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備戰(zhàn)中考主題班會(huì)教案（通用10篇）
在我們平凡無(wú)奇的學(xué)生時(shí)代，大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)主題班會(huì)吧？主題班會(huì)就是圍繞一個(gè)中心內(nèi)容，有目的、有組織地進(jìn)行的班集體成員的自我教育活動(dòng)。相信很多朋友都需要一個(gè)好的主題班會(huì)的策劃內(nèi)容，以下是小編為大家整理的備戰(zhàn)中考主題班會(huì)教案，希望對(duì)大家有所幫助。
備戰(zhàn)中考主題班會(huì)教案 1
班會(huì)主題：
奮戰(zhàn)中考，為母校爭(zhēng)光
班級(jí)：
xx中學(xué)九年級(jí)（6）班
活動(dòng)目的：
通過(guò)這次班會(huì)，使學(xué)生放松心態(tài)，正確對(duì)待中考；使學(xué)生明白責(zé)任，采取高效方法；使學(xué)生挖掘潛能，營(yíng)造自信人生；使學(xué)生端正態(tài)度，真正把握今天。更通過(guò)這次班會(huì)，讓學(xué)生明白：中考，并不是自己一個(gè)人在孤軍奮戰(zhàn)，有很多人關(guān)心著你、念掛著你、注視著你。讓學(xué)生在準(zhǔn)備中學(xué)會(huì)感恩，在理性中尋找捷徑，在尋找中評(píng)判自己。
活動(dòng)背景：
距離中考僅有一個(gè)月的時(shí)間，班級(jí)氣氛相當(dāng)凝重：成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生狀態(tài)下滑，情緒特別急躁；成績(jī)居中的學(xué)生憂(yōu)心忡忡，茫然不知所措；成績(jī)欠缺的學(xué)生目標(biāo)不明，渾噩浪費(fèi)時(shí)間。開(kāi)展一次以“中考”為主題的班會(huì)，對(duì)于緩解學(xué)生緊張情緒，認(rèn)清前途方向，形成健全人格，尤有必要。
準(zhǔn)備活動(dòng)：
�。�1）全班動(dòng)員，營(yíng)造氛圍，讓學(xué)生明白“磨刀不誤砍柴功”的道理，使班上的每位同學(xué)都能積極投入這一活動(dòng)，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。
�。�2）確定主持人及班會(huì)的主要議程。
主持人：
活動(dòng)程序：
一：在回首中收獲自信
【學(xué)生表演“自信小故事”——握住自信，背景音樂(lè)：《愛(ài)拼才會(huì)贏》】
通過(guò)故事讓學(xué)生明白只有握住自信，戰(zhàn)勝困難，才能取得成功。
主持人1：握住自信，你會(huì)發(fā)現(xiàn)腳下的路更寬。
主持人2：握住自信，你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭頂?shù)奶旄{(lán)。
【學(xué)生講小澤征爾勝于自信的故事，背景音樂(lè)：《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》】
主持人1：勝于自信，才會(huì)奏起高昂的音符。
主持人2：勝于自信，才會(huì)繪出璀璨的畫(huà)頁(yè)。
【全班同學(xué)集體朗誦李白的詩(shī)歌——《行路難》，背景音樂(lè)：《寓公移山》】
主持人1：三年的時(shí)光，許多溫暖的記憶都將銘刻在我們靈魂的最深處，那是我們生命中最難忘的歲月。
主持人2：三年的時(shí)光，我們進(jìn)一步學(xué)會(huì)了分析與思考，學(xué)會(huì)了豐富與凝練，學(xué)會(huì)了合作與競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)會(huì)了繼承與創(chuàng)新，也進(jìn)一步學(xué)會(huì)了如何不斷超越、突破自己的極限而成長(zhǎng)。
二：走近中考，方法很重要。
政治課代表——
現(xiàn)已進(jìn)入最后的沖刺階段，以下是幾點(diǎn)基本的復(fù)習(xí)策略：
1.守住“家門(mén)”題在書(shū)中，理在書(shū)中，理清各課基礎(chǔ)知識(shí)。
2.關(guān)注熱門(mén)，有計(jì)劃地結(jié)合時(shí)政熱點(diǎn)進(jìn)行專(zhuān)題訓(xùn)練。
3尋找竅門(mén).積極強(qiáng)化應(yīng)試能力，提高得分能力。
�。裕�
請(qǐng)班主任做考前心理輔導(dǎo)。
下面來(lái)解決同學(xué)們的一些問(wèn)題：
考前煩了怎么辦？
1、煩躁是自尊和上進(jìn)的表現(xiàn)，但不能任由其泛濫。
2、調(diào)整預(yù)期目標(biāo)，減輕心理負(fù)擔(dān)。
3、生活有規(guī)律，煩躁時(shí)要安排適當(dāng)?shù)姆e極的休息，但不要消極
的躺著，更不要看電視、聽(tīng)音樂(lè)等。
4、睡眠要充足。
考前看不進(jìn)書(shū)怎么辦？
1、調(diào)整預(yù)期目標(biāo)，減輕心理負(fù)擔(dān)。
2、按重要性的次序，排列出一個(gè)合理有序的復(fù)習(xí)進(jìn)程。
3、干脆閉著眼想復(fù)習(xí)過(guò)的重點(diǎn)。
臨考失眠怎么辦？
1、失眠并不真正影響考試的發(fā)揮。
2、不要過(guò)度夸大失眠所產(chǎn)生的消極影響，而是在考前解除思想包袱。
3、用手指頭在肚皮上默寫(xiě)英語(yǔ)單詞。
進(jìn)考場(chǎng)前該怎么做？
1、不要想著自己還有多少內(nèi)容還沒(méi)有復(fù)習(xí)。
2、不要一個(gè)人獨(dú)自呆在一邊。
3、可以高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)一兩分鐘，可以和同學(xué)們一起談笑，可以大聲地唱歌。因?yàn)殒覒蚩梢苑稚⒆⒁饬�，可以讓人心情愉快�?/p>
4、除政史外不帶任何書(shū)籍。
一考試就覺(jué)得不對(duì)勁怎么辦？
1、心理緊張?jiān)斐�，是一種條件反射現(xiàn)象，并不是真正的病理原因。
2、考試前、考試時(shí)不留意、不強(qiáng)化。
3、自我暗示：別人跟我一樣。
主持人1：良好的心態(tài)，能讓我們獲得超水平的發(fā)揮。
主持人2：良好的心態(tài)，能讓腐朽折射神奇的光芒。
三：中考誓師，擁抱理想
主持人1：春天是一段路程，滄海桑田的擁有。
主持人2：決勝中考，我們意氣風(fēng)發(fā)，斗志昂揚(yáng)。
班會(huì)主題：奮戰(zhàn)中考，為母校爭(zhēng)光(2)
【班長(zhǎng)代表全班學(xué)生發(fā)言。背景音樂(lè)——《男兒當(dāng)自強(qiáng)》】
主持人1：當(dāng)?shù)某筷貫⑾虼蟮�，我們攜手邁向青春，從童稚走向成熟。當(dāng)柔柔的微風(fēng)吹在臉上，我們跨進(jìn)了青春的門(mén)欖，學(xué)會(huì)理解、感激和珍惜。
主持人2：同學(xué)們，讓我們以藍(lán)天般的敬意，向幸福的童年揮手作別；以赤子般的真誠(chéng)迎接這火紅的青春；以理性的思考承擔(dān)起明天的責(zé)任。在今天，讓我們永遠(yuǎn)珍藏老師的諄諄告誡。
【班主任發(fā)言。背景音樂(lè)——《奮斗》】
主持人1：三年的時(shí)光，轉(zhuǎn)瞬即逝，但很多記憶將成為你我生命中最為珍重的收藏。
主持人2：三年來(lái)，有太多太多的情景值得我們?nèi)セ貞洠哼\(yùn)動(dòng)會(huì)、故事會(huì)……這些溫暖的記憶都將銘刻在我們靈魂的`最深處，那是我們生命中最難忘的歲月。
主持人1：青春是一串風(fēng)玲，時(shí)刻呼喚著我們的心靈。
主持人2：青春是一首歌，永遠(yuǎn)催人奮進(jìn)。
【集體朗誦：《青春》，背景音樂(lè)：輕音樂(lè)】
主持人1：中考在即，6月最后的戰(zhàn)役即將打響。
主持人2：梔子花一般的憂(yōu)傷，落落大方地開(kāi)在最隱秘的心房。
主持人1：人生舞臺(tái)浩淼無(wú)邊，惟有獨(dú)恃自我姿態(tài)，才好舞出美好的未來(lái)。
主持人2：們可以錯(cuò)過(guò)太陽(yáng)，可以錯(cuò)過(guò)月亮，甚至我們還可以錯(cuò)過(guò)星星；但是我們不能錯(cuò)過(guò)六月的沖天一飛，飛天一鳴！
主持人合：讓我們共同宣誓：
以最飽滿(mǎn)的熱情、最高昂的斗志、最堅(jiān)定的信念、最刻苦的精神、最堅(jiān)韌的毅力、最平和的心態(tài)對(duì)待30天，珍惜時(shí)間，查漏補(bǔ)缺，打好中考攻堅(jiān)戰(zhàn)，收獲六月的輝煌
備戰(zhàn)中考主題班會(huì)教案 2
一、活動(dòng)目的：
1、通過(guò)資料展示與同學(xué)們的討論，給出“理想”的具體的解釋。
2、使同學(xué)們對(duì)“理想”有更加深刻的認(rèn)識(shí)，認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)方法對(duì)學(xué)習(xí)的重要作用。
3、著重教育同學(xué)們以理想來(lái)帶動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性。
二、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)：
九月九日初三七十九班教室
三、活動(dòng)方式：
多媒體課件展示，學(xué)生積極參與。
四、活動(dòng)內(nèi)容及過(guò)程安排：
�。ㄒ唬�、班主任導(dǎo)入
（1）理想像什么？有人說(shuō)，理想無(wú)影無(wú)形，無(wú)色無(wú)味，什么也不像。我說(shuō)，理想像滿(mǎn)天繁星，驅(qū)散夜空的黑暗；理想像獵獵勁風(fēng)，鼓起生命的風(fēng)帆；理想像灰姑娘的水晶鞋，展現(xiàn)生命的光華；理想像展翅高翔的海燕，呼喚著生命風(fēng)暴的更加猛烈。
對(duì)于今天的我們來(lái)說(shuō)，理想更像高懸天際的啟明星，指引我們攻堅(jiān)克難，占領(lǐng)人生的制高點(diǎn)。
�。�2）一個(gè)孩子的夢(mèng)想
五歲時(shí)，她夢(mèng)想當(dāng)一名飛行員，翱翔在蔚藍(lán)的蒼穹，然后把飛機(jī)停在學(xué)校的操場(chǎng)上，載上爸爸媽媽周游世界。
七歲時(shí)，深邃的星空、靈動(dòng)的星星引起了她無(wú)限的向往，她的心里植下了另一棵幼苗——當(dāng)一名天文學(xué)家，去探索神秘的宇宙。
十四歲，她又想成為一名特警，只是羨慕那颯爽的英姿、傳奇的經(jīng)歷。
現(xiàn)在，她的向往趨于平淡，她渴望走進(jìn)理想的大學(xué)，由此開(kāi)始自己奮進(jìn)的人生。
夢(mèng)想，也許虛幻，但它卻是掀起人生波瀾的東風(fēng)。讓我們放飛我們的夢(mèng)想吧。
�。�3）學(xué)生小組合作，共同討論理想的含義以及作用，小組代表發(fā)言，全班交流。
�。ǘ�、展示資料
教師結(jié)合學(xué)生的實(shí)際向?qū)W生展示近年來(lái)我校的一些成績(jī)和我縣的教育發(fā)展情況以及重點(diǎn)高中的情況和未來(lái)。
�。ㄈW(xué)生暢所欲言談感想
學(xué)生1：通過(guò)剛才的圖片，我恨不得現(xiàn)在就能上高中，而且是能上重點(diǎn)高中，他們對(duì)我太有吸引力了。
學(xué)生2：大學(xué)生活是美好的，他們的風(fēng)光讓我看了心動(dòng)，我相信只要我有足夠的付出、只要我能在剩余的時(shí)間里好好用功，我會(huì)考上一個(gè)好的高中，為以后能夠正在成為一個(gè)大學(xué)生而打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)的。
學(xué)生3：我這人很現(xiàn)實(shí)，我知道我自己知識(shí)基礎(chǔ)不好，上重點(diǎn)高中是不可能的，但是我不會(huì)放棄，畢竟我努力了，中考的結(jié)果如何我無(wú)怨無(wú)悔。
學(xué)生4：我的目的很明確，那就是能上職業(yè)中學(xué)，學(xué)有一技之長(zhǎng)，那樣也可以在未來(lái)實(shí)現(xiàn)我的人生價(jià)值。
�。ㄋ模�、過(guò)渡
現(xiàn)在讓我們來(lái)追尋中考狀元們的足跡，擷取智慧的火花，點(diǎn)燃照亮我們的星空的火炬。
�。ㄎ澹�、資料展示（中考狀元談學(xué)習(xí)）
�。�1）山東省狀元張博然總結(jié)了自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，主要有兩個(gè)方面：
第一，注重效率。做題時(shí)要抓住試題的規(guī)律，即從一個(gè)有代表性的試題中發(fā)現(xiàn)此類(lèi)問(wèn)題的一般性規(guī)律，并舉一反三，觸類(lèi)旁通。這樣，學(xué)習(xí)就成為主動(dòng)思考、探究的過(guò)程，不但感到輕松而有趣，還可以大大提高效率。
第二，培養(yǎng)自信。在平時(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)候，老師就鼓勵(lì)大家要樹(shù)立必勝的信心，班里所有同學(xué)也都在考前相互鼓勵(lì)。
�。�2）吉林狀元薛蓬博
課堂巧做筆記
在課堂上要保持旺盛的精力、敏捷的思維、敏感的捕捉信息的能力。語(yǔ)文、英語(yǔ)，、化學(xué)這些全都要做筆記，你要跟住老師。老師都富于經(jīng)驗(yàn)，他知道哪里容易出題，哪里是重點(diǎn)，以前的學(xué)生在哪容易出錯(cuò)，他會(huì)在講課時(shí)一一滲透出來(lái)。
所以你要時(shí)刻“警惕”，老師很不經(jīng)意的一句話(huà)可能就是癥結(jié)所在。而且一定要記老師的板書(shū)，好的板書(shū)是一節(jié)課的`脈絡(luò)。
�。�3）安徽省狀元曹姍
語(yǔ)文：多揣摩考題
大閱讀很靈活，并不是文章讀懂就一定能拿高分，需要一定的答題技巧。我找出歷年中考考題中閱讀的部分，先把文章讀熟讀通，然后自己組織答案，不需要用筆寫(xiě)出來(lái)，再和標(biāo)準(zhǔn)答案進(jìn)行對(duì)照，看自己的語(yǔ)言組織和思考的線(xiàn)索方面和參考答案有什么區(qū)別。
讓自己的思維逐漸接近命題者的思維，這樣在考場(chǎng)上，就比較容易答出和參考答案相近的答案，并且可以讓自己的語(yǔ)言組織和思路更清晰。
數(shù)學(xué)：追根溯源法
有句話(huà)叫“物理難，化學(xué)煩、數(shù)學(xué)作業(yè)做不完”，可見(jiàn)數(shù)學(xué)題的數(shù)量之驚人。所以，我并不提倡題海戰(zhàn)術(shù)，做題應(yīng)該是少而精，做一道就有一道的收獲。
在數(shù)學(xué)中注重比較、歸納和對(duì)題型的深入挖掘，不同的題常常有相同的本質(zhì)，而同一道題也能發(fā)散、演變成許多不同的題。其內(nèi)在具有一種規(guī)律性。在具體操作上就是找同一方面的典型題來(lái)研究。
英語(yǔ)：經(jīng)典句型記憶法
所謂“萬(wàn)變不離其宗”，這在英語(yǔ)上表現(xiàn)得最為明顯。所有繁雜的知識(shí)點(diǎn)，都能融入一個(gè)個(gè)生動(dòng)的句子中，句子盡管千變?nèi)f化，但其中包含的語(yǔ)法不會(huì)變。而記下經(jīng)典例句，往往比記下枯燥的語(yǔ)法知識(shí)要容易得多。
對(duì)每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)選擇若干個(gè)經(jīng)典例句，反復(fù)朗讀，直到能熟練地運(yùn)用，目的就達(dá)到了。經(jīng)典例句，可以從課文中選，可以從做過(guò)的完型填空和閱讀理解中選，可以從讀過(guò)的課外讀物中選……一切由你，但總的原則是句子要好記。
如果有能力，不妨讓你的經(jīng)典例句復(fù)雜一點(diǎn)，比如把幾種從句放入一個(gè)大句子中，平日里想一想，讀一讀，上考場(chǎng)時(shí)就可以用上。
�。�、班主任總結(jié)
“師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)，修煉在自身�！�
學(xué)習(xí)是辛苦的，是智慧的，是個(gè)性的。愿我們每位同學(xué)發(fā)揮自己的聰明才智，尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法，讓這不平凡的一年結(jié)出豐碩的果實(shí)。
提醒各位，學(xué)習(xí)首先是辛苦的，要舍得一身剮，才能把皇帝拉下馬。舍此，一切都是水中月，鏡中花。
�。ㄆ撸┳詈�，讓我們一起放飛我們的夢(mèng)想——（全體朗誦下文）
生當(dāng)盛世，血性的我們豈能沒(méi)有夢(mèng)想？沒(méi)有理想的生活，那是豬欄的生活。我們要挺起腰板，遠(yuǎn)離豬欄。我們宣誓：從公元20xx年9月9日起，我要以一個(gè)直立的人格形象行走人生長(zhǎng)途。
距中考只有270天，也許我們已失卻了追求許多夢(mèng)想的良機(jī)，但我們完全可以在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上每門(mén)增加5分。為此35分，我們甘愿流淌奮斗的汗水，拋灑犧牲的血雨。
備戰(zhàn)中考主題班會(huì)教案 3
一、活動(dòng)目的：
讓學(xué)生暢談理想，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，提高學(xué)習(xí)積極性，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，自加壓力，堅(jiān)持不懈，學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)，逐步成人、成才。
二、活動(dòng)背景：
模擬考試后，我班成績(jī)?cè)诜�(wěn)步大幅度提高，上課課堂紀(jì)律安靜，學(xué)生好學(xué)，為避免學(xué)生煩躁，穩(wěn)定學(xué)生的情緒，為中考取得更好的成績(jī)，避免優(yōu)等生有點(diǎn)驕傲，中等生失去方向，差生表現(xiàn)畏難情緒，讓大家更有有希望、信心。
三、活動(dòng)目標(biāo)：
1.通過(guò)視頻，圖像，和同學(xué)們的自我行為教育，學(xué)生在中考復(fù)習(xí)期間，遵守紀(jì)律，認(rèn)真學(xué)習(xí)，做好自己的事。
2.拔高尖子生，激發(fā)中等生，幫助困難生，為各層次學(xué)生樹(shù)立信心，穩(wěn)定學(xué)生思想。
四、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1.學(xué)生分成小組，每人在紙上寫(xiě)出自己為中考所做出的準(zhǔn)備。
2.主持人準(zhǔn)備提詞和中考誓言
五、活動(dòng)議程：
1.主持人宣布主題班會(huì)開(kāi)始
2.課前欣賞音樂(lè)《再見(jiàn)小時(shí)候》
3.請(qǐng)同學(xué)們各自讀出自己為中考所做的準(zhǔn)備
4.主持人讀初中三年的回顧與總結(jié)
5.欣賞故事并交流感想
6.主持人與同學(xué)共同討論中考前如何調(diào)整心態(tài)
7.分享復(fù)習(xí)方法
8.主持人領(lǐng)讀中考宣誓詞
9.班主任總結(jié)
六、詳細(xì)過(guò)程：
1：主持人宣布主題班會(huì)開(kāi)始
主持人：在距離中考還有十幾天的關(guān)鍵時(shí)刻，我們九1班57名同學(xué)在這里舉行中考備考主題班會(huì)，向中考擂響出征的戰(zhàn)鼓，吹響進(jìn)軍的號(hào)角！我們召開(kāi)這次主題班會(huì)目的很明確，那就是——統(tǒng)一思想，明確目標(biāo)，鼓舞士氣，增強(qiáng)斗志，全力拼搏，決勝中考！
2：同學(xué)們說(shuō)說(shuō)自己對(duì)中考的準(zhǔn)備
孫煒：我在中考前要保持充足的睡眠，樂(lè)觀向上的心情，這樣才能在每天的學(xué)習(xí)生活中精力充沛，這樣也就能學(xué)習(xí)的更充分。
張婷：我每天都是定制嚴(yán)格的計(jì)劃來(lái)學(xué)習(xí)，每天我會(huì)做很多的課外題，增加自己對(duì)題型的了解，這樣在中考中才能做到有備無(wú)患，取得優(yōu)異的成績(jī)。
楊文謙：每天保持輕松的心情學(xué)習(xí)，在上課認(rèn)真聽(tīng)講，回到家中在完成作業(yè)的情況下，講初中三年所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)的梳理和復(fù)習(xí)。
3：主持人回顧和總結(jié)初中三年的學(xué)習(xí)生活
�、俅蠖鄶�(shù)同學(xué)已樹(shù)立中考奮斗目標(biāo)，但少數(shù)同學(xué)學(xué)習(xí)目的還不很明確；
②些同學(xué)上課專(zhuān)注，積極參與，但課堂上偶有同學(xué)上課走神，開(kāi)小差，打瞌睡；許多同學(xué)能夠認(rèn)真作業(yè)，勤思樂(lè)學(xué)，卻有少數(shù)同學(xué)自覺(jué)性較差，作業(yè)草草應(yīng)付，抄襲了事；
�、塾行┩瑢W(xué)基礎(chǔ)不牢，卻堅(jiān)信笨鳥(niǎo)先飛早入林，可有些人自暴自棄，破罐子破摔，得過(guò)且過(guò)。
4：欣賞大屏幕上的故事并交流感謝。
5：由主持人帶來(lái)同學(xué)們中考宣誓
今天，我們用青春的名義宣誓：13天后我們將用鮮花鋪就輝煌，我們不摘青色的蘋(píng)果，因?yàn)槲覀冊(cè)煤顾疂补嘞Ｍ�；我們不做漂泊的扁舟，因�(yàn)槲覀冊(cè)孙L(fēng)破浪，渡過(guò)學(xué)海茫茫，我們不做退縮的懦夫，因?yàn)槲覀冊(cè)G斬棘，踏過(guò)書(shū)山坎坷。我們無(wú)悔，我們無(wú)畏，我們一步步走來(lái)，我們勇敢，我們樂(lè)觀，我們用自信承載，未來(lái)選擇了大海，就去乘風(fēng)破浪；選擇了藍(lán)天，就去展翅翱翔；選擇了遠(yuǎn)方，就要風(fēng)雨兼程；選擇了奮斗，就要勇敢前行。我們莊嚴(yán)承諾：不負(fù)父母的'期盼，不負(fù)恩師的厚望，不作懦弱的退縮，不作無(wú)益的彷徨，我們將帶著從容的微笑，去贏得我們志在必得的輝煌，奮斗13天讓飛翔的夢(mèng)，在六月張開(kāi)翅膀；拼搏13天，讓九（1）班的輝煌，在六月閃光。舉胸中豪情，傾滿(mǎn)胸?zé)嵫�。與雷霆碰杯，同日月?tīng)?zhēng)光。我堅(jiān)信：胸有凌云志，愛(ài)拼才贏。人生能有幾回搏，此時(shí)不搏更待何時(shí)！我們向父母師長(zhǎng)宣誓：六月凱旋，舍我其誰(shuí)！
6：班主任總結(jié)：
同學(xué)們，決戰(zhàn)的號(hào)角已經(jīng)吹響，三分天注定，七分靠打拼，愛(ài)拼才會(huì)贏。只要我們竭盡全力，奮力拼搏，勝利一定會(huì)屬于我們的。在今后的13天里，希望大家都要精打細(xì)算，科學(xué)計(jì)劃，不猶豫，不彷徨，全力以赴，永不言敗，向?qū)W校家長(zhǎng)社會(huì)交一份滿(mǎn)意的答卷。
活動(dòng)總結(jié)：
通過(guò)這次主題班會(huì)，許多同學(xué)找到了面對(duì)中考的好的復(fù)習(xí)方法，同學(xué)們都找到了自己奮斗的方向，不管是優(yōu)等生還是中等生，都樹(shù)立了信心，穩(wěn)定了思想，為中考沖刺打下了堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)，能夠更好的迎接中考的到來(lái)，也為今后高中的學(xué)習(xí)也奠定了基礎(chǔ)。
備戰(zhàn)中考主題班會(huì)教案 4
磨礪六十天，披荊斬棘赴考場(chǎng)，看我刀鋒銳利；
奮戰(zhàn)二個(gè)月，臥薪嘗膽增才智，聽(tīng)我消息喜人。
一、導(dǎo)入：兩兄弟釀酒的故事
谷物、米（酒曲酶）——發(fā)酵密封在壇子里，九九八十一天，釀酒師一再吩咐：公雞三啼之后再打開(kāi)。弟弟按捺不住，在公雞第一次打鳴之后匆匆打開(kāi)瓶蓋，結(jié)果前功盡棄，弟弟的酒是酸的。老成持重的哥哥鐵定了心，一定要等到公雞第三次鳴叫的時(shí)候打開(kāi)瓶蓋，結(jié)果醇香的美酒釀成了。
這個(gè)故事給我們的啟示起碼兩點(diǎn)：
1、堅(jiān)持到底就是勝利。誰(shuí)能堅(jiān)持到最后，誰(shuí)就是最后的勝利者。
2、決定勝負(fù)的往往在最后的關(guān)鍵時(shí)刻，也就是我們目前的沖刺階段。中考是綜合素質(zhì)的檢測(cè)，既是知識(shí)、能力的考查，同時(shí)，也是心理素質(zhì)的較量。
二、盤(pán)點(diǎn)以后的關(guān)鍵性考試
1、體育中考
2、實(shí)驗(yàn)中考
3、第一次適應(yīng)性考試
4、第二次適應(yīng)性考試
5、文化課中考
體育中考插一句
擰成一股繩，鼓足全身勁，拼盡最后一份力，體育中考創(chuàng)佳績(jī)
三、面對(duì)一系列考試你的心理有困惑嗎
四、沖刺階段的最佳心態(tài)及調(diào)整
�。ㄒ唬┠壳�，沖刺階段的心理狀態(tài)大致分為三類(lèi)：
1、松散狀態(tài)。自己放棄，我只想對(duì)這些同學(xué)說(shuō)：人往往不是被對(duì)手打敗的，而是被自己打敗的。
2、適度的緊張狀態(tài)。
這是主流，大部分同學(xué)是處在這種狀態(tài)。有些緊張，感覺(jué)中考是一種壓力，同時(shí)也是一種動(dòng)力，因而目前正在進(jìn)行緊張有序的復(fù)習(xí)。這是一種最佳的復(fù)習(xí)迎考狀態(tài)。根據(jù)心理學(xué)家桑尼博士的理論：適度的緊張是有益的，它會(huì)促使學(xué)生做好準(zhǔn)備，振作精神，消除雜念，提高注意力，激發(fā)潛能，讓我們比平時(shí)更出色。所以，適度或者說(shuō)稍微的緊張是必須的，也就是我們說(shuō)的緊迫感，它能引領(lǐng)我們走向成功。因此，把這種狀態(tài)進(jìn)行到底，一直保持到中考。
3、過(guò)分緊張。估計(jì)不多，將會(huì)導(dǎo)致無(wú)助、失望、消極甚至生病。因此，反作用比較大。因此，需要盡快調(diào)整。緊張的表現(xiàn)：比如上課、自修時(shí)的煩躁、不靜心、低效學(xué)習(xí)、暫時(shí)的失眠現(xiàn)象等等。
�。ǘ┰斐稍颍�
�。�1）當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)未完成。
（2）歷次考試的失利，對(duì)自己缺乏信心。
�。�3）對(duì)自己的目標(biāo)定得太高
�。�4）家長(zhǎng)的緊張情緒影響
�。�5）連續(xù)的緊張學(xué)習(xí)
�。ㄈ⿲�(duì)策：
(1)保持正常的生活方式
有的家長(zhǎng)在考試前比考生還要緊張。他們把考生當(dāng)作重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，停止了家里一切娛樂(lè)活動(dòng)，連電視機(jī)都不敢開(kāi)，使得家里生活氣氛格外緊張，這無(wú)形中對(duì)考生施加了壓力。父母這種“望子成龍”的心情是可以理解，但我們一定要鎮(zhèn)靜，可以和父母交流一下看法，讓父母放松情緒，盡量排除來(lái)自外界的一切情緒干擾。要保持平靜的、正常的生活方式。因?yàn)�，正常的生活方式本身就是一服“�?zhèn)靜劑”。
(2)復(fù)習(xí)間歇適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合
考前的緊張復(fù)習(xí)，會(huì)令人感覺(jué)滿(mǎn)腦子的公式、定律、單詞，昏昏沉沉地非常難受。這時(shí)不妨作些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或娛樂(lè)，如散步、打球、聽(tīng)音樂(lè)等，一可消除腦部的疲勞、二可讓我們的緊張的氣氛中解脫出來(lái)。但是有輸贏的娛樂(lè)活動(dòng)不宜多做，非但不能調(diào)節(jié)情緒，反而使人難以平靜。
(3)平時(shí)練習(xí)的題量要足夠，見(jiàn)過(guò)的題型越多，越不害怕。所以不要忽視平時(shí)老師發(fā)的練習(xí)，練習(xí)當(dāng)作考試，考試時(shí)就像做練習(xí)一樣如履平地，就要達(dá)到這樣的境界。
(4)晚上做完作業(yè)后，先做一些輕微的鍛煉，睡覺(jué)時(shí)不要控制自己的想法，不要說(shuō)別想了趕快睡吧，也不要數(shù)數(shù)，因?yàn)樵绞翘嵝炎约涸绞前炎约簡(jiǎn)拘眩眢w疲勞了，就不想那么多了，就入睡了。
(5)緊張的時(shí)候不要控制自己情緒，對(duì)自己說(shuō)：“豁出去了，沒(méi)什么大不了的`！”5分鐘后緊張情緒就過(guò)去了。緊張就象一個(gè)看不到底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳過(guò)去，回過(guò)頭來(lái)看看原來(lái)是那么簡(jiǎn)單，可以逾越的。
(6)加強(qiáng)定期的體育鍛煉，不要因?yàn)轶w育測(cè)試結(jié)束而中止運(yùn)動(dòng)。
五、用智慧來(lái)處理學(xué)習(xí)、生活、心態(tài)、人際關(guān)系等方面
1.學(xué)習(xí)
(1)上課認(rèn)真聽(tīng)講,與教師同步
(2)糾錯(cuò)提問(wèn)(以前的練習(xí)拿出來(lái)看一看)
(3)抓基礎(chǔ),后提高
(4)題目解碼，明確題意
�。�5）學(xué)科平衡，提優(yōu)補(bǔ)差
�。�6）知識(shí)點(diǎn)取舍
（7）關(guān)注身邊事情、時(shí)事熱點(diǎn)
2.情緒
�。�1）有平常心
（2）凡事要往好的方面去想,不以物喜,不以己悲
�。�3）適當(dāng)放松心情
（4）合理宣泄
3.身體健康生物鐘
�。�1）健康的飲食(腦營(yíng)養(yǎng))
（2）充足的睡眠(精力、狀態(tài))
�。�3）適當(dāng)運(yùn)動(dòng)(調(diào)節(jié)、相當(dāng)味精之功效)
（4）適應(yīng)、熟悉中考時(shí)間（生物鐘）
4.及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)自己
（1）平時(shí)的小測(cè)驗(yàn)考得好，及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)自己
�。�2）體育考試達(dá)到滿(mǎn)分
�。�3）實(shí)驗(yàn)操作考試得10分……
六、理智看自己進(jìn)步
1、戒驕勿燥往前走，平靜心態(tài)揚(yáng)勢(shì)頭。
2、期待進(jìn)步要耐心，
小小進(jìn)步增信心；
明顯進(jìn)步更動(dòng)心，
實(shí)現(xiàn)愿望最開(kāi)心。
七、這里奉送三句話(huà)：
1、堅(jiān)持就是一種贏的姿態(tài)
2、輕松一點(diǎn)，勝人一籌
3、把最美的風(fēng)景帶到山巔，體驗(yàn)登天的感覺(jué)，把最燦爛的笑容留到火熱的六月
60天后，我們馬上要展開(kāi)總攻了，“敵人”就在面前，它就是考卷，面對(duì)強(qiáng)大的它，我們不能退縮，要敢于“亮筆”，筆鋒所指，所向披靡
齊讀：狹路相逢勇者勝
面對(duì)中考我必勝
八、寫(xiě)下自己的奮斗目標(biāo)，按下自己的手印
九、全班齊唱《真心英雄》
十、說(shuō)句心理話(huà)
祝金牛初中學(xué)子智慧生花
壯志凌云創(chuàng)偉業(yè)
愿初三3班同學(xué)妙手回春
滿(mǎn)懷信心獲佳績(jī)
十一、偶得一副對(duì)聯(lián)送大家
上聯(lián):穩(wěn)定情緒輕裝上陣涂寫(xiě)標(biāo)準(zhǔn)解題規(guī)范該得的分一分不可丟
下聯(lián):審清題意廣開(kāi)思路認(rèn)真分析仔細(xì)作答會(huì)做的題一題不能留
橫批：祝你成功
備戰(zhàn)中考主題班會(huì)教案 5
活動(dòng)地點(diǎn)：
九（2）班教室
活動(dòng)目的：
自從進(jìn)入了初三，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間對(duì)學(xué)生的觀察，發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生無(wú)論是在學(xué)習(xí)上還是心理上都存有很多的困惑。有些學(xué)生在學(xué)習(xí)上很被動(dòng)，不愿意學(xué)習(xí)，心里沒(méi)有絲毫緊迫感，以玩樂(lè)為主。但有些學(xué)生在心理上給自己過(guò)多的壓力，適得其反，所以出現(xiàn)了不適應(yīng)狀態(tài)，為了幫助學(xué)生更好的調(diào)整自己,幫助同學(xué)制定出合理有效的學(xué)習(xí)及復(fù)習(xí)計(jì)劃，解答學(xué)生心中的疑慮，給同學(xué)們提出切實(shí)可行的建議，特設(shè)計(jì)此班會(huì)。
主持人：
具體流程：
一、講一講關(guān)于初三學(xué)生學(xué)習(xí)生活
1. 同學(xué)們自主討論
2. 發(fā)表自己的.看法
3. 針對(duì)自己存在的問(wèn)題進(jìn)行對(duì)比，分析自身問(wèn)題
4. 思考如何改變現(xiàn)狀
二、自主發(fā)言，談?wù)勆蟼�(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過(guò)程中有何不足。自查自糾，與他人交流。
三、品讀故事，感悟道理。
1. 賣(mài)鞋的故事：
兩個(gè)歐洲人到非洲去推銷(xiāo)皮鞋。由于炎熱，非洲人向來(lái)都是赤腳。
第一個(gè)推銷(xiāo)員看到非洲人都赤腳，立刻失望起來(lái)：“這些人都赤腳。怎么會(huì)要我的鞋呢？”于是放棄努力，失敗沮喪而回。
另一個(gè)推銷(xiāo)員看到非洲人都赤腳，驚喜萬(wàn)分：“這些人都沒(méi)有皮鞋穿，這皮鞋市場(chǎng)大得很呢�！庇谑窍敕皆O(shè)法，引導(dǎo)非洲人購(gòu)買(mǎi)皮鞋，最后發(fā)大財(cái)而回。
這是為什么呢？
四、如何端正學(xué)習(xí)態(tài)度？
五、如何調(diào)整學(xué)習(xí)方法？
六、沖刺階段的心態(tài)及調(diào)整
七、請(qǐng)班級(jí)前三名的同學(xué)與大家交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)與方法。
如何聽(tīng)課？
如何復(fù)習(xí)？
如何完成作業(yè)？
八、介紹如何節(jié)約時(shí)間，節(jié)約時(shí)間的10個(gè)方法：
1.對(duì)失敗不要太在意，不能有內(nèi)疚感。
2.提醒自己為重要的事留出時(shí)間。
3.早睡早起，第一次醒直接起床洗臉。
4.不要長(zhǎng)時(shí)間無(wú)目的閱讀圖書(shū)報(bào)刊。
5.有效利用等待的時(shí)間。
6.把表?yè)芸?分鐘。
7.隨身攜帶空白卡片，隨時(shí)記錄想法。
8. 經(jīng)�；仡櫾O(shè)定的計(jì)劃。
9.按重要性將事情排序，先做重要的事。
10.克制自己不花費(fèi)時(shí)間娛樂(lè)。
九、班主任小結(jié)。
備戰(zhàn)中考主題班會(huì)教案 6
班會(huì)背景：
距20XX年中考還有18天，九年級(jí)學(xué)生的主要任務(wù)集中到了學(xué)習(xí)上，班內(nèi)部分學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，中考意識(shí)不是很強(qiáng)，對(duì)畢業(yè)后能否升學(xué)？升入什么樣的學(xué)校？上重點(diǎn)高中還是普通高中、職業(yè)高中或是技校？以及對(duì)自己將來(lái)甚至一生有什么重要影響沒(méi)有認(rèn)真思考過(guò)。樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，確立近期目標(biāo)，憧憬美好未來(lái)，行動(dòng)成就夢(mèng)想將是本次班會(huì)討論的議題。
班會(huì)目的：
讓同學(xué)們暢談人生理想，明確初三的奮斗目標(biāo)，堅(jiān)定信念，激發(fā)全班同學(xué)強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性，由“要我學(xué)”變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”，自加壓力， 堅(jiān)持不懈，學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)，勵(lì)志成才，爭(zhēng)取畢業(yè)時(shí)，我為在呂中學(xué)習(xí)而驕傲，呂中因我而自豪！
班會(huì)流程：
一、相信自己我是最棒的
二、插上理想的翅膀——我的.未來(lái)不是夢(mèng)。
三、超越夢(mèng)想一起飛，你我需要真心面對(duì)——行動(dòng)成就夢(mèng)想。
班會(huì)過(guò)程：
開(kāi)幕詞：
主持人（合）：尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：歡迎來(lái)到本周班會(huì)，大家好！我是女，我是男。今天的班會(huì)由我們來(lái)主持。首先我們以熱烈的掌聲歡迎各位老師來(lái)我們班光臨指導(dǎo)！
女：本周班會(huì)的主題是“調(diào)整心態(tài),決戰(zhàn)中考”，馬上就要中考了，當(dāng)生命的列車(chē)緩緩駛?cè)塍A站，才猛然發(fā)現(xiàn)，原來(lái)人生的下一站已觸手可及。而這時(shí)我們是否還在為自己的方向彷徨猶豫？我們眼中是否還只是對(duì)這艱苦的學(xué)習(xí)生活惶恐無(wú)奈？
男：同學(xué)們，在這人生的運(yùn)動(dòng)會(huì)場(chǎng)，我們?cè)跄苤蛔鰝�(gè)觀眾？競(jìng)技者都紛紛期待著有一如魚(yú)躍龍門(mén)，下場(chǎng)角逐，只是純粹的觀眾是無(wú)用的，觀看者坐在邊遠(yuǎn)的看臺(tái)上，看下方忙碌的競(jìng)技者，卻忘記自己手持最廉價(jià)的入場(chǎng)券，然而我們拒絕遺忘。
女：下面進(jìn)行班會(huì)的第一篇章：相信自己我是最棒的
男：你知道成功者和失敗者最大得區(qū)別是什么嗎？
女：這個(gè)啊，我還真研究過(guò)，就是成功的人常說(shuō)我能行，失敗的人愛(ài)說(shuō)我不行！
男：是呀，失敗的人之所以會(huì)失敗，并不是沒(méi)有機(jī)會(huì)成功，而是把成功路上的困難當(dāng)做絆腳石，認(rèn)定自己不行，跌倒了就爬不起來(lái)。
女：其實(shí)我們每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)，讓我們聽(tīng)聽(tīng)看，你在同學(xué)的眼中是什么樣子呢？
男：下面進(jìn)行一個(gè)小游戲：優(yōu)點(diǎn)轟炸，我們每個(gè)同學(xué)說(shuō)出坐在他后邊的同學(xué)的至少一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。從謝小林同學(xué)開(kāi)始。
女：我們每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，每個(gè)人在同學(xué)的眼中都是優(yōu)秀的。每個(gè)人都有成功的希望，但成功的前提是我們要對(duì)自己有信心，相信自己能行，自己是最棒的！
男：成功的道路是坎坷的，每人都有疲憊的時(shí)候，但是一些成功者都有自己的座右銘，每當(dāng)......
備戰(zhàn)中考主題班會(huì)教案 7
一、活動(dòng)背景
期末考試是我們一學(xué)期工作成果的展示，是收獲的季節(jié)，是我們所有同學(xué)摘取果實(shí)的時(shí)候，所以，我們所有的老師、同學(xué)，從今天起、從現(xiàn)在起就要以傲視群雄的信心投入到期末考試的競(jìng)爭(zhēng)當(dāng)中去，要以百分之百的精力投入到教與學(xué)的過(guò)程當(dāng)中去，要以前所未有的毅力投入到?jīng)Q戰(zhàn)攻關(guān)當(dāng)中去，奏響每個(gè)同學(xué)人生的交響曲，書(shū)新的篇章。
二、活動(dòng)目的
充分認(rèn)識(shí)本次考試的重要性，明確個(gè)人目標(biāo),制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，樹(shù)立自信。利用他們強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感鼓勵(lì)他們好好學(xué)習(xí)。
三、活動(dòng)過(guò)程
第一、同學(xué)們要充分認(rèn)識(shí)考試的重要性。
考試是一個(gè)學(xué)期以來(lái)教和學(xué)的總結(jié)，是對(duì)同學(xué)一個(gè)學(xué)期以來(lái)學(xué)習(xí)的一次檢閱，是我們?cè)u(píng)價(jià)同學(xué)們一個(gè)階段學(xué)習(xí)情況的重要依據(jù)，通過(guò)考試可以反思學(xué)習(xí)過(guò)程，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)問(wèn)題，研究學(xué)習(xí)方法，進(jìn)而改進(jìn)和調(diào)整學(xué)習(xí)策略，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，以達(dá)到我們師生共同進(jìn)步的目的。
第二、合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間，妥善安排復(fù)習(xí)計(jì)劃，注重復(fù)習(xí)效果。
同學(xué)們！離考試只有8天的時(shí)間了，時(shí)間對(duì)于我們來(lái)說(shuō)相當(dāng)緊迫，所以我們要求同學(xué)們要以期末考試復(fù)習(xí)為重心，以考試為中心，以爭(zhēng)取考試取得好成績(jī)?yōu)槟繕?biāo)，把必須要做的事情和可做可不做的'事情清楚地分開(kāi)，安排一個(gè)切實(shí)可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃，抓緊時(shí)間，認(rèn)真復(fù)習(xí)，努力提高復(fù)習(xí)質(zhì)量。
第三、在考前應(yīng)理清思路，克服心理障礙，排除內(nèi)外干擾，集中精力，奮力一博。
第四、我們?cè)谧ズ闷谀⿵?fù)習(xí)的同時(shí)，每一位同學(xué)應(yīng)一如既往地遵守好學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，常規(guī)紀(jì)律是搞好學(xué)習(xí)的前提和保證，更是我們學(xué)校育人的明確尺度——“德智雙全”所希望的。
第五、嚴(yán)肅考風(fēng)考紀(jì)，杜絕違紀(jì)作弊現(xiàn)象的發(fā)生
考風(fēng)是校風(fēng)的具體反映，沒(méi)有好的考風(fēng)不會(huì)有好的學(xué)風(fēng)，沒(méi)有好的學(xué)風(fēng)，就沒(méi)有高標(biāo)準(zhǔn)的教學(xué)質(zhì)量。考風(fēng)不正實(shí)際上是對(duì)刻苦學(xué)習(xí)、認(rèn)真答卷、不作弊的的學(xué)生的一種打擊，是對(duì)學(xué)習(xí)不努力弄虛作假、投機(jī)取巧的學(xué)生的一種不負(fù)責(zé)任的放縱，是對(duì)學(xué)習(xí)不努力弄虛作假現(xiàn)象的放縱,更深刻點(diǎn)說(shuō)是對(duì)這些同學(xué)的一種貽害，也是對(duì)善良家長(zhǎng)們的一種極端的傷害。為此學(xué)校一直很重視考風(fēng)建設(shè)，從來(lái)都是嚴(yán)格考試要求，嚴(yán)肅考試紀(jì)律。
備戰(zhàn)中考主題班會(huì)教案 8
活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過(guò)這節(jié)班會(huì)課讓學(xué)生更清楚地認(rèn)識(shí)自己，定好后期的奮斗目標(biāo)，超越目標(biāo);
2、鼓舞士氣，讓更多的同學(xué)(是全班同學(xué))都能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)，并為了決勝中考而加倍努力。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、組織學(xué)生準(zhǔn)備主持工作;
2、制作跟主題相符、結(jié)合班級(jí)實(shí)際的勵(lì)志視頻;
3、學(xué)生排演小品
活動(dòng)過(guò)程：
一、主持人引入班會(huì)主題;
二、還原課堂實(shí)景的小品表演《小動(dòng)作》;
三、觀賞勵(lì)志視頻《小強(qiáng)是怎樣煉成的》;
四、小組討論：
1、看過(guò)這段視頻，你有什么想法在小組交流一下;
2、你將怎樣面對(duì)即將到來(lái)的百米沖刺?
五、學(xué)生分享自己或小組的觀點(diǎn);
六、分組定好每個(gè)人3月月考的具體目標(biāo);
七、確定班挑戰(zhàn)班級(jí);
八、中考百日誓師;
九、班主任總結(jié)寄語(yǔ)。
具體過(guò)程：
一、主持人引入班會(huì)主題：《決戰(zhàn)中考，我拼了》
潘文浩：老師們
楊健達(dá)：同學(xué)們
(兩人一起)：下午好!
潘文浩：初三(7)班主題班會(huì)(兩人一起)《決戰(zhàn)中考，我拼了》現(xiàn)在開(kāi)始。
二、班會(huì)開(kāi)始(由兩位學(xué)生主持)
潘文浩：中考是一次挑戰(zhàn)，投入的是努力、汗水，收獲的是進(jìn)入更高一級(jí)學(xué)校接受更深層次教育的機(jī)會(huì)和條件。將得到豐富的知識(shí)及一段難忘的人生經(jīng)歷。
楊健達(dá)：中考是一次角逐。失敗者淘汰出局，成功者將開(kāi)始新的征程。
潘文浩：中考還是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。無(wú)論成敗，經(jīng)過(guò)它，我們都將踏進(jìn)一個(gè)全新的人生旅程。
楊健達(dá)：我們即將迎來(lái)我們?nèi)松牡谝淮翁魬?zhàn)，同學(xué)們，你們準(zhǔn)備好了嗎?
潘文浩：我們都知道，在我們平常上課時(shí)有些同學(xué)的狀態(tài)還不佳，還沒(méi)有意識(shí)到自己的行為對(duì)他人有什么影響。下面就請(qǐng)欣賞由江元昊、張燊、羅健柏、何浩軒等同學(xué)帶來(lái)的小品《小動(dòng)作》。
學(xué)生表演小品《小動(dòng)作》，還原課堂上一些不正常的行為表現(xiàn)，讓同學(xué)警醒，明白這些行為對(duì)其他同學(xué)造成的影響，對(duì)課堂的影響。
楊健達(dá)：感謝這幾位同學(xué)的表演，他們還原了我們課堂上的一些不好的表現(xiàn)，那么有這些行為的同學(xué)以后應(yīng)該怎樣上課呢，我想，他們此時(shí)此刻心中一定不好受，不過(guò)，以后能改正就還是好同學(xué)。一定要端正態(tài)度，認(rèn)真學(xué)習(xí)。
潘文浩：是啊，對(duì)成功而言，心態(tài)真可謂太重要了。美國(guó)億萬(wàn)富豪約翰·洛克菲勒致兒子的信中說(shuō)道：“如果保持積極的心態(tài)，掌握了自己的思想，并引導(dǎo)它為明確的目標(biāo)服務(wù)的話(huà)，就能享受到這樣的結(jié)果：為自己帶來(lái)成功環(huán)境的成功意識(shí);生理和心理的健康;獨(dú)立的經(jīng)濟(jì);出于愛(ài)心而且能表達(dá)自我的工作;內(nèi)心的平靜;沒(méi)有恐懼的自信心;長(zhǎng)久的友誼;長(zhǎng)壽而且各方面都能取得平衡的生活;免于自我設(shè)限;了解自己和他人的智慧。”
楊健達(dá)：我們也要有積極的心態(tài)來(lái)對(duì)待學(xué)習(xí)，只有這樣我們才可以取得中考的勝利。請(qǐng)欣賞視頻《超級(jí)演說(shuō)家》中姬劍晶的《小強(qiáng)是怎樣煉成的》。
潘文浩：說(shuō)得多好啊，“為夢(mèng)瘋狂，就可以創(chuàng)造輝煌，十年后的你一定會(huì)感謝現(xiàn)在為夢(mèng)想瘋狂努力的自己!”同學(xué)們，一百天后，我們也會(huì)感謝現(xiàn)在為目標(biāo)瘋狂努力的自己的，對(duì)不對(duì)?
(全班同學(xué)：對(duì)!)
楊健達(dá)：很好，大家很有信心!那么現(xiàn)在，我們各小組討論一下：
1、看過(guò)這段視頻，你有什么想法在小組交流一下;
2、你將怎樣面對(duì)即將到來(lái)的百米沖刺?
(小組討論約5分鐘)
潘文浩：剛剛各個(gè)小組討論得很熱烈，所有同學(xué)都積極參與，這說(shuō)明我們大家都有自己的想法，有沒(méi)有哪位同學(xué)跟我們分享一下你個(gè)人或你們組的觀點(diǎn)?
(各小組代表講明自己或能代表自己組的意見(jiàn)的觀點(diǎn))
楊健達(dá)：大家說(shuō)得非常好，也希望大家能做得更好。有沒(méi)有信心做到?
(全班同學(xué)：有!)
潘文浩：現(xiàn)在各小組定好你們的3月份月考各科具體目標(biāo)分。
(各小組每個(gè)成員在老師事先設(shè)計(jì)好的目標(biāo)紙上寫(xiě)好各科的目標(biāo)分，完成后張貼在教室后的目標(biāo)欄中)
楊健達(dá)：大家都定好了月考目標(biāo)，有目標(biāo)才會(huì)有動(dòng)力，相信大家一定會(huì)朝著目標(biāo)努力的。我們?cè)谏蠈W(xué)期期末考中班平均分低于3班，你們?cè)敢庾屗麄兂^(guò)嗎?(全班同學(xué)：不愿意!)
潘文浩：所以我們下次考試的超越目標(biāo)就是3班!上學(xué)期我們跟他們的差距在哪里呢?請(qǐng)看屏幕：
(屏幕顯示)
楊健達(dá)：我們班的語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、政治還是有一定的優(yōu)勢(shì)的.，但物理、化學(xué)、英語(yǔ)跟3班的差距還是比較大的，所以以后我們的物理、化學(xué)課一定要認(rèn)真上，我們的數(shù)學(xué)比他們好，沒(méi)理由物理、化學(xué)比他們差，只要我們認(rèn)真，我們一定可以超過(guò)他們的!
潘文浩：對(duì)，我們大家團(tuán)結(jié)一心，共同努力，一定可以在3月月考時(shí)超過(guò)3班的!請(qǐng)讓我們一起宣誓：
(班長(zhǎng)上臺(tái)，和全班同學(xué)一起作百日宣誓)
我的青春，在這神圣的時(shí)刻劇烈燃燒，
火紅的烈焰，亮徹了每一個(gè)角落;
我的理想，在這莊嚴(yán)的殿堂盤(pán)旋升騰，
青春的腳步，敲響了出征的戰(zhàn)鼓。
挑戰(zhàn)人生是我堅(jiān)定的信念，
決勝中考是我現(xiàn)實(shí)的追求，
一百天，我將讓青春無(wú)悔，
一百天，我將為母校增輝。
我宣誓：
珍惜一百天，讓堅(jiān)定的信念在中考兌現(xiàn);
奮斗一百天，讓青春的汗水在考場(chǎng)揮灑;
拼搏一百天，讓父母恩師的期盼實(shí)現(xiàn)。
我們相信：
我們初三七班，
一定會(huì)旗開(kāi)得勝!
楊健達(dá)：
潘文浩：今天的主題班會(huì)到此結(jié)束。
三、班主任總結(jié)寄語(yǔ)
(激動(dòng)地)看到同學(xué)們那么有信心，我也對(duì)大家充滿(mǎn)信心，相信自己，我一定行!
決戰(zhàn)中考，我拼了，我們拼了!勝利一定屬于我們!同學(xué)們，這周過(guò)后離中考還有一百天的時(shí)間，我們要充分利用好、把握好這一百天，讓我們超越自己，取得中考的勝利，考上你們理想的高中!
師：天為棋盤(pán)，星為子，何人敢下?
生：我敢下!
師：地為琵琶，路為弦，何人敢彈?
生：我敢彈!
是雄鷹，就要搏擊長(zhǎng)空!是猛虎，就要騰躍叢林!是蛟龍，就要叱咤深水!你們每個(gè)人都是最聰明的，但往往成功者所付出的努力會(huì)更多。所以我相信，在我們的不懈努力下，你們會(huì)釋放出你們的潛能，成功一定會(huì)屬于你們!
備戰(zhàn)中考主題班會(huì)教案 9
活動(dòng)目的：
通過(guò)主題班會(huì)的形式交流，樹(shù)立自信，以良好的心態(tài)迎接即將到來(lái)的期末考試。
活動(dòng)過(guò)程：
一、活動(dòng)導(dǎo)入：
主持人：同學(xué)們，時(shí)光如梭，轉(zhuǎn)眼一個(gè)學(xué)期就要結(jié)束了。在這個(gè)學(xué)期里我們收獲了快樂(lè)，即將收獲成功。面對(duì)著即將到來(lái)的期末考試，大家準(zhǔn)備好了嗎?二、活動(dòng)開(kāi)展：
1、讀一讀：
期末考試的腳步越來(lái)越近了，請(qǐng)大家先讀一讀。
愚蠢者--等待時(shí)間聰明者--利用時(shí)間
懶惰者--喪失時(shí)間勤奮者--珍惜時(shí)間
求知者--抓緊時(shí)間糊涂者--糟蹋時(shí)間
2、議一議：
如何抓緊最后4天時(shí)間進(jìn)行期末復(fù)習(xí)，才能使復(fù)習(xí)效果最好呢?讓我們分小組先聽(tīng)一聽(tīng)同學(xué)們的復(fù)習(xí)方法，可以互相說(shuō)一說(shuō)自己整體的復(fù)習(xí)方法，也可以談?wù)勛约耗骋豢频膹?fù)習(xí)方法。
3、說(shuō)一說(shuō)。
各個(gè)小組派代表說(shuō)一說(shuō)自己的復(fù)習(xí)心得，重點(diǎn)談?wù)勥�有哪些方面沒(méi)有復(fù)習(xí)好，你打算怎么做?
4、請(qǐng)語(yǔ)、數(shù)、英各科科代表上臺(tái)介紹各科最后4天的復(fù)習(xí)方法。
5、班主任老師寄語(yǔ)
(1)、認(rèn)真仔細(xì)地完成學(xué)校老師布置的復(fù)習(xí)作業(yè)。
(2)、要把那些學(xué)過(guò)的所有知識(shí)理一理，記一記，做一做。
(3)、在復(fù)習(xí)時(shí)，如有一知半解的地方先自己去分析和理解，如有自己理解不了的，就向老師提問(wèn)和請(qǐng)教。
(4)、做到勞逸結(jié)合，放松精神，該復(fù)習(xí)時(shí)認(rèn)真復(fù)習(xí)，該休息時(shí)好好地休息。
(5)、首先你一定要對(duì)自己用充分的信心。
(6)、考試策略
1、準(zhǔn)備充分，忙中有序
試前的準(zhǔn)備是否充分對(duì)臨場(chǎng)的情緒狀態(tài)和水平的發(fā)揮有重要的影響。試前準(zhǔn)備包括心理、知識(shí)的準(zhǔn)備、物品的準(zhǔn)備和掌握考試的有關(guān)事項(xiàng)等準(zhǔn)備。
心理知識(shí)準(zhǔn)備包括考試目的的把握，命題范圍的分析。考試重點(diǎn)的領(lǐng)會(huì)，考前身心狀態(tài)的調(diào)整等等。
物品的準(zhǔn)備，包括考試時(shí)所需的學(xué)習(xí)用品和生活用具。學(xué)習(xí)用品如鋼筆、鉛筆、橡皮，白紙、小刀、尺子、等。鋼筆要吸足墨水，最好帶兩三支備用。
2、傾聽(tīng)說(shuō)明，填寫(xiě)卷頭
考試之日要比往日上學(xué)略早一些到達(dá)課室，留一定的時(shí)間緩解情緒，這是防止過(guò)份倉(cāng)促造成緊張的方法之一�？荚囬_(kāi)始后，在拿到考卷之前，甚至以后，要注意傾聽(tīng)監(jiān)考老師的補(bǔ)充說(shuō)明。答題之前，要先填好卷頭，如姓名、考號(hào)等等，這些方面不要等到交卷之前再填。那時(shí)，時(shí)間已到，別人起身交卷，會(huì)使你也急于交卷而忘記填寫(xiě)。
3、通讀試卷，統(tǒng)觀全局。
冷靜、迅速地認(rèn)真通讀一遍試卷，并注意檢查背面有無(wú)試題。這樣可以對(duì)試題的類(lèi)型、每題所占的比例和分布有所了解，一做到心中有數(shù)，為正式答題打下基礎(chǔ)。通讀試卷不是浪費(fèi)時(shí)間，而是預(yù)防錯(cuò)漏，少走彎路，合理利用時(shí)間，提高答卷效率的有效方法。
4、認(rèn)真審題，明確要求
參加任何考試至關(guān)重要的一步是反復(fù)閱讀考題要求，在答題之前認(rèn)真審題。讀題一定要細(xì)心推敲題意，掌握已知條件，看準(zhǔn)所求問(wèn)題，分析條件和問(wèn)題之間的關(guān)系，回憶所需的`有關(guān)知識(shí)。對(duì)于較大的綜合題，必要時(shí)做些摘錄：求什么，給了什么條件，條件不夠如何找“梯子”，并注意所給條件和所求答案之間的差別。作文更要用心審題，弄清題目主旨，不要忽視限制性詞語(yǔ)�？傊畬忣}一定要做到一不漏掉題，二不看錯(cuò)題，三要看準(zhǔn)題，四要著全題目的條件和要求。要細(xì)而又細(xì)，慎而又慎，“咬文嚼字”反復(fù)琢磨。尤其是看似容易的題目，更要字字斟酌，句句推敲，嚴(yán)防錯(cuò)覺(jué)。有些題目似曾相識(shí)，更不要疏忽大意，造成錯(cuò)漏。如果審題不細(xì)，一字之差，致使平日苦功廢于一旦。
5、先易后難，掌握順序
一般試卷題目的安排在難度上呈階梯型，由易到難依次排列。前面多基礎(chǔ)知識(shí)的題目，后邊多綜合性題日。通讀試卷后，先做自己認(rèn)為有把握的題目，這樣能合理利用時(shí)間。否則逐題回答，遇到一兩道不會(huì)做的難題卡在那兒，越急越理不出頭緒。心慌意亂中，耗去大部分時(shí)間，致使一些較淺易的試題由于時(shí)間倉(cāng)促而解答疏忽造成錯(cuò)誤。再者，開(kāi)始答卷時(shí)心情容易緊張，記憶思維都達(dá)不到最佳狀態(tài)。當(dāng)做對(duì)了一部分簡(jiǎn)單題之后，心里有了底，會(huì)增強(qiáng)攻克難題的信心，情緒也會(huì)隨之平靜，智力活動(dòng)也恢復(fù)到常態(tài)，這時(shí)再做難題也就容易多效。
6、變換角度，攻克難度
攻克難題是應(yīng)考中奪取優(yōu)異成績(jī)的關(guān)鍵。攻克難題首先應(yīng)確信：考題難度一般不會(huì)超出所學(xué)知識(shí)的范圍，只不過(guò)是拐彎多、綜合性強(qiáng)。因此都有解答的可能。解答難題的關(guān)鍵，在于對(duì)題目進(jìn)行認(rèn)真分析和綜合，尋找突破口。有的難題難在拐彎處，即答題條件不是直接給出，這就要分析找出，所給條件和未知之間的隱蔽關(guān)系。抓住這一點(diǎn)，就抓住了解題的關(guān)鍵，抓住了主要矛盾，其它方面也就迎刃而解了。另外，有的難度難在綜合性強(qiáng)，這就需要靈活運(yùn)用多種知識(shí)，調(diào)動(dòng)多種認(rèn)知手段，從所給的條件出發(fā)，通過(guò)追憶尋找有關(guān)材料，運(yùn)用正確的思維方法，全方位加以考慮。一個(gè)角度攻不下來(lái)，換一個(gè)角度，再行進(jìn)攻，不要被思維定勢(shì)所束縛，突破定勢(shì)，往往能達(dá)到“柳暗花明又一村”的效果。有的題目不能解答形成難題，是由于緊張遺忘了有關(guān)概念、公式、單詞，遇到這種情況可以運(yùn)用多種線(xiàn)索進(jìn)行聯(lián)想追憶。當(dāng)反復(fù)追憶沒(méi)有效果時(shí)容易焦躁不安，此時(shí)應(yīng)暫時(shí)中斷追憶，先做別的題目，讓大腦得到放松，過(guò)一會(huì)兒，情緒干擾排除后，所需要的知識(shí)就有可能提取出來(lái)。
7、書(shū)寫(xiě)工整，格式正確
卷面書(shū)寫(xiě)要工整，字跡要清晰，如果字跡潦草容易使閱卷人看不清，卷面不整容易丟掉這部分分?jǐn)?shù)。答卷中的書(shū)寫(xiě)格式也相當(dāng)重要。文科內(nèi)容要符合題目書(shū)寫(xiě)要求，理科解題要步驟清楚、正確，已知、求證。因?yàn)�、所以不能缺頭少尾丟三落四。合乎邏輯、嚴(yán)謹(jǐn)正確的解題步驟不僅是答題的規(guī)范要求，還可以幫助啟發(fā)思路，檢查答案的正確性。
8、仔細(xì)檢查，交卷勿慌
在答題過(guò)程中，要留出一定的時(shí)間進(jìn)行審閱復(fù)查，這是答題不可缺少的步驟�？紙�(chǎng)時(shí)間緊迫，容易心情急躁周而答題往往有錯(cuò)漏。最后的查缺補(bǔ)漏，訂正差錯(cuò)是非常必要的。檢查時(shí)要集中精力、冷靜思考，從不同角度，用不同方法對(duì)答案反復(fù)檢驗(yàn)核實(shí)，防止由于粗心與馬虎而出錯(cuò)。檢查試卷一要仔細(xì)，二要耐心。首先要逐題檢查，先查題、目要求，對(duì)照原題，看是否抄錯(cuò)了數(shù)字、詞語(yǔ)、符號(hào);再看答題過(guò)程是否規(guī)范，計(jì)算抄寫(xiě)是否有錯(cuò);最后查答案是否正確，有無(wú)抄錯(cuò)抄漏的情況。如果僅就答案查答案，即使有錯(cuò)也不易發(fā)現(xiàn)，還會(huì)出現(xiàn)答案雖無(wú)錯(cuò)誤，其實(shí)是所問(wèn)非所答的情況。另外，還要檢查題目是否有遺漏，特別是一題多問(wèn)的情況。再者，前邊做題時(shí)跳過(guò)的題目是否已都補(bǔ)做，這些都是容易遺漏之處。檢查是答題中的最后一環(huán)。當(dāng)有人交卷時(shí)，容易引起沒(méi)答完和沒(méi)檢查完的學(xué)生的慌張，此時(shí)沉著、鎮(zhèn)定、耐心、仔細(xì)非常重要，交卷不要匆忙，在時(shí)間允許的情況下，完全檢查之后，認(rèn)為準(zhǔn)確無(wú)誤，再交不遲。
只有付出辛勤的汗水，才能獲得豐富的回報(bào)。最后，我希望同學(xué)們好好復(fù)習(xí)，在考試中能取得優(yōu)異的成績(jī)，向家長(zhǎng)、向老師匯報(bào)。
備戰(zhàn)中考主題班會(huì)教案 10
班會(huì)目的：
中考已進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，學(xué)生已經(jīng)進(jìn)入“心理高原”期，苦悶、焦慮、急躁，學(xué)習(xí)效率不高、情緒不穩(wěn)定等。有必要提供機(jī)會(huì)讓學(xué)生吐露自己的內(nèi)心苦惱、宣泄自己的情緒、緩解中考前的壓力，讓學(xué)生彼此交流自己的緩解方法，坦言自己的觀點(diǎn)。
班會(huì)形式：
問(wèn)題討論式（由班長(zhǎng)主持，對(duì)同學(xué)發(fā)問(wèn)，進(jìn)行探討）
班會(huì)過(guò)程及內(nèi)容：
教師：適逢期末考試前的一節(jié)晚自習(xí)，教室里一片沉寂，僅有筆尖劃過(guò)紙張和書(shū)頁(yè)翻動(dòng)的聲音，眾學(xué)子在燈下苦讀備考，這時(shí)寂靜的教室內(nèi)傳出“咣當(dāng)”一聲，一學(xué)子因椅子腿斷裂而猝然摔倒在地。俄而，一男音從桌下飄出來(lái)：“唉，學(xué)習(xí)壓力太大了！”
進(jìn)入初中以來(lái)我們已經(jīng)多次步入考場(chǎng)，一次次考場(chǎng)的征戰(zhàn)，磨練了我們的毅力，培養(yǎng)了我們應(yīng)試的技巧與心理，隨著決戰(zhàn)中考的時(shí)日一天天來(lái)臨，我們承受的心理壓力會(huì)越來(lái)越大，而中考又是我們必須直面的現(xiàn)實(shí)，今天我們?cè)谶@里各自坦言，道出自己的心聲。你有一個(gè)思想，我有一個(gè)方法，我們交換了，彼此就都擁有了一個(gè)思想與方法，敞開(kāi)你的心扉，盡情地暢言。
學(xué)生A：中考的壓力是源自我們對(duì)成績(jī)的期盼，擔(dān)心自己能不能考好或怎樣考得更好。造成平時(shí)惴惴不安、急躁，越發(fā)覺(jué)得別人在進(jìn)步而自己去退步。但若退一步想，我考得好與不好，父母都會(huì)欣然接受，父母總是站在我們的一邊，是我們的精神后盾。中考僅僅是人生中的一次挑戰(zhàn)與機(jī)遇，不斷地去奪取人生更高的目標(biāo)。
學(xué)生B：考場(chǎng)如同戰(zhàn)場(chǎng)，勝敗乃兵家常事。失敗是最叫人痛心的事，更別說(shuō)接連失敗了。我曾因失敗而一蹶不振，苦惱、煩躁……無(wú)以言表，想找個(gè)人傾訴，可是，每每看見(jiàn)別人在埋頭苦學(xué)，又不好打擾，于是我拿起了電話(huà)，將心中的郁悶一吐而快，對(duì)著電話(huà)我大聲哭泣。幾次傾心的交談之后，我覺(jué)得自己似脫胎換骨，心情愉快，目標(biāo)明確，心態(tài)平靜。我要告訴大家，當(dāng)我們有壓抑時(shí)，一定要向那些可以交談的對(duì)象盡情傾訴，無(wú)論父母、老師、同學(xué)還是遠(yuǎn)方不相識(shí)的人。
學(xué)生C：我想提醒大家，面對(duì)壓力，我們不妨來(lái)點(diǎn)“阿Q精神勝利法”，或許你的心情會(huì)舒暢；再者我們可以在自己的每天都看得見(jiàn)的地方，寫(xiě)下最能鼓勵(lì)自己的話(huà)語(yǔ)，給自己加油，給自己鼓勁，增強(qiáng)自己的信心。
學(xué)生D：自信是一個(gè)人成功的支柱。但自信并不等于驕傲，它意味著你可能比別人擁有更多的機(jī)會(huì)，不怕你做錯(cuò)，就怕你不做。自信來(lái)自于對(duì)自己的準(zhǔn)確評(píng)價(jià)，來(lái)自于認(rèn)清自己的優(yōu)勢(shì)與不足。它更來(lái)自于我們能給自己找出的一個(gè)合適自己的期望值，如此在壓力面前我們就會(huì)樂(lè)觀而信心百倍的前行。
學(xué)生E：同學(xué)們，我們是中考的同路人，因此，我們是對(duì)手，也是朋友。同學(xué)之間既有競(jìng)爭(zhēng)，又是攜手前行的朋友。別擔(dān)心別人超過(guò)自己，互相幫助共同進(jìn)步，是我們的應(yīng)該具備的心態(tài)。你幫助了同學(xué)，也會(huì)得到別人的幫助，并會(huì)贏得真誠(chéng)的友誼。在一種寬松的友愛(ài)氛圍里復(fù)習(xí)迎考，其效果會(huì)更好。為此，我呼吁我們要團(tuán)結(jié)互助攜手走向考場(chǎng)，接受挑戰(zhàn)。
學(xué)生F：進(jìn)入初三，自己的情緒不知怎地，經(jīng)常是莫名其妙悲傷，有時(shí)只是一道題沒(méi)做出來(lái)或做錯(cuò)了，就會(huì)使自己情緒進(jìn)入低谷。靜下心來(lái)想想，那些情緒都與自己的.心態(tài)有關(guān)。每每在那里患得患失，一次測(cè)試考不理想便不高興，一次失敗就氣餒……我深深懂得保持一個(gè)良好的心態(tài)是多么重要。煩惱往往是我們自己塞進(jìn)自己的心房，而世界卻不會(huì)因?yàn)槲覀兊臒⿶劳Ｖ骨靶�，中考不�?huì)因?yàn)槲覀儫⿶蓝档鸵�。毅力是我們前行的支柱，在高峰時(shí)能看到危機(jī)，在低谷時(shí)能看到希望，就沒(méi)有什么能夠阻擋住我們。永遠(yuǎn)不放棄自己的努力，我們才會(huì)成功！
學(xué)生G：等待別人弱下去，不如自己堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)中考的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手不是別人，而是我們自己。讓自己充實(shí)地走過(guò)每一天，只有自我成長(zhǎng)才是成功中考的有力保障。山不就我，我就山，智慧不是與生俱來(lái)的，也不是到某個(gè)年齡就會(huì)到來(lái)。不斷地戰(zhàn)勝自己，克服自己的不足，彌補(bǔ)知識(shí)的缺陷，我們只能用堅(jiān)實(shí)的腳步一步一步邁向中考。以堅(jiān)強(qiáng)的毅力，扎實(shí)走好走后這段征戰(zhàn)路，我們一定能成功，我們一定會(huì)成功！
學(xué)生H：我想說(shuō)的是，帶著壓力，鬧著情緒復(fù)習(xí)迎考，其效率會(huì)極低。如此，我們就應(yīng)該有一個(gè)合理的心態(tài)，遇到不順心的事或煩躁之時(shí)，暫時(shí)放下手頭的資料講義，在課間走出教室，欣賞大自然的美景，或聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)，或讀一片美文。自然的萬(wàn)物都會(huì)沖淡我們的心緒，音樂(lè)會(huì)陶醉我們的心靈，美文會(huì)啟迪我們的思維打開(kāi)我們的心結(jié)……
學(xué)生J：把父母當(dāng)作朋友，把心中的苦惱盡情得傾訴……天空會(huì)依然那么藍(lán)，我們的心情會(huì)依然那么燦爛。良好的心態(tài)，快樂(lè)的心情給我?guī)?lái)動(dòng)力與激情，更給我?guī)?lái)的復(fù)習(xí)的效率！
學(xué)生K：健康的身體是人生奮斗的本錢(qián)，在壓力面前，保持自己的體力非常重要。鍛煉自己的意志，跑步是一種有效方式；清醒自己，保持精力充沛，長(zhǎng)跑是一種有效的方法。緊張的復(fù)習(xí)中，適當(dāng)?shù)呐懿藉憻�，有利于我們保持清醒的頭腦與健康的體魄。
學(xué)生L：其實(shí)，考試中我們經(jīng)常會(huì)有自己不理想的成績(jī)時(shí)，所以我要說(shuō)一次失敗，那僅僅是一次認(rèn)生必備的挫折經(jīng)歷。盡管失利是有些酸楚，有些苦惱，但我認(rèn)為它更是一番必備的經(jīng)歷。我們沒(méi)有必要把它放在心頭，戰(zhàn)場(chǎng)上一場(chǎng)戰(zhàn)役，指揮者從不會(huì)過(guò)分計(jì)較一城一池的得失，他要取得全局的勝利，就必須不計(jì)較。我們也應(yīng)該抓住中考這個(gè)決戰(zhàn)時(shí)刻，不必為平時(shí)一次或兩次的失利而煩惱。
教師總結(jié)：
對(duì)“放松中考?jí)毫Α边@個(gè)話(huà)題，同學(xué)們坦言的答案是豐富多彩的。你的方法，我的見(jiàn)解，他的忠告……都是為了一個(gè)目的，減輕壓力，輕裝上陣，決戰(zhàn)中考。
其實(shí)，在我們每個(gè)人的心靈深處都有兩個(gè)自己，一個(gè)陽(yáng)光燦爛的自己，一個(gè)暗淡消沉的自己，在一般情況下兩個(gè)自己于心靈深處偶有爭(zhēng)執(zhí)，當(dāng)壓力挫折來(lái)臨之時(shí)，光明的自己往往會(huì)被暗淡的自己趕出我們的心房，我們的心房里僅留下暗淡。請(qǐng)大家記住光明的自己與暗淡的自己無(wú)時(shí)不在爭(zhēng)執(zhí)、拉扯，所以我們必須小心謹(jǐn)慎，才能保住光明的自己，而不讓暗淡的自己得逞。
老師有一這樣的問(wèn)題：假如給你兩枚硬幣，你如何想辦法把世界遮起來(lái)。答案很簡(jiǎn)單，把硬幣放到眼前。很多時(shí)候，我們正是把問(wèn)題放在了眼前，使自己不見(jiàn)天日，忽略了其實(shí)可以把問(wèn)題放遠(yuǎn)點(diǎn)，換個(gè)角度看自己。悲觀的人看到的是茫茫黑夜，而樂(lè)觀的人看到的是夜空中滿(mǎn)天星辰。汪國(guó)真告誡我們：心中無(wú)雨，雨也是晴！
記得有這樣一個(gè)故事：某人在屋檐下躲雨，看見(jiàn)觀音正撐傘走過(guò)。這人說(shuō)：“觀音菩薩，普渡一下眾生吧，帶我一段如何？”觀音說(shuō)：“我在雨中，你在屋檐下，而屋檐下無(wú)雨，你不需要我渡。”這人立刻跳出屋檐下，站在雨中道：“我現(xiàn)在也在雨中了，該渡我了吧？”觀音說(shuō)：“你在雨中，我也在雨中，我不被雨淋，因?yàn)橛袀悖荒惚挥炅�，因�(yàn)闊o(wú)傘。所以不是我渡自己，而是傘渡我。你要想渡，不必找我，請(qǐng)自找傘去！”說(shuō)完便走了。
第而天，這人遇到了難事，便去寺廟里求觀音。走進(jìn)廟里，他發(fā)現(xiàn)觀音的像前已有一個(gè)人在拜，那個(gè)人長(zhǎng)得和觀音一模一樣，絲毫不差。這人問(wèn)：“你是觀音嗎？”那人答道：“我正是觀音�！边@人又問(wèn)：“那你為何還拜自己？”觀音笑道：“我也遇到了難事，但我知道，求人不如求己。”遇到問(wèn)題，不要總是把希望寄托在別人身上，記�。撼晒φ咦跃�！心理的壓力輕重、急緩來(lái)自我們自己，解鈴還需系鈴人，坦然面對(duì)，笑對(duì)壓力，是我們應(yīng)該具備的心態(tài)。
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