【精品】痛苦作文合集七篇
在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，作文是人們以書(shū)面形式表情達(dá)意的言語(yǔ)活動(dòng)。你知道作文怎樣寫(xiě)才規(guī)范嗎？下面是小編收集整理的痛苦作文7篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
痛苦作文 篇1
新的一天開(kāi)始了，早上六點(diǎn)半起床后就開(kāi)始訓(xùn)練了，這種滋味痛苦極了。
六點(diǎn)三十分，隨著一聲鈴響，我們穿上軍服，來(lái)到了操場(chǎng)，謝教官便叫我們練隊(duì)形 ，我們個(gè)個(gè)嬉皮笑臉的，好像不在乎似的。這下可把教官惹火了，教官憤怒地說(shuō)："停，你們下蹲，我跪十分鐘。'此時(shí)，我們才感覺(jué)不好，教官發(fā)火了，便溫順的像一只小貓，看看這種滋味還是挺行的，可是你蹲久了，肯定會(huì)喊："救命啊，我好疼。'況且我們蹲的姿勢(shì)是軍人標(biāo)準(zhǔn)的，這種滋味更痛苦了，有本事你去做做看。
一分鐘過(guò)去了，兩分鐘過(guò)去了……說(shuō)說(shuō)是十分鐘，可我感覺(jué)這時(shí)間非常漫長(zhǎng)呢！我們嚇得一個(gè)都不敢笑了，真想向教官求饒。見(jiàn)我們叫苦不迭，教官這才說(shuō)："算了，你們起來(lái)吧!'可是我們有幾個(gè)慢吞吞的同學(xué)，教官喊了他還是趴在地上，這下又把教官惹火了，以為我們不想站起來(lái)，又叫我們站在樓梯上，做了二十個(gè)兔子跳。有的同學(xué)臉都漲紅了；還有的直喊："我好痛哦！'我原來(lái)以為軍訓(xùn)就是來(lái)玩的，現(xiàn)在知道錯(cuò)了，大錯(cuò)特錯(cuò)。軍訓(xùn)是來(lái)磨練自己，改變自己，是讓自己成為一名小軍人的。
痛苦的一天過(guò)去了，雖苦卻苦中有樂(lè)，讓我們懂得了軍人是怎樣的，應(yīng)該如何站立、列隊(duì)，更重要是懂得要一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。
痛苦作文 篇2
相信很多朋友都有崴腳的經(jīng)歷，痛苦不堪回首！第一次崴腳已讓我們痛苦不已，更悲劇的是之后的幾次崴腳幾乎都發(fā)生在同一只腳踝，讓人抓狂。這究竟是怎么回事呢？
別心急，不妨我們先耐心分析一下。腳踝扭傷是有規(guī)律的，不知朋友們發(fā)現(xiàn)沒(méi)有。一、男、女生發(fā)生崴腳的方式不盡相同。男生腳踝扭傷多出現(xiàn)在高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)中，如籃球、排球及其他彈跳運(yùn)動(dòng)中起跳之后腳著地時(shí)發(fā)生崴腳；而女生腳踝扭傷最常見(jiàn)的是穿高跟鞋下坡或者下臺(tái)階時(shí)發(fā)生崴腳。二、每次腳踝扭傷都發(fā)生在腳外側(cè)，即腳呈內(nèi)翻姿勢(shì)。三、上述提到的，一只腳發(fā)生崴腳之后，該腳反復(fù)發(fā)生腳踝扭傷。
要弄懂其中機(jī)制，我們得先了解一下踝關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)。我們的踝關(guān)節(jié)如馬鞍形，由內(nèi)、外側(cè)踝（分別為脛骨、腓骨的遠(yuǎn)端，可在體表觸摸到，為兩個(gè)突起的結(jié)節(jié)）卡在距骨上，專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)上又稱(chēng)距上關(guān)節(jié)。此關(guān)節(jié)的構(gòu)造有一下特點(diǎn)：
一、踝關(guān)節(jié)的內(nèi)踝比外踝高，所以?xún)?nèi)踝與距骨的空間比外踝大，因此足內(nèi)翻的角度比足外翻的角度大，另外踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶比外側(cè)韌帶更粗大，其保護(hù)性更好。我們?nèi)梭w的關(guān)節(jié)有個(gè)特點(diǎn)，靈活性大，其穩(wěn)定性差，反之則穩(wěn)定性好。所以腳處于內(nèi)翻狀態(tài)下易發(fā)生崴腳。
二、踝關(guān)節(jié)下方的距骨，其形狀是前寬后窄。足背屈（勾腳背）時(shí)，內(nèi)、外踝與距骨前側(cè)吻合緊密，其穩(wěn)定性好；足跖屈（足下踩）時(shí)，內(nèi)、外踝與距骨后方吻合不緊密，其穩(wěn)定性差。而我們運(yùn)動(dòng)騰空落地和穿高跟鞋時(shí)，足是處于跖屈姿勢(shì)，所以容易發(fā)生崴腳。
三、踝關(guān)節(jié)的外側(cè)有三條韌帶，分別為距腓前韌帶、跟腓韌帶、距腓后韌帶，這三條韌帶其作用是加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)外側(cè)的穩(wěn)定性。每次內(nèi)翻崴腳時(shí)均會(huì)拉傷甚至拉斷這些組織，導(dǎo)致這些韌帶變得松弛，降低了它們對(duì)踝關(guān)節(jié)外側(cè)的保護(hù)，如此會(huì)反復(fù)發(fā)生崴腳。
四、踝關(guān)節(jié)周?chē)胸S富的高爾基感受器分布在關(guān)節(jié)囊、關(guān)節(jié)韌帶、肌腱上，這些細(xì)小的感受器如同精密的感應(yīng)器，向我們的大腦傳輸關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的數(shù)據(jù)，如關(guān)節(jié)的空間位置、運(yùn)動(dòng)的方向和速度等。大腦接受這些反饋信息后調(diào)整其指令，讓我們的運(yùn)動(dòng)更準(zhǔn)確、更協(xié)調(diào)。然而每次崴腳都會(huì)損傷這些脆弱的結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致其功能退化，如此我們不能準(zhǔn)確地感受足的空間位置，錯(cuò)估了足與地面的距離，就會(huì)發(fā)生崴腳。崴腳嚴(yán)重者行走時(shí)足底有棉花感，足著地感覺(jué)踩不實(shí)。
了解了腳踝扭傷的機(jī)制之后，我們就能針對(duì)性對(duì)踝關(guān)節(jié)扭傷進(jìn)行康復(fù)鍛煉，恢復(fù)其正常功能。在此我們只討論踝關(guān)節(jié)扭傷后期的康復(fù)鍛煉，不涉及急性期的處理。首先我們得清楚康復(fù)鍛煉的三個(gè)方向：
1、對(duì)踝關(guān)節(jié)外側(cè)肌群進(jìn)行力量訓(xùn)練，從而增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)外側(cè)的保護(hù)，補(bǔ)償外側(cè)韌帶松弛之后的關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。
2、腳踝平衡功能訓(xùn)練，恢復(fù)附著在踝關(guān)節(jié)周?chē)惺芷鞯恼９δ堋?/p>
3、加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的保護(hù)，防止外側(cè)韌帶再次拉傷，并促進(jìn)外側(cè)韌帶恢復(fù)其功能。
一、肌肉力量訓(xùn)練
1、足外側(cè)彈力帶運(yùn)動(dòng)
以右足為例，將彈力帶按照順時(shí)針?lè)较蚶p繞于右足前腳掌，彈力帶另一端固定。右足自?xún)?nèi)翻位置向外翻位置擺動(dòng)，緩慢勻速進(jìn)行，而后緩慢勻速回至初始位，整個(gè)過(guò)程保持彈力帶有阻力。5秒∕次，12次∕組。
2、坐立位足外側(cè)貼地，向外擺動(dòng)作
端坐于靠背椅，臀部和背部緊貼靠背。腳踝內(nèi)翻下足背貼地下壓，而后足背做外翻動(dòng)作，直至足內(nèi)側(cè)貼地。整個(gè)動(dòng)作始終保持足不離開(kāi)地面，且保持一定的壓力。6秒∕次，12次∕組。
二、踝關(guān)節(jié)平衡能力訓(xùn)練
1、單腳站立
平地站立，訓(xùn)練腿單腳負(fù)重，雙手置于背后，保持身體穩(wěn)定；進(jìn)一步可在此姿勢(shì)下閉眼進(jìn)行站立或者進(jìn)行拋接球訓(xùn)練。
2、平衡板訓(xùn)練
雙腿前后站立于平衡板上，進(jìn)行身體的晃動(dòng)，努力保持平衡；進(jìn)一步可閉眼進(jìn)行此項(xiàng)訓(xùn)練，再進(jìn)一步可訓(xùn)練腿單腳站立下拋接球或者閉眼單腿站立
3、沙灘慢跑
沙灘是柔軟、不平整的路面，在此平面慢跑時(shí)需要時(shí)刻調(diào)整我們的踝關(guān)節(jié)以保持我們的身體平衡，所以沙灘慢跑也是一項(xiàng)不錯(cuò)的訓(xùn)練，但慢跑之前要做踝關(guān)節(jié)熱身運(yùn)動(dòng)，防止再次扭傷。
4、變相過(guò)樁
三、踝關(guān)節(jié)的保護(hù)
踝關(guān)節(jié)扭傷后的前幾天若要站立或行走，可穿戴護(hù)踝保護(hù)踝關(guān)節(jié)。
如何預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷呢？
一、體育運(yùn)動(dòng)之前做低強(qiáng)度的熱身活動(dòng)10~20分鐘，再進(jìn)行踝關(guān)節(jié)活動(dòng)，可以足尖為支點(diǎn)旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)，之后進(jìn)行小腿后側(cè)肌肉的牽伸。
二、進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，要穿運(yùn)動(dòng)鞋，盡量不穿高跟、硬底鞋。
三、經(jīng)常穿高跟鞋的女士平日多進(jìn)行小腿后方肌群的牽伸，防止肌肉短縮。最好是盡量不穿高跟鞋，可備用一雙運(yùn)動(dòng)鞋在辦公桌旁，隨時(shí)可以更換。
四、每次長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的奔跑、跳躍運(yùn)動(dòng)之后，踝關(guān)節(jié)處可冰敷10~15分鐘。
痛苦作文 篇3
人生就像一場(chǎng)戲，每個(gè)人都在自己的人生舞臺(tái)上現(xiàn)場(chǎng)直播著自己的劇目。人的一生，也是喜怒哀樂(lè)相伴的一生，痛苦和快樂(lè)當(dāng)然也包含在其中。
痛苦和悲哀我想每個(gè)人都體驗(yàn)過(guò)吧，記得有句經(jīng)典是這么說(shuō)的“世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是生關(guān)于死的距離，而是我站在你跟前，你卻不知道我愛(ài)你”。雖然我無(wú)法感受到這種“偉大”的痛苦，但是生活中的痛苦比比皆是。上廁所沒(méi)帶手紙，下雨了沒(méi)帶雨傘，上公交車(chē)了沒(méi)帶錢(qián)，等等。但是，令我最痛苦的事還是我的爸爸媽媽?zhuān)麄兠刻於家臣�，每天為一些雞毛蒜皮的事情吵得不可開(kāi)交。我真希望這種痛苦早點(diǎn)結(jié)束。
現(xiàn)在就來(lái)說(shuō)說(shuō)生活中的快樂(lè)吧。對(duì)于盲人來(lái)說(shuō)，能感受到陽(yáng)光的溫暖，能聞到花香都是快樂(lè)的事。對(duì)于病癥絕境的人來(lái)說(shuō)，能呼吸到下一秒的空氣就是快樂(lè)和幸福。生活中快樂(lè)的事情太多了。每天和小伙伴們開(kāi)開(kāi)心心地上學(xué)就是快樂(lè)的事情。上個(gè)星期生日的時(shí)候，我收到了很多生日禮物就是我最最快樂(lè)的事了。多希望就這樣一直快樂(lè)下去呀!
痛苦和快樂(lè)是人之常情。既然痛苦無(wú)法避免，那么，我們就要盡量讓痛苦的事情早點(diǎn)過(guò)去，快樂(lè)的事情多多來(lái)臨。愿所有的人快樂(lè)多關(guān)于痛苦，痛并快樂(lè)著。
痛苦作文 篇4
“跳跳坐直點(diǎn)，注意保護(hù)視力�！焙飲寢屔鷼獾卮舐暼碌�。直到現(xiàn)在“動(dòng)物學(xué)校”“3B”班的小猴跳跳仍然不愛(ài)護(hù)眼睛，媽媽已經(jīng)提醒他無(wú)數(shù)遍了可他仍是執(zhí)迷不悟。
這天中午，跳跳寫(xiě)英語(yǔ)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)又注意了。媽媽十分惱怒的對(duì)他說(shuō)：“跳跳，你怎么這么沒(méi)記性？坐直一點(diǎn)，要做到‘ 三個(gè)一’。腦離桌子約一拳；手離筆尖約一寸；頭離桌面約一尺。知道了嗎？”跳跳不耐煩地說(shuō)：“知道了！知道了！”心想：不坐直又能怎樣？晚上跳跳寫(xiě)作業(yè)的時(shí)侯感覺(jué)到自己的眼睛比前段時(shí)間更加干疼干疼的，而且還看不清黑板上的字。
于是，吃完晚飯他忐忑不安地告訴了媽媽?zhuān)骸皨寢專(zhuān)业难劬Ω商鄹商鄣�，看東西都模模糊糊的，”猴媽媽兩唇緊繃，眼睛里冒著怒火說(shuō)了句：“明天我?guī)闳メt(yī)院檢查視力�！钡搅酸t(yī)院，原本清晰地視力表他也僅僅只能看到0.4和0.5�？赐暌暳Ρ砗蟠笙筢t(yī)生又在他的眼睛里滴了一種藥水，頓時(shí)，跳跳覺(jué)得眼睛又酸又澀。擴(kuò)瞳以后大象醫(yī)生鄭重其事地告訴猴媽媽已經(jīng)達(dá)到了中度近視—150度……”只聽(tīng)站在一旁的跳跳“哇”得大哭起來(lái)，如果我不長(zhǎng)時(shí)間地盯著書(shū)看一到兩個(gè)小時(shí)；如果我寫(xiě)作業(yè)記住“三個(gè)一”；如果我記住了媽媽的提醒……唉！太多如果了，可惜世上沒(méi)有賣(mài)后悔藥。
從此，跳跳鼻子上就駕一副小眼鏡。
痛苦作文 篇5
今天，陽(yáng)光明媚，我望著爺爺房間里的一張舊照片，久久回不過(guò)神。在我的追問(wèn)下，爺爺打開(kāi)了那段塵封的回憶。
那天是1937年8月28日，因?yàn)樯虾Ｌ珌y，爺爺決定回家安享晚年。正當(dāng)人們?cè)诤钴?chē)間等車(chē)時(shí)，危機(jī)的腳步正悄悄來(lái)臨——
突然，天空中響起“轟隆隆”的聲音——日本鬼子的轟炸機(jī)來(lái)了!幾枚炸彈從幾百米高空投射下來(lái)，人們驚恐萬(wàn)分，四散逃竄，爺爺也不例外。
可這一切都是無(wú)用的，炸彈爆炸，幾百米內(nèi)瞬間成為一片廢墟。呻吟聲、哭喊聲、斷斷續(xù)續(xù)的哭聲充滿了上海車(chē)站。地上尸橫遍地，血流成河，慘不忍睹。
在一片斷壁殘?jiān)虚g有一個(gè)三四歲的小孩，他的全身沾滿了鮮血。這是一個(gè)被父親拋棄的孩子，母親也在轟炸中不知去向，也許被炸死，也許還活著，也許……而那個(gè)小孩現(xiàn)在卻只能無(wú)助地哭著，他太想回到家，太想回到媽媽的懷抱了。
也許是小孩的哭聲感動(dòng)了上蒼，也許是他的`運(yùn)氣好，遠(yuǎn)處的瓦片動(dòng)了動(dòng)，有人活著?小孩不顧一切地爬了過(guò)去，十米，五米，三米，一米，小孩到了，他用他那稚嫩的小手扒開(kāi)一些碎瓦。啊!他看到了媽媽那滿是傷痕的臉，媽媽從牙縫里擠出了幾個(gè)字：“孩子，媽媽要走了，照顧好自己，我……”媽媽走了，永遠(yuǎn)地走了，不幸中的萬(wàn)幸是：小孩活著，被一位好心人收養(yǎng)了，那個(gè)人便是我的爺爺。
回憶已經(jīng)結(jié)束，但戰(zhàn)爭(zhēng)卻沒(méi)有結(jié)束。
以前，中國(guó)是一條沉睡的龍，受人欺凌，踐踏。如今它覺(jué)醒了，我們要使它壯大起來(lái)，站在世界的頂端，讓法西斯用敬畏的眼神，讓全世界用敬畏的眼神望著我們中國(guó)，讓?xiě)?zhàn)爭(zhēng)消失，讓和平永駐人間!
痛苦作文 篇6
一起血案，一個(gè)死了，另一個(gè)也注定活不了多久。遇害與施害者都還不到20歲，作祟者又過(guò)了法定的未成年人這個(gè)界定。血案因何而發(fā)生？就為了爭(zhēng)奪一個(gè)女孩，女孩不明確表態(tài)歸誰(shuí)，兩個(gè)傻子便熱鬧了，最后鬧出了人命。值嗎？
當(dāng)記者的朋友要見(jiàn)見(jiàn)兇手，主要是奉命寫(xiě)一篇稿子，采訪這樣年輕的將死之人，還是頭一遭，便拉上我，無(wú)非是壯壯膽。陪同我們的還有一老一少兩位警官。當(dāng)鐵門(mén)“哐”一下打開(kāi)，我心頭也“咯噔”緊了一下，而后“咚咚”亂跳一氣。我也不明白我到底緊張個(gè)啥。一連拐過(guò)幾道門(mén)，我們見(jiàn)到了我那朋友執(zhí)意要見(jiàn)的人。
出現(xiàn)在我們面前的是一張還很稚氣的臉，此時(shí)，他睜著死魚(yú)一樣的眼，好像在看著我們，手鐐和腳鐐所發(fā)出的聲音顯得有些陰森可怖。隔欄坐下后，他便深深地低下了頭。在這，我所看到是死神的招手。我的心中不禁打起了寒顫。
年長(zhǎng)的警官威嚴(yán)地告訴這個(gè)小小的罪犯我們的來(lái)意，那張漠然的臉有了些反應(yīng)，絕望的眼睛里流淌出了悔恨的淚水。
朋友的語(yǔ)氣始終都平靜而又溫和，這是他多年的職業(yè)習(xí)慣所致。朋友需要的是細(xì)節(jié)，有了細(xì)節(jié)，他便可以寫(xiě)他的稿件，而這細(xì)節(jié)于我，像座座大山向我奔來(lái)，直壓得我喘不過(guò)氣來(lái)。男孩好像流干了他的淚水，只有抽噎，抽噎完全大亂了他的語(yǔ)言表達(dá)，我已聽(tīng)不到一個(gè)完整的句子了。朋友在不停地錄像、錄音，不停地提著他需要弄清的問(wèn)題�！笆迨澹也幌胨�，我不是故意的�！边@可能是所有的死囚臨死前說(shuō)的相同的一句話�？墒�，晚了！
回來(lái)的路上，沒(méi)有警官陪我們了，我們和來(lái)時(shí)一樣無(wú)語(yǔ)。來(lái)時(shí)，不便說(shuō)，現(xiàn)在，可以隨便說(shuō)，說(shuō)不出來(lái)，我只覺(jué)得心里堵得慌，我的眼前反復(fù)著那雙絕望的眼，還有那張稚氣的臉，太年輕了，他的年輕沒(méi)有未來(lái)。沒(méi)有此行，我只有感慨，有了此行，我便有了痛，刺痛我的是那張臉，曾經(jīng)，這張臉寄托了多少的希望多少的夢(mèng)想，又有多少牽掛多少愛(ài)，而這一切徹底地破滅了，再?zèng)]有半點(diǎn)的幻想半點(diǎn)的可能。為什么？現(xiàn)在再說(shuō)為什么還有意義嗎？我聽(tīng)到了一陣粗重的嘆息，是朋友發(fā)出的，看得出來(lái)，他也不那么坦然，能坦然得起來(lái)嗎，我們畢竟面對(duì)的是一個(gè)鮮活的生命呀！這生命再也沒(méi)有續(xù)曲了。
痛苦作文 篇7
20xx年7月4日下午3：52分我哭了，因?yàn)樵掳l(fā)來(lái)了一張語(yǔ)文成績(jī)表，我看到了我的成績(jī)：那個(gè)鮮紅的104分已深深地刺痛了我的心。我曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，不管我的成績(jī)考得怎么樣，我都不會(huì)去在意。但是在我看到那個(gè)分?jǐn)?shù)時(shí)，我沒(méi)能學(xué)會(huì)不去在意。其實(shí)我才流了一滴淚水，后來(lái)就流不下去了，因?yàn)槲矣X(jué)得很無(wú)奈，這樣打擊人心的事我早該預(yù)料到了不是嗎？還哭什么呢！我不是應(yīng)該立即動(dòng)身去學(xué)習(xí)嗎？但是我很覺(jué)得我全身都沒(méi)有動(dòng)力�。∥以搶W(xué)什么該從那里學(xué)起，我一時(shí)很迷茫，我根本不知道我接下來(lái)該如何去做還談什么去努力啊！其實(shí)我很恨自己，我恨我的自作聰明，恨我的沒(méi)有毅力。
其實(shí)我也很努力了，只是一直都達(dá)不到我所期望的結(jié)果，于是我便有些想放棄了，而且我一天到晚想著去賺錢(qián)，我很害怕很害怕我這個(gè)家境又窮學(xué)習(xí)又沒(méi)用的女孩以后該怎么去生活。對(duì)啊，我真的很害怕，可是無(wú)論我多么害怕，上帝都不會(huì)對(duì)我仁慈的。
有時(shí)候我真的好想一直睡下去就這樣不醒來(lái)，那樣的話就不用面對(duì)世間的痛苦了，可是我知道我那是在逃避。對(duì)啊，這個(gè)事實(shí)我一直很清楚，我總是在逃避。有人對(duì)我說(shuō)：“讓我看開(kāi)一點(diǎn)，人就那么點(diǎn)時(shí)間，到了一定的時(shí)間的時(shí)候人就會(huì)回歸大地。這些困難不是終結(jié)你的時(shí)候，而是剛剛開(kāi)始�！笨墒钦f(shuō)那么多這些又有什么用，我依舊無(wú)法從痛苦中出來(lái)。
我不知道我該怎么做，其實(shí)我也不想想那么多了。就當(dāng)這一切都是虛化了罷，我想繼續(xù)去做我喜歡做的事，這些困難通通都忘了吧！雖然我知道我是在逃避，但是請(qǐng)讓我暫時(shí)忘掉吧！因?yàn)槲也幌肽敲赐纯唷?/p>
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