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      2. 高能量姿勢(shì)讀后感800字

        時(shí)間:2021-09-07 19:55:32 讀后感 我要投稿

        高能量姿勢(shì)讀后感800字

          當(dāng)閱讀了一本名著后,大家一定對(duì)生活有了新的感悟和看法,這時(shí)最關(guān)鍵的讀后感不能忘了哦。可是讀后感怎么寫(xiě)才合適呢?下面是小編精心整理的高能量姿勢(shì)讀后感800字,希望能夠幫助到大家。

        高能量姿勢(shì)讀后感800字

          這本書(shū)的作者是埃米·卡迪。埃米大學(xué)時(shí)遭遇交通事故,造成“彌漫性軸索損傷”,智商下降了30個(gè)點(diǎn)。但她沒(méi)有放棄自己,通過(guò)不斷的行為訓(xùn)練,不僅順利大學(xué)畢業(yè),還成為了哈佛大學(xué)的教授,并將行為訓(xùn)練作為了自己的研究方向。

          這本書(shū)解決了人到底有沒(méi)有狀態(tài)這個(gè)問(wèn)題。人到底有沒(méi)有狀態(tài)這么一說(shuō)呢?答案是肯定的。

          首先,人的狀態(tài)和體內(nèi)兩種激素有關(guān)————皮質(zhì)醇和睪酮。皮質(zhì)醇是壓力激素,皮質(zhì)醇高的表現(xiàn)是敏感和狂躁;睪酮是優(yōu)勢(shì)激素,睪酮高的表現(xiàn)是有王者之風(fēng),掌控一切。雙激素原理表明,皮質(zhì)醇和睪酮必須互相配合。最佳狀態(tài)時(shí),皮質(zhì)醇低、睪酮高。我們可以做一些肢體動(dòng)作,來(lái)調(diào)節(jié)體內(nèi)這兩種激素。

          我們?nèi)祟愑信c生俱來(lái)的驕傲姿勢(shì)。幾乎所有贏得比賽的運(yùn)動(dòng)員,無(wú)論什么比賽,他們慶祝勝利的動(dòng)作都是一致的:雙臂高高抬起,挺胸抬頭,敞開(kāi)懷抱。而失利的運(yùn)動(dòng)員則表現(xiàn)出雙臉下垂、含胸縮背。所以,可以說(shuō),我們的姿勢(shì)反映了我們擁有什么樣的'心態(tài)。擁有強(qiáng)勢(shì)心態(tài)的人,走路時(shí)擺臂更頻繁、步伐更大,在空間上呈現(xiàn)擴(kuò)展?fàn)顟B(tài);擁有弱勢(shì)心態(tài)的人,走路更拘謹(jǐn),胳膊擺動(dòng)頻率低,步伐也小。

          多做高能量姿勢(shì),可以給我們帶來(lái)更多積極的影響。書(shū)中,作者介紹了以下5種高能量姿勢(shì)和5個(gè)低能量姿勢(shì),并通過(guò)大量的科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明,多做高能量姿勢(shì),不僅可以促使心理和行為發(fā)生變化,還可以改變我們的生理狀態(tài)。

          同時(shí),使用電子設(shè)備的大小居然也能對(duì)我們的個(gè)人能量產(chǎn)生影響。電子設(shè)備越小,我們的身體壓縮程度越大;這種壓縮性姿勢(shì)保持的時(shí)間越長(zhǎng),導(dǎo)致心理上感受到的弱勢(shì)程度越大。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō),我們真的要遠(yuǎn)離手機(jī)呀!

          原來(lái)肢體語(yǔ)言擁有這么強(qiáng)的神奇力量,不僅影響著他人對(duì)我們的感知,也影響著我們對(duì)自身的感覺(jué)。我就是典型的以收縮姿態(tài)長(zhǎng)大的女生,不夠自信,從現(xiàn)在開(kāi)始,我要改變自己,正確使用肢體語(yǔ)氣的力量,雙腳分開(kāi),兩手叉腰,抬頭向前,時(shí)刻保持高能量姿勢(shì),找到自信的感覺(jué),直到取得真正好的成績(jī)。

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