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健身的作文（錦集15篇）
在學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，作文是人們把記憶中所存儲(chǔ)的有關(guān)知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和思想用書(shū)面形式表達(dá)出來(lái)的記敘方式。作文的注意事項(xiàng)有許多，你確定會(huì)寫(xiě)嗎？以下是小編收集整理的健身的作文，歡迎閱讀與收藏。
健身的作文1
鍛煉是自己和自己的較量，也是自律與意志的磨煉，堅(jiān)強(qiáng)會(huì)打敗脆弱，積極會(huì)打敗消極，勇氣會(huì)打敗懦弱。
激烈的跳繩比賽
今天是全民健身日，在這個(gè)特別的節(jié)日里，怎么能少得了我最喜歡的運(yùn)動(dòng)——跳繩呢？今天下午，我和媽媽在樓下進(jìn)行跳繩比賽。第一場(chǎng)我先來(lái)，計(jì)時(shí)一分鐘，媽媽計(jì)數(shù)，我雙手捏住把手，張開(kāi)臂180°用力甩繩，雙腿輕輕一蹦，巧妙地躍過(guò)繩子，在空中甩繩子時(shí)，發(fā)出“呼呼”的響聲，打在地上又發(fā)出“劈啪劈啪”的聲音好像在奏樂(lè)一樣。在跳到大約20個(gè)左右時(shí)，繩子不小心打到自己的臀部和后腦勺了。
“你呀你，才跳29下就不行了，看你老媽怎么跳的。”于是我就讓給老媽?zhuān)医o她數(shù)數(shù)，媽媽就拿著把兒，她跳的時(shí)候腿彎曲的幅度比較大，才跳到10幾下時(shí)， 一個(gè)外賣(mài)小哥急沖沖跑過(guò)來(lái)送餐，媽媽只好讓開(kāi)，因?yàn)橥赓u(mài)小哥的.中斷，媽媽就比我少跳好幾下。
“咦嘖嘖嘖，媽媽?zhuān)氵@技術(shù)不行呀�！�
“別小瞧人，看我重新來(lái)給你跳�！钡诙螊寢屘�60幾下，我又跳了90多下左右。最終這場(chǎng)激烈的比賽在我的努力下取得了勝利。
練習(xí)籃球
傍晚吃過(guò)晚飯，我和媽媽爸爸去籃球場(chǎng)去練習(xí)打籃球。那里有好多人在打籃球，“兒子，你要認(rèn)真觀(guān)察他們的動(dòng)作、姿勢(shì)，以后你就可以輕松學(xué)會(huì)了。我告訴你只要擊中籃板上的黑框就能進(jìn)球�！闭f(shuō)話(huà)的是爸爸。
我觀(guān)察了一陣之后，就想去體驗(yàn)一下。
我照著剛剛看到的方法，第一球沒(méi)進(jìn)，爸爸媽媽給我了鼓勵(lì)：“加油，多練習(xí)一下就可以了�！蔽矣辛诵判模滞读撕脦浊�，大約在第十幾球時(shí)，我終于投中了一籃。
在休息時(shí)，爸爸給講我了一下剛才不對(duì)的地方。他告訴我打籃球不能抱著球跑，只能拍著球跑，不管是我向前或向后，球都得乖乖的在我的手掌心上下跳動(dòng)。
我照著爸爸說(shuō)的和觀(guān)察別人的動(dòng)作后，又去試了試居然真的成功投中了。“看吧，是不是很簡(jiǎn)單呀，只要認(rèn)真練習(xí)就一定會(huì)成功的！”爸爸摸了摸我被汗水打濕的頭發(fā)鼓勵(lì)的說(shuō)。 我看著爸爸媽媽為我鼓勵(lì)的樣子感覺(jué)好幸福��！
健身的作文2
每當(dāng)夜幕剛剛降臨的時(shí)候，許多人們都會(huì)選擇出去散散步，跳跳廣場(chǎng)舞。這段時(shí)間，有一種叫“佳木斯快樂(lè)舞步”的健身操因?yàn)閯?dòng)作簡(jiǎn)單、節(jié)奏感強(qiáng)，而健身效果又相當(dāng)明顯，讓許許多多的人們?yōu)樗�，成為了眼下最火的健身操。這種健身操在奉化迅速“彌漫”了開(kāi)來(lái)。不久，天天堅(jiān)持鍛煉的大媽媽也喜歡上了這種“佳木斯快樂(lè)舞步”，便每天拉著無(wú)所事事的我去“夕陽(yáng)紅”門(mén)口的空地上去跳舞。
第一次接觸“佳木斯快樂(lè)舞步”時(shí)，我發(fā)現(xiàn)身旁跳舞的大部分是一些退休的老太太，還有一些是像大媽媽一樣每天出來(lái)鍛煉的運(yùn)動(dòng)者。放眼望去，數(shù)百人齊刷刷地跳“佳木斯快樂(lè)舞步”，那場(chǎng)面真是十分壯觀(guān)。這種“佳木斯快樂(lè)舞步”健身操十分簡(jiǎn)單，一學(xué)就會(huì)。但有舞蹈基礎(chǔ)的我居然跳著跳著，手卻開(kāi)始酸了。雖然每天都是40多度的'高溫，但跳舞的人們卻從沒(méi)少過(guò)，相反受到了更多人們的青睞和追捧，它的“粉絲”越來(lái)越多。我居然也“奇跡”般地堅(jiān)持了下來(lái)。每天來(lái)跳舞的人，多得幾乎整個(gè)占據(jù)了“夕陽(yáng)紅”外面的地盤(pán)。每天跳完舞的人們，都像是水里撈上來(lái)的一樣，全身都濕透了。但看似普通的“佳木斯快樂(lè)舞步”健身操，我們卻樂(lè)此不�！�
有一天晚上，又到了跳舞的時(shí)間。我和大媽媽驚訝地發(fā)現(xiàn)，“夕陽(yáng)紅”門(mén)口在修路。“那我們?cè)趺刺�？”我焦急地�?wèn)大媽媽�！拔乙膊恢姥剑 贝髬寢専o(wú)奈地說(shuō)。但不一會(huì)兒，那輕快的音樂(lè)卻如約響起，那些“佳木斯快樂(lè)舞步”的粉絲們也如約而至。我發(fā)現(xiàn)，那些“粉絲們”并沒(méi)有打算放棄一天跳舞的念頭，而是不約而同地把隊(duì)伍排列成了縱行的，巧妙地避開(kāi)了修路的地方。我被感動(dòng)了，那些人們堅(jiān)持不懈的精神讓我肅然起敬。哪像我，碰到了數(shù)學(xué)難題就扔下筆不做了；遇到稍微復(fù)雜一點(diǎn)的鋼琴曲子就大喊“我崩潰了”“不彈啦”這種話(huà)……我要向那些人們學(xué)習(xí)堅(jiān)持的的信念！我默默地想著，也加入了跳舞的行列中……
健身的作文3
下午三點(diǎn)半，我和媽媽如約來(lái)到河南農(nóng)業(yè)大學(xué)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，因?yàn)槲覀儓?bào)名參加了“運(yùn)動(dòng)之星”全民健身社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)，今天下午有我的項(xiàng)目——袋鼠跳和端乒乓球跑。
袋鼠跳要求運(yùn)動(dòng)員穿上特制的衣服，兩人一組，配合默契地運(yùn)西瓜。一人站在起點(diǎn)，另一人站在終點(diǎn)，兩人相對(duì)而出。比賽一開(kāi)始，兩人同時(shí)向中部跳，站在起點(diǎn)的人負(fù)責(zé)運(yùn)西瓜，到中間線(xiàn)處交接，另一位接到西瓜后返回終點(diǎn)，如此往返，直到把西瓜運(yùn)完。
聽(tīng)起來(lái)很容易是吧？
起初我也是這么想的。但做起來(lái)......
你瞧，就是這樣的服裝！
看起來(lái)蠻可愛(ài)舒適的，可穿在身上就沒(méi)那么舒心了。再加上還要運(yùn)西瓜，而且只能用手和胳膊運(yùn)西瓜，西瓜不能裝在口袋里，因?yàn)榭诖谴髮殞毜募�。每�?duì)12個(gè)西瓜，最先運(yùn)完西瓜到終點(diǎn)隊(duì)的獲勝。
為了快點(diǎn)兒運(yùn)完西瓜，除了速度要快，還要減少運(yùn)瓜的次數(shù)，所以盡量一次多抱幾個(gè)西瓜。我試了幾次，不僅要多抱，還不能滾落。最后我選擇了一次抱4個(gè)西瓜。
比賽開(kāi)始了，隨著裁判員一聲令下，賽場(chǎng)上的袋鼠們就像是腳下踩著彈簧一樣飛快的向中間線(xiàn)跳去。我兩只胳膊肘一邊夾一個(gè)西瓜，兩只手各緊緊地抱一個(gè)，跳著運(yùn)到我的`搭檔手中。然后又跳回起點(diǎn)再運(yùn)4個(gè)西瓜，就這樣共三趟。耶！我第一，我和我的搭檔贏(yíng)得了小組第一的好成績(jī)！
媽媽也為我高興。
另外，我和媽媽還作為搭檔參加了端乒乓球跑步，雖然球很不聽(tīng)話(huà)，滾落了好幾次，但我們還是小組第一。不過(guò)，名次并不重要，重要的是參與，是開(kāi)心。
一對(duì)年過(guò)六旬的夫婦被大家運(yùn)動(dòng)的熱情所感染，當(dāng)場(chǎng)報(bào)名也參加袋鼠跳.雖然動(dòng)作緩慢而笨拙，然而沒(méi)有一個(gè)人笑話(huà)他們�？粗麄兡敲幢M力，那么開(kāi)心，賽場(chǎng)上傳來(lái)陣陣“加油”聲，我也禁不住拍著手為這對(duì)“爺爺奶奶運(yùn)動(dòng)員”叫好。
回到家，我才想起今天是我國(guó)第一個(gè)“全民健身日”。在“健身日”這一天參加運(yùn)動(dòng)會(huì)可真有意義！
你們也在“全民健身日”這天運(yùn)動(dòng)了吧？
健身的作文4
假如我有孫悟空的七十二變，我最想變的是一臺(tái)神奇的健身器，讓人休息鍛煉兩不誤。
兩不誤健身器其實(shí)是一張床。上面有兩個(gè)按鈕，一個(gè)是人工按紐，黃色的，按下去以后會(huì)噴出一股黃霧，能夠?qū)⑷松疃却呙�；同時(shí)啟動(dòng)鍛煉模式，讓你在睡眠的時(shí)候進(jìn)行鍛煉。另一個(gè)是自動(dòng)按鈕，是紫色的，只要在睡覺(jué)前先設(shè)置好，你要睡幾個(gè)小時(shí)，等時(shí)間到了它就會(huì)噴出紫霧，能夠讓人清醒。是不是很神奇？
為什么我想變成兩不誤健身器呢？
因?yàn)槲矣幸粋�(gè)很愛(ài)我、我也很愛(ài)他的媽媽。她白天工作很辛苦，晚上又要陪我學(xué)習(xí)，沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體，總是覺(jué)得很疲憊。媽媽的睡眠也不太好，晚上總是要失眠，我總想著有一臺(tái)神奇的機(jī)器，不僅能夠讓媽媽很快入睡，而且有更長(zhǎng)的深度睡眠時(shí)間，同時(shí)也不耽誤他鍛煉身體，這樣?jì)寢尵涂梢怨ぷ骷彝刹徽`，而且，把自己的身體調(diào)養(yǎng)得棒棒的。
晚上，媽媽躺在床上，只要按下黃色按鈕，她一下子就被深度催眠了，發(fā)出均勻的呼吸聲，臉上安詳恬靜。然后床會(huì)伸出無(wú)數(shù)只手，用繩子把媽媽的每一個(gè)關(guān)節(jié)都抓住，讓媽媽站起來(lái)開(kāi)始進(jìn)行跑步練習(xí)，其中的四只手分別抓住媽媽的兩臂和兩腿快速運(yùn)動(dòng)。跑步30分鐘以后，然后變出兩個(gè)啞鈴，開(kāi)始讓兩只手努力地舉重，因?yàn)榻∩砥鳈z測(cè)到媽媽的手臂不大好，舉重能夠讓手臂更有力量，也讓經(jīng)脈活絡(luò)起來(lái)。舉重一百個(gè)后，床又甩出一根繩子，開(kāi)始進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)。跳繩一千個(gè)， 不能再進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)了，就開(kāi)始打一套設(shè)定好的.太極拳，讓身體慢慢安靜下來(lái)。太極拳結(jié)束以后健身器又變成了床。
早上，六點(diǎn)鐘的時(shí)候，床就會(huì)噴出一股紫色的煙霧，媽媽就醒了。紫色的霧飄飄渺渺，散發(fā)出一股清新好聞的香味，讓人仿佛置身在仙境之中，讓人心曠神怡。媽媽醒來(lái)的時(shí)候整個(gè)人精神抖擻，狀態(tài)好極了，心情也好極了。
這種兩不誤健身器真的很實(shí)用，將來(lái)我一定要把它發(fā)明出來(lái)給媽媽用，讓媽媽的每一天，都在美好中開(kāi)啟。
健身的作文5
我玩過(guò)很多球，比如足球，籃球，橡皮球，氣球，但是我從來(lái)沒(méi)有玩過(guò)水上健身球。
元旦第四天，暖暖的太陽(yáng)照在我們身上，我家和我哥家興奮的去了沛縣。我們一到達(dá)首爾公園的門(mén)口，就聽(tīng)到一陣笑聲傳入我的耳朵。聽(tīng)到這里，我看到幾個(gè)孩子鉆進(jìn)一個(gè)又大又透明的球里。我仔細(xì)一看，不就是新聞上播的水上健身球嗎？沛縣也有？我激動(dòng)得飛到爸媽面前：“爸媽?zhuān)野l(fā)現(xiàn)新聞上播的水上健身球�！蔽野阉麄兺系绞燮碧�，我哥哥的家人跟著我。我媽媽買(mǎi)了兩張票，一張給我哥哥。我脫下鞋子和外套，鉆進(jìn)了扁球。我一進(jìn)去，一種恐懼立刻包圍了我。我出了一身冷汗，喊道：“怎么辦？”球那么平，不會(huì)沉在水里嗎？水好冷，不怪我感冒嗎？”旁邊的大叔笑著說(shuō)，“孩子不用怕。我們的球可以隔絕水，我們會(huì)給你充氧氣。”他邊說(shuō)邊拿起一根大管子給它充氣。過(guò)了一會(huì)兒，球慢慢膨脹起來(lái)。我叔叔拉上球的拉鏈，把我推到水里。我躺在球的底部，感覺(jué)涼爽舒適。這時(shí)，媽媽在岸上大聲喊道：“孩子，你要站起來(lái)�！暗俏乙辉囍酒饋�(lái)，就撲通一聲跌入水底，岸上的叔叔阿姨們都笑了。我心里很生氣，心想：別笑了，下去試試。奇怪的是你沒(méi)有摔得鼻青臉腫。這時(shí)我才想起，新聞里是大叔教我走路的。我像他一樣站起來(lái)，試著跑了幾步。父親在岸上伸出大拇指，連連夸口：“兒子好，加油！繼續(xù)努力！“聽(tīng)了父親的夸獎(jiǎng)，我不由得情緒高漲。開(kāi)心的時(shí)候，我一腳踏空，撲通一聲——唉，我的努力白費(fèi)了，又躺在球下了.短暫的.時(shí)間到了，我鉆出圓球，穿上鞋子和外套，依依不舍的離開(kāi)了水上健身球。
我覺(jué)得長(zhǎng)大后一定要發(fā)明更好的球，讓更多的人加入健康的運(yùn)動(dòng)，減少總坐在酒桌上的人，讓每個(gè)人每天都健康快樂(lè)，讓每個(gè)人臉上都掛著微笑。祝大家新的一年生活更幸福，健康伴隨我們的孩子茁壯成長(zhǎng)。
健身的作文6
生命在于運(yùn)動(dòng)”這是一句耳熟能詳?shù)闹晾砻?生命對(duì)于我們每個(gè)人而言即是寶貴的,也是脆弱的.人生苦短猶如白駒過(guò)隙.珍惜生命,自然離不開(kāi)運(yùn)動(dòng).而運(yùn)動(dòng)本身為人們指明了預(yù)防疾病、消除疲勞、獲取健康長(zhǎng)壽的重要途徑.
近幾年來(lái),隨著人們的生活水平和經(jīng)濟(jì)收入不斷的提升,自我保健意識(shí)逐漸被喚醒.然而,經(jīng)常會(huì)有人抱怨不知如何健身,不知怎樣的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到滿(mǎn)意的健身效果.其實(shí),選擇運(yùn)動(dòng)方式亦是因人而異的.不同層次、不同需求、不同生活環(huán)境和不同身體素質(zhì)的'人在其運(yùn)動(dòng)也不盡相同.總之,科學(xué)的合理的而又符合自身?xiàng)l件的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到最佳效果.
例如,常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車(chē)、游泳、；如果經(jīng)濟(jì)條件和時(shí)間允許的話(huà),還可以參加瑜珈練習(xí)、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),不需要較高技巧的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目.運(yùn)動(dòng)在于鍛煉,鍛煉貴在持,堅(jiān)持就是勝利.
另外不可忽略的腦子也是“用進(jìn)廢退”的.下棋打牌、讀書(shū)看報(bào)、筆耕著述、思考問(wèn)題,意在健腦；“勤于用腦”與“勤于鍛煉”同樣重要.過(guò)分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨.適時(shí)的鍛煉大腦的活動(dòng)中心,使你的血液從情緒中心流瀉出來(lái)；此刻,你會(huì)變得較理性,而且比較能接受積極思想.
總之,運(yùn)動(dòng)是保證人體代謝過(guò)程旺盛的重要因素.《呂氏春秋盡數(shù)篇》說(shuō)：“流水不腐,戶(hù)樞不蠹.形氣亦然,形不動(dòng)則精不流.精不流則氣郁”.而華佗更進(jìn)一步指出：“人體欲得勞動(dòng),但不當(dāng)使極身.動(dòng)搖則谷得消,血脈流通,病不得生,當(dāng)譬猶戶(hù)樞,終不朽也.”諸如此類(lèi)的論述都強(qiáng)調(diào)重視運(yùn)動(dòng)鍛煉.
當(dāng)然,運(yùn)動(dòng)應(yīng)謹(jǐn)記“過(guò)猶不及”的道理.強(qiáng)調(diào)適度,并要求持之以恒.科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)才能有效提高人體的新陳代謝,使各器官充滿(mǎn)活力,從而推遲各器官的衰老.
面對(duì)“生命在于運(yùn)動(dòng)”理念,人人都應(yīng)該有適合自己的新想法、新做法、新觀(guān)念、新面貌；尚能如此,則就會(huì)長(zhǎng)壽而健康,那又何嘗不是家庭、社會(huì)和國(guó)家之幸呢
健身的作文7
在我家附近的公園里，只要天氣晴朗的日子，總能看到鄰居王爺爺在那里笑呵呵地鍛煉身體。
王爺爺雖然已經(jīng)六十出頭,但是卻神采奕奕，誰(shuí)也想不到他曾經(jīng)中過(guò)風(fēng)。據(jù)我媽媽說(shuō)，他曾經(jīng)開(kāi)了一家小規(guī)模的工廠(chǎng)，整天都忙進(jìn)忙出的。白天在廠(chǎng)里忙，晚上還要為業(yè)務(wù)的事出去應(yīng)酬。應(yīng)酬嘛,總少不了喝酒。日子一久，王爺爺?shù)摹逼【贫恰痹絹?lái)越大，還得了高血壓。幾年前的一天，他突發(fā)腦溢血，導(dǎo)致半身不遂，整日與輪椅相伴.他羞于見(jiàn)人, 天天把自己關(guān)在房間里,不想出來(lái)。他整天怨天尤人，恨老天爺對(duì)他的不公。那個(gè)小工廠(chǎng)也只得關(guān)門(mén)。
直到有一天，王爺爺?shù)?一位朋友來(lái)看望他，對(duì)他說(shuō)：“其實(shí)我以前也中過(guò)風(fēng)，你看，我現(xiàn)在啊腳步可輕便了。因?yàn)椋抑辛孙L(fēng)后，聽(tīng)從醫(yī)生的囑咐，堅(jiān)持鍛煉身體，每天都出去呼吸新鮮空氣，一段時(shí)間下來(lái)，身體恢復(fù)了不少。”榜樣就在前面，王爺爺終于打算試一試。從此，每天當(dāng)太陽(yáng)公公帶著紅彤彤的云兒們來(lái)做早操的時(shí)候，王爺爺就起床鍛煉身體了。起初，他一手拄拐杖，一手由妻子攙扶，王爺爺艱難地走一步，妻子就緊跟一步，繞著院子走上三、四圈，運(yùn)動(dòng)量不太大，但是他感覺(jué)卻好了許多。這些變化讓王爺爺有了信心，便增加了運(yùn)動(dòng)量。于是，他每天讓保姆推著輪椅到公園，隨后由妻子攙扶著繞著廣場(chǎng)慢慢地走，累了就在石椅子上坐一會(huì)兒。公園風(fēng)景如畫(huà)，空氣清鮮，參加早鍛煉的中老年人與王爺爺有很多的共同語(yǔ)言。王爺爺每天都樂(lè)呵呵的。過(guò)了幾個(gè)月,他的腿腳越來(lái)越利索了。
王爺爺喜不自勝，逢人便說(shuō)：“當(dāng)初多虧我的老友給我忠告啊!不然的話(huà)，我現(xiàn)在還悶在房里，不肯出來(lái)鍛煉身體呢!”那位朋友說(shuō)：“你是我的朋友，有經(jīng)驗(yàn)當(dāng)然要傳授啦，哈哈!”
如今，王爺爺不但拋棄了拐杖，還學(xué)會(huì)了打門(mén)球，同時(shí)新結(jié)識(shí)了不少老年朋友呢。鍛煉身體已經(jīng)成了王爺爺生活中不可缺少的一部分，他從鍛煉中尋找到了很多的樂(lè)趣。他的親身經(jīng)歷讓人們明白了：有時(shí)擁有健康遠(yuǎn)遠(yuǎn)比擁有金錢(qián)更重要!
健身的作文8
星期三上午，全校師生在操場(chǎng)舉行了一次活動(dòng)——健身節(jié)。
操場(chǎng)上熱鬧非凡。主席臺(tái)上的后面有一處背景，上面畫(huà)著藍(lán)藍(lán)的天空，飄著幾朵白云。上面寫(xiě)著幾個(gè)大字——實(shí)驗(yàn)小學(xué)20xx年歡樂(lè)愛(ài)家杯快樂(lè)健身節(jié)。同學(xué)們穿著整齊的校服，每個(gè)臉上都洋溢著笑容。歡聲笑語(yǔ)在操場(chǎng)上回蕩。
開(kāi)幕式上，我最喜歡的節(jié)目便是我們四年級(jí)舞蹈隊(duì)表演的團(tuán)體操——《相信自己》，參加團(tuán)體操的人員有一百多人。她們頭上戴著紅白相間的絲帶，穿著漂亮的衣服，手拿白色的球，仿佛天上飄下來(lái)的仙女。她們一會(huì)兒仰頭，一會(huì)兒半蹲，一會(huì)兒低頭……音樂(lè)結(jié)束了，觀(guān)眾席上發(fā)出了掌聲。我心里想：團(tuán)體操就跳得這么好，我也不能給四年級(jí)丟臉呀。
廣播操比賽開(kāi)始了，先是三年級(jí)，接著是四年級(jí)。時(shí)間一分一秒地過(guò)去了，輪到四七班了，我心里十分緊張。只見(jiàn)他們的隊(duì)長(zhǎng)一聲令下：“起步走！”他們便踏著整齊的步子大步向前走去。他們走到了主席臺(tái)邊，紋絲不動(dòng)，似乎釘在了那里似的。他們好像想齊心一力把我們戰(zhàn)勝一般�？墒�，隊(duì)長(zhǎng)說(shuō)錯(cuò)了一個(gè)口令，他們的隊(duì)馬上變得不成樣了。真是草人放火——自身難保呀！但他們的隊(duì)長(zhǎng)并沒(méi)有放棄，而是整好了隊(duì)伍，下了場(chǎng)。
終于輪到我們四八班上場(chǎng)了。我立刻站得昂首挺胸，心里似乎有一頭小鹿在亂撞�！叭f(wàn)一王淑瑤喊錯(cuò)了一個(gè)口號(hào)怎么辦，萬(wàn)一我們的口號(hào)喊得不夠響亮怎么辦，萬(wàn)一隊(duì)沒(méi)站齊怎么辦？”一連串的問(wèn)題在我的腦子回蕩。只見(jiàn)她用清脆的聲音說(shuō)到：“起步走！”我們馬上踏著整齊的步子，喊著響亮的口號(hào)，走上了操場(chǎng)中央。優(yōu)美的聲音響起了，我們開(kāi)始做操了。我們時(shí)而彎腰，時(shí)而轉(zhuǎn)身，時(shí)而跳躍，像一只只快活的'小蜜蜂。這時(shí)，我看到了校長(zhǎng)臉上出現(xiàn)了贊許的微笑。很快我們就做完了，伴著響亮的口號(hào)聲：“一、二、三、四，一、二、三、四，風(fēng)起云涌，出水蛟龍，唯我八班，傲士群雄！”我們下了場(chǎng)。
比賽結(jié)束了，但操場(chǎng)上的歡聲笑語(yǔ)還沒(méi)有停下來(lái)，操場(chǎng)上的歡樂(lè)也還在蕩漾著，那快樂(lè)的健身節(jié)似乎還沒(méi)停止……
健身的作文9
我玩過(guò)很多很多的球，如：足球、籃球、皮球、氣球，但我從來(lái)沒(méi)有玩過(guò)水上健身球。大年初四，溫暖的太陽(yáng)照耀著我們，我們一家和哥哥一家懷著興奮得心情一起去沛縣玩。
我們剛到漢城公園門(mén)口，就聽(tīng)見(jiàn)一陣陣歡樂(lè)地笑聲傳入了我的耳朵，我聞聲而去，看見(jiàn)有幾個(gè)小朋友鉆在一個(gè)大大的、透明的球里，我仔細(xì)一看，那不是新聞里播出的水上健身球嗎？沛縣也有了？我激動(dòng)得飛一般地找到爸爸媽媽?zhuān)骸鞍职謰寢屛艺业搅嗽谛侣勆喜サ乃辖∩砬蛄恕！蔽易е麄儊?lái)到了售票處，哥哥一家也跟著過(guò)來(lái)了，媽媽買(mǎi)了兩張票，我一張哥哥一張。我脫掉了鞋子和外衣，鉆進(jìn)了那扁扁的球里，一鉆進(jìn)去，一種恐懼感立即包圍了我，我全身冒出了冷汗，大聲喊著：“這怎么辦呀？球這么扁，到水里不會(huì)沉下去嗎？水那么冷，不把我凍感冒才怪呢？”
旁邊的指導(dǎo)叔叔笑呵呵地說(shuō)：“小朋友不用怕，我們的`球是可以隔離水的，我們還會(huì)給你充氧氣的。”說(shuō)著，他拿起一個(gè)大管子，一個(gè)勁地往里充氣，不一會(huì)球就慢慢地鼓了起來(lái)，叔叔拉上球的拉鏈，把我推到水里，我躺在球底，有一種涼涼的感覺(jué)，舒服極了，這時(shí)媽媽在岸上大聲得喊：“兒子，你要站起來(lái)才行�！�
可我剛要試圖站起來(lái)就撲通一聲又躺到了水底，逗得岸上叔叔阿姨都哈哈大笑了起來(lái)，我心里非常憤怒，心想：你們都不要笑，也下來(lái)走走試試看，你們不摔得鼻青臉腫才怪呢？這時(shí)我想起新聞上那個(gè)叔叔教得走法，我學(xué)他的樣子站了起來(lái)，試著跑了幾步，爸爸在岸上伸著大拇指，連連夸道：“兒子好樣的，加油！繼續(xù)努力！”我聽(tīng)了爸爸的夸獎(jiǎng)不禁有種飄飄然地感覺(jué)，一高興一腳踏空，撲通---唉呦我的努力白費(fèi)了，我又躺在了球的底下……短暫的時(shí)間到了，我鉆出了那圓圓的球，穿上我的鞋子和外衣，戀戀不舍的離開(kāi)了水上健身球。
我想我長(zhǎng)大了一定要發(fā)明更好的球，讓更多的人加入到健康的運(yùn)動(dòng)中，減少老是坐在酒桌上的人，讓大家都天天健健康康的，生活的快快樂(lè)樂(lè)的，讓笑容洋溢在每個(gè)人的臉上，祝愿在新的一年里大家都能生活的更加幸福美滿(mǎn)，健康伴著我們孩子茁壯成長(zhǎng)。
健身的作文10
寒假躍著輕快的腳步來(lái)臨了，我來(lái)到了鄉(xiāng)下的奶奶家。多么喜慶啊——春節(jié)的來(lái)臨，人人臉上都洋溢著甜蜜與喜悅。
爺爺奶奶也是如此，卻忙得不亦樂(lè)乎了。我問(wèn)奶奶：“奶奶，是不是很累呢？不如休息一下吧�！蹦棠虆s笑了：“不累，不累，趕緊忙完了，晚上還有活動(dòng)呢!”我有些摸不著頭腦，奶奶說(shuō)：“到晚上你就知道了�！�
我就不相信，鄉(xiāng)下還會(huì)有什么活動(dòng)的玩意兒？
月亮姐姐披著她那件透明絲綢裳衣悠閑地漫步著。正在看電視的我被嘈雜的喧聲引到了屋前，只見(jiàn)路燈散發(fā)出強(qiáng)烈的'光，而屋前的人們排成了一個(gè)大方陣。
我很疑惑，難道這就是奶奶所說(shuō)的活動(dòng)?而他們又要干什么呢？
正在我不解時(shí)，突然從錄音機(jī)里響起了簡(jiǎn)潔明了的聲音：“一二三四五六七八，二二三四五六七八”而人們也隨著這聲音做著許多的健身動(dòng)作。我恍然大悟：原來(lái)他們是在做健身操啊！
此時(shí)路燈的光輝也好像隨著人們優(yōu)美的健身動(dòng)作而跟隨擺動(dòng)，人們好像個(gè)個(gè)都穿上了一件透明紗衣。在紗衣的襯托下，人們的群體健身操變得更美、更夢(mèng)幻了！
我卻目瞪口呆地立在那兒，過(guò)了好一會(huì)兒才回過(guò)神來(lái)，這真是一幅美麗無(wú)比的畫(huà)卷啊!但心中還是不解，鄉(xiāng)下也有這種“美景”？
回想以前，夜晚總是那么黑，黑得徹徹底底，好像沒(méi)有白天一樣，就只有月亮和星星的朦朧光芒。等待人們的只有漫長(zhǎng)的勞動(dòng)和無(wú)盡的忙碌，根本沒(méi)有休息，更別說(shuō)健身操了。一復(fù)一日的勞作，他們的生活總是那么的平淡，又是那么的繁重。又有誰(shuí)不是腰酸背痛呢？
可是現(xiàn)在，真是“不看不知道，一看嚇一跳”：路燈讓黑夜變得閃亮，似乎能與白晝相媲美。人們也不再那么忙碌，總是提早一點(diǎn)把事情做完，便一同來(lái)到路燈下，舒活舒活筋骨，抖擻抖擻精神。打開(kāi)錄音機(jī)，一聽(tīng)到音樂(lè)，就開(kāi)心的跳起健身操，以消除自己一身的疲勞，讓身心得到適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)。
家鄉(xiāng)的發(fā)展不僅令我驚訝，還讓我萌生出一個(gè)愿望：
我一定要好好學(xué)習(xí)，天天向上，在一步步奮進(jìn)中開(kāi)創(chuàng)農(nóng)村更美好的未來(lái)，讓農(nóng)村得到更進(jìn)一步的發(fā)展！
健身的作文11
星期三上午，全校師生在操場(chǎng)舉行了一次活動(dòng)——健身節(jié)。
操場(chǎng)上熱鬧非凡，主席臺(tái)上的后面有一處背景，上面畫(huà)著藍(lán)藍(lán)的天空，飄著幾朵白云。上面寫(xiě)著幾個(gè)大字——實(shí)驗(yàn)小學(xué)20xx年歡樂(lè)愛(ài)家杯快樂(lè)健身節(jié)。同學(xué)們穿著整齊的校服，每個(gè)臉上都洋溢著笑容，歡聲笑語(yǔ)在操場(chǎng)上回蕩。
開(kāi)幕式上，我最喜歡的節(jié)目便是我們四年級(jí)舞蹈隊(duì)表演的團(tuán)體操——《相信自己》。參加團(tuán)體操的`人員有一百多人，他們頭上戴著紅白相間的絲帶，穿著漂亮的衣服，手拿白色的球，仿佛天上飄下來(lái)的仙女。他們一會(huì)兒仰頭、一會(huì)兒半蹲、一會(huì)兒低頭……音樂(lè)結(jié)束了，觀(guān)眾席上發(fā)出了掌聲。我心里想：團(tuán)體操就跳得這么好，我也不能給四年級(jí)丟臉呀。
廣播操比賽開(kāi)始了，先是三年級(jí)，接著是四年級(jí)。時(shí)間一分一秒的過(guò)去了，輪到四七班了，我心里十分緊張。只見(jiàn)他們的隊(duì)長(zhǎng)一聲令下：“起步走！”他們便踏著整齊的步子向前走去。他們走到了主席臺(tái)邊，紋絲不動(dòng)，似乎釘在了那里�？墒�，隊(duì)長(zhǎng)說(shuō)錯(cuò)了一個(gè)口令，他們的隊(duì)馬上變得不成樣了。真是草人放火——自身難保呀！但他們的隊(duì)長(zhǎng)并沒(méi)有放棄，而是整好了隊(duì)伍下了場(chǎng)。
終于輪到我們四八班上場(chǎng)了。我立刻站得昂首挺胸，心里似乎有一頭無(wú)形的小鹿在亂撞�！叭f(wàn)一王淑瑤喊錯(cuò)了一個(gè)口號(hào)怎么辦？萬(wàn)一我們的口號(hào)喊得不夠響亮怎么辦？萬(wàn)一隊(duì)沒(méi)站齊怎么辦？”一連串的問(wèn)題在我的腦海中回蕩。只見(jiàn)她用清脆的聲音說(shuō)：“起步走！”我們馬上踏著整齊的步子，喊著響亮的口號(hào)，走上了操場(chǎng)中央。優(yōu)美的音樂(lè)響起，我們開(kāi)始做操了。我們時(shí)而彎腰，時(shí)而轉(zhuǎn)身，時(shí)而跳躍，像一只只快活的小蜜蜂。這時(shí)，我看到了校長(zhǎng)臉上露出了贊許的微笑。很快我們就做完了，伴著響亮的口號(hào)聲：“一、二、三、四，一、二、三、四，風(fēng)起云涌，出水蛟龍，唯我八班，傲士群雄！”我們下了場(chǎng)。
比賽結(jié)束了，但操場(chǎng)上的歡聲笑語(yǔ)還沒(méi)有停下來(lái)，操場(chǎng)上的歡樂(lè)也還在蕩漾著，那快樂(lè)的健身節(jié)似乎還沒(méi)停止……
健身的作文12
你又沒(méi)有想過(guò)使你瘦小的身體變得健康;不再讓人嘲笑你是一個(gè)瘦弱無(wú)能的人;不再被你背上的那個(gè)書(shū)包壓得腰酸背疼。那就跟隨我來(lái)到我的秘密世界—體育鍛煉。
我相信你一聽(tīng)到“體育”這個(gè)讓人累得氣喘吁吁的項(xiàng)目，你就會(huì)十分苦惱。那你就看看我是怎樣經(jīng)歷這個(gè)痛苦而又美妙的過(guò)程吧!
我小時(shí)候是一個(gè)瘦弱的'小女孩，走到路上可以被風(fēng)吹得搖搖擺擺，而且經(jīng)常生病，就像溫室里的花朵，經(jīng)不住風(fēng)吹雨打，所以經(jīng)常請(qǐng)假，連課都上不好。一次偶然的機(jī)遇，使我喜歡上了一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)—乒乓球。于是爸爸便給我報(bào)了這個(gè)考驗(yàn)我的能力的活動(dòng)。
日復(fù)一日，我不知跑了多少圈，流了多少汗，摔過(guò)多少次，但是我沒(méi)有喊過(guò)一聲“累”，沒(méi)有喊過(guò)一聲“疼”。因?yàn)槲颐靼祝挥羞@樣，我才能讓身體好起來(lái)，不被同學(xué)欺負(fù)，才能讓爸爸媽媽臉上露出久違的微笑，不再為我擔(dān)心，憔悴。我要讓一切都變得充滿(mǎn)活力起來(lái)。
終于有一天，我成功了，我不但把身體練好了，而且獲得了榮譽(yù)，這讓我感到無(wú)比自豪。真是“功夫不負(fù)有心人”啊!
這一刻，我學(xué)會(huì)了健身。
怎么樣，聽(tīng)了我的故事，一定使你的心蠢蠢欲動(dòng)了吧!我相信你也一定想鍛煉自己，挑戰(zhàn)自己。
我們不但要學(xué)會(huì)健身，而且要讓自己變得堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，不要讓你的心永遠(yuǎn)躲在黑暗里，不要讓你的身體成為你的心理陰影，讓你的心隨太陽(yáng)而陽(yáng)光，活潑，讓你的身體隨火焰一樣跳躍，精神煥發(fā)。
你們見(jiàn)過(guò)天空上的雄鷹嗎?他們的命運(yùn)是無(wú)比痛苦而又悲慘的。剛出生沒(méi)幾天，先是被母親推下懸崖要自己學(xué)會(huì)飛翔。然后是把翅膀折斷再次被推下懸崖，經(jīng)過(guò)這樣的磨練，鷹成為天空的主人�？墒且胱屪约旱纳傺永m(xù)幾十年，必須要經(jīng)過(guò)一番掙扎后，才能再次翱翔在廣闊的天空里。
牽�；ㄕf(shuō)：向上攀吧，在頂梢，有地面望不見(jiàn)的絢麗。我們要學(xué)習(xí)牽牛花那種頑強(qiáng)拼搏，堅(jiān)持不懈的精神。也要像仙人掌那樣不希望自己的靈魂頹廢，我們要讓自己的身體強(qiáng)壯起來(lái)，迎接明天的輝煌。
俗話(huà)說(shuō)“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹?”所以，我們要努力拼搏，塑造一個(gè)完美的自己!
健身的作文13
在我們小區(qū)的正中央，座落著一個(gè)美麗的健身小花園，別看它小，它可是小巧玲瓏，深受小區(qū)每一個(gè)人的喜愛(ài)！
每天清晨，當(dāng)天空剛剛泛起魚(yú)肚白的時(shí)候，花園里的鳥(niǎo)兒便起床了，嘰嘰喳喳地為人們奏著起床曲，那么動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，誰(shuí)還想賴(lài)床呢？
大家陸陸續(xù)續(xù)來(lái)到小花園晨練，無(wú)論男女老少，都那么有朝氣，被牛奶似地霧氣包圍的小花園頓時(shí)熱鬧起來(lái)，霧氣也不敢怠慢，趕緊飄走了。大家沿著鵝卵石鋪成的小路來(lái)散步，年老的結(jié)著伴兒，慢悠悠地走著；年少的則跑在最前面，遇見(jiàn)一只小蝴蝶、小蜻蜓，便輕手輕腳地去追趕，結(jié)果總是追不到，可無(wú)論結(jié)果怎樣，孩子們總是笑嘻嘻的。帶著露水的花朵更嬌艷了，向路過(guò)的每一個(gè)人問(wèn)好。鐵樹(shù)、棕樹(shù)、桃樹(shù)、石榴樹(shù)、橡皮樹(shù)、白玉蘭……為人們送著新鮮、略帶花香的空氣，使人神清氣爽。走了幾圈后，太陽(yáng)出來(lái)了，漲著紅彤彤的臉，向地面的每一個(gè)地方放射著光明和溫暖。大家的臉上紅撲撲的，一些人來(lái)到健身器材那里，開(kāi)始了體育鍛煉，玩雙杠的、騎單車(chē)的、甩腿的……各自都有自己的'活干。可這都是大人們的事情，孩子們則涌到中間的水池旁看小魚(yú)兒了。在碧綠的、如同圓盤(pán)的荷葉與嬌滴滴的荷花下，一尾尾小黑魚(yú)正在戲水，它們一會(huì)兒鉆石頭縫里，一會(huì)兒鉆到荷葉下，玩得不亦樂(lè)乎。它們見(jiàn)到這么多小朋友，一開(kāi)始有些膽怯，游到水底，睜著大眼看孩子們�？梢粫�(huì)兒便忍不住了泛出水面，吐兩三個(gè)小水泡，好玩極了。偶爾游來(lái)兩三條金魚(yú)，吸引了大家的目光，真是鶴立雞群呀！玩了一個(gè)早上，大家都逐漸離開(kāi)了小花園，可總有那么一兩個(gè)小孩或老人，坐在那里聊天玩耍。
夕陽(yáng)西下，當(dāng)太陽(yáng)的余輝即將散去時(shí)，忙碌了一天的人們又聚到了一起，聊天、玩樂(lè)、鍛煉，尤其在這盛夏，這里可是最好的乘涼地方呢！一直到八九點(diǎn)鐘，大家才戀戀不舍地離開(kāi)了小花園。這個(gè)熱鬧了一天的地方，又沉沉地入睡了……
我愛(ài)這個(gè)美麗的健身小花園，我愛(ài)我家！
健身的作文14
今天是周末，可以放松一下！晚飯后，我媽媽帶我去公園散步。
當(dāng)我走進(jìn)公園時(shí)，我感到一陣寒意，但還是有不少人來(lái)散步！似乎每個(gè)人都很注重健康。他們有的和我們一樣走在——里，有的在慢跑，有的在撞樹(shù)干，都是很好的運(yùn)動(dòng)。突然，我們聽(tīng)到一陣節(jié)奏明快的音樂(lè)。往里看，原來(lái)是一群中老年人在整齊的排著隊(duì)跳舞。我問(wèn)媽媽?zhuān)骸八麄優(yōu)槭裁刺�？不要。是演員嗎？”“他們不是演員，他們?cè)谔∩砦琛∷麄兠刻於紩?huì)來(lái)，我不能這樣！”“哦。"我好像懂了�！澳阋豢淳椭�！”媽媽說(shuō)。
首先，我看到五排整齊的線(xiàn)條，它們都隨著音樂(lè)起舞。第一排的奶奶們顯然是“專(zhuān)業(yè)人士”！你可以閉著眼睛跳！這時(shí)，我看到最后一排邊上有一個(gè)老婦人。她不太擅長(zhǎng)跳躍，跟不上。她乍一看是個(gè)“初學(xué)者”，但她并沒(méi)有放棄，仍然遵循著之前的學(xué)習(xí)。我看到她的眼睛緊緊的盯著眼前的人，每一個(gè)動(dòng)作都是那么的.認(rèn)真。雖然動(dòng)作不是那么自然，但節(jié)奏不是很準(zhǔn)，就像木偶一樣。但是，她一定是最認(rèn)真最敬業(yè)的舞者。我要向她學(xué)習(xí)，不怕困難，堅(jiān)持下去！
一段音樂(lè)結(jié)束后，大家坐在旁邊的草坪上休息。然后我奶奶不忘和身邊的人交流。好一個(gè)愛(ài)學(xué)習(xí)的老太太！我借這個(gè)空檔“采訪(fǎng)”了她�！澳棠�，你是不是剛學(xué)會(huì)跳‘健身舞’？”“是的，我和鄰居出去散步了。看他們跳得如火如荼，我也躍躍欲試�！薄澳銓W(xué)了多少天了？感覺(jué)怎么樣？”“我已經(jīng)學(xué)習(xí)三天了。雖然我不熟悉跳躍，但我能跟上。感覺(jué)很好。我可以認(rèn)識(shí)一些新朋友，鍛煉身體。”這時(shí)，音樂(lè)響起，老奶奶加入了“健身舞”。
回家的路上，媽媽說(shuō)：“我真羨慕這些老人！@每天堅(jiān)持在公園跳舞。結(jié)識(shí)很多朋友，促進(jìn)身心健康，可謂一舉兩得。以后我們也會(huì)出去走走，呼吸點(diǎn)新鮮空氣，看看綠植�！蔽遗氖仲澋溃骸皩�(duì)！下次我們來(lái)，老太太一定跳得很好！”
健身的作文15
“我鄭重宣誓，全家人，從今天起，每天堅(jiān)持3小時(shí)運(yùn)動(dòng)，3小時(shí)內(nèi)包括1,繞蓮池公園跑步。2，跑步比賽，贏(yíng)者有獎(jiǎng)勵(lì)。3，打籃球。”爸爸說(shuō)。“噢，倒霉，我最討厭打籃球了。”我說(shuō)。“我更討厭跑步�！眿寢屨f(shuō)。爸爸又鄭重聲明：“一切理由皆不可！”唉。
第一項(xiàng)訓(xùn)練開(kāi)始了，就是繞圈圈。開(kāi)始跑步。“呼哧呼哧”，哎呦，累死了，還讓不讓別人活了。爸爸說(shuō)：“不行，給我堅(jiān)持1小時(shí)，想喝水從我這拿�！眿寢屨f(shuō)：“我可不可以跑三圈即可�！蔽液桶职之惪谕暤恼f(shuō)：“不行！”唉，又得跑了。爸爸繞圈圈他不跑，其他的都干，哼，不公平！一圈、兩圈、三圈、四圈、五圈······1小時(shí)終于熬過(guò)了，比賽嘍！但是，比賽跑10圈。
開(kāi)始，我慢慢的跑，保持體力。媽媽則像兔子似的跳著跑，目前第一是爸爸，第二是媽媽?zhuān)俏揖蛪|底了，忽然，一股熱量涌上心頭。��！跑啊，旁邊一些陌生人看見(jiàn)了都覺(jué)的`好奇怪，很罕見(jiàn)，我有點(diǎn)兒害羞，但是，我一會(huì)兒便超過(guò)了爸爸，但是體力過(guò)半，哦，爸爸反超，沒(méi)事，第二也蠻好的，哦，媽媽也反超了，第三蠻不好的！�。_��！到了第4圈的時(shí)候，爸爸累的大汗淋漓，媽媽也滿(mǎn)頭大汗，唯獨(dú)我還好，只不過(guò)腿有點(diǎn)軟，我要沖了，“趁火打劫”！哈，我是第一，為了保持第一的成績(jī)，我耗盡體力超了爸爸媽媽2圈半，便喝了口水，慢速跑，到了第八圈（我的圈數(shù)），我的體力又好了，但是媽媽好像一頭非洲豹，已經(jīng)反超一圈，我又耗盡體力的跑最后，我是第一。我剛到終點(diǎn)不久，爸爸卻成了第二，媽媽第三。咋回事，不問(wèn)不知道，一問(wèn)嚇一跳。原來(lái)，媽媽是不管體力不體力的跑，我剛領(lǐng)先到她一圈的時(shí)候，其實(shí)爸爸已在后面蓄勢(shì)待發(fā)，奮勇直追，超過(guò)了媽媽?zhuān)撂澪耶?dāng)時(shí)領(lǐng)先了好幾圈，要不我成第二了。
第三項(xiàng)，打籃球，爸爸說(shuō)：“現(xiàn)在只剩下15分鐘，所以，這15分鐘內(nèi)必須投進(jìn)21個(gè)球不能端尿盆，然后要在第一條線(xiàn)外，誰(shuí)要是不夠，明天的跑步加3圈�。。�！”哈哈，幸虧我學(xué)過(guò)籃球，要不今天我就要成倒數(shù)第一了�？墒�，這15分鐘過(guò)得也忒快了吧，我才進(jìn)了16球呀，媽媽進(jìn)19球，爸爸進(jìn)28球。我成了倒數(shù)第一，就連沒(méi)有學(xué)過(guò)籃球的媽媽也比我多3球，應(yīng)該是我驕傲導(dǎo)致的吧。
今天我好累呀。
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