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《登天的感覺》讀后感7篇
讀完某一作品后，相信大家都增長了不少見聞，何不寫一篇讀后感記錄下呢？那么你真的會寫讀后感嗎？以下是小編整理的《登天的感覺》讀后感7篇，希望能夠幫助到大家。
《登天的感覺》讀后感1
“登天的感覺”初聞生畏，心想書中理論境界肯定很高，因為天是那么的遙遠(yuǎn)，可望不可即。況且，能領(lǐng)會“登天”的也必定是學(xué)問高深的人，而我這樣的心理學(xué)初學(xué)者是否能真正領(lǐng)會呢？終究是敵不過心中的一絲好奇，書已掀開......
書的開端是一段作者與咖啡廳服務(wù)員的對話�！安豢菰铩�、“不大講道理”、“有文學(xué)味道”、“最好與愛情有關(guān)”這幾個詞令人印象深刻。它不僅給作者帶來無數(shù)啟迪，更讓我放下戒備，懷揣著一顆輕松愉悅的心跟隨作者踏上登天的旅途。
書的主要內(nèi)容是作者留學(xué)期間在心理咨詢中心實習(xí)經(jīng)手的十個案例。令人眼前一亮的是，作者在敘述案例時運(yùn)用情節(jié)化的手法，一改以往咨詢手記獨(dú)有對話式風(fēng)格，同時充滿著文學(xué)的味道。細(xì)膩的文字表達(dá)也將個中的真情深深流露。慕賢的案例讓人真切地體會到可憐天下父母心和人與人之間的友好互助。
書中作者以自身的經(jīng)歷告訴了我們許多寶貴的經(jīng)驗，也都讓我們了解到咨詢的.奧妙。作為心理咨詢工作者，我們要懂得觀察，這不僅僅是來詢者的神態(tài)，更多的是對其言語的觀察與體會，以便發(fā)現(xiàn)其內(nèi)心的癥結(jié)；進(jìn)行咨詢時，咨詢者憑借經(jīng)驗行事是大忌，這反而會幫倒忙；最重要的一點是咨詢者是聆聽者的身份，因而要尊重、理解的心。
實踐中往往伴隨著問題的產(chǎn)生，而這時，我們需要挑戰(zhàn)自我的勇氣。當(dāng)作者遇到有性取向困難的湯姆時，他產(chǎn)生退縮的想法；然而導(dǎo)師的鼓勵終使他迎難而上，參加派隊，了解同性戀，為湯姆撥開遮蔽藍(lán)天的烏云，重浴陽光，自己實現(xiàn)了突破。心理咨詢是一條漫長的路，考驗重重。佩馨的個案是作者咨詢道路上的一重大難關(guān)，在為佩馨咨詢的過程中，作者的理解與支持使其在佩馨的心中成為溫暖與智慧的化身，佩馨產(chǎn)生了移情意識。作者的做法讓我們知道咨詢者在這時應(yīng)該堅守職業(yè)操守與道德，正視自己的位置，切忌識迷途而深陷；同時，更重要的是幫助來詢者把這種情感依戀轉(zhuǎn)化為自我的激勵。這更讓我們明白雖不能預(yù)知有何種困難擋在自己面前，但只要有毅力和勇氣，人是不會被擊垮的。相信最大的畏懼是畏懼的本身。
這本書吸引我的地方還在于：作者在詳細(xì)敘述案例后再進(jìn)行分析，并于其中談到自己使用的心理咨詢方法，這樣既淺顯易懂，又令人印象深刻；再者，他再每個案例后面都滲透了許多心理咨詢的小知識，使內(nèi)容更飽滿；最后，作者還分享了在美國留學(xué)時的經(jīng)歷，顯得更接地氣。
整本書洋溢著溫暖與智慧，它就像一條平穩(wěn)的直達(dá)天堂的階梯。慢慢地跟隨著它，每一步都是那樣的舒暢，當(dāng)?shù)侵痢疤焯谩钡哪且豢�，我感到它是既可望又可即。心理咨詢是一門語言的藝術(shù)，咨詢者是藝術(shù)的創(chuàng)造者，而它向我們展示著世間的人情。
《登天的感覺》讀后感2
《登天的感覺》是謝倩老師在學(xué)期開始的時候推薦給我們的書本。由于種種原因并且并沒有去過多的關(guān)注。只認(rèn)為一本普通的書而已。長期處于同時看幾本書的狀態(tài)的沒有去過問。不過，幸好小川通過網(wǎng)購買了此書。但是還是到了學(xué)期末才拿起這本書。
只讀書名，會認(rèn)為會是一本很高深的書。讀過之后才了解到本書介紹的是心理咨詢方面最淺顯的一些知識。個人認(rèn)為這類書籍非常有利于心理咨詢在中國的普及。希望有更多的此類書籍流通在市場，放置在你我的書桌。因為書本能夠改變?nèi)说闹R和認(rèn)知結(jié)構(gòu)。本書用了十個非常簡短的故事將心理咨詢的一些基本要領(lǐng)講述給讀者。下面我簡單的解說一下。
心理咨詢室的布置，溫馨、舒適、亮光、絕對保密、隔絕外部世界是一些最基本的要求）而關(guān)鍵性的一點，咨詢室能夠給人一種人生感悟。在咨詢過程當(dāng)中很有可能進(jìn)入一種僵持狀態(tài)，雙方無法進(jìn)行語言交流。來詢者這個時候視線會隨處飄逸，以求緩解這種緊張情緒。有一個有發(fā)散意義的場景布置能夠使來詢者得到很好的啟示。從而達(dá)到意想不到的效果。注：本人于5.20去心理咨詢中心親身體會。
助人自助。絕大部分人都是這樣認(rèn)為咨詢師的。他們能夠很簡單的將我們不能解開的心結(jié)輕而易舉的解開。使來詢者回到那種身心愉悅輕松的狀態(tài)。殊不知，解鈴還須系鈴人。自己的心結(jié)，還需自己去解。心理咨詢師不是權(quán)威不能替你拿主意做決定。他們能做的只是傾聽、開導(dǎo)、啟發(fā)、使來詢者頓悟。你才是你命運(yùn)的主人。格式塔治療認(rèn)為人是有足夠的潛質(zhì)去解決任何困難危機(jī)的，只是這種能力尚未覺知，需要咨詢師予以引導(dǎo)。人是最為偉大的產(chǎn)物。
善于傾聽。業(yè)內(nèi)有一句話，咨詢師便是出租自己的`耳朵，做一個傾聽者。這絕不是任何一個人都能做到的。沒有經(jīng)過嚴(yán)格訓(xùn)練的人是無法將自己多余的情感懸擱的。只有將自己的所有多余的情感懸擱，去傾聽來詢者的心聲。感受此時此刻。才能做到洞察，判斷。幫助來詢者認(rèn)識真實的自己。
移情、反移情。絕非不可能。這是一個相當(dāng)棘手的問題。心理咨詢很大部分時間是在與阻抗和移情和反移情做斗爭。咨詢師擁有高尚的節(jié)操、極強(qiáng)的定力、自我覺察力便能較好地化解這種咨詢危機(jī)。切記不要主觀，走出自己的內(nèi)心看世界。把感情懸擱。
啟示。心理咨詢師如那大海般深奧、天空般無盡。他們是端坐于云端的智者。得到上帝點化的先行者。我要說的是你也可以達(dá)到那種高度。深吸氣、呼出一切凡塵。仰望天空走出心牢。閉上雙眼跟著感覺、乘風(fēng)而起。你也能體會登天的感覺。
《登天的感覺》讀后感3
讀完著本書，我有著巨大的感觸。這本書可以作為一本心理學(xué)的入門讀物，其通俗易懂的語言，深入淺出的道理，以及書中附錄的心理咨詢小知識，讓我對心里咨詢的理解煥然一新，大大增加了對心理咨詢的興趣�？偨Y(jié)來說，我讀完后印象最深的有以下兩點：
一、助人自助
里面有一個個案，講的是來訪者衛(wèi)紅被婚姻所困惑，作者岳老師幫她理清事情脈絡(luò)，然后讓她自己選擇以后的路。在這個案例中，衛(wèi)紅一直拿不定主意，一直希望岳老師幫她做出決定。衛(wèi)紅的想法代表了普通人對心理咨詢的誤解。他們以為心理咨詢只是為人出謀劃策，指點迷津。他們沒有想到，其實這正是心理咨詢的大忌。我覺得，心理咨詢的首要原則就是“助人自助”！岳老師在書中說過“授之以魚，享用一日；授之以漁，受用一生�！蔽矣X得這句話十分有道理。作為一個心理咨詢師，即使你幫來訪者作出選擇，也可以解決問題。但這只是暫時的，長遠(yuǎn)來看，你并沒有讓來訪者學(xué)會積極地看待問題，也不能讓他看清自身的`問題。這對以后可能會發(fā)生的問題埋下隱患，并且增長了來訪者的依賴性，這樣的做法只是對來訪者的不負(fù)責(zé)和對心理咨詢的褻瀆！還有的就是，如果心理咨詢師在聽取來訪者的訴求后，匆匆根據(jù)自己的經(jīng)驗幫來訪者做出決定，這樣不利于心理咨詢師保持冷靜的思考和中立的立場，更難以著眼于來訪者的長遠(yuǎn)發(fā)展。而在書中，岳老師在十個案例中都堅守“助人自助”的原則，即使面對著難以解決的咨詢困難也沒有動搖。這正是心理咨詢師都應(yīng)該學(xué)習(xí)的。
二、迎難而上
人生難免有困難，我們在生活工作中遇到困難挑戰(zhàn)時，要學(xué)會迎難而上。這是我從這本書上學(xué)到的另一個道理。在書中的咨詢手札7中，講述岳老師接到一個關(guān)于同性戀的個案，剛開始時岳老師由于對同性戀缺乏了解，認(rèn)為自己不能勝任這個個案。但后來經(jīng)過督導(dǎo)的鼓勵與支持，他決定嘗試一下，盡自己最大的努力去完成這個“特殊作業(yè)”。結(jié)果表明，岳老師能夠完滿地處理好這個個案，并且深切地理解到“世界上最大的畏懼正是畏懼本身。”這句話的含義。岳老師以親身經(jīng)歷告訴我們，迎難而上，你最終會成功！
最后總結(jié)來說，我覺得心理咨詢是一項既能幫助別人走出困惑，又能讓自己在咨詢的過程中不斷學(xué)習(xí)的工作。書中說過”心理咨詢不同于一般的安慰，就在于它不僅要使人開心，更要使人成長�！�、“使人開心只是心理咨詢的前奏曲，使人成長才是心理咨詢的主旋律�！边@本書幫我揭開了心理咨詢的神秘面紗，讓我更期待走上心理咨詢師這條道路。
《登天的感覺》讀后感4
《登天的感覺》是岳曉東老師的作品。岳曉東老師日前曾到廣東商學(xué)院的本部做講座，可惜由于課程安排的原因以及對安全的顧慮，我并不能親身到本部現(xiàn)場感受岳曉東老師的個人魅力，只能借著閱讀岳曉東老師的作品和觀看視頻，向岳曉東老師學(xué)習(xí)。
《登天的感覺》是李美華老師極力推薦并要求每個應(yīng)用心理學(xué)的同學(xué)都要讀完的書�！兜翘斓母杏X》主要寫的是岳曉東老師在哈佛讀博士時為哈佛的學(xué)生做心理咨詢的故事。岳曉東老師的這本書糾正了我對心理咨詢的許多誤解，讓我發(fā)現(xiàn)自己很多對心理咨詢的認(rèn)識的誤區(qū)。
以前我一直以為心理咨詢是要安撫來訪者，安慰來煩著，讓其心情從低落變得愉悅。通過閱讀《登天的感覺》我才知道，其實心理咨詢并非簡單地讓來訪者開心，心理咨詢不能等同于普通的安慰，因為普通的安慰是治標(biāo)不治本，即使這一刻你讓來訪者得到安慰，心情暫時不抑郁，變得開心，但過后問題依舊會糾纏著來訪者，來訪者的問題依舊沒有得到有效的解決，甚至隨著時間的推移，問題越來越嚴(yán)重，那些沒有解開的心理誤區(qū)對來訪者的影響越來越大，讓來訪者受到更多的傷害。真正心理咨詢是通過咨詢的過程讓來訪者自己認(rèn)清問題的本質(zhì)，不要來訪者逃避現(xiàn)實，讓來訪者自己想通該如何去做。這樣，來訪者才會真正達(dá)到心理平衡。在心理咨詢的過程中，來訪者不僅能通過解決問題心情舒暢，還能在這個過程中人格有所成長，得到自我完善，更好地面對日后的問題。在書中我發(fā)現(xiàn)，在心理咨詢中，咨詢師是不會像我們平時安慰別人一般，叫別人忘記過去，忘記不開心的事，因為事實上就是因為來訪者仍舊為過去的事情糾結(jié)、無法放開或者說形成了思維定勢，不會也不知道要考慮別的方面、從別的角度思考，才會導(dǎo)致當(dāng)下問題的存在。心理咨詢要得是來訪者誠懇地回顧過去，對以往的挫折失敗認(rèn)真反省，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，尋找到問題的`根源。
還有我發(fā)現(xiàn)很重要的一點是，咨詢師不該是根據(jù)自己的經(jīng)驗和判斷，來告知來訪者要怎么做、為來訪者做決定，這樣不僅會增加來訪者對咨詢師的依賴，還是對來訪者自我的一種不尊重，有的時候更會踩到來訪者的逆鱗，讓來訪者對心理咨詢產(chǎn)生厭惡，不利于解決來訪者的問題。書中莫妮卡的咨詢故事很好地反應(yīng)出這個問題，為學(xué)習(xí)心理咨詢的同學(xué)展現(xiàn)了該如何正確地為來訪者做心理咨詢。
《登天的感覺》讀后感5
“如果說，愛情只是兩人間的互敬互愛，那么，人情就是人世間的互敬互愛。心理咨詢正是這種互敬互愛之表達(dá)與交流的藝術(shù)�！痹跁拈_頭，岳曉東教授便對心理咨詢給出了這樣的一個定義，不得不說，這是個很形象的定義，也正是這句話，吸引著我繼續(xù)讀下去。
心理咨詢是一門藝術(shù)?我存著疑惑。在看完書中的案例后，我終于不得不承認(rèn)這是一個事實。在生活中，我也常常會遇到需要給予他人安慰的時候。朋友們都說我很會剖析問題，和我談心是件快樂的事情。可是，我越來越發(fā)現(xiàn)，自己在安慰別人時的那種無措之感，那時的語言是蒼白而又貧乏的，絲毫沒有生命力。至少在我看來，如果將被勸的對象換成是我自己，我不會因為那幾句蒼白的話語而變得豁然。就像文中所說，我越來越多的發(fā)現(xiàn)，我常說的一句話就是:“放開些吧，一切都會過去的，一切都會好起來的�！爆F(xiàn)在想來，這些話對于那些正陷于泥淖中的`人來說，絲毫沒有幫助，而只能是使你面對的那個人變得更加的郁悶。“安慰語言的巧妙實施是人類最古老的療方”究竟怎樣的語言才能是向你求救的人變得豁然開朗，放下那些讓他糾結(jié)的事情?我想這就是<登天的感覺>這本書所闡述的問題吧。
在這本書里，我學(xué)到了很多。首先面對向你咨詢的人，最重要的莫過于靜靜的“傾聽”了。我們要做的是好好的傾聽對方的感受，讓他將心中的郁結(jié)都傾吐出來�！安蝗灰粔K心病壓在心頭天長日久必然會越積越深越壓越重最終形成人心靈中一個巨大的黑洞給�！倍覀儎t應(yīng)該在傾聽的過程中思索如何找出問題的癥結(jié)所在，然后才能幫著對方一步步解決問題。岳教授在書中屢次提到，我們只是起個建議的作用，而非最終決策者。在我看來，應(yīng)該盡自己最大的努力站在咨詢者的角度來看問題，唯有這樣，才能讓對方最大程度的接受你提出的建議。
除了上述的這點收獲，還有一點，于我而言更為重要的收獲，那就是——不能逃避遇到的事情。在岳教授遇到同性戀的個案時，他曾選擇過放棄，而他的督導(dǎo)這樣告訴他:“只要你不但字當(dāng)頭你就會成功的這就是為什么羅斯�？偨y(tǒng)會說世界上最大的畏懼正是畏懼本身�！苯淌诘倪@個經(jīng)歷對我的啟發(fā)很大，在我的生活中，我常常會遇到很多糾結(jié)的事情，而也就是那個“但”字，讓我在做選擇時變得畏畏縮縮，因此失去了很多的鍛煉機(jī)會�，F(xiàn)在想來，這是萬萬要不得的，不錯的，有時，只要我們拋棄了那個“但”字，很多事情也就變得容易了很多。
溝通的藝術(shù)，不是現(xiàn)在這點淺薄的感想所能夠領(lǐng)悟的，它需要我們在生活中不斷的實踐總結(jié)，而后方能達(dá)到自我與他人之間的平衡。以上，便是我在閱讀完這本書后的一些感悟。
《登天的感覺》讀后感6
花了一個上午看完了《登天的感覺》，說實話是跳著看完了，因為有些東西比較理論，諸如佛洛依德榮格格式塔療法認(rèn)知療法移情反移情等等，大學(xué)里背過，有印象，能看懂，真正領(lǐng)會卻可能要很久。
我初次接觸心理學(xué)是在大學(xué)，但又感到在很多小說中無處不在，比如維特之煩惱，我所喜愛的福爾摩斯和阿加莎克里斯蒂筆下的馬普爾小姐、波洛偵探身上又可見一般，女性的馬普爾小姐是一個傾聽、提問、分析的高手。從《登天的感覺》我卻明白了心理咨詢作為醫(yī)學(xué)中的一門，傾聽的確很重要，在10則咨詢手記都有不同程度的體現(xiàn)，傾聽的過程實際上是求助者情感宣泄的一個過程，唯有讓求助者把心中的不快都宣泄完了，才能保持心里的平靜，真正去傾聽心理咨詢師的意見。
作為老師，更是要善于傾聽學(xué)生的'聲音，體會學(xué)生的感受，很多時候，老師的提問正是等待著學(xué)生的回答，而老師善于傾聽學(xué)生的回答，抓住回答中的閃光點。
《登天的感覺》讀后感7
近日在好友的推薦下看了《登天的感覺》這本書,受益匪淺。在咨詢工作中,我曾經(jīng)感到一陣的迷茫和無措�？傆X得各種心理咨詢的各種理論在腦子里打轉(zhuǎn),我應(yīng)該在咨詢中怎么做?怎么樣才是有效的心理咨詢?我應(yīng)該怎樣去避免那些咨詢中常犯的錯誤?怎么樣才能使自己的咨詢不落入俗套--不是說教,不是勸慰?一系列的問題讓我在面對心理咨詢時感到退縮與膽怯。這時我又拿起了這本書,重新開始細(xì)細(xì)閱讀。有人說,書應(yīng)該反復(fù)閱讀,才能看出其中真味。在這本非學(xué)術(shù)專著的心理學(xué)讀物里,我得到了一種莫名的豁朗和啟發(fā)。
《登天的感覺》是岳曉東博士在哈佛大學(xué)作心理咨詢的一本咨詢案例集。他精選了10個在哈佛大學(xué)期間做的、較有代表性咨詢案例,來告訴讀者自己對心理咨詢的方法理論和體會,及在咨詢中常遇到的問題,利用深入淺出的表達(dá)方式介紹了心理咨詢的基本理論和方法。該書的篇幅不長,但在10個案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢許多方面,包括對人本療法,分析方法,行為療法,認(rèn)知療法,現(xiàn)實療法,格式塔療法,交叉療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋。而且岳曉東博士把心理咨詢的理論巧妙地貫穿在各個案例中,顯得具體形象生動易懂,同時他還把心理咨詢中遇到的問題與解決的方法融會其中,令人深受啟發(fā)。它被稱為所有心理咨詢愛好者的入門首選書,使國內(nèi)成千上萬的人對心理咨詢開始有所了解,改變了很多人的生活。它的長期熱銷,證明了人們對真正優(yōu)秀的心理學(xué)圖書的渴求。
在書中,最先給我留下深刻印象的是岳曉東博士在乘飛機(jī)去美國波士頓大學(xué)求學(xué)的途中,他和一個美國心理咨詢教授談話的內(nèi)容。從談話中,岳曉東第一次聽到了關(guān)于心理咨詢的描述--那就是登天的感覺�！案械皆隍v云駕霧”,“感到自己站在世界之頂”,“自我感覺良好”……而也正因為這種描述,使人不由想一步步了解蒙著一層神秘面紗的心理咨詢的真正面目。在讀書的過程中,我禁不住被岳曉東博士那種細(xì)致入微的工作態(tài)度所打動,同時也深深的感動與他那種幫助別人疏導(dǎo)心理,帶來幸福,助人自助而擁有的“登天的感覺”!
“我恨我自己,我實在太愚蠢了”,“我們的愛情還有救嗎?”……這些日常生活中隨處可見的問題,妨礙著我們對幸福的追求。人生的幸福不是金錢名利的角逐,本來自于我們內(nèi)心的平靜,天堂原本就存在于每個人的心中。在處理這些心理案例的過程中,作者展現(xiàn)了心理咨詢的神奇技巧--原來一個人的人生道路可能因為幾句話而改變!日常生活中的許多問題實際都是心理問題。這讓我又仿佛重新從心理咨詢中得到幫助別人的力量!還記得老師問過我們,覺得做心理咨詢的人都是什么樣的人?我們答了許多各種各樣的答案。不過老師笑一笑,說:“我們都是善良的人�！笔前�,擁有一顆善良的心,去給人幫助,這不就是我們心理咨詢?nèi)藛T的初衷嗎?然而心理咨詢之妙,就在于他幫助了一個人,卻讓那個人感到自己幫助了自己。這便是只有我們自己才能體驗到的快樂與力量。
在學(xué)習(xí)心理咨詢的過程中,老師說過可以多種心理理論的靈活運(yùn)用,你覺得哪種適合就用哪種。《登天的感覺》通過案例分析讓人感到心理咨詢并不是簡單的某一理論的運(yùn)用,而要具體問題具體分析。例如在《萬般內(nèi)疚為了誰》中,本來岳曉東博士運(yùn)用的是現(xiàn)實療法,但是后來發(fā)現(xiàn)來訪者還是無法調(diào)節(jié)自己的心理問題,后來運(yùn)用分析療法終于發(fā)掘出問題的根源。在《問你是否還愛我》中作者主要運(yùn)用了認(rèn)知療法但是在咨詢的過程中,作者穿插了分析療法。當(dāng)我們在處理個案的時候,如何正確選用相應(yīng)的心理理論,需要我們有相當(dāng)扎實的理論基礎(chǔ)以及個案咨詢經(jīng)驗。這還有點像練習(xí)武功的境界,充分掌握各種理論,在運(yùn)用的過程中,于無形在有形之中,以有形變無形之法。好像有人說過,最厲害的咨詢方法就是已經(jīng)沒有具體理論方法了,可見各個理論都融會貫通了。
很多事情,“知”與“做”是兩碼事,心理咨詢亦然。學(xué)過心理咨詢的人一般都知道:在咨詢中不是勸慰,不是給建議,不是幫忙做決定。但是很多人在咨詢過程中還是不自覺或自覺地犯這樣的錯誤。在《登天的感覺》中,岳曉東也很坦白地告訴讀者他在心理咨詢中遇到的問題以及犯的一些錯誤,例如在《我想從哈佛大學(xué)轉(zhuǎn)學(xué)》中,岳曉東就用自己的親身經(jīng)歷談了一個反移情傾向的問題。我想這是咨詢者比較容易犯的一個錯誤,也是咨詢中較難處理的一個問題。因為咨詢的原則是:不要給來訪者建議,不要幫來訪者作決定,但是實際上現(xiàn)在所謂的咨詢者可能會再自覺不自覺中就已經(jīng)幫來訪者作了決定。岳曉東在書中用自己的經(jīng)歷告訴讀者:這些錯誤是很微妙的,它要求咨詢者要細(xì)心,在咨詢的'時候必須時刻保持客觀的態(tài)度,時刻注意自己咨詢的原則是要“助人自助”!
總之,我覺得這是一本值得一讀再讀的心理咨詢讀物,因為每讀一次你可能會有不同的體會,可能會有新的領(lǐng)悟。它告訴你什么才是真正的心理咨詢。
十個案例一口氣讀下來,我也終于慢慢明白為什么此書的名字為“登天的感覺”。因為那些長期背負(fù)著沉重的心理問題的人們,在別人的幫助下重新找回了自己,從自卑自憐的地獄當(dāng)中走出來,邁向自尊自信的天堂的時候,心中升騰的不就是一種登天的感覺嗎?作者親身感受著這些來訪者一天天的開心起來,一天天成長起來,不也是一種登天的感覺嗎?而讀者從本書中不也是體驗到一種像飛翔在云端般的美妙感受,那也是登天的感覺啊。
愿每個人都來體驗一把這登天的感覺!
《登天的感覺》讀后感8
《登天的感覺》這本書，記載了岳曉東博士在哈佛大學(xué)心理咨詢中心實習(xí)期間經(jīng)手的十個咨詢個案。岳博士像講故事一般娓娓道來，生動講述了他所做的這十個案例。
岳博士用深入淺出的表達(dá)方式說了心理咨詢的基本理論和方法，并把這些理論和方法巧妙地貫穿在各個案例中，同時還把自己在心理咨詢中常遇到的問題與處理技巧融會在其中，令人深受啟發(fā)。每個個案都描述得很細(xì)膩，也著重描述了來訪者和作者的內(nèi)心體驗變化過程。
書中的這十個案例都給我留下了深刻的印象。例如第一個案例“我是全哈佛最自卑的人”，來訪者是一位大一新生，她不能很好地適應(yīng)哈佛大學(xué)的生活、學(xué)習(xí)、人際交往，覺得自己是全哈佛最自卑的人。這位來訪者表現(xiàn)出了典型的“新生適應(yīng)不良綜合癥”。岳博士針對她的狀況，采用了“現(xiàn)實療法”，幫忙她從自卑的漩渦中走了出來，重新?lián)肀ё孕诺年柟狻?/p>
從這個案例中，我學(xué)習(xí)到了岳博士提出的自信與自卑的關(guān)聯(lián)。即人是活在相互比較的感覺中的。這種比較能夠給人帶來自信，也能夠給人帶來自卑。當(dāng)一個人在與人比較中盡獲自信時，他要學(xué)會與自己比較來獲得自謙；而當(dāng)他在與人比較中盡獲自卑時，他要學(xué)會與自己比較來獲得自信。自信與自卑是人自我感覺的天平，其操作的原則是平衡產(chǎn)生美。
從這本書中，我領(lǐng)悟到了心理咨詢的三個方面知識。
第一個是什么叫做心理咨詢。心理咨詢是一項使人開心和不斷成長的工作。使人開心是心理咨詢的前奏曲，而使人成長才是心理咨詢的主旋律。心理咨詢力圖使個人將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長的良機(jī)。它竭力使人們用心地看待個人所受的挫折與磨難，從危機(jī)中看到生機(jī)，從困難中看到期望。心理咨詢也在于幫忙人學(xué)會辨證地看待生活當(dāng)中的憂愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導(dǎo)得來的，而是要靠啟發(fā)領(lǐng)悟才能獲得的`。用馬斯洛的話來講，心理咨詢就是要使人獲得“頂峰的體驗”，這不就是“登天的感覺”嗎？
第二個是心理咨詢追求的目標(biāo)是什么。心理咨詢要使人從挫折中認(rèn)真反省，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，增強(qiáng)生活的智慧，以便能夠更好地應(yīng)付日后生活中可能出現(xiàn)的各種不愉快經(jīng)歷，也就是要使人更好地認(rèn)識自我，開發(fā)自我，激勵自我。
第三個是心理咨詢之高明所在是什么。心理咨詢之妙，就在于它幫忙了一個人，卻讓那個人感到是自己幫忙了自己，即助人自助。
我很喜愛這本書的基本構(gòu)架。岳曉東博士在每個案例的后面，都加入了一段個案分析。對個案的性質(zhì)、特點、咨詢方針及操作方法等問題都進(jìn)行了詳盡的討論。在個案中，岳博士也寫了一些自己對留學(xué)美國八年的感悟和體會，并就一些資料、詞匯及心理學(xué)專門術(shù)語做了相關(guān)的注釋。在個案分析的后面，岳博士還加了一條心理學(xué)或心理咨詢方面的小知識。
這樣的構(gòu)架，增添了我們讀者對這本書的閱讀興趣，也加深了我們對心理學(xué)知識更多的認(rèn)識和明白。雖然該書的篇幅不長，但是在十個案例中卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢的很多方面，包括現(xiàn)實療法、來訪者中心療法、格式塔療法、理性情緒療法、精神分析、認(rèn)知領(lǐng)悟療法、交互分析法、行為療法等心理咨詢流派及其方法的解釋。
日常生活中許多困擾我們的問題實際上都是心理問題，這些問題妨礙著我們對幸福的追求。在處理這些心理個案的過程中，岳曉東博士展現(xiàn)了心理咨詢熟練的技巧和高明之處，給人以“登天的感覺”。
《登天的感覺》讀后感9
在《登天的感覺》這本書中，岳曉東老師認(rèn)為心理咨詢?nèi)裟苁谷双@得“頂峰的體驗”，便是“登天的感覺”。這我想起自己曾有過的幻想：如果有來世，我想做朵云——因為可以隨心所欲地環(huán)游全世界。我覺得這和“登天的感覺”有一個共同點，就是讓人放松。而心理咨詢其中一個作用就是讓來訪者放松自己，更深入點說，就是宣泄積蓄在心里的精神痛苦和煩惱。恰好這本書就很清楚地講述了這方面的知識。
盡管書中只敘述了十個看似簡單的咨詢個案，但其中卻涵蓋了許多有關(guān)心理咨詢的知識，比如現(xiàn)實療法、格式塔療法、來詢者中心療法、理性情緒療法、精神分析、認(rèn)知領(lǐng)悟療法、交互分析療法和行為療法等。作者在描述每個案例的時候都會將所采用的咨詢方法貫穿其中。對于較少甚至沒接觸過心理學(xué)的人來說，很多心理學(xué)知識是較為深奧難懂的，但該書的巧妙之處就在于作者能用深入淺出的表達(dá)方式來解釋這些理論，而且作者能同時將案例中出現(xiàn)的問題和解決的辦法融匯在一起，使讀者較容易理解。
以前我曾理所當(dāng)然地認(rèn)為，心理咨詢就是給人們心靈的慰藉，就像平常的聊天一樣。但讀了這本書之后，我才發(fā)現(xiàn)自己對這方面的理解很狹隘。心理咨詢不僅僅是安慰來訪者受傷的心靈，還要咨詢者懂得去聆聽來訪者的心聲，不要擅自給予評論。咨詢者也要懂得尊重和耐心對待來訪者，使得兩者之間能盡快建立互相信任的關(guān)系。更重要的是，心理咨詢不是代來訪者做決定，而是幫助來訪者發(fā)現(xiàn)自己的困擾，并使其自發(fā)地深刻反省自我和獨(dú)立克服當(dāng)前面臨的困難，從而增長自信心和人生的智慧。對于咨詢者來說，不僅要懂得讓來訪者講出心中的煩惱，還要保持清醒冷靜的頭腦，時刻觀察來訪者是否有移情或者防止自己出現(xiàn)反移情現(xiàn)象。例如，作者在書中有講到自己出現(xiàn)過的'反移情現(xiàn)象以及來訪者的移情現(xiàn)象，還有解決的方法等等，這都說明了咨詢者保持清醒冷靜的重要性。
在讀這本書的過程中，我不僅獲益匪淺，更多的是體會到了心理咨詢的莫大樂趣。我想這多多少少會堅定我學(xué)心理學(xué)的信念，也希望自己在以后能幫助許多需要心靈慰藉的朋友。
《登天的感覺》讀后感10
《登天的感覺》岳曉東著，描寫了他在哈佛大學(xué)做的一些心理咨詢案例。此書由作者在哈佛留學(xué)的飛機(jī)上知道了一個疑問“什么是登天的感覺”開始敘述，做咨詢?nèi)绾螌で蟮翘斓母杏X。書描寫了十個案例，有應(yīng)激事件、職業(yè)選擇、情感、道德感、價值感、同性戀、移情和行為塑造。這里作者運(yùn)用了精神分析、行為、認(rèn)知領(lǐng)悟、人本。應(yīng)該是說咨詢的經(jīng)典療法他都用了，當(dāng)然也都有成效。書中還介紹了一些關(guān)于心理咨詢的小知識這也使我了解了許多課外常識。書中曾有幾句話讓我覺得很好：
�、� 宣泄不良情緒是任何形式咨詢的'首要任務(wù)。
�、� 聽，是善意的表示，是虛心的象征，是建立同感的基礎(chǔ);聽，要求你誠心誠意的出租你的耳朵，全神貫注的傾聽對方講話，不要隨意加以打斷，更不要就對方講話妄加評論。
�、� 過去是事情是忘不掉的，只有說清楚了，才能內(nèi)心的平靜。
�、� 心理咨詢就是要以靜促動，以無為帶來有為我比較喜歡第三句，因為在中國人們常說的就是，過去的就讓他過去吧�？墒沁@是誤區(qū)，如果過去的事沒有解決一定會有隱患的。總體來說我很羨慕作者，哈佛呀!這所大學(xué)只有在電視上看過�？匆娨粋�學(xué)心理的中國人在哈佛心中也有了一份激情。這算是提高了學(xué)心理人的自信心吧。畢竟想想外國人的心理學(xué)還是那么先進(jìn)。不過我有信心，
總有一天中國的心理學(xué)也一定會發(fā)展起來，發(fā)展成為符合中國的適合中國的心理學(xué)，不必再借用或翻譯外國的，只屬于我們本國的心理咨詢。
《登天的感覺》讀后感11
以前讀的一些關(guān)于心理學(xué)的著作都是理論性很強(qiáng)，枯燥乏味，難以讀懂的，但岳曉東先生卻高人一籌，他的書寫的如小說般生動，有趣，易懂，讓人在不知不覺間領(lǐng)會到心理咨詢的魅力與重要作用。
作者以其經(jīng)手的十個心理咨詢個案，告訴我們何為心理咨詢。書中讓我印象深刻的就是這句：心理咨詢就是助人自助的。這句話簡明扼要地點去了心理咨詢的要旨。而何為登天的感覺呢？登天的感覺就是心理咨詢給人的感覺。那心理咨詢何以個人登天的感覺呢？書中如是說：心理咨詢不求教訓(xùn)他人，而求開導(dǎo)他人；心理咨詢不是要替人決策，而是幫人決策；心理咨詢的首要任務(wù)是思想溝通，而非心理分析；心理咨詢是現(xiàn)代人的精神享受，而非見不得人的事情；心理咨詢確信人皆可自我完善，而非人是不可自我逾越的.；心理咨詢應(yīng)增強(qiáng)人的自立能力，而非增強(qiáng)其對他人的依賴；心理咨詢不僅可以幫助他人成長，也可以幫助自己成長；心理咨詢使人更加自我，而非更加迷信別人；心理咨詢使人學(xué)會多聽少言，而非少聽多言。這一段話詳細(xì)的講述了心理咨詢是怎樣助人自助。讓我對心理咨詢有了更深入和正確的了解，也激起了我對心理咨詢的興趣。
岳曉東先生也就是秉著這樣的原則，運(yùn)用自己的專業(yè)知識，機(jī)智耐心，善解人意去給人做心理咨詢的。讓10個心中充滿自卑、困惑、不甘、委屈、憤怒的來訪者，克服心理障礙，走出自卑陰影，摒棄厭世念頭，重新找回了自己，從自卑自憐的地獄中掙出，邁向自尊自信的天堂，心中升騰起一種登天的感覺。
讀完十個案例，我覺得登天的感覺就是指那些長期背負(fù)著沉重的心理問題的人們，在別人的幫助下重新找回了自己，驅(qū)散了心中的陰霾，從自我的囚牢中走了出來，走向開放交流的一種生活方式。
《登天的感覺》讀后感12
《登天的感覺》是心理學(xué)專家岳曉東在心理咨詢領(lǐng)域的一本經(jīng)典之作。本書的寫作特點是作者像講故事一般娓娓道來，生動講述了他在哈佛大學(xué)所做的10個心理咨詢個案，在10個案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢許多方面，包括對人本療法，分析方法，行為療法，認(rèn)知療法，現(xiàn)實療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋，他對每個個案的深入分析和處理技巧都令人深受啟發(fā)。
岳曉東的《登天的感覺》已經(jīng)成為書林中的一朵奇葩，它的暢銷證明了中國人對真正優(yōu)秀的心理學(xué)圖書的渴望。它深入淺出地說了充滿神秘色彩的熱門學(xué)科——咨詢心理學(xué)的基本理論與方法。心理咨詢是指一種專門向他人帶給幫忙與尋求這種幫忙的人們之間的關(guān)聯(lián)。在這種關(guān)聯(lián)中，助人者的手段及其所創(chuàng)造的氣氛使人們逐步學(xué)習(xí)并領(lǐng)悟以更用心和理性的方法對待自我和他人。心理咨詢能夠為人們帶給全新的人生經(jīng)驗和體驗。岳曉東將這些理論透過一個個真實具體形象生動的案例巧妙的貫穿在一齊，使不一樣層次的讀者都能領(lǐng)會到心理咨詢神奇技巧的無窮魅力，帶給我飛翔云端的感受——自我的成長。同時也帶來了更加深邃的`思索。
作者以最初和心理咨詢的緣起作為開頭，一點點平鋪直敘，然后是心理咨詢室的布置，在這間屋子里發(fā)生的故事，在那些個案身上，或多或少，看到自我的影，作者在力求寫一本這樣的書：不枯燥，不講大道理，又有文學(xué)的味道，而且最好是與感情有關(guān)。以有些口語化的語言，以簡單的表現(xiàn)手法，沒有為了文學(xué)性而刻意去咬文嚼字作過多詞語上的修飾，如前面所說，像個故事一般的。讓對心理咨詢一無所知的人都能看懂并且看下去。
用心理咨詢技術(shù)幫忙人們解決問題是一項使人開心和不斷成長的工作。心理咨詢力圖使個人將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長的良機(jī)。它竭力使人們用心地看待個人所受的挫折與磨難，從危機(jī)中看到生機(jī)，從困難中看到期望。心理咨詢也在于幫忙人學(xué)習(xí)并領(lǐng)悟辨證地看待生活當(dāng)中的憂愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導(dǎo)得來
的，而靠啟發(fā)領(lǐng)悟獲得的。用馬斯洛的話來講，心理咨詢就是要使人獲得“高峰
體驗”，這就是“登天的感覺”。
《登天的感覺》讀后感13
《登天的感覺》是岳曉東博士寫的一本關(guān)于心理咨詢的書，這本書是以他在哈佛做心理咨詢時候所遇到的案例為材料的寫的。他以故事的形式來進(jìn)行表達(dá)，整本書通俗易懂，無論之前有沒有接觸過心理學(xué)的人都能夠讀懂，就像在看一本小說一樣，有看下去的動力，而不像其他的理論書本，越往下看越想把書給扔了。不得不說這是一本值得閱讀的好書。
這本書精選了10個他在哈佛大學(xué)期間做的比較有代表性的咨詢案例，共運(yùn)用了8種咨詢技術(shù)。另外兩個案例，一個側(cè)重談心理咨詢對現(xiàn)代管理的作用，一個側(cè)重談對待咨詢過程中移情的處理�？梢哉f，在讀岳曉東博士的咨詢過程中，能感覺到岳曉東博士是在娓娓道來的談話中協(xié)助來訪者解決問題、提升自信，而沒有生硬運(yùn)用咨詢技術(shù)的痕跡。這是咨詢技術(shù)嫻熟掌握的表現(xiàn)結(jié)果，也就是說要把一個個的咨詢技術(shù)在理解的基礎(chǔ)上，融匯貫通成自己知識體系的一部分，才能做到運(yùn)用時信手拈來，了然無痕。同時這也就表現(xiàn)了岳曉東博士在心理咨詢方面的深厚造詣。
從上大學(xué)選擇這個專業(yè)開始，我一直對心理學(xué)這門學(xué)科懷著很濃厚的興趣，也讀了許多這方面的書籍，然而最近所讀的《登天的感覺》卻與以往的感受不同，以往的書籍理論性很強(qiáng)，理解起來比較困難，甚至是讀了幾遍都很難理解。而岳曉東博士則利用深入淺出，用通俗易懂的方式向讀者介紹了心理咨詢的基本理論和方法。同時帶給讀者身臨其境的感覺，讀書的同時也學(xué)到了很多。
心理咨詢在我國還是一個新興的行業(yè)，在從業(yè)過程中，有很多心理咨詢師常常以心理權(quán)威自居，咨詢中不是充分挖掘來訪者自身的潛力，讓來訪者認(rèn)識到他們自己才是解決自己問題的專家，而是匆匆的下結(jié)論，給出解決問題的辦法。這種做法是對來訪者的不負(fù)責(zé)任。因為建議就像止疼藥，它只可能暫時解決來訪者的心理問題，但從長遠(yuǎn)看，這樣做并不能讓來訪者學(xué)會積極地面對自己以后的問題，也不能增加來訪者自身的能量，甚至可能心理問題變得越來越嚴(yán)重。
而岳博士這本書的10個案例始終貫穿著“助人自助”的咨詢原則。
在岳曉東博士的一則幫助因室友自殺而萬分內(nèi)疚的學(xué)生佳莎擺脫自責(zé)對她的精神折磨，并發(fā)現(xiàn)了一段故事的案例中。岳曉東博士用自己的經(jīng)歷告訴我們，在做心理咨詢的時候必須時刻保持客觀的態(tài)度，時刻注意自己咨詢的原則，是要“助人自助”!我們在勸慰別人時，常常會說“忘記過去吧，人應(yīng)該向前看”，實際上卻是讓疙瘩永遠(yuǎn)埋藏在咨詢者心里，成了一個“未完成情結(jié)”。相反，當(dāng)我們可以讓那個人說出痛處，并一起找到根源時，便有了一下子領(lǐng)悟的感覺，也就是“醍醐灌頂、豁然開朗”之味。一次次地崩潰，一次次地堵上傷口，最后只會導(dǎo)致全面潰爛與爆發(fā)；而找到癥結(jié)和出口，卻會給人舒暢與踏實的感受并解決問題。案例中當(dāng)佳莎為了表姐的自殺而內(nèi)疚時，她的父母只是一味地讓她不要去想，卻成了她抹不開的隱痛，也幸好當(dāng)她的室友自殺加深了她的內(nèi)疚后，佳莎遇到了岳曉東博士，能夠最終發(fā)現(xiàn)這兩起事件之間的關(guān)聯(lián)，釋放一直郁積著的不良情緒并得以解脫。
對于心理陰影，絕對不能抱著“大事化小，小事化了”的態(tài)度，一件看似只帶來微小漣漪的事件，不加以處理，終有一天會爆發(fā)出來，想潰堤洪水，掀起狂風(fēng)大浪。
在這些案例中，我感覺到岳曉東博士始終站在中立的立場上，時時為來訪者考慮，著眼于來訪者
的長遠(yuǎn)發(fā)展，而不僅僅只是解決當(dāng)下的問題。即使咨詢中面對無數(shù)困難，他也在堅守著“助人自助”的原則，絲毫不動搖。從岳曉東教授的成功咨詢案例中，我感覺到，一個優(yōu)秀的咨詢師，在咨詢過程中必須要有高度的職業(yè)自律精神，必須最大限度地挖掘來訪者自己解決問題的力量，必須不斷地學(xué)習(xí)，不斷的進(jìn)步才能更好的幫助來訪者。
雖然這本書的篇幅不長，但在10個案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢的許多方面，包括對人本療法，分析方法，行為療法，認(rèn)知療法，現(xiàn)實療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋。甚至每個案例之后，岳曉東博士還加入了一段案例分析和一條有關(guān)心理學(xué)或心理咨詢方面的小知識。同時對個案的性質(zhì)、特點、咨詢方針及操作方法等都進(jìn)行了詳盡的討論。岳曉東博士將這些理論通過一個個真實具體形象生動的案例巧妙的貫穿在一起，使不同層次的讀者都能領(lǐng)會到心理咨詢神奇技巧的無窮魅力，同時也帶來了讀者更加深邃的思索。
閱讀這本書，我也深深佩服岳曉東博士的提問技巧。岳曉東教授在面對來訪者時，并不著急于讓求助者對自己的問題做出一個準(zhǔn)確的回答，因為他知道這些問題根本沒有最準(zhǔn)確的，只有最合適的解決辦法。他做的只是通過提問，不斷地引導(dǎo)，使拜訪者逐漸意識到自身問題的所在，進(jìn)而才能衍生出解決問題的最佳良方。岳曉東教授在咨詢中的提問一方面還考慮到了求助者的接受程度，另一方面準(zhǔn)確地把握問題的關(guān)鍵所在，讓來訪者不斷探尋問題的癥結(jié)，從而更好地認(rèn)識自己、開發(fā)自己、激勵自己和解決自己的問題。
而且，岳曉東博士是有問就有答的，面對求助者的回答，要有很好的回應(yīng)以作鼓勵，即認(rèn)真傾聽，讓求助者得到一種被尊重、被重視的感覺，從而使談話很好的進(jìn)行下去。岳曉東教授的提問始終以來訪者的問題得到解決為中心，傾聽中適時的回應(yīng)和鼓勵讓來訪者逐漸相信自己，并一起找到自身解決問題的力量和方法。
另外，在心理咨詢中，可能會面對形形色色的擁有不同價值觀、世界觀的來訪者，“放空”（即不以主流價值觀或自己對待事件的看法來判斷來訪者的對錯）自己非常重要。岳曉東教授在第七個咨詢手記“我是同性戀嗎”中，由起初的打算放棄到成功地協(xié)助來訪者比較清晰地認(rèn)識到自己，便是充分的“放空”了自己，使自己的咨詢能力獲得了大幅度地提升，同時也增加了自己向無知挑戰(zhàn)的勇氣。
在我個人看來，心理咨詢是一項使人開心和不斷成長的工作。使人開心是心理咨詢的前奏曲，而使人成長才是心理咨詢的主旋律。心理咨詢力圖讓個人將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長的良機(jī)。它竭力地使人們積極地看待個人所受的挫折與磨難，從危機(jī)中看到生機(jī)，從困難中看到希望從挫敗中看到成功。心理咨詢也在于幫助人們學(xué)會辨證地看待和對待生活當(dāng)中的憂愁煩惱及一切的不如意。但這一切不是靠指教勸導(dǎo)就能夠得來的，而是靠啟發(fā)領(lǐng)悟獲得的。用馬斯洛的話來講，心理咨詢就是要使人獲得“高峰的體驗”，一種登天的感覺！
岳曉東博士這本書的十個案例與生活聯(lián)系的比較緊密，即便他的案例都是針對國外的，與國內(nèi)的情況有一定的差異。但他的書讓我們了解了心理咨詢是什么，是怎樣進(jìn)行心理咨詢的。還有讓我們知道在日常生活上有很多問題困擾著我們，而這些困擾著我們的問題實際上都是心理問題，都可以通過不同的方式很輕松的解決掉它們。而且這本書涉及了很多的東西。有情侶間的.問題，性取向的問題，婚姻問題等等。書中給出的案例的詳細(xì)情況，個案的分析還有一些用到的心理學(xué)和心理咨詢知識，還有在做心理咨詢的過程中得到的教訓(xùn)都告誡著我們：很多時候很多事情，"知"與"做"是兩碼事，心理咨詢也是一樣。學(xué)過心理咨詢的人一般都知道：在咨詢中不是勸慰，不是幫忙做決定。但是很多人在咨詢過程中還是不自覺或自覺地犯這樣的錯誤。我想這也是咨詢者比較容易犯的一個錯誤吧。所以這也是咨詢中比較難處理的一個問題。因為咨詢的原則是：不要給來訪者建議，不要幫來訪者作決定。但是實際上現(xiàn)在所謂的心理咨詢者可能會在自覺和不自覺中就已經(jīng)通過一些建議幫助來訪者做了決定。一個人的人生道路，很可能因為咨詢者的幾句話而改變。細(xì)數(shù)日常生活中的大多數(shù)問題，其實幾乎都是一些心理問題。人生的幸福不是金錢名利的角逐，而是來自于我們內(nèi)心的平靜，天堂原本就存在于每個人的心中，只是生活將天堂蒙上了布，不讓我們輕易的發(fā)現(xiàn)它而已。岳曉東博士在書中用自己的經(jīng)歷告訴讀者：有些錯誤是很微妙的，它要求咨詢者要細(xì)心，在咨詢的時候必須時刻保持客觀的態(tài)度，
時刻注意自己咨詢的原則是要“助人自助”！
最后我終于明白為什么這本書會叫《登天的感覺》，那些長期背負(fù)著心理枷鎖的人在幫助下卸下重負(fù)，找回自我，從自卑自憐的地獄邁向自尊自信的天堂不就是登天的感覺嗎？！書中的人物多多少少的一有著我們自己的影子，讀著讀著你會發(fā)現(xiàn)自己就是“查理”，自己就是“麗莎”······總之，在讀了這本書之后，我對心理咨詢有了一些更深入的理解，也讓我隨著岳曉東博士的咨詢體會到了“高峰的體驗”（登天的感覺）。這是一本值得一讀再讀的心理咨詢讀物，因為每讀一次你可能就會有不同的體會，可能就會有新的領(lǐng)悟。而且它會告訴你，到底什么，才是真正的心理咨詢！
《登天的感覺》讀后感14
說到讀書筆記，我就心痛，這學(xué)期我看的書不多，可能是因為太忙了，真真實實才看了5本，印象最深的是《登天的感覺》，這本書是學(xué)期初看的，但是現(xiàn)在記憶猶新。
這是一本心理咨詢的書，它被稱為所有心理咨詢愛好者的入門首選書，這是同行人士介紹我看的，當(dāng)我看到這本書的名字，我就疑問：為什么叫“登天的感覺”？看完這本書，我才明白答案原來是這樣：心理咨詢就是使人良好有如登天的感覺，這也是心理咨詢追求的意境。而心理咨詢的目標(biāo)則是使人更好地認(rèn)識自我、開放自我、激勵自我。書中記載了岳曉東博士在哈佛大學(xué)心理咨詢中心實習(xí)期間經(jīng)手的十個咨詢個案。岳博士像講故事一般娓娓道來，生動講述了他所做的這十個案例。
雖然這是一本非學(xué)術(shù)專著，但是我覺得這本書可以糾正非心理學(xué)人士對心理咨詢的誤解以及引導(dǎo)一般咨詢者咨詢過程中走出常見誤區(qū)，又可以讓心理學(xué)工作者對心理咨詢有更深入理解。該書的篇幅不長，但在10個案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢許多方面，包括對人本療法，分析方法，行為療法，認(rèn)知療法，現(xiàn)實療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋。而且岳曉東博士把心理咨詢的理論巧妙地貫穿在各個案例中，顯得具體形象生動易懂，同時他還把心理咨詢中遇到的問題與解決的方法融會其中，令人深受啟發(fā)。
書中的這十個案例都給我留下了深刻的印象。例如第一個案例“我是全哈佛最自卑的人”，來訪者是一位大一新生，她不能很好地適應(yīng)哈佛大學(xué)的生活、學(xué)習(xí)、人際交往，覺得自己是全哈佛最自卑的人。這位來訪者表現(xiàn)出了典型的“新生適應(yīng)不良綜合癥”。岳博士針對她的情況，采用了“現(xiàn)實療法”，幫助她從自卑的漩渦中走了出來，重新?lián)肀ё孕诺年柟狻?/p>
從這個案例中，我學(xué)習(xí)到了岳博士提出的自信與自卑的關(guān)系。即人是活在相互比較的感覺中的。這種比較可以給人帶來自信，也可以給人帶來自卑。當(dāng)一個人在與人比較中盡獲自信時，他要學(xué)會與自己比較來獲得自謙；而當(dāng)他在與人比較中盡獲自卑時，他要學(xué)會與自己比較來獲得自信。自信與自卑是人自我感覺的天平，其操作的原則是平衡產(chǎn)生美。
我很喜歡這本書的基本構(gòu)架。岳曉東博士在每個案例的后面，都加入了一段個案分析。對個案的性質(zhì)、特點、咨詢方針及操作方法等問題都進(jìn)行了詳盡的討論。在個案中，岳博士也寫了一些自己對留學(xué)美國八年的感悟和體會，并就一些內(nèi)容、詞匯及心理學(xué)專門術(shù)語做了相關(guān)的注釋。在個案分析的后面，岳博士還加了一條心理學(xué)或心理咨詢方面的小知識。
從這本書中，我領(lǐng)悟到了心理咨詢的三個方面知識。第一個是什么叫做心理咨詢。心理咨詢是一項使人開心和不斷成長的工作。使人開心是心理咨詢的前奏曲，而使人成長
才是心理咨詢的主旋律。心理咨詢力圖使個人將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長的良機(jī)。它竭力使人們積極地看待個人所受的挫折與磨難，從危機(jī)中看到生機(jī)，從困難中看到希望。心理咨詢也在于幫助人學(xué)會辨證地看待生活當(dāng)中的憂愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導(dǎo)得來的，而是要靠啟發(fā)領(lǐng)悟才能獲得的。用馬斯洛的.話來講，心理咨詢就是要使人獲得“頂峰的體驗”，這不就是“登天的感覺”嗎？
第二個是心理咨詢追求的目標(biāo)是什么。心理咨詢要使人從挫折中認(rèn)真反省，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，增強(qiáng)生活的智慧，以便能夠更好地應(yīng)付日后生活中可能出現(xiàn)的各種不愉快經(jīng)歷，也就是要使人更好地認(rèn)識自我，開發(fā)自我，激勵自我。
第三個是心理咨詢之高明所在是什么。心理咨詢之妙，就在于它幫助了一個人，卻讓那個人感到是自己幫助了自己，即助人自助。
總之看完這本書之后，讓我懂得了很多心理咨詢的知識，了解到很多獨(dú)特的案例以及處理案例的技巧，在處理這些心理個案的過程中，岳曉東博士展現(xiàn)了心理咨詢熟練的技巧和高明之處，給人以“登天的感覺”。因此今后一定要多看一些心理學(xué)書，提升自己的理論水平，應(yīng)用到實踐當(dāng)中，并及時寫咨詢記錄和反思！努力提升自身的專業(yè)水平！
《登天的感覺》讀后感15
起初對心理學(xué)感興趣是因為影視上對心理學(xué)的美化，是我認(rèn)為如果我對心理學(xué)有了較深的了解：一方面我就可以駕馭別人，讓他人按照自己的想法辦事；另一方面幫助別人走出心理的陰霾是一件讓我感覺很幸福的事；再者人的意識和思想是最難以捉摸的，而心理學(xué)卻可以深悉人的內(nèi)心深處，讓我感覺心理學(xué)充滿了神秘和挑戰(zhàn)。
帶著這樣的心情，我走進(jìn)了岳老師的《登天的感覺》；每看完一個案例我的思維方式就發(fā)生了一些改變，然而當(dāng)我看完這本書的時候，我的內(nèi)心充滿了疑惑，我到底明白了什么呢，起初的那種滿足感哪里去了？仔細(xì)回想，我最大的收獲就是：“心理咨詢不是替人做決定，而是幫助咨詢者、指引咨詢者做出正確的決定，千萬不能有反移情情緒�！毙睦碜稍儾煌谝话愕陌参�，它不僅要使人開心，更要使人成長；心理咨詢要使人感覺自我良好，猶如登天的感覺，它之所以會給咨詢者“登天的感覺”，就在于：
心理咨詢不求教訓(xùn)別人，而求開導(dǎo)他人；心理咨詢不是要替人決策，二是要幫人決策；心理咨詢的首要任務(wù)是思想溝通，而不是心理分析，你們之間談話之前要有互相尊重的前提，你們彼此不是病患的關(guān)系，二是作為朋友的關(guān)系；心理咨詢是現(xiàn)代人的精神享受，而不是見不得人的事情；心理咨詢可以增強(qiáng)人的自立能力，并非增強(qiáng)對他人的依賴；心理咨詢不僅可以幫助別人成長，而且可以幫助自己成長；心理咨詢要多聽少言，并非多言少聽；
從整本書的九個案例，首先，我認(rèn)為我們要和咨詢者先達(dá)成感情上的`共鳴，然后才有行動的空間；我們空談問題而不顧及咨詢者的感情，會給人一種冷冰冰的感覺，一直談咨詢者的感情，會給咨詢者茫然的感覺，咨詢者最原始的動機(jī)就是希望你能告訴他：他應(yīng)該怎么做，應(yīng)該怎么選擇，但是作為心理咨詢師首要的任務(wù)是幫助咨詢者看清事物的本質(zhì)，幫助他作出決定；兩者應(yīng)當(dāng)相輔相成，相互補(bǔ)充，這是心理咨詢的技巧也是相互安慰的智慧。
其次，從莫妮卡的案例我知道我應(yīng)該如何才能正確去幫助我身邊的朋友；當(dāng)我們安慰或者勸說身邊的朋友的時候，我們有些時候不應(yīng)該總是說過去的已經(jīng)過去了，忘記吧，我們應(yīng)該向前看。事情總有難以忘記的原因，我們要想辦法找出難以忘記的原因，然后想辦法幫助朋友度過心理的這個障礙！
《登天的感覺》讀后感16
從20xx年2月8日到2月17日，自己讀了《登天的感覺》這本書，這是我讀的第一本關(guān)于心理咨詢的書籍，下面我把摘抄分享給大家：
P26一個人的價值不在乎其出身，而在乎其所為�！菇鸺{
P41空談問題不談情緒，會給人以冷冰冰的感覺；空談情緒不談問題，又會使人感到茫然不知所措。兩者應(yīng)相輔相成，互為補(bǔ)充。這不僅是心理咨詢的技巧，更是人與人相互安慰的智慧。
P44一個人特意行為的背后，必定在潛意識里藏著一個不為人知的迷�！ヂ逡恋�
P54過去的事情是忘不掉的，只有談清楚了，才能獲得內(nèi)心的平靜。
P56心理咨詢，就是要以“靜”促“動”，以“無為”帶來“有為”。
P75“三圈”游戲，我最喜歡做的事，我最擅長做的事，我認(rèn)為最有價值的事。用自己擅長的去做有意義的事情。那你就是一個成功又幸福的人。
P92寬恕在愛情和婚姻中的重要性。
P95作為心理咨詢?nèi)藛T，我的作用不是要主宰他人的命運(yùn)，而是要推動他人去主宰自己的命運(yùn)。
P97最終，他體悟到了愛情中，寬容、接納彼此的不足，用心維護(hù)兩者間的關(guān)系是十分重要的。
P102對生活環(huán)境進(jìn)行控制的努力幾乎滲透于人一生的所有行為之中，人越能夠?qū)ι钪械挠嘘P(guān)事件施加影響，就越能夠?qū)⒆约喊凑兆约合矏鄣哪菢舆M(jìn)行塑造。相反，不能對世界施加影響會對生活造成不利的影響，它將滋生憂懼、冷漠和絕望。—班杜拉
P209愛護(hù)孩子是否得法，對孩子的心智成長有非同小可的影響。
P241好的回音板，就是要善于對來詢者的話語提出質(zhì)疑，歸納總結(jié)，以推動來詢者不斷認(rèn)清自我，發(fā)現(xiàn)問題。
心理咨詢的過程其實就是一個自我探索的`過程，每個人的人生其實都是一個自我探索的過程，每個人都想擁有更好的人生，可在探索的過程中，有很多地方都迷霧重重，通過不斷的反省更好的認(rèn)識自己才能穿過迷霧，遇見更好的自己，獲得自己想要的生活。
《登天的感覺》讀后感17
雖然很早就聽說過岳曉東老師的著作《登天的感覺》，但我還沒有真正去閱讀過。當(dāng)我知道了這本書的名字，我就疑問：為什么叫“登天的感覺”？我懷著巨大的好奇心，翻開了這本書。答案原來是這樣：心理咨詢就是要使人良好有如登天的感覺，這也是心理咨詢追求的意境。而心理咨詢的目標(biāo)則是使人更好地認(rèn)識自我、開發(fā)自我、激勵自我。
書中講了作者在哈佛大學(xué)給學(xué)生做咨詢的案例。每一個咨詢案例都使來詢者和咨詢者得到了成長，并學(xué)到了很多的東西。從書中，我也了解了更多的心理咨詢知識：
首先，我不知道心理咨詢場所的布置會這么重要：“我把它布置得很溫馨也很具藝術(shù)特色我要讓人們一進(jìn)到我的.屋子里就情緒放松精神舒暢這對于充分發(fā)揮心理咨詢的暗示作用十分重要”。其次，心理咨詢并不是我想象的那樣“告訴別人怎樣辦”，而是幫忙來詢者探討問題，并推動來詢者獨(dú)立思考，最終是“自己拿主意”。就好像作者一開始在主觀上莫妮卡做了主一樣，這樣是很不妥當(dāng)?shù)�。還有，不能憑經(jīng)驗辦事，它是心理咨詢之大忌···
我最感興趣的還是關(guān)于“性取向”的案例。雖然從生理心理學(xué)中了解到，人的性取向和基因因素、非基因生物因素有著很大的關(guān)聯(lián)，卻沒有想過心理學(xué)因素和社會學(xué)因素及意識選取。在看這個案例之前，我一向不能明白同性戀者。雖然說不能歧視同性戀者，但有很多人正因?qū)@種現(xiàn)象的不明白而對他（她）們歧視和偏見。
但是，大多數(shù)的我們有沒有真正地了解過同性戀者的內(nèi)心世界呢？通常男（女）同性戀或雙性戀最初意識到他們的性取向與社會規(guī)范不一樣時感到恐懼、異常和孤獨(dú)。但是在必須程度上，一個人并不能選取是同性性取向還是異性性取向。在中國，法律上雖未明文禁止同性戀，但是我國法律都是以異性戀為立法前提的。因此，我國是不贊成同性戀的，同性戀受到的歧視和社會偏見還是不可避免的。
“同性戀并不是什么見不得人的事，它完全是個人的生活選取，就相當(dāng)于你有權(quán)利選取你的舞伴或生意伙伴一樣”，這是一位在哈佛同性戀協(xié)會的女孩子對同性戀的看法和感受。在美國，很多人的性取向的選取只是一種時髦的追求—他們只是想試一試。在作者對湯姆的案例分析中，發(fā)現(xiàn)，他涉入同性戀只是表面現(xiàn)象，而他與父親的代溝沖突及青少年的逆反心理才是其深層。這些，是最讓我驚訝的。同性戀對某些人具有巨大的吸引力居然是為了崇尚自我和標(biāo)新立異，表現(xiàn)一個人的個性和反叛精神！我想，如果無性戀也能張顯個性，想必也會在美國流行吧！
從這本書中，我明白了很多東西都不是我想象的那樣！本以為自己已經(jīng)對心理咨詢有了一點了解，卻沒想到連皮毛都沒有弄懂。作者也是一邊為來詢者咨詢，一邊在不斷學(xué)習(xí)。有很多東西，我們都是未知的。幫忙別人的時候，也許我們要嘗試了解一個陌生的世界，同時自己也得到了成長。
《登天的感覺》讀后感18
書到用時方恨少，事非經(jīng)過不知難�！秾W(xué)記》曰：“是固教然后知困，學(xué)然后知不足也。”對于我個人而言，要學(xué)的東西太多，而我覺得自我此刻知道的東西又太少了。有人說，教給學(xué)生一杯水，教師就應(yīng)有一桶水。這話固然有道理，但一桶水如不再添，也有用盡的時候。因此，我認(rèn)為，無論是在教學(xué)還是在咨詢中，書本是無言的老師，讀書是我教學(xué)與咨詢中最大的樂趣。比知識更重要的是方法，有方法才有成功的路徑。把《登天的感覺》讀完，最后明白了岳曉東老師的良苦用心，此書使我明白了真實的心理咨詢，懂得了為什么心理咨詢能給人帶來登天的感覺。
《登天的感覺》是岳曉東博士在哈佛大學(xué)作心理咨詢的一本咨詢案例集。這本書精選了10個他在哈佛大學(xué)期間做的比較有代表性的咨詢案例。從上大學(xué)選取這個專業(yè)開始，我一向?qū)π睦韺W(xué)這門學(xué)科懷著很濃厚的興趣，也讀了許多這方面的書籍，然而最近所讀的《登天的感覺》卻與以往的感受不一樣，以往的書籍理論性很強(qiáng)，明白起來比較困難，而岳博士則利用深入淺出，通俗易懂的方式向讀者說了心理咨詢的基本理論和方法。雖然這本書的篇幅不長，但在10個案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢許多方面，包括對人本療法，分析方法，行為療法，認(rèn)知療法，現(xiàn)實療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋。岳博士將這些理論透過一個個真實具體形象生動的案例巧妙的貫穿在一齊，使不一樣層次的讀者都能領(lǐng)會到心理咨詢神奇技巧的無窮魅力，帶給我飛翔云端的感受——自我的成長，同時也帶來了更加深邃的思索。
書中每位來訪者都采用不一樣的咨詢方法，正反映人心理的復(fù)雜性，需要從不一樣視角去解決心理問題，就象一個多棱鏡。每個獨(dú)一無二的個體，無法復(fù)制的問題，需要咨詢師每次炮制不一樣的藥方，不能為經(jīng)驗所拘，這既是對來訪者負(fù)責(zé)，又是對咨詢師自身負(fù)責(zé)。作者在咨詢的實踐中，也是經(jīng)常用第三只眼和督導(dǎo)看自我，不斷增加修為，促進(jìn)自身成長。
在我個人看來，心理咨詢是一項使人開心和不斷成長的工作。使人開心是心理咨詢的前奏曲，而使人成長才是心理咨詢的主旋律。心理咨詢力圖使個人將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長的良機(jī)。它竭力使人們用心地看待個人所受的挫折與磨難，從危機(jī)中看到生機(jī)，從困難中看到期望。心理咨詢也在于幫忙人學(xué)習(xí)并領(lǐng)悟辨證地看待生活當(dāng)中的憂愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導(dǎo)得來的，而是靠啟發(fā)領(lǐng)悟獲得的。用馬斯洛的話來講，心理咨詢就是要使人獲得“高峰的體驗”！
在一則幫忙因室友自殺而萬分內(nèi)疚的學(xué)生佳莎擺脫自責(zé)對她的'精神折磨，并發(fā)現(xiàn)了一段故事的案例中。岳曉東老師用自我的經(jīng)歷告訴咱們，在咨詢的時候務(wù)必時刻持續(xù)客觀的態(tài)度，時刻注意自我咨詢的原則是要“助人自助”！咱們在勸慰別人時，常常說“忘記過去吧”，“人就應(yīng)向前看”，實際上卻是讓疙瘩永遠(yuǎn)記在心里，成了一個“未完成情結(jié)”。相反，當(dāng)咱們能夠讓那個人說出痛處，一齊找到根源時，便有了一下子領(lǐng)悟的感覺，也就是“豁然開朗”之味。一次次地堵上傷口，最后只會導(dǎo)致全面潰爛與爆發(fā)，而找到癥結(jié)和出口，卻會給人以舒暢與踏實的感受。當(dāng)佳莎為了表姐的自殺而內(nèi)疚時，她的父母只是一味地讓她不好去想，卻成了她的隱痛，也幸好當(dāng)她的室友自殺加深了她的內(nèi)疚后，佳莎遇到了岳曉東老師，能夠最終發(fā)現(xiàn)這兩起事件之間的關(guān)聯(lián)，釋放一向郁積著的不良情緒。對于心理陰影，絕對不能抱著“大事化小，小事化了”的態(tài)度，一件看似只帶來微小漣漪的事件，不加以處理，終有一天會爆發(fā)出來，掀起狂風(fēng)大浪的。
很多事情，"知"與"做"是兩碼事，心理咨詢也是一樣。學(xué)過心理咨詢的人一般都知道：在咨詢中不是勸慰，不是給推薦，不是幫忙做決定。但是很多人在咨詢過程中還是不自覺或自覺地犯這樣的錯誤。我想這是咨詢者比較容易犯的一個錯誤，也是咨詢中較難處理的一個問題。正因咨詢的原則是：不好給來訪者推薦，不好幫來訪者作決定，但是實際上此刻所謂的咨詢者可能會在自覺和不自覺中就已經(jīng)幫忙來訪者做了決定。
總之，我覺得這是一本值得一讀再讀的心理咨詢讀物，正因每讀一次你可能會有不一樣的體會，可能會有新的領(lǐng)悟。它告訴你什么才是真正的心理咨詢。一個人的人生道路，很可能正因幾句話而改變！細(xì)數(shù)日常生活中的大多數(shù)問題，其實都是心理問題。人生的愉悅不是金錢名利的角逐，本來自于咱們內(nèi)心的平靜，天堂原本就存在于每個人的心中�；叵胱晕以谶@兩年的工作，在學(xué)生成長中也對他們進(jìn)行過一些心理引導(dǎo)和幫忙，也有一些成功的案例和學(xué)生明顯的變化，于是也曾暗暗自詡自我成績與驕傲。但是認(rèn)真閱讀了這本書，我才發(fā)現(xiàn)自我的渺小和無知。教師不是上帝，不是救世主，不能夠代替學(xué)生和家長做主，咱們的工作就應(yīng)是啟發(fā)引導(dǎo)，而不是勸說教訓(xùn)。我想，這本書的閱讀與領(lǐng)悟?qū)ξ襾碚f，將是一個新的起點和里程。
《登天的感覺》讀后感19
這本書寫的是岳曉東教授在哈佛大學(xué)做心理咨詢時代幾個案例。作者沒有用空洞的、抽象的術(shù)語來講解心理咨詢的原理。而是以用各種不同的案例寫出來一本通俗易懂的讀物來，在引人入勝的情節(jié)中，展示心理咨詢的目標(biāo)和原理。
比如案例《我是全哈佛最自卑的女生》。這名叫麗莎的女孩來到哈佛后，卻怎么也找不到往日的自信：上課聽不懂，說話帶口音，許多事情她不知道，她知道同學(xué)們也感到好笑。以前她與同學(xué)相比獲得的盡是自信，可眼下與同學(xué)相比獲得的盡是自卑。這樣強(qiáng)烈的心理落差讓麗莎無法接受。
其實這樣的同學(xué)，我們身邊也有很多。比如小學(xué)成績很好，但進(jìn)入初中后卻不盡人意。初中時尖子學(xué)生，但是進(jìn)入高中實驗班，往日燦爛的`光環(huán)便不再照耀。
很多老師習(xí)慣的做法是先來講一番怎樣從困難中看到希望，從黑暗中看到光明的大道理，然后勸說或教導(dǎo)我們，再給出一系列的學(xué)習(xí)策略和方法。其實這樣做只會讓我們感到惱火和失望，覺得老師根本就不理解我們。正確的做法是先給我們傾訴的機(jī)會，讓我們盡情地宣泄自己惡劣的情緒和內(nèi)心的委屈，老師們只需要用心去聆聽，這樣才能真正獲得我們的信任。
然后引導(dǎo)我們自己去尋找自信。尋找自信不是與周圍的人去比較，而要學(xué)會多與自己做比較。當(dāng)我們只想著與別人比較時，我永遠(yuǎn)會感到自卑，因為我在進(jìn)步的同時別人也在進(jìn)步。此時此刻最好的方法是學(xué)會與自己相比來維持自己的干勁。
再如案例《我不要上哈佛法學(xué)院》。這則案例講述的是女孩嘉惠因大學(xué)讀什么專業(yè)與父親發(fā)生矛盾。嘉惠夢想成為記者或?qū)谧骷�，父親要求學(xué)醫(yī)或?qū)W法律。
這個案例也給我很大的啟發(fā)�，F(xiàn)在的學(xué)生和父母之間，因為各種問題而隔閡很深，互不理解。我也是這樣。俗話說“可憐天下父母心”爸媽為我們可謂操盡了心，但是這一些心并不為我們一些人所接受。
案例中的父親認(rèn)為只有女兒進(jìn)入哈佛學(xué)院，才可能做一個堂堂正正的美國人，將來才會有份高收入的工作。而女兒不愿做自己不喜歡做的事，想追求個人的生活夢想和幸福。因為她對寫作有一種說不出的興奮和期盼。自言坐在電腦前打文章，那是生活中最溫馨的時刻。
面對這樣的一個兩難的境地，作者告訴我們，我們要做的就是幫助雙方交流思想。竭力從對方的角度思考問題，而不是使一方倒向另一方。因為凡事都是一分為二的，即使再不合理 事情，也可能有其可取的地方。如果矛盾的雙方都能認(rèn)識到這一點，則其矛盾沖突就會緩解。
我理解登天的感覺是重新認(rèn)識自我和周邊，接納自我和周邊，重拾自信的幸福感覺，雖然這樣說，可能每個人登天的感覺到具體體驗也不同。對于人們，心靈的重生遠(yuǎn)比傷口好了結(jié)疤要難道多，重獲新生讓人有了幸福的機(jī)會和體驗。
那些長期背負(fù)著沉重的心理問題的人們，在別人的幫助下重新找回了自己，從自卑自憐的地獄中走出來，邁向自尊自信的天堂的時候，心中升騰的不就是一種登天的感覺嗎？愿每個人都來體驗一把這登天的感覺。
《登天的感覺》讀后感20
一、心理學(xué)的普及本。
作為一門學(xué)科，怎樣進(jìn)入其內(nèi)？這本書提供了一條入門之徑。它的構(gòu)成分為三個板塊：案例、反思、心理學(xué)小知識。入選的案例，真實地呈現(xiàn)了哈佛學(xué)生遇到的各種各樣的問題，因為人性的相通，人們完全可以從其間看到之自己的影子，得到啟示。每個案例之后還附有對咨詢者對這個案例的反思，其間介紹了咨詢者的咨詢思路和所運(yùn)用的心理學(xué)理論，從理論的高度認(rèn)識前面的案例，便于有興趣者深入研究。最后的心理學(xué)小知識可以作為掃盲之用，讓人們了解相關(guān)的很多小知識。
可以說，作為心理學(xué)的普及本，作者可以說是獨(dú)具匠心的。作為一名資深的心理咨詢師，他的關(guān)懷不僅體現(xiàn)在對他對他的受訪者上，還體現(xiàn)在了對于他的讀者上，他對于讀者的關(guān)懷是細(xì)膩而溫暖的，一如他文中所涉及到的咨詢。
閱讀此書的過程中，我經(jīng)常會放下書，深思一會兒，以往，總以為真有很嚴(yán)重心理疾病的人才需要去接受心理咨詢，現(xiàn)在，我明白了，心理咨詢的目的在于讓我們每一個人更加清楚地認(rèn)清自己，在遇到某些繞不過的暗礁的時候，在專業(yè)人士的'指導(dǎo)下挖掘潛力，讓自己能夠越過困難，更好地成長。
二、人最大的敵人往往是自己。
生活之中的問題千千萬萬，不同的人遇到都會有不同的反應(yīng)。生活中的強(qiáng)者和弱者的分水嶺在什么地方？是金錢？權(quán)利？能力？看了此書，我覺得有一點很重要。那就是對自己以及周圍世界的理性認(rèn)識。
人最大的敵人不是別人，往往是自己。我們常常因為非理性的情緒被遮蔽了雙眼，看不到事情的真相。好的咨詢師總能在一片混沌中幫助你厘清思路，讓你在一團(tuán)亂麻中理出一個頭緒來。在文中，咨詢師呈現(xiàn)在讀者面前的始終是一個理智的受眾，他在認(rèn)真地傾聽來詢者的述說，幫助來詢者看到事物的本質(zhì)，從而來做出理智的抉擇。正是這種客觀理智是咨詢者最基本的素養(yǎng)。同樣的，對于生活中的我們來說，只有客觀理智的態(tài)度才能屏蔽情緒（情緒本身對于解決問題是什么有害的，它能在干擾你思維的同時，讓你的敵人抓住你的小辮子），認(rèn)清事物本身，從而做出理智的判斷。
三、人性是共同的。
在這10個案例中，在每一個中，我都能找到自己的影子，咨詢師的解決辦法也是有著相通之處的。例如，咨詢師都在引領(lǐng)來詢者理性地分析和看待自己面對的問題，從而幫助來詢者找到解決的辦法。很多的理論也有相通之處，都是本著人本主義的認(rèn)識，盡量去體察來詢者的內(nèi)心，讓來詢者說出更多的信息，從而讓咨詢者看到問題所在。
最后一個案例，我的收益最大，它是用了行為療法來解決一個具有自閉癥的患者的問題，對于人際交往具有諸多的啟示。
人際交往并不難，注意幾點關(guān)鍵點就可以了。一是注意傾聽，更多地了解別人，體察別人的感受。在與人交談中，盡量地少談自己。這是對別人的尊重，也可以為你怎樣與別人交往打下基礎(chǔ)。
二是多交朋友，并懂得基本禮儀。討論完一件事情后再談?wù)摿硪患虑�，說話要有條理。在談話中，不能總是把握話題的主導(dǎo)權(quán)。
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