練瑜伽運(yùn)動(dòng)作文600字

練瑜伽運(yùn)動(dòng)作文600字

　　早上，媽媽早早地就叫醒了我，要我跟姐姐一起練瑜伽。早就聽(tīng)說(shuō)瑜伽是一種古老的健身運(yùn)動(dòng)，對(duì)人的身心非常有益，我欣然同意了。

　　在這次學(xué)習(xí)中，姐姐教了我許多瑜伽的基本功，有站立手抱膝功，有動(dòng)態(tài)向前彎腰功，有貓伸展功，還有趣味十足的半蝗蟲(chóng)功等。

　　在這里面，貓伸展功是我最感興趣的一種。這個(gè)基本功既簡(jiǎn)單又有意思，做起來(lái)活脫脫像只可愛(ài)的小貓。“寒寒，做這個(gè)基本功的要點(diǎn)是：拱背，彎頭，腰背下降，臀部抬高，頭盡量往后仰，一直保持俯臥姿勢(shì);像這樣……”，姐姐給我做了一遍示范，還提醒我要配合呼吸，吸氣呼氣一定要均勻。我似懂非懂地點(diǎn)了點(diǎn)頭，和她一樣俯臥下去，手著地，做著同樣的動(dòng)作。還沒(méi)做到一半，就被姐姐一嚇給“卡”住了，“怎么回事?瑜伽講究的是心平氣和，不是像你那樣前仰后合，毛躁求快，拉傷了身子骨我可不管。”看著姐姐一臉嚴(yán)肅認(rèn)真的樣子，我倒是真不但嬉皮笑臉出洋相了，跟著她一起做起來(lái)，動(dòng)作總算是規(guī)范了些。在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，我感覺(jué)有一股熱量在腰背間流動(dòng)，非常舒服。在姐姐嚴(yán)厲的指導(dǎo)下，我終于勉強(qiáng)合格。

　　下一個(gè)動(dòng)作也極其有趣，被稱(chēng)作“半蝗蟲(chóng)功”。只見(jiàn)姐姐趴在毯子上，雙手支撐起上半身，十分滑稽地抬起右腿向上翹起。這時(shí)，她從容地呼吸聲在空氣中回蕩著。這樣堅(jiān)持了幾秒鐘，伴隨著徹底的呼吸聲，右腿緩緩放下去，左腿有開(kāi)始重復(fù)著剛才的動(dòng)作。我禁不住驚嘆道：“你別說(shuō)，還真像只大蝗蟲(chóng)。”接著急不可耐地學(xué)著做。這時(shí)，媽媽推開(kāi)門(mén)，看到我，竟捂住嘴“撲哧哧”地笑起來(lái)。我疑惑地看了看姐姐，姐姐也一下子笑出聲來(lái)，指著我邊笑邊說(shuō)：“瞧你，這哪像蝗蟲(chóng)，活脫脫一只大燒雞啊……”說(shuō)完又哈哈大笑起來(lái)。我的臉頓時(shí)紅了下來(lái)，趕緊站起來(lái)，心想：我做的當(dāng)然不規(guī)范，但只要我加倍努力，肯定能做的向姐姐一樣。我充滿信心接著認(rèn)真做下去。

　　這次練瑜伽，激起了我對(duì)它濃厚的興趣。今后，每天早晨起床后我都跟姐姐一起學(xué)瑜伽。等到我把它練好了，還要給家里人表演，讓他們看看我的“苦練”成果吶。、

　　嘿嘿，等著吧，我一定可以的!

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