你的睡眠時(shí)間夠嗎作文

你的睡眠時(shí)間夠嗎作文

　　無論是在學(xué)校還是在社會(huì)中，許多人都有過寫作文的經(jīng)歷，對(duì)作文都不陌生吧，借助作文人們可以實(shí)現(xiàn)文化交流的目的。一篇什么樣的作文才能稱之為優(yōu)秀作文呢？以下是小編為大家收集的你的睡眠時(shí)間夠嗎作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　今天吃早飯的時(shí)候，爺爺問我知不知道今天是什么日子？我搖搖頭，爺爺笑著問我：“月月，你的睡眠時(shí)間夠嗎？”“我知道了，今天是世界睡眠日！”爺爺?shù)奶嵝�，我恍然大悟，一下就想起來了�?/p>

　　說起睡眠時(shí)間，我還和爺爺鬧過別扭呢！

　　一年級(jí)剛開學(xué)不久，爺爺就給我制定了每天睡眠時(shí)間表，我一看，每天中午一小時(shí)，晚上九點(diǎn)必睡，早晨六點(diǎn)起床，一天我的睡眠時(shí)間是十個(gè)小時(shí)，就拉著長(zhǎng)聲和爺爺分辨，“不行不行，絕對(duì)不行！中午的一小時(shí)午休就免了，我得看書，晚上我要九點(diǎn)半睡，一天八個(gè)半小時(shí)睡眠時(shí)間足以了！”爺爺聽后，語重心長(zhǎng)的給我講道理，告訴我充足的睡眠時(shí)間是我們兒童長(zhǎng)身體的時(shí)候，并告訴我養(yǎng)成午休的好習(xí)慣終身會(huì)受益！聽了爺爺?shù)脑挘�我雖然沒再說什么，但心里打起了小算盤“假裝午休，偷著看書！” 哪知第一次就被爺爺發(fā)現(xiàn)了，晚上爺爺在網(wǎng)上找到“世界睡眠日”讓我看，給我講！真是不看不知道，一看全明白了：

　　每年3月21日關(guān)于世界睡眠節(jié)日的由來歷進(jìn)入21世紀(jì)全新的科技時(shí)代，人們的健康意識(shí)空前提高，"擁有健康才能有一切"的新理念深入人心，因此有關(guān)睡眠問題引起了國(guó)際社會(huì)的關(guān)注。據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)14個(gè)國(guó)家15個(gè)地區(qū)的25916名在基層醫(yī)療就診的病人進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有27%的人有睡眠問題，據(jù)報(bào)道美國(guó)的失眠發(fā)生率高達(dá)32~50%，英國(guó)10~14%，日本20%，法國(guó)30%，我國(guó)也在30%以上，50%的學(xué)生存在睡眠不足。

　　失眠對(duì)生活質(zhì)量的負(fù)面影響很大，但相當(dāng)多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現(xiàn)已成為威脅世界各國(guó)公眾的一個(gè)突出問題。

　　為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天—3月21日定為"世界睡眠日"。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。"世界睡眠日"之所以定在每年初春第一天，是因?yàn)榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。

　　2003年中國(guó)睡眠研究會(huì)把"世界睡眠日"正式引入中國(guó)。

　　從那以后，我嚴(yán)格按著爺爺給我規(guī)定的睡眠時(shí)間休息，就是寒暑假也一樣遵守，爺爺說我的睡眠已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了。

　　現(xiàn)在下午上課，有很多同學(xué)上課沒精神，特別是在午托班的同學(xué)，我想他們肯定沒午休，我真希望所有家長(zhǎng)在今天“世界睡眠日”引起重視！

　　你的睡眠時(shí)間夠嗎？

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