打羽毛球五年級(jí)作文550字
打羽毛球是一種鍛煉身體的好運(yùn)動(dòng)。今天我就去了三中的體育場(chǎng)，上第一節(jié)羽毛球課。不過(guò)我不知道的是，上一節(jié)羽毛球課竟然是那么的累，會(huì)導(dǎo)致以后幾天腳和腿都會(huì)酸疼酸疼的。
一進(jìn)體育場(chǎng)，就能感受到人們十分高漲的全民健身的氛圍，所有的羽毛球場(chǎng)地上都有人在“捉對(duì)廝殺”。
開(kāi)始上課了，首先要做的`是熱身運(yùn)動(dòng)：2分鐘高抬腿、2分鐘跳繩、20個(gè)俯臥撐、20個(gè)仰臥起坐……不愧是熱身運(yùn)動(dòng)啊，等我做完了渾身早就被汗?jié)裢噶恕?/p>
休息了一小會(huì)兒之后，又開(kāi)始了體能訓(xùn)練：蛙跳、鴨子步、推車、交叉步。做這些是為了鍛煉我們的耐力，為了我們和對(duì)手對(duì)抗時(shí)可以有良好的狀態(tài)。
做完這些就開(kāi)始正式訓(xùn)練了。因?yàn)槲沂堑谝淮紊嫌鹈蛘n，所以教練讓我先練揮拍。一節(jié)課有4/3的時(shí)間都在揮拍，合起來(lái)有1.5個(gè)小時(shí)呢！
教練先讓我貼壁揮拍200下，之后再做其他的。我心里想：天哪！200下！還不是要累死我呀!
可后來(lái)，我不這么覺(jué)得了。因?yàn)槲易隽藘砂傧轮鬀](méi)有感覺(jué)到太累，于是教練就教我扣殺式揮拍。來(lái)來(lái)回回，直到下課，最后我的胳膊都舉不起來(lái)了。我大概算了一下，居然練習(xí)了一千多次揮拍。
通過(guò)這次羽毛球課，我最大的收獲就是體會(huì)到了腰酸背痛腿抽筋是什么感覺(jué)了，好累啊！但是看看其它場(chǎng)地上打球的人們，他們動(dòng)作嫻熟、姿勢(shì)優(yōu)美、技術(shù)高超，我又信心百倍，我一定要堅(jiān)持下來(lái)，扎扎實(shí)實(shí)練好基本功，早日在賽場(chǎng)上一展英姿。
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