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      2. 心理健康活動課教案

        時間:2024-06-30 14:17:19 活動教案 我要投稿

        心理健康活動課教案【經(jīng)典】

          作為一名優(yōu)秀的教育工作者,往往需要進(jìn)行教案編寫工作,教案是教材及大綱與課堂教學(xué)的紐帶和橋梁。來參考自己需要的教案吧!下面是小編整理的心理健康活動課教案,歡迎大家分享。

        心理健康活動課教案【經(jīng)典】

        心理健康活動課教案1

          一、課程分析

          心理學(xué)研究表明適當(dāng)?shù)膲毫Σ坏珜θ藷o害而且有利。高中階段,由于各種原因,如升學(xué)、父母及老師過高的期望、青少年自身身心發(fā)展產(chǎn)生的矛盾等,給青少年帶來難以承受的壓力。但是由于青少年特有的生理心理的條件限制和教育的缺失,他們甚至意識不到壓力的存在,更沒有對抗壓力的精神準(zhǔn)備和疏導(dǎo)方法。因此及時地引導(dǎo)他們學(xué)會面對心理壓力并掌握減除壓力的方法,對他們形成積極的人生態(tài)度,培養(yǎng)良好的個性品質(zhì)有著極其重要的作用。

          二、教學(xué)目標(biāo)

          1、幫助學(xué)生合理認(rèn)識高中學(xué)習(xí)壓力。

          2、引導(dǎo)學(xué)生思考壓力應(yīng)對的方法。

          三、重點、難點

          重點:幫助學(xué)生認(rèn)清壓力產(chǎn)生的原因。

          難點:在今后的學(xué)習(xí)和生活中,學(xué)生們知道如何應(yīng)對壓力

          四、教學(xué)方法

          游戲法,體驗法,講解法

          五、教學(xué)過程

         。ㄒ唬⿲(dǎo)入引出

          1、放松訓(xùn)練《白日夢》(5分鐘)

          現(xiàn)在請大家關(guān)閉你的視覺器官,開啟你的智慧大門,在老師的帶領(lǐng)下一起來做一個美麗的“白日夢”。請在夢里看看今天我們這堂課老師會和學(xué)生們一起討論什么話題?

          老師:現(xiàn)在請你坐好,閉上眼睛,盡量放松自己。我們先調(diào)整一下呼吸,深呼吸、放松……深呼吸,放松……隨著每一次呼氣,你會越來越放松……放松……放松……放松……(在放松的狀態(tài)保持安靜一分鐘)

          當(dāng)你們聽到老師從5數(shù)到1時,你們要睜開眼睛,回到教室里來;感覺舒適放松。

          2、學(xué)生討論本課話題:(2分鐘)

          現(xiàn)在大家來談?wù)勀阍趬衾锟吹交蛳氲搅耸裁矗坎乱徊挛覀兘裉煲懻摰脑掝}是什么?

          (二)我的壓力圈

          1、填寫我的壓力圈(5分鐘)

          老師:接下來大家拿到的的這張紙叫我的壓力圈,假如說中間的那個人就是你,周圍的圈就代表著最近讓你產(chǎn)生壓力的一些事情,圈子越大,代表對你的壓力也越大,圈子離你越近就代表這件事越迫在眉睫。接下來,就請同學(xué)們把最近讓你感到有壓力的事都填進(jìn)去,看看困擾你的都是些什么事。給大家五分鐘的時間,大家填完了可以互相分享一下,看看你們的困擾有哪些相同,又有哪些不同。

          2、分享與交流(讓同學(xué)們按照紙上的'討論提綱進(jìn)行討論,5分鐘)

         。1)你的壓力來源有哪些?(2)它為什么給你帶來這么大的壓力?(3)每個球給你的感覺是什么?

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          我的壓力圈

          1.在大小圈內(nèi)寫下你的各種壓力(大圈代表大壓力;小圈代表小壓力)

          2.分享與交流:

         。1)你的壓力來源有哪些?

         。2)它為什么給你帶來這么大的壓力?

         。3)每個球給你的感覺是什么?

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          (三)壓力倒u型曲線(5分鐘)

          老師:俗話說,沒有壓力就沒有動力,那么,是不是壓力越大就越好呢?

          同學(xué):

          老師:心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),壓力和效率之間并不是這么簡單的線性關(guān)系。沒有壓力的時候,人們會感覺生活墮怠,沒有動力;而壓力太大又會感到不自在,或者心煩意亂,甚至學(xué)習(xí)或者工作效率開始降低。而中等水平的壓力可以保持最高效率。同學(xué)們請看,這就是著名的耶克斯-多德森定律。(出示壓力和學(xué)習(xí)效率的倒u型曲線圖)

          效率

          壓力

          老師:從圖中可以看出:壓力太小會導(dǎo)致動力不夠,學(xué)習(xí)松散,提不起精神,效率很低;壓力太大易產(chǎn)生緊張焦慮,效率也不高;而適度壓力最有利于學(xué)習(xí)成績的提高。因此壓力不足的同學(xué)就要思考自己的動力和目標(biāo),壓力大的同學(xué)要學(xué)會舒緩壓力。比如有的同學(xué)學(xué)習(xí)目標(biāo)太高,太重視考試結(jié)果,在考試前不斷給自己加壓,要求自己考出好的名次,而忽視了每天的每一分鐘的學(xué)習(xí)過程,結(jié)果出現(xiàn)了越想完美越不完美的結(jié)局。

         。ㄋ模┤绾问婢弶毫?

          1、同學(xué)們總結(jié),老師歸納(5分鐘)

          老師:大家每天都很辛苦地學(xué)習(xí),相信大家缺的都不是壓力,恰恰相反,同學(xué)們都是壓力山大。對于壓力不足的同學(xué)呢,下課了可以找老師或者班主任好好談一談,樹立由近及遠(yuǎn)的目標(biāo)等等。今天呢,咱們主要討論如何緩解壓力。壓力多半都是我們自己給自己的,那么減輕壓力也還得靠我們自己才行。接下來,同學(xué)們一起討論,有什么好的減壓方法,或者說,你平時都是怎么減壓的。

          學(xué)生討論,教師歸納:

          (1)宣泄(如大喊大叫,傾訴,寫日記等)

         。2)轉(zhuǎn)移(運動,聽音樂等)

         。3)自我安慰(自我暗示等)

         。4)尋求幫助(求助班主任,老師等)

          2、腹式呼吸放松法(8分鐘)

          老師:剛才同學(xué)們都總結(jié)了一些減壓的方法,我們又從心理防御機(jī)制的角度說什么樣的做法好,什么樣的不好。除了我們要樹這樣那樣正確的心理防御機(jī)制外,接下來老師再介紹給大家一種更加簡單、具體的放松的方法——腹式呼吸法,每當(dāng)同學(xué)們感覺壓力大或者緊張時,都可嘗試此種方法。

          步驟:

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         。1)坐端正,身體放松;

         。2)盡量緩慢的吸氣,直至感覺自己好似充氣的皮球。需要注意的是,這個時候不要胸腔擴(kuò)大,而是要腹部隨著呼吸慢慢起伏;

          (3)輕輕的屏住呼吸約十秒鐘;

          (4)盡量緩慢的呼氣,直至感覺自己想撒了氣的皮球;

         。5)暫停一會兒

         。6)重復(fù)三次以上深呼吸過程。

          我們平時不注意時的呼吸多半都是胸式呼吸,但是腹式呼吸是一種比較健康的呼吸方式,這個是有生理基礎(chǔ)的,同學(xué)們想了解這方面的知識,可以詢問醫(yī)生。腹式呼吸除了幫助人們放松,還可以充分發(fā)揮心、肺細(xì)胞的功能,增大肺活量,加強(qiáng)心臟功能,對消化、睡眠

          等都有一定的好處。

          3、介紹心理防御機(jī)制(5分鐘)

          老師:剛才同學(xué)們說的這些呢,在心理學(xué)中都有專有的概念,它們都叫做心理防御機(jī)制。

         。1)逃避機(jī)制

          壓抑:壓抑是各種防衛(wèi)機(jī)制中最基本的方法。此機(jī)制是指個體將一些自我所不能接受或具有威脅性、痛苦的經(jīng)驗及沖動,在不知不覺中從個體的意識中排除抑制到潛意識里去。例如,我們常說:“我真希望沒這回事” ,“我不要再想它了”。

          (2)自騙機(jī)制

          合理化:合理化,又稱文飾作用。是個體無意識地用似乎合理的解釋來為難以接受的情感、行為、動機(jī)辯護(hù),以使其可以接受。這個理論有很經(jīng)典的兩個例子,一個是酸葡萄心理(吃不到葡萄說葡萄酸)----丑化失敗的動機(jī)。一個是甜檸檬心理(得到的不好也說好)-----美化被滿足的動機(jī)。

         。3)建設(shè)機(jī)制

          幽默:幽默也是一種積極的精神防御機(jī)制的形式,是較高級的適應(yīng)方法之一。當(dāng)一個人遇到挫折時,?梢杂哪瑏砘饫Ь常S持自己的心理平穩(wěn)。比如,月考過后,小明看到成績單發(fā)現(xiàn)不是很理想,明明自己考試之前很用心地準(zhǔn)備了,可是還是沒有發(fā)揮好。恰好這個時候小明的好朋友過來問他考得怎么樣啊。小明自嘲地說道:“有時候吧,不努力一把,還真不知道什么是絕望!

          升華:升華一詞是弗洛伊德最早使用的,他認(rèn)為將一些本能的行動如饑餓、欲望或攻擊的內(nèi)驅(qū)力轉(zhuǎn)移到一些自己或社會所接納的范圍時,就是“升華”。例如,一生命運多舛的西漢文史學(xué)家司馬遷,因仗義執(zhí)言,得罪當(dāng)朝皇帝,被判處宮刑,在獄里,他撰寫了《史記》!渡倌昃S特的煩惱》作者歌德,失戀時創(chuàng)作了此一書,他們都是悲惱中之堅強(qiáng)者,將自己的“憂情”升華,為后世開創(chuàng)一個壯觀偉麗的文史境界。

         。ㄎ澹┗ブ呐谋常5分鐘)

          老師:同學(xué)們,現(xiàn)在你是不是放松了很多呢,最后我們再來個集體按摩,結(jié)束我們的課堂吧。

          操作:全體成員站立,每個人都將雙手搭在前桌同學(xué)的背上,當(dāng)主持人說“開始”時,所有人開始為前面的同學(xué)敲打背部,或者按摩肩部,盡可能地讓其放松和舒服;約一分鐘后,主持人說“停,向后轉(zhuǎn)”,大家一齊向后轉(zhuǎn),雙手搭在前方同學(xué)肩上,并用同樣的方法為其按摩敲打,約一分鐘。

          老師:有時候呢,減壓也不是一個人的事情,也可以和同學(xué)一起,像剛才這個小活動一樣,或者其他的活動,比如男生們經(jīng)常一起打球啊,女生們會一起逛街之類的;ハ鄮椭赡苄Ч麜。這節(jié)課我們就到這里,下課。

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        心理健康活動課教案2

          一、活動目的

          1、通過活動培養(yǎng)學(xué)樂觀向上的積極心態(tài),消除自卑,培養(yǎng)自信心。

          2、排除逆反心理學(xué)會友好的與人相處,健康開朗的生活與學(xué)習(xí)。

          3、幫助學(xué)生建立互助、寬容、和諧的生存意識,并能盡自己所能為幫助同伴做事,使自身也更加樂觀豁達(dá)。

          二、活動準(zhǔn)備

          1、 相關(guān)故事。

          2、 學(xué)習(xí)上有困難的同學(xué)講講自己在學(xué)習(xí)上和與同學(xué)交往上的困惑。一定要征求他們的意見,以免更加重心理負(fù)擔(dān)。

          三、活動過程

         。ㄒ唬┬撵`外化

          師:一個人因為經(jīng)歷了多次的失敗,可能對他的自信心的摧毀是巨大的,對于學(xué)生來說因為經(jīng)歷了多次的失敗,可能導(dǎo)致我們喪失了學(xué)習(xí)的自信心和學(xué)習(xí)動力以及與他人交往能力的下降,陷入了“失敗是失敗之母”的惡性循環(huán)之中,形成了自卑心理。

          1、請學(xué)習(xí)上有困難的同學(xué)講講自己在學(xué)習(xí)上和與同學(xué)交往上的困惑。

          學(xué)生講自己的經(jīng)歷:

          “我的學(xué)習(xí)不是很好,因為低年級時自己不懂的學(xué)習(xí),家長上班忙也沒時間管我,還有就是聽電視上老說要減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān),中學(xué)就近分配不用考試。由于小不懂事,不理解國家制定政策的緣由,以為這樣就不用努力學(xué)習(xí)了,時間一長自己就跟同學(xué)們拉開距離了,等明白了,考試也總是不及格了,自己也沒學(xué)習(xí)的信心了,同時,發(fā)現(xiàn)愿意跟我玩的同學(xué)也越來也少了,雖然老師耐心地給我補(bǔ)課,不斷地給我找好同學(xué),讓他們幫助我,可人家還是不跟我玩兒。我也越來越孤獨了!

          2、集體討論:幫助這樣的同學(xué)剖析原因,共同找到形成困境的緣由。

          我們今天就一起來討論,找到這種惡性循環(huán)的癥結(jié),使我們同學(xué)生活、學(xué)習(xí)的更加陽光。

         。ǘ┣楦畜w驗

          1、換角色體驗。

          找平時比較淘氣愛戲弄同學(xué)的人扮演他戲弄的同伴,被戲弄的同伴則扮演淘氣者。以生活實際為題材編成小品。從中使學(xué)生明白,戲弄同學(xué)是不文明的,不能證實自己的真正實力,與同伴的交往方式和內(nèi)容應(yīng)該是健康向上的;被戲弄的同學(xué)不要以為地躲避,面對戲弄或誤會要勇敢面對,不悲觀,坦然相向,培養(yǎng)自信和樂觀的交往能力。

          淘氣包:拿一塊包裝得十分漂亮的“糖果”,給同學(xué)甲:“祝你生日快樂”。

          甲:(高興的)謝謝你。剝開后竟然發(fā)現(xiàn)里面放著一塊顏色、樣子都很逼真的“大便”。(做嘔吐狀)揚(yáng)手要扔掉。

          淘氣包:(得意的哈哈大笑)沒事,這只是一塊糖,長得像大便而已。瞧你那樣子,膽小鬼。(一把奪過,揚(yáng)長而去)

          2、交流體會。

          使淘氣者認(rèn)識到戲弄同學(xué)是不友好的表現(xiàn),容易使他人形成自卑心理。經(jīng)常受到人格侮辱,甚至體罰或變相體罰,使他們的心理受畏懼、敵對情緒的支配而產(chǎn)生逆反心理。同時也是自己在他出不得意的宣泄方式,是不受他家歡迎的。被戲弄的同伴應(yīng)該正視自己的不足,樂于從伙伴那里獲得幫助,不回避自己的不足,逐漸樹立自信心。

         。ㄈ┬袨橹笇(dǎo)

          師:積極樂觀的人與消極悲觀的人面對同樣的問題看法是截然不同的,人生結(jié)果也是不一樣的!積極樂觀的.人像太陽,走到哪里哪里亮,無論走到哪里都給別人帶來希望、帶來快樂!而消極悲觀的人,讓人看了一眼就不敢再看第二眼了!這就說明心態(tài)的不一樣,反射的就是不一樣!

          游戲:請同學(xué)們在紙上用一句話寫出自己看到半杯水的感受。

          1、桌上放著只有半杯的水。

         。ū^消極的人看了就會感嘆:“哎呀!怎么只有半杯水!”積極樂觀的人,看了就會驚喜:“太好了!這里還有半杯水呢!”)

          2、出示秋天落葉的圖片。

         。ó(dāng)秋天的時候,開始落葉繽紛的時候,悲觀消極的人看到的是悲涼、落葉帶來的那種恐慌!積極樂觀心態(tài)的人看到的是希望、看到的是豐收。 3、小故事:美國原總統(tǒng)林肯,也是積極樂觀的人!有一次家里失盜,很多人都去安慰他,可是他卻很高興,很多都不理解為什么,他說有三點:(1)幸虧丟的是東西而不是我;

         。2)幸虧丟的是一部分,不是全部,不然損失更大;

          (3)幸虧偷東西的人是他不是我,所以他進(jìn)去了,我沒有進(jìn)去!

          4、請性格開朗、思想豁達(dá)的同學(xué)講講他們遇到困難時的想法與做法,介紹他們是怎樣與爸爸媽媽交流自己真實的心理?

         。ǘ┟骼恚

          1、每個同學(xué)都應(yīng)堅信每個人都有成功的愿望,都有成功的潛能,都能在多方面獲得成功。同伴之間要相互鼓勵,改變自身形象,建立和諧、融洽、平等、民主的伙伴關(guān)系。

          2、寬容待人,嚴(yán)于律己。班干部要勇于承擔(dān)責(zé)任,對班中的不良現(xiàn)象要有勇氣站出來,而不是在班中作和事老,那樣自己不僅變成了是非不分的代表,也縱容了班級不良風(fēng)氣的蔓延。每個人都行動起來,做班級管理的小主人。

          3、先生幾句話送給同學(xué)。

          “一粒一粒的種,必有滿倉滿屋的收,這是我們今日應(yīng)有的信心。我們要深信:今日的失敗,都由于過去的不努力。我們要深信:今日的努力,必定有將來的大收成!

          四、活動的注意事項

          學(xué)習(xí)上有困難的同學(xué)講講自己在學(xué)習(xí)上和與同學(xué)交往上的困惑。一定要征求他們的意見,以免更加重心理負(fù)擔(dān)。

          五、背景資料

          在心理學(xué)的范疇里,樂觀向上是一種情緒情感表現(xiàn),是一個人學(xué)會理解并妥善地處理其情緒情感和自我發(fā)展的價值取向,使自己更適應(yīng)社會生活,成為一個對社會更有用的人。樂觀是對生活的態(tài)度,是積極向上的情緒狀態(tài)。一個樂觀的人,往往對生活充滿熱情,即使遇到挫折,也不悲觀失望,怨天尤人,而是能夠諒解環(huán)境,寬容別人,不懈努力。樂觀的人過得快樂、灑脫,同時也給身邊的人帶來歡樂和陽光。

          六、活動總結(jié)

          做樂觀的人,豁達(dá)胸懷,積極處事。正如法國作家大仲馬說過:“人生是一串無數(shù)小煩惱組成的念珠,樂觀的人總是笑著數(shù)完這念珠的!薄度淌яR》的故事大家都熟悉,面對生活中的不幸,總是達(dá)觀對待,這樣在生活中將會發(fā)現(xiàn)不一樣的樂趣。

        心理健康活動課教案3

          輔導(dǎo)地點:教室

          輔導(dǎo)時間:x月

          班主任:xxx

          一、輔導(dǎo)緣由:

          體驗受人歡迎的快樂;認(rèn)識受人歡迎和不受歡迎的原因,體驗受人歡迎的快樂,從而合理調(diào)整自己的行為,建立良好的人際關(guān)系。

          二、初步分析:

          現(xiàn)在的兒童多數(shù)是獨生子女,由于家庭環(huán)境等原因,致使他們多數(shù)以自我為中心,自私自利、講求實惠,刁蠻必任性,不懂得如何與人友好溝通和相處。本次活動通過讓學(xué)生回憶、體驗,暢談自己或別人受歡迎或不受歡迎的感受,從而調(diào)動他們的情感,增強(qiáng)他們讓自己受歡迎的愿望,切實體會受人歡迎的原因,鼓勵他們自覺努力做一個受人歡迎的人。

          三、活動目的:

          1、通過活動,使學(xué)生明白怎樣的人受歡迎,體會同學(xué)間交往的基本態(tài)度,促進(jìn)學(xué)生做一個真誠、健康的人。

          2、做一個文明的小學(xué)生。

          四、教學(xué)目標(biāo):

          1、認(rèn)知目標(biāo):呈現(xiàn)問題,通過討論,使同學(xué)們懂得要怎樣做才能贏得別人的喜歡,形成正確的認(rèn)識。

          2、情感目標(biāo):讓學(xué)生通過推選本班受歡迎的人來了解受歡迎的人具備哪些特點,渴望并愿意做一個受歡迎的人。

          3、行為目標(biāo):讓學(xué)生通過自測來進(jìn)一步了解,自己在哪些方面做的好,哪些方面有不足,并以后為此努力改進(jìn),修正不足,建立良好的人際關(guān)系

          五、課前準(zhǔn)備:

          投票、自測表、課件

          六、教學(xué)過程

          一、談話導(dǎo)入:

          每一個人都希望成為最受歡迎的人,我們要怎樣做才能成為大家受歡迎的人呢?今天讓我們來一起走進(jìn)這個話題“做一個受歡迎的人”,了解了解受人歡迎的秘密。(P1)

          二、評選最受歡迎的人

          1、其實,在我們身邊,我們的班級中就有許多受歡迎的人(選取收發(fā)作業(yè)、值日、以及助人為樂等鏡頭,表現(xiàn)受歡迎的人的行為品質(zhì)。)

          2、昨天,通過投票,我們選出了最受歡迎的幾位同學(xué)(P6),老師很想知道大家選他們的原因,下面我采訪幾位同學(xué)。請問:你選的是誰?為什么選他?(背景音樂)

          3、經(jīng)過剛才和同學(xué)們的談話,我知道最受歡迎的同學(xué)應(yīng)該具有如下品質(zhì):

         。ㄕn件)受歡迎的.人:待人真誠、熱愛集體、助人為樂、有責(zé)任心、有上進(jìn)心、有禮貌

          4、小結(jié)。 三、情景討論

          1、同學(xué)們每天在一起學(xué)習(xí),遇到下列情況,你該怎樣做?

          2、小結(jié):同學(xué)之間要和睦相處,讓我們生活在快樂的集體中。

          四、“悄悄話行動”

          1、 同學(xué)們說的真好,老師有個建議,我們來一次“悄悄話”行動。讓我們通過紙條上的悄悄話,傳遞我們的友情。

          2、每個人在紙上寫上 “謝謝”或“對不起”(向曾幫助過你的人輕輕說聲“謝謝”,向你曾做過的不受歡迎的事情中的同學(xué),悄悄說聲“對不起”)好嗎?(背景音樂)

          五、活動小結(jié):

          老師有幾句話要送給大家:

          1、友誼之花,若要摘取它,需要真誠的人格,善良的心地,開闊的胸懷。

          2、朋友之間,最珍貴的贈品,是寬容與尊重。

          愿二年4班的每一位同學(xué)能成為最受歡迎的人,都擁有更多的朋友。

          六、布置作業(yè)。

        心理健康活動課教案4

          活動目的

          1.在體驗活動中幫助學(xué)生認(rèn)識集中注意力的重要性。

          2.學(xué)生在親身體驗中學(xué)會分析自己的注意力水平,感悟?qū)WW(xué)習(xí)的方法。

          3.總結(jié)控制、調(diào)節(jié)注意力的方法。

          活動準(zhǔn)備

          1.了解初中學(xué)生在學(xué)習(xí)時的注意力情況,以便增強(qiáng)輔導(dǎo)的針對性。

          2.印制與班級人數(shù)相等的活動材料。

          活動過程

          小游戲

          大道理

          抓手指

          指導(dǎo)語1:上課之前,先讓我們做個“抓手指”的游戲,放松一下。

          1.請大家坐好,聽清游戲規(guī)則!

          2.全班同學(xué)圍成一個圓圈,每個同學(xué)都伸出右手,掌心向下,再伸出左手,食指向上并頂在左邊同學(xué)的右手掌下。

          3.我一會兒講四句話,每句話都會包含“開心”這個詞,當(dāng)你聽到“開心”一詞時,請快速用右手掌緊握你右邊同學(xué)的食指,而自己左手的食指要迅速逃脫。

          4.看誰反映最快,抓住別人手指的次數(shù)多,自己被別人抓住的次數(shù)少。

          今天,我能來到這里,有緣與大家相會,給大家上心理課非常榮幸,很開心!課前我看到大家彼此饒有興致的交談,使我感覺到此刻的你們也特別開心!這節(jié)課,我將帶領(lǐng)大家,在有趣的活動中一起度過開心的45分鐘。同時,我也真心地祝福在場的每一個人天天都開心!

          指導(dǎo)語2:抓住別人4次自己又沒被人抓住的同學(xué)請舉手,請這些同學(xué)說說為什么能取得這么好的成績?

          引導(dǎo):用心、注意力集中可以把游戲做成功!上課更是如此。下面就讓我們集中注意力上課,好嗎?

          百變心空間

          何為注意

          指導(dǎo)語3:既然注意集中可以使游戲成功,那么什么時注意,它與我們的學(xué)習(xí)有什么關(guān)系?首先請大家觀看一組圖片(圖片參見活動素材庫)。

          學(xué)生自由發(fā)言,從圖片中概括“注意”的內(nèi)涵。

          指導(dǎo)語4:我們在上課時專心地聽講,仔細(xì)地觀察實驗,聚精會神地思考問題,認(rèn)真做筆記、練習(xí)。這里的專心、仔細(xì)、聚精會神、認(rèn)真等都是對注意這一心理狀態(tài)的表述。

          注意不僅與游戲有關(guān),它與學(xué)習(xí)效率也有密切聯(lián)系。法國的喬治居維葉說:“天才,首先是注意力!弊⒁饬τ谖覀兊膶W(xué)習(xí)、生活是非常重要的,它是保證我們工作、學(xué)習(xí)順利進(jìn)行的必要條件。

          指導(dǎo)語5:在日常生活中,同學(xué)們經(jīng)常會遇到一些困惑,請聽:

          莫默很想認(rèn)真聽講,可是上課時精神就是集中不起來,注意力對學(xué)習(xí)真的至關(guān)重要嗎?

          雷荏這兩天發(fā)現(xiàn),上課老是胡思亂想,聽著聽著,就會想到課堂之外的事;有時強(qiáng)迫自己去集中注意聽講,拼命地暗示自己要集中注意力,每當(dāng)這時腦子里卻只剩下令人懊惱的“集中注意力”這幾個字,哪里還聽得進(jìn)老師講課呢?小雷懷疑自己的注意力是不是出毛病了。不知如何是好!

          集中精力,積極參與下面的活動,活動后給他們一個圓滿的答復(fù)。

          實踐工坊

          我體驗,我反思

          指導(dǎo)語6:首先請同學(xué)們“看一看”。一會兒我會出示一些圖片,每張圖片上都包含數(shù)量不等的五星,圖片會一閃即逝,看看你能不能一下子說清楚五星的數(shù)量(五星圖片參見活動素材庫)。

          引導(dǎo):為什么在同一時間內(nèi)的前后測試,我們所看到的物體數(shù)量會有如此大的差異呢?原來五星的排列特點影響了我們的觀察效率。

          指導(dǎo)語7:現(xiàn)在我們再來“做一做”。我這里有兩個用阿拉伯?dāng)?shù)字組成的方陣,請在三分鐘的時間內(nèi),抄寫這些數(shù)字,看誰抄的最快。

          引導(dǎo):請抄寫快的同學(xué)介紹一下他們的妙招。是的,集中注意,手眼協(xié)調(diào)配合很重要。

          指導(dǎo)語8:接下來請大家“試一試”。請同學(xué)們左右手各握一支筆,練習(xí)左右開弓,同時進(jìn)行書寫,但書寫內(nèi)容各不相同。準(zhǔn)備好,先來做第一次嘗試:左手畫,右手寫1,2,3;第二次嘗試:左手畫,右手寫1,2,3。

          引導(dǎo):有困難嗎?完成哪一次活動難度更大些?哪只手能夠更快更好的完成任務(wù)?怎樣才能克服困難,達(dá)到活動要求?看來只有我們將同時進(jìn)行、需要相互配合的活動部分分解,盡量讓其中的一個或幾個部分熟練,才能更好的相互配合,完成活動任務(wù)。

          指導(dǎo)語9:最后讓我們“說一說”。

          遇到下面的情況,你做得怎樣?

         、倨匠I贤牦w育課,下一節(jié)課能夠像平時一樣很快靜下來嗎?

         、谙抡n時一位同學(xué)講了個好玩的事,你笑得前仰后合,上課后你腦子里想的是什么?

          ③難題沒解決,再寫其它作業(yè)時精神是否很集中?

         、軐懽魑牡臅r候你是否覺得開頭難寫?

          引導(dǎo):大家都有同樣的感受,萬事開頭難;對新的活動的投入度受前一個活動的影響。只有我們有意識的將自己的注意組織好,才能盡快投入活動中,從而提高活動的效率。

          指導(dǎo)語10:這幾個小活動帶給我們哪些啟發(fā)?

          引導(dǎo):剛才我們所做的活動,幫助我們體驗了注意的特性,即注意的范圍、注意的穩(wěn)定性、注意的分配、注意的轉(zhuǎn)移。在這四個方面表現(xiàn)得如何,標(biāo)志著你注意力的'水平。而注意力水平的高低,直接影響學(xué)習(xí)效率。讓我們一起想點辦法,提高我們的注意力,幫助很難集中注意力的同學(xué)解決困惑。

          智慧之窗

          提高注意力,我有辦法

          指導(dǎo)語11:在本課中你收獲了什么?有沒有自己獨特的提高注意力的秘訣,寫下來,和同學(xué)們共同分享!

          1.小組交流:在交流基礎(chǔ)上,組長概括本組的秘訣。

          2.全班分享

          指導(dǎo)語12:同學(xué)們都奉獻(xiàn)了自己的智慧,我也要奉獻(xiàn)給大家一點智慧。我認(rèn)為,提高注意力要做到:

          1.明確目標(biāo):注意具有指向性,因此,目標(biāo)越明確、具體就越能提高注意力。比如要想提高課堂聽講的注意力,就要課前預(yù)習(xí),給自己確定聽課任務(wù)――這節(jié)課的主要內(nèi)容、重點、難點等,若對這些問題做到心中有數(shù),聽課的目的就會更加明確,任務(wù)也變得非常具體,這樣就能提高課上的注意力。充分的預(yù)習(xí),還可以幫助我們在課上很好的分配注意力。

          2.多種感官參與:多種感官參與學(xué)習(xí),有助于維持注意的穩(wěn)定性。如在上課時,邊聽、邊想、邊記筆記,這樣上課就不容易走神;在閱讀時,一邊看、一邊默讀、一邊作記號和筆記,也使我們能比較容易專心地看書。

          3.交替學(xué)習(xí):人在體力勞動時,兩手交替,能堅持比較長時間的工作。大腦也是如此,如果能夠交替使用左右腦,可以使整個腦工作的時間得以延長。要提高注意力,就要使文理科交替學(xué)習(xí),這樣容易收到良好的效果。總之要使大腦兩半球輪流工作,減少抑制,可以提高注意力。

          4.勞逸結(jié)合:并不是學(xué)習(xí)的時間越長,注意力就越集中,相反,當(dāng)人們過度疲勞或者睡眠不足時,注意力就很難集中,學(xué)習(xí)效率也大大降低。因此,勞逸結(jié)合,避免疲勞,提高注意力。

          5.學(xué)會自我調(diào)節(jié):根據(jù)活動任務(wù)的要求及時轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)自己情緒不佳,注意力不集中時,要學(xué)會自我調(diào)節(jié),有兩種方法可用使用,一種是換一個安靜的環(huán)境,有效促使注意力集中;另一種是采用有效地方法與外界干擾做斗爭,提高抗干擾能力。

          活動記錄卡

          “學(xué)習(xí)要專注”活動記錄卡

          姓名

          班級

          學(xué)號

          組長

          1.做一做:三分鐘速抄練習(xí)

          2.試一試:

          3.提高注意力,我有辦法

          活動素材庫

          1.本課設(shè)計理念:

          由于初中生的內(nèi)控力、自制力發(fā)展不完善,在學(xué)習(xí)中對注意力控制不好,一些無關(guān)的因素很容易干擾學(xué)習(xí),注意力渙散、走神兒,影響了學(xué)習(xí)效率,致使作業(yè)拖拉,漫不經(jīng)心;有些學(xué)生從小注意習(xí)慣不好,自我干擾,上課、作業(yè)都很難集中注意力,這在一定程度上影響了他們的學(xué)業(yè)成績。

          本節(jié)輔導(dǎo)課主要針對初中生在集中注意力方面存在的問題,通過創(chuàng)設(shè)輔導(dǎo)活動情境,引導(dǎo)學(xué)生感悟注意力好壞對學(xué)習(xí)的重要影響,通過注意力訓(xùn)練活動,幫助學(xué)生集中注意力,在有趣的活動中,改善學(xué)生的學(xué)習(xí)行為。

          2.相關(guān)心理學(xué)知識:

          (1)什么是注意

          心理學(xué)解釋:心理活動對一定對象的指向和集中。

          注意從始至終貫穿于整個心理過程,只有先注意到一定事物,才可能進(jìn)一步去觀察、記憶和思考等。

          注意包括被動注意(又稱不隨意注意)和主動注意(又稱隨意注意)。

          (2)什么是注意力

          注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力。

          “注意”,是一個古老而又永恒的話題。俄羅斯教育家烏申斯基曾精辟地指出:“‘注意’是我們心靈的惟一門戶,意識中的一切,必然都要經(jīng)過它才能進(jìn)來。”注意是指人的心理活動對外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力稱為注意力。

          注意力是必要的心理活動條件,缺之不可。它是人進(jìn)行觀察、記憶、思維、想象等心理活動時必備的心理狀態(tài),所以注意力被人們稱為心靈的門戶。

          由于注意,人們才能集中精力去清晰地感知一定的事物,深入地思考一定的問題,而不被其他事物所干擾;沒有注意,人們的各種智力因素,觀察、記憶、想象和思維等將得不到一定的支持而失去控制。

          (3)注意的四大品質(zhì)

          注意力有四種品質(zhì),即注意的廣度、注意的穩(wěn)定性、注意的分配和注意的轉(zhuǎn)移,這是衡量一個人注意力好壞的標(biāo)志。

          ①注意的廣度

          注意的廣度也就是注意的范圍,它是指人們對于所注意的事物在一瞬間內(nèi)清楚地覺察或認(rèn)識到的對象的數(shù)量。心理學(xué)研究表明,人的注意范圍是7+2個單位,即5―9個單位之間!皢挝弧钡娜萘繘Q定了注意范圍的大小。

          不同的人具有不同的注意廣度。一般來說,孩子的注意廣度要比成年人小。但是,隨著孩子的成長及不斷地有意識訓(xùn)練,注意廣度會不斷得到提高。

         、谧⒁獾姆(wěn)定性

          注意的穩(wěn)定性指一個人在一定時間內(nèi),比較穩(wěn)定地把注意集中于某一特定的對象與活動的能力。例如,當(dāng)孩子在看漫畫書時,可以連續(xù)1小時集中注意力,而對同學(xué)的干擾不放在心上。這就表明孩子看漫畫時,注意的穩(wěn)定性比較好。一般來說,只要一個人的目的性明確,對活動的重要性有所認(rèn)識,注意的穩(wěn)定性就會比較好一些。

          ③注意的分配性

          注意的分配是指一個人在進(jìn)行多種活動時能夠把注意力平均分配于活動當(dāng)中。比如,孩子能夠一邊看書,一邊記錄書中的精彩語言;你能夠一邊炒菜,一邊聽新聞。

          人的注意力總是有限的,不可能什么東西都關(guān)注。如果要求自己什么都注意,那最終可能什么東西都注意不到。但是,在注意的目標(biāo)熟悉或不是很復(fù)雜時,卻可以同時注意一個或幾個目標(biāo),并且不忽略任何一個目標(biāo)。能否做到這一點,與注意力能夠持續(xù)的時間有關(guān),所以要根據(jù)自己的實際能力,逐漸培養(yǎng)有效注意的能力。

          ④注意的轉(zhuǎn)移性

          注意的轉(zhuǎn)移是指一個人能夠主動地、有目的地及時將注意從一個對象或者活動調(diào)整到另一個對象或者活動。注意力轉(zhuǎn)移的速度是思維靈活性的體現(xiàn),也是快速加工信息形成判斷的基本保證。例如,在孩子看完一個有趣的片子后,讓隔壁的姐姐給孩子來講解數(shù)學(xué)的解題思路,如果孩子能迅速地把注意力從片子中轉(zhuǎn)移到解題當(dāng)中,孩子的注意轉(zhuǎn)移性就不錯。

          注意力集中和轉(zhuǎn)移注意力是一個事物的兩個方面。孩子每天都在這兩種狀態(tài)下學(xué)習(xí)或生活,每天要上好多節(jié)課,每一節(jié)課的內(nèi)容都有所不同。上語文課的時候全神貫注,上數(shù)學(xué)課時無法讓注意力從語文課轉(zhuǎn)移到數(shù)學(xué)課上,那么數(shù)學(xué)課的學(xué)習(xí)效果就會大打折扣。可見,對學(xué)生來說,學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力和集中注意力對提高學(xué)習(xí)成績同樣有益處。

          3.本課活動中的相關(guān)圖片

         、藕螢椤白⒁狻眻D片

         、莆逍桥帕袌D片

          4.可替代的活動材料:

         、抛⒁饧杏(xùn)練材料:相鄰數(shù)之和測試。下面的數(shù)字方陣中有一些兩兩相鄰、其和等于10的成對數(shù),集中注意力找出這些數(shù),并在每對數(shù)的下面劃上線,請在7分鐘內(nèi)完成該測試題。

          本方陣中共有143對其和為10的鄰數(shù),每漏答(錯答)一對數(shù)字,得一分。要是你的注意力在38分以下,說明你比較善于集中注意力,要是在38分以上說明你的注意力不很集中,就要關(guān)注自己的注意力了

          ⑵視力引導(dǎo)法訓(xùn)練材料:

          視力引導(dǎo)法是指運用一定的視力工具來幫助自己集中注意的方法,你的手指或者手中的筆都可以成為視力引導(dǎo)工具,在讀書時運用這些視力引導(dǎo)工具可以幫助你糾正在看書中反復(fù)、回跳和視線游離等分散注意力的壞習(xí)慣,提高閱讀速度和效率。

          訓(xùn)練材料:走迷宮

         、亲⒁饪垢蓴_訓(xùn)練:紅黃藍(lán)綠這幾個字大家都認(rèn)識,但是要讀出字體的顏色可要考驗每一個人抗干擾的能力了,不信試試。

          紅黃藍(lán)綠黃藍(lán)

          綠紅藍(lán)紅藍(lán)綠

          綠紅藍(lán)黃綠紅

          藍(lán)黃綠紅黃綠

          黃綠黃藍(lán)紅藍(lán)

        心理健康活動課教案5

          輔導(dǎo)目標(biāo):

          1、讓學(xué)生知道挫折是人生的正常現(xiàn)象,學(xué)會戰(zhàn)勝挫折的方法,邁向成功。

          2、幫助學(xué)生以積極的態(tài)度面對挫折,學(xué)會正確面對人生中的艱難困苦。正確認(rèn)識挫折,勇于挑戰(zhàn)困難,從而形成能夠經(jīng)受考驗的健康心理。

          3、引導(dǎo)學(xué)生形成開朗,樂觀,堅強(qiáng)的性格,形成正確的挫折觀。

          輔導(dǎo)重難點:

          能夠正確面對自己遇到的挫折,學(xué)會戰(zhàn)勝挫折的方法。

          輔導(dǎo)對象:三年級二班

          輔導(dǎo)過程:

          一、熱身游戲,引出挫折

          游戲:進(jìn)化論

          1、師開場白:“同學(xué)們,今天我們來做一個有趣的小游戲,看我們是怎樣從一個雞蛋成長為鳳凰的!

          2、課件出示游戲方法:全體同學(xué)先蹲下作為雞蛋,而后相互找同學(xué)進(jìn)行猜拳(用“剪刀、石頭、布”的形式)。贏者進(jìn)化為小雞,而后猜贏者找同是小雞的同學(xué)再猜拳,猜贏者進(jìn)化為大雞,而后再找同是大雞的同學(xué)猜拳,猜贏者進(jìn)化為鳳凰,猜輸者退化為雞蛋。以此類推。

          3、全班開始游戲活動,活動結(jié)束后記住自己的身份。

          4、師采訪成功進(jìn)化為“鳳凰”的學(xué)生:“在游戲中,你的感受是什么?”

          5、師分別采訪還是“雞蛋”、“小雞”“大雞”的學(xué)生:“在游戲中,你的感受是什么?”

          6、小結(jié)引出:在游戲中,我們并不是一帆風(fēng)順,有的同學(xué)進(jìn)化成功,有的同學(xué)進(jìn)化失敗。同樣,在我們的學(xué)習(xí)和生活中,也不可能是一帆風(fēng)順的,有成功,也有失敗,有順境,也有逆境。這些失敗,這些逆境,也就是挫折(板書:挫折)。

          二、主題活動,認(rèn)識挫折

          1、師:在學(xué)習(xí)和生活中,我們隨時都可能遇到挫折,那遇到挫折是好事還是壞事呢?請看小明、小剛、小紅三人遇到挫折后的表現(xiàn)。(出示課件:挫折是壞事?小明:期中考試成績退步5名,從此一蹶不振;

          小剛:競選班長失敗,從此自暴自棄經(jīng)常違反紀(jì)律。小紅:是奶奶一手帶大的,她對奶奶的感情特別深,奶奶的去世她無法接受。她不上學(xué),不出家門。)

          2、對于小明、小剛、小紅三人來說,挫折是壞事。那遇到挫折會是好事嗎?請看屏幕

         。ǔ鍪菊n件:挫折是好事?被人譽(yù)為樂圣的德國作曲家貝多芬,一生中屢遭磨難,尤其是耳聾對他的打擊最為慘重。創(chuàng)作出氣勢雄偉,舉世聞名的命運交響曲。)

          3、貝多芬在遇到耳聾這么大的挫折的情況下還創(chuàng)作出了舉世聞名的命運交響曲,挫折對于貝多芬來說,變成了好事。大家對于美國總統(tǒng)林肯也是比較熟悉的,他的一生也遇到了很多挫折,讓我們一起來看《林肯的挫折》。(出示課件:林肯的挫折)你發(fā)現(xiàn)了什么?數(shù)一數(shù)林肯經(jīng)歷了多少次失敗才獲得成功的?林肯經(jīng)歷了哪些挫折?

          4、小結(jié)引出:課件出示:挫折既可以使弱者倒下去,也可以使強(qiáng)者站起來。強(qiáng)者面對挫折和失敗,不是手足無措、被動等待,而是積極總結(jié)經(jīng)驗。我們是強(qiáng)者,我們不怕挫折。(板書:我們不怕)

          三、情景聚焦,分析挫折

          1、師述:(課件出示)在人的一生當(dāng)中,挫折是難免的。遇到挫折是好事,也是壞事。挫折具有雙重性。挫折有利于人們磨煉意志,增長才干和智慧,挫折也使人們前進(jìn)的步伐受到阻礙,從而產(chǎn)生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理。那遇到挫

          折,我們應(yīng)該怎么辦呢?請看《情景聚焦》。(出示課件)課件出示情景一:李小龍,學(xué)校學(xué)生,從小學(xué)一年級到現(xiàn)在一直是班上的干部,受到師生的喜愛,誰知在前不久的班干部競選中,他卻落選了。這突然的“失寵”使他難以接受,心里像打翻了的“五味瓶”,情緒一落千丈,不愿講話,不愿見人,學(xué)習(xí)成績直線下降。

          師:李小龍遇到了什么挫折?他是怎樣做的?如果你是李小龍,你會怎么做?

          生回答后教師小結(jié),出示課件:

          心理透視:從小生活道路平坦,一旦自信心受挫,便產(chǎn)生極度的失落,用不正確的方法對待不順利的事情,自暴自棄。

          指點迷津:學(xué)會大度豁達(dá),保持心理平衡;善于積極轉(zhuǎn)移,變通進(jìn)取。

          送你一句話:能夠戰(zhàn)勝自己的人,才是勇敢的人。

          2、師:作為一個學(xué)生,一生要經(jīng)歷很多次考試,有時考得理想,有時考得不理想,這都是很正常的。但是張強(qiáng)就不這樣認(rèn)為。請看情景聚焦二。課件出示情景二:小學(xué)六年級學(xué)生張強(qiáng)畢業(yè)考試失利后,留下一封信給家里人就離家出走了,信中說:“…我失敗了,我這輩子完了,再沒有任何希望了…”師:張強(qiáng)遇到了什么挫折?他是怎樣做的?如果你是張強(qiáng),你會怎么做?生回答后教師小結(jié),出示課件:

          心理透視:把失敗夸大,產(chǎn)生消極聯(lián)想。

          指點迷津:學(xué)會正視失敗,做好卷土重來的準(zhǔn)備。

          送你一句話:也許在你的生活中足夠的陰云,才能幻化出絢爛的晚霞。

          3、師小結(jié)引出:

          出示課件:

          增強(qiáng)自信、蔑視挫折——知道挫折的雙重性,從戰(zhàn)略上蔑視它,從戰(zhàn)術(shù)上重視它。

          升華目標(biāo),淡化挫折——樹立遠(yuǎn)大的志向,胸懷大志,才不會為小的困難羈絆。

          自我疏導(dǎo),請求幫助——多與家長、老師、同學(xué)談心,及時化解不良情緒。

          四、指導(dǎo)行為,戰(zhàn)勝挫折

          1、請學(xué)生講講自己的心路歷程

          師:如果說人生是一條路,我敢說沒有一個人的人生之路是平坦大道,每個人的人生之路都是充滿坎坷的,這些坎坷就是我們所經(jīng)歷的困難和挫折。(點擊出示課件)在我們的生活中,讓我們回憶一下,你曾經(jīng)遇到過怎樣的.困難,遭受過怎樣的失敗,承受過怎樣的挫折,當(dāng)時你心中的感受是什么,你是怎么做的,用小紙條寫下來。

          2、從同學(xué)們的講述中,我們發(fā)現(xiàn)了很多面對挫折的好方法,請說一說。老師根據(jù)學(xué)生的回答進(jìn)行小結(jié),出示課件:

          面對挫折:

          找自己信賴的人傾訴

          適當(dāng)發(fā)泄:如運動式發(fā)泄打沙袋、打球……

          剪紙、撕紙、到空曠的地方大喊等等

          補(bǔ)償轉(zhuǎn)移:如聽音樂、跳舞、畫畫、做運動等等

          幽默對待:幽默對待自己及發(fā)生的事情

          升華:加倍努力,戰(zhàn)勝挫折,提升自己

          3、對于挫折,我們有能力面對,讓我們把剛才寫滿挫折的紙條粘貼到氣球上并踩在腳下,讓我們?nèi)嗤瑢W(xué)喊倒計時:三,二,一,踩!

          五、總結(jié)升華,笑對挫折

          1、師:面對挫折,強(qiáng)者站起來,弱者倒下去。(點擊課件出示)挫折帶來的不同結(jié)果完全取決于一個人面對挫折的不同態(tài)度。

          2、欣賞詩歌《笑對挫折》。(課件出示)面對失敗與挫折,一笑而過是一種樂觀、自信,然后重整旗鼓,這是一種勇氣。面對誤解和仇恨,一笑而過是一種坦然,寬容,然后保持本色,這是一種達(dá)觀。面對贊揚(yáng)和激勵,一笑而過是一種謙虛、清醒,然后不斷進(jìn)取,這是一種力量。面對煩惱和憂愁,一笑而過是一種平和,釋然,然后努力化解,這是一種境界。

          3、同學(xué)們,失敗和挫折是暫時的,只要我們勇于微笑,只要我們笑對挫折,我們就會驅(qū)逐憂傷的陰霾,快樂起來。請欣賞《學(xué)會快樂》。出示課件《學(xué)會快樂》。

          4、師總結(jié):(課件出示)同學(xué)們,當(dāng)我們遇到挫折時,要變挫折為動力,做生活的強(qiáng)者。在一個人漫長的生命歷程中,沒有人能永遠(yuǎn)成功。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹?只要我們以積極健康的心態(tài)去面對困難和挫折,就可以做到“不在失敗中倒下,而在挫折中奮起”。沒有登不上的山峰,也沒有趟不過去的河流。最后老師送大家一首《陽光總在風(fēng)雨后》,讓我們一起勇敢的去迎接人生的風(fēng)雨吧。(播放歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》)

          課后延伸:

          1、收集名人、偉人戰(zhàn)勝挫折,取得成就的事例。

          2、收集有關(guān)抗挫的名人名言,讀一讀,熟記于心。

          輔導(dǎo)建議:

          1、學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng),不是一天兩天的事情。這要求老師在上好心理教育課的同時,注意各種方法和途徑進(jìn)行教育,及時了解學(xué)生的情況并針對個體差異,因材施教。

          2、課堂時間有限,以討論交流為主,重在引導(dǎo)學(xué)生遇到挫折不要屈服,正確認(rèn)識挫折,善于吸取教訓(xùn),從挫折中奮起,形成能夠經(jīng)受挫折考驗的健康心理。

        心理健康活動課教案6

          活動目的

          1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法,使學(xué)生知道應(yīng)該笑對生活中的不如意,做一個快樂的人。

          2、學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己,使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。

          活動重點

          引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱,找到快樂的真諦。

          活動難點

          引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。

          活動形式

          情境游戲、心理短劇、角色扮演、情境模擬、討論溝通、行為訓(xùn)練等

          活動準(zhǔn)備

          a) 多媒體課件b) 錄音機(jī)、磁帶c)心理小品d) 座位成圓桌形

          活動過程

          一、創(chuàng)設(shè)情景體驗煩惱

          1、揭題,播放音樂,教師激情導(dǎo)入:

          人人都想和快樂在一起,天天快樂,時時快樂。但是,在我們的生活、學(xué)習(xí)中,總會遇上這樣那樣不順心的事。這不,昨天早上,老師騎著自行車來上班,突然,在拐彎口橫沖出來一輛摩托車,躲避不及,老師摔倒了,腿摔破了皮。誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意,連車都沒停,揚(yáng)長而去。這使老師非常生氣,這人既不遵守交通規(guī)則,又缺乏應(yīng)有的社會公德,太不應(yīng)該了。老師扶起摔倒的自行車,揉著摔疼的腿,心里很不愉快。是啊,生活中,讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了,同學(xué)們,在你的生活中,遇到過令你不快的事情嗎?

          2、趁機(jī)引導(dǎo),回憶煩惱:

          誰都難免會遇到不愉快的事,請大家拿出小紙片,寫出最近遇到的令你煩惱的事。

          [活動開始創(chuàng)設(shè)切合活動目的的情境,有益于增進(jìn)師生之間、生生之間相互溝通,情感交流的人際氛圍,形成一種相互關(guān)心、相互尊重的平等關(guān)系。老師利用音樂渲染和富有激情的語言自述煩惱,直接把學(xué)生帶入情境,讓學(xué)生意識到在學(xué)習(xí)和生活中,

          不論同學(xué)還是老師總免不了會遇到各種各樣的問題。老師趁機(jī)引導(dǎo)學(xué)生把最近心里的煩惱寫在小紙條上,在回憶中體驗煩惱。]

          二、學(xué)生互動,傾訴煩惱

          1、教師導(dǎo)語:生活中人人有煩惱,有了煩惱怎么辦?請大家來聽一個錄音故事:《國王長了一只兔耳朵》。

          2、播放錄音故事。

          3、教師引導(dǎo),打開話題:有了煩惱,讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的煩惱!

          4、我口說我心:引導(dǎo)學(xué)生訴說感到不愉快的事。

          [故事的安排,目的在于讓學(xué)生敢說,甚至連深藏在內(nèi)心深處的秘密也敢于透露。這一環(huán)節(jié)中,學(xué)生的互動面要廣,教師始終做到引而不發(fā),接納學(xué)生任何的觀點與述說,鼓勵學(xué)生說真話,訴真情。]

          三、交流方法,心理疏導(dǎo)

          1、觀看心理小品,評析是非:

          小品一:(內(nèi)容概要:表弟在踢足球,不小心摔了一跤,丹丹正想去扶他,媽媽走了過來,說是丹丹把弟弟弄倒了,就批評丹丹沒照顧好弟弟。丹丹氣憤地跑進(jìn)房間,大哭起來,媽媽來叫吃飯也不去吃。)

          小品二:(內(nèi)容概要:班級每個月要評比一次課代表。10月份,玲玲沒評上語文科代表,12月份評上了周記科代表。玲玲跟老師說她想做語文課代表,老師不肯。玲玲很生氣,在學(xué)校把氣壓在心里,放學(xué)了,在回家的路上,她邊走邊摘樹葉出氣。)

          2、教師導(dǎo)語:我們看了同學(xué)生氣時的各種表現(xiàn),請大家討論,他們這樣做對嗎?為什么?看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題。

          3、教師導(dǎo)語:大家遇到的問題中,有許多煩惱其實是可以排解的,可以感受快樂的。

          4、觀看多媒體動畫。骸敦i八戒新傳》。

          思考:為什么同樣面對下崗,沙和尚滿臉笑容,而豬八戒卻悶悶不樂?

          教師小結(jié):不同的想法,對人的影響多大!

          5、情境游戲:《猜一猜》

          情節(jié)設(shè)計:丁丁上前,做悶悶不樂狀,委曲地自言自語:作文課,我認(rèn)真地寫,滿懷信心地給老師看,老師說不行;而同桌這么死板的作文,老師卻說好多了。

          教師引導(dǎo)(1):你能猜出此時丁丁在想些什么嗎?(老師處理事情不公正;同桌會拍馬屁;老師看不起我)

          情節(jié)設(shè)計:老師又湊到丁丁的耳旁低語幾句,丁丁眉頭舒展開來。

          教師引導(dǎo)(2):猜一猜老師剛才對丁丁說了什么?(請換一個角度想問題)

          情節(jié)設(shè)計:丁丁跳著,笑著回到了座位上。

          教師引導(dǎo)(3):請同學(xué)們猜一猜,丁丁為什么這么高興?她是怎么想的?(老師覺得我的作文水平比同桌高,應(yīng)該寫得更好;老師對我嚴(yán)格是為我好。)

          6、心理體驗,多媒體出示:小紅買了一件新衣服,自己挺滿意?墒,鄰居李芳說:“太難看了!”

          小紅這樣想:她覺得特別傷心。

          小紅這樣想:她覺得還可以。

          小紅這樣想:她覺得很快樂了。

          7、師小結(jié):要知道,一個人遇到不順心或不公正的對待時,他并不是世界上最倒霉、最不幸的人,世界上很多事,取決于我們的想法,有時候換個角度想問題,能讓我們擺脫煩惱,增強(qiáng)自信,找到快樂。

          [這一環(huán)節(jié)中,教師以游戲、情景創(chuàng)設(shè)、角色扮演、討論溝通等活動為主要形式,開展各種活動。既不是單純的心理學(xué)知識的傳授,也不是單項心理品質(zhì)的訓(xùn)練,而是以學(xué)生個人的直接經(jīng)驗為中心,以感悟體驗為主要形式,讓學(xué)生認(rèn)識到生活中難免會遇到不順心的事,關(guān)鍵在于你如何去面對。師生關(guān)系像大朋友和小朋友、向?qū)c游客似的,平等、真誠、親密。]

          四、分享經(jīng)驗,體驗快樂

          1、過渡:我們知道,生活中有快樂就有煩惱,有幸福就會有痛苦,請你說說你遇到不開心的事情時,是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的?

          2、在小組交流會后全班交流:做自己喜歡的事;聽聽音樂,唱唱歌;看看漫畫……

          3、教師點撥:怎樣才能做一個快樂的人?大家的辦法真多!這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養(yǎng)餐,讓我們擺脫煩惱,忘記不快,高興起來,F(xiàn)在,讓我們來準(zhǔn)備一份“心理快餐”,把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上,放在快餐盤里!白觥焙玫耐瑢W(xué),請放在“自助餐桌”上。(配樂,學(xué)生制作心理快餐)

          4、享用“心理快餐”:

          教師導(dǎo)語:現(xiàn)在,大家行動起來,一起來享用美味的心理佳肴吧!

         、倏词放葎赢嬈;

          ②播放節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂,跟著音樂做運動;

         、埤R唱《幸福拍手歌》,邊唱邊拋開煩惱,跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳

         、芸凑掌貞浛鞓返耐;

          5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂,發(fā)泄不良情緒的辦法:

          教師過渡:這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好,生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了!

          多媒體動畫演示文稿:讀有趣的書;至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛好;經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起,談心、玩耍;

          照鏡子,與鏡中的人說說話;到?jīng)]有人的地方大聲喊叫;在勞動創(chuàng)造中體會快樂……

          6、教師贈言:面對復(fù)雜的生活,我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒,使自己永遠(yuǎn)快樂。

          這一環(huán)節(jié),教師充分重視學(xué)生的個體經(jīng)驗和學(xué)生之間的經(jīng)驗分享,引導(dǎo)學(xué)生講講在遇到不開心的時候,有哪些排解的辦法。然后選擇了生活中常用的運動、音樂、漫畫、回憶等活動,組織學(xué)生參與體驗。這并不是要具體解決學(xué)生的某一個煩惱,而是要學(xué)生知道運動、音樂或者看漫畫、回憶,對調(diào)解人的情緒所起的積極作用。學(xué)生通過這一系列的體驗活動,情緒得到了很好的渲泄,感受到盡情地運動;看看自己開心時的照片,多想想生活中快樂的瞬間;多想想別人的好處;看看自己喜歡的漫畫;經(jīng)常聽音樂,哼唱喜歡的歌曲這些方式都能拋開煩惱,

          體驗快樂。隨后利用學(xué)生喜聞樂見的動畫演示文稿,介紹了另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂,

          發(fā)泄不良情緒的'辦法,讓學(xué)生對這些常用方法有個初步了解,建議他們今后多做一些嘗試, 尋求最適合自己的方式。

          五、關(guān)注他人,共享快樂

          1、小組合作,排解煩惱:

          開展“我來安慰他”活動:通過體驗活動,還沒有完全拋開活動之初回憶產(chǎn)生的煩惱的同學(xué),同組的學(xué)生共同承擔(dān)義務(wù),共同商議,結(jié)合自己的生活實際,

          教師引導(dǎo):被幫助的同學(xué)露出笑臉時,我看到大家都笑得很甜, 幫助別人也是一種快樂。

          2、教師總結(jié):今天的活動真有意思,也很成功,大家都找到了快樂的小竅門,學(xué)會了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中,人人都是“快樂天使”,同時還要學(xué)做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時留心身邊的小伙伴和家人,發(fā)現(xiàn)誰在什么時候有不快樂的情緒的時候,設(shè)法找到原因,試著為他送去快樂。

          六、教師總結(jié)

          本節(jié)小學(xué)心理健康活動課的設(shè)計遵循兒童身心發(fā)展的規(guī)律和年齡特征,以提高學(xué)生的心理素質(zhì)為基點,以趣味性、活動性為基本特色,將心理健康教育的意義蘊(yùn)涵其中,讓學(xué)生通過游戲和其他饒有趣味的訓(xùn)練活動,逐步領(lǐng)悟到自我心理保健的途徑和方法。在自我感知及他助、互助的活動中,完成一種真正意義上的自我教育。

          我們不排除這次體驗活動之后,存在仍未拋開內(nèi)心煩惱的學(xué)生,但是我們相信,再精彩生動的講授都無法替代個人的親身感悟和直接體驗。因此,從這個意義上講,無論對于這部分學(xué)生,還是其他學(xué)生來說,這種以體驗式學(xué)習(xí)為主的心理健康活動課,其意義在于:活動結(jié)束,但體驗將不斷延續(xù)。他們可以在以后的生活中繼續(xù)體驗,相信他們定能找到一些適合自己的方式,來排解煩惱,使快樂能與他們緊緊相隨!

        心理健康活動課教案7

          【活動設(shè)計】

          心理學(xué)認(rèn)為,合作是兩個以上的個體或群體為了實現(xiàn)共同的目標(biāo)而共同完成某項任務(wù)!皩W(xué)會學(xué)習(xí),學(xué)會創(chuàng)造,學(xué)會合作,學(xué)會生存”已成為二十一世紀(jì)教育的主題,合作是未來工作、社會適應(yīng)乃至國力競爭的基礎(chǔ)。在小學(xué)階段,合作和協(xié)調(diào)精神是學(xué)生進(jìn)行良好的人際交往所必須的心理品質(zhì),也是教師塑造良好的學(xué)生班集體所必須加以培養(yǎng)和訓(xùn)練的;是小學(xué)生團(tuán)體發(fā)展性心理教育的重要內(nèi)容。而目前城市小學(xué)生多為獨生子女,在家庭、生活等多層面中表現(xiàn)出不合群,不善于與人合作的弱點。因此,培養(yǎng)小學(xué)生的合作意識,合作精神和合作能力非常必要。在本節(jié)課的中,本著充分發(fā)揮教師主動作用,引導(dǎo)學(xué)生主動探究,在合作中學(xué)會合作的原則,針對學(xué)生的實際情況,設(shè)計了以下三個主要的教學(xué)環(huán)節(jié):

          【輔導(dǎo)目的】

          1、使學(xué)生初步認(rèn)識到學(xué)會合作的重要性,增強(qiáng)合作意識。

          2、了解合作一般應(yīng)有的正確態(tài)度和方法。

          【輔導(dǎo)重點】

          1、了解合作一般應(yīng)有的'正確態(tài)度和方法,并嘗試合作。

          2、在創(chuàng)設(shè)的情境中領(lǐng)悟互相信任、互相謙讓、互相配合、合理分等合作的行為基礎(chǔ)。

          【輔導(dǎo)步驟】

          一、在問題情境中了解合作

          1、導(dǎo)入

          問題情境1

          想一想:世界上有沒有只靠一個人就能完成的事情?有沒有必須靠兩個人以上才能完成

          的事情?那么,世界上有沒有一個人根本就完成不了的事情?試舉例。

          學(xué)生簡答后教師歸納:世界上的很多事情是要靠和別人共同協(xié)作才能完成的。(討論)

          問題情境2

          請同學(xué)們分析下列圖片出示的工作需要多少人才能完成。(圖片略)

         、俪霭嬉槐緯;

         、谥圃煲惠v汽車;

         、鄢慌_好戲;

         、苋龒{工程。

          師生共議后歸納:完成每一項工作都需要眾人合作!小到日常我們的學(xué)習(xí)和生活,大到國家的建設(shè),都需要合作。只有大家共同合作,齊心合力,才能獲得更多的成功!就像我們這雙手,緊緊的握在一起,為了共同的目標(biāo),團(tuán)結(jié)合作。

         。ò鍟汉献鲀勺郑

          2、引出“合作”

         。1)要求學(xué)生結(jié)合問題情境分析合作的含義

         。2)學(xué)生討論后教師歸納:合作就是兩個或兩個以上的個人或群體,為了實現(xiàn)共同的目標(biāo)而共同完成某項任務(wù)。

          3、了解合作

         。1)學(xué)生看表演并分析得出:共同的目標(biāo)是合作的基礎(chǔ)。

          課件:兩個同學(xué)放學(xué)結(jié)伴回家,到了院子,一全同學(xué)想去打球,一個想趕寫作業(yè),兩個互不謙讓,最后只好各做各的事了。

          同學(xué)們邊看邊思考“他們能在一起合作嗎?為什么?)

          學(xué)生小議后分析:這兩位同學(xué)沒有共同的目標(biāo),是不能合作的,因此要合作就必須有“共同的目標(biāo)”。

         。2)學(xué)生辨析后明確:合作要堅持原則

          (課件呈現(xiàn)問題)

         、儆型瑢W(xué)考試時不會做,叫你給他抄,并答應(yīng)給好處,你能與他合作嗎?為什么?

          ②有同學(xué)打碎了教室玻璃,就因為他是你的好朋友,你就隱瞞不。你認(rèn)為這種“哥們義氣”的做法對嗎?

          教師補(bǔ)充:對,我們與人合作還應(yīng)當(dāng)堅持原則,分清是非,并且還要遵紀(jì)守法。對別人、對自己、對社會有意義的事可以合作,否則就不能合作。

          請同學(xué)們結(jié)合比賽談?wù)務(wù)J識,并找出有利于合作的行為。

          教師在學(xué)生交流的基礎(chǔ)上概括并板書。

          互相友愛互相謙讓互相配合合理分工知識和能力

          4、辨析判斷,深化理解

         。1)請同學(xué)們看看、想想:哪種做法是有利于合作的?哪種做法是不利于合作的?

          課件呈現(xiàn)有17種行為的不規(guī)則圖形。(紅色為有利的行為,蘭色為不利行為,學(xué)生選擇點擊后變色)

          (2)在合作中怎樣使對方滿意你,接受你呢?以三道判斷題幫助大家理解。(分組判斷:每次請一個組的代表回答選擇的答案,要求其他組的同學(xué)傾聽并思考其分析的合理性。)

         、俸献骰锇榈南敕ú环献约旱南敕ㄔ趺崔k?

          A、心里不痛快,不高興。

          B、甩手不管,看笑話。

          C、仔細(xì)想想他的話也可能有道理。

          ②自己的做法被合作伙伴誤解了怎么辦?

          A、心中很委屈,但不作聲。

          B、由此發(fā)生爭吵。

          C、不爭吵,在背后發(fā)牢騷。

          D、真誠地說理,想辦法消除誤解。

         、酆献髦袃蓚人都需要某件東西,怎么辦?

          A、搶在別人前邊先得到。

          B、合理協(xié)商,共同使用。

          C、為了成功,主動謙讓。

         。3)結(jié)合上述分析,要求學(xué)生分析自己是否善于合作,并與好朋友互相合作交換心得,共同進(jìn)步。

          老師強(qiáng)調(diào):發(fā)現(xiàn)了問題,可能有的為自己的缺點而感到羞愧,可是老師相信大家找到問題后一定會克服它,從一個不善于合作的人轉(zhuǎn)變成為一個受人歡迎的,善于合作的人。

          二、在實踐活動中嘗試合作

          老師小結(jié):老師看到了同學(xué)們上的成功的合作,這不僅表現(xiàn)團(tuán)結(jié)一致,互相配合,更重要的是老師看到了沒有能上去參加比賽的同學(xué)并沒有感到不高興,而是在下面為他們大聲加油,老師看到了一個團(tuán)結(jié)的合作的班集體,老師真為大家感到高興!秋季運動會我們班一定會取得勝利的,大家有沒有信心?好,愿每一個同學(xué)成為推動我們社會不斷前進(jìn)的合作之星!

        心理健康活動課教案8

          活動目標(biāo):

          1、了解自己的快樂程度,引導(dǎo)學(xué)生體驗快樂的情緒。

          2、進(jìn)一步學(xué)會更多的尋找快樂的策略,學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己。

          3、培養(yǎng)學(xué)生正確、積極的生活態(tài)度。能夠在生活中尋找到快樂,擁有積極健康的心理狀態(tài)和愉快的情緒。

          活動準(zhǔn)備:

          1、制作多媒體課件

          2、制作快樂樹和葉子

          活動過程:

          一、導(dǎo)入“快樂”

          同學(xué)們,今天這節(jié)課,老師要先送給大家一個見面禮,那就是燦爛的笑容,銀鈴般的笑聲,還有無比快樂的心情!來,讓我們一起跟著音樂,把手舞起來,把腳動起來,讓整個身體扭起來吧。úシ拧缎腋E氖指琛穾熒贿叧,一邊跳,體驗快樂。)

          師:同學(xué)們剛才我們跟著音樂跳了起來,現(xiàn)在,你感覺怎么樣?

          師:對啊?鞓肪拖褚豢|陽光,能讓我們的生活變得更加美好。我們小朋友就是一棵棵小樹,爸爸媽媽和老師都希望你們快樂成長。(出示課題:小樹小樹快樂成長)

          二、分享快樂

          1、組合快樂隊

          師:看,老師這里就有一棵小樹,它沒有葉子,很不快樂。讓我們把自己的快樂和它分享,讓它枝繁葉茂,快樂成長,好嗎?

         。1)為了讓活動更好地開展,我們以小組為單位,一起來尋找快樂。我們先給小組定個名吧!誰知道快樂的近義詞是什么?

         。ńM名:高興、愉快、開心、歡樂、歡喜)哪一組先說到了就給他們。

         。2)小組討論,準(zhǔn)備亮相:念出隊名、口號,可加上動作。

          2、寫一寫,說一說快樂事

          下面我們就來添加快樂葉,請你用心想一想,從小到大,你經(jīng)歷過哪些快樂的.事,每人挑選一到兩件寫在自己的快樂葉上,待會和大家分享你的快樂。

         。1)自己在快樂葉上寫快樂事

         。2)小組內(nèi)交流各自的快樂事

          3、快樂小樹長長長

          全班交流,貼上葉子。

          三、給予快樂

          1、師:擁有快樂的我們笑得多么燦爛!可是,當(dāng)無情的災(zāi)難降臨時,擁有快樂突然變成了一件很難的事。08年5月20日,來自四川災(zāi)區(qū)的小朋友楊藝嘉來到鄒老師所在的堰橋?qū)嶒炐W(xué)就讀。在那場突如其來的災(zāi)難中,她所在的學(xué)校倒塌了,親人失蹤了,小伙伴不見了,她失去了快樂,是多么痛苦呀!

          同學(xué)們,如果你就在她的身邊,你會怎樣幫助她找回快樂呢?請同學(xué)們在小組內(nèi)討論一下,可以說一說,也可以演一演!

          2、全班交流,評價

          3、教師總結(jié)

          師:是!快樂可以是一份禮物,一次游玩,一次表揚(yáng),也可以是學(xué)會本領(lǐng),幫助他人,奉獻(xiàn)愛心......讓我們一起把快樂分享,讓快樂樹永遠(yuǎn)枝繁葉茂!愿快樂、幸福與我們永遠(yuǎn)相伴!(《幸福拍手歌》中結(jié)束)

        心理健康活動課教案9

          一、輔導(dǎo)目標(biāo):

          1、讓學(xué)生知道挫折是人生的正,F(xiàn)象,學(xué)會戰(zhàn)勝挫折的方法,邁向成功。

          2、幫助學(xué)生以積極的態(tài)度面對挫折,學(xué)會正確面對人生中的艱難困苦。正確認(rèn)識挫折,勇于挑戰(zhàn)困難,從而形成能夠經(jīng)受考驗的健康心理。

          3、引導(dǎo)學(xué)生形成開朗,樂觀,堅強(qiáng)的性格,形成正確的挫折觀。

          二、輔導(dǎo)重難點:

          能夠正確面對自己遇到的挫折,學(xué)會戰(zhàn)勝挫折的方法。

          三、輔導(dǎo)對象:五年級四、輔導(dǎo)過程:

          (一)、熱身游戲,引出挫折游戲:進(jìn)化論

          1、師開場白:“同學(xué)們,今天我們來做一個有趣的小游戲,看我們是怎樣從一個雞蛋成長為鳳凰的!

          2、課件出示游戲方法:全體同學(xué)先蹲下作為雞蛋,而后相互找同學(xué)進(jìn)行猜拳(用“剪刀、石頭、布”的形式)。贏者進(jìn)化為小雞,而后猜贏者找同是小雞的同學(xué)再猜拳,猜贏者進(jìn)化為大雞,而后再找同是大雞的同學(xué)猜拳,猜贏者進(jìn)化為鳳凰,猜輸者退化為雞蛋。以此類推。

          3、全班開始游戲活動,活動結(jié)束后記住自己的身份。

          4、師采訪成功進(jìn)化為“鳳凰”的學(xué)生:“在游戲中,你的感受是什么?”

          5、師分別采訪還是“雞蛋”、“小雞”“大雞”的學(xué)生:“在游戲中,你的感受是什么?”

          6、小結(jié)引出:在游戲中,我們并不是一帆風(fēng)順,有的同學(xué)進(jìn)化成功,有的同學(xué)進(jìn)化失敗。同樣,在我們的學(xué)習(xí)和生活中,也不可能是一帆風(fēng)順的,有成功,也有失敗,有順境,也有逆境。這些失敗,這些逆境,也就是挫折(板書:挫折)。

         。ǘ、主題活動,認(rèn)識挫折

          1、師:在學(xué)習(xí)和生活中,我們隨時都可能遇到挫折,那遇到挫折是好事還是壞事呢?請看小明、小剛、小紅三人遇到挫折后的表現(xiàn)。(出示課件:挫折是壞事?)

          小明:期中考試成績退步5名,從此一蹶不振。小剛:競選班長失敗,從此自暴自棄經(jīng)常違反紀(jì)律。

          小紅:是奶奶一手帶大的,她對奶奶的感情特別深,奶奶的去世她無法接受。她不上學(xué),不出家門。

          2、對于小明、小剛、小紅三人來說,挫折是壞事。那遇到挫折會是好事嗎?請看屏幕:

         。ǔ鍪菊n件:挫折是好事?)

          被人譽(yù)為樂圣的德國作曲家貝多芬,一生中屢遭磨難,尤其是耳聾對他的打擊最為慘重。創(chuàng)作出氣勢雄偉,舉世聞名的命運交響曲。

          3、貝多芬在遇到耳聾這么大的挫折的情況下還創(chuàng)作出了舉世聞名的命運交響曲,挫折對于貝多芬來說,變成了好事。下面我們來了解一下另一位藝術(shù)大師,他的一生也遇到了很多挫折,他就是法國印象派畫家莫奈。

         。ǔ鍪菊n件:莫奈的挫折)

          你發(fā)現(xiàn)了什么?數(shù)一數(shù)莫奈經(jīng)歷了多少次失敗才獲得成功的?莫奈經(jīng)歷了哪些挫折?

          4、小結(jié)引出:課件出示,挫折既可以使弱者倒下去,也可以使強(qiáng)者站起來。強(qiáng)者面對挫折和失敗,不是手足無措、被動等待,而是積極總結(jié)經(jīng)驗。我們是強(qiáng)者,我們不怕挫折。(板書:我們不怕)

         。ㄈ、情景聚焦,分析挫折

          1、師述:(課件出示)在人的一生當(dāng)中,挫折是難免的。遇到挫折是好事,也是壞事。挫折具有雙重性。挫折有利于人們磨煉意志,增長才干和智慧,挫折也使人們前進(jìn)的步伐受到阻礙,從而產(chǎn)生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理。那遇到挫折,我們應(yīng)該怎么辦呢?請看《情景聚焦》:(出示課件)

          情景聚焦一:李龍,學(xué)校學(xué)生,從小學(xué)一年級到現(xiàn)在一直是班上的干部,受到師生的喜愛,誰知在前不久的班干部競選中,他卻落選了。這突然的“失寵”使他難以接受,心里像打翻了的“五味瓶”,情緒一落千丈,不愿講話,不愿見人,學(xué)習(xí)成績直線下降。

          師:如果你是心理醫(yī)生,給他診診病,他為什么會這樣做的?如果你是李龍,你會怎么做?生回答后教師小結(jié),出示課件:

          心理透視:從小生活道路平坦,一旦自信心受挫,便產(chǎn)生極度的失落,用不正確的方法對待不順利的事情,自暴自棄。

          指點迷津:學(xué)會大度豁達(dá),保持心理平衡;善于積極轉(zhuǎn)移,變通進(jìn)取。送你一句話:能夠戰(zhàn)勝自己的人,才是勇敢的人。

          2、師:作為一個學(xué)生,一生要經(jīng)歷很多次考試,有時考得理想,有時考得不理想,這都是很正常的。但是張強(qiáng)就不這樣認(rèn)為,請看情景聚焦二。

          情景聚焦二:小學(xué)五年級學(xué)生張強(qiáng)畢業(yè)考試失利后,留下一封信給家里人就離家出走了,信中說:“我失敗了,我這輩子完了,再沒有任何希望了”。

          師:如果你是心理醫(yī)生,給他診診病,他為什么會這樣做的?如果你是張強(qiáng),你會怎么做?生回答后教師小結(jié),出示課件:心理透視:把失敗夸大,產(chǎn)生消極聯(lián)想。

          指點迷津:學(xué)會正視失敗,做好卷土重來的準(zhǔn)備。

          送你一句話:也許在你的生活中有足夠的'陰云,才能幻化出絢爛的晚霞。

          3、師小結(jié)引出:(出示課件)

          增強(qiáng)自信,蔑視挫折——知道挫折的雙重性,從戰(zhàn)略上蔑視它,從戰(zhàn)術(shù)上重視它。

          升華目標(biāo),淡化挫折——樹立遠(yuǎn)大的志向,胸懷大志,才不會為小的困難絆倒。

          自我疏導(dǎo),請求幫助——多與家長、老師、同學(xué)談心,及時化解不良情緒。

         。ㄋ模⒅笇(dǎo)行為,戰(zhàn)勝挫折

          1、請學(xué)生講講自己的心路歷程

          師:如果說人生是一條路,我敢說沒有一個人的人生之路是平坦大道,每個人的人生之路都是充滿坎坷的,這些坎坷就是我們所經(jīng)歷的困難和挫折。(點擊出示課件)在我們的生活中,讓我們回憶一下,你曾經(jīng)遇到過怎樣的困難,遭受過怎樣的失敗,承受過怎樣的挫折,當(dāng)時你心中的感受是什么,你是怎么做的,用小紙條寫下來。 2、從同學(xué)們的講述中,我們發(fā)現(xiàn)了很多面對挫折的好方法,請說一說。

          老師根據(jù)學(xué)生的回答進(jìn)行小結(jié),(出示課件)面對挫折:找自己信賴的人傾訴

          適當(dāng)發(fā)泄:如運動式發(fā)泄;打沙袋、打球;剪紙、撕紙;到空曠的地方大喊等等。

          補(bǔ)償轉(zhuǎn)移:如聽音樂、跳舞、畫畫、做運動等等。幽默對待:幽默對待自己及發(fā)生的事情。升華:加倍努力,戰(zhàn)勝挫折,提升自己。

          四、總結(jié)升華,笑對挫折

          1、師:面對挫折,強(qiáng)者站起來,弱者倒下去。(點擊課件出示)挫折帶來的不同結(jié)果完全取決于一個人面對挫折的不同態(tài)度。 2、欣賞詩歌《笑對挫折》。(課件出示)

          面對失敗與挫折,一笑而過是一種樂觀、自信,然后重整旗鼓,這是一種勇氣。面對誤解和仇恨,一笑而過是一種坦然,寬容,然后保持本色,這是一種達(dá)觀。面對贊揚(yáng)和激勵,一笑而過是一種謙虛、清醒,然后不斷進(jìn)取,這是一種力量。面對煩惱和憂愁,一笑而過是一種平和,釋然,然后努力化解,這是一種境界。

          3、同學(xué)們,失敗和挫折是暫時的,只要我們勇于微笑,只要我們笑對挫折,我們就會驅(qū)逐憂傷的陰霾,快樂起來。

          4、師總結(jié):(課件出示)同學(xué)們,當(dāng)我們遇到挫折時,要變挫折為動力,做生活的強(qiáng)者。在一個人漫長的生命歷程中,沒有人能永遠(yuǎn)成功。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹?只要我們以積極健康的心態(tài)去面對困難和挫折,就可以做到“不在失敗中倒下,而在挫折中奮起”。沒有登不上的山峰,也沒有趟不過去的河流。最后老師送大家一首《陽光總在風(fēng)雨后》,讓我們一起勇敢的去迎接人生的風(fēng)雨吧。(播放歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》)課后延伸:

          1、收集名人、偉人戰(zhàn)勝挫折,取得成就的事例。

          2、收集有關(guān)抗挫的名人名言,讀一讀,熟記于心。

        心理健康活動課教案10

          一、設(shè)計理念:

          現(xiàn)實和未來都要求人們從小學(xué)會認(rèn)知,學(xué)會做事,學(xué)會共同生活,學(xué)會生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)?梢哉f,如果沒有較高的心理素質(zhì),就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競爭。另外,現(xiàn)代社會的快速進(jìn)步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會的發(fā)展變化對學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。

          設(shè)計此次活動,旨在讓學(xué)生懂得不但要有強(qiáng)健的體魄,有獲取信息、加工信息和應(yīng)用信息的能力,更要有健康的個性心理品質(zhì)和良好的社會適應(yīng)能力。

          二、活動目標(biāo):

          1、讓學(xué)生知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會遇到挫折,人人都不可避免。

          2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法,培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。

          3、每個人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對待挫折,用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折,取得成功。

          三、活動準(zhǔn)備:

          1、課件(名言、圖片、音樂等)。

          2、心理小測試題。心理專家的牌子夾

          3、學(xué)生帶好筆。學(xué)生獎品

          4、相應(yīng)材料(4*55)

          5、小花50朵,大花1朵

          四、活動過程:

          (一)快樂篇(學(xué)生繪畫,背景音樂一)

          導(dǎo)入,揭題。

          1、師:同學(xué)們,萬物滋潤,百花盛開,聽,大自然中花開的聲音,多么美妙,充滿生機(jī),充滿活力,你的桌上也有一朵這樣的花。 學(xué)生拿起老師為他們各自準(zhǔn)備的`一朵含苞欲放的花。(老師拿起花)

          師:這朵美麗的小花就代表你自己,花是美麗的,你同樣是美麗的。(老師放下花)人人都說生命如花,讓我們來觀賞一下花開的情景。

          2、(點擊課件,快樂篇):大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開得絢爛無比的花(要有花開過程的動感美)

          師(手指畫面):花兒在陽光、雨露的滋養(yǎng)下開得是如此美麗。生命如花,你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。(點擊課件,返回到主界面)

          師:人就像花兒一樣,并非一路全是陽光和雨露,難免要經(jīng)歷“蟲害”“風(fēng)雨”,那如何讓我們這一朵朵小花在風(fēng)雨后綻放得更美麗呢?

          3、揭示主題:風(fēng)雨后,花兒綻放得更美麗(教師口述課題,貼大花)

          師:把我們的心交給這句話,和老師一起慷慨激昂地說,(教師手指課題)

          (二)彩虹篇

          1、師:如果每次你都能戰(zhàn)勝挫折,那挫折將成為你成長的寶貴財富,我們相信,風(fēng)雨后,花兒綻放得更美麗!看!

          2、(點擊課件)女排姑娘的故事 (三個階段) 音樂:《陽光總在風(fēng)雨后》

          師:中國女排重新登上世界最高領(lǐng)獎臺,靠的是女排姑娘們頑強(qiáng)的毅力、奮力拼搏的精神和一次次不怕輸?shù)牧己玫男睦硭刭|(zhì)。聽說陳忠和教練和女排姑娘們最喜歡唱一首歌!

          師:對!《陽光總在風(fēng)雨后》

          (三)升華篇

          師:老師課前收集了一些關(guān)于挫折的名人名言。

          1、點擊課件:

          千磨萬擊還堅韌,任爾東南西北風(fēng)!嵃鍢

          我覺得坦途在前,人又何必因為一點小障礙而不走路呢?——魯迅

          卓越的人一大優(yōu)點是:在不利與艱難的遭遇里百折不撓。——貝多芬

          學(xué)生朗讀。讀給自己,從你們的讀中老師感到了你們戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心,為自己鼓掌!

          2、名言是我們的指路明燈,激勵自己勇敢地與挫折作斗爭,

          你能創(chuàng)作一句嗎?送與好朋友共勉。拿出你的小花,請寫上一句,并在末尾署上你的姓名,使此句成為你的名言。舉一例后,互贈名言!

        心理健康活動課教案11

          教學(xué)目標(biāo):

          1、 發(fā)現(xiàn)“每個人都是唯一無二的”。

          2、 嘗試客觀地熟悉自我。

          3、了解熟悉自我的途徑。 教學(xué)重點:了解自己,樹立信心。 教學(xué)難點:讓學(xué)生敢于在全體同學(xué)眼前展示自己風(fēng)采。 教學(xué)過程:教師導(dǎo)語:同學(xué)們:你熟悉你自己嗎?你知道自己是誰嗎?引進(jìn)“我一直知道,我就是臥冬可是有一天……”以期喚起學(xué)生對自我的思考。

          1. 直接從“我的手印”活動導(dǎo)進(jìn),對于“我的手印”活動,學(xué)生會很有愛好。“今天我們的課,從一個活動開始”。讓學(xué)生在書本空缺處留下自己的手印,并與小組里的每個同學(xué)進(jìn)行比對。 教師提問:從剛才的活動中,你有沒有發(fā)現(xiàn)什么? 小結(jié):中國有句俗話“一母生九子,九子各不同”;西方也有句格言:“世界上沒有完全相同的兩片葉子!”從剛才的活動中,我們也可發(fā)現(xiàn)這一點:沒有完全相同的兩個手印! 是啊,每一個人都是唯一無二的。那么,這個唯一無二的“我”到底是怎么樣的呢?我們自己了解嗎?教師捉住輔導(dǎo)契機(jī),讓學(xué)生在愉快的課堂氛圍中發(fā)現(xiàn)“每一個人都是唯一無二的”。

          2、活動:“我的十二行詩”,是為學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我而設(shè)計的,也是本課內(nèi)容的一個重要環(huán)節(jié)。因此,在課堂上一定要充分展開;一方面讓學(xué)生可以感受我心中的自己到底是什么樣子的,另一方面讓學(xué)生分享同齡人的“我的十二行詩’。

         。1)教師引導(dǎo):在人生這個色彩斑斕的.大舞臺上,我們每個人都扮演著自己的角色,同時充當(dāng)著他人的觀眾。隨著時間的推移,我們也在點點滴滴地積累著對自己的看法——積極的或消極的。我們心目中從此有了一個自己。我是什么樣的呢?閉上眼睛想象一下,你的眼前放著一面鏡子,你在看,你看到了什么?里面的人漂亮嗎?歡快嗎?獨立嗎?里面的人需要什么?……他到底是誰?你還看到了什么?好,現(xiàn)在讓我們睜開眼睛,拿起手中的筆,把你看到的寫下來,完成屬于自己的“十二行詩”。

         。2)必須說明的是,填寫內(nèi)容可以很具體(我是一個男孩);也可以比較抽象(我是一片云)。(3)小組交流“我的十二行詩”,選擇并推薦有代表性的作品進(jìn)行交流。讓學(xué)生上臺親身朗誦自己的作品,交流自己的想法和感受,學(xué)習(xí)從多角度多層面地熟悉自己。這樣的活動,可以極大地激發(fā)學(xué)生的愛好和增進(jìn)學(xué)生的體驗。

          (4)教師引導(dǎo):從“我的十二行詩”中,你獲得了什么想法和感受?請把你的想法和感受整理好,填寫“自我探索”中的內(nèi)容。 “自我探索”,是?催M(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生探索自臥冬同時讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己擁有的和缺少的,也為今后開展悅納自我和調(diào)整自我的輔導(dǎo)埋下伏筆。

          3、怦然心動:

         。1)故事討論:《我是一棵什么樹》,是為學(xué)生理解“只有參與學(xué)習(xí)和生活,才能真正熟悉自己”而編排的一個故事。在輔導(dǎo)時留意把握這一環(huán)節(jié)的輔導(dǎo)目標(biāo)不只是讓學(xué)生了解自我的途徑,更重要的是確立這一意識:“只有參與學(xué)習(xí)和生活,才能真正熟悉自己”,以鼓勵學(xué)生勇敢地面對生活。 學(xué)生閱讀后全班交流:從這個故事中,你聯(lián)想到了什么?

         。2)在課堂輔導(dǎo)活動中,教師可以向?qū)W生提問:“從這個故事中,你還聯(lián)想到了什么?”或許,學(xué)生會帶來很多答案。例如:有時我們熟悉自己和看待他人都不夠全面,不要急于給自己和別人下定論等。關(guān)于這些觀點,教師可以適當(dāng)點評,拓寬主題,也可以告訴學(xué)生“這些都是很好的話題,在以后的課堂上我們會具體討論”。

         。3)小結(jié):一棵樹必須奉獻(xiàn)出果實,才有人熟悉它。一個人也是如此。通過在自己生命樹上結(jié)出的果實,不管它是甜蜜的還是酸澀的,我們才能真正熟悉自己!只有我們不斷地參與學(xué)習(xí)和生活,通過自己活動的結(jié)果,通過與別人的對比,通過反省自己,我們才能不斷地獲得對自己新的熟悉!

          4、心心點燈:當(dāng)然,熟悉自我是需要學(xué)習(xí)的!那么,熟悉自我到底有哪些途徑呢?提供學(xué)生必要的知識框架,也可讓學(xué)生課前或課后自主閱讀。

          (1)全班交流:你對“心心點燈”里的哪一句話最有感受?為什么?

         。2)小結(jié):看來,每個“自我”都是豐富的、復(fù)雜的。要真正全面地了解自己并不是一件輕易的事。我們可以從生理自我、心理自我、社會自我三方面完整地來了解自己。生理自臥逗包括身高、體重、外貌、性別.

        心理健康活動課教案12

          一、活動的目的

          1、通過活動培養(yǎng)積極樂觀的態(tài)度,消除自卑,培養(yǎng)自信。

          2、排除不良心理會幫助人們與他人和睦相處,過上健康快樂的生活和學(xué)習(xí)。

          3、幫助學(xué)生樹立互助、包容、和諧的意識,盡自己最大的努力幫助同齡人做事,使他們更加樂觀豁達(dá)。

          二、活動準(zhǔn)備

          1、相關(guān)的故事。

          2、在學(xué)習(xí)上有困難的學(xué)生會談?wù)撍麄冊趯W(xué)習(xí)和與同學(xué)交流中的困惑。必須征求他們的意見,以避免更多的心理負(fù)擔(dān)。

          三、活動過程

         。1)思維的外化

          老師:因為一個人經(jīng)歷過許多失敗,他的自信心可能會被極大地摧毀。對于學(xué)生來說,因為他們經(jīng)歷過許多失敗,它可能會導(dǎo)致我們。

          學(xué)習(xí)自信心的喪失、學(xué)習(xí)動機(jī)的喪失以及與他人溝通的能力,陷入“失敗是失敗之母”的惡性循環(huán),形成自卑情結(jié)。

          1、詢問學(xué)習(xí)上有困難的`學(xué)生,談?wù)勊麄冊趯W(xué)習(xí)和與同學(xué)交流上的困惑。

          學(xué)生們談?wù)撍麄兊慕?jīng)歷:

          “我的學(xué)習(xí)不是很好,因為我在大三年級時,我不了解學(xué)習(xí),父母忙于工作,沒有時間關(guān)心我,我聽著電視說,減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān),高中附近被分配測試。因為肖無知,不明白國家制定政策的原因,所以他不必努力學(xué)習(xí)。在很長一段時間后,他會疏遠(yuǎn)他的同學(xué)。當(dāng)他理解了,他總是會在考試中失敗,他沒有信心學(xué)習(xí)。與此同時,他發(fā)現(xiàn)越來越少的學(xué)生愿意和我玩,即使他老了。老師耐心地為我補(bǔ)課,并不斷地找好同學(xué)來幫助我,但人們?nèi)匀徊桓彝妗N以絹碓焦陋毩!?/p>

          2、小組討論:幫助這些學(xué)生分析原因,一起找出困境的原因。

          今天我們將一起討論找出這個惡性循環(huán)的癥結(jié)所在,讓我們的同學(xué)可以生活和學(xué)習(xí)更多的陽光。

          (2)情感體驗

          1、體驗角色的變化。

          找一個經(jīng)常調(diào)皮搗蛋的人,捉弄他的同學(xué)做他的戲弄同伴,而被戲弄的同伴則做一個調(diào)皮搗蛋的人。以現(xiàn)實生活為主題寫生。讓學(xué)生明白戲弄同學(xué)是不文明的行為,不去證明他們真正的實力,也不去和他們的同齡人交流。

          方法和內(nèi)容要健康向上;被嘲笑的學(xué)生不應(yīng)想著逃避,勇敢地面對嘲笑或誤解,不悲觀、坦誠和對立,培養(yǎng)自信和樂觀的溝通能力。

          調(diào)皮包:拿一塊包裝精美的“糖”送給同學(xué)a:“祝你生日快樂”。

          (高興地)謝謝你。剝?nèi)テず螅l(fā)現(xiàn)里面有一塊彩色的、栩栩如生的“凳子”。(嘔吐)舉起手來扔掉。

          頑皮的袋子:(驕傲地笑)沒關(guān)系。只是一塊糖而已。它看起來像凳子?纯茨,膽小鬼。(拿一個走)

          2、交流經(jīng)驗。

          使淘氣的人意識到戲弄同學(xué)是不友好的,容易使別人形成自卑情結(jié)。經(jīng)常受到人格侮辱,甚至體罰或變相體罰,使他們的心理恐懼、敵對情緒支配著不良的心理。同時,這也是他意想不到的宣泄方式,不受家人的歡迎。被嘲笑的同伴應(yīng)該正視自己的缺點,愿意得到同伴的幫助,而不是回避自己的缺點,逐步建立自信。

          (4)進(jìn)行指導(dǎo)

          老師:積極樂觀的人和消極悲觀的人對同一問題的看法完全不同,對人生的結(jié)果也完全不同。積極樂觀的人就像太陽。無論他們走到哪里,他們都給別人帶來希望和幸福。但是消極悲觀主義者,讓一個人看一眼,不敢看第二眼!這說明心態(tài)不同,反映也不同!

          游戲:讓學(xué)生用一句話寫出看到半杯水時的感受。

          1、桌子上只有半杯水。

         。ū^和消極的人會嘆息,當(dāng)他看到它:“哎喲!為什么只有半杯水!”積極樂觀的人會驚訝地發(fā)現(xiàn):“太棒了!給你半杯水!

          2、展示秋天樹葉的圖片。

        心理健康活動課教案13

          一、活動主題《感恩的心》

          二、活動理念

          古人說,“滴水之恩,涌泉相報。”感恩心理教育應(yīng)該從小學(xué)生抓起。從學(xué)生的日常生活中,感受大家對自己的幫助,潤澤學(xué)生的情感,喚醒學(xué)生的心靈,讓學(xué)生的心里充滿陽光,培養(yǎng)學(xué)生感恩思想。

          三、活動目的

          1、通過課堂設(shè)計,讓學(xué)生懂得,對幫助和支持過自己的人心懷感恩。

          2、引導(dǎo)學(xué)生關(guān)心父母,關(guān)心他人,引導(dǎo)學(xué)生會合理處理好與父母的關(guān)系,朋友的關(guān)系。

          3、引導(dǎo)學(xué)生為關(guān)心幫助過自己的人做一些事情,用自己的方式回饋別人對你的愛。同時也引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會處理面對困難的積極心態(tài)。

          4、豐富學(xué)生生活和積累學(xué)生情感,啟發(fā)學(xué)生感恩的心,引導(dǎo)學(xué)生樂觀及積極的心態(tài),在成長過程中獲得的快樂、向上、健康的情感。

          四、重點

          培養(yǎng)學(xué)生對父母、對他人、對社會感恩意識及教育。

          五、難點

          教育學(xué)生在實際生活中學(xué)會感恩,學(xué)會處理面對困難的積極心態(tài)。

          六、活動準(zhǔn)備

          設(shè)計教學(xué)過程,提前準(zhǔn)備材料,學(xué)會《感恩的`心》

          七、活動過程

          1、導(dǎo)入:播放歌曲《感恩的心》。

          大家知道外國感恩節(jié)嗎?是什么時間?(學(xué)生回答:每年十一月份第4周的星期四)。中國雖沒有“感恩節(jié)”,但中國文化中,也有“感恩文化”。例如:“飲水思源”、“滴水之恩,涌泉相報”、“知恩圖報”等等。古代就有韓信知恩圖報“千金酬漂母”的故事。而我認(rèn)為,最大的恩情來自于父母。

          大家聽過這首韓紅的《天亮了》嗎?播放歌曲《天亮了》。有誰知道歌曲的創(chuàng)作來源?

         。ㄕ故緞(chuàng)作背景:1999年10月3日中午,在貴州麻嶺風(fēng)景區(qū),游客們在乘坐纜車去山頂吃中午飯。11時左右,面積不大的纜車,標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是載10人以下,竟?jié)M載了三十多人,10多分鐘后到了山頂平臺。工作人員準(zhǔn)備打開纜車門,讓車廂里的人走出來。就在這時,纜車突然往下滑去。纜車滑行了幾十米后,便快速向山下墜去,一聲巨響后,纜車重重地撞在百米下的水泥地面……在纜車墜落的緊急關(guān)頭,來自南寧市的潘XX、賀XX夫婦,不約而同使勁將年僅兩歲半的孩子高高舉起來。結(jié)果,這名潘姓孩子只是嘴唇受了點輕傷,而他的父母卻離開了人世。在生死瞬間,這對夫婦想到的不是自己,而是他們兩歲半的孩子,他們把生還希望留給孩子,這就是最偉大的父母的愛!這個故事深深打動了歌手韓紅,她以這個令人震撼的事件為背景,并以潘姓小孩的口吻表達(dá),創(chuàng)作了這首感人的歌曲————《天亮了》,后來還領(lǐng)養(yǎng)了這個大難不死的潘姓小孩。)

          同學(xué)們,大家出生以來,父母為我們付出了多少辛勞和心血?好比這個例子,父母甚至為孩子付出生命!

          同學(xué)們,我們有幸福的生活,家里有父母和家人的愛,學(xué)校有老師和教職員工的愛,在社會有親戚朋友的關(guān)心。也許,我們覺得這些愛和關(guān)心是理所當(dāng)然的,很少想到過“感恩”。今天這節(jié)課,我們用心體會如何“感恩”。我們都獲得過他人的支持和幫助,我們應(yīng)該感謝這些幫助過你的人。每個人的成長,都離不開父母的恩情,離不開師長的恩情,離不開親朋的恩情。

          沒有國家保護(hù)之恩,沒有父母養(yǎng)育之恩,沒有師長教導(dǎo)之恩,沒有親朋相助之恩,我們怎能生存于世上?

          2、遷移經(jīng)驗,說說自己生活中被關(guān)心、被幫助的情景。

          學(xué)生回憶自己生活(家里、學(xué)校、社會)中被關(guān)心、被幫助的情況。

          家中:奶奶煮飯、爸爸教我游泳、媽媽講故事、爺爺喂飯……

          學(xué)校:老師教知識、門衛(wèi)保障安全……

          社會:親戚的關(guān)心,清潔工人掃干凈地面、警察指揮交通……

          3、說出5個對你幫助最大的人的名字。并說出具體事例,感受別人對自己的關(guān)心和幫助。

          4、探討交流感恩的方法,怎樣用自己的方式回饋別人對你的愛。(播放:《感恩的心》)

          A、送感恩卡,送花。

          B、多關(guān)心和問候。

          C、別人有困難時給予幫助。

          D、提升自己,讓家人和朋友感到驕傲。

          同學(xué)們,生活并非自己想象中那樣一帆風(fēng)順,其實,我們與父母也會有沖突和不理解的時候,與他人也會有各種各樣的矛盾或誤會。我們又應(yīng)該怎樣去處理好這些事情呢?

          學(xué)生思考,然后自由發(fā)言。針對本節(jié)課內(nèi)容,暢談收獲。

          同學(xué)1:我的父母與我每天都相處,但根本不懂我的思想,不了解我的所需,也不清楚我的困難。而且,父母的苛責(zé)多于鼓勵,要求多于傾聽交流……,后來我們平靜下來互相交流和理解。

          同學(xué)2:在我學(xué)習(xí)過程中,有些同學(xué)是幫助與鼓勵我,也有些同學(xué)對于我的錯誤總是不理解,讓我心里很難過……,但經(jīng)過父母和老師的幫助,我也知道同學(xué)的一些錯誤也需要我理解與寬容,我會做好我自己,不斷向前進(jìn)。

          ……

          教師小結(jié):

          對待生活中的困難,我們也要心存感激,當(dāng)初韓信怎樣對待下之辱的人?(學(xué)生簡介韓信故事)韓信從屠夫胯下鉆過,這雖然是一種恥辱,但同時這件事讓他思考了很多,面對不同環(huán)境抉擇的時候有很深的影響。他也從這件事情中受益受啟發(fā)。

          生活中傷害你的人,卻是磨煉你的心態(tài)的人;生活中欺騙你的人,他卻是增進(jìn)你的智慧的人;生活中輕視你的人,他卻是覺醒你的尊嚴(yán)的人;生活中放棄你的人,他卻是教會你獨立的人;感激苦難,能讓你變得更加強(qiáng)大,學(xué)會感激,感激一切使你成長的人。

          3、重播音樂:《感恩的心》

          4、教師總結(jié)。

          感恩,是一種心態(tài),一種品質(zhì),一種藝術(shù)。感恩是禮貌,有人幫助了我們,我們說聲“謝謝”,可能會給對方心里帶來一股暖流。他可能會更加多的幫我們。感恩,是一種有意義的生活態(tài)度,是人的高貴的道德品質(zhì)。學(xué)會感恩,生活將變得無比精彩。

          最后,全體再次齊唱《感恩的心》,結(jié)束本次心理健康教育活動課。

        心理健康活動課教案14

          ------揮動自信的翅膀背景:

          針對本班有部分同學(xué)很不自信,自卑的情緒多人存在,我班特地開展了一次有意義的心理健康教育課。用圖示教學(xué)法、情境教學(xué)法和活動、討論教學(xué)法等引導(dǎo)學(xué)生積極參與教育教學(xué)過程,使學(xué)生在看中激趣、玩中悟理、議中求真,達(dá)到由知導(dǎo)行的目的。為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個有利于樹立自信、發(fā)展自信的廣闊空間,使他們能夠自信、健康、快樂地成長。

          教學(xué)目標(biāo):

          1.認(rèn)知目標(biāo):正確認(rèn)識自卑與自信心理,掌握樹立自信心的一般方法。

          2.態(tài)度情感目標(biāo):通過自卑與自信的對比學(xué)習(xí),體驗自信的魅力,樹立自信心。

          3.實踐性目標(biāo):在日常生活中運用樹立自信心的基本方法保持自信,讓自信逐漸成為自己的一種良好的心理品質(zhì)。

          教學(xué)對象:

          小學(xué)六年級學(xué)生

          教學(xué)重難點:

          合理看待自卑,正確認(rèn)識自信,學(xué)會培養(yǎng)自信心的一般方法。教學(xué)準(zhǔn)備:

          1.與自卑、自信相關(guān)的素材

          2.優(yōu)點轟炸小組分配

          3.個人優(yōu)點清單

          4.將彩色卡紙制成信心小卡片

          教學(xué)方法

          圖示教學(xué)法、情境教學(xué)法和活動、討論教學(xué)法。

          教學(xué)過程

          (一)情境導(dǎo)入

          1、了解自卑與自信

          出示一些不自信的人的圖片,讓學(xué)生自行列舉可能碰到的一些不自信的表現(xiàn),然后討論自己的想法。

          根據(jù)學(xué)生的舉例和自己的看法,我進(jìn)行簡要:也許,每個人在不同的場合,不同的時間都會有不同程度的自卑表現(xiàn),那么產(chǎn)生自卑究竟是什么原因呢?

          2、了解自卑的原因,正確評價自我

          為了更好的闡釋產(chǎn)生自卑的原因給學(xué)生講一個故事,然后讓學(xué)生根據(jù)上面的故事或者以自己為例,談?wù)劜蛔孕诺脑。(見附?)

          3、了解自卑的消極影響

          提問:

          (1)自卑心理有沒有讓你錯失一些好的機(jī)會呢?如果有,是什么事情呢?

         。2)如果一個人永遠(yuǎn)活在自卑的世界中會怎樣呢?

         。3)一個人可不可能完全沒有自卑心理呢?(播放:《沒有影子的人》)

          分小組討論如何正確面對自卑心理,怎樣才能找到自信。下面,我們一起來看一個從自卑走向自信小劇場:《36hours》

         。ǘ⿲ふ议W光點,培養(yǎng)自信心

          活動1、目光炯炯

          1伙伴面向著對方微笑

          2每個同學(xué)輪流說著對方的優(yōu)點

          3目光沒有躲閃者為勝

          活動2、優(yōu)點轟炸,列出自己的優(yōu)點清單

          要求:

          小組成員輪流被別人指出優(yōu)點,每個人只對被談?wù)撜咧赋鲆粋確實存在的.優(yōu)點,被談?wù)撜咧辉试S靜聽,不必做任何表示。注意被大家指出優(yōu)點時的感受。

          討論:

          1.被大家指出優(yōu)點時有何感受?

          2.是否有一些優(yōu)點是自己以前沒有意識到的?是否加強(qiáng)了對自身優(yōu)點、長處的認(rèn)識?

          3.指出別人的優(yōu)點時你有何感受?

         。ㄈ┟嗣,信念升華

          古今中外,有許多有成就偉大事業(yè)的人,他們的成功正是源于他們的自信,他們許多發(fā)自肺腑之言也證實了這一點。

          愛默生:“如果說你真正建立了自信,那么你就已經(jīng)邁進(jìn)了成功的大門!

          拿破侖:“在我的字典中,沒有不可能的字眼!

          李白:天生我材必有用,千金散盡還復(fù)來。

          但。鹤咦约旱穆,讓別人去說吧!

          鄧亞萍:我自信,我成功!

          小品演員潘長江說:濃縮的是精華;

          喜劇演員葛優(yōu)自嘲道:熱鬧的馬路不長草,聰明的腦袋不長毛。

          (你還能列舉一些自信的名人名言嗎?)

          (并告知練習(xí)自信的方法——見附錄2)

         。ㄋ模┛偨Y(jié)升華,拓展延伸

          活動3、播放歌曲《隱形的翅膀》的同時佩戴信心卡片。將優(yōu)點清單進(jìn)行概括總結(jié)成詞語,填寫在信心卡片上,時時激勵自己。

          附錄

          (1)一天,一個高傲的武士前來拜訪禪宗大師。他本是一個具有威信的武士,但是他看到大師俊郎的外表、優(yōu)雅的舉止,突然自卑起來。他對大師說:“為什么我會自卑?僅僅在一分鐘以前。我還是好好的。以前,我從來沒有過這樣的感覺,我曾經(jīng)無數(shù)次面對死亡,但從沒有感覺到恐懼,為什么現(xiàn)在有些恐慌?”大師讓武士晚上來找他。這是一個滿月的晚上,大師說:“你看那些樹,這棵樹高入云端,而它旁邊的這棵,還不及它的一半高。它們在我的窗戶外面已經(jīng)存在好多年了,從來沒有出現(xiàn)問題。這棵小樹也從來沒有對大樹說:‘為什么在你面前

          我總是感到自卑?’一個高,一個矮,為什么我沒有聽到抱怨呢?”武士答道:“因為他們不會比較”。大師回答道:“你不需要問我,你已經(jīng)知道答案了。

          (2)練習(xí)自信的方法:

          1、早晨給自己一個自信的微笑。所需設(shè)備:鏡子;所需動作:輕松、舒展的微笑。附加動作:做十余次深呼吸。

          2、對朋友、同學(xué)等打招呼,說聲“你好”。附加動作:微笑。

          3、取得成功時,對自己說:“這是遲早的事”,聽一段莫扎特的音樂以示慶賀。心理學(xué)原理:自信是心理健康的重要指標(biāo),一句“這是遲早的事”透露出無限理智和自信,舒緩寧靜的音樂是心理安寧劑,同時帶給你無限的遐想空間。

          4、遇到挫折時,對自己說:“時間能解決一切問題”,聽一段貝多芬交響曲以獲取靈感的啟示。貝多芬交響曲會使人振奮、情緒激昂,帶給你無窮的斗志與希望。

          5、找人傾訴一刻鐘。方法很多:當(dāng)面向親朋好友說你想說的話,打電話,寫信(或?qū)懭沼洠,上網(wǎng)聊天海闊天空盡在彈指之間。

          6、予人幫助。這是老祖先的教誨,助人者自樂。

          7、精神享受、運動并快樂著。文化娛樂、看報、體育鍛煉、享受家庭的天倫之樂,這些都是心理健康的源泉。

          8、寬仁自己與他人?瘫∮诩河谌硕际植焕瑢捜屎妥孕攀切睦斫】档臉(biāo)志。

          9、定期清理心理垃圾。由于事、時的變遷,人的心理也會不斷產(chǎn)生和沉淀許多負(fù)面因素,俗稱心理垃圾,需要經(jīng)常清理。方法有:傾訴法、運動(拋棄)法、代替(填充)法。最有效的方法是找專業(yè)心理工作人員進(jìn)行心理咨詢。

        心理健康活動課教案15

          活動主題:

          培養(yǎng)自信心的團(tuán)體輔導(dǎo)

          活動目的:

          1、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我。

          2、通過訓(xùn)練逐步消除學(xué)生的自卑心理。

          3、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法。

          準(zhǔn)備工作:

          1、進(jìn)行自信心測試:“自信心自測”、“自信程度自評”。

          2、關(guān)于氣質(zhì)的心理健康輔導(dǎo)。

          3、進(jìn)行團(tuán)體活動分組。

          4、制作輔助課件。

          活動過程:

          一、了解自卑心理請同學(xué)們通過以下對話形象地了解自卑心理現(xiàn)象。

          課件一:自卑的心理現(xiàn)象(錄像片斷)

          對話:

          甲:“你怎么不去參加外語朗誦比賽?”

          乙:“我怎么能行呢?”這段對話說明什么問題?

          學(xué)生:這表現(xiàn)出乙缺乏自信,自卑。

          教師:自卑心理就是還沒有開始做某件事時就已斷定自己不行的情緒,它對青少年的健康成長有很大的危害。

          二、自卑的危害

          課件二:

          l、自卑心理使人感到自己事事不如人,又沒有勇氣趕上去,悲觀失望、消極處事,十分不利于人們的身心健康。

          2、自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開始,以自我消沉和自我埋沒而告終,過于自卑等于自我毀滅。既然自卑的危害如此之大,我們必須沖破自卑的束縛,消除自卑心理,培養(yǎng)自信的心理品質(zhì)。

          三、消除自卑、培養(yǎng)自信

          教師:要消除自卑,必須了解自卑產(chǎn)生的原因,才能對癥下藥。了解自卑產(chǎn)生的原因

          課件三:

          身上帶著細(xì)鏈子的大象(圖)。

          由此畫面引出心理學(xué)家關(guān)于大象的成長實驗:

          一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住,經(jīng)過無數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來。長大以后,它的力量足以掙脫鏈子了,然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定,它也木會去努力。這是為什么?學(xué)生:因為小時候每一次想站起來都站不起來,他就形成了自己不行的認(rèn)識。教師:過去的行為結(jié)果告訴它自己不行。其實它現(xiàn)在行不行?學(xué)生:行。教師:這就形成了自我認(rèn)識與現(xiàn)實自我之間的'差異,這種差異必然產(chǎn)生“錯誤的肯定”。這種“錯誤肯定”是產(chǎn)生自卑的主要原因。產(chǎn)生“錯誤肯定”的原因很復(fù)雜,對人來說,除了行為結(jié)果之外,還有他人對自己行為結(jié)果的不恰當(dāng)評價和反應(yīng)。

          課件四:

          產(chǎn)生自卑的原因:

          l、自我認(rèn)識與真實自我之間存在差異。

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