心理健康講話稿
在發(fā)展不斷提速的社會(huì)中，越來(lái)越多人會(huì)去使用講話稿，講話稿可以起到整理講話者的思路、控制時(shí)間的作用。你所見(jiàn)過(guò)的講話稿是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的心理健康講話稿，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
心理健康講話稿1
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！今天，我要為大家講一下“小學(xué)生心理健康”。首先，我們來(lái)談一談什么是“心理健康”。它是指一個(gè)人在精神、情感、心理方面的良好狀態(tài)。在人生的不同階段，都需要有良好的心理狀態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)各種壓力和挑戰(zhàn)。但是，小學(xué)生經(jīng)常會(huì)面臨學(xué)習(xí)、家庭、人際關(guān)系等問(wèn)題，這時(shí)候，保持良好的心理健康就顯得尤為重要。
那么，小學(xué)生應(yīng)該如何保持心理健康呢？我認(rèn)為，重點(diǎn)應(yīng)該放在以下四個(gè)方面：
首先，家庭環(huán)境起到了至關(guān)重要的作用。父母應(yīng)該盡可能地提供穩(wěn)定和溫暖的生活環(huán)境，尊重孩子的情感，傾聽(tīng)孩子的心聲，讓孩子感受到關(guān)愛(ài)和支持。這將有助于孩子培養(yǎng)自信、積極的'情感和健康的心理。
其次，小學(xué)生需要在學(xué)校接受專業(yè)的教育和心理輔導(dǎo)。學(xué)校應(yīng)該重視學(xué)生的心理健康問(wèn)題，普及心理健康知識(shí)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，解決學(xué)業(yè)和人際關(guān)系等方面的難題。學(xué)校也應(yīng)該為學(xué)生提供諸如游戲、讀書等渠道，讓學(xué)生放松心情，體驗(yàn)快樂(lè)，減少學(xué)習(xí)壓力。
第三，小學(xué)生自身也應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的情緒，把握自己的情感。面對(duì)煩惱和困難，要敢于表達(dá)，訴說(shuō)自己的心聲。孩子還應(yīng)該多參加體育和文藝活動(dòng)，鍛煉身心健康，增強(qiáng)自信和勇氣。
最后，社會(huì)環(huán)境也是重要的保障組成部分回答。社會(huì)應(yīng)該倡導(dǎo)正確的心理健康價(jià)值觀念，普及生活知識(shí)，營(yíng)造積極向上、健康和諧的社會(huì)環(huán)境。
同學(xué)們，心理健康對(duì)我們的成長(zhǎng)和未來(lái)都至關(guān)重要。所以，我們應(yīng)該時(shí)刻珍惜自己的身心和心理健康。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，積極面對(duì)困難，多與人溝通交流，保持良好的心態(tài)，勇敢面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。讓我們共同努力，一起為心理健康事業(yè)做出自己的貢獻(xiàn)。
謝謝大家！
心理健康講話稿2
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！
今天我演講的題目是：中學(xué)生如何才能有一個(gè)健康的心理。
如果我問(wèn)一位同學(xué)：你健康嗎？他也許會(huì)說(shuō)：我當(dāng)然健康！瞧，我壯的像小牛犢�？墒悄憬】挡粦�(yīng)是指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。
那么，如何讓自己的心理更健康？我們從下面幾點(diǎn)來(lái)注意：
1、不要對(duì)自己過(guò)分苛求：有些人做事要求十全十美，對(duì)自己要求近乎吹毛求疵，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折感，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已有的成就，自然會(huì)心情舒暢了。
2、對(duì)他人期望不要過(guò)高：很多人把希望寄托在他人身上，若對(duì)方達(dá)不到自己的要求，便會(huì)大感失望。其實(shí)每個(gè)人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的要求呢？
3、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒：當(dāng)我們勃然大怒時(shí)，會(huì)做出許多錯(cuò)事或事態(tài)的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上。
4、偶然亦要克服：一個(gè)做大事的人處事是從大處看，只有一些無(wú)見(jiàn)識(shí)的人才會(huì)向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無(wú)需過(guò)分堅(jiān)持，以減少自己的煩惱。
5、暫時(shí)逃避：在生活受到挫折時(shí)，便應(yīng)該暫時(shí)將你的煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運(yùn)動(dòng)、睡眠、看書等，等到心境平衡時(shí)，再重新面對(duì)自己的難題。
6、找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長(zhǎng)，心情會(huì)頓感舒暢。
7、為別人做點(diǎn)事：助人為快樂(lè)之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂(lè)而不為呢？
8、在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國(guó)心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對(duì)很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9、不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)：有些人心理不平衡，完全是因?yàn)樗麄兲珢?ài)競(jìng)爭(zhēng)，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)人之相處，應(yīng)該以和為貴。
10、對(duì)人表示善意：我們經(jīng)常被人排斥是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)自己的善意，對(duì)交朋友，少數(shù)敵人，心情自然會(huì)變得平靜。
首先，我們有著正確的人生態(tài)度，抱有正確人生態(tài)度的人，對(duì)周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷，既有遠(yuǎn)大的理想，又有實(shí)事求是的精神，對(duì)自己在班級(jí)上的也十分敬業(yè)地認(rèn)真負(fù)責(zé)。
其次，心理健康的同學(xué)有著滿意的心境。他們有自知之明，對(duì)自己的外貌、德才學(xué)識(shí)有正確的分析。他們?cè)趧e人的議論包圍中既不會(huì)被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦，又不會(huì)因批評(píng)、責(zé)備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對(duì)人總是言而有信，善氣迎人。對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)與不足有清醒的認(rèn)識(shí)，對(duì)父母、老師、同學(xué)也有一種客觀的、全面的評(píng)價(jià)，因而他們的'心境總是滿意的、愉快的。
第三，心理健康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學(xué)之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛(ài)而不是令人厭惡的。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了，心情自然也會(huì)較為舒暢，心理就會(huì)處于健康的狀態(tài)中。
最后，心理健康的同學(xué)有良好的個(gè)性，統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠(chéng)實(shí)、正直的作風(fēng)，謙虛、開(kāi)朗的性格。
同學(xué)們，無(wú)論你在何時(shí)，都要學(xué)會(huì)關(guān)注自我，不僅要關(guān)注自身的身體成長(zhǎng)，更要關(guān)注自己的心靈成長(zhǎng)。只有心靈健康了，我們才能活得積極樂(lè)觀，我們才能真正健康成長(zhǎng)。記得在去年的運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我第一次感受到史無(wú)前例的緊張，作為班級(jí)的領(lǐng)操，站在隊(duì)伍的最前方，我們位置的前方就正對(duì)著評(píng)委，我的腿開(kāi)始瑟瑟發(fā)抖，但是，因?yàn)樾睦碚n給我的幫助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來(lái)，心中也堅(jiān)信著自己，最后，我做到了。我?guī)ьI(lǐng)著班級(jí)的同學(xué)完成了這次比賽。即使那時(shí)心中有所畏懼，但是，我看見(jiàn)了緊張，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量，給了我極大的幫助。這件事，讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方，心理學(xué)就是生活。
為了呵護(hù)好我們幼小的心靈，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹(shù)”才能健康地成長(zhǎng)為“參天大樹(shù)”。心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹(shù)而創(chuàng)造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長(zhǎng)廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來(lái)到那里，便會(huì)覺(jué)得心曠神怡，走進(jìn)心理室，溫暖如家，心理老師親切如友人。走下樓梯，眼見(jiàn)“海闊天空”，一張白色的沙發(fā)，軟軟的靠枕，安靜的書架，這里是我們心靈的港灣。邀請(qǐng)你來(lái)分享快樂(lè)也可以分享困惑，讓我們打開(kāi)心扉，締造美麗人生，從心起步，讓心靈小樹(shù)茁壯成長(zhǎng)。
我的演講結(jié)束了，謝謝大家！
心理健康講話稿3
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好，和著清晨這清澈溫暖的空氣，讓我們的心靈一同感受著這美好的世界。
心，自我們呱呱墜地的那一刻起，便以一種強(qiáng)大的生命力躍動(dòng)著、存在著，它安靜地處于我們的胸腔里，并帶有真實(shí)而熾熱的存在感。然而，它不單單只是我們身體的一個(gè)部分，它還載著我們的靈魂，它用它最獨(dú)特的力量飽含著我們的歡笑、我們的悲傷、我們的迷惘、我們的希望。它和我們一起從一個(gè)幼稚、天真的嬰孩變化成如今的我們――站在風(fēng)里遙望遠(yuǎn)方的少年。
今天我們正處于青春期的敏感時(shí)期，我們會(huì)突然覺(jué)察眼前的`世界迷茫起來(lái)，我們會(huì)突然覺(jué)察父母多余起來(lái)，我們會(huì)突然覺(jué)察自己孤寂起來(lái)，我們的心情總是會(huì)如晴雨一般無(wú)常起來(lái)，朋友越來(lái)越疏遠(yuǎn)，現(xiàn)實(shí)越來(lái)越模糊，而心也越來(lái)越脆弱。
但是，最怕的不是這些，而是當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)或遇到問(wèn)題時(shí)卻不知如何解決，甚至沒(méi)有勇氣去解決，一味地逃避，心里的包袱只可能越來(lái)越沉重!
所以，在這樣的一個(gè)日子里，我希望對(duì)大家說(shuō)，讓我們勇敢地和心靈交談，讓我們勇敢地面對(duì)!
我們可以尋找父母，誠(chéng)懇并真摯地將煩惱訴說(shuō)，他們是我們最愛(ài)也是最愛(ài)我們的人，他們的愛(ài)會(huì)像一盞明燈，照亮你前進(jìn)的征路。
第8頁(yè)共13頁(yè)
或者我們可以尋求老師的幫助，把自己內(nèi)心深處隱蔽的一切，安心地表達(dá)，老師是的聽(tīng)眾，無(wú)私的他們同樣會(huì)如一尾小船載著你離開(kāi)迷途。
你可以在操場(chǎng)上奔跑打球，你可以聽(tīng)音樂(lè)。甚至，對(duì)著藍(lán)天與綠蔭，對(duì)著明溪與繁花，用心去體會(huì)這個(gè)世界的存在，用心去觸摸它的美好，用心去感受它的多彩，你終會(huì)發(fā)現(xiàn)心情不禁快樂(lè)起來(lái)，而心靈仿佛經(jīng)過(guò)暖陽(yáng)的照射一般，再次溫暖起來(lái)，不再潮濕，不再彷徨。
我們是處于成熟邊緣的少年們，我們一定會(huì)經(jīng)歷這樣或那樣的問(wèn)題，我們一定會(huì)遇到這樣或那樣的煩惱，所以，我們要學(xué)會(huì)正視問(wèn)題，學(xué)會(huì)請(qǐng)求幫助，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，讓心靈健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，讓我們共同去追求那最明媚的心靈的陽(yáng)光。
心理健康講話稿4
領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好，今天我演講的題目是《保持心理健康，坦然面對(duì)高考》。昨昔逝去，今日離高考又進(jìn)一步。高考是一把高懸于頭上的利劍，令我們無(wú)法不緊張；它又是一塊試金石，是現(xiàn)有條件下最公平的競(jìng)爭(zhēng)途徑，令我們無(wú)法不激動(dòng)。而一千五百年前，諸葛先生就告誡后人，非淡泊無(wú)以明志，非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)。因此，面對(duì)即將來(lái)臨的高考，保持心理健康、心境平和是我們必須要做的。
那么，一個(gè)中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？
我國(guó)心理學(xué)工作者李樹(shù)珍在其《中學(xué)生心理與教育》一書中，提出中學(xué)生心理健康的7項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)：
1. 自覺(jué)努力學(xué)習(xí)
心理健康的中學(xué)生，不以學(xué)習(xí)為負(fù)擔(dān)，愿意并努力自覺(jué)學(xué)習(xí)；能從自己的實(shí)際情況出發(fā)，不斷追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
學(xué)習(xí)是一件幸福的事。梁惠王曾問(wèn)孟子，我實(shí)行仁政有什么好處呢？孟子回答，仁，難道還不夠么？學(xué)習(xí)也是一樣，不要懷著功利心去學(xué)習(xí)，也不要把學(xué)習(xí)當(dāng)做重負(fù)。能夠不擔(dān)心茶米油鹽，不憂慮工資漲落，即使世界末日，也有阿基米德的數(shù)學(xué)演算。就這樣，只單純的學(xué)習(xí)，難道還不夠么？
做人像是縫衣服，需要一針一線地縫補(bǔ)，而不是一針到頭，或是草草幾針，那樣衣服很快就會(huì)支離破碎。人生也是如此，我們要踏踏實(shí)實(shí)地走好每一步路，而不是妄想，渴望一舉成功或走捷徑之類得想法。每一顆紐扣都是一個(gè)小目標(biāo)，一個(gè)個(gè)縫好了，才能將衣服扣起來(lái)。要相信，人生最美好的東西就在自身的堅(jiān)持之中，只要不放棄，不妥協(xié)，不茍且，總有一天，會(huì)看見(jiàn)最美麗的明天。
2. 自知自我意識(shí)觀念明確。
自我意識(shí)觀念是指一個(gè)人對(duì)自己身心的知覺(jué)印象和評(píng)價(jià)。心理健康的.中學(xué)生，對(duì)自己各個(gè)方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
自知是一個(gè)人最可貴的品質(zhì)之一，學(xué)會(huì)思考，深入的了解自己，剖析自己讓心靈不斷不得到洗禮，升華。不要一看見(jiàn)錯(cuò)題就歸咎于粗心大意，一考試失利就膚淺的認(rèn)為是發(fā)揮不好，客觀條件不利。
每日三省吾身，觸摸到更真實(shí)的自己，以便揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷進(jìn)步。
3. 自愛(ài)正視現(xiàn)實(shí)，悅納自己。
心理健康的學(xué)生，對(duì)自己及自己與周圍現(xiàn)實(shí)的關(guān)系有清醒的認(rèn)識(shí)。個(gè)人的理想、信念、目標(biāo)、行動(dòng)能夠跟上時(shí)代的發(fā)展；能喜歡并悅納自己。能夠從實(shí)際出發(fā)，努力適應(yīng)環(huán)境。
人一生最大的寶藏是自己，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營(yíng)自己。人生雖有終點(diǎn)，生命卻是無(wú)涯；生活可以輕松，生命卻要認(rèn)真；目標(biāo)可以一個(gè)一個(gè)的達(dá)到，實(shí)現(xiàn)自我卻是永無(wú)止境。
人首先應(yīng)自愛(ài)，愛(ài)自己是愛(ài)一切的開(kāi)始。愛(ài)自己才能愛(ài)別人，愛(ài)集體，愛(ài)生活。
4. 自持情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀。
心理健康的學(xué)生情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀，能做情緒情感的主人；心境始終活潑、開(kāi)朗、穩(wěn)定、豁達(dá)，充滿朝氣。
寫作文時(shí)，我們常提到阮籍和嵇康。有人說(shuō)，阮籍代表了一個(gè)時(shí)代的深度，嵇康則代表了一個(gè)時(shí)代的高度。同處于司馬氏的殘暴統(tǒng)治下，阮籍思考得更深，也更憂慮，窮途而哭是一種無(wú)奈的發(fā)泄。而嵇康，擁有更大的自信和精神力，時(shí)代越不自由，就越追求自由；生活太沉重，就活的更輕松。非湯武而薄周孔，越名教而任自然，率性打鐵是一種心境超然。我們需要思考，但不是阮籍的悲觀，不是窮格。我們需要嵇康的自信豁達(dá)，以此自持。
5. 自尊善與人友好相處。
心理健康的學(xué)生，尊重自己，也尊重別人，樂(lè)于與人交往，能與周圍人保持良好的人際關(guān)系。
菁菁校園，青蔥歲月，分擔(dān)痛苦，分享歡樂(lè)，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過(guò)。
6. 自強(qiáng)有理想，有生活目標(biāo)。
心理健康的學(xué)生堅(jiān)信自己的存在會(huì)對(duì)社會(huì)、對(duì)人民有價(jià)值，有意義。因此，能確立遠(yuǎn)大理想，并制定切實(shí)可行的目標(biāo)，努力把自己鍛煉成為全面發(fā)展的人才。
如果你知道自己要去哪里，全世界都會(huì)為你讓路。
7. 自制遵守社會(huì)道德行為規(guī)范。
心理健康的學(xué)生，有道德和法制觀念，能約束自己的行為，使自己的行為不斷規(guī)范化、社會(huì)化。
同學(xué)們，自覺(jué)，讓我們不斷進(jìn)��；自知，讓我們明確自身價(jià)值；自愛(ài)，讓我們正視自己；自持，讓我們樂(lè)觀向上；自尊，讓我們和諧相處；自強(qiáng)，讓我們擁有遠(yuǎn)大目標(biāo)；自制，讓我們學(xué)會(huì)遵守。我們都是只有一只翅膀的天使，相互擁抱才能展翅飛翔。
有誰(shuí)不是一邊受傷一邊學(xué)會(huì)長(zhǎng)大？讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動(dòng)，多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)，讓我們對(duì)生命充滿信心和敬意，讓我們?cè)竭^(guò)彷徨，拋掉苦惱，釋放悲傷，正視失��；讓心堅(jiān)若磐石，矢志不渝；讓心韌若纜繩，百折不撓；讓心純?nèi)羲�，滌去污穢；讓心烈如火焰，點(diǎn)燃生命！
心理健康講話稿5
各位同學(xué)，大家早上好！
今天，我演講的題目是《請(qǐng)關(guān)注你的心理健康》。
小學(xué)階段是同學(xué)們生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，同學(xué)們心理素質(zhì)、身體素質(zhì)和基本活動(dòng)的能力發(fā)展如何，將直接影響著你們的未來(lái)健康和精神面貌。
關(guān)于“心理健康教育”的理解，曾經(jīng)有這樣一個(gè)故事：有三個(gè)“打魚人”，聚在一個(gè)河潭邊釣魚，釣魚時(shí)他們發(fā)現(xiàn)有人在上游被沖進(jìn)水潭掙扎著求救。于是，有一個(gè)打魚人便跳入水中把落水者救上來(lái)，但在這時(shí)，他們又見(jiàn)到第二個(gè)、第三個(gè)落水者被沖下水，盡管他們?nèi)尵龋K因落水者太多而顧此失彼。此時(shí)，有一個(gè)打魚人想到了一個(gè)辦法，他在上游的入水處插上一塊木牌以示警告�？墒�，仍有無(wú)視警告者被沖入水潭，三個(gè)打魚人仍然不得不忙于救人。最后，一個(gè)打魚人最終似乎醒悟過(guò)來(lái)，他去教人們游泳，并讓他們掌握自救的技能。這個(gè)故事也印證了醫(yī)學(xué)上的一句名言：“治標(biāo)更要治本”。
其實(shí)，學(xué)校一直在為你們心理健康提供平臺(tái)。我校墨香一樓設(shè)立了“心語(yǔ)吧”為同學(xué)們提供服務(wù)。我們的心理老師非常愿意分享你們的快樂(lè)并分擔(dān)你們的憂愁，更樂(lè)意幫助你們解決心理上的問(wèn)題，成為你們的知心朋友。如果你因?yàn)楦械綄W(xué)習(xí)壓力太大，希望能緩解學(xué)習(xí)壓力造成的心理緊張；如果你希望解決與同學(xué)交往、或與父母溝通產(chǎn)生心理問(wèn)題，你都可以來(lái)到我們的心語(yǔ)吧與心理老師交談，得到幫助。我們的'心理咨詢老師也一定會(huì)為你保守你不愿意公開(kāi)的個(gè)人小秘密，并幫助你解開(kāi)心結(jié)。
“健康體魄＋健康心理＝美好人生”，同學(xué)們，我們無(wú)法阻擋時(shí)代的發(fā)展與競(jìng)爭(zhēng)，生活和學(xué)習(xí)中的酸甜苦辣。但是，我們可以打開(kāi)心靈的窗戶，讓理智、和諧的陽(yáng)光滋潤(rùn)我們的心靈。
讓我們行動(dòng)起來(lái)，“打開(kāi)心窗，讓陽(yáng)光進(jìn)來(lái)。”使我們的心連在一起，共同去開(kāi)拓健康的綠洲，促進(jìn)精神健康。
最后祝大家身心健康，學(xué)習(xí)愉快，天天都有好心情！
心理健康講話稿6
老師，同學(xué)們：
早上好!
今天我講話的題目是“培養(yǎng)健康心理,走向成功人生”。如果我問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題:"什么是健康?"多數(shù)人一定會(huì)說(shuō):"健康就是沒(méi)有病唄!"的確,長(zhǎng)期以來(lái),人們健康的觀念局限在"生理疾病"方面.其實(shí),健康的人既應(yīng)是"生理健康"的人,又應(yīng)是心理健康的人.
積極的情緒,頑強(qiáng)的意志,清晰的認(rèn)知,健康的人格共同構(gòu)成我們迎接未來(lái)社會(huì)必須具備的優(yōu)良心理素質(zhì).人們常常把心理疾病同思想問(wèn)題混為一談,許多心理疾病被當(dāng)成是思想認(rèn)識(shí)問(wèn)題去解決,結(jié)果必然是適得其反.
那么什么是心理呢
心理,泛指人的思想,感情等內(nèi)心活動(dòng).是人,便有心理,便會(huì)產(chǎn)生心理疾病,而中國(guó)人卻往往不愿承認(rèn)自己有"心理疾病",因?yàn)橛^念中,我們常把"心理疾病"同"人品"等同起來(lái),發(fā)現(xiàn)有人產(chǎn)生了"心理疾病",便會(huì)罵人家是"神經(jīng)病".錯(cuò)之,錯(cuò)之;繆之千里.在美國(guó),一個(gè)成功者身邊總有兩個(gè)人,一個(gè)是律師,一個(gè)是心理學(xué)家.這足以說(shuō)明美國(guó)人是很重視心理問(wèn)題的
世界衛(wèi)生組織報(bào)告說(shuō)：全世界抑郁癥患者已經(jīng)達(dá)到2億人，已經(jīng)成了世紀(jì)病;有30%至40%求醫(yī)者有精神衛(wèi)生問(wèn)題;20%人口存在心理衛(wèi)生問(wèn)題和精神障礙;據(jù)聯(lián)合國(guó)統(tǒng)計(jì)，自殺居意外死亡之首。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有很多疾病都與心理因素有關(guān)，如冠心病、高血壓、心絞痛等，統(tǒng)稱為心身疾病。心理健康對(duì)一個(gè)人事業(yè)的成功也起著重要作用。20xx年，一日本青年報(bào)考一家大公司，公布考試結(jié)果，名落孫山。得知這一消息，深感絕望，頓生輕生之念。幸搶救及時(shí)，自殺未遂。忽傳來(lái)消息，他被錄用了。原來(lái)統(tǒng)計(jì)出了差錯(cuò)，實(shí)際是名列榜首。還沒(méi)來(lái)得及高興，很快又傳來(lái)消息，說(shuō)他被公司解聘了。理由是：一個(gè)人連如此小的人生打擊都承受不起，曲折的奮斗之路上建功立業(yè)呢?
心理健康不僅與疾病、事業(yè)的成功有關(guān)，還與我們的生存息息相關(guān)。杭州有個(gè)9歲的孩子張毅，小學(xué)三年級(jí)，學(xué)習(xí)優(yōu)秀，班長(zhǎng)、中隊(duì)長(zhǎng)，20xx年2月2日上午，被全票通過(guò)評(píng)為“三好學(xué)生”。當(dāng)天中午，姐姐張萍把茶話會(huì)上的4塊糖果帶回家，分給張毅兩塊，留給媽媽兩塊，可張毅不干，堅(jiān)持全要，并大發(fā)脾氣，踢姐姐，然后跑到樓上，反鎖在屋內(nèi)，用紅領(lǐng)巾吊死在窗框上。
多么慘痛的`教訓(xùn)啊!
美國(guó)心理學(xué)家卡耐基調(diào)查了各界許多名人之后認(rèn)為，一個(gè)人事業(yè)的成功，只有15%來(lái)自于學(xué)士和專業(yè)技術(shù)，85%靠良好的心理素質(zhì)和善于處理人際關(guān)系。1976年奧運(yùn)十項(xiàng)全能冠軍詹納說(shuō)：奧林匹克水平的比賽，對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，20%是身體方面的競(jìng)技，80%是心理上的挑戰(zhàn)。
同學(xué)們,"大浪淘沙"是社會(huì)演進(jìn)和人生長(zhǎng)河永恒不變的規(guī)律,"不相信眼淚"已成為許多人追求的勵(lì)志口號(hào)。只有那些擁有積極的情緒,頑強(qiáng)的意志,健康的人格的人，才能更好的迎接未來(lái)社會(huì)的挑戰(zhàn).
最后,祝愿同學(xué)們能保持健康的心理,走向成功的人生.
心理健康講話稿7
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！今天，我想和大家談一談心理健康這個(gè)話題。心理健康是我們每一個(gè)人都應(yīng)該重視的問(wèn)題，正如身體需要健康一樣，心理健康對(duì)我們的生活也至關(guān)重要。
首先，我想和大家分享一些關(guān)于心理健康的常識(shí)。心理健康是指一個(gè)人在心理上的正常狀態(tài)，具有良好的心理素質(zhì)和適應(yīng)能力。它不僅影響到我們的情緒和行為，更關(guān)系到我們的學(xué)習(xí)、工作和人際關(guān)系。
其次，面對(duì)諸多的心理壓力，我們要學(xué)會(huì)正確應(yīng)對(duì)。學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系紛繁復(fù)雜，都可能對(duì)我們的心理健康造成影響。我們要學(xué)會(huì)尋找適當(dāng)?shù)?方式和途徑來(lái)緩解壓力，如運(yùn)動(dòng)、閱讀、與他人交流等。
最后，我們要?jiǎng)?chuàng)造良好的心理健康環(huán)境。學(xué)校是我們每天生活的重要場(chǎng)所，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)心理健康教育的宣傳和培訓(xùn)，建立起良好的心理健康教育機(jī)制。同時(shí)，我們每一個(gè)人都要為構(gòu)建一個(gè)關(guān)注心理健康的校園做出自己的努力。
同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，關(guān)注每一個(gè)人的心理健康，共同創(chuàng)造一個(gè)溫暖和諧的校園，讓我們的每一天都過(guò)得更加幸�？鞓�(lè)！
謝謝大家！
心理健康講話稿8
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！我們?cè)谏钪校勂鸾】�，首先，我們�?huì)想到的是身體或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一個(gè)人，空有一副好的軀體與聰明才智，卻含有一顆殘缺的心，那么這個(gè)人是極度不健康的，而反過(guò)來(lái)，一個(gè)人軀體或智力存有缺陷，但是他心態(tài)正常，那么他也是一個(gè)很健康的人。
有些人，虧上天給了他們健康的軀體與非凡的智力，卻不懂珍惜。有些人，面對(duì)上天給予的考驗(yàn)——身體上的殘缺，以積極健康的心態(tài)去面對(duì)，終讓自己的人生散發(fā)出奪目的光彩！著名作家海倫凱勒，在幼時(shí)就喪失了視力、聽(tīng)力、聲音。但是她以正確的心態(tài)來(lái)對(duì)待這些外在的.殘缺。利用嗅覺(jué)、觸覺(jué)、味覺(jué)來(lái)感知世界。寫出了無(wú)數(shù)動(dòng)人的詩(shī)篇，鼓舞著無(wú)數(shù)人！她雖說(shuō)軀體算不了健康，但是她的心態(tài)尤為健康積極，這足以讓她成為一個(gè)十分健康的人！軀體的殘缺并不可怕，可怕的是你自己都對(duì)積極的殘缺感到無(wú)所適從，沒(méi)有積極向上的心，只有落寞低沉的情。健康是多樣的，它包括軀體與智力等外在的健康，也包括心理上的健康。而后者往往更重要，有了健康的心態(tài)，便有了戰(zhàn)勝一切的信心，軀體上的殘缺對(duì)我們的阻礙就不堪一擊了！讓我們保持心理健康吧，心理健康，受益你我他！
心理健康講話稿9
各位同學(xué)、各位老師：
今天我校舉辦第六屆心理健康節(jié)暨校園藝術(shù)節(jié)開(kāi)幕式。這是我校本學(xué)期的一項(xiàng)重大活動(dòng)，是我校兩校合并、成功創(chuàng)建教育現(xiàn)代化小學(xué)后的第一屆心理健康節(jié)，因此，本屆心理健康節(jié)具有特別重要的意義，全校1370多名同學(xué)將在老師的組織下、度過(guò)為期半個(gè)月豐富多采的校園生活。
心理健康節(jié)暨校園藝術(shù)節(jié)，年年搞，今年我們一方面發(fā)揚(yáng)以往一些好的做法，另一方面積極探索，力求搞出特色，力求使心理健康節(jié)成為同學(xué)們最喜歡過(guò)的校園生活。所以本屆心理健康節(jié)安排三個(gè)大的活動(dòng)：
一個(gè)是半日開(kāi)課活動(dòng)。
21日（星期四）上午，學(xué)校將有10位老師上研討課，探索學(xué)科如何滲透心理健康教育，如何更好地為同學(xué)們學(xué)習(xí)成績(jī)的提高服務(wù)。同時(shí)學(xué)校外請(qǐng)南京的特級(jí)教師、學(xué)科帶頭人來(lái)校上課、聽(tīng)課、作報(bào)告。屆時(shí)我市有七所學(xué)校的部分老師以及我校部分家長(zhǎng)將來(lái)校聽(tīng)課，觀摩同學(xué)們的課堂表現(xiàn)。
另一個(gè)是半日心育活動(dòng)。
25日下午，學(xué)校將安排半天的.校園吉尼斯比賽、書法漫畫現(xiàn)場(chǎng)表演賽、環(huán)保作品義賣等活動(dòng)，讓同學(xué)們盡情享受緊張學(xué)習(xí)之余帶來(lái)的快樂(lè)。
還有一個(gè)是慶六一文藝匯演。
時(shí)間在28日左右，學(xué)校將安排一臺(tái)專題文藝節(jié)目，充分展示同學(xué)們的藝術(shù)才華，希望同學(xué)們積極準(zhǔn)備，提高節(jié)目質(zhì)量。屆時(shí)學(xué)校還將表彰一批“十佳風(fēng)采少年”、“校級(jí)四星”和“環(huán)保小衛(wèi)士”。上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)將來(lái)到同學(xué)們中間，與同學(xué)們一起歡度六一兒童節(jié)，并作重要講話。
我們力求把本屆心理健康節(jié)搞得有聲有色，讓同學(xué)們喜歡，讓同學(xué)們開(kāi)心，讓同學(xué)們受益。希望同學(xué)們?nèi)巳藚⑴c各個(gè)活動(dòng)；同時(shí)希望負(fù)責(zé)相關(guān)活動(dòng)項(xiàng)目的老師，精心組織，提高活動(dòng)效果。
最后祝本屆心理健康節(jié)暨校園藝術(shù)節(jié)取得圓滿成功！
心理健康講話稿10
尊敬的校領(lǐng)導(dǎo)、老師們以及親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！我今天非常榮幸能夠站在這里，為大家?guī)?lái)一場(chǎng)關(guān)于大學(xué)生心理健康的演講。作為一名演講發(fā)言人，我想與大家分享的是我們每個(gè)大學(xué)生在塑造一個(gè)健康的心理狀態(tài)中所面臨的挑戰(zhàn)、需關(guān)注的問(wèn)題，并希望能為大家提供一些實(shí)用的方法和建議。
首先，讓我們來(lái)看看大學(xué)生心理健康所面臨的挑戰(zhàn)。當(dāng)前，大學(xué)生面臨的壓力日益增加，包括學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力等等。除此之外，現(xiàn)代社會(huì)科技的'飛速發(fā)展，也給大學(xué)生帶來(lái)了新的挑戰(zhàn)，如手機(jī)成癮、網(wǎng)絡(luò)游戲沉迷等等。而且，大學(xué)生身處新環(huán)境，需要適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活方式，這對(duì)于人們的心理健康也會(huì)產(chǎn)生一定的影響。
針對(duì)這些問(wèn)題，我們有必要認(rèn)識(shí)到大學(xué)生心理健康問(wèn)題的嚴(yán)重性，并采取措施來(lái)提高心理健康水平。首先，大學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)積極的心態(tài)。面對(duì)壓力和困難時(shí)，我們要保持樂(lè)觀和勇敢，相信自己的能力。同時(shí)，與他人建立良好的人際關(guān)系也是關(guān)鍵。良好的關(guān)系可以給予我們支持和鼓勵(lì)，減輕心理壓力。另外，放松自己也是很重要的，多參加一些有意義的娛樂(lè)活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)、讀書等，可以幫助我們釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒。
同時(shí)，大學(xué)和家庭教育也承擔(dān)著培養(yǎng)大學(xué)生心理健康的重要責(zé)任。學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)心理健康教育，設(shè)立心理咨詢機(jī)構(gòu)，提供專業(yè)的心理輔導(dǎo)。家庭也要關(guān)注孩子的心理健康，關(guān)心他們的感受和需求，并提供支持和理解。
最后，我想強(qiáng)調(diào)大家要重視自己的心理健康。同學(xué)們，你們是祖國(guó)的未來(lái)，更是我們家庭的希望所在。無(wú)論面臨怎樣的困難和挑戰(zhàn)，我們都要相信自己，堅(jiān)持努力。同時(shí)，要關(guān)注自己的情緒和心情，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取措施加以調(diào)整。只有保持一個(gè)良好的心理狀態(tài)，我們才能更好地學(xué)習(xí)、工作、生活，并發(fā)揮自己的潛力。
結(jié)語(yǔ)
大學(xué)生心理健康是一個(gè)非常重要而且復(fù)雜的議題。我們每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注自己的心理健康，并在需要的時(shí)候?qū)で髱椭椭С�。希望我們每個(gè)大學(xué)生都能夠保持一個(gè)積極、平衡的心態(tài)，充滿信心和勇氣去面對(duì)人生的挑戰(zhàn)，健康地成長(zhǎng)。謝謝大家！
心理健康講話稿11
各位老師、同學(xué)：
大家早上好！
我是來(lái)自四年級(jí)5班的xxx，我國(guó)旗下講話的標(biāo)題是呵護(hù)心靈，健康前行。今天是5月25日，心理健康日，那么作為一名小學(xué)生，該如何呵護(hù)自己的心理健康呢？
我們知道，種子萌芽生長(zhǎng)，必須經(jīng)過(guò)黑暗中的掙扎才會(huì)有破土而出時(shí)的第一縷光亮；蛹破繭而出，必須經(jīng)過(guò)苦苦掙扎才會(huì)有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀(jì)的小學(xué)生，必須排除人生道路上的種。種困惑，戰(zhàn)勝前進(jìn)道路上的種。種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪，一往無(wú)前。未來(lái)社會(huì)也日益要求個(gè)人在社會(huì)中具有健康的自我和主動(dòng)發(fā)展的意識(shí)與能力。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益劇烈，而且這種競(jìng)爭(zhēng)也被移植到學(xué)校。剛結(jié)束一天緊張的學(xué)校生活，我們拖著疲憊的身體回到家中，還沒(méi)來(lái)得及吃飯就開(kāi)始伏案做作業(yè)了。周末，悠閑的大人們?cè)诩抑锌措娨�，我們卻忙碌于大人準(zhǔn)備的各種補(bǔ)習(xí)。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里，你們會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的問(wèn)題。時(shí)下，小學(xué)生的心理問(wèn)題越來(lái)越受人關(guān)注，心理健康教育也隨之受到了重視。
一、常見(jiàn)的心理問(wèn)題：
1、學(xué)習(xí)和升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)導(dǎo)致的過(guò)度焦慮。
望子成龍，望女成鳳，已經(jīng)成了一些家長(zhǎng)的愿望。一旦成績(jī)不理想，就連嚇帶逼、連罵帶損，致使部分同學(xué)視學(xué)習(xí)如畏途。
2、交往中的心理矛盾與沖突。
現(xiàn)在的小學(xué)生，絕大部分都是獨(dú)生子女，許多人從小養(yǎng)成了自我為中心，不關(guān)心他人，依賴性強(qiáng)、不容他人等不良傾向。而且孤僻、不合群的情況也很嚴(yán)重，這使我們?cè)谔幚砣穗H關(guān)系方面，面臨很大的問(wèn)題。
3、與父母、師長(zhǎng)缺乏理解和溝通導(dǎo)致的心理矛盾和沖突。
與父母、師長(zhǎng)難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成學(xué)生心理問(wèn)題的一個(gè)重要因素。這種沖突隨著年齡的增長(zhǎng)，使同學(xué)們普遍感到壓抑、苦悶、無(wú)助和煩躁。
那么如何戰(zhàn)勝這些心理障礙呢？
1、學(xué)會(huì)建立理性的`價(jià)值觀念
了解人的基本心理需求及期望；增加對(duì)價(jià)值的察覺(jué)；學(xué)習(xí)多側(cè)面、多角度地看待學(xué)習(xí)和生活。
2、學(xué)會(huì)建立良好的自我觀念
增進(jìn)自我體察；學(xué)會(huì)自我接納；建立積極的自我概念：發(fā)展自信心和自身能力，成為獨(dú)立的、信任自己的人；提高與周圍人交往的自信心；堅(jiān)持自我努力，體驗(yàn)成功的喜悅；增強(qiáng)自我監(jiān)控：敢于自我肯定，善于自我鼓勵(lì)；對(duì)他人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)態(tài)度反應(yīng)適度；能反省自己的不足，并以積極的態(tài)度處之。
3、學(xué)會(huì)建立和發(fā)展良好的人際關(guān)系
了解人的交往心理需求；熟悉與人溝通的技巧；學(xué)會(huì)處理人際沖突：學(xué)習(xí)如何作不失理智的爭(zhēng)辯；學(xué)會(huì)互惠互利的協(xié)商技巧；學(xué)習(xí)與人合作：懂得合作的重要性；知道何時(shí)挺身出來(lái)帶頭，何時(shí)追隨別人；學(xué)會(huì)正確地分析和對(duì)待自己的情緒變化。
4、學(xué)會(huì)提高調(diào)控情緒的能力
了解體察情緒的多樣性情緒自覺(jué)：對(duì)自己情緒的認(rèn)識(shí)和辨別，傾聽(tīng)內(nèi)在的自我對(duì)話；學(xué)習(xí)分析不同情緒狀態(tài)的前因后果情緒監(jiān)察：留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因；學(xué)習(xí)情緒狀態(tài)下的控制和疏導(dǎo)方法情緒管理：延遲滿足；衡量情緒的強(qiáng)度，抑制沖動(dòng)，減輕壓力；學(xué)習(xí)分析情緒與行為的差距情緒決策：了解別人的觀點(diǎn)；了解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達(dá)情緒；對(duì)人生抱有積極的態(tài)度。
5、學(xué)會(huì)增強(qiáng)耐挫能力，增強(qiáng)耐挫意識(shí)。
認(rèn)識(shí)到遭遇挫折是正常的。學(xué)會(huì)耐挫方法。學(xué)習(xí)接受和適應(yīng)遭到的反對(duì)和不成功；學(xué)會(huì)給予和接受有益的批評(píng)；學(xué)會(huì)響應(yīng)指示和接受社會(huì)生活中的種。種限制。
希望今天的一些小方法能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭�，讓我們行�?dòng)起來(lái)，一起守護(hù)自己的心理健康。今天的國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家。
心理健康講話稿12
會(huì)員朋友們：
大家好！學(xué)習(xí)快樂(lè)！
為什么祝大家學(xué)習(xí)快樂(lè)?因?yàn)閷W(xué)習(xí)是人的天性，我們吖吖學(xué)語(yǔ)的時(shí)候，每學(xué)會(huì)一樣?xùn)|西就會(huì)特別開(kāi)心，特別興奮。人類學(xué)習(xí)天性是很強(qiáng)的，假如一個(gè)小孩子落到了狼群，那么他長(zhǎng)大的時(shí)候，生活習(xí)慣就變成了狼的生活習(xí)慣。非常慶幸，我們都落在了人群，今天大家才能端坐這里，認(rèn)認(rèn)真真地學(xué)習(xí)培訓(xùn)。我們要發(fā)揮好這種天性，把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種快樂(lè)的事情，學(xué)習(xí)快樂(lè)，快樂(lè)學(xué)習(xí)。
我給大家灌輸一個(gè)知識(shí)點(diǎn)：通過(guò)學(xué)習(xí)，通過(guò)自我的修行，甚至可以改變我們的基因傳遞。一個(gè)人，把他比作一部電腦，出生的時(shí)候已經(jīng)自帶了一個(gè)系統(tǒng)，一個(gè)程序，已經(jīng)安裝在那里了。就是說(shuō)人有很大一部分的信息來(lái)自父母，來(lái)自祖先，甚至來(lái)自上古人類。這些信息有些是好的，有些是需要改寫的。那么我們的基因通過(guò)什么來(lái)改寫呢?你可以通過(guò)有意識(shí)的學(xué)習(xí)，通過(guò)自己不懈的努力，通過(guò)長(zhǎng)期的修行，把自己管好，把自己的下一代管好；特別是未婚的年青人，如果能夠早點(diǎn)覺(jué)醒覺(jué)悟，把自己拔高一個(gè)境界，養(yǎng)育的孩子肯定“青出于藍(lán)勝于藍(lán)”。所以說(shuō)，我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)，現(xiàn)在的`努力，不單止可以提升自我，還有利于改寫基因信息。
除了上述兩個(gè)觀點(diǎn)，今天再講三個(gè)觀點(diǎn)。
第一個(gè)叫小切入，大效應(yīng)，小改變，大作用。這相當(dāng)于什么呢?大家知道我們?nèi)梭w有一個(gè)血脈經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)在循環(huán)，哪天很有可能哪個(gè)點(diǎn)就給堵住了，成了痛點(diǎn)堵點(diǎn)，很有可能由此生病。我們的精神世界也一樣，會(huì)有堵點(diǎn)。當(dāng)我們不斷的去學(xué)習(xí)，不斷吸取營(yíng)養(yǎng)，知道了很多東西，想通了很多東西，說(shuō)不定哪一天某樣?xùn)|西就把這個(gè)堵點(diǎn)給打通了，一通百通，你整個(gè)人就會(huì)進(jìn)入一個(gè)良性循環(huán)。反過(guò)來(lái)說(shuō)，如果你整天懶于學(xué)習(xí)，懶于成長(zhǎng)，你那個(gè)堵點(diǎn)它會(huì)越來(lái)越大，不知不覺(jué)間就進(jìn)入了惡性循環(huán)。
不要期望所有的東西對(duì)你有用，有那么一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，觸動(dòng)到你，啟發(fā)到你，已經(jīng)就不得了啦。我有個(gè)公眾號(hào)，我就是這樣想的，說(shuō)不定哪一天、哪一句話、哪個(gè)詞觸動(dòng)了哪一個(gè)人，激活了他，幫到了他。于是我就每天更新，一直堅(jiān)持。大家一定要有這樣的理念，一個(gè)念頭，一個(gè)觀點(diǎn)，一個(gè)習(xí)慣，一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，很有可能觸發(fā)我們的改變，我們自身改變了，很有可能就改變了整個(gè)家庭，家庭這個(gè)“社會(huì)細(xì)胞”變好了，社會(huì)也會(huì)越來(lái)越好。所以說(shuō)，學(xué)習(xí)過(guò)程中經(jīng)常會(huì)有“小切入，大效應(yīng)；小改變，大作用”。
切入的方向也很關(guān)鍵，就像教育一樣，常常害怕孩子輸在起跑線上，其實(shí)最害怕的是孩子跑錯(cuò)了跑道，跑錯(cuò)了方向。再打個(gè)比方，對(duì)于問(wèn)題學(xué)生，我們的切入點(diǎn)不一定是在學(xué)生身上，問(wèn)題的根源往往在家長(zhǎng)，那么切入點(diǎn)就在家長(zhǎng)。還有，睡覺(jué)需要放松，人為什么睡不著，就是不放松，身體不放松，頭腦不放松，心情不放松。放松有很多方法，睡前泡一下腳，聽(tīng)一下音樂(lè)，看一下書。我喜歡睡前看書，如果睡不著，一直看書也挺好，其實(shí)看書往往都很催眠，看著看著一下子就睡著了。
對(duì)于心理療愈，我們心理健康協(xié)會(huì)要有自己的切入點(diǎn)，就是想辦法跑對(duì)方向，跑對(duì)跑道。這期培訓(xùn)的老師都屬于我們自己的專家團(tuán)隊(duì)，探索研究了一套實(shí)用的方式方法分享給大家，劇透一下，下一期培訓(xùn)會(huì)將更具體，更細(xì)致，將圍繞“睡療”“食療”“氣療”“音療”四個(gè)方面來(lái)進(jìn)行。
第二個(gè)觀點(diǎn)叫學(xué)而習(xí)之，知行合一�！皩W(xué)習(xí)”有兩層意思，一層是“學(xué)”，一層是“習(xí)”，《論語(yǔ)》說(shuō)的“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦說(shuō)乎?”就是學(xué)了之后再習(xí)之，“學(xué)”就像我們今天這樣的知識(shí)學(xué)習(xí)，這“習(xí)”是什么?是實(shí)習(xí)、見(jiàn)習(xí)，是實(shí)踐，“學(xué)”了之后還要“用”。知行合一，其中一層意思就是把我們知道的東西和行動(dòng)結(jié)合起來(lái)，怎么“知”就怎么“行”。
給大家分享一個(gè)經(jīng)歷，當(dāng)年我自學(xué)中醫(yī)，學(xué)身體穴位的時(shí)候，300多個(gè)穴位聽(tīng)起來(lái)好像很難，我給自己定的目標(biāo)是每天就學(xué)一個(gè)穴位，那就不難，是吧?那么一年就把所有穴位都學(xué)下來(lái)了，即使是沒(méi)有學(xué)全，一年學(xué)200多個(gè)也不得了啦。每個(gè)穴位每天都自己按一按，比如上次推薦給大家的內(nèi)關(guān)穴，不單止可以寧心安神，中風(fēng)、反胃、嘔吐、暈車都可以按它，多按按，功效很明顯。我經(jīng)常在開(kāi)視頻會(huì)的時(shí)候，自己從頭到腳把身體穴位按一遍，穴位按完了，會(huì)議也差不多結(jié)束了，既聽(tīng)好了會(huì)，又調(diào)整了身心。
我們堅(jiān)持把學(xué)到的、知道的運(yùn)用到生活當(dāng)中。比如如何轉(zhuǎn)變心念，把勞動(dòng)當(dāng)作運(yùn)動(dòng)，那我們做家務(wù)拖地板、洗碗的時(shí)候，有意識(shí)去放松身心，家務(wù)就成了一種運(yùn)動(dòng)。還有，如何善于傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音，我們內(nèi)心是想念、渴望?是著急、煩惱?是矛盾、糾結(jié)?是怨恨、憤怒?還是愉悅、開(kāi)朗呢?當(dāng)你意識(shí)到你在憤怒，你在埋怨，情緒就會(huì)很快穩(wěn)定下來(lái)。另外，如何傾聽(tīng)身體的聲音?大多數(shù)人都處于亞健康狀態(tài)，身體經(jīng)常對(duì)你發(fā)出了很多求救信號(hào)和提醒信息，只不過(guò)我們自己沒(méi)有安靜地去感受它，接收它。作為心理健康工作者，我們要懂得傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音和身體的聲音，我們先把自己照顧好，去體驗(yàn)內(nèi)心的感受，心理歷程，然后由己及人，再去換位思考，再去服務(wù)他人，會(huì)更容易拉近距離，更容易找到療愈的思路，這就是學(xué)而習(xí)之，知行合一。
第三個(gè)觀點(diǎn)是無(wú)醫(yī)而治，無(wú)藥而愈。我為什么提出這個(gè)概念?這是我們心理健康協(xié)會(huì)以后一個(gè)努力的方向，這是我們的跑道，我們的方向。人補(bǔ)充能量有幾種方式，一種叫做食補(bǔ)，靠吃食物和水補(bǔ)充能量，越新鮮的食物越好吃，營(yíng)養(yǎng)和能量最容易吸收；另外一種是氣補(bǔ)，氣補(bǔ)靠什么?呼吸，用鼻子和嘴巴，還有我們的皮膚，都是可以呼吸的，通過(guò)吸收氧分、天地精華來(lái)補(bǔ)充能量；第三種方式叫做神補(bǔ)，神補(bǔ)又是什么呢?打個(gè)比方，到了大森林你會(huì)心曠神怡，你在陽(yáng)光下會(huì)感到很溫暖，有人愛(ài)你的話你感覺(jué)很愉悅，在好的磁場(chǎng)、氣場(chǎng)里會(huì)很舒服，這些都是神補(bǔ)。大家知道嗎?我們心理健康協(xié)會(huì)成立大會(huì)那天，整個(gè)場(chǎng)那么舒服、那么震撼，那是因?yàn)槲覀兌加幸粋�(gè)共同的心愿，這些心愿本身就是一股力量，一股能量，我們共同的心愿凝聚成一個(gè)同頻共振的好氣場(chǎng)，這個(gè)氣場(chǎng)給大家補(bǔ)充了能量。那次成立大會(huì)激活了好多人，甚至讓一些人頓悟覺(jué)醒。
心病還需心藥醫(yī)。我們大部分會(huì)員不是醫(yī)生，無(wú)醫(yī)而治，無(wú)藥而愈的路子特別適合協(xié)會(huì)。既然補(bǔ)充的能量的方式有那么多，我們?yōu)槭裁匆欢ㄒx擇用藥呢?在《黃帝內(nèi)經(jīng)》，用藥已經(jīng)是很下等的一種療愈手段了，到了用藥的時(shí)候就是不得已而為之了。在這里，我推薦四種非藥療法：睡療、食療、氣療和音療。
睡療，我們適時(shí)舉辦“睡眠補(bǔ)習(xí)班”，推廣一種“放松掃描法”。就是平躺在床上，你感知一下自己到底有沒(méi)有完全放松，感受一下頭發(fā)有沒(méi)有放松?頭皮有沒(méi)有放松?再感知額頭有沒(méi)有放松?眼睛有沒(méi)有放松，鼻子有沒(méi)有放松，嘴巴有沒(méi)有放松?一直往下走，當(dāng)你一直感知到腳跟的時(shí)候，可能差不多就睡著了。
食療，最簡(jiǎn)單的一句話就是，不要把藥品當(dāng)成食品來(lái)吃，不要整天吃藥吃補(bǔ)品，我們要把食品變成藥品，多吃一些食藥同源的東西，吃對(duì)吃好，吃出健康。比如你要寧心安神，那就多吃黃花菜、蓮子、百合，多喝燈芯草湯、土茯苓湯。
氣療的手段就更多了，我最推崇的是站樁，下次我專門給大家上一節(jié)課，站樁有什么好處呢?站樁通過(guò)放松的姿勢(shì)與天地交換能量，很快就會(huì)讓你精神起來(lái)了。它不用選擇場(chǎng)所，不用選擇天氣，不用選擇陪伴的人，隨時(shí)隨地幾分鐘就可以把狀態(tài)調(diào)整過(guò)來(lái)。還有瑜伽、太極、八段錦這些，現(xiàn)在我們掌握了幾十種氣療方式，屆時(shí)會(huì)不斷推送給大家。
還有音樂(lè)療法，其實(shí)也是挺好的。像剛才我們開(kāi)會(huì)前那種歡快的音樂(lè)，讓我們心情愉悅。還比如《紫竹調(diào)》養(yǎng)心，《胡笳十八拍》養(yǎng)肝，《春江花月夜》養(yǎng)脾，《陽(yáng)春白雪》可以養(yǎng)肺，《高山流水》既可以養(yǎng)心，又可以養(yǎng)腎。所以說(shuō)，大家一定要充滿信心，中醫(yī)藥治療這條路子很寬很廣，“無(wú)醫(yī)而治，無(wú)藥而愈”這條路子大有可為。
會(huì)員朋友們，越優(yōu)秀的人，越謙卑；越謙卑，就越寬容；越寬容，就容得下東西，裝得下東西，你越裝得下東西，那么你就越精進(jìn)；越精進(jìn)，就會(huì)更優(yōu)秀。這次培訓(xùn)，專家團(tuán)隊(duì)作了精心安排，是難得學(xué)習(xí)提升的機(jī)會(huì)，讓我們以謙卑之心，謙虛的狀態(tài)，認(rèn)認(rèn)真真、安安靜靜去聽(tīng)課，去吸收精神營(yíng)養(yǎng)，吸收精華。也希望我們的老師們，深入淺出、生動(dòng)活潑的把簡(jiǎn)單易懂的，容易上手的，實(shí)操性強(qiáng)的一些方式方法教給大家。
會(huì)員朋友們，讓我們通過(guò)學(xué)習(xí)培訓(xùn)，迅速提升自身能量，把自己給照顧好，然后照顧好家人，照顧好孩子，照顧好身邊的人，然后再去服務(wù)好社會(huì)大眾，讓我們共同努力，一起構(gòu)建一個(gè)幸福健康、和諧美麗的社會(huì)。
謝謝大家！
心理健康講話稿13
各位老師。同學(xué)們：
上午好！
心理健康教育工作是學(xué)校工作一個(gè)重要的組成部分，與全面發(fā)展教育的各個(gè)方面都有著密切的聯(lián)系。心理健康教育在提高學(xué)生綜合素質(zhì)。塑造學(xué)生完整人格。開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能和創(chuàng)造力等方面都有著重要的意義。
為了進(jìn)一步加強(qiáng)我校心理健康教育工作，宣傳普及心理健康知識(shí)，增強(qiáng)我校師生自我心理保健意識(shí)，培養(yǎng)健全的心理素質(zhì)，構(gòu)建和諧校園，在汲取第一屆心理健康教育宣傳周活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上，學(xué)工處和心理健康工作室共同策劃了我校第二屆“心理健康教育宣傳周”活動(dòng)，此項(xiàng)活動(dòng)即將在今天拉開(kāi)序幕。活動(dòng)主題是
“擁抱幸福生活，迎接美好人生”�；顒�(dòng)包括：心理健康知識(shí)展。主題班會(huì)。心理委員培訓(xùn)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)。視頻欣賞�！靶撵`家園”黑板報(bào)設(shè)計(jì)大賽�！瓣�(yáng)光播報(bào)”心理健康知識(shí)廣播，校園心理劇大賽等。我校這項(xiàng)活動(dòng)得到了華師心理學(xué)院的大力支持，在此我要感謝華師心理學(xué)院的領(lǐng)導(dǎo)和老師們，感謝為這次心理健康教育宣傳周積極準(zhǔn)備的華師心理學(xué)院的六位實(shí)習(xí)老師。
本次宣傳周有一個(gè)關(guān)鍵詞是“幸�！�，這是一個(gè)十分美好的詞語(yǔ)，許多人窮其一生在尋找，幸福的人更傾向于努力的工作和學(xué)習(xí)；幸福的人更能夠?yàn)閯e人著想。維護(hù)集體的榮譽(yù)和利益；幸福的人更容易維持穩(wěn)定而樂(lè)觀的心態(tài)；幸福的人更能發(fā)揮自己的潛能。找到前行的動(dòng)力。對(duì)于青少年學(xué)生來(lái)說(shuō)，積極關(guān)注心理健康。學(xué)習(xí)心理學(xué)相關(guān)知識(shí)，促進(jìn)身心健康成長(zhǎng)，是快樂(lè)。幸福度過(guò)初中生活的前提和保證。一個(gè)人，要想取得成功，需要能力。需要機(jī)遇。需要健全而和諧的人格，更需要健康的`心理素質(zhì)！
我想，幫助學(xué)生獲得幸福也是每個(gè)老師心中的夢(mèng)想，對(duì)于初中生而言，幸福來(lái)自很多方面。初中學(xué)段是學(xué)生身心加速發(fā)展的一個(gè)階段，是最充滿激情。浪漫，最富有創(chuàng)造力。思想最活躍的時(shí)期。這是他們從幼稚走向成熟。從依賴走向獨(dú)立的過(guò)度時(shí)期，也是對(duì)人生。社會(huì)和未來(lái)充滿幻想與好奇的“多夢(mèng)季節(jié)”。這個(gè)時(shí)期的中學(xué)生正處在個(gè)體發(fā)展的特殊時(shí)期，伴隨者成長(zhǎng)的欣喜。生活的苦惱。學(xué)習(xí)的壓力。情感的吸引，種。種感情交織在一起，年輕的心變得十分敏感和沖動(dòng)，內(nèi)心充滿著矛盾，他們渴望友誼但又不知道如何得到友誼，渴望理解但又害怕敞開(kāi)心扉，渴望自由但又在很多方面依賴父母。老師，想上進(jìn)，想好好學(xué)習(xí)但自制力又不強(qiáng)，面臨著許許多多矛盾的困擾他們是弱小的心理是脆弱的，此時(shí)的他們非常需要恰當(dāng)?shù)男睦硪龑?dǎo)。作為老師。家長(zhǎng)要適時(shí)給予他們心理疏導(dǎo)，幫助他們化解這些矛盾，使他們能正確認(rèn)識(shí)自己，正確認(rèn)識(shí)他人，正確認(rèn)識(shí)社會(huì)；正確處理好個(gè)人與他人。個(gè)人與家長(zhǎng)。個(gè)人與集體。個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系，提高自我心理的調(diào)控能力，增強(qiáng)對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力，從而提升幸福感。這也是我們策劃此次活動(dòng)的初衷，我們希望能通過(guò)心理健康教育宣傳周的各項(xiàng)活動(dòng)，讓同學(xué)們走進(jìn)積極心理學(xué)，明白幸福的含義；樹(shù)立自信，發(fā)揮潛能；懂得諒解。尊重。感恩；擁有愛(ài)心。自信心。責(zé)任心。成為一個(gè)心理健康的人。 最后希望我校廣大師生積極關(guān)注并參加本屆心理健康教育宣傳周的各項(xiàng)活動(dòng)。希望我們每一個(gè)人關(guān)注自己心靈，讓我們以更加積極的心態(tài)去面對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活，快樂(lè)學(xué)習(xí)，快樂(lè)生活，快樂(lè)成長(zhǎng)！預(yù)祝我校第二屆心理健康教育宣傳周活動(dòng)取得圓滿成功！
心理健康講話稿14
作為一名青少年，我們的思想還不成熟，成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)面對(duì)許多問(wèn)題，所以我們需要重視自己的心理健康問(wèn)題。
心理健康利于青少年培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。青少年的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常。穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代青少年的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍。善于獨(dú)立思考。參與意識(shí)較強(qiáng)。朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于青少年的健康成長(zhǎng)。 我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)。師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
學(xué)習(xí)是青少年的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。
青少年應(yīng)保持積極樂(lè)觀的'情緒。愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)。分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為青少年的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。青少年應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。作為_(kāi)世紀(jì)的青少年，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性。承受力。調(diào)控力。意志力。思維力。創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德。智能。體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！
心理健康講話稿15
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、各行各業(yè)的朋友們：
首先感謝大家在這個(gè)特殊的日子里，聚集在一起，一起關(guān)注心理健康這一重要的議題。今天是世界心理健康日，也是一個(gè)提醒我們關(guān)愛(ài)自己和身邊人心理健康的時(shí)刻。在這個(gè)快節(jié)奏，高壓力的社會(huì)中，我們每個(gè)人都需要認(rèn)真對(duì)待自己的心理健康問(wèn)題。
心理健康的問(wèn)題，不再是少數(shù)人的隱私話題，而成為了人人關(guān)注的大眾問(wèn)題。高強(qiáng)度的工作壓力、復(fù)雜的人際關(guān)系、信息爆炸對(duì)于我們的心理構(gòu)成著空前的挑戰(zhàn)，產(chǎn)生著空前的影響。在這種背景下，我們要更加重視自己和身邊人的心理健康問(wèn)題。
那么，如何維護(hù)自己和身邊人的心理健康呢？
首先，我們需要尊重自己的情感狀態(tài)。情緒有高低起伏，我們不必刻意壓抑或強(qiáng)迫自己的情緒。放下假面具，坦然面對(duì)自己的情緒，與自己和解，才能讓自己更加輕松自在，并及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)。
其次，我們需要正確處理壓力。這個(gè)世界不可能一片祥和平靜，適當(dāng)?shù)?壓力有所助益。但如果壓力過(guò)大，過(guò)多地壓迫我們的心理健康，那么我們就需要采取積極的措施，如尋求心理醫(yī)生的幫助、傾聽(tīng)親友的安慰等，來(lái)幫助我們減輕壓力，恢復(fù)心理的平衡。
最后，我們需要注重自我調(diào)適。面對(duì)種種難題和煩惱，我們需要保持一個(gè)開(kāi)放心態(tài)，擁有積極應(yīng)對(duì)的心態(tài)，時(shí)刻關(guān)注自己的身心情況，調(diào)整自己的作息時(shí)間和生活狀態(tài)，讓自己的心理健康得到有效的維護(hù)。
朋友們，心理健康是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢珊鲆暤闹匾獑?wèn)題，也是時(shí)刻需要注意的生命大課題。讓我們共同努力，維護(hù)我們的健康心理，讓我們的生命煥發(fā)更加美好的希望。謝謝大家！
【心理健康講話稿】相關(guān)文章：
心理健康教案12-19
心理健康論文08-21
心理健康名言10-17
心理健康的心得10-13
心理健康標(biāo)語(yǔ)11-02
心理健康教案07-29
心理健康論文12-01
心理健康手抄報(bào)及心理健康程度自測(cè)10-01
心理健康的作文05-22
心理健康作文05-17