體育游戲好玩的繩子的活動(dòng)教案（通用6篇）
作為一名教職工，很有必要精心設(shè)計(jì)一份教案，教案是教材及大綱與課堂教學(xué)的紐帶和橋梁。那么什么樣的教案才是好的呢？以下是小編精心整理的體育游戲好玩的繩子的活動(dòng)教案，希望能夠幫助到大家。
體育游戲好玩的繩子的活動(dòng)教案 篇1
設(shè)計(jì)意圖：大班的孩子對(duì)繩子有一定的認(rèn)識(shí)，在玩耍中能有意識(shí)地尋找繩子的各種變化。我根據(jù)本班幼兒的實(shí)際能力，設(shè)計(jì)了本次活動(dòng)�；顒�(dòng)意在讓幼兒在愉悅的情緒下，積極動(dòng)腦，主動(dòng)地探索出繩子的各種變化，在有趣的活動(dòng)中感受繩子的多變性，培養(yǎng)幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性。
一、活動(dòng)目標(biāo)：
�。薄Ⅲw驗(yàn)玩繩子的快樂，培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣。
�。�、嘗試體驗(yàn)繩子的多種玩法，培養(yǎng)幼兒的創(chuàng)新精神。
�。场⒋龠M(jìn)孩子走、平衡、跳躍、躲閃等能力的發(fā)展。
二、活動(dòng)重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：幼兒愉快的參與活動(dòng)，體驗(yàn)體育活動(dòng)帶來的快樂。難點(diǎn)：幼兒按照規(guī)則完成走、平衡、跳躍、躲閃等活動(dòng)。
三、活動(dòng)準(zhǔn)備：
xxx
四、活動(dòng)過程：
�。ㄒ唬╅_始部分
1、熱身運(yùn)動(dòng)：師幼一起聽音樂做熱身活動(dòng)。
2、快樂玩繩，嘗試?yán)K子的多種玩法。
①、幼兒自由或結(jié)伴創(chuàng)造、體驗(yàn)繩子的不同玩法。（教師不斷鼓勵(lì)、表揚(yáng)有創(chuàng)新玩法的孩子。）
�、�、請(qǐng)部分幼兒上來演示新玩法，幼兒分別嘗試練習(xí)。
�。ǘ┗静糠�
1、走小路：
兩條繩拉成距離不等的“小路”讓幼兒用自己的方法走。（幼兒走小路中間，盡量不踩繩、出繩。）
2、走獨(dú)木橋：
把繩子拉成直線或S形，幼兒踩繩前進(jìn)。
3、拉繩跳躍：
孩子站成一縱隊(duì)，兩位教師將繩子兩端拉住，從縱隊(duì)最前一名幼兒開始往后拉，幼兒要快速反應(yīng)跳過繩子。
�。ㄓ螒蚍磸�(fù)3———4次、也可根據(jù)幼兒水平從后往前拉繩子增加趣味性。同時(shí)按照《指南》制定的大班幼兒跳躍高度不斷由低到高提高繩子的高度，以提高活動(dòng)對(duì)幼兒的挑戰(zhàn)性。）
4、過雷區(qū)：
出示繩網(wǎng)，請(qǐng)幼兒探索、體驗(yàn)如何過網(wǎng)子。
�。ń處熤攸c(diǎn)強(qiáng)調(diào)幼兒不能觸網(wǎng)）
5、游戲活動(dòng)———《過網(wǎng)尋寶》
教師準(zhǔn)備兩組不同難度的繩網(wǎng)，請(qǐng)幼兒自己選擇可以接受的難度用最快的方法過網(wǎng)拿到寶藏。（要求：不能碰到網(wǎng)子）
�。ㄈ�、結(jié)束部分
1、放松運(yùn)動(dòng)小游戲《打地鼠》
請(qǐng)幼兒站在網(wǎng)子下面，一個(gè)幼兒對(duì)一個(gè)網(wǎng)格扮演地鼠，教師扮演獵人拿大錘子打地鼠，地鼠們要快速反應(yīng)不讓自己被打到。
五、活動(dòng)反思
幼兒在學(xué)習(xí)的過程中，肯定會(huì)遇到各種各樣的問題，問題的出現(xiàn)也正是孩子認(rèn)知沖突的關(guān)鍵時(shí)刻，教師要抓住這個(gè)時(shí)機(jī)，使幼兒能發(fā)現(xiàn)問題并產(chǎn)生解決問題的內(nèi)在愿望，明確幼兒學(xué)習(xí)新經(jīng)驗(yàn)的需求動(dòng)機(jī)，同時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)狞c(diǎn)撥和引導(dǎo)，抓住問題的要害，一語道破天機(jī)，使孩子在渴望的心理狀態(tài)下，明晰事理，收到教于學(xué)的高效。本次活動(dòng)氣氛較好。但是不足之處是在活動(dòng)環(huán)節(jié)中我引導(dǎo)的不是很緊湊，有些凌亂，我將吸取聽課教師們的寶貴意見及時(shí)整改，在今后的活動(dòng)中不再出現(xiàn)這些問題。
體育游戲好玩的繩子的活動(dòng)教案 篇2
活動(dòng)目標(biāo)：
1．能創(chuàng)造性地探索繩子的多種玩法，有初步的求異意識(shí)。
2．提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性。
3．體驗(yàn)合作游戲的快樂。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
幼兒每人一根繩子、音樂磁帶《健康歌》、一段舒緩的音樂、貼地彩紙；場(chǎng)景設(shè)置一條5米寬的河流；小猴子毛絨玩具若干、一棵大樹。
活動(dòng)實(shí)錄：
一、自由玩繩子
1．自由玩。
師：孩子們，今天老師給你們每人帶來一個(gè)小禮物，請(qǐng)你帶著你的小禮物和我一起鍛煉一下身體吧！（放音樂，運(yùn)用繩子帶孩子做一些身體舒展的運(yùn)動(dòng)。）
2．討論：繩子還可以怎么玩？
師：剛才你們和老師一起用繩子鍛煉了一下身體，繩子還可以怎樣玩，請(qǐng)你說說！（幼兒討論。）
3．玩玩你的方法。
師：剛才小朋友說了很多好玩的方法，請(qǐng)你們自己去玩玩。
�。ㄓ變鹤杂赏嫠�。）
二、營(yíng)救小猴子
1．情景展開。
師：剛才老師接到了猴媽媽打來的電話，她說小猴子被抓到河對(duì)面的山上去了，想請(qǐng)小朋友們?nèi)蛶兔�。你們�(cè)敢鈫幔?/p>
幼兒：愿意去。
2．帶領(lǐng)幼兒走過第一段路。
師：現(xiàn)在我們要去救小猴子，聽好，如果在路上遇到大灰狼，你一定要蹲在地上，這樣就不會(huì)被大灰狼發(fā)現(xiàn)了。如果遇到小橋，我們要一個(gè)一個(gè)地過小橋，一定不要推擠。（幼兒走過第一段路。）
3．討論：怎樣過河？
師：孩子們，現(xiàn)在我們來到這條小河面前，但是小橋被河水沖走了。我們要怎么過河呢？
�。ㄓ變鹤杂砂l(fā)表意見。）
4．討論：用繩子過河。
師：剛才你們說的方法都很好，但是這些東西我們都沒有。我們只有我們每個(gè)人手中的繩子，想象它能幫助我們嗎？
幼兒：用繩子做一個(gè)石頭。
師：這個(gè)想法好，還有沒有？
幼兒：用繩子搭一個(gè)橋。
師：也很好。
5．幼兒過河。
師：剛才小朋友們說了很多很好的方法，請(qǐng)你們來試試吧！
�。ㄓ變簢L試。）
師：這個(gè)小朋友的繩子不夠長(zhǎng)，你們能幫幫他嗎？
（幼兒嘗試合作完成。）
（幼兒過河。）
師：孩子們你們就這樣把我送給你們的禮物放在這里了呀！那等一下我們回去的時(shí)候怎么辦呢？
�。ㄓ變菏帐白约旱睦K子，然后繼續(xù)前進(jìn)。）
6．營(yíng)救猴子。
師：看小猴子在那里，我們快去救它。
7．送小猴子回家。
師：現(xiàn)在我們要送小猴子回家了，記住過河的時(shí)候可以把你剛才看到的好的辦法用起來，當(dāng)然如果你有更好的方法也可以用。
三、開派對(duì)
師：我們終于把小猴子送回家了，猴媽媽說為了感謝我們，為我們準(zhǔn)備了一個(gè)派對(duì)，請(qǐng)你們一起來舞蹈吧�。ㄔ谝魳钒樽嘀�，做一些放松運(yùn)動(dòng)。）
課后反思
本活動(dòng)的內(nèi)容、材料來源于生活，有效的利用了繩子，探索了繩子的多種玩法，充分調(diào)動(dòng)了幼兒參與跳繩活動(dòng)的樂趣，發(fā)展了幼兒的想像力和創(chuàng)造力。
活動(dòng)安排既有個(gè)人自由探索，又有小組探索，教師在幼兒自由探索時(shí)，能夠較多地觀察幼兒，發(fā)現(xiàn)幼兒找到的好的玩法，從而介紹給別的幼兒相互交流。通過小組探索，培養(yǎng)了幼兒的合作意識(shí)。
作為教師在引導(dǎo)幼兒探索跳繩的玩法時(shí)，對(duì)能力弱的幼兒沒能有針對(duì)性的進(jìn)行幫助和指導(dǎo)。
我和孩子們一起分享了一節(jié)中班體育活動(dòng)《好玩的繩子》。中班幼兒的力量、速度、耐力均處于初步發(fā)展的.時(shí)期，骨骼肌肉有所發(fā)展但是非常柔弱；在心理方面，他們的感知能力和活動(dòng)興趣逐漸增強(qiáng)，他們喜歡和同伴一起玩耍，會(huì)與同伴分享快樂，在相互交往過程中開始有了合作意識(shí)。玩繩子是一項(xiàng)比較劇烈的全身性活動(dòng)，搖繩練臂力，跳繩練腿勁，快搖練速度，多跳練耐力。孩子手腳協(xié)調(diào)配合，還可以促進(jìn)幼兒的協(xié)調(diào)性。根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律，我設(shè)計(jì)了熱身操——自由探索繩子玩法——跳繩闖關(guān)等環(huán)節(jié)，引導(dǎo)幼兒主動(dòng)參與活動(dòng)，在達(dá)到技能、體能目標(biāo)的同時(shí)，充分感受到了體育游戲的樂趣。
在自由探索繩子玩法。我引導(dǎo)幼兒充分發(fā)揮想象，盡情體驗(yàn)一物多玩的樂趣。我邊組織幼兒自主探索玩法，邊用語言引導(dǎo)幼兒“動(dòng)動(dòng)腦筋想一想還有沒有與別人不一樣的玩法”，認(rèn)真發(fā)現(xiàn)并提煉出幼兒想出、做出的好玩法，讓幼兒在愉快的氣氛中，探索出繩子的不同玩法。
《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》指出，對(duì)于玩繩子等技能性活動(dòng)，不要過于要求數(shù)量，更不能機(jī)械訓(xùn)練，而是讓孩子動(dòng)作協(xié)調(diào)地玩繩子。本著這個(gè)原則，我認(rèn)為這節(jié)課達(dá)到了教學(xué)的目標(biāo)。
總之，在整節(jié)活動(dòng)中，孩子們都是在一種快樂溫馨的氛圍中進(jìn)行的，游戲有趣好玩，貼合孩子們的心理特點(diǎn)，自由探索活動(dòng)有效。整個(gè)教學(xué)活動(dòng)，自己感覺還是比較順利的，幼兒積極參與每一個(gè)環(huán)節(jié)，孩子們能夠樂于探索繩子的不同玩法，感受到玩繩子的樂趣，順利完成了教學(xué)任務(wù)。
不足之處：
1、場(chǎng)面出現(xiàn)混亂，孩子們游戲時(shí)規(guī)則意識(shí)還不夠強(qiáng)。
2、幼兒的學(xué)習(xí)能力和老師的教育能力都得到了充分發(fā)揮和發(fā)展。但就是常規(guī)比較亂，在這方面還要加強(qiáng)。
3、最后一個(gè)環(huán)節(jié)中的闖關(guān)游戲視乎脫節(jié)了，應(yīng)該把孩子的一些特點(diǎn)玩法融入到闖關(guān)中去。
體育游戲好玩的繩子的活動(dòng)教案 篇3
(一)游戲目的
1.探索多種玩繩方法，掌握玩繩的基本技能，發(fā)展幼兒的跳躍能力和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力；
2.會(huì)一物多玩，充分發(fā)揮幼兒的想象力和創(chuàng)造力；
3.體驗(yàn)創(chuàng)造性玩繩的樂趣，形成合作玩繩的意識(shí)。
�。ǘ┯螒虿牧�
短繩、長(zhǎng)繩、皮筋、辮子繩、軟棒若干
�。ㄈ┣榫霸O(shè)計(jì)及指導(dǎo)要點(diǎn)
1、熱身活動(dòng)
�。�1）．聽老師口令，練習(xí)跳躍及上肢動(dòng)作。
�、賻煟禾�、跳、跳，跟著老師跳、跳、跳，（原地）
�、谔釂枺骸斑�可以怎么跳？”（引導(dǎo)幼兒向前跳，向后跳，向上跳，蹲跳，向左跳，向右跳，單、雙腳跳）
2、導(dǎo)入游戲，個(gè)別示范
(1)．出示各種材料，討論：這個(gè)繩子可以怎么玩？（自主嘗試）
(2)．分配場(chǎng)地，提醒幼兒注意安全。（交流分享）
3、幼兒自主游戲，探索不同繩材料的各種玩法。（嘗試挑戰(zhàn)新難度）
�。�1）．短繩
①繩結(jié)拋、扔、投、踢；
②跳圖形、踩蛇尾、過小河、走鋼絲、左右行進(jìn)跳、開火車、花樣跳繩；
③三足跑、拔河、迷迷轉(zhuǎn)。
�。�2）．長(zhǎng)繩
定位跳、跳動(dòng)跳等。
（3）．皮筋
花樣跳皮筋、憤怒的小鳥、開火車、繩結(jié)扔圈圈（呼啦圈）等。
（4）．辮子繩
揪尾巴、捉帶子等。
�。�5）．軟棒
1.打領(lǐng)結(jié)、兩人三足、拉力賽等。
(四)、放松活動(dòng)
1．小結(jié)：不同的繩子有不同的玩法，短繩能打成繩結(jié)玩，長(zhǎng)繩能定位跳，皮筋能花樣跳，辮子繩能玩揪尾巴，就連軟棒也能玩拉力賽。讓我們的繩子休息一下吧。（教師邊說邊把短繩等繞起來放在身邊，坐在地上。）
2．引導(dǎo)幼兒坐下敲敲小腿，敲敲手臂，同伴之間互相敲。
體育游戲好玩的繩子的活動(dòng)教案 篇4
活動(dòng)目標(biāo)
1、能助跑跨跳高度不高于40厘米的垂直障礙。
2、發(fā)展幼兒的跳躍能力及動(dòng)作協(xié)調(diào)性，感受自主游戲和集體協(xié)作的快樂。
活動(dòng)準(zhǔn)備
幼兒人手一根繩子，熱身及放松音樂，闖關(guān)場(chǎng)景設(shè)置。
活動(dòng)過程
一、熱身運(yùn)動(dòng)。
1、播放音樂，幼兒隨音樂做熱身運(yùn)動(dòng)。重點(diǎn)活動(dòng)頸部、腰部、雙臂、膝蓋、腳踝，練習(xí)前跳后跳動(dòng)作。
2、出示繩子，引導(dǎo)幼兒自由探索繩子的玩法
師：每根繩子都找到自己的小主人了，它們希望自己的小主人跟它做一些有趣的游戲，看看你們是怎么跟繩子做游戲的？怎么玩？
（1）玩短繩，每人一根繩子，雙手握繩的兩端拉直撲在地上，雙腳或者單腳跳從繩子前后跳過。
�。�2）玩長(zhǎng)繩，幼兒自由結(jié)伴組成小組，每組一根長(zhǎng)繩子，每組由兩幼兒握繩子兩端拉緊鋪在地上，其他幼兒依次從繩子前跳過。以后慢慢調(diào)整繩子高度，從低到高依次遞增。繩子高度不高于40厘米，幼兒依次助跑跨跳。
討論：繩子高度變高時(shí)，你是怎樣跳過去的？怎樣跳躍可以保護(hù)自己？請(qǐng)幼兒做示范。
小結(jié)：引導(dǎo)幼兒共同分享玩繩子的經(jīng)驗(yàn)，相互交流，并請(qǐng)個(gè)別示范玩法，互相學(xué)習(xí)玩繩子中一些技能，如跳、助跑等等。
二、大家都來跳過繩子
1、教師講解玩法：請(qǐng)兩名幼兒分別握繩子兩端，距離地面20厘米拉直。幼兒依次助跑后跳過繩子。注意蹬地、抬腳等動(dòng)作要領(lǐng)，然后從側(cè)面跑回。
2、全體幼兒依次進(jìn)行游戲。
3、提高繩子高度，進(jìn)行游戲競(jìng)賽。
最后高度調(diào)整為40厘米，鼓勵(lì)幼兒大膽嘗試。
三、放松整理、收拾結(jié)束。
教師帶領(lǐng)拍大腿，拍小腿，甩甩胳膊，松松腰，相互捶后背。帶領(lǐng)幼兒整理繩子，收放整齊。
體育游戲好玩的繩子的活動(dòng)教案 篇5
活動(dòng)目標(biāo)：
1、嘗試用拖、抖、轉(zhuǎn)的方法讓蘸浸有顏料的繩子在紙面上留下不同的線條痕跡。
2、在玩繩子的過程中，觀察繩子形態(tài)的變化，體驗(yàn)多種線條匯聚在一起的美。
3、愿意對(duì)繩子產(chǎn)生的不同痕跡進(jìn)行大膽想象，并樂于表達(dá)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、幼兒有玩繩子的經(jīng)驗(yàn)。
2、人手一根長(zhǎng)約25厘米的棉繩（一頭扣著小珠子），兩塊抹布。
3、每組三種不同顏色的水粉，一張桌子大小的鉛畫紙。
每組提供的顏料最好是對(duì)比色，或者直接使用紅、黃、藍(lán)三原色。作畫時(shí)使用的棉繩，在一頭扣上珠子是為了方便幼兒拿、放，不能整根繩子都放入顏料盆中。如果沒有珠子也可以扣上其他的東西。
活動(dòng)過程：
1、出示繩子，引導(dǎo)幼兒說一說繩子的不同玩法。
（1）教師用變魔術(shù)的方式“變”出繩子。
教師：今天老師帶來了一個(gè)寶貝！你們看，是什么呀？（教師邊講邊拉出繩子）
�。�2）引導(dǎo)幼兒觀察繩子的樣子，并大膽想象。
教師：這根繩子是什么樣子的？像什么？
教師：你會(huì)用這根繩子怎么玩游戲呢？
2、幼兒在紙上探索繩子蘸上顏料后的不同玩法。
（1）幼兒探索繩子的不同玩法。
教師：今天，我們要帶小繩子去散步。小繩子會(huì)怎么散步呢？
�。�2）教師出示顏料畫紙，請(qǐng)個(gè)別幼兒在畫紙上和小朋友分享自己帶繩子散步的方法，并集體做空手模仿動(dòng)作。
教師：小繩子穿上了漂亮的衣服，誰愿意來帶著小繩子去散步��？
教師注意幫助幼兒用語言提升玩繩子的方法，例如“他帶小繩子散步的時(shí)候跳了一個(gè)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)舞，又跳了一個(gè)扭扭舞”等，然后通過情境式的語言，帶幼兒做空手模仿動(dòng)作。
3、幼兒嘗試不同的方法，用繩子在紙上留下痕跡。
（1）教師：今天老師帶來了許多的小繩子，請(qǐng)你們帶著它們?nèi)ネ姘伞?/p>
�。�2）幼兒用繩子造痕跡。
4、觀察并大膽想象繩子在紙上留下的不同痕跡。
教師：這個(gè)小繩子跳的舞像什么��？（從簡(jiǎn)單的痕跡開始引導(dǎo)幼兒想象）
活動(dòng)廷伸：
提供較長(zhǎng)的繩子，探索兩人合作玩繩子的方法，并遷移合作玩繩子的不同方法進(jìn)行作畫。
區(qū)角活動(dòng)：
美術(shù)區(qū)：提供報(bào)紙和顏料，嘗試用不同質(zhì)感的繩子進(jìn)行作畫；或?qū)⒗K子纏在礦泉水瓶子上嘗試滾畫。
家園共育：
①與幼兒一起收集生活中不同的繩子，知道它們的名稱，感受不同繩子的質(zhì)感。
②在家長(zhǎng)的幫助下，玩有關(guān)繩子的游戲，如繞毛線、纏繩子等。
體育游戲好玩的繩子的活動(dòng)教案 篇6
設(shè)計(jì)意圖：
繩子是一種古老的民間活動(dòng)，具有濃厚的趣味性和娛樂性，選擇繩來探索民間的一些玩法，旨在培養(yǎng)幼兒積極主動(dòng)的參與游戲，建立良好的同伴合作關(guān)系，來提高幼兒的合作意識(shí)，發(fā)展合作技能。
繩子是幼兒平日生活中隨處可見的物品，也是一項(xiàng)需要全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的體育活動(dòng)，它能很好地鍛煉幼兒的身體協(xié)調(diào)性，幼兒園戶外活動(dòng)時(shí)經(jīng)常會(huì)玩。但是在戶外活動(dòng)時(shí)我發(fā)現(xiàn)有的孩子對(duì)跳繩不感興趣，常常拿著繩子坐著發(fā)呆，我想不如讓幼兒動(dòng)腦筋，想辦法，創(chuàng)造出繩子的多種玩法。通過這樣的活動(dòng)能夠讓幼兒探索出繩子的多種玩法，體驗(yàn)創(chuàng)造性進(jìn)行體育活動(dòng)的樂趣，從而達(dá)到鍛煉幼兒身體協(xié)調(diào)性的目的。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、幼兒能自由大膽探索繩子的不同玩法，并動(dòng)作協(xié)調(diào)地玩游戲。
2、喜歡繩子游戲，體驗(yàn)民間創(chuàng)造性玩繩子帶來的樂趣。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
幼兒人手一根繩子、熱身及放松音樂、闖關(guān)場(chǎng)景設(shè)置
活動(dòng)過程：
一、熱身運(yùn)動(dòng)。
1、播放音樂。幼兒隨音樂做熱身運(yùn)動(dòng)。
2、出示繩子，引導(dǎo)自由探索繩子的玩法
師：每根繩子都找到自己的小主人，它們希望自己的小主人跟它做一些有趣的游戲，看看你們是怎么跟繩子做游戲的？怎么玩？
二、幼兒嘗試探索繩子的不同玩法，能動(dòng)作協(xié)調(diào)地玩游戲。
1、幼兒自由玩繩子，并知道玩繩子過程注意安全，即找一個(gè)較寬的地方，不要互相影響別人游戲。
2、鼓勵(lì)幼兒跟自己的繩子玩出多種不同的玩法，體驗(yàn)玩繩子過程帶來的樂趣。
3、小結(jié)：引導(dǎo)幼兒共同分享玩繩子的經(jīng)驗(yàn)，相互交流，并請(qǐng)個(gè)別示范玩法，互相學(xué)習(xí)玩繩子中一些技能，如跳、甩、拋等等。
三、引導(dǎo)幼兒探索合作玩繩的方法，體驗(yàn)合作的樂趣。
幼兒自愿組合成若干小組，利用繩子多人合作玩游戲
四、游戲：闖關(guān)大冒險(xiǎn)
師：剛才是你們跟繩子玩，現(xiàn)在繩子也想跟你們這些小主人玩一個(gè)闖關(guān)游戲，每關(guān)游戲要挑戰(zhàn)小主人身體的協(xié)調(diào)性，每關(guān)上面都系有鈴鐺，鈴鐺響了說明闖關(guān)失敗，我們一起來看誰能挑戰(zhàn)成功。
1、過小河（助跑跳過小河）。
2、鉆山洞
3、走彎路
4、府地前進(jìn)
五、放松整理、收拾結(jié)束。
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