我運(yùn)動(dòng)，我健康作文(15篇)
在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，大家總少不了接觸作文吧，寫作文可以鍛煉我們的獨(dú)處習(xí)慣，讓自己的心靜下來，思考自己未來的方向。你所見過的作文是什么樣的呢？以下是小編為大家整理的我運(yùn)動(dòng)，我健康作文，歡迎大家分享。
我運(yùn)動(dòng)，我健康作文1
迎著涼爽宜人的秋風(fēng)，伴著雄壯威武的歌聲，學(xué)校運(yùn)動(dòng)會拉開了帷幕。開幕式一結(jié)束，操場上立刻人聲鼎沸，緊張有趣的比賽開始了。
一分鐘跳繩是我參加的第一項(xiàng)比賽，八名選手拿著不同顏色的跳繩，一字排開，原地待命。哨聲一響，我們都飛快地跳了起來。老師和家長連聲喊加油。我緊閉嘴巴，兩臂快速輪繩，雙腳輕盈彈跳，繩子從頭到腳一圈又一圈飛過。彩色跳繩在空中畫出一道道美麗的弧線，令人眼花繚亂，真是“赤橙黃綠青藍(lán)紫，誰持彩練當(dāng)空舞”。85、86……我默默地?cái)?shù)著，胳膊越來越酸，腿也越來越軟，不一會就氣喘吁吁，“平時(shí)短暫的一分鐘怎么變得比一節(jié)課時(shí)間還長？”我分明聽到自己急促的.喘氣聲，忽然繩子被我絆了一下，真想趁機(jī)停下來，可是看到爸爸和老師鼓勵(lì)的眼神，我又堅(jiān)持跳了下去，終于一分鐘結(jié)束了，隊(duì)員們個(gè)個(gè)滿臉通紅，真是既累又興奮。
足球繞桿接力就比較輕松有趣了。我們一組隊(duì)員配合完美，足球就像一只聽話的小狗從我們腳下向前跑，我微微彎腰雙腳交替趕著足球，像跳八字舞的蜜蜂一樣很快從第一個(gè)桿繞到最后一個(gè)桿。哈哈！我們女子小組第一名！
足球射門可是本小姐的強(qiáng)項(xiàng)，我盯著守門員，趁她走神的瞬間，攢足力氣，用上射門的絕技——穿心腳，球“呼”的一聲飛起，流星趕月一般射了過去，等她慌忙撲救，但為時(shí)已晚，球從她頭頂進(jìn)去了。耶！又為班級掙1分！
一天的運(yùn)動(dòng)會很快就結(jié)束了，在賽場上我既為班級爭了光，又鍛煉了身體和意志。真是“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂！”
我運(yùn)動(dòng)，我健康作文2
“生命在于運(yùn)動(dòng)”。運(yùn)動(dòng)，不僅能帶給我們健康，也能使我們感到快樂。
運(yùn)動(dòng)·健康
一年一度的冬季長跑在瑟瑟寒風(fēng)中拉開了帷幕。每當(dāng)下午第三節(jié)課下課，廣播里就會傳出富有節(jié)奏感的樂聲。迎著帶有絲絲暖意的余暉，我們邁著整齊劃一的步伐沿著跑道奔跑，鏗鏘有力的腳步，和著樂聲，在操場上久久回蕩著。
冬天，對于我們來說是一種煎熬。寒冷的天氣往往很容易使人感冒發(fā)燒，許多同學(xué)防不勝防，再加上為了抵御冷風(fēng)的`肆虐侵襲而不常開教室的門和窗，便都陸陸續(xù)續(xù)得了重感冒。這樣一來，同學(xué)們看起來懨懨的不說，課堂效率也降低了不少。
冬季長跑開始以后，這種現(xiàn)象開始有了好轉(zhuǎn)。每天跑個(gè)三四圈，活動(dòng)活動(dòng)身體，舒展舒展手腳，不僅讓我們精神抖擻，同時(shí)也增強(qiáng)了我們的體魄。
運(yùn)動(dòng)，帶給了我們健康。
運(yùn)動(dòng)·快樂
到了冬天，體育老師們會適當(dāng)?shù)卦谡n程中加一些運(yùn)動(dòng)量比較大的活動(dòng)。例如跑步，跳遠(yuǎn)等等，有時(shí)還會有一兩次的小測。往往在這個(gè)過程中，同學(xué)們能感受到很多的快樂：一次小小的進(jìn)步，同學(xué)之間的你追我趕，收獲經(jīng)的經(jīng)驗(yàn)……都讓我們在運(yùn)動(dòng)中共同進(jìn)步，彼此享受樂趣。
我們，在運(yùn)動(dòng)中揮灑著汗水，在運(yùn)動(dòng)中收獲快樂。運(yùn)動(dòng)伴隨著我們成長，讓我們擁有著陽光一般的美好青春!
我運(yùn)動(dòng)，我健康作文3
從小我就體弱多病，經(jīng)常進(jìn)出醫(yī)院，甚至連幼稚園都沒有辦法上課。藥物愈加愈多，但是我的身體沒有因?yàn)檫@樣而愈來愈好，反而抵抗力變差。最后，媽媽開始帶我去運(yùn)動(dòng)。
一開始，全家人在假日時(shí)會去爬山。每次爬山時(shí)都讓我氣喘如牛，無法爬到頂端。但是媽媽總是拉著我的手，幫我加油打氣。慢慢地，我可以爬到山頂了。在山上可以眺望如世外桃源的故鄉(xiāng)，讓我心曠神怡。
再來媽媽又幫我報(bào)名暑假網(wǎng)球營學(xué)打網(wǎng)球，起初，我打不到球，都在撿球；漸漸地，我可以打到球也愛上了它。但是暑假一下子就過去了，我的網(wǎng)球營也結(jié)束了。身體沒有因?yàn)檫@樣而好轉(zhuǎn)。
最后，媽媽因?yàn)槁犃藙e人的建議才帶我去游泳。起初，我很怕水，但在教練細(xì)心與耐心的教導(dǎo)下，我漸漸的學(xué)會了仰式；接著教練又教我自由式、蛙式及蝶式。經(jīng)過一年的長期抗戰(zhàn)，我終于學(xué)會四個(gè)泳式，讓我感到非常開心。學(xué)會游泳之后，教練帶我去游泳比賽，之后我下定決心，一定要得到很好的名次。每當(dāng)假日做完功課時(shí)，我都吵著要媽媽帶我去游泳，在游泳訓(xùn)練的過程中，我的速度愈來愈快。比賽的日子終于來了，我的心撲通撲通的愈跳愈快，心里非常地緊張。在比賽的過程中我使用全身的力氣向前游，游泳比賽的成績終于公布了，雖然沒有得到很好的.名次，但是我的心情還是很開心的，因?yàn)槲遗Φ赝瓿扇蝿?wù)，真是一個(gè)既緊張又刺激的比賽。
我克服很多困難和恐懼，真是皇天不負(fù)苦心人��！我的身體也因?yàn)檫@樣而漸漸好轉(zhuǎn)。我找到了最適合的運(yùn)動(dòng)，我愛運(yùn)動(dòng)，我會持之以恒地繼續(xù)運(yùn)動(dòng)之旅。
我運(yùn)動(dòng)，我健康作文4
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人體的免疫力，使人健康，所以我愛運(yùn)動(dòng)。
我喜歡打籃球。記得8歲的時(shí)候，有一天我在學(xué)�；@球場上打籃球，用了好長時(shí)間，球一次也沒投中。怎么樣才能投中呢？我真的很想知道，所以我報(bào)了一個(gè)籃球班。老師教我們投球、運(yùn)球的要領(lǐng)，現(xiàn)在，我每次訓(xùn)練都能投中三到五個(gè)球，我終于學(xué)會投球了。我喜歡打籃球還有一個(gè)重要的'原因，老師說：“在打籃球的過程中，通過跑步、拉伸等動(dòng)作，可以幫助長個(gè)子，增強(qiáng)免疫力，不容易生病�！�
我喜歡的運(yùn)動(dòng)還有跑步，我的速度很快，在我們班排前五名。我記得一年級的時(shí)候，有一次上體育課，舉行跑步比賽，我跑了第二名，那時(shí)候真的開心極了。
我還有一項(xiàng)喜歡的運(yùn)動(dòng)——騎自行車。5歲的時(shí)候，我和奶奶一起到菜園里收黃豆，奶奶讓我想辦法把收獲的黃豆運(yùn)回儲藏室，這么多黃豆，怎么才能運(yùn)回儲藏室呢？有了，用自行車運(yùn)！我騎著我的自行車開始運(yùn)黃豆，奶奶把黃豆捆成了好幾捆，我開始運(yùn)，一共運(yùn)了5趟，全部運(yùn)到了儲藏室里，真是有趣！我感覺自己終于長大了。
我喜歡運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不但讓我鍛煉了身體，增強(qiáng)了免疫力，還幫助家長做了力所能及的事情。在運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)的過程中，還體會到了成長的快樂。
我愛運(yùn)動(dòng)，我愛健康。
我運(yùn)動(dòng)，我健康作文5
體育運(yùn)動(dòng)中，最簡單、最容易、最能體現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)效果的就是跑步了。跑步是一種全身運(yùn)動(dòng)，它可以鍛煉上肢、腿部、和肺活量，但是更主要的是能鍛煉我們的意志力。跑步方法有很多，如：慢跑、短跑、長跑……
去年和前年的冬季，學(xué)校都舉辦了“冬季長跑比賽”，要有能力的同學(xué)自愿報(bào)名參加。我都踴躍地報(bào)了名，我也不知道當(dāng)時(shí)哪里來的勇氣。長跑路線的全程有一千五、六百米呢，而且在學(xué)校外面小區(qū)的公路上跑，再加上冬天天氣又冷……報(bào)完名后，我心里就有點(diǎn)兒打退堂鼓了：畢竟，我在家的時(shí)候沒有跑過這么長的路啊！但是，我的心里，又有一種強(qiáng)大的.力量驅(qū)使我一定要參加比賽。
臨近比賽了，倒數(shù)24時(shí)，12時(shí)，1時(shí)，20分……只聽“嗙”的一聲槍聲，所有“選手”像脫了弦的箭一樣，沖出了起跑線。我被擠在了最外道，再看看前面的同學(xué)，她們個(gè)個(gè)有著纖細(xì)、長長的雙腿，我有些擔(dān)心：我是否能跑完全程呢？我甚至都不敢想我能得第幾名。要出學(xué)校了，這是我最害怕的路段了。有些同學(xué)，在出了校門的路上沒跑多遠(yuǎn)，就在路邊走路了。我跑了有100米，有些喘不過氣了。唉，真是雪上加霜，在我前面一輛汽車橫停在那兒，還排出令人惡心的尾氣。這不但影響我跑步，還讓本來就夠難受、快出不來氣得我更加難受了。一股難聞的尾氣，頓時(shí)吸入了我的鼻腔，當(dāng)時(shí)那種感覺是任何人都體驗(yàn)不到的。我在心里告訴自己：不是很期待比賽、很想體驗(yàn)到終點(diǎn)的感覺么？一定要加油，跑到終點(diǎn)！那種力量，又驅(qū)使著我，我連著超越了很多人……進(jìn)了學(xué)校，還要跑上一圈，我越戰(zhàn)越勇，沖過了終點(diǎn)，雖然我不是第一名，但是我已經(jīng)很滿足了。
我超越了自己，這次比賽也鍛煉了我的勇氣與毅力。
我運(yùn)動(dòng)，我健康作文6
我是游泳小健將，從不到五歲就開始游泳，到現(xiàn)在已經(jīng)游了四年了。在這四年中，有時(shí)我也會有抵觸情緒。記得剛到公安大學(xué)的時(shí)候，由于那里人才濟(jì)濟(jì)，游泳水平都已接近專業(yè)，訓(xùn)練強(qiáng)度大，競爭激烈，再加上教練的嚴(yán)厲，讓我感到壓力很大，每次在游泳之前我總是控制不住哭，爸爸每次都會很耐心地安慰我、鼓勵(lì)我，讓我一定要堅(jiān)持，做一個(gè)有韌勁的孩子，還經(jīng)常給我講些勵(lì)志的小格言、小故事，讓我放松心情，只要努力就行，不要太急于追求名次。起初，還有些壓抑，漸漸地，我適應(yīng)了，并慢慢地習(xí)慣了公安大學(xué)的`游泳進(jìn)度和孫教練的教學(xué)方式。
我在公安大學(xué)游泳的隊(duì)員中，是年齡較小的一個(gè)，由于我的刻苦努力，得到了教練和隊(duì)友的認(rèn)可，他們都給予我無微不至地照顧，讓我感受到集體的溫暖，漸漸地喜歡上這個(gè)大家庭。在不斷地拼搏中，隨著一次次超越自己的預(yù)定目標(biāo)，使我找到了自信，這次我給自己設(shè)定的目標(biāo)是：“一定要超過20xx年的良今晨!”，教練一聲令下，我們開始了100米蝶泳的較量,我們始終咬的很緊，在最后沖擊階段，我拼命地向終點(diǎn)游去，游在了良今晨的前面，教練興奮地說：吳詩悅，你太棒啦！我也高興極了，用成績再一次證明我成功了。
游泳現(xiàn)在是我的特長，同時(shí)也是培養(yǎng)自己良好品質(zhì)的途徑，在游泳中，我學(xué)會了自信、堅(jiān)持、勤奮、樂觀！這才是我追求的，游泳的速度不重要，重要的是學(xué)會了勤奮！
我愛游泳！
我運(yùn)動(dòng)，我健康作文7
11月14日上午，迎著燦爛的陽光，高安路第一小學(xué)的“20xx年學(xué)生素質(zhì)運(yùn)動(dòng)會”在盧灣體育場舉行了。
九點(diǎn)半，全校師生在體育場主席臺前的運(yùn)動(dòng)場地就坐，滕校長鄭重宣布：校運(yùn)動(dòng)會開幕！只見在主席臺前各班方陣井然有序，全校師生升國旗，唱校歌，一切都是那么的有條不紊地進(jìn)行著。
入場式后就是廣播操的比賽，伴隨著音樂聲每個(gè)同學(xué)的動(dòng)作都有力到位，從主席臺上看過去也是十分整齊，這和學(xué)校體育老師們悉心指導(dǎo)和同學(xué)們認(rèn)真對待是分不開的。
隨后，正式比賽開始。我們二（3）班的同學(xué)們也都不甘示弱，個(gè)個(gè)鼓足勁，積極參加了“立定跳遠(yuǎn)”，“30”跳短繩”，“沙包投準(zhǔn)”，“座位體前曲”，“30”深蹲擊掌”，等等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。有的.一次不行還會重新排隊(duì)堅(jiān)持到底，不僅取得好成績，同時(shí)也掌握了該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技巧。通過這些項(xiàng)目的參與，同學(xué)們還學(xué)會了如何互助和友愛。
最后，本次運(yùn)動(dòng)會在由30名高年級學(xué)生組隊(duì)和13名家長老師的組隊(duì)拔河對抗中落下帷幕，同學(xué)們展現(xiàn)出了自己堅(jiān)強(qiáng)拼搏的精神，在公平競賽的原則下一次又一次地超越了自我。在場的同學(xué)，老師，家長都無不為他們歡呼！
校運(yùn)會的開展豐富了我們的生活，增強(qiáng)了我們的體質(zhì)，我們都能文明參賽，賽出團(tuán)結(jié)、賽出風(fēng)格、賽出水平。這次校運(yùn)會開得非常成功，我們非常喜歡這次活動(dòng)！
我運(yùn)動(dòng)，我健康作文8
培根說：“人的一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室�！笨梢姡】凳巧�。而可以帶來健康的，是運(yùn)動(dòng)。
每天早晨，喚醒我的不是金色的陽光，而是樓下傳來的“咿咿呀呀”的歌聲和整齊的腳步聲。
不知從何時(shí)有的這個(gè)習(xí)慣——每天上學(xué)時(shí)都要和晨練的爺爺奶奶們打一聲招呼。周六周日則起個(gè)大早和他們一起去晨練。
晨練的老奶奶們有的舞動(dòng)著花手絹;有的拿著一把頗具古風(fēng)的扇子;有的則是什么也不拿，就與自己的`手一起起舞。她們踏著拍子，靈活地扭動(dòng)身軀。長滿了皺紋的臉上滿是燦爛的笑容。
我則加入了長跑的那一隊(duì)。那對幾乎都是上了年紀(jì)的老爺爺，可一個(gè)個(gè)都很“健碩”。他們每天都要圍著小區(qū)跑好幾圈，今天也不例外。我們勻速的跑著，清晨的空氣格外清新，一下把我的睡意驅(qū)趕走了。
跑了大概有兩分鐘，領(lǐng)頭的爺爺突然轉(zhuǎn)過頭來對我說：“孩子，生命不息學(xué)習(xí)不止，是對的。但是，你也要記住，生命不息運(yùn)動(dòng)不止!運(yùn)動(dòng)能帶來健康。就說我吧，我天天堅(jiān)持晨練，所以就算我年紀(jì)這么大了，也很健康。連我都覺得我十分‘年輕’，像個(gè)小伙子一樣!哈哈!你也要堅(jiān)持鍛煉啊!”
“嗯�！蔽尹c(diǎn)了點(diǎn)頭，應(yīng)到，“我知道了。謝謝爺爺。”
不知不覺中，我們已經(jīng)繞著小區(qū)跑了兩圈。我累得上氣不接下氣，可老爺爺們還是跟剛跑時(shí)一樣輕松。
“孩子，要多鍛煉啊!”一位爺爺說。
運(yùn)動(dòng)可以帶來健康，可以帶來快樂。就像柯蒂斯說的：“幸福的首要條件在于健康。”我運(yùn)動(dòng)，我快樂，我健康!
我運(yùn)動(dòng)，我健康作文9
“體育節(jié)開幕！”隨著陸老師大聲地宣布，同學(xué)們都興奮地跳起來，我們盼望著參加到素質(zhì)運(yùn)動(dòng)會的每一個(gè)項(xiàng)目中，各個(gè)摩拳擦掌，躍躍欲試。
我們整好隊(duì)，由孟老師帶隊(duì)，先參加了運(yùn)球項(xiàng)目，我們好多同學(xué)都順利過關(guān)，得到了三個(gè)章。接下來，我們各自走班，我們先到了自己班級，參加了夾彈珠的項(xiàng)目，項(xiàng)目的規(guī)則是：在規(guī)定的30秒內(nèi)，用筷子將彈珠從一個(gè)碗內(nèi)夾進(jìn)另一個(gè)碗，夾5個(gè)以上可以得3個(gè)章。夾彈珠這個(gè)項(xiàng)目主要考察我們手眼協(xié)調(diào)的能力和手指的`靈巧度，有的同學(xué)夾進(jìn)二十多個(gè)呢，差不多每一秒鐘就夾進(jìn)一個(gè)，真厲害！接下來我們又參加了深蹲擊掌、羽毛球投遠(yuǎn)、往返三十米跑、立定跳遠(yuǎn)和乒乓球向上顛等項(xiàng)目。我平時(shí)跑四層樓總感到有些累，今天上上下下不知跑了多少回，卻一點(diǎn)也沒有感覺到腿酸，倒像腳底抹了油似的，跑起來特別輕松，特別帶勁。
“活動(dòng)結(jié)束，整隊(duì)！”陸老師一聲令下，“這么快就結(jié)束了，真希望體育節(jié)的活動(dòng)能一直繼續(xù)下去�！蔽乙贿呄胫贿呉酪啦簧岬卦谛睦锖腕w育節(jié)說bye—bye。體育節(jié)雖然短暫，可我們從中感受到了校園生活的豐富多彩，也知道了提高身體素質(zhì)是好好學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。我想，我要加強(qiáng)鍛煉，成為一個(gè)身體好，學(xué)習(xí)好，各方面都努力爭優(yōu)的好學(xué)生。
我運(yùn)動(dòng)，我健康作文10
俗話說的好：飯后百步走，活到九十九。老人們很相信這句話，可我就是不信，休息日我吃完飯后，就呼呼大睡，沒有多久，就明顯變胖了，簡直成了一頭活生生的小肥豬，不僅這樣，這害人的習(xí)慣還使我的抵抗力下降，經(jīng)常的感冒、發(fā)燒、流鼻涕，讓我根本沒法子認(rèn)真學(xué)習(xí)。爸爸為了我的健康，非讓我每天早上起床跑步，另外每個(gè)月只能吃一袋零食，直到身體強(qiáng)當(dāng)壯了為止。這些都是我很不情愿做的事情，但是也沒有辦法，只好硬著頭皮答應(yīng)了。
這一天，天剛蒙蒙亮，我就和爸爸起了個(gè)大早，從家里跑到響水大酒店廣場，剛到廣場，我已經(jīng)上氣不接下氣了。第一件事情就是找一把椅子，一屁股坐在上面，“哎！真舒服。”我想如果再能躺一會兒，那該有多幸福呀。這時(shí)我看見許多人在健身，有的在練劍、有的在做操、還有的在打太極拳，真是五花八門，各顯神通�！芭：茲�，你快起來，再不起來，我就把這個(gè)月的零食全部扣光！”爸爸嚴(yán)肅的說。一聽我心愛的零食要泡湯了，我只好又站了起來。爸爸帶我到各種運(yùn)動(dòng)器械上運(yùn)動(dòng)，我雖然感到有點(diǎn)累，但卻來了精神�？吹侥切├蠣敔�、老奶奶那么大的年紀(jì)還堅(jiān)持鍛煉，我真是佩服的`五體投地。不知不覺我就堅(jiān)持下來了，直到現(xiàn)在，你看，我現(xiàn)在變的這么強(qiáng)壯，學(xué)習(xí)也不用操心了。爸爸媽媽開心的不得了。
我感到運(yùn)動(dòng)使人越來越健康。我決定每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，把身體練的棒棒的。讓我們都來運(yùn)動(dòng)，都來做健康的公民吧！
我運(yùn)動(dòng)，我健康作文11
我運(yùn)動(dòng)、我快樂、我健康 寒假里，我在老家延吉滑雪了。
我憂心忡忡地站在雪坡的最高處傻傻的看著下面心里在想：啊！這么高的'雪坡，我能滑下去嗎？不禁為自己捏了一把冷汗。幾次猶豫之后我決定一口氣沖下去，只見我一彎腰，滑了一下雪杖，就沖了出去。��！沖下去的感覺真刺激！我邊滑邊左右觀望，忽然感覺我“失控”了，左右顫抖著，后來抖得更厲害了，到平地以后，我?guī)缀跬２幌聛砹�，我驚慌失措，毫無防備，只聽“啪唧”一聲，我就和一個(gè)人撞了個(gè)滿懷。起來以后，我還不死心，決定再來一次。還是老地方，我激動(dòng)的看著下面，等下面的人都散了以后，我直接沖了下去，到平地以后，我一拐彎，成功地停了下來，我高興得差點(diǎn)忘形了。我越來越興奮了，就興高采烈的又試了一遍，我這一次要用“八”字沖下去，我雖然甩的不是很大，但還是成功的沖下去了。
我激動(dòng)不已，幾乎想喊：我學(xué)會滑雪了！于是我決定把“八”字甩得再大一點(diǎn)，試了幾次終于成功了，我就開心得叫了起來，因?yàn)槲覍W(xué)會了滑雪！現(xiàn)在會了基本要領(lǐng)，我心里就稍稍有點(diǎn)驕傲了，爸爸媽媽也夸我“真棒”。但是，我還想玩一個(gè)把戲，就是停的時(shí)候來一個(gè)后轉(zhuǎn)彎，我不能保證一次成功，但我還是決定試一試�？上С鰩煵焕�，第一次兩腳就不聽使喚了，纏在一起“啪唧”摔了個(gè)大跟頭，心里非常沮喪，接著又試了第二次，第三次，第四次…… 到了第六次，我身上，頭上，簡直像一個(gè)“落湯雞”，潔白的雪粘在我的衣服上，冰涼冰涼的，感覺很冷！最后只好放棄了，暗下決心下次來再接著試。 隨后，我們又玩了別的，雖然失敗了很多次，但是我運(yùn)動(dòng)了，我很快樂，而且很健康！滑雪在我心中是很好玩的運(yùn)動(dòng)。
我運(yùn)動(dòng)，我健康作文12
說到運(yùn)動(dòng)，很多人都會怨聲載道：運(yùn)動(dòng)有什么好的？減肥又減不下去，好身材也得不到。到底是竹籃打水一場空，還白白浪費(fèi)了時(shí)間。
其實(shí)運(yùn)動(dòng)并不像有些人想的那樣乏味又無益，只要適時(shí)、適量地做適合自己的運(yùn)動(dòng)、就可以做到以下幾點(diǎn)：
1、消除多余的脂肪和熱量。
2、改善心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)。
3、加強(qiáng)新陳代謝。
4、強(qiáng)健肌肉。
5、通過改善體循環(huán)降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)度。
6、控制體重。
7、減緩老化速度。
8、降低早逝的發(fā)生率。
9、改善體形。
10、降低癌癥的發(fā)生幾率。
這就是“我運(yùn)動(dòng)，我健康”，看都這么多好處，我都
驚呆了，相信你也會驚訝運(yùn)動(dòng)帶來的這么多好處吧！而運(yùn)動(dòng)還有一個(gè)最大的好處---使人放松。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的.人都會有這樣的感受：每次運(yùn)動(dòng)后，整個(gè)人都是身心松弛、精神愉悅的。而一段時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，就像四肢肌肉都失血缺氧似的，渾身不舒坦。這到底是為什么呢？難道運(yùn)動(dòng)有一種神奇的魔力？其實(shí)人們運(yùn)動(dòng)后神輕氣爽的原因是人腦有一種叫vgf的基因，它在運(yùn)動(dòng)過的大腦中格外活躍，在沒有運(yùn)動(dòng)的大腦中則不活躍。當(dāng)vgf活躍時(shí)，會在大腦中產(chǎn)生強(qiáng)勁的抗抑郁反應(yīng)，令人身心情輕松，抑郁頓消。這樣一來，人們的精神會變得活躍，心情也愉快起來。所以，人只要運(yùn)動(dòng)就會變得更加快樂。
我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂，還等什么，快跟我一起去運(yùn)動(dòng)吧！
我運(yùn)動(dòng)，我健康作文13
我非常喜歡體育鍛煉，非常喜歡運(yùn)動(dòng)。在這些運(yùn)動(dòng)之中，我可以讓自己變得更強(qiáng)壯。我也體會到了運(yùn)動(dòng)的樂趣。
運(yùn)動(dòng)可以令人精神百倍，可以放松身心，可以磨練自己的意志，也可以增強(qiáng)體質(zhì)。但運(yùn)動(dòng)最令我喜愛之處，是運(yùn)動(dòng)是一種隨時(shí)隨地都可以做的樂事，是一種沒有任何限制的游戲，是一種有益于健康的行為。
在運(yùn)動(dòng)之中，我們感到非�？鞓贰；@球是我們男生的主要活動(dòng)，我們打籃球時(shí)，經(jīng)常發(fā)生一些令人捧腹、大笑不止的笑料。比如籃球掉到某人的腦袋上；或籃球變成了橄欖球類運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員都在一起；甚至發(fā)生一些被我們笑稱為“妙傳”的失誤動(dòng)作。這些笑料更加讓我們喜歡籃球，喜歡體育，喜歡運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)之中，我們每個(gè)人都會感到其樂無窮。就讓我們在操場上自由自在地飛奔吧！
我認(rèn)為運(yùn)動(dòng)是一種規(guī)則很寬的游戲，任何人、任何時(shí)間都能玩的游戲。玩的人數(shù)自然是越多越好。這種游戲可以讓你心曠神怡，覺得沒有一切束縛。這種游戲可以讓你變得更有自信。而且，運(yùn)動(dòng)也可以在游戲中建立團(tuán)隊(duì)意識。運(yùn)動(dòng)這種游戲，是益處多多的。
運(yùn)動(dòng)也能使我們的身體更加健康強(qiáng)壯。據(jù)有關(guān)報(bào)道，運(yùn)動(dòng)有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)人體的.適應(yīng)能力。所以，我認(rèn)為運(yùn)動(dòng)是對人體大有好處的。
運(yùn)動(dòng)可以使兩個(gè)素不相識的人結(jié)為至交，運(yùn)動(dòng)可以讓我們更有勇氣去挑戰(zhàn)，運(yùn)動(dòng)可以讓我們的精神世界得到充實(shí)。
我在運(yùn)動(dòng)中得到了健康；我健康，令我快樂。我誠摯的邀請你來分享我們的快樂。一起來加入運(yùn)動(dòng)的行列吧！
我運(yùn)動(dòng)，我健康作文14
我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂
今天你運(yùn)動(dòng)了嗎？運(yùn)動(dòng)是什么？運(yùn)動(dòng)就是物體位置的變化。在我們的生活中，我們每天多在運(yùn)動(dòng)：上學(xué)在運(yùn)動(dòng)；拿東西在運(yùn)動(dòng)；甚至連睡覺都在運(yùn)動(dòng)�？墒牵覀兊纳眢w健康嗎？心里快樂嗎？
我們是青年，在學(xué)校里的風(fēng)采是最有活力的：在運(yùn)動(dòng)場上跑步的我們；在教室中朗朗讀書的我們；在參加某活動(dòng)煥發(fā)光彩的我們，我們都很健康，我們都很快樂。在青春時(shí)期的我們最健康、最快樂。
聽過陳玉成的青春嗎？
太平天國時(shí)期的優(yōu)秀將領(lǐng)英玉陳玉成：
14歲時(shí)，他兩度隨軍攻破武昌，斬[西安將軍扎拉芳；
19歲時(shí)，他援鎮(zhèn)江、首破江北大營漢潰江南大營，解除天國困境；
21歲時(shí)，他再破浦口江北大營；在三河殲素稱驍勇的粗軍李續(xù)賓部，使曾國潘束手無策；
22歲時(shí)，他封為英王；
23歲時(shí)，他再度破江南大營；
25歲時(shí)，1862年他在河南就義。
陳玉成在運(yùn)動(dòng)中度過了壯麗的青春，他很年輕，很健康；并且在為報(bào)效國家的'同時(shí)很快樂。
運(yùn)動(dòng)不只是物體位置的變化，更是精神上的運(yùn)動(dòng)，前幾個(gè)星期，學(xué)校組織的掃雪運(yùn)動(dòng)，不僅讓我們鍛煉了身心健康，還讓我們認(rèn)識勞動(dòng)的艱辛，雖然很苦，但同學(xué)們都樂在其中。
同學(xué)們，讓我們一起運(yùn)動(dòng)、健康、快了吧！
我運(yùn)動(dòng)，我健康作文15
“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話說的一點(diǎn)也不假，它既能促進(jìn)生長發(fā)育，又能增強(qiáng)體質(zhì)，使之擁有一個(gè)健康的體魄。但為什么還會有那么多朋友不喜歡運(yùn)動(dòng)呢?問題就在這里，所以，我們要盡早地提倡做些適量的運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)——非但沒有害處，甚至還可以強(qiáng)身鍵體，使那些愛漂亮的`人不用為肥胖所苦惱，再說，肥胖對自己的生長發(fā)育和健康都有著一定的影響，又容易生脂肪肝。也就是說，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們周圍還普遍存在著不良的生活習(xí)慣和不正確的健康觀念，我就是一個(gè)很好的例子：平時(shí)我經(jīng)常不鍛煉身體，跑步時(shí)，嘴也會情不自禁張開，大喘氣，沒多久便會因?yàn)闅獠粔蚨黄韧Ｏ聛?而如果經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，跑步時(shí)肯定會用鼻子呼吸，盡管呼吸會不斷加快，但不會像我那樣大喘氣。運(yùn)動(dòng)可使呼吸深度增加，呼吸肌發(fā)達(dá)，肺活量增大，促進(jìn)新陳代謝，使之更具活力。
小萱萱有首歌很切實(shí)際，叫《健康歌》，它時(shí)刻提醒著你要經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，不僅可以增加生長激素的分泌，而且還可以促進(jìn)體格發(fā)育。運(yùn)動(dòng)不僅對青少年朋友，還對中老年朋友有益無害的。參加各種不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以讓身體在各方面得到發(fā)展。
朋友們，你們是不是已經(jīng)按捺不住了，是否覺得運(yùn)動(dòng)對每個(gè)不同年齡段的朋友來說都是受益非淺的，只要你相信“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話會成為“歷史文物”。在這里我提個(gè)建議：最好在下午的4點(diǎn)到6點(diǎn)這段時(shí)間內(nèi)效果是最佳的。相信我，那就趕快行動(dòng)吧!
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