1. <rp id="zsypk"></rp>

      2. 管理時(shí)間作文

        時(shí)間:2021-11-01 12:08:34 時(shí)間 我要投稿

        管理時(shí)間作文精選10篇

          無論是在學(xué)校還是在社會(huì)中,大家對(duì)作文都再熟悉不過了吧,作文是經(jīng)過人的思想考慮和語言組織,通過文字來表達(dá)一個(gè)主題意義的記敘方法。相信寫作文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問題,下面是小編為大家收集的管理時(shí)間作文,歡迎大家分享。

        管理時(shí)間作文精選10篇

        管理時(shí)間作文1

          一個(gè)陽光明媚的早晨,我坐車到麗豐新天地參加“時(shí)間管理局”的活動(dòng);顒(dòng)的主要目的是讓我們學(xué)習(xí)管理時(shí)間,學(xué)習(xí)經(jīng)營,學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)合作。

          我們6個(gè)人一組,選出了隊(duì)長、副隊(duì)長、交通隊(duì)長、美食管理員、財(cái)務(wù)隊(duì)長和銷售隊(duì)長;顒(dòng)組織方給我們每隊(duì)發(fā)放了三十五元經(jīng)費(fèi)。

          第一個(gè)任務(wù)是到月河找到老狼,接受他的任務(wù)和指示,我們飛快地跑到車站等車。十分鐘后6路車來了,我們都有秩序地上了公交車,一會(huì)兒我們到月河了,按照提示我們沒一會(huì)兒就找到老狼了。

          下一個(gè)任務(wù)是賣香囊賺錢吃午飯。做任務(wù)的時(shí)候我還有幸遇到了我的班主任葛老師,我們高興地達(dá)成了一筆買賣,她夸了我,還和我一起拍了張合照。整場(chǎng)買賣活動(dòng),我們隊(duì)共賺了119元呢!中午我們隊(duì)吃得可豐盛了(花了89元)!

          吃完中飯,下午的活動(dòng)又開始了。我們要先去找老狼確認(rèn),老狼把下一個(gè)任務(wù)告訴了我們,任務(wù)是和一位陌生人玩“一圈到底”的游戲。我們找了一個(gè)陌生人開始玩,玩了5、6次才成功。接下來的任務(wù)是把食物送給“城市美容師”,我們隊(duì)把賣香囊賺錢買的橘子送給了清潔工阿姨,阿姨對(duì)我們說了好幾聲“謝謝”,我們都很高興。

          最后的任務(wù)是人物采訪,采訪的問題是“您在月河開店開多久了?”。我們隊(duì)采訪了3個(gè)店員,雖然我們問的時(shí)候都很羞澀,但他們都熱情地回答了我們的問題,我們的任務(wù)終于圓滿完成了。

          全部任務(wù)結(jié)束后我們隊(duì)馬上跑到車站,跳上6號(hào)車返回集合地。回到集合地,經(jīng)過評(píng)選我們隊(duì)以總分第二名的成績(jī)?nèi)〉昧藖嗆姡覀兌己芨吲d。

          我感覺“時(shí)間管理局”真好玩,下次我還要挑戰(zhàn),爭(zhēng)取拿到第一名。

        管理時(shí)間作文2

          記得十一歲那年的暑假,我在最后的五天里不眠不休,沒了命地補(bǔ)作業(yè)……

          在我的記憶里,那是一個(gè)十分美好的暑假——至少在剛放假時(shí)是那樣的——我和爸爸媽媽一起去了水世界,玩了刺激的大喇叭和巨型滑梯;去了歡樂谷,坐了跳樓機(jī)和瘋狂的過山車;還去了美麗的海洋館,看漂亮的水母在水中輕舞……

          暑假真的是太好玩了!可是,我忘了一件很重要的事情——暑假作業(yè)!

          因?yàn)榱昙?jí)要小升初,所以在五年級(jí)那一年,老師布置了特別多的作業(yè)。

          可是,玩過頭的我哪里還記得這樣的事情?早早就拋到了九霄云外,像個(gè)小瘋子一樣這里浪,那里浪。

          其實(shí),媽媽很早就叫我寫作業(yè)了,去水世界,就叫我寫大喇叭;去歡樂谷,就叫我寫過山車;去迪士尼,就叫我寫唐老鴨……

          可惜我每一次聽到爸爸媽媽催我寫作業(yè),我就覺得很煩,翻一個(gè)白眼然后繼續(xù)玩我的,心里還默默吐槽“離開學(xué)還早的很呢,著什么急,作業(yè)那么多,又不是一天就能寫完。”

          日子一天一天過去,我依然沒有動(dòng)筆,媽媽總搖著頭,重復(fù)著一句話“明日復(fù)明日,明日何其多。”

          當(dāng)我從放假的狀態(tài)走出來的時(shí)候,離開學(xué)已經(jīng)不到一個(gè)星期了。然而老油條的我,又多玩了兩天。

          剩下的五天我真的是玩不起來了,每天我都在拼命地補(bǔ)作業(yè),早也寫,晚也寫,吃飯寫,連洗澡都在想題,終于!我在最后一天的十點(diǎn)完成了大業(yè)。

          雖然這次我“保住了小命”,但是我再也不敢拖著作業(yè)不寫了。

          學(xué)會(huì)正確地管理時(shí)間,勞逸結(jié)合。這就是我從這次教訓(xùn)中吸取的教訓(xùn)。

        管理時(shí)間作文3

          很多人抱怨自己一天過后,除了工作忙忙忙,再也擠不出別的時(shí)間來發(fā)展自己的愛好與技能。其實(shí)我們除去大部分主要的時(shí)間,留下的碎片時(shí)間也是有巨大的利用價(jià)值的。而這些碎片化的時(shí)間往往是被我們忽視,沒有好好利用起來。碎片化的時(shí)間包括空隙時(shí)間,想玩的時(shí)間,可被利用的時(shí)間,比如等車,排隊(duì)結(jié)單,坐車時(shí)間等。還有一些碎片化時(shí)間是較小塊的時(shí)間段,比如早起,以及睡前時(shí)間。

          那么如何充分利用碎片化時(shí)間呢?時(shí)間管理書中,總結(jié)了這么一句話;早起兩個(gè)點(diǎn)晚睡一個(gè)點(diǎn),也就是在所有人還在睡著的時(shí)候把事情完成了,在所有人已經(jīng)入睡的時(shí)候再多做幾件事情。

          早起是良好的生活習(xí)慣。早起好處多多,在高效學(xué)習(xí)的書中介紹說,人的大腦在早上的時(shí)候是最清醒的、最高效率的。所以我們可以利用早起的這一段時(shí)間安靜高效地做自己喜歡做的事情,最好分腦力和體力的鍛煉來開始新的一天。比如閱讀、冥想、跑步、寫晨間日記等,而不是白白浪費(fèi)時(shí)間在舒服的大床上賴著玩手機(jī)或睡覺。

          而晚睡一個(gè)點(diǎn)指的是十一點(diǎn)半到十二點(diǎn)半這個(gè)時(shí)間段,在洗漱完畢準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候,可以再閱讀多幾頁書,或者是聽一段自己喜歡的音樂或者外語聽力。我現(xiàn)在堅(jiān)持每晚臨睡前先用來一個(gè)每日回顧,想想自己今天做了哪些有意義的事情和傻事,以及寫下自己明日事項(xiàng)清單和要堅(jiān)持養(yǎng)成的好習(xí)慣。

          我覺得刷手機(jī)是浪費(fèi)時(shí)間的一件事,雖然說手機(jī)現(xiàn)在成為我們生活中必不可缺的工具,不僅僅是通訊工具這么簡(jiǎn)單,手機(jī)還是學(xué)習(xí)漲知識(shí)連同世界的媒介。即便如此,我們也不能把整天大部分時(shí)間浪費(fèi)在手機(jī)上面。對(duì)此時(shí)間管理書中的建議是,專注的時(shí)候把手機(jī)調(diào)成靜音,每隔一個(gè)小時(shí)看一次一次為五分鐘左右。

        管理時(shí)間作文4

          我的這個(gè)暑假過的很愉快,但是去年暑假就不同。我每天白天總是浪費(fèi)很多時(shí)間,作業(yè)總是要做到深夜,因?yàn)槲覜]有學(xué)會(huì)管理時(shí)間,令我非常后悔。你想不想學(xué)會(huì)管理時(shí)間?如果你想學(xué)的話就繼續(xù)讀下去吧!

          我們?yōu)槭裁匆芾頃r(shí)間呢?如果不會(huì)管理時(shí)間會(huì)怎么樣呢?如果你不會(huì)管理時(shí)間,那你就可能會(huì)浪費(fèi)許多時(shí)間在不需要的事情上,比如打游戲,但是其他事情就會(huì)做得不好,比如寫作業(yè)。或者你會(huì)天天看似完成了許多作業(yè),但是過完暑假發(fā)現(xiàn)作業(yè)還有一大堆,怎么補(bǔ)也補(bǔ)不完。這就是浪費(fèi)時(shí)間給我們學(xué)生帶來的危害。

          那學(xué)會(huì)管理時(shí)間又有什么好處呢?你可以高效率的完成作業(yè),也可以合理安排時(shí)間,做到勞逸結(jié)合,學(xué)習(xí)完成后放松大腦,做到學(xué)習(xí)玩樂兩不誤,過一個(gè)快樂的暑假。在日常生活中也能達(dá)到高效,比如放學(xué)回家寫作業(yè),你學(xué)會(huì)了時(shí)間管理以后,就可以快速完成作業(yè),還可以在晚上看一會(huì)兒電視,放松。

          最后告訴大家一個(gè)很好的時(shí)間管理法。首先你在筆記本上寫下你的時(shí)間安排,比如:9:00—10:00看書,10:00—11:00跳繩。接下來按照你的計(jì)劃做事。第二步,在筆記本上記錄下你所使用的時(shí)間,比如:看書用了60分鐘,跳繩用了45分鐘。第三步分析自己浪費(fèi)的時(shí)間,比如:看書發(fā)呆5分鐘,跳繩偷懶10分鐘。第四步:改進(jìn)你的問題,不要讓它再次發(fā)生。

          管理時(shí)間是一個(gè)非常有用的方法,它的好處數(shù)不勝數(shù),你一定要學(xué)會(huì)。這可能還能讓你成為一名“學(xué)霸”,學(xué)習(xí)成績(jī)不斷提高,就能節(jié)省時(shí)間學(xué)習(xí)更多知識(shí),進(jìn)入一個(gè)良性循環(huán)。未來可期。你學(xué)會(huì)了嗎?

        管理時(shí)間作文5

          正在刷視頻的時(shí)候,朋友打來電話讓幫處理一點(diǎn)兒小事情。要是在以往,我會(huì)在應(yīng)允之后,繼續(xù)看會(huì)視頻,等好一會(huì)再去處理。當(dāng)然,如果是這樣的情形,難免是會(huì)忘記的,即便沒有忘記,也會(huì)拖上好一會(huì)才處理。好在也不是很緊急的事情。

          但今天不同,在朋友發(fā)信息來之前,我刷視頻的時(shí)間也不短了,都有點(diǎn)兒疲憊感了。于是,我果斷地關(guān)掉了視頻,起身花了五分鐘時(shí)間把朋友交待的事情解決了。我發(fā)現(xiàn),當(dāng)我用這簡(jiǎn)短的幾分鐘處理好了那些事后,我的整個(gè)狀態(tài)是輕松的。這讓我想到了很久之前看的關(guān)于時(shí)間管理的書。書中提到了可以劃個(gè)田字格,把事情分為重要且緊急的,重要不緊急的,不重要但緊急的,以及不重要也不緊急的。這是個(gè)讓人印象深刻的方法,但作者還提到的一點(diǎn)就是,如果說手頭上的事情只需要花費(fèi)你不多的時(shí)間就可以處理的,那就優(yōu)秀處理,不要讓它占用你的待辦事項(xiàng)的資源,就像回個(gè)短信,就像燒壺開水,就像把東西放回原位......

          而我就是用那五分鐘深刻地體會(huì)了這個(gè)方法的好處,畢竟一件明明很簡(jiǎn)單的事情你拖延著不去處理,它所占用的資源,也許在你腦中的某個(gè)角落,你自己沒有去在意而已,卻同樣是會(huì)對(duì)的一種干擾,而直接處理的話,幾分鐘的時(shí)間有可能就讓你處理其他緊要事情的效率與質(zhì)量都變優(yōu)質(zhì)了。

        管理時(shí)間作文6

          早上聽了一節(jié)關(guān)于注意力的課程,感覺真的是說到了自己的心坎上,同時(shí)也學(xué)著按照老師所說的點(diǎn)去分析一下自己關(guān)于注意力的思考。

          起先,老師提到的是我們最常關(guān)注的時(shí)間管理問題,畢竟這是現(xiàn)在越來越多人去做的事。我們平時(shí)生活中有太多太多會(huì)干擾我們的信息,不僅僅是手機(jī)中的訊息,一條條熱點(diǎn)新聞,還有有時(shí)會(huì)有的惰性以及一些愛湊熱鬧的毛病等等,這些都是在我們做時(shí)間管理時(shí)會(huì)遇到的問題。

          當(dāng)然也有一些人把時(shí)間管理做得非常到位,幾乎可以說是把一天除了休息時(shí)間、工作學(xué)習(xí)時(shí)間之外的業(yè)余時(shí)間也都安排的妥妥當(dāng)當(dāng),讓你佩服至極。結(jié)果還是有人跳出來說了,感覺自己這樣太累了,把自己逼的太緊了,同時(shí)似乎也沒有達(dá)到想要的效果。就像是背英文單詞,給自己設(shè)定一小時(shí)時(shí)間,起初可能還認(rèn)真的,到后來可能就是在數(shù)時(shí)間,看到一小時(shí)時(shí)間到的時(shí)候如釋重負(fù)。貌似自己真的按時(shí)間管理做好了一件事,但真正的效率卻沒有達(dá)成。又例如,規(guī)定自己在三小時(shí)內(nèi)寫一篇長文,最開始覺得時(shí)間還充裕,于是查資料什么的'就顯得吊兒郎當(dāng)?shù),順便關(guān)注下網(wǎng)頁上的其它的資料,等到發(fā)現(xiàn)時(shí)間不夠用了,就快速地寫完,結(jié)果卻可能因?yàn)檫_(dá)不到預(yù)期,用來修改的時(shí)間更久。

          這一切,就是時(shí)間管理和注意力的問題了,在我們做好時(shí)間安排的時(shí)候,更要去關(guān)注我們的注意力,只有做到專注力,做到事情的質(zhì),而非表面上的量,那才是最有效果的。

        管理時(shí)間作文7

          一天24小時(shí),一小時(shí)60分鐘,一分鐘60秒,在這熟悉的數(shù)字背后,你有多少有效時(shí)間?

          我不知道。

          每天的作息時(shí)間基本相同,在這看似固定不變的時(shí)間里,有多少時(shí)間你真正有效利用到了?

          我也只能低頭不語。

          看著秒表滴答走過,假期已經(jīng)過去一個(gè)月,僅僅兩個(gè)月的暑假,在這細(xì)微的聲音中,已經(jīng)過去了一半,在這一半的時(shí)間里,我,有多少是有效利用的呢,而再過一個(gè)月,初三忙碌而緊張的生活就會(huì)開始,當(dāng)完成學(xué)校的任務(wù)后,就很少有時(shí)間再加強(qiáng)自己的薄弱之處了,這樣看來,剩下的一個(gè)月,似乎緊迫而匆忙。

          我,又剩下了多少可以有效利用的時(shí)間呢?如果明天加快一點(diǎn)生活節(jié)奏,可以節(jié)約的時(shí)間又會(huì)有多少呢?每個(gè)人的時(shí)間都是相同的,但每一天有效的時(shí)間卻由自己掌控,一分一秒,積攢起來卻是個(gè)龐大的數(shù)字!這樣算來,每天如果不珍惜時(shí)間,又會(huì)浪費(fèi)多少呢?

          其實(shí)我們的有效時(shí)間,就隱藏在平時(shí)的一點(diǎn)一滴中,不管多么忙碌,都會(huì)有一些空當(dāng)?shù)臅r(shí)間,把這些時(shí)間節(jié)約下來,就是可以自由安排的,沒能有效的利用時(shí)間,是自己對(duì)時(shí)間的安排和管理不得當(dāng),在自己不能良好管理的時(shí)候,也許別人已經(jīng)利用這些時(shí)間去做許多有用的事,這些差距,日復(fù)一日,年復(fù)一年,慢慢成為影響自己的致命缺點(diǎn)。

          比如做作業(yè)時(shí),提高寫字的正確率和速度,減少涂改,對(duì)中考書寫有著極大的幫助,這些事半功倍的做法,會(huì)為今后的學(xué)習(xí)生活帶來諸多益處。

          時(shí)間的腳步不會(huì)停息,改變自己,高效的利用時(shí)間,就會(huì)贏得寶貴的財(cái)富。

        管理時(shí)間作文8

          用媽媽的話來說我是一個(gè)有拖延癥的人,什么都慢,走路慢,吃飯也慢,做作業(yè)、學(xué)習(xí)更慢!我仔細(xì)地觀察了媽媽的學(xué)習(xí)時(shí)間:每天晚上燒飯、洗碗后會(huì)閱讀報(bào)紙,做爸爸車上去上班時(shí)會(huì)聽廣播,包里備有記錄本,隨時(shí)可記。原來碎片化的學(xué)習(xí)時(shí)間可以準(zhǔn)確分配我們的生活規(guī)律,讓我們勞逸結(jié)合,合理學(xué)習(xí)。

          管理好學(xué)習(xí)時(shí)間竟然如此重要。后來,我做了一個(gè)有心人,去翻閱了關(guān)于學(xué)習(xí)時(shí)間管理的資料,明白了很多道理。生理學(xué)家研究認(rèn)為,一天之內(nèi)有四個(gè)學(xué)習(xí)的高效期,如果使用得當(dāng),可以輕松自如地掌握、消化和鞏固知識(shí)。第一個(gè)學(xué)習(xí)高效期:清晨起床后,大腦經(jīng)過一夜的休息,消除了前一天的疲勞,腦神經(jīng)處于活動(dòng)狀態(tài),沒有新的記憶干擾。此刻無論認(rèn)還是記印象都會(huì)很清晰,學(xué)習(xí)一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜,如外語、定律、歷史事件等。有時(shí)即使強(qiáng)記不住,大聲念上幾遍,也會(huì)有利于記憶。所以清晨是一個(gè)學(xué)習(xí)記憶高效期。第二個(gè)學(xué)習(xí)高效期:上午八點(diǎn)至十點(diǎn)是第二個(gè)學(xué)習(xí)高效期,大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力、認(rèn)知能力和處理能力,此刻是攻克難題的大好時(shí)機(jī),應(yīng)當(dāng)把握戰(zhàn)機(jī),充分利用大腦興奮來攻關(guān)數(shù)學(xué)、物理等難題。第三個(gè)學(xué)習(xí)高效期是下午六點(diǎn)至八點(diǎn),這是用腦的最佳時(shí)刻,不少人利用這段時(shí)間來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過的東西,加深印象,分門別類,歸納整理。也是整理筆記的黃金時(shí)機(jī)。我會(huì)慢慢地把這三個(gè)時(shí)期無逢鏈接到我的學(xué)習(xí)生活中去。

          古人也很會(huì)利用學(xué)習(xí)時(shí)間。歐陽修曾經(jīng)在文章里寫道:“余平生所作文章,多在三上,乃馬上,枕上,廁上也。這說明分散學(xué),碎片學(xué),也許會(huì)更高效。

          管理好學(xué)習(xí)時(shí)間,見縫插針、合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間,這是我的新目標(biāo),我相信我不再是只慢蝸牛,我一定會(huì)有一個(gè)大大的改變!

        管理時(shí)間作文9

          每個(gè)人都想去實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想,取得成就,于是,我們便努力地學(xué)習(xí)?墒,不管我們?cè)趺磁Γ偸沁_(dá)不到我們預(yù)期的效果,而且還感到非常吃力。我覺得其中較大的決定因素就是你是否將時(shí)間精細(xì)化而去有效地管理它們。

          對(duì)于這一觀點(diǎn),毛主席是有發(fā)言權(quán)的。毛主席小時(shí)候就奮起讀書,立志成才。對(duì)于時(shí)間,他是絕對(duì)不敢浪費(fèi)的,哪怕是在鬧市街頭,也不敢去懈怠。在這擠出來的時(shí)間里,他會(huì)做出一系列規(guī)劃,要求自己在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成規(guī)定的任務(wù)。

          所以,要想將時(shí)間精細(xì)化,首先你要懂得節(jié)約時(shí)間,其次要有時(shí)間觀念,懂得如何去分配時(shí)間。

          老子云“天下難事,必作于易;天下大事,必作于細(xì)”。對(duì)于時(shí)間的分配,我們要從細(xì)而分。將細(xì)小的事情完成了,自然能夠盡量地利用了時(shí)間。

          懂得節(jié)約時(shí)間,學(xué)會(huì)利用時(shí)間,要做到精細(xì)化的分配時(shí)間自然不是什么難事了。

          當(dāng)我們學(xué)會(huì)了將時(shí)間精細(xì)化有效管理,我們就能將短暫的時(shí)間充分地利用起來,我們就能夠事半功倍,更快地完成任務(wù)。

          對(duì)于那些沒有做到這一點(diǎn)的同學(xué)們,到了后期的學(xué)習(xí),盡管你是多努力,多聰明,總是覺得力不從心,不能把學(xué)習(xí)做到最高效率。

          所以,對(duì)于時(shí)間的精細(xì)化管理,我們應(yīng)盡快培養(yǎng)起來,對(duì)于以后的學(xué)習(xí),總能起到較有決定性的因素。

        管理時(shí)間作文10

          之前一直有聽一些優(yōu)秀時(shí)間管理者做分享的時(shí)候說,知道自己在一天中什么時(shí)間內(nèi)是最高效的,然后在那個(gè)時(shí)間段去處理一些較為重要且難度高的事情。

          記得當(dāng)時(shí)第一次聽到這個(gè)觀點(diǎn)的時(shí)候,還在心里犯嘀咕,覺得自己好像一整天的時(shí)間效率都差不多,都算不上高也算不上低,只是看自己怎么安排時(shí)間,怎么去投入的問題。

          然而,經(jīng)過這一段時(shí)間培養(yǎng)早起的習(xí)慣之后,我開始發(fā)現(xiàn)了一些小小的變化。

          那就是在早晨,上午的時(shí)間內(nèi),我會(huì)更專注去學(xué)習(xí),而且那個(gè)時(shí)間段被打擾的可能會(huì)更少一點(diǎn)。相比之下,下午的時(shí)間就一樣了,也有一個(gè)原因可能是現(xiàn)在天氣越來越熱了,下午人會(huì)顯得疲乏一些,即使是有稍微地午休那么一小會(huì),感覺人還是會(huì)顯得倦怠浮躁。

          至于晚上的時(shí)間,更多的時(shí)候會(huì)被用來消遣,或者聚會(huì),或者觀影看劇賞綜藝之類的。

          于是,一天的時(shí)間,不知不覺地過去了,可感覺自己并沒有成長多少,換句話說,就是覺得自己的成長并沒有達(dá)到自己的預(yù)期值。

          剛好今天看到一篇柳傳志之女柳青的文章,談到了本科上北大,碩士上哈佛的她,畢業(yè)后進(jìn)入投行,從底層開始,最初一天是工作16小時(shí)以上。

          想想這些優(yōu)秀的人,他們的時(shí)間付出,再看看我們對(duì)于自己的時(shí)間管理,真的有什么可抱怨的?

          比我們優(yōu)秀的人還這般的努力,我們又有什么借口一邊葛優(yōu)躺,一邊抱怨自己的平庸?

        【管理時(shí)間作文精選10篇】相關(guān)文章:

        時(shí)間都去哪了作文精選05-28

        關(guān)于時(shí)間的作文06-05

        哲理作文:和時(shí)間賽跑09-15

        珍惜時(shí)間的哲理作文11-21

        珍惜時(shí)間小學(xué)作文三篇02-20

        時(shí)間與星空-情感作文500字09-04

        以時(shí)間為話題的哲理作文09-27

        時(shí)間都去哪了作文開頭匯集05-28

        高一英語作文:珍惜時(shí)間08-09

        珍惜時(shí)間小學(xué)作文范文三篇02-20

        99热这里只有精品国产7_欧美色欲色综合色欲久久_中文字幕无码精品亚洲资源网久久_91热久久免费频精品无码
          1. <rp id="zsypk"></rp>