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2015立秋節(jié)氣養(yǎng)生
老中醫(yī)提醒，入秋后天氣逐漸涼爽，各類“秋季病”開(kāi)始“騷擾”市民。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期高溫的襲擊，人體的免疫力已經(jīng)下降，再加上季節(jié)交替之時(shí)病菌滋生，老人、小孩等體質(zhì)較差者難以適應(yīng)而容易感冒發(fā)燒。此時(shí)應(yīng)注意，夜里不要受涼，盡量少用空調(diào)和電扇，注意冷暖變化，以防疾病“秋后算賬”。
1、防心腦血管病
當(dāng)氣溫升至32℃以上時(shí)，一方面人體汗液大量蒸發(fā)，散熱降暑，其代謝是通過(guò)皮下血液循環(huán)比平時(shí)高出數(shù)倍的血流量來(lái)完成的。這種超常的血液循環(huán)下，可因情緒不穩(wěn)定造成血管痙攣，血壓升高;體液丟失使血液粘度增高;血管為散熱而擴(kuò)張，誘發(fā)出血。
另一方面，人體有限的血液在短期內(nèi)紛紛涌向皮膚，勢(shì)必造成大腦血流驟然減少，對(duì)心血管調(diào)節(jié)功能不良及腦動(dòng)脈硬化的老年人來(lái)說(shuō)，也易誘發(fā)心腦梗死性卒中。
2、防熱傷風(fēng)
立秋之后，溫差大，中午熱，早晚涼。人體免疫和抗病能力下降，稍一著涼，就容易鼻塞、流涕、鼻癢、打噴嚏，發(fā)燒，俗稱熱傷風(fēng)。
熱傷風(fēng)發(fā)熱重、惡寒輕，一般病人沒(méi)有寒冷的感覺(jué)，只是發(fā)熱，出汗多但是熱不退。
3、防中暑
當(dāng)人在高溫(一般指室溫超過(guò)35℃)環(huán)境中或烈日暴曬下從事一定時(shí)間的勞動(dòng)或活動(dòng)，無(wú)足夠的防暑降溫措施，體內(nèi)積蓄的熱量不能向外散發(fā)，以致體溫調(diào)節(jié)發(fā)生障礙，如過(guò)多出汗，身體失去大量水分和鹽分，很容易引起中暑。
有時(shí)氣溫雖未達(dá)到高溫，但由于濕度較高和通風(fēng)不暢，亦可發(fā)生中暑。年老、體弱、疲勞、肥胖、飲酒、饑餓、失水、失鹽、穿著緊身不透風(fēng)的衣褲以及發(fā)熱、糖尿病、心血管病等，常為中暑的高危因素。
4、防冰箱腸炎
由于氣候炎熱，許多人喜歡吃冰箱中的食物。吃時(shí)似乎冰涼透心，渾身舒坦，令人愜意。但好景不長(zhǎng)，往往幾小時(shí)后即出現(xiàn)耶爾氏菌中毒癥狀，俗稱“電冰箱腸炎”。
臨床上的表現(xiàn)為：腹部隱痛，畏寒、發(fā)熱、渾身乏力，惡心嘔吐，厭油、納差和輕中度腹瀉，嚴(yán)重者可致中毒性腸麻痹。
5、防缺鉀性軟癱
氣候炎熱，人體大量出汗，大量的鉀離子隨汗液排泄而丟失。同時(shí)，人體在炎熱的環(huán)境中，新陳代謝加快，血漿中的鉀容易轉(zhuǎn)入到細(xì)胞內(nèi)，從而發(fā)生低血鉀癥。
此癥最突出的表現(xiàn)是：四肢酸軟無(wú)力，出現(xiàn)程度不同的神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的松弛軟癱，尤以下肢最為明顯，肌張力減弱，腱反射減退。
病情嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)伴有心血管系統(tǒng)的功能障礙，如胸悶、心悸、腹脹、惡心等，甚至可出現(xiàn)呼吸肌麻痹，呼吸困難以及嚴(yán)重心律失常。
6、防乙腦
流行性乙型腦炎簡(jiǎn)稱乙腦，是由蚊子叮咬傳播的急性病毒性傳染病。7、8、9月是乙腦流行季節(jié)，帶有乙腦病毒的蚊子在叮人時(shí)，就把病毒種到了人體內(nèi)，病毒進(jìn)入人體，使腦組織發(fā)炎。
多見(jiàn)于10歲以下的兒童，發(fā)病較急，開(kāi)始時(shí)出現(xiàn)發(fā)燒、頭痛、惡心、嘔吐、容易被誤診為是感冒，但是沒(méi)有流鼻涕、咳嗽的感冒癥狀，況且發(fā)熱越來(lái)越高，很難退燒，精神差，愛(ài)睡覺(jué)等，應(yīng)該提高警惕性。
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