記憶即聯(lián)想為題目的作文
眼前的一幕讓我驚訝不已，三四十厘米高的火焰被張老師一瞬間吞入口中。
“哪位同學(xué)愿意嘗試，我們只選5位同學(xué)，請(qǐng)趕快舉手并且走到講臺(tái)前來。”張老師大聲說。
連手都沒來得及舉，我以最快的速度沖到講臺(tái)，但因?yàn)樽诳亢蟮奈恢茫晕沂堑诙䝼�(gè)到臺(tái)上的。
棉花沾上酒精，點(diǎn)火，火焰t艮快升高了。
張老師大聲喊：“下巴抬高，屏住呼吸，一二三，吞!”動(dòng)作飛快。天啊，把火吞下怎么那么簡(jiǎn)單，嘴巴一點(diǎn)兒也沒有被燒傷，只是嘴里有點(diǎn)酒精的味道。
“很多事情表面上看起來很復(fù)雜、很難，甚至不可能完成，但是我想告訴大家，做起來其實(shí)很簡(jiǎn)單，吞火就是如此!”
張老師往前挪了一小步，停了一會(huì)兒，接著說：“在現(xiàn)實(shí)生活中，有太多的人把事情看復(fù)雜了，他們總是被事情的表而止步不前。假如連第一步都不敢踏出去，怎么有機(jī)會(huì)享受成功的喜悅呢?”
張老師讓我們自己思考，過了一會(huì)兒，他又提高音量說：“記憶方法也是如此，不要把它看得太難了，不要認(rèn)為倒背一副撲克牌很神奇，不要認(rèn)為倒背一本書很難，不要認(rèn)為兩天記住000個(gè)英語單詞做不到，不要不要都不要!”
“其實(shí)做到這些都很簡(jiǎn)單，同學(xué)們，請(qǐng)敞開心胸盡情投入吧，只要你們?cè)敢�，就可以快速提升記憶力。大家都�?zhǔn)備好了嗎?”
“準(zhǔn)備好了!”我們異口同聲地大聲回答。
2003年月日，張老師通過這個(gè)吞火的實(shí)驗(yàn)，讓我們突破心理障礙，打破思維定勢(shì)，以便在兩天專業(yè)記憶訓(xùn)練課程內(nèi)更快更好地接受全新的記憶方法。這兩天的課程讓人難以忘懷，因?yàn)樗鼜氐赘淖兞宋业挠洃浟?xí)慣。因?yàn)檫@些改變，我的心情無比興奮，我的記憶力真的迅速提升了好幾倍。
人的記憶能力
記憶就是人們把在生活和學(xué)習(xí)中獲得的大量信JEi.u,進(jìn)行編碼加工，輸人并儲(chǔ)存于大腦里面，在必要的時(shí)候再把有關(guān)的儲(chǔ)存信息提取出來，應(yīng)用f實(shí)踐活動(dòng)的過程。把兩者結(jié)合起來.可以將記憶的含義表述得更確切一終。所謂“記憶”，就是人們對(duì)經(jīng)驗(yàn)的識(shí)記、保持和應(yīng)用過程，是對(duì)信息的選擇、編碼、儲(chǔ)存和提取過程。
人的記憶能力，實(shí)質(zhì)上就是向大腦儲(chǔ)存信息，以及進(jìn)行反饋的能力。
記憶在人們的生活實(shí)踐中無時(shí)不有，無處不在�！侨说纳怼⑿睦砘顒�(dòng)的一種本質(zhì)特性。人生是充滿活力、創(chuàng)造力的，而一切活力與創(chuàng)造力都離不開記憶這個(gè)源泉。失去了記憶，人的行為就必然會(huì)失去活力和創(chuàng)造力，甚至?xí)ピS多屬于.’本能”的本領(lǐng)，人就很難生活下去。即使勉強(qiáng)存活下去，實(shí)際上也就不成其為入生了。生活中常有因意外事故(如工傷、車禍等)或疾病(如腦炎、精神病等)而喪失了記憶的人.誰都知道，那是多么不幸的事情。
人類之所以能夠認(rèn)識(shí)世界、改造世界而成為’‘萬物之靈.’，關(guān)鍵就在于人類具有卓越的記憶能力。正是依靠記憶能力，人類才得以學(xué)習(xí)、積累和應(yīng)用各種知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)，才能不斷地椎動(dòng)歷史的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步。
總之.記憶對(duì)人類的生存、進(jìn)化和社會(huì)前進(jìn)是非常之重要的，記憶是人類生存進(jìn)化之本。
分散記憶效率高
為什么分散記憶法的效果好?如果我們把一個(gè)記憶過程相對(duì)地分為前、中、后三個(gè)階段，那么，前面的記憶活動(dòng)會(huì)影響后面的記憶活動(dòng)，心理學(xué)上叫前攝抑制。如剛看完一場(chǎng)刺激的電影后立刻做功課，注意力常常難以集中，就是因?yàn)榍懊嬲Z文 旦，學(xué) 習(xí)的活動(dòng)表面上結(jié)束了，但人的腦神經(jīng)活動(dòng)并沒有停止，還要持續(xù)～段時(shí)間，從而使后面的活動(dòng)受到干擾。前面的活動(dòng)引起的'興奮越強(qiáng)烈，對(duì)后面的活動(dòng)干擾也就越大。同樣，后面的活動(dòng)也會(huì)影響到前面的活動(dòng)，心理學(xué)上稱之為倒攝抑制。比如，記憶外語單詞，本來已經(jīng)記住了，如果接著又學(xué)了幾個(gè)意義相近的單詞，結(jié)果前面的單詞反而忘了或記
不清了。生活中也有這樣的情況，本來想說一件事，還沒說完就被別人講的另一件事打斷，等別人講完后再想說自己剛才沒說完的事時(shí)，卻一時(shí)想不起來了。這是由于對(duì)后面的活動(dòng)產(chǎn)生了興趣，抑制了前面進(jìn)行的活動(dòng)所引起的。
因此，在記憶過程中，處于中間階段的記憶活動(dòng)有可能受到前后兩個(gè)方面的干擾。而記憶過程的開始階段，沒有前面活動(dòng)的干擾，記憶最后階段不
后面的干擾。實(shí)踐證明，在記憶過程中，總是開頭和結(jié)尾階段的記憶效果好。清晨6～7點(diǎn)，用來記憶一些難記的知識(shí)最為適宜，其原因，除了早晨大腦經(jīng)過一夜的休息后特別清醒，精力充沛，正處于等待啟動(dòng)狀態(tài)外，更重要的在于早晨是一天的開始，大腦不受“前攝抑制”的干擾的緣故。同學(xué)們不妨回憶一下，晚上學(xué)習(xí)到9點(diǎn)前后，不是常感到頭昏腦漲嗎?可一進(jìn)寢室就來了精神。這說明臨睡之前大腦再度興奮，此時(shí)對(duì)鞏固當(dāng)天所學(xué)知識(shí)十分有效，
因?yàn)橛洃洸辉偈艿箶z抑制的干擾。集中記憶法效果差的原因，除了首尾受干擾多外，還在于連續(xù)集中學(xué)習(xí)、記憶相近的材料，容易使大腦細(xì)胞疲勞，神經(jīng)容易產(chǎn)生差錯(cuò)。
相貌姓名記憶法
戴爾．卡耐基說：“一種既簡(jiǎn)單又最重要的獲取好感的方法，就是牢記別人的姓名。”善于記住別人的姓名是一種禮貌，也是一種感情投資，在人際交往中會(huì)起到意想不到的效果。美國(guó)一家電器公司的董事長(zhǎng)請(qǐng)公司的代理商和經(jīng)銷商吃飯，他私下讓秘書按座位把每位來賓的名字依次記下。這樣董事長(zhǎng)在飯桌上與每位老板交談時(shí)能隨口叫出他們的名字，這使每個(gè)人都驚訝不已，生意也順利地談成了。
日常生活中處處涉及到如何記住別人的相貌和姓名的問題。兩者要“對(duì)號(hào)入座”，不得張冠李戴，一般來說記相貌不會(huì)像記姓名那樣困難，記姓名容易發(fā)生到了口邊說不上來的窘?jīng)r。如果同一場(chǎng)合出現(xiàn)眾多的人，那么究竟應(yīng)該如何著手呢?一般講主要記住一點(diǎn)就是：觀察一個(gè)人的相貌要選擇其最突出的特征，如五官、身材中的特別之處，這樣你就容易記住這個(gè)人了。把觀察到的材料在自己的頭腦中像漫畫家一樣想象，把他(她)的特征加以夸張，那么這個(gè)人就記住了。
記憶人的姓名基本方法是：
1、多次重復(fù)這個(gè)人的姓名。你要清楚地聽清這個(gè)姓名，介紹之后要立刻重復(fù)這個(gè)姓名，交談中盡可能地用到這個(gè)姓名，以便在頭腦中扎下根來。
2、建立有意義的聯(lián)想。如一個(gè)新朋友的名字叫“黃山竹”，你就應(yīng)該馬上聯(lián)想到他是美麗的“黃山”來的“竹子”，而且是個(gè)男性，這樣馬上就把這個(gè)朋友的名字記住了。
3、運(yùn)用諧音記憶名字。如有一個(gè)剛見面的客戶叫“李青齊”，你就可以馬上記住這個(gè)客戶的名字：哦，他是“你親戚”！
4、如果我們要在較短的時(shí)間內(nèi)記住10個(gè)人或者更多的人，怎么辦呢?可以這樣開始記憶：
(1)、平時(shí)自己準(zhǔn)備10—20個(gè)的記憶“鉤子”，熟悉這些“鉤子”的別稱：如1“金”2“銀”3“銅”4“鐵”5“木”6“水”7“酒”8“車”9“房”10“地”等屬性的“鉤子”，平時(shí)作些練習(xí)以備運(yùn)用。
(2)、早一點(diǎn)到場(chǎng)。假如是參加某一社交活動(dòng)，在男女主人開始時(shí)介紹客人，將這些客人用準(zhǔn)備的“鉤子”聯(lián)系起來，即“掛起來”。如1“金”叫田國(guó)光，但是個(gè)下崗工人不是官；2“銀”叫姜海萍，是個(gè)主任但不漂亮等等。
(3)、達(dá)到自己記憶差不多的極限數(shù)時(shí)，找一個(gè)安靜的角落，看看四周，按照“鉤子”的順序重復(fù)回憶一下他們的名字即可記住。如果還有少數(shù)不能肯定的，就加入客人中去核對(duì)一下。
(4)、如果某業(yè)務(wù)會(huì)議或?qū)W術(shù)研討會(huì)，往往還有一張到會(huì)人員名單(也許還有頭銜)，還安排午宴或客飯，這是記住他們的好機(jī)會(huì)。
(5)、如果與會(huì)者戴有姓名的證章，以標(biāo)明身份，甚好。
在你回到單位或家后，把這些人的姓名、職務(wù)回述記錄下來，這樣你就可以長(zhǎng)久記住。
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