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      2. 健康生活,快樂成長(zhǎng)

        時(shí)間:2022-01-27 14:26:19 快樂 我要投稿

        健康生活,快樂成長(zhǎng)_900字

          有這么一個(gè)故事。森林里有狼有鹿,人們?yōu)榱吮Wo(hù)鹿,獵人就把狼消滅了,他們認(rèn)為這樣就把鹿保住了,哪知道適得其反。幾年后,鹿因?yàn)闆]有狼,吃飽就躺在草地上,休息曬太陽,結(jié)果鹿變得胖起來了,脂肪肝,冠心病,高血壓,自身疾病越來越多,死得越早,結(jié)果鹿群越來越少,快要自己絕種了。怎么辦呢?派醫(yī)生給鹿治病,誰能給鹿治病呢?想來想去,最好的辦法還是把狼請(qǐng)回來,他們重新買了狼放在樹林里,狼一來就吃鹿,鹿就得跑,狼追鹿跑,就在這樣的過程中,鹿鍛煉了身體。自然界就是這樣的奇妙,就是在互相競(jìng)爭(zhēng)中,各自得到提高。所以,離開了運(yùn)動(dòng)反而糟了,鹿死得更快,有了狼,狼變成了鹿的醫(yī)生了。同學(xué)們,從這個(gè)小故事中,我們可以知道,要快樂地生活,我們必須要有一個(gè)健康的身體。

        健康生活,快樂成長(zhǎng)_900字

          有專家對(duì)1000名3—6年級(jí)小學(xué)生考試成績(jī)的研究指出:吃早餐的學(xué)生比不吃早餐的學(xué)生成績(jī)好。而且早餐的分量和內(nèi)容也和學(xué)習(xí)成績(jī)有關(guān)。早餐吃好,中餐吃飽,晚餐吃少。我想大家都有聽過吧。不吃早餐為什么不好,我把原因跟大家說說,因?yàn)槲覀兺聿鸵话闶峭砩?、7點(diǎn)的樣子吃。如果加上早飯不吃,這樣我們等于有16、17個(gè)小時(shí)左右沒進(jìn)食。這樣對(duì)胃很不好,長(zhǎng)期不吃早餐,容易得胃病、腸胃炎。而且大腦反應(yīng)遲鈍,早飯是大腦活動(dòng)的能量之源,如果沒有進(jìn)食早餐,體內(nèi)無法供應(yīng)足夠血糖以供消耗,便會(huì)感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。豐富充足的早餐營(yíng)養(yǎng)將有助于提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。早餐要選擇熱能高的食物,如牛奶、煎蛋、饅頭或面包等。這樣以足夠的熱能保證上午的活動(dòng)。所以,同學(xué)們,為了健康的需要,我們還是必須吃早餐。

          同時(shí),我們還要注意飲食衛(wèi)生,路邊的小攤小販設(shè)備設(shè)施看上去就不衛(wèi)生,他們也沒有經(jīng)過合理的.消毒程序,特別是在路邊,車子開過,汽車尾氣,灰塵,空氣污染,空氣當(dāng)中還夾雜著細(xì)菌,病菌。還有看到攤主一會(huì)兒找錢,一會(huì)兒又碰一碰你要吃的東西,這錢上的細(xì)菌,一會(huì)兒就到你的肚子里去了,真得很不衛(wèi)生啊。小攤上的油炸食品用的油很不衛(wèi)生,經(jīng)過了一次又一次的高溫沸騰,會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì),生病的機(jī)率會(huì)很高。

          同學(xué)們,請(qǐng)記住:身體是我們自己的,只有你自己對(duì)它好,它才會(huì)健康,你們才會(huì)生活地很快樂,才能健康地成長(zhǎng)。謝謝!

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