拒絕零食還我健康活動方案
一、組織機構(gòu)
1、“拒絕零食，還我健康”活動方案協(xié)調(diào)小組
組 委 會組長： 組委會副組長：
2、輔導(dǎo)老師： “拒絕零食，還我健康”征文輔導(dǎo)：各班語文老師
“拒絕零食，還我健康”手抄報輔導(dǎo)：各班班主任
3、參賽對象：全校學(xué)生
二、活動目的：
校園是學(xué)生的搖籃，美麗的綠色校園讓我們以愉悅的心情投入到積極的學(xué)習(xí)中去。但不良的行為習(xí)慣不但嚴(yán)重影響了校園的環(huán)境，還嚴(yán)重危害我們的身體將康。通過本次活動希望同學(xué)們能認識到環(huán)境和健康的重要性,積極投身到保護身體健康的行列中去，讓大家手拉手，心連心，共創(chuàng)美好的未來。
三、活動內(nèi)容：
1、拒絕吃零食還我健康
2、吃零食的危害
3、拒絕零食倡議書
四、活動形式：
1、學(xué)生收集零食袋
2、分組討論吃零食的危害
3、發(fā)出倡議，相互監(jiān)督
4、辦一期以“零食
與健康”為主題的手抄報；
5、寫一些關(guān)于“零食與健康”的小作文
6、開展“我文明、我健康、拒絕零食”的簽名活動
五、活動過程：
�。ㄒ唬⒄n題提出背景
1、吃零食給校園環(huán)境帶來了極不和諧的幕幕現(xiàn)象。有的同學(xué)吃過零食后包裝紙或果皮隨處扔，整潔的校園一會兒功夫就變成了“花臉”；有的同學(xué)吃過零食后盡管把“殘余物”扔進了教室的垃圾桶，卻引來了一只只大頭蒼蠅，和一股股難聞的怪味，我們?nèi)绦目吹竭@樣的校園嗎？愿意在這樣的環(huán)境中學(xué)習(xí)嗎？
2、吃零食極易引發(fā)同學(xué)們的貪圖享樂和無意義的攀比心理。有的曾經(jīng)因為自己有零食吃而眉開眼笑，忘記了學(xué)習(xí)；有的曾經(jīng)看到別人在吃零食自己控制不了也想過一把癮；有的曾經(jīng)為了吃零食跟自己的父母長輩無理取鬧；有的曾經(jīng)為了吃零食而偷偷地把家里的零錢帶來用光；有的曾經(jīng)為了吃零食而花掉了撿到的.錢或者拿了同學(xué)的錢；甚者開始出現(xiàn)違紀(jì)違法的前兆。
3、吃零食會給同學(xué)們帶來潛移默化的身體傷害。現(xiàn)今社會中小生男生“小胖墩”的增多，女生“豆芽”身材的增多；再加上因為常吃零食，胃得不到應(yīng)有的休息，日子長了，“少年胃病”也就多了；因為常吃零食，牙齒得不到應(yīng)有的清潔，時間長了，蛀牙的也增多了；因為常吃零食，一日三餐吃不飽吃不好，時間長了，營養(yǎng)不良的“干癟棗子”“瘦黃瓜”也變多了。身體是學(xué)習(xí)的本錢，沒有健康的身體，任何理想也都很難實現(xiàn)！
�。ǘ�、學(xué)生收集零食袋
要求：利用課間，在校院內(nèi)拾揀零食袋（排除垃圾箱），讓學(xué)生查看該零食的生產(chǎn)日期、生產(chǎn)廠家、保質(zhì)期和制作說明，尤其制作中的各種配料，讓學(xué)生自己認識其不合格性。（主要以照片的形式呈現(xiàn)）
（三）、學(xué)生討論
1、導(dǎo)入
學(xué)校已經(jīng)多次禁止帶零食進入校園，有的同學(xué)是否覺得少了點什么，有的同學(xué)是否還在想方設(shè)法地到校門口的貨攤上購買零食，以解一時之饞？可是同學(xué)們，你們知道嗎？在校園內(nèi)吃零食給我們帶來的是什么樣的后果嗎？
2、分組討論
�。拷M推薦一名代表總結(jié)發(fā)言。見發(fā)言稿）
3、小組總結(jié)發(fā)言
�。�1）、校門外貨攤上或小店里的零食買不得，也吃不得。這些零食大都是些非法地下作坊生產(chǎn)出來的“三無”食品。曾有記者在這些地下作坊里看到鹽、味精、辣椒粉等作料隨處擺放在又臟又濕的地上，
更令人惡心的是，旁邊有一桶豆制品爛得發(fā)臭，且蛆蟲滾滾！而這些腐爛發(fā)臭的東西，在處理后就有可能成了貨攤上的零食！記者還看到，銹跡斑斑的機器上沾滿了蒼蠅，到處都是臟物！你們說，吃這樣的“三無”食品我們的健康有保障嗎？在學(xué)習(xí)的時候能安心嗎？
（2）、學(xué)生最喜歡吃的零食大致分類如下：
�。╝）果凍 吃果凍不僅不能補充營養(yǎng)，甚至?xí)L礙某些營養(yǎng)素的
吸收。目前，市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精。不過，果凍中沒有脂肪，并含在一些水溶性膳食纖維，少量吃些并沒有壞處，也不會讓你發(fā)胖，但是，你不要指望用它來增加營養(yǎng)。 （b）薯片薯片的營養(yǎng)價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導(dǎo)致肥胖，還是皮膚健美的大敵。
（c）紅色的辣味小食品如麻辣條、蝦條等 根本沒有營養(yǎng)價值，里面的色素辣味劑反而毒害文明的身體，使身體不能正常發(fā)育，影響身高、視力等。
�。╠）快餐面脂肪含量很高，營養(yǎng)價值比較低，多吃不利于飲食平衡。
�。╡）餅干屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導(dǎo)致肥胖。 （f）泡泡糖、口香糖營養(yǎng)價值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對健康的損害很大。（h）膨化小食品營養(yǎng)尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。
�。ㄗ�:以手抄報的形式出現(xiàn)）
（3）、吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)：多吃零食造成浪費，不利于對學(xué)生進行艱苦樸素教育；多吃零食影響學(xué)習(xí)，不利于學(xué)生安心學(xué)習(xí)，對學(xué)生的心理發(fā)展造成不良的影響。多吃零食對中
小學(xué)生的生理、和心理的發(fā)展都有著消極的影響，因此中小學(xué)生要樹立正確的飲食觀念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦學(xué)習(xí)。
4、教師歸納
中小學(xué)生正處于長身體的特殊時期，對能量和各種營養(yǎng)素的需要量比成年人相對要多，我們學(xué)校每日三餐以外還供應(yīng)間點水果和牛奶，能夠為身體發(fā)育提供一定的能量和營養(yǎng)素，多吃零食，雖然滿足了嘴的要求，但整天零食不離口，使胃液分泌失調(diào)，消化功能紊亂，食欲減退，對正餐不感興趣，到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，結(jié)果必需的營養(yǎng)素得不到保證，熱量攝入也不夠，必然影響健康；其次吃零食也容易引起感染，吃零食時，往往是“隨手拈來”，最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾��； 其三、上課吃，睡覺也吃 ，相互攀比，影響同學(xué)學(xué)習(xí)和休息，并且增加家庭的經(jīng)濟負擔(dān)，影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生、而且影響學(xué)生的生長
發(fā)育；其四、多吃零食易腹痛腹瀉，易營養(yǎng)失衡身體發(fā)胖，易刺激“三角區(qū)”長痘痘，不利中學(xué)生身體發(fā)育。
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