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健身的作文(實用)
無論是在學校還是在社會中,大家總免不了要接觸或使用作文吧,借助作文可以提高我們的語言組織能力。那么,怎么去寫作文呢?下面是小編為大家收集的健身的作文,僅供參考,大家一起來看看吧。
健身的作文1
我從小就“弱不禁風”,抵抗力很差,所以就很容易生病,爸爸發(fā)現(xiàn)了這個問題,于是就天天帶我去健身。
在一個風和日麗的下午,爸爸匆匆忙忙的把衣服穿上,便把我拉去健身房里,在健身房里面人摩肩接踵,爸爸只好把我?guī)У焦珗@里,公園里幾乎是空無一人,爸爸對我說:“兒子,我們來比賽慢跑,誰跑的最久,誰就算贏!闭Z音剛落,爸爸便慢跑起來,我也跟著爸爸一起慢跑,我想到一條妙計,就是躲在爸爸后面,讓爸爸更加費力,因為爸爸在跑的時候受到了風的阻力,身后一點阻力都沒有,我躲在爸爸的身后,跑起來自然就比爸爸輕松了。過了一會兒,爸爸變得氣喘吁吁起來,可我一點兒都不覺得累,還不是爸爸幫了我,爸爸覺得應(yīng)該是我氣喘吁吁,可是他萬萬想不到竟然是他氣喘吁吁,就疑惑不解的問我:“你怎么會體力比我還好!蔽仪椴蛔越么笮ζ饋碚f:“這都是你的功勞啊!”回到家,爸爸立馬打開電腦查問題,發(fā)現(xiàn)原來是風的`阻力做的怪,他變得狡猾起來,以后他發(fā)現(xiàn)我在他身后就跑掉了,氣喘吁吁也是我的“家常便飯”了。
就這樣,一個月之后,我和爸爸還是像往常那樣到公園里跑步比賽,我的體力也變得越來越好,有一天,爸爸和我去公園里比賽慢跑,我以為我肯定會輸給我爸爸的,可我卻贏了,爸爸對我說:“你是用了計謀的吧!”“我沒有,我只是一直跑步而已”我不緊不慢的說著。爸爸恍然大悟,笑著說:“原來你是多鍛煉才比我厲害的!”說完了我也笑了起來。
健身的作文2
第一次來到健身俱樂部。里面的器材可真多啊,我首先迫不及待地跳上一臺跑步機。這臺跑步機可真先進,除了有加速、減速、上坡、下坡功能之外,還能測出心跳、熱量消耗,最讓我高興的是還能聽聽音樂,讓跑步一點兒也不枯燥。我慢跑了十來分鐘,出了一身汗,但感覺一點也不累,甚至還有些意猶未盡呢。
我和媽媽都喜歡打乒乓球,所以來到乒乓球室進行了一場比賽。比賽非常激烈,第一場我11比4贏了媽媽,第二場比分到了11:11,最后,我太大意了,媽媽連贏2球,贏了我。接著,我拼勁全力拿下了第三場局,現(xiàn)在的大比分是2:1,如果我再贏兩場我就獲勝了,如果媽媽再贏三場那么她就獲勝了,第四場開始了,我和媽媽的`比分交替上升,最后,我一個下轉(zhuǎn)球又贏了媽媽一局。第五場開始了,我一會兒發(fā)左邊,一會右邊,一會兒發(fā)快球,一會兒發(fā)下旋球。媽媽被打得亂了陣腳,很快敗下陣來。我最終4:1大比分獲勝。
后來,我們又各自選擇自己喜愛的器材進行練習,一直到大汗淋漓才依依不舍的回家。
回家后,痛痛快快洗了個熱水澡,一身輕松,吃東西也特別香。健身真好,我會常來的哦。
健身的作文3
晚上,我回家做好作業(yè)后,看看時間還不算太晚,就拉著爸爸一起到小區(qū)的健身區(qū)做體育活動。因為,老師說過:“小學生要堅持每天鍛煉身體,這樣體質(zhì)才會好,以后做什么事情都有基礎(chǔ)。”
到了健身場地,我先去那個像是自行車一樣的器械上做運動。方法就是:人坐在坐墊上,用腳用力蹬,讓自己立起來。爸爸說這是鍛煉我手腳和腰腹力量的一種辦法。做了一會兒,我又去做仰臥起坐。因為有一段時間沒做了,第一個仰臥起坐我用盡力氣也坐不起來,于是,我就讓爸爸幫幫我。在我用力想起來的時候,爸爸在后面推我一把,呵呵,我終于順利的.起來了,第二個再讓爸爸幫了下忙。接下來,有點熟練了,我就自己一個人練習了,一共做了八個仰臥起坐。記得以前我可以做二十幾個的,可能因為這段時間都沒有鍛煉的緣故。做完了仰臥起坐,我又去做別的一些活動,看看時間不早了,快要到八點半了,我就和爸爸回家了。
專家點評:
這是一篇敘事文,主要寫小作者拉著爸爸一起到小區(qū)的健身區(qū)做體育活動的事情,很有生活趣味。敘事條理,描寫生動,娓娓道來。人物形象突出,活靈活現(xiàn),引起讀者的閱讀興趣。
健身的作文4
人們常說,健康的秘訣在于健身,健身能增強體魄,健身也能給人帶來樂趣。所以,我愛健身。我愛跑步。
也許是因為小時侯我特別頑皮,我跑步很快,普通的男生休想超過我!可是,我耐力不足,400米長跑就把我累得氣喘吁吁。于是,只要一有空余時間,我就 到體育場去練習跑步、跳遠等。健身后的我感到渾身舒暢。長時間地堅持,我的耐力變足了,身體變棒了,長跑對我來說簡直易如反掌。
正因為這樣,我走樓梯的速度也是勝人一籌,特別是上樓梯,我身輕如燕,一眨眼就到了四樓。同學們見了,連聲贊嘆:“你真是上坡還比下坡快呀!”跑步、 跳遠等田徑類項目都是我的強項,我還在校田徑運動會上獲男子100米短跑第二。不僅如此,我也喜歡踢跳健身。跳繩、踢毽子需要手腳配合默契,所以這是一項 對我們很有幫助的健身。于是每當我做完作業(yè),便努力練習。
健身真是一箭雙雕,既能鍛煉身體,又能調(diào)節(jié)精神,妙極了!我最愛好打籃球。每當看到我國體育健兒在場上優(yōu)美的健姿,我就羨慕極了,我是多么希望自己長 大后也能像他們一樣,站在比賽場上,與對方一決高下。在爸爸的指導下,我的.技術(shù)逐漸提高,并且自己研制了一套打球方法!我對打籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣,我希 望以后能憑自己的能力為國爭光。我愛健身!我喜歡嘗試各種健身。我的座右銘是;只要多健身,才能有棒棒的身體。
健身的作文5
今天下午最后一節(jié)課是啦啦操比賽,到了下午最后一節(jié)課,同學們手拿啦啦球,排著整齊的隊伍,向著操場出發(fā)。同學們個個信心十足,全部在畫圈圈詛咒別的班級得倒數(shù)。
到了操場,王校長走了過來,告訴我們男生沿著哪條先走,女生沿著哪條線走,我回頭一看,啊!那么多班級呀!但是我仔細的觀察了一下,我們班的打扮最特別,別的班手上差不多全拿著那種細條子的啦啦球,而我們班卻拿著粗條子而蓬松的啦啦球。比賽開始了,《律動小先鋒》這首歌從大廣播里傳出來,隨著音樂我們跳起來了歡快的啦啦操,我手上拿著啦啦球,用力的揮舞著,使勁做出最完美的動作,一、二、三,一、二、三,我們專注的跟著音樂跳著啦啦操。別的同學嘛,我想也是和我一樣認真的做著操,(因為我在專注的做操不敢回頭,怕給班級抹黑)不一會兒,音樂結(jié)束了,比賽也結(jié)束了,同學們臉上紅撲撲的洋溢著燦爛的笑容!我也長長的`嘆了口氣,比賽終于結(jié)束了,要知道,比賽前我可是非常擔心自己比賽時的一個動作做錯了給班級抹黑。
啦啦操是一種運動,它不僅可以鍛煉身體,還能提高小學生對運動的興趣!比賽雖然重在參與,但我覺得我們班可能得第一,因為我們班不僅服裝整齊,跳的動作也整齊。通過這次比賽,讓我們的同學更團結(jié)了,人人都想我們班取得好名次,都努力跳好啦啦操,為班級爭光。
健身的作文6
我們周邊的許多健身器材已經(jīng)不健康了,真令人擔心。
星期天早晨,我和爸爸一起去公園鍛煉。公園里真熱鬧,有練太極拳的爺爺,有跳廣場舞的奶奶,還有翻雙杠的叔叔和玩兒健身器材的小朋友……我發(fā)現(xiàn)有一群人圍在健身器材旁,還傳來“哇哇”的哭聲,撕心裂肺。我懷著好奇心走過去一看,原來是一個小朋友蹬踩腳踏車時,因為用力過猛,把健身器材的一個腳踏子弄掉了,腳滑出去,磕傷了,大家正在等“120”來把她送進醫(yī)院。
我想:健身器材為什么會傷人呢?它們不“健康”了嗎?這引起了我的思考,我圍著小廣場觀察了一圈,發(fā)現(xiàn)一些健身器材確實不健康:有的螺絲松了,“咯吱咯吱”地響;有的零件壞了,把手少了一個;有的轉(zhuǎn)盤不見了,如同傷員一般。通過我和爸爸的仔細分析,我們覺得這都是一些人的不文明行為帶來的惡果!
為了讓大家使用到更安全的健身器材,我建議:一、加強宣傳,呼吁大家文明使用健身器材。二、制定健身器材管理制度,對不文明使用健身器材或故意損壞健身器材的'人,要有一定的處罰。三、有關(guān)部門要加強管理,定期檢查并及時維修損壞的健身器材。四、請專業(yè)人員指導大家正確使用健身器材,避免由于使用方法不當造成健身器材的損壞。
我們要從自身做起,愛護健身器材,這樣一來,既方便他人,也方便自己。
健身的作文7
4月10日,今天正在上課,健美操專業(yè)隊的老師忽然來到教室,問了一句“三年級八班的小朋友哪些是要參加舞蹈專業(yè)隊的',請舉手!”嘩嘩,兩聲后,兩只小手舉了起來,老師說:“今天不參加舞蹈專業(yè)隊,因為今天是教師節(jié),明天中午12:40照常上課。”我先以為是舞蹈隊,結(jié)果后來才知道并不是舞蹈隊,是健美操專業(yè)隊,而且今天不上課,感覺被坑了!
4月11日,中午12:40我和林娟宇一起來到了大操場,我沒有想到!原來我的老同學有三個!“全體同學立正、稍息、立正。”我聽到那難聽的口哨聲,老師又說:“我現(xiàn)在來給你們安排隊形!闭f著,老師讓五個女生出來了,站在第一排,隊形站好了,一共有三排,老師數(shù)了數(shù)人數(shù)說:“有30多人!睔埧岬挠柧氶_始了!老師先讓我們做熱身運動,我們都累得要死要活的,簡直就是魔鬼訓練!后來老師說:“今天我們只教兩個動作,做好了就走。”先是前踢腿,做完了一個個癱倒在地,我的一個朋友對我說:“我手腳發(fā)麻!蔽艺f“才這會兒你就不行了!呆會兒還有一個動作呢!”又是下一個動作———側(cè)踢腿,做完了一個個都癱倒在地,連我也倒下了,健美操訓練真殘酷。!不過如果的參加比賽可以拿到好成績的話,再苦再累一點也值得!
健身的作文8
雅典奧運會的圣火緩緩熄滅,我們中國以32枚金牌名列金牌榜的第二位,創(chuàng)造了奧運史上的新成績。我為此高興得跳了起來!
我為征戰(zhàn)雅典奧運的大哥哥大姐姐們?nèi)〉玫某煽兌吲d,我為我們的祖國成為體育強國而自豪! 我是個小學四年級小孩,我十分喜愛體育活動,從小就跟爸爸去游泳,跟爺爺練打羽毛球,每天放學做完作業(yè)都要去樓下的運動場上活動活動,打乒乓球啦、玩呼啦圈啦、跳繩啦、打羽毛球啦……看到大哥哥大姐姐們?yōu)閲鵂幑猓粋“夢想”在腦海里轉(zhuǎn)——我長大了也要參加“奧運”!
我要代表我們的祖國在全世界的體育盛會上,揮汗拼搏,奪取金牌! 我將刻苦鍛煉,天天鍛煉,日日運動,不怕挫折,不懼困難,不論春夏秋冬,從不間斷,總會提高,流出的汗水總會有收獲,付出的心血總會有回報…… 假如,我的夢想實現(xiàn)了,當我站在奧運領(lǐng)獎臺上,熱淚盈眶地看到五星紅旗高高升起,聽著場上高奏《義勇軍進行曲》時,我為我們的偉大的`祖國一天天地強大而感到幸福和驕傲!
假如,我的夢想沒能實現(xiàn),我同樣會堅持不懈地參加體育鍛煉,早起作操,下午打球、游泳,冬練三九,夏練三伏,把體魄煉得棒棒的,將來為建設(shè)祖國奉獻力量!
健身的作文9
暑假三分之二晚上的時間,我都花在健身舞上了。
從7月15日開始,幾乎每天晚上我都去跳,好多我都學會了.我的鄰居何晶晶在我的感染下,也去跳舞了,這樣我們倆成為了我鄰居:一位大嬸的小老師,因 為她見我們倆跳得這么開心,就“拜”我兩為師了。我們先教她最簡單的十六步,就是四個方向,每個方向兩個八拍。這個十六步被我形象的稱為“擦玻璃”。很像 大掃除吧。那位嬸嬸硬手硬腳,我估計是沒有運動過了吧!你看肘子都不會拐了。嬸嬸也覺得自己硬手硬腳,便讓我倆給她表演了一番,我把媽媽也叫來一起跳。先 也是最簡單的“擦玻璃”,然后是十三步,再是踢腳……隨著難度的增加,我可愛的媽媽“不幸”的退出了表演,晶晶在中間休息了一會兒后,和我一起跳大中華。 正好這是我和晶晶最喜歡的舞了。因為沒有音樂,這支舞減少了幾分味道,我便把媽媽的手機打開,播放了編號為“07318710073”的錄音,里面立刻傳 出青藏高原的歌聲,那是我錄的,就知道會派上用場。“不錯,你們有資格當我的'小老師了”這是嬸嬸說的。
我覺得我真的該好好的健身了,還可以減肥哩!
健身的作文10
全世界人民都知道在2008年的8月8日,即將在中國北京舉行一場盛大的奧林匹克運動會,這是個神圣的時刻,象征著中國的繁榮富強,這是我們?nèi)A夏兒女的驕傲。我是一個11歲的小女孩,生長在人間天堂杭州。雖然我可能無緣去北京親眼看看奧運會召開的盛大場面,但是我會用我的實際行動去支持奧運。
5月30日的下午我們在校園里綠茵茵的草地上開展了校園吉尼斯的挑戰(zhàn)活動。盡管我的體育成績不太理想,力氣也不是很大,但是我有一顆熱愛體育的心,所以我參加了拔河比賽。與一班對決時,我的.雙手緊緊地握住繩子,身子盡力向后倒,臉漲得通紅,使出了吃奶的勁。我們僵持了很長時間,可最終還是不敵對手。雖然我們拔河輸了,但因為我努力了,所以我并不難過。接下來我還將代表班級參加校乒乓球一分鐘對墻打的挑戰(zhàn)。我現(xiàn)在正在加緊練習,成績也在不斷提高。我以奧運會“更高、更快、更強”的精神鼓勵自己,每天的進步就是成功。
也許每個人的能力有限,可是你只要為奧運會付出一點點,那么一個國家就會邁出一大步,那可是巨大無比的。黃色代表亞洲,黃色代表神圣,讓我們一起為2008北京奧運會加油吧!讓黃色成為五環(huán)中最靚麗的一環(huán)。我衷心地祝愿北京奧運會舉辦成功!
健身的作文11
今天,學校彩旗飄揚,教室里不時傳來愉快的歡笑聲。今天我們學校就要舉行第三屆健身節(jié)了!
曹校長宣布健身文化節(jié)開幕。在嘹亮的歌聲中,我校的健身節(jié)節(jié)旗冉冉升起!剎那間,操場上成了氣球的海洋,我們放飛的是祝福,放飛的是青春,放飛的是理想?粗祜w舞的氣球,歡笑聲在操場上此起彼伏,幸福寫滿了我們的臉龐!健身節(jié)的比賽開始了!首先上場的`是學校武術(shù)隊的隊員。看!他們一個翻身一個魚躍,有的耍起了扇子,有的舞起了劍!果然是自古英雄出少年!接著舉行2—5年級的各類團體操的比賽。二年級做起了廣播體操;三四年級則做起了武術(shù)操;而我們五年級更是展示了我們學校的特色:足球操,我們隨著富有動感的音樂做起了整齊劃一的動作,讓評委們贊不絕口。
團體操比賽結(jié)束后,就是各類競賽了!每位選手都以自己最大的努力來為班級爭得榮譽。最激烈的就數(shù)我們五年級的30米迎面接力啦!我們班的女生換好運動服,個個英姿颯爽,真是“巾幗不讓須眉”。比賽開始了!只見裁判一聲令下,我們班的胡雪婧就像離弦的箭一般沖了出去,把接力棒交給了對面的男生—于思成,他以飛快的速度交給了我們的第二棒,這時,我們已經(jīng)遙遙領(lǐng)先。第三棒,第四棒……到了最后一棒了,只見蔣駿像一匹矯健的駿馬沖到了對面,操場上馬上響起了一片歡呼聲:“我們贏了,我們贏了!”
“我健身,我快樂!”這是我們健身節(jié)的口號,也道出了我們每一個小朋友的心聲。
健身的作文12
運動不但可以鍛煉我們的身體,還能充實我們的生活,愉悅我們的心情。我最喜歡的一項運動就是晨跑。
早上,剛一打開窗戶,清涼的空氣撲面而來,讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣啊!我穿好衣服下了樓,發(fā)現(xiàn)廣場上已經(jīng)有一些晨練的人了。我加快了步伐,向廣場的左側(cè)跑去,準備在廣場的周圍跑一跑,順便看一看周圍的景色。
這是一條充滿綠茵的小道,天空被粗壯的樹干和分散的樹葉遮住了。我定睛一看,樹干上還有不少的錯落有致的鳥巢。我已經(jīng)聽到了鳥兒的鳴叫聲,是非常優(yōu)美的旋律,還透露出自然的氣息。我還在向前跑著,并不覺得疲倦,反而覺得自己的身心都得到了放松。
剛跑出剛才環(huán)境優(yōu)美的小道,又到了健身場所。各種各樣的健身器材和設(shè)施,成了人們鍛煉的好地方。我跑著跑著,遇見了一個晨練的老奶奶,看上去有六七十了。她坐在一個健身器上,鍛煉自己的背部。我看到她的臉上似乎帶著一絲微笑。這位老奶奶的舉動,更是印證了“”這句話,也說明運動的.確能給人帶來快樂,F(xiàn)在我的頭上已經(jīng)滲出一些汗珠了,但我還是向前跑著。
拐過一個弧形的彎,我向出發(fā)的地點跑去。左邊的池塘里,有不少的魚兒。它們聚集在一起,就像是在一起打鬧、玩耍。最后,我跑回了起點,結(jié)束了這次的晨跑。
運動不僅帶來健康,還帶來快樂。不管是我的切身經(jīng)歷,還是我的所見所聞,都說明了這點。那么,為什么還要天天呆在家里當“宅男”呢,快加入運動者的行列吧,一起加入全民運動!
健身的作文13
記得有首歌是這樣唱的:世上只有媽媽好,有媽的孩子像個寶……母愛是無私的,是美麗的,母愛不在于獲取而在于奉獻,母親為了孩子是會付出一切的.。今天,為了慶!叭恕眹H婦女節(jié),我與媽媽一起快樂健身。
我們?nèi)叶枷矏鄞蛴鹈,所以我選擇打羽毛球作為健身項目,媽媽聽了我的建議,調(diào)皮地眨眨了眼睛,幽默道:“好呀!不過你可要手下留情喲!”我爽快地答應(yīng)了。來到球場,媽媽的臉一下子變得嚴肅認真了,和剛才笑嘻嘻的模樣截然不同,媽媽用手瀟灑地一揮球拍,只聽到“刷”的一聲,球劃出一道優(yōu)美的拋物線飛到了我的場地,我縱身一躍,使出吃奶的勁揮動球拍,羽毛球很聽話地又飛到了媽媽的“領(lǐng)地”,媽媽挑了挑柳葉眉,使出個“青龍擺尾”,往我的左邊打,我心中大叫不好,于是一個健步?jīng)_向左邊,勉強地用球拍一勾,球輕輕地劃出一道弧線,剛好落在了線內(nèi),我高興地一蹦三尺高,而媽媽扶了扶眼睛,責怪道:“不是叫你手下留情嗎?”我聳聳肩,攤開手掌,表示非常無奈。
雙方繼續(xù)打球,使出了渾身解數(shù),都想贏對方,漸漸的,我和媽媽開始出汗了,鼻尖、額頭都閃著汗珠,媽媽的面頰紅撲撲的,好久都沒有看見媽媽有這么好的氣色了。打著打著,媽媽脫下了外衣,只穿一件毛衣,頓時,媽媽放松了許多,打得也更好了,前拉后吊,我都快跟不上節(jié)奏了。
生命在于運動,與媽媽一起健身,我感到非常快樂,活動中,媽媽似乎也年輕、漂亮許多,顯得更有朝氣,更有活力了。
健身的作文14
每天我都可以高高興興的過,因為我健康;我健康,因為我運動。因為我運動,所以我健康。
生命對于我們而言,只僅僅是一個開始而已,良好的開始意味著美好的結(jié)局,所以我們不能馬虎得對待我們的開始。那就動起來吧,在運動中建筑起一個健康快樂的自己,在運動中感受一切值得高興的事,讓我們的生命因為它而精彩起來吧!
運動之中,我們體會到生命的可貴之處,感受到生活的快樂。青春不是永恒的,但運動卻是永遠的。運動沒有年齡的限制,沒有身份,地位和種族的差別。它不想戰(zhàn)爭那樣殘酷,交錯著血與淚。它會給我們健康,給我們快樂,帶給我們世界最美好的東西。
運動不只可使我們擁有健康,更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳,排球,籃球讓我們懂得集體協(xié)作的'重要性;登山又可讓我們知道“下山容易,上山難”的人生哲理,這些所以的運動無一不是給我們益處的。
人生有時候就像是場籃球賽,需要各個方面的協(xié)調(diào)發(fā)展,你才會感受到生命的美好,只要健康的生命,卻不想著去工作或?qū)W習,那生命就只是一具空殼,只想著學習或工作,而忽視健康,那充其量也只不過是個“空想家”所以我們更應(yīng)該運動,讓運動幫助我們實現(xiàn)一切!
生命是真實的,運動是真實的,只要我們運動了,那快樂就不是夢,夢也不是夢了。
因為我運動,所以我快樂。通向快樂的階梯正在等著我們?nèi)ヅ实牵b一下,我們出發(fā)吧!
健身的作文15
生命在于健身,生命在于拼博。
年輕的朋友們想要有一個健康的身體,就要加強鍛煉;增強體質(zhì),擺好心態(tài),我們就可以有一個健康燦爛的生命,我們知道健身在于拼博。
沒進初中的我,是一個體弱多病的人,每當一生病,我總是迷信的`認為:可能是上輩子做了什么缺德的事,老天在故意懲罰我,怪就怪在上輩子缺德事做多了。醫(yī)院也不上,藥也不吃,病越拖越糟。至于鍛煉,健身?墒莿偟匠踔新牭嚼蠋熣f鍛煉,健身能夠增強體質(zhì),并讓我們每天刻苦鍛煉努力拼博;我不相信老師的話,并埋怨老師故意捉弄我們。
到初二,再不起眼的事件中,我經(jīng)過鍛煉,健身的我,不在那么體弱多病了。我越來越贊成老師的那句話了;生命在于健身,健身在于鍛煉,鍛煉能增強體質(zhì)。
在這次冬季徑健身中,我打破了歷史記錄,獲得了我人生當中的第一張獎狀,當然,這也離不開老師平常對我們的訓練。
我們離不開健身,健身離不開我們,生命在于健身,健身能使我們體能增強;健身能使我們耐力增加;健身能使我們胸懷坦蕩;健身能使我們朝氣蓬勃;健身能使我們神采飛揚;健身能使我們充滿毅力;更能使我們?nèi)ポp松面對生活。
健身是生命之源;健身是鍵康之本;生命在于健身,健身讓我們生命火力十足,心情舒暢,遠離疾病,健康長壽。
珍惜生命,從健身開始!
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