健康建議書(shū)（共14篇）
在發(fā)展不斷提速的社會(huì)中，需要使用建議書(shū)的事情愈發(fā)增多，在寫(xiě)作上，建議書(shū)有一定的書(shū)寫(xiě)規(guī)范。還是對(duì)建議書(shū)一籌莫展嗎？以下是小編精心整理的健康建議書(shū)，歡迎閱讀與收藏。
健康建議書(shū)1
親愛(ài)爸爸 ：
身體對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，都是非常重要的。可是，我發(fā)現(xiàn)您一點(diǎn)也不不珍惜自己的是身體每天喝許多酒回家之后倒頭就睡，臉也不洗，牙也不刷，腳也不洗，甚至連衣服都不脫，每次都是我和媽媽幫您做您不做的事；煙似乎與您形影不離，不論干什么都要抽一根煙，我不明白煙聞起來(lái)都那么難受，抽起來(lái)豈不是更難受？我和媽媽討厭煙味，您盡量不在家里抽煙，可除了為我們著想之外，您也得為自己的身體健康著想；您得口味比較重，喜歡吃偏咸一些的東西，一個(gè)人一天吃的咸鹽量不得超過(guò)三克，否則會(huì)對(duì)肝臟造成不利；您不喜歡吃水果，一年四季很少吃水果，身體缺乏維生素因此，為了您的.身體健康，我向您提出以下幾點(diǎn)建議：
一、應(yīng)酬多的時(shí)候，推掉的盡量推掉，少喝點(diǎn)酒，多吃飯。
二、逐漸減少吸煙量，盡量戒掉保護(hù)肺部，使肺部恢復(fù)健康。
三、改掉愛(ài)吃咸的壞習(xí)慣，均衡搭配口味。
四、多吃水果，使身體補(bǔ)充所需的維生素。
以上是我對(duì)爸爸身體健康的相關(guān)建議，希望爸爸對(duì)合理的部分進(jìn)行采納，愿爸爸有一個(gè)健康的身體！
健康建議書(shū)2
一、營(yíng)養(yǎng)的結(jié)構(gòu)
a、 七大營(yíng)養(yǎng)素
維生素、纖維素、礦物質(zhì)、脂肪、蛋白質(zhì)、礦水化和物、水
b、 中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)制定的一天的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)
油脂類(lèi)25---50克/天、奶類(lèi)、豆類(lèi)等150---250克/天、鮮魚(yú)、肉、蛋類(lèi)120---200克/天、蔬菜400---500克/天、水果100---200克/天、五谷類(lèi)300---500克/天
二、國(guó)際會(huì)議定出6種保健品：
第一綠茶、第二紅酒、第三豆?jié){、第四酸奶、第五骨頭湯、第六蘑菇湯。
三、一日三餐：
1、 早餐象“皇帝”（7---9時(shí)）--------牛奶、豆?jié){、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等蛋白質(zhì)含量高的食物為主，清淡不油膩。
2、 中餐象“富人”---------葷素搭配均衡（不飲酒）
3、 晚餐象“窮人“---------多果多蔬菜少主食（晚上19點(diǎn)前進(jìn)食）。
四、因時(shí)而食：
1、 春天--------少吃酸味的食物，多吃點(diǎn)甜味的東西，盡量不吃辛辣的食物，食物如青菜、水果、韭菜、木瓜、生魚(yú)、泥鰍、蛋、奶、豆類(lèi)食物為主食。
2、 夏天-------少吃苦味的食物，增加辛辣的'食物，食物不要太咸，食物如：竹葉、蓮子、西瓜、果汁、蔬菜汁、水鴨、生魚(yú)為主食。
3、 秋天--------少吃辛辣的食物，增加酸味的食物，盡量不吃苦味的食物，食物如：桑葉、枇杷葉、百合、沙參、玉竹、雪梨、釉子、香蕉、兔肉、豬肉為主食。
4、 冬天--------少吃咸的食物，增加苦味的食物，盡量不吃甜食，食物如：黑豆、黑米、黑芝麻、黑棗、核桃、蜂王漿、小麥胚芽、荔枝干、羊肉、牛肉、三文魚(yú)為主食。
5、 春、夏、秋、冬、季末的十八天，不吃酸味食物，食物以小米、玉米、大豆、蓮子、山藥、瓜類(lèi)、蘋(píng)果、水鴨為主食。
五、不同體質(zhì)不同飲食：
1、 手腳涼、膚冷、面色蒼白、言語(yǔ)低下、便糖者等-------以牛、羊、雞、鳥(niǎo)、奶類(lèi)、豆類(lèi)食品為宜、而冷葷、冷飲，過(guò)量的水果為忌。
2、 手腳發(fā)熱、面紅，狂言亂語(yǔ)，便秘者等---------以果菜、五谷、豆類(lèi)、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)食物為宜，而牛、羊、狗肉、無(wú)鱗魚(yú)、辛辣、燒烤、油炸的陽(yáng)性食物為忌。
女性美顏飲食方
1、 西紅柿炒雞蛋（春夏常吃）
2、 當(dāng)歸羊肉：當(dāng)歸25克，生姜15克，羊肉500克，每日一料，3—5天為一療程（針對(duì)虛寒體弱、神疲乏力。
3、 當(dāng)歸大棗蒸雞蛋：當(dāng)歸15克、（磨粉）、雞蛋2個(gè)、大棗5枚、蒸雞蛋糕（經(jīng)期過(guò)后，早餐吃3----5天。
4、 桂圓燉童子雞：桂圓50克、童子雞1只、燉3----5個(gè)小時(shí)、隔日一料，5---15天為一療程（針對(duì)手腳冷、失眠多夢(mèng)）
5、 冰糖銀耳湯：滋陰養(yǎng)胃，潤(rùn)肺生津。
6、 黑米、五豆粥：黑豆、黃豆、紅豆、綠豆、白豆加黑米煲粥。
7、 豆腐皮白果粥----------清炎斂肺，止咳去濕。
8、 菠菜、豬血（羊血）湯：菠菜1斤、豬血（羊血）1斤加水煮熟加調(diào)料食用，一周一次，清腸排毒去淤。
9、 紅參飲：紅參10克切片，入杯用開(kāi)水泡20分鐘，取水當(dāng)茶飲，1----2日一次（針對(duì)血壓低、眩暈）
10、山藥羊肉湯：山藥250克、羊肉500克、生姜25克，每日一料，3---5天一療程（針對(duì)面黃、頭暈花、失眠、飲食不振）
健康建議書(shū)3
親愛(ài)的同學(xué)們：
合理使用電腦，有效利用網(wǎng)絡(luò)資源能夠?yàn)槲覀兊膶W(xué)習(xí)生活帶來(lái)有益的幫助。然而，在我們的校園中，沉迷電腦游戲、熱衷網(wǎng)絡(luò)聊天等情況時(shí)有發(fā)生，對(duì)我們的身心健康和學(xué)業(yè)發(fā)展造成了不可忽視的負(fù)面影響。為了讓同學(xué)們擁有健康、有序的生活，xx分院特別向全院同學(xué)發(fā)出以下幾點(diǎn)倡議：
第一、明確合理使用電腦和網(wǎng)絡(luò)對(duì)于我們的'意義。不可否認(rèn)，如今電腦和網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為生活中不可或缺的組成部分，但是對(duì)于我們應(yīng)始終是一種工具性的存在。作為一名合格的大學(xué)生我們應(yīng)當(dāng)正確地用電腦和網(wǎng)絡(luò)輔助我們的學(xué)習(xí)生活，正視虛擬網(wǎng)絡(luò)世界，不能把其與現(xiàn)實(shí)世界混為一談。只有這樣，我們才能培養(yǎng)正確利用電腦和網(wǎng)絡(luò)的態(tài)度，使網(wǎng)絡(luò)最大限度的促進(jìn)我們的發(fā)展。
第二、正確對(duì)待電腦和網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)資源。勞逸結(jié)合、寓教于樂(lè)是我們所提倡的健康的學(xué)習(xí)工作方式。適度娛樂(lè)能緩解生活中的壓力，也為后續(xù)的學(xué)習(xí)和工作提供了能量。然而過(guò)度沉溺于電腦和網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)資源（如電腦游戲、網(wǎng)絡(luò)游戲、在線聊天、看電影等）不僅不會(huì)讓我們感受到娛樂(lè)帶來(lái)的快樂(lè)反而會(huì)玩物喪志。只有正確對(duì)待電腦和網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)資源我們才能真正的得到受益。
第三、合理安排上網(wǎng)時(shí)間。無(wú)節(jié)制的上網(wǎng)在造成學(xué)業(yè)迅速下滑的同時(shí)也使我們的身體狀況越發(fā)不容樂(lè)觀。因此我們必須合理安排上網(wǎng)時(shí)間，在上網(wǎng)和學(xué)習(xí)兩者間取得平衡。只有通過(guò)合理安排上網(wǎng)時(shí)間，我們才能做到有效率的使用網(wǎng)絡(luò)資源并使其真正地為生活帶來(lái)便利。周一至周五，每天的上課時(shí)間（包括晚上公選課）內(nèi)，除了用于學(xué)習(xí)，按照有關(guān)規(guī)定，學(xué)生不得使用計(jì)算機(jī)用于游戲，看電影等非學(xué)習(xí)之用。
（注：1、上課學(xué)習(xí)時(shí)間為上午8：10—11：50，下午13：30—17：10，晚上：18：30—21：05。2、周日到周五晚上10點(diǎn)半之后，學(xué)生不得使用電腦用于娛樂(lè)和游戲。）
我們向全院學(xué)子倡議：讓我們回收那些曾經(jīng)被電腦“控制”的休息時(shí)間，用來(lái)洗滌疲勞，整理心情，走出寢室，離開(kāi)電腦，擁抱藍(lán)天，做一做久違的事情吧“朋友是比電腦更寶貴的資源�！贝髮W(xué)的生活如此豐富多彩，青春的我們正當(dāng)美好年華，讓我們?nèi)肀嗲嘈〔�，去體驗(yàn)粼粼波光，去感受碩果累累的富足金秋。
倡議人：xx
時(shí)間：xx年xx月xx日
健康建議書(shū)4
隨著互聯(lián)網(wǎng)及寬帶應(yīng)用的迅猛發(fā)展，人們的生活變的更加方便快捷、豐富多彩；與此同時(shí)，由于互聯(lián)網(wǎng)信息共享的開(kāi)放性，使得網(wǎng)上大量色情、暴力等有害信息撲面而來(lái)，對(duì)青少年身心健康造成極大的負(fù)面影響，青少年沉迷上網(wǎng)已成為嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題。20xx年3月3號(hào)，我市就發(fā)生一起青少年因?yàn)槌撩跃W(wǎng)絡(luò)險(xiǎn)些釀成悲劇的警示事件。
青少年上網(wǎng)的弊端主要體現(xiàn)在以下方面：
一、 青少年由于身體、心智尚未成熟，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔，嚴(yán)重?fù)p害了身心健康。
二、 面對(duì)光怪陸離的網(wǎng)絡(luò)世界極易分辨不清、把持不住，產(chǎn)生“網(wǎng)癮、網(wǎng)戀”等諸多不良癥狀，造成社會(huì)的人際關(guān)系不融洽。
三、 網(wǎng)絡(luò)行為規(guī)范意識(shí)嚴(yán)重欠缺，學(xué)習(xí)、工作、生活也因此受到嚴(yán)重影響。
四、 社會(huì)閑散青少年網(wǎng)絡(luò)違法犯罪日趨增長(zhǎng)。
產(chǎn)生上述問(wèn)題的原因有四個(gè)方面：
一、由于互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)法規(guī)與管理制度明顯滯后。
二、網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管難度大，黑網(wǎng)吧屢禁不止，網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營(yíng)商社會(huì)責(zé)任有待落實(shí)。
三、社區(qū)文化建設(shè)不盡人意，某些學(xué)校片面的追求高升學(xué)率，“重智輕德”忽視青少年素質(zhì)教育，網(wǎng)絡(luò)道德缺失。
四、由于家長(zhǎng)缺乏必要的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，教育方式不恰當(dāng)，與孩子產(chǎn)生嚴(yán)重的代溝與隔膜。
綜上所述：建議通過(guò)以下方式對(duì)青少年上網(wǎng)進(jìn)行規(guī)范
一、 教育主管部門(mén)要在各學(xué)校增設(shè)“青少年網(wǎng)絡(luò)行為教育課程”，鼓勵(lì)家長(zhǎng)共同參加學(xué)習(xí)，積極引導(dǎo)孩子正確的上網(wǎng)方式，有效管理孩子的上網(wǎng)行為，可以牽頭組織青少年綠色網(wǎng)絡(luò)協(xié)會(huì)，讓全社會(huì)都來(lái)關(guān)心青少年的成長(zhǎng)。要引進(jìn)一些有責(zé)任心的網(wǎng)絡(luò)公司，鼓勵(lì)網(wǎng)絡(luò)企業(yè)積極提供生動(dòng)健康有益的網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容，讓網(wǎng)絡(luò)的'內(nèi)容不僅健康，而且有吸引力。
二、 學(xué)校利用現(xiàn)有電腦機(jī)房建立“校園綠色網(wǎng)吧”，現(xiàn)在每個(gè)學(xué)校都有電腦教室，基本上都有支持互聯(lián)網(wǎng)，學(xué)校對(duì)現(xiàn)有電腦機(jī)房進(jìn)行一定的調(diào)整，在課余時(shí)間進(jìn)行開(kāi)放，吸引在校生在校園內(nèi)上網(wǎng)，這樣就可以杜絕一些孩子進(jìn)入社會(huì)上的黑網(wǎng)吧，學(xué)�？梢哉细鞣N優(yōu)質(zhì)教育資源，鼓勵(lì)一些名師和志愿者免費(fèi)提供網(wǎng)絡(luò)輔導(dǎo)，網(wǎng)校如能成功建立，也能對(duì)教育提供一定幫助。
三、 社區(qū)成立青少年綠色網(wǎng)絡(luò)俱樂(lè)部，有關(guān)部門(mén)對(duì)其進(jìn)行積極支持，免費(fèi)提供適當(dāng)電腦設(shè)備及寬帶資源，給部分有上網(wǎng)需求的青少年提供一定的方便，引進(jìn)志愿者成為青少年輔導(dǎo)員，對(duì)青少年上網(wǎng)行為進(jìn)行輔導(dǎo)。
四、 要加強(qiáng)對(duì)青少年“上網(wǎng)成癮”問(wèn)題的研究。對(duì)已經(jīng)上網(wǎng)成癮的青少年要拿出有效的措施，幫助他們“戒除網(wǎng)癮”。
健康建議書(shū)5
挑食寶貝的營(yíng)養(yǎng)書(shū)小寶貝這個(gè)不吃那個(gè)不愛(ài)、東挑西挑、將熱騰騰的飯菜吃到變成冷菜冷飯，或者硬逼他吃下，他就不加咀嚼地囫圇吞棗，但卻對(duì)垃圾食物來(lái)者不拒……發(fā)育期的寶貝常常對(duì)飲食漫不經(jīng)心，完全不理會(huì)用盡心思做出健康食品、費(fèi)盡唇舌苦口婆心的嗎咪的一片苦心�？墒蔷退銓氊惒活I(lǐng)情，身為父母的我們，也決不可以就這樣放任寶貝的健康不管。人人都知道“唯有健康均衡的飲食，才能擁有強(qiáng)健的體魄”。但這個(gè)淺顯的道理，到底要怎樣才能讓家里的那個(gè)問(wèn)題寶貝身體力行地做到呢!
聰明媽媽閑聊錄
每次站在書(shū)店，看著架子上一排一排的親子教育書(shū)，我都想大聲喊：我受夠了!
我真的對(duì)那些充滿了生硬理論，署名為專(zhuān)家的親子書(shū)受夠了!
對(duì)，我承認(rèn)自己就是一個(gè)感情大于理性的家伙，一個(gè)被我先生親昵也輕蔑地稱(chēng)呼為小女人的人。但是我不明白，難道真的有很多姐妹可以在看著自己可愛(ài)孩子而滿腔柔情母愛(ài)泛濫時(shí)，還能運(yùn)用十幾年前面對(duì)高考時(shí)奪取高分的理性，來(lái)進(jìn)行邏輯思維?
至少我不能，我認(rèn)識(shí)的人也不能。我對(duì)那些原理、成因、分析以及中學(xué)之后就再也沒(méi)接觸過(guò)的健康教育專(zhuān)業(yè)名詞一點(diǎn)也沒(méi)有興趣，我只想請(qǐng)專(zhuān)家們告訴我：
“孩子這樣吃好不好?”
“不好的話，壞處是什么?”
以及最關(guān)鍵的問(wèn)題：“我要怎樣才能讓他們改掉這些壞習(xí)慣!”
我需要的是簡(jiǎn)潔、通俗并且有著可實(shí)行性的回答，我不想在孩子一天天輸在人生起點(diǎn)分秒必爭(zhēng)的時(shí)候，去讀一個(gè)擁有醫(yī)學(xué)文憑才看得懂的專(zhuān)家著作在說(shuō)些什么?甚至看懂之后，依舊不知道該如何按照那些提示、指南和建議去做!
我知道貪吃零食不好，這一點(diǎn)不需要博士級(jí)的專(zhuān)家來(lái)提醒，在7歲時(shí)我的蛀牙就已經(jīng)告訴我了。我現(xiàn)在需要知道的是，怎樣才能讓我的孩子改掉這個(gè)壞習(xí)慣!
老天，真希望自己身邊不是一堆又一堆充滿高深名詞和不切實(shí)際指南的親子書(shū)，我只需要有一群同齡人，一群沒(méi)有溝通障礙的姐妹，一群比我聰明的媽媽?zhuān)齻儠?huì)拉著我的手絮絮叨叨地說(shuō)著自己的家事，在抱怨中隱諱地炫耀自己如何聰明地應(yīng)付調(diào)皮兒子和任性女兒，讓我可以悄悄偷師，然后搖身一變，成為什么道理都說(shuō)不出來(lái)，但對(duì)孩子壞習(xí)慣卻出手招招有效的聰明媽媽。
于是我開(kāi)始尋找那些聰明媽媽的蹤跡，設(shè)法和她們交上朋友，拼命引誘她們說(shuō)出自己的獨(dú)門(mén)秘方。在那些瑣碎、平凡、精英人士不屑一顧的閑聊中，反而教給了我為人母最多的東西。如今在眾多朋友的支持下，我從無(wú)數(shù)電話和電子郵件中提取出精華的部分，編成這本超級(jí)實(shí)用的參考書(shū)。
這是一本閑聊錄，一本匯集了60個(gè)聰明媽媽親身體驗(yàn)的故事書(shū)。
你可以認(rèn)為它很無(wú)聊，但我認(rèn)為它很有趣。
你可以認(rèn)為它沒(méi)有科學(xué)理論，但我覺(jué)得它簡(jiǎn)直是育兒圣經(jīng)。
你可以帶著你的高智商和滿腦子專(zhuān)業(yè)名詞驕傲地轉(zhuǎn)身，但我只想把福音傳達(dá)給和我一樣討厭故弄玄虛的笨媽媽們。
仙杜瑞拉的水晶蹄膀
講述人：王太太·31歲(企劃課課長(zhǎng))
問(wèn)題寶貝：女兒·7歲(小學(xué)一年級(jí))
經(jīng)常有人夸我具有職業(yè)女性風(fēng)采，其實(shí)我一直為自己不夠淑女而暗自懊惱，所以十分希望自己能有一個(gè)充滿古典美的女兒。想象她穿著白色長(zhǎng)裙，在客廳里彈鋼琴的樣子，我就感動(dòng)得想流淚。
但是萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，女兒沒(méi)變成大觀園中擅長(zhǎng)琴棋書(shū)畫(huà)的才女，反倒像梁山上大塊吃肉的好漢。
她的胃口非常好，無(wú)論我做什么都吃得很香，尤其是拿手好菜——“冰糖水晶蹄膀”，每次都讓她吃得肚皮圓滾滾的。
所以，我從來(lái)沒(méi)擔(dān)心過(guò)她會(huì)在吃飯上有什么問(wèn)題，每當(dāng)朋友擔(dān)心孩子是不是有厭食癥的時(shí)候，我就暗自竊喜女兒是個(gè)能吃、能睡、不用我操心的天使寶寶。
但問(wèn)題終于在小天使上學(xué)后發(fā)生了。突然多了那么多同齡的小朋友，來(lái)到了完全不同于幼兒園和家的新環(huán)境，還有了自己上學(xué)、放學(xué)的自由，她樂(lè)暈了，開(kāi)始樂(lè)不思蜀。
一開(kāi)始，她只是和同學(xué)邊走邊聊，晚回家?guī)追昼姸选?/p>
后來(lái)就變成了晚十幾分鐘，晚半個(gè)鐘頭，甚至要天黑才到家!于是全家人的開(kāi)飯時(shí)間不再是固定的7點(diǎn)，而是看她什么時(shí)候回家。
也就是說(shuō)，今天有沒(méi)有下雨、學(xué)校有沒(méi)有人陪她一起玩游戲、她和同學(xué)有沒(méi)有聊到很有趣的話題、路上有沒(méi)有看見(jiàn)什么新鮮事……都關(guān)系著我們晚餐的時(shí)間是七點(diǎn)、七點(diǎn)半、八點(diǎn)，還是更晚!
我和先生嘗試過(guò)輪流去接她放學(xué)，但是兩人工作忙，不能每天都去，尤其是臨時(shí)有事去晚了，看著小天使一個(gè)人孤零零地站在校門(mén)口等我們的時(shí)候，就自責(zé)不已，這樣的事情發(fā)生過(guò)幾次后，我們便放棄了這個(gè)辦法。
女兒很懂事，每次她被責(zé)罵時(shí)認(rèn)錯(cuò)的態(tài)度都很誠(chéng)懇，“下次不會(huì)”這句話總是說(shuō)得很大聲。但是不可高估7歲孩子的自控能力，只要放學(xué)后外邊有好玩的，那天的開(kāi)飯時(shí)間就絕對(duì)無(wú)法準(zhǔn)時(shí)!
不按時(shí)吃飯的惡果我相當(dāng)清楚，可是該說(shuō)的說(shuō)了，該做的做了，她也承諾會(huì)改正，甚至好幾次我們都?xì)獾冒l(fā)火了，但她就是改不了!
誰(shuí)都有過(guò)興致一來(lái)就控制不住自己的童年，發(fā)脾氣根本沒(méi)有用。我和先生決定冷靜下來(lái)，思考怎么從孩子的興趣上動(dòng)手。
女兒很喜歡聽(tīng)故事，白雪公主、小美人魚(yú)、灰姑娘的童話故事早就倒背如流，迪斯尼的動(dòng)畫(huà)片也是看了又看。
這天早上，我告訴她今晚有她愛(ài)吃的冰糖水晶蹄膀，叫她準(zhǔn)時(shí)回家吃飯。不出所料，她又回來(lái)晚了。我和先生并沒(méi)有像往常一樣責(zé)備抱怨，只是開(kāi)始把菜一樣樣往桌上擺。女兒看了很久，終于忍不住出聲問(wèn)：“蹄膀呢?”
我指了指一碟饅頭(那是女兒很不喜歡的一種主食，她愛(ài)吃米飯)：“誰(shuí)叫你這么晚才回來(lái)，蹄膀都變成饅頭了�！�
女兒用懷疑的目光看著我，先生在一旁不動(dòng)聲色地幫腔：“爸爸薪水不多，買(mǎi)不起好吃的。仙女可憐我們，就把饅頭變成了冰糖水晶蹄膀，但是六點(diǎn)的時(shí)候不開(kāi)飯吃掉它，它就會(huì)恢復(fù)原形變成饅頭�！�
“是幫助灰姑娘的那個(gè)仙女嗎?”女兒很興奮地問(wèn)。
魔法對(duì)于她來(lái)說(shuō)是存在的，仙女們總能實(shí)現(xiàn)人們的夢(mèng)想。既然破爛的鞋子會(huì)變成閃閃發(fā)光的玻璃鞋，那么，滋味平平的饅頭變成美味的水晶蹄膀自然也不奇怪了。
從此之后，這位仙女常常來(lái)到我們家中施法，把饅頭變成牛排、蒜茸菠菜、芙蓉雞蛋羹等種.種美味。而害怕佳肴變回饅頭的女兒，放學(xué)后自然就匆匆趕回家，不管是溫習(xí)功課還是看卡通時(shí)總會(huì)扭頭看看廚房，擔(dān)心仙女的魔法會(huì)不會(huì)提前失效。
當(dāng)然，也有玩到忘記回家的時(shí)候，不過(guò)盤(pán)子里的饅頭會(huì)提醒她，仙女的魔法可是有時(shí)效的哦!我和先生有時(shí)候也會(huì)假裝當(dāng)著女兒的.面討論這樣一種假設(shè)——要是我們常常浪費(fèi)仙女的好意，她會(huì)不會(huì)因此生氣，讓我們一輩子只吃饅頭?
實(shí)際情況是——女兒晚歸的情況越來(lái)越少了。
有次休假，我開(kāi)車(chē)接她放學(xué)回家。因?yàn)槁飞先?chē)，女兒開(kāi)始坐立不安了。不時(shí)問(wèn)我?guī)c(diǎn)了，如果仙女生氣，親她的臉會(huì)不會(huì)讓她平息憤怒——這一招是她對(duì)付我和我先生的“必殺技”，所以她一直以為只要一個(gè)吻就可以征服世界，哪怕是法力無(wú)邊的仙女也可以輕松搞定。
看著她焦急的樣子，我暗自好笑又有點(diǎn)擔(dān)心，等她長(zhǎng)大以后，會(huì)不會(huì)怪我騙她?不過(guò)這種擔(dān)心很快就消失了，畢竟我小時(shí)候也深信每年圣誕節(jié)床頭的禮物是如同媽媽所說(shuō)的那樣，由一個(gè)白胡子老頭從煙囪里鉆進(jìn)來(lái)放在那里的。
不管怎樣，結(jié)果總是好的。仙女在我家施法差不多三個(gè)月后，女兒幾乎每天放學(xué)后都會(huì)按時(shí)回家，偶爾玩得再開(kāi)心也一定會(huì)在開(kāi)飯前趕回來(lái)，這已經(jīng)不是害怕魔法失效變成饅頭，而是一種自然而然的習(xí)慣了。
魔法仙女，我感謝你!
沒(méi)有不喜歡童話故事的孩子，那么，帶有童話色彩的晚餐一?會(huì)受歡迎。
小指揮官的軍事行動(dòng)
講述人：張?zhí)?3歲(全職主婦)
問(wèn)題寶貝：兒子·8歲(小學(xué)二年級(jí))
古龍說(shuō)：“要抓住男人的心，首先要抓住他的胃。”這一點(diǎn)我非常贊成，因?yàn)槲揖褪莻�(gè)活生生的例子。
23歲那年剛畢業(yè)就遇見(jiàn)我先生，可惜這位鉆石王老五身邊有太多事業(yè)有成的OL，精明4
能干、才華洋溢的才女，更不乏貌美如花的青春玉女，我這個(gè)灰姑娘根本沒(méi)什么競(jìng)爭(zhēng)力。
不過(guò)出乎所有人的意料，先生選擇了最不起眼的我。他的理由是，我做的菜太好吃了，為了一輩子能吃到我做的菜，只好用戒指把我套在他身邊。
雖然這玩笑話有夸張的成分，但我的確對(duì)自己的手藝相當(dāng)有信心，因?yàn)槌讼壬�，身邊的親朋好友無(wú)不拜倒在我的圍裙之下，所以我暗自驕傲，覺(jué)得沒(méi)人能抗拒得了我所做的美味佳肴。沒(méi)想到這份驕傲卻在自己最親最?lèi)?ài)的寶貝——我兒子身上備受打擊。
他不是不愛(ài)吃我做的菜，但和他的愛(ài)好相比，我精心烹調(diào)的媽媽牌愛(ài)心大餐立刻就被拋在腦后。他寧可對(duì)著那些塑料的軍事模型、一堆一堆的軍事雜志、還有小家伙自己畫(huà)的什么戰(zhàn)略圖……幾個(gè)小時(shí)，也不肯“屈尊”和我們共用晚餐。我和先生再三催促也沒(méi)用，那小子明明口里答應(yīng)著“就來(lái)了，就來(lái)了”，魂還是被勾在那，我猜他答應(yīng)的時(shí)候根本不知道自己在說(shuō)什么。
比起其他人一見(jiàn)我端菜出廚房就全都圍過(guò)來(lái)，不管手里在忙些什么都先停下來(lái)，他真是太不給面子了!
更重要的是，他一拖再拖，等到三催四請(qǐng)后才來(lái)吃飯，菜也涼了，吃飯時(shí)間也過(guò)了，對(duì)身體可是一點(diǎn)好處也沒(méi)有。
為了和他那些軍事寶貝對(duì)抗，我費(fèi)盡心思做好吃的，研究一本本的食譜，絕不放過(guò)電視上的烹調(diào)節(jié)目，連先生都說(shuō)我的廚藝大有進(jìn)步，可是小家伙卻不領(lǐng)情，依舊把吃飯放在第二位。
我承認(rèn)失敗�？墒呛⒆硬荒苁巢欢〞r(shí)，怎么辦?
還是男人最了解男人，先生最后想出了辦法——從愛(ài)好下手，把吃飯當(dāng)成軍事演習(xí)，讓這個(gè)小軍事迷自投羅網(wǎng)。
小軍事迷對(duì)于我們把他任命為“吃飯行動(dòng)總指揮官”非常滿意，更積極地行使著自己的權(quán)力，把我指揮得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。
“9月7日晚飯行動(dòng)準(zhǔn)備開(kāi)始。對(duì)表!”小家伙非常正經(jīng)，我也連忙嚴(yán)肅地低頭看表。
“現(xiàn)在是6點(diǎn)整，6點(diǎn)10分之前所有的材料應(yīng)該清洗干凈，切好備用�！敝笓]官下達(dá)了第一道命令，我連忙從冰箱內(nèi)拿出豬肉放進(jìn)微波爐解凍，然后把藕切成小塊，順便打開(kāi)水龍頭沖洗青菜，米早就淘好泡著，只要倒進(jìn)電飯鍋按下按鈕就可以了。
健康建議書(shū)6
健康是人的基本上權(quán)利，是開(kāi)心快樂(lè)的基本，有著一個(gè)身心健康舒服的安身之所，讓日常生活越來(lái)越更好看，堅(jiān)信是每一個(gè)人勤奮努力追求完美的總體目標(biāo)。殊不知，如今的社會(huì)，空氣指數(shù)的降低、生活用水的比較嚴(yán)重環(huán)境污染等都變成危害大家身心健康的夙敵。
應(yīng)對(duì)日益比較嚴(yán)重的生態(tài)環(huán)境問(wèn)題，因此，大家向全省老百姓提倡：
1.關(guān)心空氣指數(shù)，關(guān)懷家人健康�，F(xiàn)在可以那樣講：新房子很精彩紛呈但空氣指數(shù)一直令人很無(wú)奈。我們?cè)陉P(guān)心室內(nèi)裝修風(fēng)格的另外，也在高度重視知名品牌原材料挑選，可是和家人健康密切相關(guān)防不勝防的霧霾天氣卻非常容易被大家忽略。關(guān)心室內(nèi)空氣質(zhì)量品質(zhì)，高度重視親人的幸�？鞓�(lè)和身心健康。
提倡：您節(jié)約一頓豪餐，或是少穿一件衣裳，項(xiàng)目投資幾千塊安裝一臺(tái)可除去pm2.5的大金新風(fēng)系統(tǒng)，打開(kāi)當(dāng)代精致生活，24小時(shí)為大家家里維持最極致的空氣指數(shù)!
2.關(guān)心飲用水質(zhì)量、關(guān)注幸福感。伴隨著空氣污染的范疇持續(xù)擴(kuò)大，家中生活用水的安全性也是遭受了非常大的威協(xié)，這也比較嚴(yán)重危害到大家的健康指標(biāo)和生活品質(zhì)。因而水處理裝置便溢于言表，但如今銷(xiāo)售市場(chǎng)上污水處理商品濫竽充數(shù)，許多商品并不可以真真正正處理大家的隱患。
提倡：您節(jié)省一個(gè)奢侈品包包或是一雙品牌鞋，買(mǎi)一款全進(jìn)口，品質(zhì)、質(zhì)量、服務(wù)項(xiàng)目、售后服務(wù)都令人滿意的康麗根污水處理商品。為自己和親人一個(gè)安心的自來(lái)水自然環(huán)境!
使我們?cè)谧非笸昝郎硇慕】抵型瓿扇伺c大自然的和睦，愿每個(gè)人有著健全的人格、身心健康的心理狀態(tài)、健碩的.身體，完成全面的發(fā)展，有著幸福的生活! 青少年健康生活方式提議書(shū)
親愛(ài)的朋友們：
您有一切正常的作息時(shí)間表嗎?
你常常參與各種鍛煉身體嗎?
凌晨一點(diǎn)，你的電腦上是不是仍在嗡嗡叫?
早晨的鳥(niǎo)蟲(chóng)吟誦，鮮紅色的橡膠跑道，你是不是早就將他們遺忘? 100000……
健康是“1”，家中、工作、錢(qián)財(cái)……是“0”�！�0”越多，性命愈發(fā)精彩紛呈。殊不知，一旦失去這一僅有的“1”，您將一瞬間越來(lái)越一無(wú)所有。健康是彼此所有著的最珍貴的財(cái)富，它是不是早已獲得了你的珍惜?健康生活方式方法，鑄就健康的身體。而有著了健康的身體，彼此的碩士研究生日常生活才不會(huì)看起來(lái)這般復(fù)雜厚重。
為了更好地提升眾多同學(xué)們健康生活方式的觀念，如今我院學(xué)員中進(jìn)行以下提倡：
一、追求完美身心健康，管理方法身心健康，尊重你我的身子，將“我行動(dòng)、我身心健康、我開(kāi)心”做為身心健康生活準(zhǔn)則;
二、改正晚睡晚起等各種各樣欠佳生活方式，塑造奮發(fā)向上的身心健康新品牌形象;
三、提升鍛煉身體，享有體育文化給帶來(lái)你我的幸福。“每日鍛練一小時(shí)，身心健康工作中五十年”;
四、多讀書(shū)讀好書(shū)，讀好書(shū)，靈活運(yùn)用身心健康互聯(lián)網(wǎng)資源，避開(kāi)網(wǎng)游和別的各種非就在互聯(lián)網(wǎng)資源。
假如生命是一棵大樹(shù)，那身心健康便是燦爛陽(yáng)光�！白笕�，右三圈，頸部扭扭，屁股扭扭，早起早睡，大家來(lái)鍛煉身體……”，早晨這般美好，在這里金秋時(shí)節(jié)的時(shí)節(jié)，讓我們的一天由早晨逐漸!讓我們的日常生活從關(guān)鍵點(diǎn)學(xué)起!
健康建議書(shū)7
親愛(ài)的同學(xué)們：
“安全、健康是人生法寶”。俗話說(shuō)：“吃要營(yíng)養(yǎng)，活要健康，病從口入”。從醫(yī)學(xué)角度分析，人類(lèi)所患的各類(lèi)疾病很大部分都是與我們平常飲食不科學(xué)、不合理，不衛(wèi)生的習(xí)慣有關(guān)。我們要是誤食了變質(zhì)食物，飲用了不潔飲料和水，就會(huì)生病，就會(huì)給我們的身體健康帶來(lái)不可估量的危害。為了保障大家的身體健康，學(xué)校倡議：
1、樹(shù)立食品衛(wèi)生安全觀念，提高食品安全自我防范能力，拒絕不健康的食品，養(yǎng)成良好的個(gè)人飲食衛(wèi)生習(xí)慣，讓健康衛(wèi)生的飲食走進(jìn)我們的.生活。
2、杜絕一切不衛(wèi)生食品，不買(mǎi)、不吃無(wú)廠名廠址、無(wú)生產(chǎn)日期、無(wú)保質(zhì)期的“三無(wú)”食品和過(guò)期變質(zhì)食品；不采摘或不食用野果（菜）和來(lái)歷不明的可疑食物。
3、不從學(xué)校周?chē)傂∝溬?gòu)買(mǎi)無(wú)衛(wèi)生許可的餐飲品，防止食物中毒和腸道傳染病的發(fā)生。不食用流動(dòng)攤點(diǎn)銷(xiāo)售的盒飯，抵制價(jià)低質(zhì)劣的食品，外出就餐選擇衛(wèi)生潔凈、餐具消毒、環(huán)境整潔有序的餐館飯店。
4、不從校外預(yù)定餐飲、食品，不購(gòu)買(mǎi)和攜帶“三無(wú)”熟食品進(jìn)校園。
5、加強(qiáng)體育鍛煉，保證充足的休息，養(yǎng)成健康衛(wèi)生的生活習(xí)慣。
食品與飲用水安全與我們的生活怎么樣，營(yíng)造一個(gè)健康、安全、良好、衛(wèi)生的生活環(huán)境是我們共同的責(zé)任。同學(xué)們，讓我們從自己做起，從現(xiàn)在做起，自覺(jué)參與到食品安全與飲用水安全的行動(dòng)中，合力共建校園良好的食品安全環(huán)境！
xxx
20xx年xx月xx日
健康建議書(shū)8
諸位親子游志愿者隊(duì)組員：
大家好！綠色生活，就是指生活作息所損耗動(dòng)能要降低，進(jìn)而降低碳，尤其是二氧化碳的排出。綠色生活，對(duì)大家平常人而言，是一種心態(tài)，而不是工作能力，大家應(yīng)當(dāng)倡導(dǎo)并去實(shí)踐活動(dòng)“低碳環(huán)保”日常生活，留意省電、省油、節(jié)約用水、節(jié)令，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴學(xué)起。
“低碳環(huán)保健康生活方式我騎自行車(chē)我開(kāi)心”單車(chē)戶外活動(dòng)主題活動(dòng)，借以根據(jù)單車(chē)騎車(chē)這類(lèi)方法推動(dòng)現(xiàn)代都市群體大量的選用這類(lèi)方法給自己的最好交通出行，不但綠色環(huán)保，還能夠活動(dòng)筋骨，享有健康生活方式。我園國(guó)王的新衣志愿者隊(duì)中班集體特別策劃了此次“低碳環(huán)保健康生活方式我騎自行車(chē)我開(kāi)心”單車(chē)戶外活動(dòng)主題活動(dòng)，期待小孩子與父母添加在其中，享有騎自行車(chē)戶外活動(dòng)的`快樂(lè)。
大伙兒迅速行動(dòng)吧，從本身學(xué)起，從如今學(xué)起，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴學(xué)起，使低碳出行變成一種時(shí)尚潮流，變成主動(dòng)核心理念，并期待您能堅(jiān)持不懈做下來(lái)！變成長(zhǎng)久個(gè)人行為，大家的生存條件會(huì)越變?cè)胶茫?/p>
低碳出行，共享資源健康生活方式！低碳出行，共享資源幽然日常生活！低碳出行，共享資源綠色生活！活動(dòng)策劃方案
活動(dòng)標(biāo)題：低碳環(huán)保健康生活方式我騎自行車(chē)我開(kāi)心
活動(dòng)的具體時(shí)間：xx月xx日禮拜日早上
集合時(shí)間：早上9:20
集合點(diǎn)：XXX
主題活動(dòng)花費(fèi)：無(wú)，主題活動(dòng)當(dāng)日備用單車(chē)以及他護(hù)膝、玩沙專(zhuān)用工具、生活用水
主題活動(dòng)提前準(zhǔn)備:各親子游志愿者隊(duì)組員自做五面低碳環(huán)保小旗（三角形或正方形、用舊的木筷或塑料吸管、彩紙或舊臺(tái)歷紙），上邊畫(huà)上一些低碳環(huán)保的的繪畫(huà)或宣傳語(yǔ)，比如：“能徒步，也不騎單車(chē)；能騎單車(chē)，也不開(kāi)或不搭乘機(jī)動(dòng)車(chē)輛；非用機(jī)動(dòng)車(chē)輛時(shí)，優(yōu)選公共汽車(chē)�！闭�(qǐng)署名寫(xiě)上“XXX”宣。
活動(dòng)計(jì)劃：
1、全部工作人員結(jié)合（開(kāi)場(chǎng)詞、合照）
2、騎自行車(chē)
3、沙池探寶
4、自由活動(dòng)
隊(duì)友規(guī)定：
1、當(dāng)日兒童穿上園服，與父母攜帶志愿者遮陽(yáng)帽
2、按時(shí)到達(dá)主題活動(dòng)地址，不晚到?jīng)]事不缺陣
3、具有一定的身體素質(zhì)
4、組織紀(jì)律性與精英團(tuán)隊(duì)性意識(shí)較強(qiáng)
主題活動(dòng)常見(jiàn)問(wèn)題：
1、安全第一，高興為主導(dǎo)。
2、精英團(tuán)隊(duì)高于一切，互敬互幫互助。
3、服從命令，婉言拒絕懶散。
健康建議書(shū)9
同學(xué)們：
大家好!
同學(xué)們今天你吃早餐了嗎那你都吃了些什么呢你覺(jué)得你吃的早餐合理嗎你想過(guò)怎樣吃早餐最有營(yíng)養(yǎng)
根調(diào)查顯示，90.0%的人感覺(jué)身邊存在不吃早餐的人。不吃早餐的人，80后占40.5%，70后占35.9%;上班族占84.7%，學(xué)生占8.1%。
經(jīng)調(diào)查顯示，58.2%的人通常在家里吃早餐，19.4%的人通常在單位吃早餐，10.7%的人會(huì)在公共汽車(chē)或者地鐵上吃早餐，其他地點(diǎn)還包括：中式快餐店(6.3%)，肯德基、麥當(dāng)勞等西式快餐店(0.5%)。
早餐問(wèn)題還在于同學(xué)們?nèi)绾魏侠泶钆�。而長(zhǎng)時(shí)間只吃一種早餐，會(huì)造成一種挑食的習(xí)慣。
早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)很多上班族早晨起來(lái)，喝一大杯牛奶，煎一個(gè)雞蛋便倉(cāng)促?zèng)_出了家門(mén)，感覺(jué)這樣的`早餐營(yíng)養(yǎng)很充沛。但營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出，如此搭配，卵白質(zhì)、脂肪的攝入量是夠的，但卻忽略了碳水化合物的攝入。早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我們首先來(lái)看看，營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐有兩大權(quán)衡標(biāo)準(zhǔn): 標(biāo)準(zhǔn)一:早餐應(yīng)該有四種食品每一頓早餐都應(yīng)該包括以下四類(lèi)食品:谷類(lèi)、肉類(lèi)(肉、魚(yú)、蛋)、奶類(lèi)(或豆類(lèi))、蔬果類(lèi)(蔬菜和水果)。如果4種都有的可以總算營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐，有3類(lèi)可以總算及格，如果只有2類(lèi)或是更少，長(zhǎng)此以往就會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)素缺乏的問(wèn)題，對(duì)正在長(zhǎng)身體的孩子來(lái)講就更重要了。如果早餐只有一瓶牛奶加一個(gè)雞蛋，只有兩種食品就是分歧格的早餐。晚飯吃什么減肥牛奶雞蛋兒童營(yíng)養(yǎng)飲食也好，主食也好，每一種食品都有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，只有合理搭配，才氣為人體所極致地吸收和哄騙。標(biāo)準(zhǔn)二:每一天午餐前感覺(jué)餓嗎以沒(méi)有明顯饑餓感為宜。如果回答很餓，那就是早餐營(yíng)養(yǎng)不夠周全或者是數(shù)量不夠。固然，如果相反還感覺(jué)飽的話，這樣的早餐也有問(wèn)題——太過(guò)豐盛了。
同學(xué)們知道應(yīng)該怎么吃早餐了嗎
建議人：x
時(shí)間：xx年xx月xx日
健康建議書(shū)10
親愛(ài)的老師、親愛(ài)的朋友們：
保山學(xué)院是大家共同的家園。大家在這兒學(xué)習(xí)培訓(xùn)、日常生活、工作中，我們?cè)谧珜?xiě)保山學(xué)院的歷史時(shí)間，我們?cè)诖蛟斐霰Ｉ綄W(xué)院人的品牌形象。
方寸綠化，滋養(yǎng)人的內(nèi)心，菁菁校園，莘莘學(xué)子勝地，必須大家一同關(guān)愛(ài)，才會(huì)春光明媚;芊芊學(xué)子，德潤(rùn)勵(lì)學(xué)，勤學(xué)善思，優(yōu)質(zhì)校風(fēng)，靠大家孜孜追求，才有累累碩果;老師學(xué)生和諧，愛(ài)崗敬業(yè)博學(xué)篤行，自重自愛(ài)，承傳傳統(tǒng)美德，靠大家知行合一，才使蔚然成風(fēng)。
中華文化有著五千年的璀璨文明行為，有著“泱泱大國(guó)”美名。文明行為是素養(yǎng)的前提條件，沒(méi)了文明行為，素養(yǎng)就不可以確保。高校做為高質(zhì)量人群的.堆積地，應(yīng)當(dāng)變成社會(huì)文明發(fā)展趨勢(shì)的指向標(biāo);在校大學(xué)生應(yīng)當(dāng)變成社會(huì)文明的實(shí)踐者、引領(lǐng)者。大家必須一個(gè)溫暖平靜、安全性和睦的文明校園，搭建文明校園必須大家為此勤奮努力。
一段時(shí)間，我們的校園里發(fā)生一些不文明的狀況，如隨便咳痰、亂扔外果皮碎紙等臟物，校園內(nèi)、課室、寢室的環(huán)境衛(wèi)生很差，晚到、缺曠、曠班突顯，酗酒滋事、賭錢(qián)層出不窮，校園內(nèi)公用設(shè)施和機(jī)器設(shè)備受到損壞，在教室、寢室等公共場(chǎng)合大聲喧嘩大吵大鬧，男孩和女孩同學(xué)們?cè)诠矆?chǎng)所個(gè)人行為過(guò)度親密無(wú)間，在教室的桌椅板凳、墻面上亂畫(huà)……，不可置否，不但有悖在校大學(xué)生最基本上的日常行為準(zhǔn)則，危害了青年一代的品牌形象，也毀壞了校園內(nèi)的和睦。
保山學(xué)院是我們家，文明創(chuàng)建靠大伙兒。文明校園基本建設(shè)是一個(gè)自動(dòng)化控制，它涉及到各個(gè)方面。使我們從健康生活方式逐漸，從自身學(xué)起，從我做起，從今日學(xué)起，為美好校園內(nèi)的基本建設(shè)作出自身的一份奉獻(xiàn)。因此，大家向我院同學(xué)們傳出以下提倡：
一、重視個(gè)人道德修養(yǎng)、社會(huì)公德涵養(yǎng)，提高團(tuán)體意識(shí)。真誠(chéng)待人，以情動(dòng)人;助人為樂(lè)，甘于奉獻(xiàn);為人處事從容淡定，大局為重，三思而后行;老師學(xué)生、朋友之間交往謙恭、謙讓。
二、擺正學(xué)習(xí)的態(tài)度，培養(yǎng)優(yōu)良的讀書(shū)習(xí)慣。有優(yōu)良的時(shí)間觀、自制力，不晚到、曠班、缺曠，塑造恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)觀、成才觀，強(qiáng)化學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)動(dòng)力，激起學(xué)習(xí)培訓(xùn)激情。主動(dòng)維護(hù)保養(yǎng)教學(xué)秩序，課室內(nèi)不接電話，公共圖書(shū)館不隨便團(tuán)塊。
三、言談舉止文明行為得當(dāng)，儀表盤(pán)莊重大氣。男孩和女孩同學(xué)們相處恰當(dāng)，沒(méi)有公共場(chǎng)所有太過(guò)親密無(wú)間的行為;不穿涼拖進(jìn)課室，不穿奇裝異服。
四、培養(yǎng)優(yōu)良的生活方式。講究文明環(huán)境衛(wèi)生，不亂扔垃圾，沒(méi)有盡早、零食進(jìn)課室;參加工作，愛(ài)惜學(xué)校環(huán)境環(huán)境衛(wèi)生;不喝酒、嗜酒，不賭錢(qián)，飲食搭配科學(xué)研究環(huán)境衛(wèi)生。
五、塑造恰當(dāng)?shù)南M(fèi)觀念，不虛榮吧、不盲目攀比，做日常生活的最強(qiáng)者。
親愛(ài)的朋友，“天下事，必行于細(xì)”，使我們?nèi)鱿乱涣７N子，獲得一片期待;撒下一種個(gè)人行為，獲得一種習(xí)慣性;撒下一種良好習(xí)慣，獲得人生一世的精彩紛呈。用大家火爆的青春年少和身體力行鑄就校園文明的協(xié)奏曲，唱想文明行為的音樂(lè)符號(hào)，撰寫(xiě)文明行為的新的篇章!
健康建議書(shū)11
尊敬的領(lǐng)導(dǎo):
您們好!
多年來(lái),健康飲食一直困惑著現(xiàn)代人們,大量不利于健康的食品層出不窮,使人們漸漸淡忘了健康飲食的重要性.于是,我做了一份健康飲食問(wèn)卷調(diào)查,來(lái)測(cè)一下大家的飲食是否健康。
……
調(diào)查結(jié)果，21世紀(jì)的小學(xué)生45%的小學(xué)生喜歡吃油炸食品，14。5%的小學(xué)生喜歡吃膨化食品；39。5%喜歡吃小店里不衛(wèi)生的食品。公有1%的小學(xué)生的飲食是健康的，由此可以看出，大部分小學(xué)生已經(jīng)忽視了健康飲食的'重要性。
產(chǎn)生原因，因?yàn)槿藗儾蝗ザ嚓P(guān)注健康飲食這一類(lèi)的問(wèn)題，所以導(dǎo)致了人們忽視健康飲食。
危害性：
1．經(jīng)常食用不健康的食品，會(huì)導(dǎo)致發(fā)生多種疾病。
2．常常暴飲暴食，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩等多種不健康的癥狀。
解決方針：
1．多請(qǐng)大家留意食用食品安全、健康。
2．不要食用不健康、不安全、不衛(wèi)生的食品。
3．不要常常吃油炸、膨化食品。
4．適量搭配營(yíng)養(yǎng)食品食用。
5．群眾組織打倒不健康的飲品、食品。
6．合理食用營(yíng)養(yǎng)健康的飲品。
7．銷(xiāo)售食品時(shí)，請(qǐng)多檢測(cè)是否健康。
8．多教育小學(xué)生不要購(gòu)買(mǎi)和食用不健康的食品。
健康建議書(shū)12
健康是什么?健康是金，健康是福，身心健康是幸福的根基，健康是文明行為的標(biāo)示，健康是社會(huì)和諧的代表。是社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展和社會(huì)進(jìn)步帶來(lái)大家豐富多彩的.物質(zhì)生活，另外也更改著大家的飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣，從而引起了各種各樣健康問(wèn)題，血壓高、血糖高、血脂高和肥胖癥等癥狀已變成危害大家身體健康的大患。為了更好地提升健康中國(guó)觀念，提倡健康生活方式方法，xx愛(ài)衛(wèi)會(huì)、xx大學(xué)愛(ài)衛(wèi)會(huì)、xx大學(xué)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生青年志愿者向我省各個(gè)愛(ài)衛(wèi)會(huì)和我省老百姓傳出以下提倡：
1、全力宣傳策劃健康教育知識(shí)果斷遏制不良記錄
不斷學(xué)習(xí)身心健康竅門(mén)科學(xué)研究健康保健開(kāi)心無(wú)盡
2、早起早睡中午小歇室內(nèi)通風(fēng)清爽氣體
冷水潔面溫開(kāi)水刷牙漱口多聽(tīng)歌少添苦惱
3、走動(dòng)似風(fēng)站起葉春暉座姿如鐘睡態(tài)如弓
少靜注意力不集中有氧運(yùn)動(dòng)減肥日行萬(wàn)步鍛練適當(dāng)
4、常樂(lè)常笑維持童真為人處事以敬待人以誠(chéng)
喜怒哀樂(lè)張弛有度心態(tài)平和胸懷豁達(dá)大度開(kāi)朗自信心
5、營(yíng)養(yǎng)搭配鹽油定量分析少吃多餐操縱休重
餐前喝粥飯后運(yùn)動(dòng)避開(kāi)酒煙多吃蔬菜水果
6、飲食搭配規(guī)律性營(yíng)養(yǎng)成分均衡日常健康保健少進(jìn)醫(yī)院門(mén)診
得病早診沒(méi)病早防按時(shí)體檢保證身心健康
7、文明行為咳痰垃圾分類(lèi)回收病媒生物立即消殺
公共場(chǎng)合請(qǐng)莫喧鬧重視禮儀知識(shí)友好相處
8、我省老百姓和睦齊聲講衛(wèi)生預(yù)防傳染病
節(jié)能降耗綠色生活身心健康長(zhǎng)駐家庭和睦
使我們一同塑造起恰當(dāng)?shù)娜粘Ｉ詈诵睦砟�，用健全的人格、身心健康的心理狀態(tài)、健碩的身體去完成人生道路最美好愿望。
健康建議書(shū)13
親愛(ài)的朋友們：
高校階段是人生道路發(fā)展的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，但現(xiàn)階段一部分在校大學(xué)生并不可以非常好地融入這類(lèi)自身管理機(jī)制。晚上不想睡，早上起不來(lái)，為省時(shí)間，不吃早飯就要授課。也有一部分同學(xué)們沉迷于互聯(lián)網(wǎng)虛幻世界或者網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔，夜晚大白天錯(cuò)亂，課堂教學(xué)反而變成入睡的地區(qū)，各抒已見(jiàn)的欠佳生活習(xí)慣危害了學(xué)業(yè)成績(jī)，體質(zhì)平行線降低，不經(jīng)意間處在亞健康，還會(huì)繼續(xù)間接性危害到周邊同學(xué)們。常言道："人體是改革的成本。"身心健康不是可再生能源，透現(xiàn)身心健康不可取，健康的生活方法卻能夠使你的人生道路充斥著太陽(yáng)。在這兒我提倡：
1.科學(xué)安排時(shí)間，提高身心健康觀念。常言道"早起早睡身體好"，在校大學(xué)生應(yīng)以日常生活有規(guī)律性，產(chǎn)生優(yōu)良的作息時(shí)間表。要確保充足的睡眠，進(jìn)而保持穩(wěn)定的精神面貌資金投入學(xué)習(xí)生活;
2.健身運(yùn)動(dòng)起來(lái)，飛翔年青的風(fēng)彩。俗話說(shuō)得好"勝不驕敗不餒"，每日適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)，令你心情舒暢，學(xué)習(xí)培訓(xùn)工作中事倍功半。大家會(huì)發(fā)覺(jué)，在健身運(yùn)動(dòng)中獲得的快樂(lè)會(huì)給學(xué)習(xí)培訓(xùn)工作中引入大量魅力; 3.培養(yǎng)科學(xué)研究的飲食搭配習(xí)慣，確保人的大腦有充足的動(dòng)能和豐富多彩的營(yíng)養(yǎng)成分。有效進(jìn)餐、多食新鮮水果、蔬菜水果、黃豆等產(chǎn)品，少食用鹽、糖、畜類(lèi)人體脂肪等。水為關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)元素，倡導(dǎo)多喝水;
4.完全解決欠佳生長(zhǎng)習(xí)性，回絕夜不歸，主動(dòng)不抽煙，不飲烈酒，提升生活品質(zhì);
5.積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，融合技能特長(zhǎng)，走出校園，邁向社會(huì)發(fā)展，走入小區(qū)，積極主動(dòng)投身于社會(huì)發(fā)展，關(guān)心公益慈善，關(guān)心弱勢(shì)人群; 6.維持清潔衛(wèi)生從身旁瑣事學(xué)起，從寢室的.一角學(xué)起。環(huán)境整潔的室內(nèi)空氣會(huì)構(gòu)建優(yōu)良的心理狀態(tài)自然環(huán)境。維持寢室的日常保潔刻不容緩，堅(jiān)信每一個(gè)同學(xué)們也都會(huì)出這一份微薄之力。
學(xué)生們，身心健康才算是時(shí)尚潮流，身心健康才算是漂亮，請(qǐng)別拿身心健康當(dāng)籌碼，掌握人生道路，春風(fēng)得意時(shí)不妄行，消沉?xí)r不畏艱難。提高生活保健、自我防護(hù)觀念，塑造身心健康科學(xué)研究的生活習(xí)慣，進(jìn)而提升生活品質(zhì)。
學(xué)生們：使我們重歸到健康生活方式情況，一同致力于營(yíng)銷(xiāo)推廣健康的生活方法，從今天起，使我們健康生活方式每分，心身發(fā)展趨勢(shì)樂(lè)無(wú)限! 提倡人：
健康建議書(shū)14
親愛(ài)的同學(xué)們：
大部分零食在質(zhì)量和衛(wèi)生方面都存在著嚴(yán)重的安全隱患，特別是一些衛(wèi)生條件較差的小餐飲店、小食品商店、流動(dòng)食品攤點(diǎn)加工、銷(xiāo)售的零食。這些零食有的含有過(guò)量的色素，有的可能還是地溝油做的，有的是“三無(wú)產(chǎn)品”，長(zhǎng)期食用這些劣質(zhì)零食，對(duì)人體有較大的`危害。中小學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的特殊時(shí)期，吃零食最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病，也不利于身體發(fā)育；如果長(zhǎng)期食用含有過(guò)量色素（添加劑）的食品，容易引起情緒不穩(wěn)，注意力不集中，自制力差，行為怪癖，食欲減退等癥狀，從而影響學(xué)習(xí)。吃零食不但對(duì)身體有害，而且影響學(xué)校環(huán)境衛(wèi)生、增加家長(zhǎng)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。所以說(shuō)：吃零食，百害而無(wú)一利！
為了引導(dǎo)大家樹(shù)立科學(xué)、健康的飲食觀、消費(fèi)觀，幫助大家健康成長(zhǎng)，現(xiàn)就“拒絕零食，科學(xué)飲食，健康成長(zhǎng)”發(fā)出以下倡議：
1、家長(zhǎng)要科學(xué)合理搭配一日三餐，引導(dǎo)孩子吃飽吃好主食，特別是早餐。盡量不讓孩子帶零花錢(qián)上學(xué)，不買(mǎi)零食，不把零食當(dāng)正餐。
2、中午在外就餐的同學(xué)，選菜要做到葷素合理搭配，不挑食、不偏食，避免暴飲暴食，養(yǎng)成科學(xué)健康飲食的良好習(xí)慣。
3、提倡健康飲水，不帶飲料進(jìn)校園，人人提倡喝礦泉水、白開(kāi)水。不喝可樂(lè)、雪碧等各類(lèi)碳酸飲料，不買(mǎi)冰棒、冰沙、奶茶等飲料。禁止學(xué)生在校園內(nèi)吃零食。
4、不在上學(xué)、放學(xué)途中購(gòu)買(mǎi)和食用各類(lèi)零食，徹底遠(yuǎn)離油炸食品及校園周邊小餐飲店、小食品商店、流動(dòng)食品攤點(diǎn)的燒烤等不潔的食品。
5、積極投入“凈化”“美化”學(xué)�；顒�(dòng)，為校園整潔添光彩。
勿以惡小而為之，勿以善小而不為。同學(xué)們，讓我們拿出勇氣，鄭重地許下諾言：拒絕零食從我做起！科學(xué)飲食從現(xiàn)在做起！
倡議人：xx
時(shí)間：xx年xx月xx日
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