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      2. 你焦慮并不代表你努力作文

        時(shí)間:2022-01-28 11:30:08 努力 我要投稿
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        你焦慮并不代表你努力作文

          你焦慮并不代表你努力

        你焦慮并不代表你努力作文

          跟隨游輪出門的第三天早晨,有一位女朋友微微皺著眉頭說:我昨晚上沒睡好,總是在想事情雖然知道于事無補(bǔ),但總是不由自主,怕有些事情沒有被處理好。

          我說:你知道自己的焦慮于事無補(bǔ)對(duì)嗎?

          她點(diǎn)點(diǎn)頭,但依然眉頭緊鎖。

          旁邊的幾個(gè)人開始討論如何放松身心,深呼吸,做瑜伽等等,說這樣可以紓解焦慮可見,我們多多少少都有焦慮的經(jīng)歷,或者,正在焦慮著。

          緩解焦慮的方法我聽說過很多個(gè),效果如何,因人而已。

          我想說的是,最根本的是,我們應(yīng)該破除對(duì)焦慮的誤解,讓自己從心底從容起來。

          焦慮,是一種情緒,在我們中已經(jīng)非常常見了。

          后來我接觸過一些年輕的孩子,他們跟我情況相似,從大學(xué)時(shí)代甚至高中時(shí)代就開始因?yàn)橄敕ǘ唷(gè)性強(qiáng)而產(chǎn)生焦慮情緒,無法排解,各種糾結(jié)痛苦。這其中當(dāng)然有為賦新詞強(qiáng)說愁的意思,但也有真實(shí)的因素,找不到排解方法的許多人,可能就會(huì)跟朋友各種玩,或者談一場(chǎng)原本沒有多么渴望的戀愛,希望以這樣的方式來甩掉焦慮,但有一些,結(jié)果并不好。

          要么是虛度時(shí)光,要么是為情所傷,所以比我年紀(jì)小的人來問類似問題的時(shí)候,我一般都說:找到你的興趣愛好,然后從最基礎(chǔ)做起來,當(dāng)你真正開始做一件事情的時(shí)候,你就不會(huì)被焦慮裹挾了。

          最微小的事情,只要開始了,就是進(jìn)步;而僅存于想法中時(shí),那僅僅是情緒。

          前者可以成為努力,而后者,不過是焦慮。

          我自己有過非常焦慮的狀態(tài)。

          那是許多年前的事情了,當(dāng)時(shí)我工作壓力大,總是覺得責(zé)任重大,太多事情需要我處理,或者說,非我處理不可。

          一開始干勁滿滿,動(dòng)力十足,仿佛可以變成一個(gè)陀螺,不停地旋轉(zhuǎn)也沒問題;

          漸漸地,動(dòng)力減弱,但身心很被動(dòng)地持續(xù)緊張,所以盡管效率已經(jīng)開始降低,整個(gè)人的狀態(tài)還在保持滿負(fù)荷的標(biāo)準(zhǔn);

          到后來,我覺得我只是在用焦慮假裝自己很努力,以此滿足內(nèi)心對(duì)自己的苛求我一定要做到最完美,我一定要做到最好那是一種非常痛苦的狀態(tài)。

          你明明知道自己的能力和動(dòng)力已經(jīng)達(dá)不到百分百的狀態(tài),你的腦子還在不停地轉(zhuǎn)著,一二三四五,不管是否能力所能及,全都要不停地想來想去,結(jié)果呢?

          結(jié)果全都是痛苦。

          當(dāng)時(shí)我在做周報(bào),每周四簽版。

          本來呢,簽版日結(jié)束后,我們有一兩天時(shí)間工作是不太緊張的,至少周末可以放松一下吧?

          但焦慮狀態(tài)的我,不是這樣的。

          我在最后一個(gè)版面上簽下自己的名字開始,就會(huì)非常焦慮:下期的選題在哪里?我還能找到這么好的專訪對(duì)象嗎?采訪對(duì)象會(huì)配合我做出好的訪問嗎各種各樣的問題,不請(qǐng)自來,不得安寧。

          你知道于事無補(bǔ),可是你卻停不下來。為什么?

          因?yàn)槟阆雽?duì)你自己和全世界表明:我真的很努力!

          我們有很多人,是在把焦慮當(dāng)做是努力。

          以為自己越焦慮,越忙碌,就是越努力,越成功。

          而實(shí)際上,這真的是南轅北轍,事倍功半。

          你仔細(xì)看一看,我們周圍的人總是擅長(zhǎng)焦慮,或者擅長(zhǎng)著急,卻并不是擅長(zhǎng)真正認(rèn)真、努力地做事情。

          哪怕是規(guī)劃時(shí)間這件小事,很多人都做得并不好,到最后急匆匆忙叨叨應(yīng)付了事,結(jié)果能好到哪里去?

          那天打順風(fēng)車,遇到一位有留學(xué)背景的白領(lǐng),同我聊起曾經(jīng)被刷屏的那個(gè)生了四五個(gè)孩子還在不停讀書進(jìn)修的日本女性,他由衷地感慨了一句:除了其他客觀條件,她應(yīng)該有個(gè)非常重要的事情做得好時(shí)間規(guī)劃。

          時(shí)間規(guī)劃得好,利用得好,我們可以多做、做好好多事情,這真的不容小覷。

          我們總是看起來急慌慌的,上車要搶座位,吃飯要不停地催促,不管做什么都恨不得自己是第一個(gè),有人說是以前窮怕了,可是豐衣足食了這么多年還改不了,只能說是焦慮情緒深埋心底,總是被忽視。

          我們中國(guó)人向來講究老黃牛精神,但你一定也聽說過老牛拉破車,當(dāng)一個(gè)人疲憊不堪、精神不濟(jì)、超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候,能做的事情其實(shí)微乎其微,更多的只是在以焦慮情緒來假裝在努力而已,而最后的結(jié)果若是不盡如人意,焦慮情緒就會(huì)更加重,簡(jiǎn)直是個(gè)惡性循環(huán)。

          當(dāng)你覺得一件事情離開自己就無法運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候,就意味著,你出問題了。

          這是我在一本書中看到的一個(gè)觀點(diǎn),也是給我觸動(dòng)很深的一句話。

          因?yàn)楫?dāng)時(shí)我已經(jīng)走火入魔,覺得好多事情離開我都無法推進(jìn),所以雖然很疲憊我卻仍然給自己攬了很多事情,當(dāng)我無法完成得很好的時(shí)候,我就用緊鎖眉頭、長(zhǎng)吁短嘆來麻痹自己,讓自己相信:我已經(jīng)很努力了,我已經(jīng)盡力了,結(jié)果這樣我也沒辦法啊

          這真的是一種自我麻痹。

          甚至是在演戲給別人看。

          我們明明可以做到更好的,前提是,我們要放下焦慮。

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