關(guān)于鍛煉自己作文（通用28篇）
在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，大家或多或少都會(huì)接觸過(guò)作文吧，借助作文人們可以實(shí)現(xiàn)文化交流的目的。那要怎么寫(xiě)好作文呢？下面是小編為大家收集的鍛煉自己作文，希望對(duì)大家有所幫助。
鍛煉自己作文 篇1
下午，媽媽打電話說(shuō)不來(lái)接我了，讓我自己回家。聽(tīng)完這話，我就迫不及待地想往家跑！因?yàn)槲疫�沒(méi)有一個(gè)人回過(guò)家呢！可是奶奶不放心，擔(dān)心我過(guò)不了馬路，就說(shuō)要跟在我后面。當(dāng)時(shí)我有一點(diǎn)生氣，心想爸爸媽媽讓我鍛煉，你還跟著我干嘛！于是一氣之下，我就丟下奶奶跑到外面。奶奶因?yàn)槟挲g大，走的慢，所以沒(méi)跟上我，我兩下就跑到家了。
到家后，我直奔廚房激動(dòng)地對(duì)媽媽大喊：“媽媽?zhuān)覐娜巳褐邢Я�，我奶奶找不著我了”，然后就要電話。媽媽驚訝地問(wèn)為什么，我就把事情的經(jīng)過(guò)告訴了媽媽?zhuān)�說(shuō)我過(guò)馬路的時(shí)候，左看看，右看看，確定沒(méi)有車(chē)了才過(guò)的，這不平安無(wú)事的回來(lái)了嗎？媽媽就讓我趕快給奶奶打電話說(shuō)我到家了，好讓奶奶放心。電話是爺爺接的，說(shuō)奶奶還沒(méi)回來(lái)，我讓爺爺告訴奶奶我已以到家了。放下電話，我還是不明白奶奶，我都說(shuō)了爸爸媽媽讓我鍛煉，可她就是不同意，那我以后長(zhǎng)大了怎么辦？
過(guò)了幾分鐘，媽媽又讓我給奶奶打電話問(wèn)奶奶回來(lái)了沒(méi)有，再親自說(shuō)一次。我有點(diǎn)兒不理解，用疑惑地眼神看著媽媽?zhuān)南氩皇且呀?jīng)讓爺爺給奶奶說(shuō)了嗎，咋還要再打一次呢！媽媽說(shuō)：“你還是打一個(gè)，再說(shuō)你還是不理解奶奶的心情。爸爸媽媽不在，爺爺奶奶就是你的監(jiān)護(hù)人，要操心你的安全，萬(wàn)一走丟了或者碰著了，他們會(huì)認(rèn)為是自己沒(méi)有照顧好你，非常難過(guò)；再說(shuō)，你奶奶本來(lái)為了送你，結(jié)果你把奶奶丟下自己跑了，奶奶不知道你的想法，生氣又傷身體怎么辦？還是解釋一下，爭(zhēng)取奶奶的理解，下次就讓你自己獨(dú)自回家了�！�
聽(tīng)完媽媽的話，我二話不說(shuō)拿起電話，聽(tīng)見(jiàn)奶奶的聲音，我也放心了。這次，我溫和地對(duì)奶奶說(shuō)了我的想法，沒(méi)想到奶奶也同意讓我鍛煉自己，她只是想跟著看我過(guò)馬路時(shí)會(huì)不會(huì)亂跑，多看幾次，確定會(huì)過(guò)馬路了，就不送了�？磥�(lái)可能是因?yàn)槲移綍r(shí)走路時(shí)總是慌慌張張的，奶奶老追不上我，所以才對(duì)我不放心。以后還是要注意安全，這樣才不會(huì)讓奶奶擔(dān)心。
這件事，雖然平常，卻給了我一個(gè)啟示，一家人一定要相互關(guān)心，相互交流，才能相互理解。結(jié)果，我不僅爭(zhēng)取了鍛煉自己的機(jī)會(huì)，還讓奶奶明白了我的想法，我也理解了奶奶的想法，這樣豈不是兩全其美嗎！
鍛煉自己作文 篇2
我是一個(gè)文靜的女孩，雖然不當(dāng)家中的小公主，但也過(guò)著“衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口”的日子。
我本以為這沒(méi)什么不妥，但有了那一次的體驗(yàn)后，我明白了應(yīng)留一點(diǎn)鍛煉給自己。
一天放學(xué)回家，我收到了一個(gè)壞消息：爸爸摔傷了，在南通住院，媽媽也要去陪爸爸，所以我必須得住嬸嬸家。我一下子懵了。天哪，我該怎么辦？此時(shí)的我猶如一只迷失方向的風(fēng)箏，在天空中漫無(wú)目的地飄蕩。
脫離了父母的生活會(huì)是怎樣的？
早晨，我睜開(kāi)惺忪的睡眼，下意識(shí)地看了下鬧鐘。呀，不好，要遲到了。怎么會(huì)沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)鬧鈴呢？我埋怨著坐起來(lái)，飛快地打理好一切奔向?qū)W校。在去學(xué)校的路上，總覺(jué)得心里空空的，好像落下了什么。走進(jìn)教室一看，果真如此。教室里清一色，個(gè)個(gè)都穿著校服。我頂著大家強(qiáng)烈的目光，低頭走進(jìn)教室，下意識(shí)地朝班主任看了看，他正睜大眼睛瞪著我呢！
是啊，欠缺了媽媽的提醒可真不行。
可悲的還不僅如此。今天似乎特別不順，連天公也與我作對(duì)。這不，早晨還熱得厲害，怎么不到兩三個(gè)鐘頭就這么冷了。我只穿了一件單薄的衣服，凍得渾身上下直打顫兒，只得把衣服裹得緊些更緊些，可還是起不到任何作用。到了傍晚，我的臉凍得都紫了，全身僵硬得像塊冰。
是啊，脫離了媽媽的照顧可真是不行。
我經(jīng)受的這一切不能怪誰(shuí)，只能怪自己。因?yàn)槠綍r(shí)缺少鍛煉，對(duì)任何事情都不上心，凡事都依靠別人，所以我缺少獨(dú)立與自理的能力。是呀，留一點(diǎn)鍛煉給自己，讓自己的能力更強(qiáng)大，生活更充實(shí)。我這樣對(duì)自己說(shuō)。
鍛煉自己作文 篇3
今天早上，是我鍛煉自己的時(shí)刻，因?yàn)榘职謰寢屢ソo姐姐買(mǎi)電腦了，而且要很早去，很晚回來(lái)。
在馬上要離開(kāi)家的時(shí)候，媽媽一遍又一遍地叮囑我，一定要小心用火，不要離開(kāi)廚房我覺(jué)得我已經(jīng)長(zhǎng)大了，不用再讓大人催我了，我自己就能做好。我得意地走向廚房，開(kāi)始找饅頭。我首先翻翻桌子上，結(jié)果是沒(méi)有。再找找茶幾上，也沒(méi)有。最后，我從冰箱里找到了白生生的饅頭。我覺(jué)得一個(gè)饅頭吃不下去，于是用刀子熟練地切成兩半。我們家的饅頭可不像普通的饅頭，大約有電腦鍵盤(pán)的小鍵盤(pán)那么大。不，還要大上一個(gè)拳頭。這樣的一個(gè)饅頭，相信爸爸也只能吃?xún)蓚�(gè)。我因?yàn)橛X(jué)得用手掰不太美觀，所以就用刀子切，嘿嘿!
我打開(kāi)微波爐，放進(jìn)饅頭，關(guān)上門(mén)，滴，嗵，微波爐開(kāi)始運(yùn)作。我等了三十秒，終于熱好了。熱完了的饅頭軟和極了，如果饅頭做成床，一定會(huì)很舒服!我十點(diǎn)半要去學(xué)吉他，可現(xiàn)在已經(jīng)不早了，我沒(méi)來(lái)得及做配菜，就連忙饅頭就咸菜，馬馬虎虎吃一頓，去學(xué)吉他。
每天早上可不要都這樣，我會(huì)受不了的!
鍛煉自己作文 篇4
終于體會(huì)到周末獨(dú)自在學(xué)校住的感覺(jué)。一個(gè)人吃飯，一個(gè)人學(xué)習(xí)，很無(wú)拘無(wú)束，同時(shí)伴隨著一點(diǎn)點(diǎn)的無(wú)聊。
周六下午洗完澡洗完衣服，將自己凌亂的柜和床收拾了一遍，然后去教室晚修。教室里還不到十個(gè)人在學(xué)習(xí)，手表“嘀嗒嘀嗒”的聲音很清晰。認(rèn)真地看書(shū)、做題，三個(gè)鐘頭很快就過(guò)了。鈴聲一響，隨著人流走回宿舍。刷牙洗臉，塞上耳機(jī)聽(tīng)歌，在床上晃著兩條腿，很開(kāi)心。
早上鈴聲響起時(shí)，我睜開(kāi)眼看看已亮起了的燈，蒙起頭繼續(xù)睡。以前鈴一響我就得起床，這次終于可以很地睡到七點(diǎn)多。
磨磨蹭蹭到了八點(diǎn)多才到食堂吃飯，稀稀疏疏的人，我安靜而緩慢地吃完早餐。很喜歡這樣的氣氛，沒(méi)有平常那樣擁擠、嘈雜。
拿了幾本書(shū)去教室學(xué)習(xí)，卻無(wú)法安心地看書(shū)，就走出來(lái)逛學(xué)校。先是沿著科技樓走到了竹林，在那里曬曬太陽(yáng)，發(fā)現(xiàn)那里有個(gè)小池塘。雖然水不是清澈見(jiàn)底，也根本沒(méi)有魚(yú)，但另外三面被綠樹(shù)雜枝包圍，襯著墨綠色的水，很有一番意境。再沿著體育館一直走，在體育館和藝術(shù)樓之間有一個(gè)很大的缺口。深入到缺口去，居然可以看到學(xué)校欄桿外的一些居民樓。之前還以為學(xué)校故意找了這個(gè)“與世隔絕”的地方，免得勾起內(nèi)宿生的思家之情。最后一步一步地登上平臺(tái)，回首校門(mén)，有種“一覽眾山小”的味道：原本有幾米高的校門(mén)好像變成一個(gè)袖珍版的門(mén)，太有意思了!
其實(shí)一個(gè)人在偌大的學(xué)校里住也不是什么難以忍受的事。相反，我可以一個(gè)人安靜地行走在校園中，看看樹(shù)，望望天，放松一下自己。
當(dāng)聽(tīng)到我周末不回家時(shí)，爸媽有點(diǎn)不高興，說(shuō)是“周末人都走光了你還在那看門(mén)啊”。他們以為我是小孩子，還是不敢獨(dú)處。其實(shí)不然。我已在不知不覺(jué)中學(xué)會(huì)了獨(dú)自長(zhǎng)大，一個(gè)人面對(duì)失敗，迎接困難。或許是我把太多的事藏在心里，以致爸媽都以為我還是小孩。我已經(jīng)上高中了，時(shí)光流轉(zhuǎn)，一眨眼我就要上大學(xué)。那時(shí)的我如果還是依賴(lài)家人、朋友，我的未來(lái)，也只能是一張白紙，不會(huì)有青春因大膽而絢麗的色彩。
總有一天我要遠(yuǎn)行。那一天我可能獨(dú)自背負(fù)行囊踏上求學(xué)之路，可能步履滄桑地在某座城市求生。那一天我可能沒(méi)有家人在身邊當(dāng)避風(fēng)港，可能沒(méi)有朋友會(huì)給我肩膀去依靠。我有的只是我自己，我只能學(xué)會(huì)一個(gè)人好好地活下去。
我會(huì)好好鍛煉自己、培養(yǎng)自己，因?yàn)榭傆幸惶煳乙h(yuǎn)行。我要在旁人質(zhì)疑的眼光中揚(yáng)帆起航，駛向青春的彼岸、幸福的彼岸!
鍛煉自己作文 篇5
“今天是個(gè)好日子，心想的事兒都能成！”我悠閑自得地哼著小調(diào)，一陣陣徐徐裊裊的風(fēng)慢慢悠悠地從窗外襲來(lái)，將我的心情調(diào)到了最佳。媽媽聽(tīng)了，說(shuō)：“今天天氣這么好，我陪你練會(huì)兒球吧！”我欣然同意，抱著籃球來(lái)到陽(yáng)臺(tái)。
“上，下，左，右。上，下，左，右�！蔽也煌５刈鲋鴦�(dòng)作。媽媽儼然一副教練模樣，有板有眼地監(jiān)督道：“手指伸開(kāi)一點(diǎn)�！薄鞍�，怎么回事？不能推，在向上投的同時(shí)用手指將向下壓籃球。對(duì)了，對(duì)了，真不錯(cuò)。”時(shí)間就在嚴(yán)厲的訓(xùn)練中悄然逝去，我卻沒(méi)有注意到時(shí)光老人貓著腰，躡手躡腳逃竄的身影。仍是馬不停蹄般地進(jìn)行將籃球訓(xùn)練成一個(gè)“體操高手”的計(jì)劃。
但是進(jìn)展也忒慢了吧！我心中打著個(gè)小算盤(pán)：一天練習(xí)半個(gè)小時(shí)，這個(gè)寒假大概有三十天，三十個(gè)半小時(shí)是多久呢？一天半小時(shí)，兩天一小時(shí)，三天一個(gè)半小時(shí)，四天兩小時(shí)。那五天、六天、七天八天呢？哎，管他幾小時(shí)呢，想必三十天下來(lái)，就算比不了國(guó)家運(yùn)動(dòng)員，也算的上是個(gè)響當(dāng)當(dāng)?shù)幕@球高手了吧！
我美滋滋的想著，卻不想手里的籃球已沒(méi)了蹤影。抬頭一看，媽媽手里轉(zhuǎn)著籃球，居高臨下地望著我，賊兮兮地笑著說(shuō)：“練個(gè)籃球都偷懶，比賽時(shí)作弊豈不是是家常便飯？”哼，敢搶我“亞洲球王”的球，看我不煞煞你的威風(fēng)！我先發(fā)制人，使出一招猛虎下山：氣勢(shì)洶洶的朝媽媽撲去。沒(méi)想到媽媽早有預(yù)料，像猴子搶香蕉一樣靈活的閃躲起來(lái)。我見(jiàn)強(qiáng)搶無(wú)用，一計(jì)不成，又施一計(jì)：從媽媽后背處攻擊，來(lái)一記“防不勝防”。媽媽果然上鉤了，不停的舞動(dòng)著籃球，不讓我有可趁之機(jī)。我卻樂(lè)了，飛快地從側(cè)面突破。哈，終于反擊成功了！這時(shí)，媽媽氣喘吁吁地仰躺在搖椅上：“不來(lái)了，不來(lái)了。早就累了！”
我暗暗竊喜，因?yàn)槲矣衷诔砷L(zhǎng)之路上發(fā)現(xiàn)了一顆閃爍的寶石：你認(rèn)為挑戰(zhàn)某個(gè)困難有難度時(shí)，千萬(wàn)不要輕言放棄。葡萄甜不甜，要吃過(guò)才知道，困難難不難，要試過(guò)才知道。或許，看起來(lái)威風(fēng)四射，也不過(guò)是只只會(huì)賣(mài)弄虛假的紙老虎罷了！又何必忐忑不安呢？
鍛煉自己作文 篇6
今年夏天天氣可真熱呀，室外就像蒸籠一樣，嚇得人都不敢出門(mén)，整天沒(méi)日沒(méi)夜的待在家里。全家人都太缺乏鍛煉了，所以體重都在一點(diǎn)一點(diǎn)的上升。
我想這樣下去并不是辦法呀。于是我就和媽媽商量了一下說(shuō)，“媽媽呀，最近我們的體重都在一點(diǎn)一點(diǎn)的往上升，這可怎么辦呀？”媽媽說(shuō)：“要不然我們明天去蓮湖公園，每天按各自的體力好壞來(lái)決定怎么鍛煉，我的主意不錯(cuò)吧�！蔽艺f(shuō)：“好呀好呀，就按你的指示來(lái)做。”
于是第二天，我們就來(lái)到了距離我們家不太遠(yuǎn)的蓮湖公園。我和媽媽走進(jìn)了公園大門(mén)，公園里的人可真夠多的呀，有納涼的，有打太極拳的，有做操的，有跳廣場(chǎng)舞的，還有在步道上跑步、行走的我問(wèn)媽媽?zhuān)骸拔覀冞x什么項(xiàng)目鍛煉身體呢？”媽媽說(shuō)：“你不是要快走嗎？”“對(duì)呀，我都給忘了，那我們走幾圈呢？”媽媽說(shuō)：“不要超過(guò)三圈�！蔽艺f(shuō)：“那就走三圈吧�！�
但是我才走了兩圈以后，就已經(jīng)汗流浹背了。媽媽問(wèn)我：“你還走第三圈嗎？”我說(shuō)：“我能走。”媽媽告訴我，出汗，有利于身體新陳代謝，血液循環(huán)，最主要還能減肥。我們要堅(jiān)持啊。
將來(lái)我一定可以把我身上的肥肉，從我的身體上攻打下去的。大家一定要給我加油啊，堅(jiān)持就是勝利！
鍛煉自己作文 篇7
“殺人�！�
那個(gè)人字的一捺落下的時(shí)候，整個(gè)教室的氣氛顯得有些詭異。
“我可沒(méi)有這么暴力。”丁老師連忙為自己辯解道。
“在殺人游戲中，每個(gè)參與者的身份由抽牌隨機(jī)決定，角色包括殺手、平民、警察。由一個(gè)法官來(lái)主持游戲；身份不公開(kāi)的殺手為一方，他們趁著黑夜出動(dòng)逐個(gè)殺人；平民和身份不公開(kāi)的警察為另一方，警察要引導(dǎo)平民推出所有真正的殺手，殺手要盡力殺光所有好人�！�
嘴上說(shuō)的是不緊張，但當(dāng)簽發(fā)到我手上時(shí)，看到背面反著的“手”字時(shí)還是有點(diǎn)緊張的。
接著，就開(kāi)始了，“天黑請(qǐng)閉眼”“殺手請(qǐng)殺人”“警察請(qǐng)指認(rèn)”一輪過(guò)后，我們殺死了一位無(wú)辜的平民。就這么迷迷糊糊的幾輪之后，平民損失慘重，但我們殺手團(tuán)也慘死了一位隊(duì)員。這時(shí)，有人，懷疑我了。
“是你對(duì)不對(duì)。”
“真的不是我，我說(shuō)不是我，就不是我�！�
還好，我不是票數(shù)最高的那個(gè)。要說(shuō)殺人游戲哪一點(diǎn)吸引人，可能不同人會(huì)有不同的答案，不過(guò)我認(rèn)為應(yīng)該是做殺手隱蔽藏匿表演時(shí)候的刺激。手里的小紙片被汗浸透了，殺手二字模糊不清，汗津津的手里都是紙沫。在又慘死了幾位平民之后，在對(duì)半的人指認(rèn)我的時(shí)候，還是有人相信我的，讓我對(duì)自己感到滿(mǎn)滿(mǎn)的自信。
最后，石頭剪刀布把我害死了，幸運(yùn)女神跟著隔壁的小胖走了……
比賽結(jié)束了，可是，驚險(xiǎn)與刺激還縈繞中我腦海中……真相浮出水面，給我們留下了深刻的記憶。
鍛煉自己作文 篇8
今天的體育課，老師讓我們做腿部鍛煉。
老師首先給我們做了師范，把右腿放在臺(tái)階上，再跳起來(lái)，左右腿交叉跳，跳100個(gè)看誰(shuí)用的時(shí)間最少。
“開(kāi)始！
”老師一聲令下，大家便爭(zhēng)先恐后地跳了起來(lái)。我起勁地跳著，當(dāng)跳到55個(gè)的時(shí)候，我已是滿(mǎn)頭大汗了，心里像有只小兔子在砰砰直跳，腳步跳的也越來(lái)越慢，漸漸得我覺(jué)得有點(diǎn)力不從心了，便想休息一會(huì)，可是那樣我就會(huì)落在后面的呀！
當(dāng)看到幾個(gè)同學(xué)遙遙領(lǐng)先的時(shí)候，便又咬牙加快了速度。
終于跳完了。我已累得癱坐了地上下來(lái)，再也不愿起來(lái)了。
“停！
時(shí)間到！
”老師的話音一落，大家有的信心百倍，有的垂頭喪氣；有的坐在地上喝水，有的在擦汗，有的趴在地上賴(lài)著不起來(lái)……今天的腿部訓(xùn)練，讓我明白了一個(gè)道理：做事不能半途而廢，堅(jiān)持就是勝利。作者：劉子愷
鍛煉自己作文 篇9
今天我五點(diǎn)起來(lái)，空氣特新鮮，我就開(kāi)始早鍛煉。
我穿上旅游鞋就迫不及待和媽媽一起去跑步鍛煉身體，我已經(jīng)跑到前面了，媽媽還在后面跑。
我鼓勵(lì)媽媽加油堅(jiān)持到最后，媽媽還是半途而廢的放棄了，而我卻繼續(xù)堅(jiān)持下去，我用了全身的力氣，終于跑到了終點(diǎn)，我跑的滿(mǎn)頭大汗，雖然我跑的很累，但我也很高興，我以后還要堅(jiān)持早鍛煉，這樣我才會(huì)健康。
鍛煉自己作文 篇10
今天傍晚回家時(shí)發(fā)現(xiàn)綺綺喉嚨啞了。可能受了風(fēng)寒吧，但精神狀態(tài)還可以。傍晚，爸爸打電話來(lái)和我商量，今天晚上體校的游泳課不去吧。綺綺在電話那頭吵著堅(jiān)持要去，并且成功地說(shuō)服了奶奶和爸爸。雖然心疼孩子身體，但我還是陪著孩子6：30準(zhǔn)時(shí)到達(dá)體校，只是叮囑她，身體吃不消，不要硬撐啊。綺綺說(shuō)：“沒(méi)事的。”不放心孩子身體，我躲在角落里偷偷地觀察。
一個(gè)小時(shí)訓(xùn)練結(jié)束啦，綺綺自己裹著浴巾下到浴室來(lái)，我問(wèn)她：“累不累，身體有沒(méi)有不舒服啊�！毙〖一镞�嫌我啰嗦。哎。這時(shí)候王教練走過(guò)來(lái)了。順便問(wèn)了一下，綺綺今天的訓(xùn)練情況，老師一個(gè)勁地夸她有悟性，而且訓(xùn)練很刻苦，一直表現(xiàn)很好。綺綺性格中有一股韌勁，有時(shí)候她自己讓準(zhǔn)了的事情，不管我怎么勸說(shuō)，她也很難聽(tīng)從我的意見(jiàn)。希望她在安全有序的訓(xùn)練過(guò)程中，習(xí)得游泳技能的同時(shí)，提高身體素質(zhì)。
鍛煉自己作文 篇11
一到兒童公園，只見(jiàn)人山人海。有的穿著整齊的服裝跳著優(yōu)美的扇子舞；有的合著歡快的音樂(lè)節(jié)拍跳著排舞；有的悠閑自在地打著太極拳；還有的三五成群在僅有的空地上打著羽毛球……
沿路我看到了許許多多的游樂(lè)項(xiàng)目；有激光戰(zhàn)車(chē)、搖頭飛椅、碰碰車(chē)、過(guò)山車(chē)，還有動(dòng)物園、海洋館、鱷魚(yú)蟒蛇館等，只可惜我們來(lái)得太早了。
一路上到處洋溢著深秋初冬的氣息。梧桐樹(shù)的枯葉像金蝴蝶似的紛紛飄落，給下面茂密的灌木叢蓋上了一層厚厚的毛毯。一大片銀桂樹(shù)散發(fā)出淡淡的清香，似乎在告訴人們：秋天未曾遠(yuǎn)去。岸邊的柳樹(shù)彎下了腰，逝去了昔日的蒼翠。地上的小草已經(jīng)沉睡，正等待著來(lái)年的春天……
走著走著，我突然眼前一亮，歡呼雀躍地說(shuō)：“我找到空地了，可以打羽毛球啦！”二話不說(shuō)，我和媽媽就先開(kāi)戰(zhàn)了。你來(lái)我往，幾個(gè)回合下來(lái)，我和媽媽的水平不相上下，我有點(diǎn)沾沾自喜�？奢喌桨职稚蠄�(chǎng)了，不管我多么用心，球總是打不遠(yuǎn)，可爸爸每次都能把球穩(wěn)穩(wěn)地打到我的眼；不管我多么努力，輸球的也總是我。啊！我如夢(mèng)方醒，原來(lái)我和爸爸的差距很大。我要虛心向爸爸學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取早點(diǎn)超越爸爸。打球間隙，我還多次練了跳繩，這可是我的拿手好戲��！
鍛煉自己作文 篇12
早鍛煉的人們?cè)臼腔ゲ幌嘧R(shí)的，可他們卻因同一個(gè)目標(biāo)從方圓幾里的各個(gè)小區(qū)聚到一起來(lái)練武，也是有幾番別樣的風(fēng)采。
清晨，晨霧未散，依然在樹(shù)間彌漫著，蟬已經(jīng)醒來(lái)，興奮地鳴唱，似是在歡迎早鍛煉的人們的到來(lái)，微風(fēng)中，就連四周的樹(shù)也左搖右擺跳起舞來(lái)。我們?cè)谙”〉撵F中走向小廣場(chǎng)，那里三三兩兩的，已經(jīng)有不少人了，他們一個(gè)個(gè)精神煥發(fā)地跳著舞，揮著劍，打著拳成為了一道別樣的風(fēng)景線!瞧!不遠(yuǎn)處的一位老爺爺身著一襲白色長(zhǎng)袍，神彩奕奕地打著拳，他時(shí)而快，時(shí)而緩;時(shí)而柔，時(shí)而勁，一招一式有板有眼，好不威武!看，就連身旁的白發(fā)老太太也一板一眼地打著，儼然一副女俠風(fēng)范。
老一輩的爺爺、奶奶們，身著白錦袍、紅錦袍，成片成片地舞劍，成群成群地打拳，好不瀟灑!
蟬，叫得更響了，和著悠揚(yáng)的古箏旋律，給這個(gè)早晨增添了許多生機(jī)和詩(shī)意。
鍛煉自己作文 篇13
跟著外婆早鍛煉，準(zhǔn)會(huì)遇見(jiàn)驚喜。
天和往常一樣的熱，早鍛煉的人們也練得熱火朝天。
哧——，隨著一聲響，在我身旁的外婆也從腰間拔出了劍，左手食指和中指輕輕劃過(guò)劍身，愛(ài)憐地望了一眼，閉起雙眼，深呼吸，似乎在運(yùn)氣丹田良久，她睜開(kāi)雙眼，在音樂(lè)的伴奏下，舞起劍來(lái)，悠然自得，愜意無(wú)限
第一招，我給它取名大鵬展翅。
只見(jiàn)外婆一腳慢慢抬起，緊貼著另一只腳的小腿肚子;一手微微彎曲著，像是展翅欲飛一般，而另一手緊握寶劍，自然上揚(yáng)。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，真像一只大鵬鳥(niǎo)呢!喲!四周的蟬似乎也以崇高的敬意看向大鵬鳥(niǎo)，齊刷刷地鳴唱起來(lái)，似在為熱烈歡迎大鵬飛落人間呢!
第二步：則是黑旋風(fēng)。
我靜靜地看著外婆舞劍，她的神態(tài)頗像一位大俠，只見(jiàn)她手持寶劍，神態(tài)自若地?fù)]舞著。突然，外婆猛然一使力，眼睛也瞪大了些，只見(jiàn)她踮起腳尖兒猶如一股風(fēng)一般地轉(zhuǎn)了兩圈，與此同時(shí)，寶劍閃過(guò)一道寒光，在陽(yáng)光下顯得格外引人注目。蟬，也在此時(shí)隨風(fēng)附和起來(lái)。
外婆一招一式，顯得那么沉穩(wěn)大氣，那么瀟灑自如。
身邊那一群群打拳的，一處處說(shuō)笑的，給這個(gè)原本冷清的廣場(chǎng)增添了許久活力。
鍛煉自己作文 篇14
冬季比賽馬上要拉開(kāi)帷幕了，老師選我做雙蹦蹦運(yùn)動(dòng)員，去參加比賽，為班級(jí)爭(zhēng)光。
我看見(jiàn)其他班的同學(xué)們像一只小鹿輕盈地跳著繩，我想跳雙蹦蹦一定很容易，于是就練習(xí)起來(lái)�？墒歉緵](méi)有想象中這么簡(jiǎn)單，我的腳總是不聽(tīng)話，一直提前落下。唉！真沒(méi)辦法！我看自己怎么也跳不過(guò)，就去請(qǐng)教我們班的體育健將。他把秘訣告訴我：“你先飛快地甩兩下繩子，在甩繩子的時(shí)候腳奮力一跳，讓身子騰起，繩子甩到身后時(shí)，腳再落地，這樣就成功了。腳落地后再一次跳起，繩子也再甩兩下，一直這樣跳了幾下你就能連起來(lái)了�！弊詈笏�叮囑我，讓我可以多加練習(xí)。
回到家，我把事情告訴了媽媽?zhuān)瑡寢屪屛蚁染毼宸昼�，我搖搖頭說(shuō)：“今天，我在學(xué)校里練了很久了，明天再練吧�！眿寢屪哌^(guò)來(lái)，摸著我的辮子慈愛(ài)地對(duì)我說(shuō)：“孩子，做某件事都要堅(jiān)持，不能半途而廢，你沒(méi)聽(tīng)過(guò)“堅(jiān)持到底，就是勝利”嗎？”我聽(tīng)了，慚愧地低下了頭，跑到樓下練習(xí)起來(lái)。雖然我現(xiàn)在只能跳一個(gè)，但只要多練習(xí)，一定能跳上好幾個(gè)。
鍛煉自己作文 篇15
今天早晨，窗前飛來(lái)了幾只小鳥(niǎo)，嘰機(jī)喳喳地叫著，把我給吵醒了。因?yàn)槠鸬迷�，感覺(jué)很無(wú)聊，就在床上翻起了跟頭，這下把姨父給吵醒了。姨父提議說(shuō)：“你這么喜歡運(yùn)動(dòng)，早上咱們大家去九峰公園鍛煉吧！” 清晨的空氣真新鮮啊！路兩旁綠樹(shù)成蔭，小鳥(niǎo)們?cè)跇?shù)上唱著悅耳動(dòng)聽(tīng)的歌。忽然，“跑馬場(chǎng)”這幾個(gè)醒目大字映入了我的眼簾。于是，我奔跑過(guò)去。
�。∨荞R場(chǎng)真大呀！場(chǎng)中間還栓著幾匹馬，它們無(wú)可奈何地低著頭，用尾巴漫不經(jīng)心地驅(qū)趕著身上的蒼蠅。 公園里的人已經(jīng)很多了，三五一群、四五一堆。有的在打太極拳，有的在跳舞，他們隨著輕快的音樂(lè)跳著優(yōu)美的舞姿，腳步整齊得像我們學(xué)校的廣播體操。阿姨不知不覺(jué)地出現(xiàn)在他們的中間，動(dòng)作還挺整齊呢！還有很多人在打羽毛球呢！有一位叔叔和阿姨打得非常有勁，羽毛球在他們之間歡快地飛來(lái)飛去，羽毛球怎么也不會(huì)落到地上。
回頭一看哥哥不知什么時(shí)候也和姨父一起打起了羽毛球。哥哥剛開(kāi)始連發(fā)球都不會(huì)，他也學(xué)著別人一樣，把球往天空一拋，球拍使勁拍過(guò)去，球無(wú)聲息地掉到了地上，球拍卻落空了，一連幾次都是這樣，羞得臉都紅了，漸漸地，哥哥掌握了一些球技，還能連續(xù)打好幾個(gè)球。我一旁欲欲躍試，激動(dòng)地說(shuō)：“我也要打！我也要打！”接著，我開(kāi)始發(fā)球，可球拍怎么也沾不到球的邊，我著急，心想：自己為什么這么笨呢？
這時(shí)，姨父在一旁語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)：“發(fā)球要看準(zhǔn)球的位置，球拍對(duì)著球，使勁一拍，球飛過(guò)來(lái)時(shí)也一樣�！蔽沂艿搅藛l(fā)，偶爾能接一兩個(gè)球了，對(duì)打羽毛球也越來(lái)越感興趣了……真好玩！ 起得早真好！既可以鍛煉身體又能增長(zhǎng)知識(shí)，明天還要起得更早……
鍛煉自己作文 篇16
今天我和媽媽、兩位阿姨還有我的堂弟一起去早鍛煉。我?guī)е鹈颉⑶蚺娜ヅ谰欧迳�。不一�?huì)兒我們就到了半山腰，這時(shí)太陽(yáng)已經(jīng)出來(lái)了。媽媽半遮著眼睛說(shuō)：“太陽(yáng)都出來(lái)了，今天就爬到這里吧。我們下去打羽毛球怎么樣？最喜歡打羽毛球了，九峰廣場(chǎng)那兒只有一位阿姨的技術(shù)能比得上我。其他人和我都沒(méi)得拼呢�！�
大概是下山的勁頭特別足，沒(méi)幾分鐘我們就到了廣場(chǎng)。那位羽毛球阿姨眼睛尖，一下子就看到了我們，她沖我們一個(gè)勁的揮手，叫我們過(guò)去一起玩。恭敬不如從命。抽簽決定第一輪由我和阿姨比。我沖阿姨笑了笑，她以她的自信來(lái)回復(fù)我。因?yàn)槟挲g小，所以是我先開(kāi)球。我把球往天上一拋，再使盡全力一拍，球嗖地蹭到了阿姨面前。阿姨只是稍稍抬起手臂就把球打了回來(lái)。我們打了九九八十一球才分出了勝負(fù)，阿姨贏。然后我又進(jìn)行了第二盤(pán)，又打了八八六十四球，還是阿姨贏。因?yàn)橐?guī)則是三盤(pán)兩勝，我又連輸了兩盤(pán)，所以我不得不退出比賽。
無(wú)聊之際，我便跑去和堂弟踢足球。九峰公園的場(chǎng)地很大，很適合踢足球。我覺(jué)得堂弟踢足球根本不是我的對(duì)手，便讓他先發(fā)球。他咬著嘴唇，緊閉著嘴巴，眉頭緊皺著。和他平時(shí)那活潑的樣子相比，根本就是兩個(gè)人，還真有點(diǎn)氣勢(shì)。他用力一踢，球像脫韁的野馬似的向我沖來(lái)。我著實(shí)嚇了一跳，他的技術(shù)確實(shí)比上次好了很多�？粗蛳蛭绎w來(lái)，我立馬沖上去，把它踢回去，卻不料踢了個(gè)空。他對(duì)著我很開(kāi)心地笑了，他說(shuō)他每天都有練球就是為了打敗我。我全身的斗志都被燃燒。最終，還是我贏了。
但是堂弟那不服輸?shù)谋砬樽屛颐靼孜乙惨煤门Γ荒鼙凰认氯ァ?/p>
鍛煉自己作文 篇17
每次做完作業(yè)，我最想做的就是馬上參加體育鍛煉。體育鍛煉的好處真的太多了。從前我是個(gè)大肚子的胖子，被人叫走兩步我就喘不過(guò)氣來(lái)。當(dāng)時(shí)我拒絕了所有的運(yùn)動(dòng)，讓我覺(jué)得很痛苦，很累，不明白運(yùn)動(dòng)的意義。但是看到同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)會(huì)上躍躍欲試，我就自卑了。我不可能一輩子都是小胖子！
之后開(kāi)始學(xué)習(xí)系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)知識(shí)，知道如何在不受傷的情況下保證良好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。拉伸和熱身很重要，可以在運(yùn)動(dòng)前給你帶來(lái)很多能量。我知道告別大肚子最簡(jiǎn)單的方法就是跑步，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)消耗脂肪。同時(shí)也控制飲食，拒絕高熱量食物。就這樣，半年后，我從胖變成了中等身材。周?chē)娜硕俭@嘆我的變化，說(shuō)我比以前精力充沛多了。
我沒(méi)有因?yàn)闇p肥而停止運(yùn)動(dòng)，因?yàn)轶w重會(huì)反彈。這時(shí)候我改變了計(jì)劃，多做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，比如舉啞鈴，俯臥撐。當(dāng)時(shí)覺(jué)得自己的肌肉緊繃，身體充滿(mǎn)了能量。
我最享受的是運(yùn)動(dòng)后流汗的感覺(jué)，能讓你覺(jué)得生活是那么充實(shí)美好。每次看到那些運(yùn)動(dòng)的人，總覺(jué)得充滿(mǎn)希望，因?yàn)槟敲炊嗳丝释】�，熱�?ài)生活，為什么我們不應(yīng)該感動(dòng)？
鍛煉自己作文 篇18
每個(gè)人都有曾經(jīng)幫助過(guò)你，關(guān)心過(guò)你的人，也會(huì)發(fā)生一些感人的故事。讓我們聽(tīng)我說(shuō)。
體育課各科達(dá)標(biāo)是我的軟肋。所以爸爸每天晚上總是帶我出去鍛煉，很累。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目包括三次慢跑、跳臺(tái)階、壓腿和跳高.一開(kāi)始我以為這些項(xiàng)目很簡(jiǎn)單，后來(lái)發(fā)現(xiàn)不容易完成，就開(kāi)始厭倦這些項(xiàng)目，開(kāi)始呆在家里。有一次，父親生氣了，對(duì)我說(shuō)：“這也是為了你好。我也想讓你的運(yùn)動(dòng)達(dá)標(biāo)！”我說(shuō)：“可是我累了。我受不了！”"然后運(yùn)動(dòng)15分鐘，休息5分鐘."從那時(shí)起，我和父親成為公園的�？�。沿著小路走著，我可以看到父親牽著我的手，不時(shí)在公園里跑步。我每天都鍛煉，媽媽一遍又一遍的夸我。突然覺(jué)得父親真的很偉大，就像一個(gè)英雄。
上周五，王先生說(shuō)他想做仰臥起坐。我一聽(tīng)就慌了：哦，暑假?zèng)]練仰臥起坐。之后又會(huì)很糟糕！沒(méi)想到上學(xué)期測(cè)得的分?jǐn)?shù)從32變成了44，真的讓我大吃一驚！我回去告訴父親，父親說(shuō)：“干得好，全靠暑假的鍛煉！”鼻子酸酸的，眼淚開(kāi)始在眼眶里打轉(zhuǎn)：如果不是爸爸逼著我練，我今天怎么會(huì)有好成績(jī)呢？
這件事會(huì)一直記在心里，溫暖我一生。
鍛煉自己作文 篇19
湯姆森有句話說(shuō)得好，“健康是快樂(lè)的主要因素，鍛煉是健康的主要保證�！边@句話告訴我們，積極的運(yùn)動(dòng)可以讓我們的身體更健康，生活更幸福。
我們學(xué)校非常重視學(xué)生的體質(zhì)，所以我們學(xué)校每天早上都讓學(xué)生長(zhǎng)跑來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。那么長(zhǎng)跑能給我們帶來(lái)什么好處呢？長(zhǎng)跑的好處可以不止一點(diǎn)。長(zhǎng)跑可以增強(qiáng)我們的免疫力，增加我們的肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，改善人們的心肺功能，使我們長(zhǎng)高.
長(zhǎng)跑有那么多好處，我們學(xué)校就讓我們每天跑1000米！要知道，長(zhǎng)跑也能鍛煉我們的毅力和耐心。有時(shí)候，我跑步的時(shí)候，很累，上氣不接下氣。每當(dāng)我想休息的時(shí)候，我就告訴自己：一定要堅(jiān)持！我不能放棄，做事一定要有毅力！有時(shí)候，我跑步后會(huì)肌肉拉傷。每當(dāng)我肌肉拉傷，我就想：我已經(jīng)肌肉拉傷了，不要跑。但每次媽媽都會(huì)鼓勵(lì)我：“你的小傷根本不算什么。每一個(gè)成功的人都努力過(guò)，受過(guò)比你多幾倍的傷，但他們不都堅(jiān)持到底，最后成功了嗎？”聽(tīng)到媽媽的話，我下定決心，只有堅(jiān)持才會(huì)成功，一定要堅(jiān)持，一定要成功。
經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的長(zhǎng)跑，我發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)高了很多，病也不是很重。據(jù)說(shuō)長(zhǎng)跑可以鍛煉我們的.毅力和耐心。經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的長(zhǎng)跑，我做事比以前細(xì)心了，做事的時(shí)候也不總是像以前那樣半途而廢。我也更有耐心幫助同學(xué)�？梢�(jiàn)長(zhǎng)跑真的是有益無(wú)害的。它不僅能提高我們的免疫力，還能培養(yǎng)我們的耐心和毅力。真的是多用途！
長(zhǎng)跑的好處有這么多，一定要讓更多的人加入到體育鍛煉的行列中來(lái)，讓更多的人健康快樂(lè)的生活，讓患者不再患疾病。
鍛煉自己作文 篇20
今天似乎冷了許多，但依然要上體育課。為了使鍛煉更有效果，我便脫下了防風(fēng)衣，只留下一件校服外套。
樓下果然很冷，許多人把手放在兜里，把頭使勁縮進(jìn)衣服來(lái)抵御嚴(yán)寒。我雖然被凍的也有些瑟瑟發(fā)抖，但運(yùn)動(dòng)起來(lái)就不冷了。
跳繩一向都是我們的克星，該來(lái)的還是來(lái)了，果然不出所料，還是計(jì)時(shí)跳繩，時(shí)間依次減短。十幾分鐘下來(lái)，大家就足足跳夠了800下。早已累的氣喘吁吁的我們只不過(guò)休息了幾分鐘就去迎接400米跑了，現(xiàn)實(shí)也許就是這么殘酷吧！
生活總是把我們弄得遍體鱗傷，如果你繼續(xù)向前走，那里最終會(huì)長(zhǎng)成我們最強(qiáng)壯的地方。不經(jīng)風(fēng)雨，哪能見(jiàn)得到彩虹。殘酷的體育鍛煉就是風(fēng)雨，回報(bào)我們的就是好成績(jī)。生活中的困難總是來(lái)的太突然，來(lái)不及躲避就已經(jīng)來(lái)臨，我們應(yīng)該主動(dòng)挑戰(zhàn)困難并嘗試戰(zhàn)勝困難，學(xué)習(xí)并不斷發(fā)現(xiàn)。有勇氣闖進(jìn)風(fēng)雨中，即使失敗了也沒(méi)關(guān)系，再來(lái)一次又有何妨？
伸手就能抓到彩虹是許多人的夢(mèng)想，如果你不努力，夢(mèng)想也永遠(yuǎn)只能是幻想。而只有那些真正努力的人，他給予生活的越多，生活給他的就越多。遇到困難挫折是很正常的事，沒(méi)有人會(huì)例外，關(guān)鍵是我們應(yīng)該怎樣去對(duì)待困難與挫折，有些人知難而退，他永遠(yuǎn)都不可能成功；有些人知難而進(jìn)，努力邁過(guò)這道坎兒，成功的幾率會(huì)很大。
生活就像一座山，我們就是攀登者。總會(huì)有人掉下去，有些人掉下去就再也爬不起來(lái)了，還有一些人能再次爬起而他們就是能真正到達(dá)頂峰的人。
鍛煉自己作文 篇21
“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早起早睡，咱們來(lái)做運(yùn)動(dòng)。抖抖手啊，跺跺腳啊，勤做深呼吸。學(xué)爺爺蹦蹦跳跳，我也不會(huì)老�！睍r(shí)下，一首由臺(tái)灣歌手范曉萱和大陸歌手解曉東合唱的《健康歌》傳遍千家萬(wàn)戶(hù)，引起了人們對(duì)健康的重視，使得參加體育鍛煉的人數(shù)與日俱增、那么，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？有人曾說(shuō)：“健康是人生第—財(cái)富”又有人說(shuō)：“身體是寓思想之舍，是載知識(shí)之車(chē)。”沒(méi)有健康的身體，遠(yuǎn)大的志向會(huì)變成空想，豐富的知識(shí)和才能也不能發(fā)揮。
促進(jìn)健康最有效的方法，除了膳食合理、講究衛(wèi)生外，還應(yīng)該進(jìn)行體育鍛煉。中國(guó)有句諺語(yǔ)說(shuō)得好：“懶惰催人老，勤勞可延年�！笔聦�(shí)勝于雄辯，咱們先來(lái)看幾個(gè)例子：德國(guó)的一位93歲的老人在最近10年屮騎自行車(chē)行駛了6萬(wàn)千米，等于繞地球一圈半。這位叫漢斯·貝恩克的老人，居住在德國(guó)北部地區(qū)，原是一位中學(xué)副校長(zhǎng)。他每天要騎自行車(chē)行駛幾十千米，從不間斷。為了表彰他這種不倦地進(jìn)行體育鍛煉的精神，當(dāng)?shù)伢w育協(xié)會(huì)最近授予他一個(gè)金色的“打氣筒”。鼓勵(lì)他繼續(xù)進(jìn)行鍛煉。我國(guó)寶島臺(tái)灣有一位80歲的王謝根老太太，在當(dāng)今全世界的老人行列中。是個(gè)世界級(jí)的“飛毛腿”。她代表臺(tái)灣參加在羅馬舉行的世界杯高齡田徑賽時(shí)，獲得了400米比賽的銀牌，成績(jī)是3分35秒。這些老人之所以能夠健康長(zhǎng)壽，就是因?yàn)樗麄兡軋?jiān)持不懈地進(jìn)體育鍛煉。
記得列寧曾說(shuō)過(guò)這樣一句話：“青年面前擺著為共產(chǎn)主義事業(yè)而戰(zhàn)斗的任務(wù)，因此他們必須有著堅(jiān)強(qiáng)的健康的身體、鋼一般的意志和鐵一般的肌肉，去迎接新的戰(zhàn)斗�！蓖跞麸w同志在敵人黑暗的牢獄中，在連借助苦工以活動(dòng)身體都不允許的條件下，自編一套“室內(nèi)體操”不管是風(fēng)雨交加的夜里，還是寒氣襲人的早晨，他都堅(jiān)持做伸腿、彎腰、曲臂、轉(zhuǎn)體等動(dòng)作，一直到滿(mǎn)頭大汗為止。就這樣，他依靠頑強(qiáng)的體育鍛煉，度過(guò)了黑暗的牢獄生活，戰(zhàn)勝了殘疾的威脅�？梢�(jiàn)，體育鍛煉對(duì)人身體的作用，是不言而喻的。改革開(kāi)放的總設(shè)計(jì)師鄧小平同志，為了使身體更加健康，長(zhǎng)年堅(jiān)持鍛煉，因而在79歲高齡時(shí)，一次還能堅(jiān)持游泳90分鐘，游程達(dá)1000多米。所以我們說(shuō)，健康與鍛煉是緊密聯(lián)系著的，只有堅(jiān)持鍛煉，才能有健康的體魄。
“一身動(dòng)，則一身強(qiáng)。”器官得不到鍛煉，同器官過(guò)度緊張一樣，都是有害的。如果你想健康，就請(qǐng)鍛煉吧！如裝你想強(qiáng)壯，就請(qǐng)鍛煉吧！如果你想聰明，也請(qǐng)鍛煉吧！
鍛煉自己作文 篇22
每天下午放學(xué)后，我都會(huì)和我的一些同學(xué)去學(xué)校操場(chǎng)上鍛煉一會(huì)兒。今天下午鍛煉的內(nèi)容比之前還豐富了一些，除了跑啊、跳啊，今天還能打籃球。
到操場(chǎng)放下書(shū)包后，一位同學(xué)就像操場(chǎng)東邊的墻跑去，我不知他想干嘛，以為他要跑圈，自己也跟了上去。到墻面之后，只見(jiàn)他爺爺從墻外把一個(gè)籃球扔了進(jìn)來(lái)。在一旁看著的我的眼珠子差點(diǎn)掉到了地上，沒(méi)想到他竟然能用這種方式躲避孫老師不讓帶球到教室的規(guī)則。
在我們練習(xí)打籃球的期間，還來(lái)了三個(gè)初四的學(xué)哥，他們想和我們一起打比賽，讓我們所有人對(duì)他們?nèi)齻�(gè)。雖然我們?nèi)硕�，但技術(shù)不如人家。我還因?yàn)樯闲瞧谂芰藗�(gè)800米，腳有些痛沒(méi)參加。我在一旁看著也實(shí)屬無(wú)聊，為了打發(fā)一下時(shí)間就跑起了圈了，還不時(shí)想著一些問(wèn)題：如果沒(méi)有體育考試，自己還會(huì)去鍛煉嗎？自己除了為體育考試得滿(mǎn)分而跑步，還為了什么目的？
回家之前我也得到了我心中答案，我跑步不只是為了體育考試，還為了發(fā)泄心中的一些壓力和為了讓自己的免疫力更強(qiáng)，要一直堅(jiān)持。
鍛煉自己作文 篇23
在湖南衛(wèi)視周五播出的《真正男子漢》第一期中，6個(gè)所謂的男人的表現(xiàn)令我大失所望。
再典型不過(guò)的例子，無(wú)非是杜海濤了。一開(kāi)始，他說(shuō)，以前他有被女生保護(hù)，想來(lái)鍛煉自己。結(jié)果呢？不過(guò)是抬腿轉(zhuǎn)了幾下，做的還不標(biāo)準(zhǔn)，就吐了。追其理由，無(wú)非是平時(shí)缺乏鍛煉。
一開(kāi)始看個(gè)人簡(jiǎn)介，再加上平時(shí)所了解的，覺(jué)得張豐毅和郭曉冬是沒(méi)有太大困難的。雖說(shuō)年齡相對(duì)較大了些，但人家有基礎(chǔ)。除了郭曉冬的腸炎，別的也沒(méi)出什么大問(wèn)題。
王寶強(qiáng)和劉昊然，雖然年齡相差十幾歲，但在心理上，我覺(jué)得是相差不大的，對(duì)新鮮事物永遠(yuǎn)充滿(mǎn)好奇，對(duì)外界永遠(yuǎn)充滿(mǎn)希望，得自己永遠(yuǎn)充滿(mǎn)信心。
最后談?wù)勗�。在我心里，袁弘雖不是什么肌肉男，但內(nèi)在的潛能量還是很大的。在節(jié)目中，他在六個(gè)人中的排行居中，不上不下，這種是最好的。
這些明星，平時(shí)的鍛煉，大多都是公司催，經(jīng)紀(jì)人催。很少說(shuō)是自己無(wú)緣由的，就是鍛煉身體而已。其實(shí)厲煉不僅僅只是鍛煉身體，更多的是心靈和精神上的鍛煉。
我欣賞黃軒，因?yàn)樗邮苣芰軓?qiáng)；我欣賞包貝爾，因?yàn)樗鍪潞芨删殻晃倚蕾p冰冰，以為她總是最大程度的鍛煉自己，同時(shí)也在保護(hù)自己。
人生需要?dú)v練，歷練中就少不了艱辛、困難與痛苦，這便是李莉娜的精華所在。為什么要?dú)v練，就是要人經(jīng)歷這些艱辛、困難與痛苦，從而使自己變得更加強(qiáng)大。
撇開(kāi)一切不談，就一句話人生需要鍛煉。
鍛煉自己作文 篇24
一天早晨，蝸牛媽媽帶著一群小蝸牛一起去草地上進(jìn)行競(jìng)走鍛煉。
鍛煉了一會(huì)兒，蝸牛媽媽說(shuō)：“孩子們，你們一定要堅(jiān)持哦！”
“知道了，媽媽�！毙∥伵儺惪谕暤鼗卮�。小蝸牛們接著鍛煉了很長(zhǎng)的時(shí)間。“媽媽?zhuān)覀兝哿�！”小蝸牛們氣喘吁吁地說(shuō)，“讓我們休息一下吧！”
“再堅(jiān)持一下！”
又鍛煉一會(huì)兒，蝸牛媽媽看見(jiàn)孩子們累得個(gè)個(gè)上氣不接下氣了，于是她決定讓孩子們休息一下。等蝸牛寶寶休息結(jié)束后，他們忽然發(fā)現(xiàn)自己有了渾身的力氣，覺(jué)得自己好像長(zhǎng)大了，他們高興地說(shuō)：“媽媽?zhuān)瑡寢專(zhuān)覀冮L(zhǎng)大了。”
蝸牛媽媽看到小蝸牛們高興的樣子，她臉上露出了幸福的笑容……
鍛煉自己作文 篇25
有一句話說(shuō)得好“多做運(yùn)動(dòng)身體好！”放暑假后，我經(jīng)常跟著哥哥姐姐們?nèi)プ鲞\(yùn)動(dòng)。
每天晚飯后，太陽(yáng)都已經(jīng)悄悄地把臉藏到了山的背后，好像害羞的小姑娘。傍晚的天氣也沒(méi)有白天那么的悶熱了，還有一點(diǎn)點(diǎn)涼爽呢！我和哥哥姐姐們帶著乒乓球朝附近的小學(xué)走去。
一到小學(xué)，我們就發(fā)現(xiàn)那里已經(jīng)有好多人了，散步的叔叔阿姨，打籃球和乒乓球的少年，還有一群正在跳舞的老奶奶呢！我們迫不及待地加入了他們的隊(duì)伍中。大姐姐和哥哥打乒乓球，我和小姐姐跑步。我和小姐姐從起點(diǎn)出發(fā)，一聲“預(yù)備，開(kāi)始！”之后，我們便飛快地向前沖去。一圈、兩圈、三圈······也不知道跑了幾圈了，我們都累得坐在了地上。雖然我們都感到很累，氣喘吁吁的渾身也像剛從水里撈出來(lái)一樣，但是我們還是很開(kāi)心。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的休息后，我們就興高采烈地回家了。
鍛煉自己作文 篇26
這些天來(lái)，父母一直在催促著我，每天早上要去鍛煉身體。
之所以父母這般急著催促我，最主要的還是因?yàn)槲姨焯烀τ趯W(xué)業(yè)，每天的時(shí)間都用在學(xué)習(xí)上，日復(fù)一日的也就讓我疏于鍛煉身體了。但是，我們的父母深知一個(gè)人身體健康的重要性。所以，就在前幾天，父母還專(zhuān)門(mén)為我制定了每日晨跑計(jì)劃，就是為了能夠讓我鍛煉身體。
每日的晨跑是父母陪著我一起的，以往每天早上我起床洗漱后，就會(huì)拿上書(shū)本朗讀。不過(guò)現(xiàn)在要晨跑，我不得不將每日晨讀的時(shí)間壓縮了。我在心里計(jì)算著，既然早上晨讀的時(shí)間壓縮了，那在我每天晚上再抽出一點(diǎn)時(shí)間，堅(jiān)持晚讀好了。
一開(kāi)始，父母監(jiān)督著我晨跑的時(shí)候，我心里還有些不情愿，畢竟，這得占去我一部分的學(xué)習(xí)時(shí)間。但是幾天晨跑下來(lái)，我就發(fā)現(xiàn)了鍛煉的好處。
我與父母是繞著家里樓下的小公園慢跑上一圈的，當(dāng)一圈跑完之后，我感覺(jué)神清氣爽。雖然會(huì)有些微喘，但是等到我平復(fù)下來(lái)了之后，感覺(jué)整個(gè)人的精神好極了。尤其是當(dāng)父母在我臉上瞧見(jiàn)笑容的時(shí)候，又一個(gè)勁的朝著我普及晨跑的好處，鍛煉的身體的好處了。但不得不說(shuō)父母是正確的，而且鍛煉過(guò)后的自己在學(xué)習(xí)的時(shí)候，都能夠感覺(jué)到學(xué)習(xí)效率的提升，這對(duì)我而言可高興了。
鍛煉能夠讓我們的身體變得更加的健康，鍛煉能增強(qiáng)我們的體魄，讓我們?cè)谏钪凶銎渌虑榈臅r(shí)候，也都能夠有精力。
在晨跑了幾天之后，現(xiàn)在的我早上已經(jīng)不需要父母催促著我去跑步了，現(xiàn)在的我更多的是自愿去晨跑，自愿去鍛煉自己的身體。在此，我也希望大家在學(xué)習(xí)的時(shí)候，也不要忘了去鍛煉自己的身體。
鍛煉自己作文 篇27
已經(jīng)近一個(gè)星期沒(méi)有去參加晨練舞蹈團(tuán)了。
早上雖然起得晚了些，但看到群里舞蹈老師發(fā)信息說(shuō)，他們還在那里練舞，于是匆忙起床洗漱吃飯，然后稍稍休息一會(huì)，就馬上趕過(guò)去。
今天比以往要晚近一小時(shí)，也就是說(shuō)只能跳個(gè)半小時(shí)左右就結(jié)束了。
不過(guò)因?yàn)檫@幾天都有陣雨，所以地上是有些濕，還好舞池是在一棵大樹(shù)下，經(jīng)過(guò)風(fēng)干，樹(shù)下也不會(huì)很濕。
周末加上時(shí)不時(shí)的陣雨天氣，早上跳舞的人并不多。
雖然群里現(xiàn)在的團(tuán)友有百來(lái)人，但是我發(fā)現(xiàn)自己之前一起加入的幾位熟識(shí)的團(tuán)友都沒(méi)有來(lái)。
有好一些人幾乎有大半個(gè)月沒(méi)來(lái)跳了。
我已經(jīng)習(xí)慣這種鐵打的舞團(tuán)，流水的團(tuán)友的晨練模式了，因?yàn)槊總�(gè)人都有生活瑣事，不可能像老師那樣專(zhuān)業(yè)做這個(gè)賺收入，所以天天能來(lái)。
我們加入這個(gè)舞團(tuán)的主要目的就是鍛煉，聊天之類(lèi)的也是附加的收獲，所以并不用太在意。
所以，近來(lái)我一到舞池，我就直接開(kāi)始加入跳舞，即使有些新舞步不太熟悉，在后面看看，學(xué)學(xué)，練練，基本就能了解個(gè)大概，也許舞姿不是非常到位，但是也起到了鍛煉的目的。
我想，當(dāng)我們明確自己的目標(biāo)的時(shí)候，也就不會(huì)因?yàn)橐恍┘?xì)節(jié)所困擾了。
鍛煉自己作文 篇28
今天放學(xué)后在健身房鍛煉了三個(gè)小時(shí)。去的時(shí)候穿著運(yùn)動(dòng)褲運(yùn)動(dòng)鞋和白T，跑步半小時(shí)，接著擼鐵，練了肩和背，一身臭汗，頭發(fā)濕嗒嗒的，干脆一撩，露出額頭，脫掉白T，內(nèi)搭黑色運(yùn)動(dòng)背心。
我看著健身房鏡子里的自己：一身黑裝，短發(fā)，汗水流淌，臉棱角分明，眉眼英氣，肌肉線條隱約可見(jiàn)，唔，荷爾蒙爆棚，雌雄莫辨。自我感覺(jué)良好，我是健身房最靚的仔，最酷的妞兒。剪頭發(fā)之前是中長(zhǎng)發(fā)，溫婉柔和，我的想法是剪少年氣感覺(jué)的發(fā)型，剛剛剪完很不適應(yīng)，一段時(shí)間之后，才發(fā)現(xiàn)這樣挺好看的，劉海放下來(lái)有點(diǎn)小男生的樣子，劉海撩上去，立刻攻氣起來(lái)，可不是亦男亦女。雌雄同體，是喜歡的感覺(jué)了。還有一點(diǎn)俠氣。人活一世，身上沒(méi)有一點(diǎn)俠風(fēng)俠氣，就會(huì)缺少一些膽識(shí)和勇氣，思想中會(huì)缺少銳力，血液中會(huì)缺少溫度，人格上會(huì)缺少鈣質(zhì)，生命會(huì)變得像一潭死水般毫無(wú)生氣。
練完不早了，華燈初上萬(wàn)家燈火通明，兀自抬頭，明月在穹，月色卿卿無(wú)言，清風(fēng)徐來(lái)，立時(shí)吹干一身汗涔涔，清爽伶俐，我被溫柔以待。蹬著山地車(chē)，背著雙肩包，感覺(jué)自己像個(gè)追風(fēng)少年，月色灑在身上，清輝熠熠于我，一身輕盈飛快與明亮。臉和胳膊裸露在空氣里，柔柔滑滑的，被風(fēng)輕柔撫摸，入耳是喜歡的音樂(lè)，我不急不緩經(jīng)過(guò)路口，穿過(guò)人群，繞過(guò)水草豐茂的文昌河，夜空靜謐深藍(lán)，我像邁進(jìn)神秘花園。這一刻，身心凈明，感受音樂(lè)入耳入心，感受風(fēng)，感受月光傾瀉，感受夜色翩翩，感受陌生人的擦肩而過(guò)，感受不遠(yuǎn)處文昌河的靜水流深，每一個(gè)汗毛孔都打開(kāi)，頭發(fā)絲兒在風(fēng)里不羈，不驕不躁，腦海清明，感受正在經(jīng)過(guò)的一分一秒的妙曼。
真是愜意的時(shí)光，無(wú)拘無(wú)束無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，一切都是中意的，感受自由，真好。
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