學自由泳作文

學自由泳作文15篇[熱門]

　　在平凡的學習、工作、生活中，大家都有寫作文的經(jīng)歷，對作文很是熟悉吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。那么你知道一篇好的作文該怎么寫嗎？以下是小編整理的學自由泳作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

學自由泳作文1

　　去年暑假我學會了蛙泳，今年我想接著學自由泳。一放暑假，我就迫不及待地讓媽媽為我報了名。

　　開始幾天天氣比較涼，我在水里沒游一會兒就凍得直發(fā)抖，學習的進展很慢。媽媽在一旁看著不免有些著急。后來，天氣變熱了，教練講解和示范的時候，我就更加認真地聽和看，然后抓緊練習。學自由泳先要練習打腿：膝蓋稍微彎曲，大腿上下擺動并帶動小腿在水面打出水花。接下來便是學習手的動作：劃手時手臂往里彎一點，大拇指張開后先入水。最重要的是換氣：劃右手時，頭往后仰并做咬肩膀的動作，同時用口換氣。換氣時也不能忘了打腿，否則，如果有浪過來就會嗆水。整個過程應(yīng)該打三下腿劃一次手，我自己在心里數(shù)著節(jié)拍，手和腳就配合好了。俗話說:“熟能生巧�！苯�(jīng)過幾天的努力，當還剩下三次課時，我已經(jīng)學得差不多了，只是有的動作還不夠標準，尤其是換氣的'動作太夸張。最后一次游泳課時，在教練的陪同下，我竟然游到了深水區(qū)！

　　我覺得學自由泳一點兒也不難，我想這得歸功于我去年學蛙泳打好了基礎(chǔ)吧。

學自由泳作文2

　　隨著天氣的變化，天氣越來越熱了，能在游泳池里游泳是件多么愜意的事�。∷�以，今年暑假，我來到學校里的'體育館中學游泳！

　　來到了體育館，哇，來學游泳的人還真多，把體育館擠得水泄不通。我看其他小朋友在水里玩得這么開心，就迫不及待地想跳下去游泳。

　　終于，輪到我們上課了，等教練點完名后，我們就像一只只活潑可愛的小鴨子，爭先恐后地跳進水里，濺起一片白茫茫的水花，頓感涼爽極了，接下來，我們就要正式開始學游泳了。

　　首先，我們先要練習憋氣，我深呼吸了一下，然后把頭埋進水里，可是在中途，我因為吸了一下鼻子，所以我就喝了一大口水。我被難受得喘不過氣來，眼睛也冰酸酸的，可是我沒有因此而泄氣，我又一次鼓足了勇氣，深呼吸了一下，把頭埋進了水里，這一次，我憋的時間也長了，也沒有嗆水，耶！我成功了！

　　接下來，我們開始學習漂浮在水面上。我一開始連浮都不敢浮起來，可是在教練的教導下和我的努力下，我終于浮起來了。后來，在父母的鼓勵下，我又依次地學會了蹬腳和劃手，在這15天的時間里，我終于熟練地掌握了自由泳！

　　不管遇到什么事，只要你去努力，就能做好。這是這次學自由泳給我的啟發(fā)！

學自由泳作文3

　　我來到了許久未來的泳池。

　　泳池里的人非常多，我順著臺階一步步踏進那淺藍的`泳池。泳池的水很冰，包圍著我，如同要把我的身子凍住，不過我不能害怕，也不能屈服，我要勇敢地應(yīng)對內(nèi)心的恐俱，大膽地去學習自由泳。

　　首先，教練教了我怎樣打腿。我按教練要求把兩只腿上下擺動，沒一會兒腿酸得無法抬起來，還抽筋了，讓我非常不舒服。

　　后來，數(shù)練又教我怎樣劃手和換氣。我劃手劃了幾百下，手都麻木了還不停下。換氣時嗆水是常有的事，但還是要在水下繼續(xù)堅持。我想，既然學自由泳這么困難，那我必須更加努力。

　　雖外一會兒酸痛，一會兒嗆水，像受刑一樣，不過經(jīng)歷了難熬的五天，我克服了重重困難，學會了自由泳。學會一種新的泳姿，令我非常自豪。

　　通過這次學習自由泳，我學會了一個道理，只要努力，多困難的事都能夠完成，所以一定要勇敢克服困難，做一個最堅強的人，千萬不要退縮。

學自由泳作文4

　　暑假我報了一個游泳培訓班，這是我第一次學自由泳，我興奮極了！

　　一進游泳館，我就來到更衣室換好泳衣，找到教練。教練的個子還算中等，留著小平頭，長著一張方形臉，眼睛不是很大，但很有神，說起話來簡短又有力，也很有氣勢。我心想：這個教練好嚴肅，看著好像挺厲害的哦！

　　這時，何教練告訴大家每天訓練集合的時間和要求，然后就開始上第一節(jié)課了。

　　“這學期你們學的是自由泳，第一個基本功就是踢腿。我先下水給你們示范一下自由泳中的踢腿，你們要看好�！痹捯魟偮�，教練便開始了，手拿浮板示范向前游。我瞪大了眼睛仔細看，每一個細節(jié)都不落下。示范完畢，“同學們，你們看清楚了嗎？也下水試試吧！”何教練發(fā)出了指令。于是我們紛紛跳入水中，并學著教練的樣子�？墒�，教練看看這個同學搖搖頭，看看那個同學也搖搖頭，就召集我們回“岸”上，教練告訴我們：“這個姿勢不對�！苯叹毮托牡倪M行指導，“你們游的時候，應(yīng)該大腿帶動小腿且膝蓋不能彎曲，看，……”教練邊說邊做了一遍示范動作。“就是這樣，在下水試試看！”教練話還沒說完呢，身后便響起了“撲通撲通”的聲音，接著便響起了“啪嗒啪嗒”的'聲音，那是腳板碰打水面的聲音……

　　經(jīng)過一個多小時的訓練，我學會了自由泳的第一個基本功——踢腿初步掌握了�？吹街車�的大哥哥大姐姐都游的這么好，我暗自下決心：一定要超過他們，比他們游的好。

　　終于下課了，我疲憊地回到家，心想：好累啊！從來沒有像今天這么累過！

學自由泳作文5

　　自由泳是游泳的一種。今天，老師教我了自由泳。剛開始時，老師讓我們趴在地上練習打腿，大腿和小腿一上一下的動起來。一會兒，腿就很酸了，加上地板又硬又冷，疼痛難忍。沒一會兒，老師就讓我們下水打腿，水下阻力使我們很難才能把腿抬起來，我又沒學換氣，在水里還要憋氣，都把我累得氣喘吁吁。我很難才打到對面。

　　學自由泳真累啊！還是學蛙泳好。

學自由泳作文6

　　我喜歡游泳，所以媽媽給我報了個中級游泳班，中級是學自由泳的。剛開始幾節(jié)課我們復(fù)習了以前的蛙泳，現(xiàn)在終于可以學自由泳了，而且這個老師是上個暑假教我游泳的老師，啊，真好不用去面對那些新的老師，要知道我在新的老師面前很膽小。

　　第一節(jié)課老師教了我們自由泳的腳怎么做，先拉著欄桿漂浮，之后兩只腳伸直不彎膝蓋的`快速的在水面上拍打，水花越大越好。知道了怎么做，老師立刻給了我們個下馬威：做自由泳腿500下。我們一聽到這個數(shù)字下的腿都軟了，有幾個男生央求著老師減少一些，沒想到老師卻說誰要再吵在加200百下。于是我們就不敢再吵。還沒做到300下我就不想做了，我和旁邊的女同學還在抱怨，老師啊老師，如果你來做你會累嗎？讓我們做這么多，啊，要我的命啊。不過好在我們還沒做完時有幾個男生做完了，老師就喊了停，大家都不用做了。

　　第二節(jié)課我們學了自由泳手的動作，站在水中，兩只手伸直在前面，第一步：推，一只手先慢慢先后收，做成向后推的動作，推到與腰同高的地方，形成一個直角。第二步：劃，接著快速向后一劃，手翹在空中。第三步：抬，緊接著手劃半個圈，一抬，抬到與肩同高的地方。第四步：伸，把抬著的手伸進水里。這一推，二劃，三抬，四伸都學會了，自由泳也就差不多學會了。老師也讓我們做了幾百下，總之我們累的叫苦連天，應(yīng)該不用說了。

　　第三節(jié)課我又學會了自由泳的換氣，這可不是普通的換氣。平常換氣是上下?lián)Q的，老師這次讓我們左右換氣，我可不習慣，所以經(jīng)常嗆水，都緩不過氣來。差點還讓我討厭游泳了呢。

　　今天就是第四節(jié)課，上一次老師說今天要三個動作連著做。不知道會怎樣呢！希望能順利通過，不用再做“苦役”。

學自由泳作文7

　　“啪，啪”咦？是誰在用腿打水啊？奧，原來是自由泳提高班的學員在訓練�。�

　　卜老師是我們提高班的教練。他一定是個嚴格的老師，不信你瞧！“把手和手臂伸直，把手臂的頂端貼著耳朵向前轉(zhuǎn)。一，二，三，四，五，六，七，八；二，二，三……”他連續(xù)地喊著，好象全身有使不完的'勁兒一樣。

　　做完動作后，我們來到水邊打水，卜老師又說：“腳趾伸直，膝蓋也伸直�！本o接著，他又讓我們坐在水邊，爬著打水和坐著打水。

　　打完水后，老師讓我們各拿一塊游泳板，帶著我們來到約2米的小池，讓我們跳下去，手里拿著游泳板游泳，腿用自由泳姿勢打水。

　　游泳時，我差點被淹死，嗆了好幾口水，被卜老師看到了，連忙拉起我。當我再下水時，同學們都用關(guān)切的眼神看著我，我感激極了。

　　雖然這次游泳我被嗆了水，但我很高興，因為我終于有機會來學習自由泳，爭取在15天內(nèi)學會自由泳，讓爸爸媽媽看看我無論學什么都可以。

學自由泳作文8

　　今天我特別高興，因為今天教練要教我們自由泳了。

　　一到游泳館，我連忙換好衣服，做好準備運動就下水了。我們自己游了一會兒后，教練來了。首先，他讓我們趴在岸上，雙腳伸直，盡量與腿成一線，然后在水里拍打。這樣試了幾次之后，我們就手抓浮板，用拍打雙腳在水里反復(fù)游來游去。當我們游得不錯的時候，就教我們劃手了。手像兩個劃動的船槳，一個在水面上，一個在水下，不斷交替劃動。右手上來時，面朝右側(cè)出來透氣。手不停地劃，腳也不停地拍打，這樣有點難。開始，我還不太會，才游了一點點就要站起來了，但漸漸地，我們越游越好，越游越快，就像一條條小魚，活潑機靈。會游了，還真簡單，而且我覺得自由泳比蛙泳簡單，還游得快。我們游得太歡了，都不肯休息一下。

　　時間過得真快，一轉(zhuǎn)眼，又該上岸了。我一邊上岸，一邊還望著泳池，好想再游一會兒，那就明天早點來。

學自由泳作文9

　　媽媽在暑假里給我報了一個游泳提高班。這個提高班是學自由泳的要上十二天的課，所以我堅持上了一個多半星期的游泳課。

　　第一節(jié)課的時候，教練先讓我們復(fù)習了一下怎么游泳，然后教我們學習打腿，第二節(jié)課到第五節(jié)課教練主要是讓我們練習打腿，第六節(jié)課剛開始的時候教練讓我們復(fù)習復(fù)習打腿，然后教我們自游泳手的姿勢，第七節(jié)課教練教我們手腳配合游出自由泳，剩下幾節(jié)課教練讓我們復(fù)習自由泳。

　　我在游泳的.時候邊玩邊學學得很快，所以一眨眼的工夫就學會了。剩下幾節(jié)課就能游個痛快了，我一定要努力學游泳下一期的蝶泳還在等著我呢！

學自由泳作文10

　　今天，我爸去看我們游泳的。

　　教練叫我們游給家長看，之后教練給了我們倆一人一個板子，讓我們（我和我弟）自由泳打腿，我們就打腿了，就是一下一上，教練沒有叫我們劃手，楊鳴祥就劃手。我們到了水漂線，我就趕緊回去，楊鳴祥就在那兒休息。我先游到岸。之后家長出去后，教練就帶我們?nèi)�淺水區(qū)玩了一會，

　　之后我們就去沖個澡，換了個衣服就回家了。

學自由泳作文11

　　今天我去游泳了，我腳趾剛一碰水，就猛地縮了回來，我喊道：“冷死了！冷死了！我不敢下水！”忽然看見爸爸在游泳池里向我揮手，我就慢慢地，順著梯子爬了下來，我下了水，老師讓我游自由泳，我拿起板，腿吧嗒吧嗒地打起水來，身子平著趴在水里，頭埋到了水里，換氣的時候再抬起來，雙手交替劃水。

　　嗖嗖嗖！我?guī)紫伦泳陀蔚搅祟^，嗖嗖嗖，又游到了對岸，就這樣游了十圈，老師笑道：“你玩一會兒吧！下課了！”你不覺得自由泳好玩嗎？我說清楚自由泳怎么游嗎？你和我一起玩吧！

學自由泳作文12

　　生活中一些事情，會給我們一個深刻的啟示，會令我們一生都難以忘記。下面這件事情，就使我印象深刻，受益匪淺。

　　記得那是小學四年級，那時候，我的蛙泳已經(jīng)練得十分熟練了，于是教練就開始教我自由泳。左手下水，劃下去，胳膊肘傾斜著抬上來，然后筆直地向前入水，右手馬上接著重復(fù)剛才的動作，這樣子算一組。一組動作做完緊接著側(cè)過頭換氣，爾后繼續(xù)重復(fù)之前的所有動作。腿的動作則比較簡單，只需不斷地打腿作為動力即可。了解了動作之后，我馬上就開始了自我挑戰(zhàn)。

　　目標25m。我用力一蹬腿，人就直直地漂出去1m遠。隨后，我就開始了自由泳。我不緊不慢地施展著新學的動作。左手劃入水中，手肘抬出水面，再入水……右手也是如此。照目前來看，游得還是很順利的。要換氣了，我自信滿滿地在手入水的那一刻把頭側(cè)向了左邊，可不知為何，一換氣人就沉了下去。最后，我只能用蛙泳狼狽地游了回去，25m的距離連一半都沒游到呢！我嘆了一口氣，果然還是技術(shù)不到家��！

　　這次是失誤！應(yīng)該是頭抬得太高了，再來一次！我心想。于是，稍作休息后，我又重新出發(fā)。劃手，蹬腿，我這次更加小心翼翼地做著，生怕再有什么閃失。幸好！在這兩個環(huán)節(jié)都沒出什么差錯。又該換氣了，我十分小心，輕輕地把頭一側(cè)，一口清新的空氣進入我的鼻腔，成功！可正當我欣喜萬分時，劃手時一不小心沒抬起來，結(jié)果導致嗆了水，25m還是沒游完。我望了望終點，哎！就只差一點兒了�。�

　　這接連兩次的失敗愈發(fā)激起我的'斗志，一不做，二不休，再來！我不加停歇，像離弦之箭般再次沖了出去。這次我游得分外小心，不敢有一些馬虎，每個動作幾乎精準�！叭�米，兩米，一米，到了！”終于游到了終點！我大口大口地喘氣，真累�。】赡樕�，卻洋溢著自豪的微笑……教練游過來，拍了拍我的肩膀：“好樣的！”

　　四年級的那一次學自由泳，給了我一個寶貴的啟示。在人生中會有許多困難，但是遇到困難不能輕言放棄，要勇敢面對，要頑強拼搏。

學自由泳作文13

　　幾天前，我開始跟教練學習自由泳。因為早已掌握了蛙泳，所以我信心十足，認為學自由泳一定是輕而易舉�？僧攲W習開始后，我才發(fā)現(xiàn)并沒有我想象的那么簡單。

　　第一節(jié)課上我學了腿部動作，需要將腳背繃直，雙腿上下擺動，打出水花。我覺得最難的是大腿、小腿要一起動，我總是只動小腿。

　　第二節(jié)課上學的是手部動作，比上一節(jié)課難。動作是雙手向前伸，輪流劃水，每當劃完水時，手要露出水面，再放回原處。重點是手伸直時手背是朝上的，我卻習慣朝兩邊。

　　第三節(jié)課學的是最難的部分——換氣。手劃兩次換一次氣，換氣時不是把頭抬出水面，而是轉(zhuǎn)頭將鼻子和嘴巴露出水面。因為換氣時我總是喝水，所以越來越慌，把動作要點幾乎全忘了，喝了更多的'水，連午飯都吃不下了。

　　原來自由泳和蛙泳的動作有這么多不同，原先學蛙泳練成的動作習慣現(xiàn)在反而成了練習自由泳動作的障礙。但是我不會退縮，我一定要學會自由泳，學會以后可以兩種泳姿自由切換，一定會有很多人羨慕吧！只是希望下節(jié)課我能迅速掌握要點，不要再喝水了，喝一肚子水的感覺真不好受呢。

學自由泳作文14

　　我在暑假里報了一個游泳培訓班，就在我們的小區(qū)，學自由泳，原本以為很輕松，其實真的很恐怖。

　　學游泳的第一節(jié)課，就是要練腿，練腿打水，要大腿帶動小腿，看似很簡單的一個動作，其實難得不得了，我和另一個叫王民航的小朋友一起學，我們趴在岸上，上半截身子趴在岸上，然后用腳狂打水，打到一半時，腿酸的不得了，打都打不動了，撲通的一聲滑落水里了。有時累得直喘氣，真想舒舒服服的睡上一覺，放松一下，但這是不可能的，學游泳和睡覺，就好比天堂和地獄，學自由泳簡直就是水火不容，很是辛苦難受，但還是要堅持，在岸上練好后，就拿一塊浮板，手拿著，然后用腳打水，真是累極了，我的大腿酸的不能動，簡直就要癱瘓了，我累得時候打水都是身子一扭一扭的，所以老是原地不動，要費好大勁才能打一個橫著的來回，經(jīng)過了我的一番苦練，我的腿現(xiàn)在已經(jīng)好多了，但是酸沒有少去多少，倒是比以前打的.標準，打的更快了。

　　原以為學手部動作會輕松很多，沒想到也沒輕松多少，好像還比學腿更可怕，學手要先到岸上去練，練好后才可下水練，練得肩膀又酸又疼，很是難受，練手要練4組，每組10個，練得我渾身沒勁，而且，學手要求多多，比如說什么：頭不能往上看、做動作要放松、有個動作要把手伸直什么的，真是要求多呀，在水里，老師托著我的肚子，然后練手，老有一種頭重腳輕的感覺，而且感覺做的很別扭，很難受，而且手腳很難協(xié)調(diào)，很困難。

　　我希望我能繼續(xù)刻苦的練習，取得一個更好的成績！

學自由泳作文15

　　隨著天氣的變化，天氣越來越熱了，能在游泳池里游泳是件多么愜意的事��！所以，今年暑假，我來到游泳館來游泳 。

　　來到了游泳館后，來學游泳的人還真多，把游泳館擠得水泄不通。我看其他小朋友在水里玩得這么開心，就迫不及待地想跳下去游泳。

　　上課了，等教練點完名后，我們就像一只只活潑可愛的小鴨子，爭先恐后地跳進水里，濺起一片白茫茫的水花，頓感涼爽極了，接下來，我們就要正式開始學游泳了。

　　首先，我們先要練習憋氣，我深呼吸了一下，然后把頭埋進水里，可是在中途，我因為吸了一下鼻子，所以我就喝了一大口水。我被難受得喘不過氣來，眼睛也冰酸酸的，可是我沒有因此而泄氣，我又一次鼓足了勇氣，深呼吸了一下，把頭埋進了水里，這一次，我憋的時間也長了，也沒有嗆水，耶！我成功了！

　　接下來，我們開始學習漂浮在水面上。我一開始連浮都不敢浮起來，可是在教練的'教導下和我的努力下，我終于浮起來了。后來，在我的努力下，我又依次地學會了蹬腳和劃手，在15天的時間里，我終于熟練地掌握了自由泳！

　　不管遇到什么事，只要你去努力，就能做好。這是這次學自由泳給我的啟發(fā)！

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