

          2、然后教師要簡介自信心的概念以及如何培養(yǎng)自己的自信心。

         。ㄈ┗顒用骼

          1、主角扮演(15分鐘):

          讓同學(xué)表演童話劇《我不行與我能行》,從演出中讓學(xué)生領(lǐng)悟到:只有不怕困難,樹立自信,才能獲得成功。

          2、議一議

          師:小龜丁丁為什么開始不敢爬坡?

          生:過低估計自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳,被人笑話……

          師:之后,丁丁怎樣做的?成功了沒有?

          生:在龜爺爺?shù)膸兔ο,獲得了成功;在龜爺爺?shù)膸兔ο,大膽地嘗試;他不怕困難,大膽去做。

          師:你明白丁丁是個什么樣的孩子?

          生:有同情心,愿意幫忙別人;勇敢的孩子;知錯就改的孩子。

          師:這個故事說明了什么道理?

          生:在做事之前,就認(rèn)為自己不行,是自卑的表現(xiàn);之后他做了勇敢的嘗試,獲得了成功,是自信的表現(xiàn)。

          指點迷津:我們就應(yīng)克服自卑,樹立自信,才能獲得成功。

         。ㄋ模┛偨Y(jié)全課:可請同學(xué)歸納總結(jié),使同學(xué)們看到樹立自信心的重要性,引導(dǎo)學(xué)生正確地評價自己,樹立自信。

          小學(xué)心理調(diào)節(jié)恐懼情緒教案 6

          教學(xué)目標(biāo):

          1、情感與態(tài)度:通過活動,培養(yǎng)學(xué)生理解、體諒他人的社會認(rèn)知能力和情感傾向,體驗同學(xué)間友好相處的美好與幸福。

          2、行為與習(xí)慣:能夠體諒他人,設(shè)身處地從他人角度考慮問題,逐步養(yǎng)成社會認(rèn)知能力的良好習(xí)慣。

          3、知識與技能:使學(xué)生懂得班級中的同學(xué)關(guān)系的正確處理是其品德與社會性發(fā)展的基礎(chǔ)之一。學(xué)會和同學(xué)平等相處,互相幫助。增強其體諒、理解他人情感的能力。

          4、過程與方法:采用講故事、表演、設(shè)置問題情景、小組交流等方法,引導(dǎo)學(xué)生進行情境體驗,通過回憶自己的感受和移情,自覺產(chǎn)生同情心理,從而主動行出應(yīng)該為他人著想,尊重、信任他人,善待他人的結(jié)論。

          教學(xué)重點:

          使學(xué)生明白理解他人,尊重他人,幫助他人給自己及他人帶來的愉快體驗。

          教學(xué)難點:

          能夠感覺、理解、想象他人在一種特定情境中的思想情感。

          教學(xué)準(zhǔn)備:

          制作與本課有關(guān)的課件。

          教學(xué)過程:

          一、談話引入課題談話:

          二、情境體驗出示課件心海起航

          1、我的'日記

          (1)提問:你能體會“我”感受嗎?

          (2)找比較胖的同學(xué)談感受。

          生N:我這么胖很難為情,平時又沒有別人動作敏捷,聽到他“肥豬”的喊聲,我覺得受到侮辱,沒有尊嚴(yán)。

          (3)議一議,小結(jié):不能給同學(xué)起侮辱性的綽號。

          2、小辯論。

         。1)提問:如果你們班里也有這種情況,你會去勸阻嗎?

         。2)分甲、乙兩組,不會勸阻的為甲方,會勸阻的為乙方,說出理由。

          (3)辯論賽。

          甲方:

         、龠@不關(guān)我的事。

         、谒麄?nèi)硕,我無法阻止。

         、畚也幌矚g他。

          乙方:

         、僖鹬、理解、相信他人。

          ②不能侮辱別人,給同學(xué)起外號是不道德的。

          ③同學(xué)之間要平等相處,互相幫助。

         。4)老師適時進行正確指導(dǎo)。

          三、活動一,秀秀我的名字

          四、都是外號惹的禍。

          五、我的書。

          六、心海拾貝。

          小學(xué)心理調(diào)節(jié)恐懼情緒教案 7

          教學(xué)目的:

          使學(xué)生認(rèn)識嫉妒心理的表現(xiàn)以及產(chǎn)生的原因與危害,指導(dǎo)學(xué)生彩積極的態(tài)度和調(diào)節(jié)方式,克服嫉妒心,優(yōu)質(zhì)心理平衡。懂得嫉妒心理對人對已的危害性,能區(qū)分識別嫉妒的`行為表現(xiàn),有意識地克服嫉妒心理。

          教學(xué)過程

          (一)導(dǎo)入

          心理學(xué)中有一種不健康的心理現(xiàn)象,從古至今有這種心理現(xiàn)象的人,心理上都對自己產(chǎn)生不良的影響,請聽下面的小故事。

          (二)講授新課

          1、從故事中我們看到,白泰宮哪些地方表現(xiàn)出了嫉妒的心理?

          2、嫉妒心理怎么樣害死了白泰宮的兒子?

          3、心理學(xué)家經(jīng)過調(diào)查、研究、分析后得出:嫉妒之心影響人的身心健康,容易出現(xiàn)頭暈、頭疼、食欲減退、惡心嘔吐、胸有郁悶、腰背酸痛等癥狀,而且有嫉妒之心的人情緒都很不穩(wěn)定,行為出現(xiàn)過激,就像故事中的白泰宮一樣。讀[咨詢臺],我們應(yīng)怎么樣保持好情緒?

          (三)活動區(qū)

          1、請同學(xué)做個小測試,了解自己的心理狀態(tài)。

          A、組織學(xué)生自讀自評。

          B、從小測試中你知道了什么?

          2、嫉妒是不健康的心理狀態(tài),請你選一選,把不良的情緒放入回收箱中。

          3、實踐園

          A、怎么樣做才是最好呢?

          請你動筆寫一寫,遇到下列情況你會怎么樣做?

          請同學(xué)反饋,引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識只有靠自身努力爭取才能成功,嫉妒之心對我們的發(fā)展是不利的。

          B、讀一讀下面兩句話,談?wù)勀愕捏w會。

          C、遇到同學(xué)中有嫉妒行為的,你打算怎么樣幫助他呢?(看小練習(xí))

          D、同桌討論

          E、反饋

          (四)總結(jié)全課

          通過學(xué)習(xí),我們認(rèn)識了嫉妒這種不良心理現(xiàn)象的危害,希望同學(xué)們在日常生活中時刻提醒自己,保持樂觀的情緒,通過自己的努力來爭取成績。

          小學(xué)心理調(diào)節(jié)恐懼情緒教案 8

          形式:心理劇表演、舞蹈、三句半、辯論、環(huán)保時裝秀等

          時間:20xx年xx月xx日

          地點:

          一、活動目的:

          人生道路上人人都會遇到令人心煩的事,從而使得人的情煩躁。作為小學(xué)五年級的學(xué)生,他們正處于一個重要的心理轉(zhuǎn)型期。如果他們懂得有勇氣的揚起笑臉去尋找解決煩心事的最佳方式,就會對他們今后的學(xué)習(xí)、生活、交友等各方面產(chǎn)生積極影響。

          二、活動內(nèi)容:

          本次班會分為以下幾部分:

          第一部分:由主持人引出主題。辯論“發(fā)泄作用的好與壞”

          第二部分:短劇――“賀卡風(fēng)波”。讓同學(xué)們面對現(xiàn)實生活;

          第三部分:短劇《勇氣》,敢于向父母表白。

          第四部分:短劇《美麗的心事》,不自卑,全班是共同的'朋友。

          第五部分:環(huán)保時裝秀表演,揚起笑臉,做個低碳達(dá)人。

          為了活躍氣氛,每一部分插播舞蹈。

          三、活動準(zhǔn)備:

          1、提前一周召開全班會議,確定主持人(男:張?zhí)旌?女生:秦璐瑩);

          2、提前一周排練短劇《賀卡風(fēng)波》、《勇氣》、《美麗的心事》

          3、提前一周各組排練舞蹈《you》、《芭蕾舞》、《春天的故事》

          4、提前一周學(xué)生準(zhǔn)備環(huán)保服裝,班長組織走秀表演辯論準(zhǔn)備:正反方各四人,辯詞事先準(zhǔn)備好;

          5、會場布置:教室前排空出足夠大的地方供主持人、舞蹈、短劇和辯論賽使用。黑板美化,書寫主題,稍加裝飾。

          6、錄制鈴聲、音樂;準(zhǔn)備外放機一臺。

          小學(xué)心理調(diào)節(jié)恐懼情緒教案 9

          一、活動方案的設(shè)計思路:

          新課程改革涌現(xiàn)出了一大批的教育思想,比如快樂學(xué)習(xí)、快樂教育,主張“讓孩子快樂起來”,何為“快樂”,“快樂”的最高內(nèi)涵應(yīng)該是身心的快樂。再看一下中國小學(xué)生的現(xiàn)狀,傳統(tǒng)的教育模式束縛了孩子身心的發(fā)展,主觀能動性受到遏制,讓他們產(chǎn)生了厭學(xué)的心理,苦于無人理解,煩惱重重,甚至心理過于壓抑而產(chǎn)生了輕生的念頭。如何讓學(xué)生快樂起來,真正享受童年應(yīng)有的快樂,基于這樣的思考設(shè)計了這一心理教育活動方案,在活動中與同學(xué)們一起去尋找快樂,探求快樂的真諦。

          二、活動目的:

          1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法,釋放自己的身心,使學(xué)生知道應(yīng)該微笑著面對學(xué)習(xí)中的困難和生活中的不如意,做一個快樂的人。

          2、學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己,使自己擁有積極健康的'心理狀態(tài)和情緒。

          三、活動對象:

          主要針對小學(xué)高年級的學(xué)生。

          四、活動準(zhǔn)備:

          學(xué)生課前準(zhǔn)備學(xué)習(xí)資料、心理小短劇、PPT演示

          五、活動過程:

          (一)談話揭題本節(jié)課的活動主題。

          共同探討兩個詞語:“快樂”和“煩惱”

          分別將快樂和煩惱劃分為四個等級,你屬于哪一個?

          師:本節(jié)課我們就一起來聊一聊“快樂”與“煩惱”的話題,一起去探尋如何面對煩惱、排解煩惱,找到快樂的妙方,從而笑對人生。

          (二)創(chuàng)設(shè)情景,回憶傾訴煩惱:

          1、同學(xué)們,在你的生活中,遇到過令你不快的事情嗎?

          2、學(xué)生們回憶煩惱。請大家拿出小紙片,把最近你遇到的令你煩惱的事寫進“煩惱收集站”。(學(xué)生活動)

          3、學(xué)生傾訴煩惱:

          同學(xué)們把你剛剛寫在卡片上的煩心事說一說,讓同學(xué)和老師聽一聽。把自己心里的煩惱說出來之后,你感覺怎么樣?

          (三)交流方法,心理疏導(dǎo):

          1、觀看兩個情景短劇,評析是非:(多媒體播放)

          (一:丹丹又生氣了;二:明明和亮亮的故事)

          2、教師導(dǎo)語:我們看了幾個同學(xué)生氣時的表現(xiàn),請大家討論,他們?yōu)槭裁瓷鷼猓麄冞@樣做對嗎?為什么?同桌討論。

          3、心理體驗:丹丹今天穿了件新買的衣服,自己挺滿意的?墒,同學(xué)芳芳卻說:“什么新衣服,真難看!”請你體驗一下此時丹丹心里會怎么想?

          學(xué)生先說一說,然后老師給出三種丹丹此時的心理反應(yīng),讓同學(xué)們猜一猜她心里是怎么想的:

          (1)丹丹這樣想:___________________________,她覺得特別傷心。

          (2)丹丹這樣想:___________________________,她覺得沒事,不怎么生氣。

          (3)丹丹這樣想:___________________________,她覺得很快樂。

          5、師小結(jié):一個人遇到不順心或不公正的對待時,他心里會想:我為什么這么倒霉、我真不幸運。而很多事情的好壞,取決于我們的想法,有時候換個角度想問題,能讓我們擺脫煩惱,增強自信,找到快樂。

          (四)分享經(jīng)驗,體驗快樂:

          1、請你說說你遇到不開心的事情時,是怎么調(diào)整自己心態(tài)的?

          2、在小組交流會后全班交流:做自己喜歡的事;聽聽音樂,唱唱歌;看看漫畫……

          3、現(xiàn)在,讓我們來準(zhǔn)備一份“心理快餐”,把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上,放在快餐盤里。

          4、享用“心理快餐”:

          現(xiàn)在,大家行動起來,伴隨著一首快節(jié)奏的歌曲一起來享用美味的心理佳肴吧!同學(xué)們要細(xì)聽歌詞,從歌詞中找到釋放煩惱的方法。接著大家把這段一同唱一唱。

          在本堂課的最后共同齊唱《幸福拍手歌》,邊唱邊拋開煩惱,跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳,釋放自己的身心,體驗快樂。

          六、活動總結(jié):

          真心希望看到我們的集體中,人人都是“快樂天使”,同時還要學(xué)做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時留心身邊的小伙伴和家人,發(fā)現(xiàn)有不快樂的情緒的時候,設(shè)法找到原因,試著為他送去快樂。讓我們共同打開心扉,讓快樂齊飛揚!

          小學(xué)心理調(diào)節(jié)恐懼情緒教案 10

          一、本課的地位和現(xiàn)實意義:

          情緒雖說是人的心理活動,但它與個人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康,有益于個人的智力發(fā)展,有利于發(fā)揮個人的正常水平;相反,消極、不良的情緒會影響個人的身心健康,抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且初中生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟,容易沖動且膚淺、強烈、不協(xié)調(diào),兩極性明顯,自我控制能力較差。因此,引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點,合理宣泄不良情緒,主動調(diào)控情緒,保持積極的、良好的情緒狀態(tài),克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。

          二、教學(xué)目標(biāo)

          1、情感態(tài)度價值觀目標(biāo):

          (1)懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。

         。2)合理宣泄不良情緒,保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。

         。3)尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。

          2、能力目標(biāo):

          逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,形成自我調(diào)適、自我控制的能力,繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。

          3、知識目標(biāo):

          (1)了解情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的.,初步學(xué)會調(diào)節(jié)和控制不良情緒。

         。2)明確確情緒是一個人的心理活動的正常表現(xiàn),樹立正確的情緒態(tài)度。

          三、教學(xué)重點、難點

         。1)教學(xué)重點:明確情緒的含義和特點

          (2)教學(xué)難點:學(xué)會調(diào)控情緒的方法和樹立保持樂觀健康的心態(tài)

          四、課時安排

          本框體安排兩個課時,第一課時為情緒”萬花筒“,第二課為我的情緒我做主與保持樂觀健康的心態(tài)。 3.教學(xué)過程 新課導(dǎo)入:情景導(dǎo)入

          假如今天是你的生日,你的父母送給你一件你非常喜歡的衣服,此時你是什么心情?你穿著衣服走在街上,一輛車從你身邊疾馳而過,濺了你一身的泥水,現(xiàn)在你的心情又是怎么樣的呢?如果這輛車不僅濺了你一身泥水,還差點撞到你,那你的心情又是什么樣的? 新課講授

         。ㄒ唬┣榫w“萬花筒”

          ①剛才我們所說的高興、興奮、害怕、憤怒等等這些詞語是不是我們所說的情緒呢?現(xiàn)在就請大家閱讀課本,找出情緒的含義。 師總結(jié):情緒是一種內(nèi)心體驗。伴隨著我們生活經(jīng)歷過程中自然而然所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗。

         、谌说幕厩榫w。提問:有沒有同學(xué)知道人的幾本情緒有哪幾種? 師總結(jié):人的基本情緒種類只有四種一一喜、怒、哀、懼 ③情緒的多樣性 活動:分為四個小組,分別說說與喜、怒、哀、懼相關(guān)的詞語 ④情緒的復(fù)雜性:隨著我們的內(nèi)心體驗不斷變換這四種情緒會演變?yōu)橛煮@又怒、喜憂參半等各種復(fù)雜的情緒。

          請同學(xué)說說有沒有什么事情是讓你同時擁有好幾種情緒。

         。ǘ┪业那榫w我做主

         、偾榫w是我們自覺失衡的主觀感受,它往往伴隨著某種生理變化。因此,不論何種情緒,均需要調(diào)適。太過于樂觀的情緒會造成我們放松警惕,其結(jié)果往往會適得其反;太過于悲傷的情緒會讓我們喪失信心,磨滅我們的斗志。

         、谖覀冃枰{(diào)試我們的情緒,那我們的情緒能不能調(diào)試呢?其實調(diào)適情緒并沒有我們想象中那么難,只要掌握一些正確的方法,我們就可以很好地駕馭自己。

         、奂热磺榫w需要調(diào)試,并且情緒也可以調(diào)試,現(xiàn)在我們就來看看我們應(yīng)該怎么來調(diào)試情緒,有沒有同學(xué)能說說自己平時都是怎么調(diào)試情緒的?

          師總結(jié):我們一起來看看課本上教大家怎么調(diào)試情緒的

          第一:輸入自我調(diào)控的意識。具有自我調(diào)控的意識是開始駕馭自己的第一步。只有我們自己想要調(diào)控自己的情緒,那么調(diào)控情緒的方法對我們才有效果。

          第二:轉(zhuǎn)換角度看問題。些不合理的想法常常會使我們產(chǎn)生情緒困擾。如果我們轉(zhuǎn)換角度看問題,改變不正確想法,就能改變我們的情緒。下面我們一起來看一個例子。 王大伯有兩個兒子,大兒子是開染坊的,專門染布;小兒子是賣雨傘的。每天只要是晴天的話,王大伯就會想:今天小兒子的雨傘又賣不出去了,如果是陰天或者下雨的話,王大伯就會想今天大兒子的布又賣不出去了。假如你是王大伯,對這件事情你會怎樣從別的角度去想呢?

          第三:用行動調(diào)控自己的情緒。剛才同學(xué)們說的自己調(diào)控情緒的方法很多都是用行動來調(diào)控自己的情緒。用行動調(diào)控自己的情緒嗎,我們有很多的方法。

         。ㄈ┍3謽酚^健康的心態(tài)

          ①情緒是與人的心態(tài)緊密相連,樂觀的人看事物都是從好的方面去著想。即使是遇到挫折和困難只要用一種樂觀向上的心態(tài)去積極面對,眼前的事情就如朗朗明月。有哪位同學(xué)能給大家說說你覺得保持樂觀健康的心態(tài)有說呢么意義?

          師總結(jié):樂觀健康的心態(tài)有助于我們找到良好的自我感覺,建立有價值的人際關(guān)系,獲得成功的人生。

         、诠适陆育垼涸谝凰t(yī)院的一個病房里,住著兩位病人,甲病人經(jīng)過一段時間的治療,已經(jīng)痊愈;乙病人由于病情嚴(yán)重,醫(yī)院也無能為力,只能讓他回家休養(yǎng)。這兩個病人在同一天出院,但由于醫(yī)生的`疏忽,把這兩個病人的病歷抄寫反了,也就是說甲拿到的是乙的病歷,乙拿到的是甲的病歷,F(xiàn)在就請大家開動腦筋,想想這兩位病人回家以后的事情,讓我們把這個故事接下去。

         、奂热晃覀冎懒吮3謽酚^健康的心態(tài)的重要性,我們現(xiàn)在就一起來學(xué)習(xí)怎么保持這種心態(tài)。

          第一:樹立積極健康的生活態(tài)度。一個具有健康積極生活態(tài)度的人,會以樂觀的心態(tài)面對人生,能夠?qū)ι畛錆M熱愛。

          第二:勇敢面對挫折和失敗。我們難免會遇到挫折與失敗,面對這種情況,我們應(yīng)該堅定的對自己說:我相信我經(jīng)過努力一定能行,我是非常優(yōu)秀的。

          第三;學(xué)會愛和感恩。愛會使我們表現(xiàn)出積極的心態(tài),感恩則讓我們的心態(tài)更加健康。

         。ㄋ模┛偨Y(jié)

          我們無法左右天氣,卻可以改變心情;我們無法控制別人,但可以掌握自己。讓我們做情緒的主人,用樂觀向上的情緒畫筆把人生長卷描繪得多姿多彩!

          小學(xué)心理調(diào)節(jié)恐懼情緒教案 11

          教學(xué)目標(biāo):

          知識目標(biāo):

          1、讓學(xué)生認(rèn)識到青少年時期情緒是不穩(wěn)定的,明白情緒是可以主觀調(diào)控的

          2、學(xué)會調(diào)控情緒的方法

          能力目標(biāo):

          1、掌握調(diào)控情緒的方法

          2、形成自我調(diào)控、自我控制的習(xí)慣

          情感目標(biāo):

          1、懂得調(diào)控自己情緒對自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性

          2、通過學(xué)習(xí)合理調(diào)控情緒,讓自己保持積極、健康向上的心理

          3、學(xué)會觀注他人的情緒,尊重他人,適時恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒

          教學(xué)重點:調(diào)控情緒的方法

          教學(xué)難點:調(diào)控情緒方法的運用

          教學(xué)過程:

          一、導(dǎo)入新課

          《三國演義》中的周瑜才華出眾,機智過人。但諸葛亮利用其氣量 狹小的弱點,巧設(shè)計謀,氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命!度龂萘x》中周瑜是怎么死的?(被氣死)設(shè)問:

          1、周瑜是怎么死的? (氣死的)

          2、他為什么會被氣死? (學(xué)生積極討論,教師引導(dǎo))

          人有七情六欲,要善于調(diào)節(jié)自己的情緒。如果他能很好地控制自己的情緒的話,就不會被人氣死了。在人生的旅途中,我們會遇到各種各樣的事情(如意、不如意),因此我們每個人每時每刻都保持輕松、愉快的情緒是不現(xiàn)實的,但是我們不應(yīng)該做情緒的奴隸,聽任情緒的擺布,我們應(yīng)該做情緒的主人,學(xué)會用理智的力量控制情緒,用適當(dāng)方式來轉(zhuǎn)移、調(diào)整自己的情緒。

          二、學(xué)會調(diào)控情緒(板書)

         。ㄒ唬┣榫w是可以調(diào)適的(板書)

          活動1:學(xué)生看教材上的圖片,討論:對同樣的事情,為什么不同的人會有不同的情緒表現(xiàn)?

          總結(jié)出:情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。

          同樣一件事,會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想積極地對待生活,應(yīng)該改變自己的觀念,使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。另外,生活的視角也需要調(diào)整。人的眼睛就像是一部攝像機,隨時拍攝生活的各個場面,如果不調(diào)整“拍攝”的視角,總是悲觀地盯著生活中的陰暗面,看不到光明的一面,就會感到煩躁、憂愁、焦慮,許多不良情緒就會產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中積極的、美好的一面,你就會從中體會到生活的美好,從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態(tài)度也就會在潛移默化中形成。

         。ǘ┡沤獠涣记榫w(板書)

          活動二:模擬情景:李偉畫畫非常好,曾獲得美術(shù)比賽一等獎,他是班級的宣傳委員。一天中午,他正在出板報,很多同學(xué)圍觀,不少同學(xué)贊嘆,李偉聽后心里美滋滋的,臉上始終洋溢著微笑,畫得更起勁。這時,小剛過來,對板報提出了一些批評,李偉不高興了,回頭生氣地看著小剛,小剛還在說,李偉扔下粉筆,沖著小剛大聲地說:“你行,我不干了!笔O滦偤推渌瑢W(xué)尷尬地站在那里。

         。ㄌ釂枺豪顐サ那榫w有哪些變化?我們同學(xué)中有無類似的感受?說明中學(xué)生的情緒有什么特點?

          總結(jié):初中生的情緒特點: 不穩(wěn)定性、強烈性、自控能力差

          活動三:學(xué)生看教材上65頁的故事,討論:不良情緒對人遵守道德與法律規(guī)范有什么消極影響?

          多變的情緒,不能使我們專心做事;這不僅影響自己的精神狀態(tài),而且影響人際交往。甚至有些初中生不能擺脫情緒的干擾,憑著一時的沖動,做出一些違紀(jì)、違法的事情。

          所以,我們更應(yīng)該對情緒進行調(diào)節(jié)。

          教師可以先讓學(xué)生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的,教師總結(jié)即可。(學(xué)生談的方法多集中在前兩種)

          活動四:出謀劃策

          請你給下面的同學(xué)出主意,開處方,幫助他們調(diào)控情緒。(見課本P66)

          老師總結(jié):我們同學(xué)提出了很多解決問題的方法,有:轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境,我們把他們叫做:轉(zhuǎn)移注意力。在適合場合哭一場、向他人傾訴、進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記,我們把他們叫做:合理發(fā)泄法。自我安慰、 自我暗示、自我激勵、心理換位、學(xué)會升華,我們把他們叫做:理智控制法。

          具體介紹各方法的含義和方式

          1、注意轉(zhuǎn)移法:當(dāng)人的.情緒激動時,為了使它不至于爆發(fā)和難以控制,可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力,把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。

          改變注意焦點;做自己平時最感興趣的事;

          改變環(huán)境,到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步……

          2、合理發(fā)泄法:遇到不良情緒時,通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來,或?qū)⒉涣记榫w通過別的方式宣泄出來。

          在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓觯?向他人傾訴;

          進行劇烈運動; 放聲歌唱或大叫;

          聽聽音樂; 發(fā)發(fā)牢騷; 寫寫日記;

          聲聲吁嘆……

          3、理智控制法:

          人都是有理智的,在陷入不良情緒時,應(yīng)調(diào)動自己理智的閘門,去控制不良情緒,使自己的情緒愉悅起來。

          (1)自我暗示:

         。▽W(xué)生活動):1.考試時很緊張,這時我會_______。

          2.與他人發(fā)生沖突時,我剛要發(fā)怒,我會_______。

          3.當(dāng)考試成績不理想時,我會_______。

          這些方法就是通過自己的理智去控制不良情緒,這種方法就是自我暗示,不是通過外界條件來調(diào)節(jié)。

          (2)自我激勵:

          通過外界的人、事物來約束、激勵自己,使自己獲得精神動力,從而更好地戰(zhàn)勝困難和挫折。像林則徐的“制怒”條幅,時刻提醒自己。

         。3)心理換位:

          就是站在對方的角度想問題,與他人互換角色、位置,這樣有利于增強相互之間的理解和溝通,可以消除一些不良情緒。我們同學(xué)之間、與家長之間、與老師之間,都可以用這種方法。

         。4)升華法:

          將痛苦、煩惱、憂愁等不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而采取的有益行為,產(chǎn)生積極情緒。戰(zhàn)國時期孫臏被砍去雙腳后,怒而發(fā)憤,寫出《孫臏兵法》,歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫出《少年維特的煩惱》,司馬遷在遭受宮刑后,完成《史記》,貝多芬再遭受雙耳失聰?shù)那闆r下,創(chuàng)作出《命運交響曲》。

         。ㄈ、喜怒哀樂,不忘關(guān)心他人

          我們已經(jīng)學(xué)會調(diào)控情緒的方法了,但是我們是否應(yīng)該考慮我們發(fā)泄情緒,調(diào)適情緒要注意場合了?下面看看假如是你,你會怎么做?

          中午,期中考試成績發(fā)下來了,李曄考得很不好,想到回家要挨媽媽的批評,他心里非常難過,也很懊惱。 鄰座王強考得不錯,他不禁喜形于色,大聲地對周圍同學(xué)說:“我媽說了,如果這次考好了,就給我買全套的《網(wǎng)球王子》光碟,到時候,我借給你們看。” 張亮聽到這話,一聲不響地走出教室……

          王強當(dāng)時的情緒表達(dá)是否合適?

          你能想象當(dāng)時李曄的心情嗎?

          情緒的表達(dá)是否只是自己的事情?

          我們在運用一些方法調(diào)控情緒時,應(yīng)該注意什么問題呢?

          老師歸納:個人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會引起不同的情緒感受,但個人在表達(dá)自己的情緒時,最好能考慮場合和他人的感受,否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。

          老師總結(jié):表面上情緒似乎是個人情感,其實不然,我們是生活在一個集體中,而人的情感具有相通性和感染性,一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人,我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。 因此,情緒表達(dá)需要考慮他人感受,當(dāng)喜則喜,當(dāng)怒則怒,喜怒有常,喜怒有度,這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo)。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給與更多的關(guān)心,嘗試去共享彼此的各種情緒,那么,我們的喜悅將加倍,而痛苦會減半,同學(xué)們的情誼也將更加深厚。

          三、課堂達(dá)標(biāo):練兵場

          連連看:(請同學(xué)講)

          1、當(dāng)你面對他人的批評時 G、不要內(nèi)疚,要記取“吃一塹,長一智”

          2、當(dāng)你和家人有誤會時 B、不要難過,要理解父母的苦心

          3、當(dāng)你做錯事時 C、不要委屈,要提醒自己“聞過則喜”

          4、當(dāng)你對他人表現(xiàn)不滿時 D.不要憤怒,要選擇“得饒人處且饒人”

          5、當(dāng)有人對你不滿時 E、不要生氣,要自勉“走自己的

          6、當(dāng)你對新環(huán)境不適應(yīng)時 F.不要焦慮,要相信“人最終會戰(zhàn)勝環(huán)境”

          7、當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時 A.不要傷心,要懂得“矛盾無時不有”

          在什么場合下應(yīng)該有什么情緒?

          教室 (1)手舞足蹈 (2)大聲喊叫 (3)靜心專注聯(lián)

          歡會上 (1)積極參與 (2)漠不關(guān)心 (3)顯示自我

          追悼會上 (1)高聲喧嘩 (2)身著艷麗服飾 (3)沉痛哀悼

          課堂小結(jié)

          通過這節(jié)課的學(xué)習(xí),我們知道人會有不良情緒的產(chǎn)生,一旦有不良情緒就要采取適當(dāng)?shù)姆椒右哉{(diào)節(jié),及時地加以排解,我們要根據(jù)自己情緒變化的特點,合理宣泄不良情緒,主動調(diào)控情緒,保持積極的、良好的情緒狀態(tài),讓你天天擁有一份好心情!

          小學(xué)心理調(diào)節(jié)恐懼情緒教案 12

          一、教學(xué)目標(biāo):

          1.知識目標(biāo):知道情緒調(diào)節(jié)的方法,了解情緒的多樣性和復(fù)雜性。

          2.能力目標(biāo):能夠理解情緒是一種內(nèi)心的體驗和情緒的多樣性和復(fù)雜性。增強自我調(diào)適、自我控制能力,學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒,能夠合理宣泄情緒。

          3. 情感、態(tài)度、價值觀

         。1)學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒,保持樂觀心態(tài)。

         。2)熱愛生活、自信開朗,樂觀向上、全面發(fā)展,積極地追求美好生活。

          二、教學(xué)重點:調(diào)節(jié)情緒的方法

          教學(xué)難點:情緒的復(fù)雜性和學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法。

          三、教學(xué)對象分析

          情感方面:初一學(xué)生,情緒表現(xiàn)不穩(wěn)定、不成熟,自我控制能力還較差。情緒的沖動、兩極性明顯,常使他們不能專心致志、善始善終地做好每一件事,學(xué)習(xí)生活也因此受到干擾,有時放任的情緒還會影響精神狀態(tài),妨礙正常的學(xué)習(xí)生活,影響同學(xué)之間的關(guān)系,甚至違反校紀(jì)或國法等。因此,指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)個人的情緒變化的特點,合理宣泄不良情緒,主動調(diào)控情緒,保持積極、良好的情緒狀態(tài),克服消極情緒,確是當(dāng)務(wù)之急。

          認(rèn)知方面:學(xué)生渴望學(xué)到調(diào)控情緒的相關(guān)知識和技能。進入初中階段,學(xué)生的生活圈不斷擴大。隨著生活的逐步擴展,學(xué)生接觸社會、接觸學(xué)校的人和事不斷增多,學(xué)生的'人際交往圈也不斷擴大。但是,由于初中學(xué)生的心理發(fā)展還不成熟,尤其是對自我情緒的把握不夠,這成為制約學(xué)生追求更高、更快發(fā)展的瓶頸。因而,學(xué)生渴望更多地了解一些心理(如情緒)方面的知識,希望能更好地駕馭自己,掌握一些克服不良情緒的有效方法。在此基礎(chǔ)上,以引導(dǎo)學(xué)生選擇正確、恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒,以免傷害他人。并學(xué)會關(guān)愛他人,理解他人的情緒感受,以利于建立融洽的人際關(guān)系。

          四、教學(xué)過程:

         。ㄒ唬⿲(dǎo)入新課:

          播放北京申奧成功舉國沸騰的視頻——導(dǎo)入:情緒

          提問:1請你形容視頻中人們的情緒?

          2說說生活的情緒

          提問:從哪里看出人們情緒激動?

          ——情緒的表現(xiàn)、什么是情緒(內(nèi)心體驗)

          判斷一下詞語表達(dá)哪一種情緒

          怒發(fā)沖冠——

          眉開眼笑——

          淚流滿面——

          草木皆兵——

          (二)游戲:聽故事寫感受

          學(xué)生聽視頻中的故事寫下自己的感受,教師隨堂提問、點撥。

          ——情緒不是固定不變的,隨著情景的變化而變化,情緒是多樣而復(fù)雜的。

          (三)觀看視頻《李冰冰獲獎感言》

          問:請說說李冰冰的情緒

          ——深刻體會情緒的多樣性和復(fù)雜性。

         。ㄋ模┯^看視頻《中國男籃群毆來訪巴西隊》

          問:1男籃的行為會造成什么后果?

          2 情緒失控會造成什么后果?

          ——情緒需要調(diào)適,情緒可以調(diào)適

         。ㄎ澹┏鲋\劃策活動

          1寫出你在實際生活中令你情緒不好或者情緒失控的一件事情 2 小組合作探討調(diào)整的辦法

          五、教后記

          初中《思想品德》的一個很基本的任務(wù)就是創(chuàng)設(shè)意境,讓學(xué)生體驗生活,以提高學(xué)生的道德認(rèn)識,培養(yǎng)道德情感,指導(dǎo)道德行為,達(dá)到體驗、明理、成長之目的。本節(jié)課我主要從個人豐富多樣的情緒說起,用申奧成功舉國沸騰的視頻導(dǎo)入,引導(dǎo)學(xué)生說出情緒的各種表現(xiàn),然后介紹豐富的情緒中有四種基本類型:喜怒哀懼。在第一課時《情緒萬花筒》中把重點放在“情緒的含義”上,因為根據(jù)學(xué)生現(xiàn)有的生活經(jīng)驗都能知道情緒的表現(xiàn),但并不能自覺地從現(xiàn)象中抽象概括出情緒是一種內(nèi)心的體驗。為此我通過設(shè)問:“你從哪里看出他有這種情緒”從而引導(dǎo)學(xué)生思考:動作、表情、語言、神態(tài)等表現(xiàn)表達(dá)人內(nèi)心的感受。然后通過“講故事、寫感受”再次讓學(xué)生深刻體會到情緒是內(nèi)心的感受,突出了重點從而也達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

          在這一課時中我將“情緒的復(fù)雜性”確定為難點。關(guān)于這一知識點,課本中只有“雖然人的基本情緒只有四種,但是我們的內(nèi)心體驗不斷變換,這四種情緒會演變?yōu)橛煮@又喜,喜怒參半等復(fù)雜的情緒”這樣一句表達(dá)。簡短的文字表達(dá)卻蘊含著深刻道理。如此抽象,如何才能深入淺出,將抽象道理形象化?我通過“聽故事寫感受”的活動創(chuàng)設(shè)情境,讓學(xué)生體驗情緒隨著情境的變化而變化,以自身的體驗來理解這一深刻的道理。此外我還通過播放《李冰冰在金雞百花獎頒獎現(xiàn)場講獲獎感言》的視頻讓學(xué)生說說李冰冰此時的情緒,能直觀地將“情緒的復(fù)雜性”呈現(xiàn)給學(xué)生,取得良好的教學(xué)效果。

          小學(xué)心理調(diào)節(jié)恐懼情緒教案 13

          教學(xué)目的:

          1、讓學(xué)生知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會遇到挫折,人人都不可避免。

          2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法,培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。

          3、每個人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對待挫折,用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折,取得成功。教學(xué)重。難點:培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力。教學(xué)具:準(zhǔn)備小學(xué)生跳樓事件的報道材料。

          教學(xué)過程

          一、用實例引導(dǎo)思考

          1、老師帶著同情、惋惜的感情講述兩個小故事。

          A、本市某小學(xué)的.一位高年級學(xué)生,頭天下午放學(xué)時,告訴老師有人欺負(fù)他。老師說“知道了”,沒當(dāng)場解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。事后,家長、老師在日記中了解到他是因常受別人欺負(fù)想不開而尋短見。

          B、一所農(nóng)村小學(xué)的低年級學(xué)生,因長期完不成作業(yè),受到老師批評,放學(xué)回家用紅領(lǐng)巾把自己系在門柄上勒死。

          2、引導(dǎo)學(xué)生圍繞下列問題思考:

          (1)兩名學(xué)生的死給家庭、社會帶來了什么?

         。2)他們的死都和哪些因素有關(guān)?

         。3)如果你是老師,在對待學(xué)生時會不會有稍微的疏忽和冷漠?

         。4)兩名自殺的學(xué)生都有一種怎樣的心理?這種心理狀態(tài)健康嗎?

          3、全班交流。

          4、教師小結(jié)

          二、拿子照自己

          1、教師引導(dǎo)學(xué)生用下列情形對照自己:

         。1)當(dāng)家長批評或者責(zé)罵自己時自己有怎樣的表現(xiàn)?

         。2)當(dāng)老師對你的態(tài)度稍微有一點冷漠自己有怎樣的表現(xiàn)?

         。3)當(dāng)你遇到其他方面的壓力或困難時,你有怎樣的表現(xiàn)?

          2、學(xué)生交流

          3、點撥

          三、看錄象激起興趣

          1、播放錄象

          2、學(xué)生閱讀材料

          3、學(xué)生討論

          四、揭短會經(jīng)受磨難學(xué)生自愿上臺接受揭短,其他學(xué)生從長相、穿衣、習(xí)慣、為人處事、學(xué)習(xí)、紀(jì)律等方面揭他們的短。老師指導(dǎo)

          五、寫感受

          小結(jié):現(xiàn)實和未來都要求人們從小學(xué)會認(rèn)知,學(xué)會做事,學(xué)會共同生活,學(xué)會生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)?梢哉f,如果沒有較高的心理素質(zhì),就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競爭。另外,現(xiàn)代社會的快速進步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會的發(fā)展變化對學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。

          小學(xué)心理調(diào)節(jié)恐懼情緒教案 14

          活動目標(biāo)

          1、知道每個人都有情緒,能辨認(rèn)幾種基本情緒,并對不同的情緒做出恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)。

          2、探索不良情緒的轉(zhuǎn)化方法,并樂于幫助和安慰別人擺脫不良情緒。

          3、擁有積極樂觀的心理素質(zhì)。

          活動準(zhǔn)備

          多媒體電腦及相關(guān)課件、骰子四個(上面貼有不同的情緒臉譜)、三段不同性質(zhì)的音樂(代表快樂、生氣、傷心)

          活動過程

          一、導(dǎo)入課題

          以邀請小朋友到情緒王國做客的游戲形式導(dǎo)入課題。

          (師):小朋友們好,我是從很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的情緒王國趕來的,你們就叫我歡歡老師,今天我要帶小朋友到我們情緒王國去做客,介紹你們認(rèn)識一些新朋友,小朋友愿意去嗎?那就跟我出發(fā)吧!(放音樂帶領(lǐng)學(xué)生做律動) 二、游情緒王國,分辨、體驗不同情緒。

          1、初步認(rèn)識情緒王國成員。

          (師):情緒王國到了,瞧,我們情緒王國的公民都來迎接小朋友了,下面咱們來做一個游戲,歡歡姐姐不給你們介紹,請小朋友看每個情緒娃娃的表情,然后猜出他們的名字。(電腦出示各種表情的娃娃,請學(xué)生猜) 我們的情緒王國可大了,想不想跟我去參觀一下?

          2、游快樂城堡,感受快樂的情緒。(播放音樂,演示ppt) (1)(師):接下來讓我們看看,我們第一站來的是什么城堡?看看這里的娃娃們都做了哪些事情?瞧,我們快樂城堡的每個人整天都是開開心心、高高興興、無憂無慮的.,他們生活得多快樂呀!

          (2)討論:小朋友們喜歡快樂娃娃嗎?當(dāng)你看到他們快樂時,你的心情怎樣?(學(xué)生回答,教師小結(jié))

          3、游生氣城堡,感受生氣的情緒。(播放音樂,演示ppt) (1)(師):聽了這段音樂,我們可能來到了什么城堡?看看這里的娃娃們都為什么生氣?

          (2)討論:他們生氣時表情怎么樣?當(dāng)你看到他們生氣時,你的心情怎樣?(學(xué)生回答,教師小結(jié))

          4、游傷心城堡,感受傷心的情緒。(播放音樂,演示ppt) (1)(師):聽了這段音樂,我們可能來到了什么城堡?看看這里住著誰呢?他為什么傷心呢?

          (2)討論:他們傷心時表情怎么樣?當(dāng)你看到他們傷心時,你的心情怎樣?(學(xué)生回答,教師小結(jié))

          三、實踐游戲

          至情緒骰子,探索不良情緒的轉(zhuǎn)化方法。

          1、集體討論:游覽了這三座城堡,你喜歡在哪一座城堡生活?不喜歡在哪一座城堡生活?為什么?

          2、介紹游戲玩法:出示骰子,任意擲到哪面朝上,就做出相應(yīng)的表情,并說一說相關(guān)情緒的事情,如是不良情緒,請其他小朋友來幫助他,想個讓他快樂的方法。

          3、集體交流:不良情緒的轉(zhuǎn)換方法。

          四、結(jié)束活動

          舞蹈“快樂舞”,結(jié)束活動,鼓勵學(xué)生做快樂娃娃。

          (師)今天歡歡老師要好好的感謝你們,想了許多辦法讓生氣娃娃和傷心娃娃都變成了快樂娃娃。

          小學(xué)心理調(diào)節(jié)恐懼情緒教案 15

          活動主題:

          “我積極,我自信”

          活動流程:

          準(zhǔn)備:播放歌曲《讓我們蕩起雙槳》

         。ㄒ唬┲鞒秩诵奸_會,說明班會的意義

          小組討論:在日常生活中,你對健康是怎樣理解的?

         。▽W(xué)生交流討論)

          明確:健康不僅僅是沒有疾病,而是包括人身體的、心理的、社會的完全良好狀態(tài)。它已經(jīng)超出了疾病的范圍,而是把人體的健康與心理和社會的關(guān)系緊密地聯(lián)系起來。

          (二)在日常生活中,你有哪些問題感到束手無策或讓你背上思想包袱?

          學(xué)生交流

         。ㄈ⿴蛶湍愕男』锇椤

          1、主持人說話:給大家講一個故事:

          某個小伙伴,平時表現(xiàn)還不錯,比如尊敬師長,團結(jié)同學(xué),也愛講衛(wèi)生。但是做起事情來總無精打采,集體活動、干什么的都不愿趕在前面,問他為什么?他說自己也做不太好,班上有那么多好同學(xué)去做,還用得上我嗎?請你勸勸這個小伙伴。

          2、學(xué)生交流,勸勸這個小伙伴。

          3、班主任小結(jié),肯定好的發(fā)言,指出不足。

         。ㄋ模﹤魇诳朔麡O心理的方法

          1、主持人講話:要克服消極的態(tài)度,不光在自己的意識上注意自己提醒自己,另外還有很多方法,這里有兩個小故事,大家聽后就明白了怎么樣使自己的情緒常處于積極的狀態(tài)。

          2、兩個同學(xué)分別講故事:

          (1)《誰做得對》

         。2)《做自尊向上的人》。

          3、主持人和大家一起歸納方法。

         。1)學(xué)會關(guān)心別人

          (2)學(xué)會寬容

         。3)學(xué)會控制自己的`情緒。

          二、總結(jié)

          1、通過本次活動,你有什么收獲?

          2、寫一篇今后在積極態(tài)度上該如何行事的小感想。

          活動后記:

          本次班會取得了良好的效果,通過明理、討論,學(xué)生紛紛提出了自己感到困惑的一些問題能暢所欲言,這證明學(xué)生走出了自閉的心理。在第三個環(huán)節(jié)后,一部分學(xué)生仿佛有所感悟,情緒變得積極,本次班會取得了預(yù)期的效果。

          小學(xué)心理調(diào)節(jié)恐懼情緒教案 16

          一、教學(xué)目標(biāo)

          1.識別情緒,認(rèn)識情緒的類別。

          2.學(xué)會控制和管理情緒。

          二、教學(xué)重難點

          1.教學(xué)重點:識別情緒,認(rèn)識情緒的類別。

          2.教學(xué)難點:調(diào)控以及應(yīng)對不良情緒。

          三、教學(xué)方法

          情景表演、游戲法、小組討論。

          四、教學(xué)準(zhǔn)備

          PPT、情景故事。

          五、教學(xué)過程

          (一)熱身活動:你劃我猜

          1.介紹規(guī)則

          這里有一些紙條,上面寫了一些詞,接下來老師會請一位同學(xué)上來表演,下面的同學(xué)可以根據(jù)這位同學(xué)的表演來猜測一下,看看誰猜得又準(zhǔn)又快。

          2.完成活動

          3.師生交流

          師:剛才做了一個簡單的小游戲,同學(xué)們有沒有發(fā)現(xiàn)這些詞語有什么共同點呢?

          生1:這些詞都是關(guān)于情緒的。

          師:那么你們猜對了幾個?

          生2:同學(xué)的表演太有趣了,我猜出來6個。

          4.提出主題

          剛才同學(xué)們都很積極地參與了游戲,有同學(xué)發(fā)現(xiàn)了這些表演都和情緒有關(guān),有的同學(xué)很敏銳,對同學(xué)的觀察很仔細(xì),識別出了很多情緒。接下來老師和大家一起來認(rèn)識一下情緒。

          (二)主題活動一:情緒的類別

          1.介紹規(guī)則

          老師這里有一些情景,想請大家前后左右四個人為一組把它們表演出來。

          情景一:小美畫畫得了一等獎,公布名次的時候,小美手舞足蹈,回到家也開心極了,碰到每一個人,她都開心得和大家打招呼。

          情景二:小美媽媽給她買了一件新裙子,小美非常喜歡,第二天就換上新衣服去上學(xué),到了學(xué)校小剛對小美說,這件裙子一點都不好看,還不小心把她裙子弄臟了。小美非常不開心。

          情景三:小蘭和小亮是鄰居,關(guān)系非常好,結(jié)果小亮因為父母工作的原因要搬到另一個城市去居住和上學(xué)了,小蘭知道后悶悶不樂,已經(jīng)很多天沒有好好吃飯了。

          情景四:小強假期和爸爸去了野生動物園,見到了他喜歡的大熊貓,金絲猴,還去了爬行動物館,看見了很多不同類型的`蛇,小強一看到蛇就跑到了爸爸身后,非常害怕。晚上還做了噩夢。

          2.完成活動

          3.師生交流

          師:剛才同學(xué)們的表演都很精彩,誰來說一說你們組表演得情緒主題是什么呢?

          生1:我們表演得第一個情景,是開心。

          生2:我們的主題是傷心。表演得時候我感覺悶悶的,很不舒服。

          師:那表演的時候是什么感受呢?

          生1:我感覺很開心,并且打招呼的人也都感到很愉快。

          生2:表演的時候我感覺悶悶的,很不舒服。

          生3:我們表演得是生氣,我都別憤怒,感到再也不想理“小剛”了。

          4.教師小結(jié)

          剛才同學(xué)們剛剛表演得就是我們四種最基本的情緒:喜悅、憤怒、哀傷、恐懼。當(dāng)我們開心時連周圍的人也感到喜悅,當(dāng)我們心情不快時,心理悶悶得,再也不想理人了,看來不良的情緒對我們有很大的影響。接下來我們一起頭腦風(fēng)暴下,看看大家遇到不快時會怎么解決。

          (三)主題活動二:頭腦風(fēng)暴

          1.介紹規(guī)則:請大家分成小組,談一談最近讓自己不快的事情,其他同學(xué)為他提供一個解決的方法。

          2.完成活動

          3.師生交流

          師:哪個小組派代表先來分享一下?

          生1:我期中考試沒有考好,難受了好幾天,感覺吃飯都不香了。

          師:那小組同學(xué)有什么建議嗎?

          生1:我們組認(rèn)為考不好確實挺難受的,但是建議我去打打球,換換心情。

          師:其他組同學(xué)呢?

          生2:我的鄰居弟弟把好朋友送我的變形金剛弄壞了,可是卻不向我道歉,他媽媽還說只是一個玩具而已,弟弟還小,讓我原諒他,我特別生氣。我跟小組說完后,大家都在安慰我,認(rèn)為我生氣是應(yīng)該的,但是也建議我以后碰到這種事不要憋在心里,可以找人傾訴一下或者寫在日記里。并且以后家里來了人可以把玩具收起來。

          4.教師總結(jié):聽了同學(xué)們的分享,看來大家在討論中有了很多收獲。當(dāng)我們有不快情緒時我們可以寫一寫情緒日記,或者找人傾訴來作為宣泄,也可以轉(zhuǎn)移注意力,比如打打球聽聽音樂。老師認(rèn)為這些方法都非常實用,希望大家之后碰到不良的情緒也能夠合理對待。

          (四)總結(jié)升華

          本堂課我們認(rèn)識了情緒,也知道了遇到不良情緒時我們要發(fā)揮智慧去控制它們。最后老師給大家播放一首《快樂頌》,在這首鋼琴曲下,請各位同學(xué)把控制情緒的方法寫成在卡片上面,自己保存,如果之后有了新的方法可以進行補充,隨時更新。

          六、板書設(shè)計:

          小學(xué)心理調(diào)節(jié)恐懼情緒教案 17

          【教學(xué)目的】:

          培養(yǎng)學(xué)生正確的人際交往態(tài)度,幫忙學(xué)生掌握人際交往的基本技能,提高學(xué)生與人交往的實際潛力,培養(yǎng)學(xué)生做一個快樂的健康的人。

          【課前準(zhǔn)備】:

          1、課件設(shè)計

          2、小品編排

          【教學(xué)過程】:

          一、導(dǎo)入:

          你有朋友嗎?你喜歡交朋友嗎?在生活中,有的人擁有很多朋友,與朋友一齊學(xué)習(xí),一齊生活,遇到問題一齊商量,一齊解決,說說笑笑,真開心呀!這節(jié)課將伴隨你一齊探索怎樣才能交上更多的朋友!

          二、活動:

          1、找朋友游戲

          要求:以組為單位,每組出一名學(xué)生,數(shù)到“一”。

          第一次:3個同學(xué)一組迅速抱成團。

          第二次:4個同學(xué)一組迅速抱成團。

          第三次:5個同學(xué)一組迅速抱成團

         。▽W(xué)生分組做“找朋友游戲”。游戲之后數(shù)一數(shù):我贏了次,我輸了次。)

          2、談一談

         。1)我找到朋友時心里感到。

         。2)我沒找到朋友時心里感到。

          (學(xué)生談心里感受)

          3、交朋友的秘訣

         。1)仔細(xì)觀察你身邊的好伙伴是怎樣交上好朋友的?

         。▽W(xué)生歸納交朋友的秘訣)

          看課件:

          課件1:萍萍熱情、開朗、樂于助人,同學(xué)們都愿意和她交朋友。(性格好)

          課件2:周夢和胡云都是航模小組成員,他倆合作一艘小帆船,你鋸我粘,很快就做成了,共同享受著成功的喜悅。(合群)

          課件3:遇到開心的事,受了委屈、遇到困難等愿意把心里話告訴朋友,增進溝通和理解。(善于開放、表露自己。)

         。2)你的交友秘訣呢?

          快記下大家的`絕招,讓大家一齊交流分享吧!

         。▽W(xué)生歸納:交朋友的秘訣。)

         。3)請看小品:

          問題1:請你幫幫小陳,讓他也能交到朋友。

          問題2:不知你在交朋友中有沒有遇到什么困難呢?

          問題3:請大家?guī)退龀鲋饕,讓他交到更多的朋友?/p>

         。▽W(xué)生進行小品表演:

          小磊和小濤是好朋友,他們互相關(guān)心、互相幫忙,說說笑笑玩得多開心啊!但是,小陳不敢和同學(xué)接近,他沒有朋友,一個人十分孤獨。)

          三、總結(jié):

          有朋友真好!高興時,友朋友來分享。悲哀時,有朋友來分憂。困難時,有朋友來幫忙。朋友能給人帶來歡樂、帶來勇氣、帶來信心。老師相信,在你的努力下,必須會交到更多的好朋友!

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