《稀缺》讀書筆記
當(dāng)看完一本著作后，大家心中一定是萌生了不少心得，需要寫一篇讀書筆記好好地作記錄了。到底應(yīng)如何寫讀書筆記呢？下面是小編整理的《稀缺》讀書筆記，歡迎大家分享。
《稀缺》讀書筆記1
“階級固化”這個(gè)詞第一次在大腦中揮之不去是從大二時(shí)看了郝景芳的《北京折疊》開始，當(dāng)時(shí)就一直在想這個(gè)社會(huì)莫非真如其中所描述的那樣，每個(gè)階級的人生活在不同的維度空間，而生活于高維度空間的人永遠(yuǎn)掌控著低維度空間的人的生存命運(yùn)，除非敢于打破固化的階級屏障一步步向更高的階級爬升，否則只能固守自身所處階級，而甘當(dāng)他人獲取財(cái)富與自由的墊腳石。每每思之，總覺得殘酷至極！心想我輩命運(yùn)自當(dāng)由自己掌控，豈能由他人操縱，雖滿腔義憤，但隨著對社會(huì)的體會(huì)加深，又往往生出許多無力之感。終究身處其中，且如今自身的能力尚且超脫不了自己的野心，思想仍未能擺脫所處環(huán)境的束縛，又怎么不靜下心來細(xì)思解決之道呢？
“貧窮和忙碌并不是簡單地因?yàn)槿鄙俳疱X和時(shí)間，而是一種心態(tài)和能力的匱乏乏。”
開篇的這一句話直擊我的心窩，這不禁讓我思考我們常常說自己很窮很忙碌，或許造成這一切的始作俑者就是我們的心智的匱乏呢？
由于“稀缺心態(tài)”的作怪，我們一方面對于當(dāng)前所要完成的事情格外的關(guān)注，這給我們帶來了“專注紅利”；而另外一方面，由于太過于專注，我們?nèi)菀紫萑搿肮芨Q”，即關(guān)注一件事的同時(shí)又容易忽略其他事，這降低了我們的“帶寬”，我們的認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力因此變得低下，智商也隨之拉低。
�。ㄟ@里對于認(rèn)知能力要簡單說一下，其本身并不是固定不變的，它可以隨著一個(gè)人經(jīng)驗(yàn)的積累和專業(yè)能力的增強(qiáng)而逐漸提高，所以我們不能自我設(shè)限。要認(rèn)識(shí)到思想水平是可以通過學(xué)習(xí)不斷提升的，也即IQ是可以提高的，并非完全由基因所決定，因此我們要敢于打破“宿命論”。）
因?yàn)椤跋∪薄�，我們做事�?jǐn)慎，不斷的權(quán)衡利弊，用“權(quán)衡式思維”精打細(xì)算的生活。我們錯(cuò)誤的以為自己精明能干，能將所具有的每一分資源用的.恰到好處，殊不知卻陷入了“短視”和“雜�！钡墓芨Q心態(tài)中不能自拔。我們不停的“借用”，拆東墻以補(bǔ)西墻，沒有長遠(yuǎn)的戰(zhàn)略意識(shí)和眼光，總以未來的利益為犧牲代價(jià)，不斷的透支著未來。我們忙碌而又幸苦的像一條狗，常常覺得自己付出太多卻又收獲甚少，也因此我們總憤世嫉俗，不斷的埋怨社會(huì)不公！而對于“短視”背后的原因，我們又是否認(rèn)真地去思考過呢？
“余閑”是和“稀缺”相對立的一個(gè)詞，也是擺脫稀缺心理的唯一解決之道，只有擁有余閑，我們才能有足夠的空間容忍我們犯錯(cuò)和周轉(zhuǎn)，才不至于被生活中“最后一根稻草”壓倒。至于如何擁有余閑，這就需要我們不斷的積累生活的資本，提高自己的抗風(fēng)險(xiǎn)能力，為未來可能發(fā)生的意外提前做好準(zhǔn)備，比如可以從現(xiàn)在起就開始學(xué)會(huì)投資和理財(cái)，給自己購買保險(xiǎn)，通過投資實(shí)現(xiàn)財(cái)產(chǎn)的增值。
余閑（slack）就是我們在擁有很大空間，不存在稀缺心態(tài)時(shí)的產(chǎn)物，也是我們在資源豐富時(shí)進(jìn)行資源管理的特定方式。
書中對于窮人為什么窮的討論尤其引人深思！我們身處其中渴望擺脫貧窮的困擾但又難以尋求解脫之道，我們以為只要自己不斷的辛勤勞作也許就能擺脫其對我們的束縛，為此我們付出了太多太多！但也許我們都該好好的問問自己是否深受“稀缺心態(tài)”的毒害？又是什么造成我們產(chǎn)生這樣的心態(tài)的呢？我們又如何擺脫它對我們的影響呢？
無能可以導(dǎo)致貧窮，貧窮也可以導(dǎo)致無能。窮人的稀缺心態(tài)，是導(dǎo)致他們無能的主要原因。研究表明，窮人的認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力更弱。他們的大腦中裝滿了稀缺，就沒那么多心思去想其他事了。窮人不僅缺錢，更缺帶寬。反過來，帶寬負(fù)擔(dān)會(huì)致使他們的智力下降。窮人的無能，其主要原因就在于貧窮本身。只要生存于貧困之中，我們所有人都會(huì)變得無能。
《稀缺》讀書筆記2
這本感覺挺普通，沒什么特別之處，整本書我歸納成三句話的話就是：調(diào)整稀缺心態(tài)、不要有管窺之見，規(guī)劃和管理好“帶寬”。老外的書就是這樣，論點(diǎn)的提出會(huì)有非常多的論據(jù)和例子佐證，所以用掉了大量的篇幅，說句大言不慚的話，我拎出來的筆記已經(jīng)對觀點(diǎn)進(jìn)行了歸納匯總，如果你認(rèn)可書內(nèi)的這些觀點(diǎn)并理解的話，就沒必要看這本書了，重點(diǎn)還是操作層面的問題，如何實(shí)踐、如何更好地指導(dǎo)工作和生活，我準(zhǔn)備采用李笑來《把時(shí)間當(dāng)做朋友》書里的一個(gè)方式，就是除了記錄每天做的事情之外還要對所做事情消耗的時(shí)間做一個(gè)記錄，通過記錄及歸納幫助我們調(diào)整稀缺心態(tài)。前段時(shí)間和同學(xué)討論一個(gè)贏家路徑依賴的問題，他說贏家最可怕的就是路徑依賴，會(huì)導(dǎo)致盲目自信，其實(shí)我覺得不光是贏家的路徑依賴可怕，普通人的路徑依賴更可怕，因?yàn)槲覀儠?huì)陷入忙碌且浪費(fèi)時(shí)間的陷阱而不自知，周而復(fù)始地重復(fù)而不打破，希望我們每個(gè)人都不要陷入自己營造的陷阱。
1、稀缺是一種心態(tài)。當(dāng)它俘獲我們的注意力時(shí)，就會(huì)改變我們的'思維方式，影響我們的決策和行為方式。當(dāng)稀缺俘獲大腦時(shí)，人們的注意力會(huì)集中在如何以最有成效的方式去利用自身資源上，從而會(huì)經(jīng)歷一個(gè)短期獲益，長遠(yuǎn)看會(huì)付出代價(jià)的過程。
2、認(rèn)知具有高度的相對性。雖然相對性認(rèn)知是大腦處理信息時(shí)的固有特征，但經(jīng)驗(yàn)與專業(yè)技能還是能讓我們擺脫這一限制。專業(yè)技能，也就是對某一領(lǐng)域知識(shí)的深度理解，能夠?qū)φJ(rèn)知形成改變。
3、如果你不清楚自己為了獲得某件東西而需要放棄什么，那么就很難想清楚這件東西的成本和價(jià)值。余閑以及權(quán)衡的缺失意味著我們無法擁有對物品進(jìn)行價(jià)值判定的簡單、直接的方法。(機(jī)會(huì)成本的概念)
4、當(dāng)今天的資源，無論是時(shí)間還是金錢，能在當(dāng)下為你帶來比未來更大的利益時(shí)，借用就是行得通的做法。而當(dāng)我們有了管窺之見時(shí)，借用就會(huì)超越得失均衡的限度。當(dāng)面臨稀缺狀況時(shí)，我們的借用，從長期來看通常是不合理的。管窺心態(tài)會(huì)限制每一個(gè)人的視野。當(dāng)有了管窺心態(tài)時(shí)，我們就只能局部地、暫時(shí)性地解決問題。
5、數(shù)十年的研究顯示，在資源最為充裕的時(shí)期，而且特別是在這樣的時(shí)期，我們尤其容易犯下拖延的毛病。(從大時(shí)代到小個(gè)體都要引以為戒)
6、許多系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，都以余閑的存在為前提。真正有效率的勞動(dòng)者，不會(huì)整天馬不停蹄地工作，而是閑庭信步般輕松愉悅地處理事務(wù)。因?yàn)檎嬲匾氖�，將有效的帶寬最大化，而非將工作的小時(shí)數(shù)最大化。
7、你以為保持靈活度是在幫自己，但卻讓自己產(chǎn)生了拖延和分心。(小聰明難敵大智慧)
8、逃離稀缺陷阱需要的不是偶爾表現(xiàn)出來的警醒，而是持續(xù)、永恒的警醒——一種在任何時(shí)間里都能抵御所有誘惑的能力。(最喜歡的一句壓軸)
《稀缺》讀書筆記3
古人云，兒不嫌母丑，狗不嫌家窮。嫌與不嫌是會(huì)相互轉(zhuǎn)換的。有奶吃是娘，沒奶吃長大了就變成了白眼狼。這樣的故事想必也聽過不少吧。
那一個(gè)人天天面對的是食不果腹、衣不蔽體的日子時(shí)，他已經(jīng)失去了選擇的權(quán)利，如何有口飯吃，就是最大的事情了。丑與窮也不是那么重要了。
斤斤計(jì)較的人，表面上看是小氣，摳門。他會(huì)為了省5毛錢，走一里路去搶購打折的超市雞蛋。但他也會(huì)為了給孩子過生日，去KFC吃漢堡薯?xiàng)l。
斤斤計(jì)較的人，更加對價(jià)格變化敏感，他也會(huì)謹(jǐn)小慎微地選擇真正需要的物品。而不是為了折扣而瘋狂地塞滿購物車。
書中講到，一個(gè)富人買菜為了5塊錢，也會(huì)討價(jià)還價(jià)半個(gè)多小時(shí)。而在買車時(shí)多了500塊無所謂。原因是二者在他消費(fèi)時(shí)所占的比重不同。此時(shí)評價(jià)富人到底是節(jié)儉，還是奢侈，都不太合適。只能說不同的消費(fèi)選擇前，他少了一點(diǎn)理性。
生活中，我們也常常做一些傻事。同樣是優(yōu)惠5元，原價(jià)10元的物品你會(huì)心動(dòng)，原件1000元的物品你卻無動(dòng)于衷。為何呢，你覺得1000之5不值得你去多花時(shí)間去做，但它也是真真正正地為了省了5塊錢。
這種非理性的消費(fèi)認(rèn)知，就是人們沒有計(jì)較對地方，該計(jì)較絕對值時(shí)，只記得計(jì)較比重了。生生的一種浪費(fèi)。
計(jì)較往往與講義氣是相左的。講義氣，說的是跟著我有酒喝，有肉吃，大哥派頭十足。但誰都知道吃人嘴短，拿人手短。在大哥那里天天混吃混喝久了，早晚會(huì)還的，說不定是自己的'命的代價(jià)。
計(jì)較也是一把尺子，對于正在奮斗的人來說，它可以鞭策你做事更守時(shí)，更嚴(yán)謹(jǐn)。因?yàn)槌缘降拇鷥r(jià)、錯(cuò)誤的懲罰，都是奮斗的人生活不能承受之重。
多一點(diǎn)計(jì)較，讓你更珍惜時(shí)間，讓你更善用資源，讓你更多一些思考，讓你做出多一點(diǎn)理性的選擇。
《稀缺》讀書筆記4
看完賽德希爾—穆萊納森的《稀缺》一書，讓我有種如夢初醒、豁然開朗的感覺，很多生活中常常陷入的困境找到了根源性的原因，也對應(yīng)著相應(yīng)的解決方法。我覺得有必要對書中幾個(gè)關(guān)鍵詞定義進(jìn)行摘抄，以便于更好的理解全書。
稀缺，是“擁有”少于“需要”的感覺；稀缺心態(tài)，是稀缺的一種心態(tài)，當(dāng)稀缺俘獲注意力時(shí)，就會(huì)改變我們的思維方式，影響決策和行為方式；帶寬，即心智的容量，包括認(rèn)知能力、執(zhí)行控制力。
窮人之所以越窮、忙碌之人之所以越忙碌，是因?yàn)樗麄儽幌∪辈东@了大腦，增加了帶寬負(fù)擔(dān)，從而影響認(rèn)知能力以及執(zhí)行控制能力。
我們都有這樣的時(shí)刻：要完成一件事，如果距離截止日期很久的話，那么在截止日期之前的很長時(shí)間里我們都不會(huì)開始著手這件事，而當(dāng)意識(shí)到時(shí)間來不及時(shí)，就會(huì)抓緊時(shí)間，雖然這段時(shí)間專注力、執(zhí)行力都大大提升，但很多時(shí)候由于時(shí)間不夠，完成的不盡如意；此時(shí)你可能會(huì)想，為什么不早點(diǎn)開始，早點(diǎn)開始的話我肯定能將這件事做到更好，下次一定要早點(diǎn)開始；然而下一次，我們還是一如既往的拖到最后時(shí)刻才著手。
讓我們不斷陷入“充�！∪薄毕葳宓脑蚴牵寒�(dāng)我們在時(shí)間充裕做出的選擇，會(huì)直接影響到后面的走向，按理說，在時(shí)間充裕時(shí)，我們更應(yīng)該提前安排，在不慌不忙中完成一件事；然而現(xiàn)實(shí)情況是，我們很多人都不懂得合理分配自己的時(shí)間。
稀缺會(huì)讓我們形成管窺之見，只能看見當(dāng)下對于我們很重要的事，而把那些需要花長時(shí)間才能看到收益的事放在管子之外，讓我們忽視這些事情，也就是對于重要但不緊急的事情，我們總是覺得還有很多時(shí)間，應(yīng)該先完成眼下最緊急的事情，重要但不緊急的事情等有時(shí)間后再去做。當(dāng)然，我們也很清楚，很大概率這些事情都是沒有做的，因?yàn)槊恳粋�(gè)當(dāng)下都會(huì)有你認(rèn)為緊急的事情。
很多時(shí)候，我們認(rèn)為做一件事只是因?yàn)闀r(shí)間不夠才導(dǎo)致做不好或者完不成既定的目標(biāo)，但其實(shí)我們忽略了一個(gè)重要的因素——帶寬。稀缺會(huì)增加我們的帶寬負(fù)擔(dān)，從而讓我們做一件事情時(shí)不能全神貫注。
那么，如何解決日常生活中的稀缺問題呢？可以從以下幾個(gè)方面入手：
凡事不要安排太滿，要留有余閑。我們時(shí)常會(huì)因?yàn)橐粋�(gè)突發(fā)情況而打亂一整天的計(jì)劃，其根本原因是我們把時(shí)間安排得太滿，當(dāng)有突發(fā)情況發(fā)生時(shí)，我們就會(huì)手忙腳亂。如果凡事留有余閑，即使有什么突發(fā)情況，我們也能從容的面對。
將重要但不緊急的事情拉入“管子”之內(nèi)。想想對于我們來說哪些事是重要但不緊急，比如閱讀、寫作、健身、存錢等等，這些事情，如果不在外力的“干擾”下，我們很難將其納入我們的”管子“視野內(nèi)；因此，我們可以利用定期發(fā)送短信、借助助理等“外力”提醒自己，將這些事拉入管子視野內(nèi)。
人們很容易忽視長遠(yuǎn)利益而只看到眼前利益，但是人的一生恰恰是那些重要但不緊急的事由于長期的積累而發(fā)生改變。因此，我們可以試著從現(xiàn)在起，找到屬于自己的重要但不緊急的事情，每天固定一個(gè)時(shí)間，持之以恒的'去做，說不定未來的某一天會(huì)產(chǎn)生意想不到的結(jié)果。
要合理的利用自己的帶寬。認(rèn)識(shí)到做一件事除了時(shí)間，帶寬也是其中重要的因素。我們要合理安排，將需要帶寬的事安排在帶寬比較富裕時(shí)去做；而當(dāng)我們意識(shí)到帶寬不足時(shí)，要采取動(dòng)作減輕帶寬負(fù)擔(dān)。
書中講到很多的知識(shí)點(diǎn)都沒法在這里概括，以上只是我看完后能記住的幾個(gè)點(diǎn)�，F(xiàn)在能明白為什么有些書值得重復(fù)看，因?yàn)槊恳淮慰炊紩?huì)有不同的收獲，每一次只能get到其中的幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)。
《稀缺》讀書筆記5
這兩天一直在看《稀缺》這本書，整本書看完覺得還是挺震撼的。表面寫的是一種稀缺心態(tài)，實(shí)際上說的是貧窮的思維模式。當(dāng)然，這里的貧窮模式不單單是金錢上的貧窮，也包含了時(shí)間上的貧窮，也就是陷入了瞎忙的狀態(tài)。上一次有相同類似的閱讀體驗(yàn)還要回到大學(xué)時(shí)代，有兩本書，一本是《影響力》，另一本則是《無價(jià)》。碰巧的是，這三本書都是由小紅帽湛廬文化出版的。
貫穿于整本書的線索：
1 我們每個(gè)人都會(huì)有一種名為稀缺的心態(tài)，或者說是稀缺的思維模式。當(dāng)我們的大腦被這種思維模式長期占據(jù)之后，它會(huì)影響我們的認(rèn)知能力和控制能力，從而導(dǎo)致我們做出錯(cuò)誤的決策行為。到這里，我們應(yīng)該要清楚一個(gè)概念，何為“稀缺”？書里給了一個(gè)答案：擁有＜需要。當(dāng)我們擁有的少于需要的，那么稀缺心態(tài)就會(huì)不自覺，不加意識(shí)地作用于大腦。
2 有了稀缺心態(tài)，就產(chǎn)生兩種結(jié)果，一種是“專注紅利”，另一種則是“管窺”。專注紅利是說當(dāng)處在稀缺心態(tài)下，我們會(huì)保持專注，著眼于最緊迫并且是重要的事，能夠高效的完成這些事，而管窺是指當(dāng)我們?nèi)硇牡膶Ｗ⒛骋患o迫且重要的事時(shí)，會(huì)把那些重要但不緊迫的'事暫時(shí)擱置起來，甚至是完全忽略。前者是利，后者是弊。短期來看，利是要大于弊，而從長遠(yuǎn)的眼光來審視，弊則大于利。
3 如何避免這種稀缺心態(tài)？靠的是自我控制和外部監(jiān)督。
在這本書里，作者給出了大量的實(shí)驗(yàn)以及案例，透過這些案例可以了解到稀缺心態(tài)是如何作用于我們的大腦，以及如何影響我們的行為決策。
我們總是看到了“管子”里的事，而看不到“管子”外的事，如果經(jīng)�？吹竭@些管子里事‘就會(huì)忽略到管子外的事。比如窮人，他們由于收入比較少，所以在買東西時(shí)會(huì)更加在意價(jià)格，喜歡性價(jià)比，喜歡比價(jià)。表面看起來他們似乎贏得了優(yōu)惠，這在他們眼里是最容易被看到的，也是最顯眼的，也就是管子里的事，但是他們在比價(jià)做各種權(quán)衡利弊時(shí)，卻花費(fèi)了大量的時(shí)間，這就是管子外的事，而在管子外所花費(fèi)的成本是經(jīng)常被忽略的。這就是稀缺心態(tài)的具體表現(xiàn)。如果長期以往都被這種稀缺心態(tài)所占據(jù)著，那么窮人就陷入到這個(gè)稀缺陷阱中，反復(fù)循環(huán)，而窮人也會(huì)一直貧窮下去。
時(shí)間管理上也有類似的案例，比如今天晚上原本計(jì)劃寫一篇工作報(bào)告，但是臨時(shí)收到朋友的邀請，參加一個(gè)聚會(huì)。于是在你的權(quán)衡比較中，決定參加聚會(huì)，但是在聚會(huì)中你一直在擔(dān)心明天要交給領(lǐng)導(dǎo)的工作報(bào)告。這樣也就導(dǎo)致了既無法完成工作報(bào)告，同時(shí)也享受不到跟同學(xué)聚會(huì)的樂趣。你不得不在把工作報(bào)告延后到明天，但是明天也有其他的工作需要占據(jù)工作時(shí)間。最終你就一直停留在用明天的工作時(shí)間來填補(bǔ)今天工作的陷阱中，從而也導(dǎo)致了工作上低效率的忙碌。
在這本書的第三部分，作者給出解決以上問題的措施，如自我控制和外部監(jiān)督，個(gè)人認(rèn)為比較有效的方式還是在外部監(jiān)督上。這里也不做太多贅述，如果你有興趣，不妨找來看看。
why having too little,mean so much.在這本書里，這句英文一直反復(fù)出現(xiàn)。中國人說：千里之堤，毀于蟻穴。其實(shí)說的就是這個(gè)道理，一些很不起眼的事，一些看起來很細(xì)微的思維模式，或許卻在影響著我們一生的財(cái)富指標(biāo)。
《稀缺》讀書筆記6
這本書適合粗讀，實(shí)際上，一些帶有很多調(diào)查性質(zhì)的書，都應(yīng)是如此。
稀缺本身是《影響力》一書中的一個(gè)重要因素，其他五個(gè)因素還有：互惠，社會(huì)認(rèn)同，承諾一致，喜好和權(quán)威。
我們稀缺的除了時(shí)間還有金錢，這都屬于心智資源。當(dāng)然，對于家境富裕的人來說，后者顯然沒有那么重要，而前者，時(shí)間的稀缺，對任何人來說都是一樣的，盡管每個(gè)人的工作略有不同。
每個(gè)人的認(rèn)知能力和執(zhí)行能力皆不同，所以能同時(shí)處理的事情也各不一樣，就像計(jì)算機(jī)一樣，你一臺(tái)計(jì)算機(jī)處理數(shù)據(jù)的方式是串聯(lián)計(jì)算，而多臺(tái)計(jì)算機(jī)可以實(shí)現(xiàn)并聯(lián)計(jì)算，當(dāng)然處理數(shù)據(jù)的能力成倍增加，這就是AI的作用；同理，5G也是高帶寬，低時(shí)延�！皫挕币辉~好比你的心智資源，它像一條有一定寬度（你的認(rèn)知和執(zhí)行力）的高度公路，而你要處理的事情就像是通過的汽車，這條路上通過的車越多，你的滿足感越強(qiáng)，而當(dāng)這條路的寬度容納不下過往的車隊(duì)的時(shí)候，車隊(duì)的無序就會(huì)使得這條路“癱瘓”，這條路的帶寬就會(huì)被“擠爆”。
稀缺，一指時(shí)間，二指資源（當(dāng)然時(shí)間也是一種資源，除此之外，還有你的心智，注意力等）。稀缺一書，就是告訴我們：我們?nèi)松邢�，你的資源有限，唯有認(rèn)清自己所能承載資源的能力（“帶寬”），才能有效的掌握資源，資源配置和運(yùn)用最大化，才能實(shí)現(xiàn)我們的人生目標(biāo)。這也同時(shí)意味著，我們要聚焦目標(biāo)，明確方向，不必要耗費(fèi)過多心智，時(shí)間，注意力在不必要的人和事情上。
人一輩子能掌握的.時(shí)間有限，能交的朋友有限，能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)有限。很多人，一輩子回過頭來看，才發(fā)現(xiàn)自己浪費(fèi)了很多大好光陰，交了很多沒有必要的朋友，沒有全身心來做幾件成功的事情（自己真正想做的事），這全是因?yàn)闆]有聚焦；而少部分人，他們專注于自己的階段目標(biāo)和人生目標(biāo)，一生可能只做好一件事，兩件事，交幾個(gè)真正的朋友，把時(shí)間留給真正關(guān)心自己和愛自己的人，他們的人生過的很精彩、很輝煌。
后者便是聚焦有效帶寬的稀缺真理。
《稀缺》讀書筆記7
一本書能改變一個(gè)人，以前我不大相信。但是《稀缺》它做到了，它打碎了我思維的藩籬，讓我有了絲絲的洞見，能夠看透隱藏在生活工作中的各種稀缺。
我們總是想要的更多，而實(shí)際擁有的卻很少，稀缺影響著我們每一個(gè)人的。
正如書的副標(biāo)題“我們是如何陷入貧窮與忙碌的”，稀缺主要體現(xiàn)在時(shí)間和金錢上（當(dāng)然，還有社交稀缺、安全稀缺、尊重稀缺等）。不管是哪種稀缺，不管是否識(shí)別出哪種稀缺，人們越在意的時(shí)候，往往就陷入了稀缺。
購物時(shí)，很多人不自覺地會(huì)湊單免運(yùn)費(fèi)或參加滿減活動(dòng)。周圍很多月入好幾萬的高級白領(lǐng)一樣不能幸免，如果只花費(fèi)很少的精力和時(shí)間倒也算了，但大多數(shù)時(shí)間會(huì)花費(fèi)人們巨大的注意力帶寬（帶寬就是心智容量，包括認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力），性價(jià)比實(shí)在太低。
記得，有次單位給每個(gè)人500元的買書額度，買完后憑發(fā)票報(bào)銷，算是一種福利。聽到這個(gè)消息，大家很高興，于是紛紛抽空就在網(wǎng)上選起了書。都想充分利用福利，又不想隨隨便便買點(diǎn)書敷衍自己，于是搜索各類圖書排行榜，讀介紹看評論，就是想尋找自己喜歡的書。好不容易選好書，發(fā)現(xiàn)有些書不參加網(wǎng)站活動(dòng)，不能吃虧的心態(tài)又引導(dǎo)繼續(xù)找書。終于把書找的差不多了，還要兼顧不能突破總金額的限制，于是在接近500元附近進(jìn)行各種組合，只求福利最大化。終于下完單了，很多人不知不覺忙乎了好幾天，長時(shí)間盯著屏幕，都出現(xiàn)了腰酸背痛，兩眼酸疼，反而手上很多重要的事情都拖延了。
如果沒有金錢稀缺的影響，湊單免運(yùn)費(fèi)或參加滿減活動(dòng)就不會(huì)吸引人們的注意力，想買什么就買什么，在乎是否有必要買。免運(yùn)費(fèi)或滿減活動(dòng)是一種很有效的手段，因?yàn)楫a(chǎn)生了金錢稀缺，可以讓人樂此不疲而不自知。
延伸出去看，很多人喜歡薅羊毛，什么打卡、什么簽到等等。一般，羊毛的出現(xiàn)主要為了培養(yǎng)用戶使用習(xí)慣和增強(qiáng)用戶粘性，多半會(huì)設(shè)置累計(jì)多少多少天，獎(jiǎng)勵(lì)加倍什么的。受金錢稀缺的影響，一般喜歡薅羊毛的朋友多數(shù)薅不止一個(gè)羊毛，每天打開App或網(wǎng)站，即便是輕車熟路，一年下來累計(jì)的時(shí)間也是驚人的，即便一天不拉收益也就大幾百元錢。其實(shí)，把這些時(shí)間用在提升自己等重要的事情上，相信長期收益是巨大的。
每天薅羊毛，勢必會(huì)涉及注意力切換，有時(shí)一天要切換好幾次。心理學(xué)實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明，人們從一個(gè)狀態(tài)到另一個(gè)狀態(tài)有個(gè)過程，這個(gè)過程就是切換成本。因?yàn)槿藗冃闹侨萘烤瓦@些，前面一件事的勢必還是會(huì)在剛開始的時(shí)候影響下一件事的開展，想想“自己生氣后沒法立馬開展工作”就明白了所謂切換成本。所以，算上這些成本，受金錢稀缺影響下的各種薅羊毛，包括股票的快進(jìn)快出（做T），成本何其大！
再比如，持有的電影票（或購物卡）快到期了，這件事會(huì)錨住人們的注意力，人們總會(huì)想盡辦法，克服各種困難，安排時(shí)間去消費(fèi)掉。我就經(jīng)常遇到這樣的事，在還沒有消費(fèi)前，電影票（或購物卡）這件事會(huì)時(shí)不時(shí)占用心智容量，我也會(huì)經(jīng)常和老婆（她比較忙）商量哪天看電影（或購物），實(shí)在沒法安排或沒有喜歡看的電影，做好人也把票送出去。
如果沒有時(shí)間稀缺的影響，電影票或購物卡就不會(huì)吸引人們的注意力，甚至有可能會(huì)被丟棄在一旁，被人漸漸遺忘。截止日期（deadline）是一種很有效的手段，因?yàn)楫a(chǎn)生了時(shí)間稀缺，可以讓人集中精力去做事。
截至日期在工作中被運(yùn)用的很多。如果約定了什么時(shí)間要交活或完工，一般人們都會(huì)在最后時(shí)間完成，即便因?yàn)楦鞣N原因沒有完工，多數(shù)情況下，進(jìn)度也會(huì)比沒有截至日期快。在設(shè)置截至日期的基礎(chǔ)上，再輔助定期提醒，營造的稀缺效果往往更佳。比如，在截至日期之前，定期上報(bào)周報(bào)表月報(bào)表，或者在截至日期前，定期召開周會(huì)月會(huì)，回報(bào)工作進(jìn)度。
只要金錢有限，只要時(shí)間有限，我們都會(huì)盡量將其利用得淋滿盡致。對稀缺的感覺會(huì)縈繞在我們的大腦中揮之不去，從而影響我們所關(guān)注的事物（往往會(huì)縮小我們的視野），影響我們對選擇的平衡，影響我們的思維方式，并最終影響或扭曲我們的決策和行為。
本書將稀缺界定為一個(gè)心理問題，而不是資源問題。
正如本書兩位作者所說，稀缺會(huì)獲取一個(gè)人的大腦，使他過于關(guān)注稀缺的對象，而失去正常的判斷力，這恰恰會(huì)導(dǎo)致稀缺狀態(tài)進(jìn)一步惡化，而不是使它得到改善。
處于稀缺中的人們，其心智容量和認(rèn)知能力會(huì)受到很大限制，從而導(dǎo)致了其習(xí)慣于應(yīng)付匱乏的行為模式。
稀缺心態(tài)是一切稀缺的根源！
當(dāng)稀缺俘獲大腦時(shí)，人們的注意力會(huì)集中在緊急的事情上，并將其他事物排除在外。由于“目標(biāo)抑制”的作用，人們在專注于某項(xiàng)重要事物的同時(shí)，就不容易想到其他重要事物。因此，專注也會(huì)導(dǎo)致管窺（只能通過管子的孔洞看清少量物體，而無視管外的一切），讓人們的視野變窄，從而付出沉重代價(jià)。
管窺心態(tài)讓人們盯著眼下的燃眉之急，其他所有的重要目標(biāo)都好像失去了意義一樣。當(dāng)下的做法所引發(fā)的問題，在當(dāng)時(shí)看來并不重要，往往被人忽視，即便可能成本和后果都讓我們難以接受。這并不是我們無視這些行為的成本，只不過是成本得不到我們的.關(guān)注罷了。
這也就不難解釋人們闖黃燈而不顧撞人撞人的巨大風(fēng)險(xiǎn)，路怒癥而無暇顧及計(jì)由本能恐懼引發(fā)的憤怒情緒，虧損或剛解套就賣出而忽視了可能的戴維詩雙擊、只看到孩子的缺點(diǎn)和不足而輕易給她貼上負(fù)面標(biāo)簽、只看到祖輩的笨拙和教育觀念落后而忽視他們平時(shí)的默默付出，只關(guān)注自己的需求沒有被滿足而粗暴的忽略另一半更需要關(guān)心理解等現(xiàn)象了。
把東西裝進(jìn)行李箱，是對資源管理問題的最好比喻。我們每個(gè)人都有一個(gè)時(shí)間箱，要在里面裝上工作、休閑和與家人共度的時(shí)光。我們也都有一個(gè)金錢箱，要在里面裝上住房、服飾和其他所有支出。資源的稀缺和富足，會(huì)改變我們裝箱的方式。如果沒有余閑存在，我們在裝箱時(shí)就不得不進(jìn)行權(quán)衡。
可見，稀缺的本質(zhì)就是沒有余閑。原本30分鐘就能趕到的地方，預(yù)留出４０分鐘；在每個(gè)月的家庭開支之外，留有余錢，以備不時(shí)之需。在股票投資中，余閑體現(xiàn)在倉位管理上就是留有現(xiàn)金，體現(xiàn)在估值上就是講究安全邊際。面對稀缺的威脅時(shí)，余閑是必需品，而我們卻總是不能將其列入計(jì)劃之內(nèi)。
稀缺迫使我們產(chǎn)生了權(quán)衡式思維，所有那些沒有被滿足的需求俘獲了我們的大腦，成了我們時(shí)時(shí)刻刻念念不忘的事情。
試想，當(dāng)你剛收拾好一只大行李箱，但又想往里面放件東西，此時(shí)你完全可以直接打開箱子扔進(jìn)去，而不需要拿東西出來。你不需要對行李箱里的物件進(jìn)行重新整理，因?yàn)樾欣钕浔緛砭陀卸喑鰜淼目臻g——余閑。但如果是只小行李箱，沒放幾件就差不多滿了，要想往里面放件東西要么需要拿東西出來，要么就需要用超級整理術(shù)重新整理（如果你會(huì)的話），花費(fèi)的時(shí)間精力都是呈幾何狀遞增。
我們所謂的余閑不是刻意預(yù)留的空間，而是因?yàn)檠b箱時(shí)空間充裕而產(chǎn)生的“副產(chǎn)品°。在我們工作順利、收入穩(wěn)定時(shí)，并不會(huì)仔細(xì)到１元錢都計(jì)較的份上；買房買車這種大事，只要支出后能剩下供我們支配的充足資金，就沒問題：我們大概會(huì)了解自己能以什么樣的頻率光顧什么檔次的餐廳，這樣就能基本保證不超支；我們選擇的度假產(chǎn)品的價(jià)格只要在心理價(jià)位左右就行，而不需要考慮銀行賬戶里還有多少錢，然后再選擇一款與預(yù)算分毫不差的產(chǎn)品。
這些心態(tài)就是充裕的一個(gè)特點(diǎn)，而余閑便是其結(jié)果�，F(xiàn)實(shí)生活中，面對免費(fèi)硬盤容量，人們更傾向于選擇足夠大的，甚至不設(shè)限的，因?yàn)檫@樣會(huì)賦予人們余閑，而不需要考慮權(quán)衡，甚至騰挪存放的東西。
那么，我們該如何應(yīng)對日常生活中的稀缺呢？
一是把重要的事情拉入“管子”視野。
二是要留有應(yīng)對突發(fā)事件的余閑（當(dāng)然，余閑也不能太多）。
三是將警醒型行為轉(zhuǎn)變成一次性行動(dòng)。
每個(gè)月支付賬單時(shí)需要警醒意識(shí)，而設(shè)置自動(dòng)還款只需一次；堅(jiān)持定投基金需要定時(shí)提醒，而設(shè)置每月自動(dòng)扣繳只需一次；開車上高速路時(shí)提前準(zhǔn)備好零錢，需要警醒意識(shí)，而辦理ETC速通卡僅需次；堅(jiān)持抽出時(shí)間陪伴孩子，單純憑借自身警醒意識(shí)效果一定不理想。但如果報(bào)名參加每周一次的活動(dòng)，那么這種一次性行為就能確保父母每周至少能有一小段時(shí)間是全心全意陪伴孩子。
再說一個(gè)我自己親身經(jīng)歷的事情。每次午飯后，我都想散散步。如果在單位吃午飯，想要做出“飯后散步”的決定需要消耗我的自控力，而且每次散步多少距離又不斷地消耗我的帶寬，而“到另一個(gè)更遠(yuǎn)的食堂吃飯”就是一次性決定，飯后散步和散步的距離在執(zhí)行決定那一刻已經(jīng)完成了。
《稀缺》讀書筆記8
本書是繼諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)獲得者丹尼爾·卡尼曼《思考，快與慢》之后的又一部行為經(jīng)濟(jì)學(xué)重磅新作，它旨在揭示稀缺心態(tài)的各種復(fù)雜成因，并提出以“余閑”牽制稀缺的應(yīng)對之法。所以，只有對“帶寬”進(jìn)行合理的規(guī)劃和管理，我們才有可能從稀缺走向富足。
稀缺：源于經(jīng)濟(jì)學(xué)“稀缺資源”概念，是指“擁有少于需要的感覺”，比如事情太多時(shí)間太少。
稀缺的核心就是沒有余閑，當(dāng)你的房間堆成山峰遮擋視線時(shí)，你就很難再聯(lián)想到更美好的事物，你的空間也會(huì)影響你的心態(tài)，改變的是心態(tài)，更重要的是改變心態(tài)以前，知道什么事以及它的過程會(huì)如何塑造你的心態(tài)。你知道余閑可以讓我們輕松避免選擇負(fù)擔(dān)，生活節(jié)奏的調(diào)整，可以讓你從稀缺的`死循環(huán)中跳脫出來。
稀缺是一種心態(tài)，當(dāng)他俘獲我們的注意力時(shí)，就會(huì)改變我們的思維方式，影響我們的決策和行為方式。稀缺對注意力的俘獲不僅會(huì)影響我們的所見和所見的速度，而且也會(huì)影響我們對周遭世界的認(rèn)識(shí)。
管窺：在長期性的資源（錢、時(shí)間）稀缺中，人們只能看到“管子”之中的事物，形成了管窺之見。好處是可能為我們帶來“專注紅利”（短期的富�；蛐剩�，但是從長遠(yuǎn)看，弊大于利，這種“專心致志”反而會(huì)讓我們產(chǎn)生“權(quán)衡式思維”，不斷增加我們的帶寬負(fù)擔(dān)。
帶寬：大腦處理信息的能力，可以長遠(yuǎn)考慮，分層考慮，進(jìn)行有效的思考閉環(huán)則是帶寬足，這樣說太抽象，打個(gè)比喻好比一條高速公路，能同時(shí)行駛的車輛是有限的，大腦同時(shí)關(guān)注的事，不超過七件；在出現(xiàn)交通事故后，帶寬就會(huì)縮小，大腦也一樣，在稀缺狀態(tài)下，大腦的帶寬縮小就會(huì)導(dǎo)致人認(rèn)知能力下降。
專注紅利：稀缺會(huì)自動(dòng)將干擾和誘惑等因素推至一旁，我們會(huì)淋漓盡致使用有限資源。
現(xiàn)實(shí)：貧窮是一種精神負(fù)擔(dān)。在思想中轟隆駛過的“火車”，同樣在現(xiàn)實(shí)中實(shí)實(shí)在在地影響著我們行為和生活。就好像那些未完待續(xù)的工作，如網(wǎng)頁動(dòng)畫一樣消耗著電腦內(nèi)存，直至電腦因內(nèi)存耗盡卡住也不停息。
“稀缺”是一個(gè)心理問題不僅僅是資源問題。好在思維模式是可調(diào)的，思維模式微調(diào)一下，世界就會(huì)變番模樣。
稀缺通常會(huì)產(chǎn)生4種效應(yīng)：
1、管窺效應(yīng)，就好像通過一個(gè)管子看東西，只見管子里面，不見管外，目光短淺狹隘。我們更傾向把注意力集中在最緊迫的事上，往往會(huì)忽視最重要的事；
2、稀缺會(huì)導(dǎo)致借用，就是我習(xí)慣性地透支未來的資源；
3、稀缺會(huì)導(dǎo)致沒有余閑，就是沒有多余的時(shí)間和空間；
4、稀缺會(huì)引發(fā)寬帶不足。
避免稀缺：節(jié)約寬帶， 留有余閑， 設(shè)置提醒。
節(jié)約寬帶：減少日常生活中需要做決定的瑣事，不要老想著自己缺東西，把注意力放在真正值得的事情上，集中在長期可以積累的事情上。
留有余閑：再?zèng)]有錢也要留一小部分出來投資，定期儲(chǔ)蓄、投資在學(xué)習(xí)上、提高自己的技能和認(rèn)知水平。
設(shè)置提醒：我常常忽視了重要而不緊急的事，設(shè)置提醒非常重要，可以把重要的事情拉回到視野中引起重視。
解決稀缺的辦法：
1、將重要的事放到視野中；
2、保持合適的帶寬，避免帶寬負(fù)擔(dān)；
3、在富裕時(shí)不浪費(fèi)，時(shí)刻進(jìn)行稀缺防御，居安思危；
4、建立余閑，稀缺時(shí)提供緩沖。簡言之，平時(shí)不浪費(fèi)，稀缺有余閑，專心致志，做重要的事。
“余閑”是和“稀缺”相對立的一個(gè)詞，也是擺脫稀缺心理的唯一解決之道，只有擁有余閑，我們才能有足夠的空間容忍我們犯錯(cuò)和周轉(zhuǎn)，才不至于被生活中“最后一根稻草”壓倒。至于如何擁有余閑，這就需要我們不斷的積累生活的資本，提高自己的抗風(fēng)險(xiǎn)能力，為未來可能發(fā)生的意外提前做好準(zhǔn)備，比如可以從現(xiàn)在起就開始學(xué)會(huì)投資和理財(cái)，給自己購買保險(xiǎn)，通過投資實(shí)現(xiàn)財(cái)產(chǎn)的增值。
無能可以導(dǎo)致貧窮，貧窮也可以導(dǎo)致無能。窮人的稀缺心態(tài)，是導(dǎo)致他們無能的主要原因。研究表明，窮人的認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力更弱。他們的大腦中裝滿了稀缺，就沒那么多心思去想其他事了。窮人不僅缺錢，更缺帶寬。反過來，帶寬負(fù)擔(dān)會(huì)致使他們的智力下降。窮人的無能，其主要原因就在于貧窮本身。只要生存于貧困之中，我們所有人都會(huì)變得無能。
萬維鋼老師說：
“擁有余閑就擁有主動(dòng)權(quán)，就擁有了創(chuàng)造、冒險(xiǎn)和改變的可能性。時(shí)間就好像是金錢：你花了它就不是你的了，可是你一直不花它也不是你的 —— 只有在你“可以花也可以不花”的那一刻，它才是你的�！�
最后，投資長期價(jià)值，金錢上，每個(gè)月拿出一定的錢用于理財(cái)；或自我成長投資，定期拿出一定的時(shí)間、精力去學(xué)習(xí)參加培訓(xùn)。隨著自我提升，我們會(huì)逐漸擺脫眼前做不完的瑣事。
生活中太多不可控，莫名其妙失業(yè)，突如其來的意外，各種“稀缺”接踵而來，而你世界的本來面目是由你的認(rèn)知決定的，合理規(guī)劃和管理“帶寬”，我們才有可能從稀缺走向富足。
艾默生說過：一個(gè)人對這個(gè)世界最大的貢獻(xiàn)就是讓自己幸福起來。希望我們都能憑借此書給予的啟迪和智慧變得更加幸福。
《稀缺》讀書筆記9
在螞蟻私塾的學(xué)習(xí)，很快，這已是第18周了。認(rèn)識(shí)志同道合的小伙伴是一種收獲，因?yàn)槊總�(gè)人都有獨(dú)具特點(diǎn)的迷人之處，激勵(lì)自己還可以做的更好。最根本的是，懂得了一個(gè)道理，所有有價(jià)值的東西或知識(shí)，只有通過交換才更有分量，才會(huì)好好珍惜，才會(huì)對自己起到作用。
從免費(fèi)到付費(fèi)，是一個(gè)從粗識(shí)到精進(jìn)的過程，也是一個(gè)階層進(jìn)化的裂變過程。既然有一顆追求上進(jìn)、武裝自己的心，就是為了能從蕓蕓眾生中找到自己的立足之處，不一定超凡脫俗，但也要獨(dú)具一格。
而輕而易舉得到的，往往是廉價(jià)的、營養(yǎng)價(jià)值不高的，還會(huì)無形中耗費(fèi)你的時(shí)間精力。與之對比的是，就是有選擇的針對性強(qiáng)的專業(yè)學(xué)習(xí)，如果說付費(fèi)能解決問題，還在猶豫的你，只能說你想改變突破的欲望還不夠強(qiáng)烈。
書中講到的心理帳戶，最直白的表達(dá)。所謂心理帳戶，就是我們對每一種東西的價(jià)格都有一桿秤，我們肯為什么東西掏多少錢，是事先就想好的。
心理帳戶因人而異，首先反映的是一個(gè)人的消費(fèi)觀念與消費(fèi)選擇。好多家長省吃儉用為了孩子學(xué)習(xí)卻不懼高昂的補(bǔ)課的費(fèi)用;有的人不講究吃穿，但吸煙從來不省。
省與不省之間，折射出每個(gè)人的心理帳戶不同。但心理帳戶更大的不同是，你選擇的消費(fèi)觀念是滿足當(dāng)下的享受，還是投資于未來的升值。省吃儉用的.家長選擇的是孩子的美好未來;而騰云駕霧之人，留戀的眼前的幸福感。
你的心理帳戶，無論是積蓄，還是透支，都是想著改變擁有更好的生活。而你的眼光且，還是不確定而又美好的未來，都會(huì)影響到你的心理帳戶的升級換代。何去何從?
下面這段話，就是最好的答案。
一個(gè)人的貧窮主要由其思維導(dǎo)致，思維決定行為，行為決定結(jié)果。只要其思維還擺脫不了“稀缺”的控制，那么哪怕在物質(zhì)上暫時(shí)解決了小范圍的稀缺，終究還會(huì)在更大的層面上造成滑坡。
《稀缺》讀書筆記10
《稀缺》是我在讀《反脆弱》讀不下去的時(shí)候，拿起來看的書，《反脆弱》不好讀，是因?yàn)榉g不夠流暢，還有很多學(xué)術(shù)術(shù)語，而《稀缺》的問題，就在于淺薄和牽強(qiáng)附會(huì)了，這算是我讀書生涯中少有的負(fù)面評價(jià)，雖然有一大堆大牛寫了讀書推薦，但我還是不得不實(shí)話實(shí)說。這本書的確暢銷書排行榜上也盤桓了一段時(shí)間，大概是因?yàn)樗母睒?biāo)題——我們是如何陷入貧窮和忙碌的。
很顯然，這是一本“一句話”類的書，作者自己覺得自己發(fā)現(xiàn)了一個(gè)名為“稀缺”的概念，就是說當(dāng)人們?nèi)鄙倌硺訓(xùn)|西，這樣?xùn)|西就會(huì)變?yōu)橐庾R(shí)里的“稀缺”，人們會(huì)把注意力集中在“稀缺”之上，比如窮人就會(huì)關(guān)心錢，胖子就換關(guān)心脂肪，對于樣貌不自信的人就會(huì)關(guān)心美貌，由于注意力都被“稀缺”占據(jù)，所有大腦在思考其他事物的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)目光短淺，缺乏長期規(guī)劃，注意力不集中，簡單來說就是智商下降，由于智商下降，以及“稀缺”帶來的其他因素，所以窮人就會(huì)更窮。所以，導(dǎo)致貧困的是“稀缺”這種意識(shí)
“稀缺”會(huì)讓人感到焦慮，讓人分心，都是很正常的，但是，如果因此就說自己發(fā)現(xiàn)了一個(gè)新的心理行為，而且這個(gè)名詞可以用全新的'角度完美解答解釋人為什么無法脫貧，那么這本書的論述就缺乏力量和證據(jù)。里面很多例子和試驗(yàn)都類似于“人們在焦慮的情況下會(huì)忘記事情，回答錯(cuò)問題，所以，稀缺導(dǎo)致的焦慮讓人能力下降，判斷錯(cuò)誤，惡性循環(huán)”我真的很想說，這些難道還要作者去試驗(yàn)和重復(fù)嗎？難道焦慮癥的人就沒有賺錢的能力了嗎？哪個(gè)大佬沒點(diǎn)抑郁癥什么的，他們都因此惡性循環(huán)了嗎？“稀缺”這個(gè)概念用來調(diào)節(jié)個(gè)人心理問題是可以的，但是非要牽強(qiáng)附會(huì)到國際問題，就有點(diǎn)裝大瓣兒蒜了。
說道作者提出的”稀缺“如果我們把它當(dāng)做一個(gè)心理作用，并且成為一種潛意識(shí)來看，在人生選擇的方向上，其實(shí)可以得出更有意思的解讀。
先給大家說一個(gè)例子。我認(rèn)識(shí)一個(gè)姑娘，小康家庭，從小也沒吃過什么苦，長得漂亮，學(xué)歷很高，工作薪水也是中上，唯一有一個(gè)問題，就是她一去高級餐廳，酒店之類的地方，就總是特別緊張，話里話外總是覺得有錢人高人一等的樣子，跟有錢人做朋友也會(huì)有點(diǎn)不自然。我就很奇怪，不知道她為什么總是這么不自信，而且，她的這種不自信，就會(huì)讓周圍的朋友覺得她有些過于在意金錢或者階級，地位，感受很不好。有一次我與她聊天，她講起她母親在她小時(shí)候?yàn)榱思?lì)她努力讀書，就經(jīng)常帶她去五星級酒店上廁所，跟她說”你看人家?guī)歼@么豪華，只有有了錢才能享受這種生活，balabala“。在這種教育下，姑娘雖然是很努力，但從小就被灌輸了——我和有錢人不同，我得努力奮斗才能去那樣的廁所，我是窮的。從心理學(xué)上來說，小時(shí)候留下的深刻烙印，覺得“稀缺”的東西，長大以后就會(huì)一直覺得缺乏，而這種缺乏，除了產(chǎn)生心底里的不自信，還會(huì)讓人很容易被金錢所誘惑，做出不當(dāng)?shù)倪x擇。
更可怕的是，這個(gè)“稀缺”的潛意識(shí)的種子，會(huì)讓你無法知道你真正想要的是什么！
小時(shí)候因?yàn)槊婷沧员暗娜�，潛意識(shí)里最想要的就是美貌，不自覺的也會(huì)把很多人生課題的答案歸結(jié)為“因?yàn)槲疫�沒有得到美貌，如果得到了，一切都會(huì)好了”，就這樣，她/他的潛意識(shí)就被稀缺所蒙蔽，無法發(fā)現(xiàn)自己真正的人生價(jià)值�，F(xiàn)代的整容技術(shù)，讓很多人得到了一直想要的美貌，很多人說在整容后更自信了，因?yàn)檫@是個(gè)看臉的社會(huì)，所以人生也因此改變了，其實(shí)是，真正讓整容者改變的，是多年以來的潛意識(shí)被滿足了，這樣才終于開始重新規(guī)劃生活，把精力關(guān)注到生活本身，才開始全心全意的去解決一切問題而不是逃避。
這種”稀缺“的潛意識(shí)范圍很廣，它會(huì)讓孤獨(dú)者永遠(yuǎn)孤獨(dú)，悲哀者永遠(yuǎn)悲哀，讓人們癡迷于自己”沒有的“，然后生命就不斷重復(fù)。
反過來說，”滿足“也是一種潛意識(shí)，經(jīng)常會(huì)有人說”家里的老小到哪里都有人疼“，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，在家里最小的那個(gè)孩子，好像天生散發(fā)著惹人疼愛的氣場，從小生活富足的人，長大了也常常有我們所說的“貴氣”，這都是因?yàn)樵谒麄儩撘庾R(shí)里，這些東西都已經(jīng)深深被滿足。宇宙仿佛就是有這樣一個(gè)規(guī)律和能量，你滿足的就越是要給你，你缺乏的，就越讓你永遠(yuǎn)缺乏。
我缺乏的，就是我想要的——很多人都陷入這種思維，其實(shí)這是再明顯不過的一個(gè)陷阱，讓人們?nèi)榱俗约翰⒉皇悄敲聪矏鄣氖虑�，狂熱的奮斗了一生。我的朋友有一個(gè)忘年交，白天看大門，晚上在家看書，他的藏書堆滿了一整個(gè)家，從經(jīng)史子集，到醫(yī)學(xué)哲學(xué)。他沒錢，沒地位，沒有崇拜他的學(xué)生，但是，他想要的就是知識(shí)的樂趣，滿足了，就很幸福。人生，不過如此。
《稀缺》讀書筆記11
這本書講的是人們?nèi)鄙俚臇|西是如何變本加厲的變得更加缺少的深層次原因，稀缺的東西會(huì)變得更加稀缺的內(nèi)在邏輯。了解了這個(gè)邏輯，就了解了為什么有的人一直都很忙，有的人一直都很窮，這是因?yàn)橄∪彼季S導(dǎo)致新的稀缺。
當(dāng)然，知道了不一定你就能改變你什么，只是多了一種可能性而已。要改變稀缺，要改變稀缺心態(tài)，要增加自己的帶寬。有了足夠的帶寬，才能更高效的處理事情。所謂帶寬，就是你的注意力的總量，你能操心的事情，總是有限的'。所謂三心二意，到底是提高效率了，還是降低效率了呢？你解決的問題數(shù)量雖然多了，但是質(zhì)量卻會(huì)下降，很多問題需要返工，實(shí)際上花費(fèi)的時(shí)間卻更多了。
缺失時(shí)間的人，他總會(huì)處理最緊急的事情，會(huì)用加班的辦法來解決時(shí)間缺少，但是這樣做，會(huì)導(dǎo)致效率下降，這樣會(huì)導(dǎo)致新的問題，還會(huì)導(dǎo)致他處理其他的事情的事情減少，比如說，你用晚上的時(shí)間用來加班，那你晚上陪孩子游戲的時(shí)間就被占用了，那么，這兩個(gè)事情目前看來似乎是工作比較重要，但長遠(yuǎn)來看，哪個(gè)重要呢？這其實(shí)是得不償失，你只是把所有的注意力放到了眼前，以后的事情，顧不上考慮了。那么，就是意味著，你解決問題的同時(shí)，帶來了新的問題，你借用了將來的時(shí)間，你的時(shí)間會(huì)越來越稀缺。
貧窮也是一樣的道理。你總有眼前的煩心事要處理，卻忘了更重要的很久以后的事情。你眼前的看起來明智的判斷，長遠(yuǎn)來看，正是你陷入貧窮陷阱的原因。
其實(shí)，我覺得，知道了這個(gè)道理也不會(huì)對我們有太大的影響，所謂規(guī)律，就是客觀的現(xiàn)象，我們很難改變的，我們很難去改變我們的思維規(guī)律，這也許也是人生的一種樂趣吧，讓我們保留著改變現(xiàn)狀的希望，繼續(xù)保留現(xiàn)狀。
《稀缺》讀書筆記12
《稀缺》，這是我無意間發(fā)現(xiàn)的一本書。記得初讀這本書的時(shí)候，我當(dāng)時(shí)的狀態(tài)是身心疲憊的，只想隨便找本書助眠而已。但看了這本書之后，就像看到了希望，如果你現(xiàn)在深陷貧窮和忙碌的漩渦，建議你看看這本書，可能你會(huì)找尋到心中的答案與光芒。
這本書提出了一個(gè)極好的問題：為什么我們就這樣陷入貧窮和忙碌之間呢。此書的作者有兩位，分別是心理學(xué)家和經(jīng)濟(jì)學(xué)家，他們試圖了解貧窮和忙碌的本質(zhì)，試圖在貧窮和忙碌的人的行為中找到他們陷入貧窮和忙碌的原因。
作者認(rèn)為巨多的事物做不完，是因?yàn)槿睍r(shí)間；錢總是不夠花，是因?yàn)槿鄙俳疱X，這已成為我們的常態(tài)。換一種說法，就是說稀缺是普遍存在的，并且直接影響我們的心情和幸福感。那是什么造成了稀缺的普遍存在呢？稀缺一定不好嗎？稀缺會(huì)有什么影響?如果想要幸福美滿的人生，我們又該怎樣去面對稀缺呢？
這種稀缺感就如在面臨考試期的我們。高考、期末考等各種考試即將來臨時(shí)，如果我們現(xiàn)在拼命的復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)，時(shí)間幾乎被學(xué)習(xí)填滿，必然會(huì)有種缺時(shí)間的感覺（如果你真的在復(fù)習(xí)）。我們的注意力有意無意都會(huì)被復(fù)習(xí)這件事所俘獲。這樣的短時(shí)間全神貫注于復(fù)習(xí)這件事，從短期來看是不錯(cuò)的，考試考過了，無需重修，但是從長遠(yuǎn)看，卻是致命的。這不僅使我們的基礎(chǔ)不牢固，而且，我們似乎只專注于這“通過考試”，而忽略掉了其他更為重要的事，比如說正確的學(xué)習(xí)，思考方法的培養(yǎng)，身體健康等。細(xì)想一下，拼命節(jié)食減肥不也是稀缺的一個(gè)例子嗎？
腦袋有意無意被減肥這事給俘獲，只想著怎樣快速地滅了這可惡的肥肉。這就是作者在第一章所說的，稀缺帶來的短期好處和長期壞處。
這里需要引入帶寬這個(gè)概念。我認(rèn)為作者所說的帶寬是指我們的認(rèn)知能力和注意力，在一定程度來說是我們的`能量總和。當(dāng)我們的大腦被我們所缺的東西粘著的時(shí)候，讀書筆記帶寬就被占去了一部分，能量就被莫名其妙的浪費(fèi)了。這樣會(huì)造成什么后果呢，注意力下降，變傻，想不出更好的辦法去解決稀缺問題。稀缺問題將會(huì)更加嚴(yán)重，腦袋更加不夠用，造成惡性循環(huán)。我們大概知道了稀缺的影響了。想要破稀缺困境，唯余閑而已。
想要擺脫“缺”這個(gè)困境，只能從“有余”這方面入手。在我們時(shí)間還很充裕的時(shí)候（就是余閑狀態(tài)），大腦還比較清醒的時(shí)候，是否可以有正確的計(jì)劃和安排。如果無法正確計(jì)劃安排，無法堅(jiān)持，那就索性出門一直左拐），是否有非常好的能量管理習(xí)慣？是否可以預(yù)料到日后的困境？從而現(xiàn)在開始準(zhǔn)備，可以不讓自己掉坑里？那已經(jīng)在坑里又怎樣出來呢？我推薦冥想這樣的方法，讓大腦清醒，及時(shí)清空帶寬。從而更好地想出解決問題的方法。
總之吧，在我們還沒有完全陷入貧窮和忙碌的可怕漩渦之中前，趁著這美好的空閑時(shí)光，認(rèn)真想想怎樣去面對日后的暴風(fēng)雨吧。知易行難啊。好好修煉吧。與你共勉。
《稀缺》讀書筆記13
讀了《稀缺》這本書，終于知道我們?yōu)槭裁纯偸遣煌５拿ρ矍暗氖�，沒有時(shí)間來考慮別的。下面是讀了以后的一點(diǎn)感受：
眼看開會(huì)的日子（或者交稿的日子）就要到了，沒有時(shí)間了這時(shí)候——稀缺，會(huì)迫使我們做出選擇，所有應(yīng)該做的事都會(huì)變得具體。一旦時(shí)間不夠用我們就會(huì)開始集中精力。不論各種工作還是娛樂，只要時(shí)間有限（很緊迫），我們都會(huì)盡量將時(shí)間利用得淋漓盡致。這就是稀缺俘獲大腦產(chǎn)生的積極效果——“專注紅利”。
專注紅利能夠讓我們抓緊時(shí)間完成工作，如放下手機(jī)、不刷微信、不再想晚餐吃什么。稀缺會(huì)自動(dòng)將干擾和誘惑等因素推至一旁，讓我們憑一己之力完成很難做的事情。
這不是很好嗎？回答是不一定哦。專注一件事情就意味著我們會(huì)忽略其他可能更重要的事情，形成“管窺（也叫隧道視野）”。讓我們一門心思地專注于管理手頭的事情，不會(huì)通過得失利弊的謹(jǐn)慎思考來進(jìn)行權(quán)衡。
“我上了速讀課，用20分鐘讀完了《戰(zhàn)爭與和平》，然后知道這本書與俄國有關(guān)�！榈稀瑐悺�。
想一想也挺有趣的，用速讀的方式來讀《戰(zhàn)爭與和平》雖然用的時(shí)間很短但是只是知道了和俄國有關(guān)。如果用普通讀書方法20分鐘，至少是可以讀完前面的序言、作者的介紹或目錄，甚至第一章也讀完了。記住的遠(yuǎn)遠(yuǎn)要超過速讀所獲得的東西（至少會(huì)了解一些背景資料吧，本人也沒看過純粹猜的）。
引用書中的原話；“稀缺會(huì)改變我們看待事物的眼光，讓我們做出不同的選擇。這種現(xiàn)象會(huì)讓我們變得更有成效；但同時(shí)也會(huì)讓我們?yōu)榇烁冻龃鷥r(jià)：這種‘專心致志’會(huì)令我們忽略原本很重要的其他事物�！�
稀缺會(huì)導(dǎo)致人的認(rèn)知能力下降，削弱分析、判斷和邏輯推理能力；同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致執(zhí)行力下降，削弱抑制行為和控制沖動(dòng)的能力。
故事：一位最重要的大客戶通知你，他要將業(yè)務(wù)轉(zhuǎn)移到其他公司去。你請求他最后聽一次你的推介，他答應(yīng)了但只有第二天有時(shí)間。于是，你推掉了所有的應(yīng)酬，暫緩了其他工作。將所有時(shí)間都用于推介的準(zhǔn)備上，但有一件事沒有辦法推掉：女兒當(dāng)天晚上要參加城市冠軍杯壘球賽。不去看比賽的念頭劃過腦海，但一番掙扎后，“好爸爸”的一面還是戰(zhàn)勝了這個(gè)念頭：對于女兒來說，她的這場比賽就像第二天的推介會(huì)一樣重要。在趕往比賽的路上，女兒突然想起自己的幸運(yùn)符落在家里了。還沒掉頭回家取幸運(yùn)符，你就開始沖女兒大發(fā)雷霆。等你的情緒穩(wěn)定下來時(shí)，已經(jīng)太晚了。女兒對當(dāng)天晚上的比賽感到惴惴不安，現(xiàn)在你的脾氣讓她更害怕了。本來很有樂趣的一件事情，現(xiàn)在卻讓你們之間充滿了緊張氣氛�？幢荣悤r(shí)，你一點(diǎn)也不享受。腦子里一直想著第二天要做的PPT。你也知道，現(xiàn)在根本沒有辦法做PPT，可就是不能集中精神觀看比賽——你很是心不在焉。女兒在比賽間歇偷瞄了你一眼，她看出了你的心不在焉。但你很走運(yùn)，女兒的球隊(duì)獲得了勝利，慶祝的歡樂掩蓋了你犯下的錯(cuò)誤。但不可否認(rèn)，當(dāng)晚得你，肯定不是一位合格的家長。
稀缺會(huì)減少帶寬——減少其當(dāng)下用得上的容量。就像故事中說的，你總想著做PPT這件事，它占用了你大腦思考的帶寬，你的.憤怒、心不在焉把整個(gè)晚上的都搞糟了。
稀缺的本質(zhì)——沒有余閑。
試想一下，如果是下星期做推介的話還會(huì)發(fā)生這些事情嗎？
稀缺來自資源相對寬裕階段所犯下的錯(cuò)誤。要控制好余閑不能太多，多了會(huì)產(chǎn)生拖延和分心；少了會(huì)管窺和帶寬不夠。通過外力將環(huán)境進(jìn)行小小的改變，把重要的事情拉入“管窺”視野，就能緩解稀缺帶來的不良后果。當(dāng)帶寬有限時(shí)，讓“疏忽”等同于“默許”是一個(gè)不錯(cuò)的辦法。對應(yīng)稀缺，要在富足和寬裕時(shí)開始行動(dòng)。重要的是，要留有應(yīng)對突發(fā)事件的余閑（追著事情做比被事情追著做要好很多）。
書里還說了窮人為什么窮，富人為什么富。還有大量有趣的心理學(xué)案例和作者做的心理實(shí)驗(yàn)。感興趣的朋友可以買來看看。
《稀缺》讀書筆記14
最早聽到有關(guān)時(shí)間管理的概念還是在李開復(fù)的新浪博客上面，那個(gè)四象限盡管到現(xiàn)在都不能很好的執(zhí)行，但是從學(xué)校到工作這么多年應(yīng)該是反反復(fù)復(fù)的聽到耳朵磨繭。對于任何人來說，處理事情第一優(yōu)先級絕對是“重要而緊急”，然后是“不重要緊急”，接著是“重要但不緊急”。
《稀缺》里那種每個(gè)人都缺乏的點(diǎn)（金錢or時(shí)間）應(yīng)該屬于“重要緊急”的事情，就像你缺時(shí)間想停下來歇一歇，越關(guān)注越?jīng)]時(shí)間，各種大事小事推著你走，這是為啥吶？學(xué)過吸引力法則的同學(xué)們就會(huì)疑惑：不是越關(guān)注越吸引嘛。但是醫(yī)學(xué)角度的“牙疼醫(yī)牙，腳痛醫(yī)腳”你們覺得對嘛，治標(biāo)不治本對吧。這個(gè)問題也一樣，當(dāng)你缺乏某種東西的時(shí)候需要去深入的分析深層次的原因從原始病根出發(fā)去根治問題才能得到有效�！爸匾o急”的事情大都是“重要而不緊急”的事情量變導(dǎo)致的，留出足夠的空閑時(shí)間去處理“重要不緊急”的事情就不會(huì)導(dǎo)致著著急忙慌的被各種事兒和人欠著鼻子走，這樣“重要緊急”的事情發(fā)生概率就降下來了。這樣“不重要但緊急”的事情就有了足夠的時(shí)間去應(yīng)對，然后剩余的時(shí)間留一點(diǎn)兒去做“不重要不緊急”的事情作為消遣，是不是“忙”的這個(gè)病就治好了呢
總結(jié)一下：我現(xiàn)在理解的時(shí)間管理策略是什么：重要緊急的事情確實(shí)需要優(yōu)先處理，緊接著不要停，留出大量的時(shí)間去梳理和處理重要不緊急的事情（時(shí)間盈余），接著是不重要但緊急的`事情，最后呢閑來無事不要瞎琢磨，咱來做點(diǎn)兒不重要不緊急的事情，說不定哪天就派上用場了呢
《稀缺》是我在讀《反脆弱》讀不下去的時(shí)候，拿起來看的書，《反脆弱》不好讀，是因?yàn)榉g不夠流暢，還有很多學(xué)術(shù)術(shù)語，而《稀缺》的問題，就在于淺薄和牽強(qiáng)附會(huì)了，這算是我讀書生涯中少有的負(fù)面評價(jià)，雖然有一大堆大牛寫了讀書推薦，但我還是不得不實(shí)話實(shí)說。這本書的確暢銷書排行榜上也盤桓了一段時(shí)間，大概是因?yàn)樗母睒?biāo)題——我們是如何陷入貧窮和忙碌的。
《稀缺》讀書筆記15
持續(xù)的加班，沒有晝夜，沒有周末。每到月末大家拿著日漸豐腴的荷包時(shí)，人人都笑逐顏開。一月，兩月;一年，兩年;大家開始吐槽加班太多了。忙的都沒有時(shí)間去消費(fèi)，掙太多錢有什么樂趣。
可為什么要加班呢?除了保證公司的業(yè)務(wù)正常開展意外，一個(gè)現(xiàn)實(shí)而深刻的問題就是窮。只有工作加班，才能掙到更多的錢，才能去追求自己想要的生活。
工作與生活中充滿了太多的不可調(diào)和的矛盾。當(dāng)你沒有足夠的財(cái)力與時(shí)間時(shí)，詩與遠(yuǎn)方也就是某次飯后的談資罷了。
自己就正處于一個(gè)尷尬的年歲，上有老下有小。問我啥稀缺，時(shí)間不夠用，錢也不夠花，精力也常常透支。這些常常感覺稀缺的東西，在現(xiàn)實(shí)生活中就是明晃晃的負(fù)擔(dān)呀。男人累不累，看看自己身后的隊(duì)伍就知曉了。
昨天二寶生病發(fā)燒，到今天還在持續(xù)發(fā)熱�？粗�未學(xué)語的二寶翻來覆去的難受勁，我心急如焚。摟著哭，抱著也鬧，使勁十八般武藝，小姑娘也愛理不理。
怎么辦?此時(shí)大腦里想這想哪，恨不得一下子有個(gè)靈丹妙藥出現(xiàn)。這時(shí)，誰與我說話，都聽不見。急呀，愛子心切，一切的一切都沒有讓二寶好起來更讓我專注，讓我焦急。
當(dāng)還在上班的孩子?jì)尨騺黼娫拞栭L問短時(shí)，我的心情更加煩躁，感覺那時(shí)所有的外來信息就是添亂，就是幫倒忙。恨不得直接把電話掛掉，也聽不進(jìn)去她說的話。
現(xiàn)實(shí)的千頭萬緒，就是洪水猛獸一樣，讓自己的思維亂作一團(tuán)。正如書中所說，當(dāng)我們高度集中在某件事上時(shí)，對于其他事，你會(huì)表現(xiàn)出愚鈍、還會(huì)有智商降低的跡象，還失去對自己情緒的`控制力。
在重重壓力或突如其來的負(fù)擔(dān)面前，我們會(huì)一下子變了一個(gè)人，變得猶豫不決，變得膽小甚微。如何改變這種局面，就需要我們平常有意識(shí)地去訓(xùn)練自己，適當(dāng)?shù)刂圃煲恍〾毫Γo自己不定時(shí)的考驗(yàn)。
知道了現(xiàn)實(shí)的骨感，訓(xùn)練窮則思變的能力，從而去實(shí)現(xiàn)更加豐滿的理想。你所經(jīng)歷的苦與痛，從長遠(yuǎn)來看就是財(cái)富積累的基礎(chǔ)，堅(jiān)定走下去。
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