- 相關(guān)推薦
健身運(yùn)動(dòng)作文800字
【800字,健身運(yùn)動(dòng)作文】
寒冷的冬季已經(jīng)到來,為了抵御嚴(yán)寒,增強(qiáng)身體免疫力,越來越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動(dòng)。人們的體育健身活動(dòng)已經(jīng)進(jìn)入高潮。說到運(yùn)動(dòng),同學(xué)們第一個(gè)想到的應(yīng)該就是奧林匹克格運(yùn)動(dòng)會(huì)了。同學(xué)們知道奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的格言嗎?奧林匹克運(yùn)動(dòng)有一句著名的格言:“更快、更高、更強(qiáng)”。這一格言是顧拜旦的好友、巴黎阿奎埃爾修道院院長(zhǎng)迪東在他的學(xué)生舉行的一次戶外運(yùn)動(dòng)會(huì)上,鼓勵(lì)學(xué)生們時(shí)說過的一句話,他說:“在這里,你們的口號(hào)是:更快、更高、更強(qiáng)。”
顧拜旦借用過來將這句話用于奧林匹克運(yùn)動(dòng)。他曾經(jīng)對(duì)此作出自己的理解,這或許是對(duì)奧林匹克精神最好的闡釋:
“奧運(yùn)會(huì)最重要的不是勝利,而是參與;正如在生活中最重要的事情不是成功,而是奮斗;但最本質(zhì)的事情并不是征服,而是奮力拼搏。”
同學(xué)們現(xiàn)在正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)會(huì)大大提高你們的身體素質(zhì),促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。常言道:“冬練三九,夏練三伏”,越是氣侯條件不好,也就越能磨煉人的意志。我們應(yīng)積極參與到戶外活動(dòng)中去。那么,怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢?我們知道,健身運(yùn)動(dòng)的實(shí)質(zhì)就是通過機(jī)體的活動(dòng)促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育,促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效,必須注重科學(xué)鍛煉,否則會(huì)事倍功半,甚至事與愿違。
開展健身運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)
這就是俗話說的慢慢來,不能一口吃成個(gè)大胖子。有些家長(zhǎng)和孩子看到運(yùn)動(dòng)員的身體好,素質(zhì)好,自己也想練出這樣的效果,一開始就硬干蠻練,不但沒有收到鍛煉的效果,有時(shí)還會(huì)練出毛病來。因此,初次參加健身運(yùn)動(dòng),一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由弱到強(qiáng),技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù),可根據(jù)自身的身體狀況逐步地增大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的難度。
健身運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持全面,堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展。學(xué)校為了使同學(xué)們的身心得到全面的發(fā)展和鍛煉,每年都會(huì)在秋季進(jìn)行一次全體同學(xué)的達(dá)標(biāo)運(yùn)動(dòng)會(huì)。在今年的11月24日、25日兩天我校舉行了一年一度的秋季學(xué)生體育達(dá)標(biāo)運(yùn)動(dòng)會(huì),同學(xué)們?cè)谂堋⑻、投三個(gè)方面進(jìn)行了綜合的測(cè)試。每年的12月為我校的冬季健身月,學(xué)校在下周也將陸續(xù)的開展一些冬季健身活動(dòng)如,中高年級(jí)同學(xué)參加的拔河比賽和低年級(jí)同學(xué)參加的跳繩、踢毽子比賽。希望同學(xué)們可以利用課間休息的十分鐘里進(jìn)行一些小范圍的運(yùn)動(dòng),如,跳皮筋、跳繩、踢毽子等避免在操場(chǎng)上追逐打鬧及進(jìn)行危險(xiǎn)地運(yùn)動(dòng)。
健身運(yùn)動(dòng)更要做到持之以恒
健身運(yùn)動(dòng)的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的,要經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,才能收到實(shí)效。此外,堅(jiān)持不懈地開展健身運(yùn)動(dòng)活動(dòng),還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力,使之形成良好的個(gè)性品質(zhì)。“三天打魚、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的。
同學(xué)們,為了做到科學(xué)地鍛煉身體,讓我們自覺行動(dòng)起來,制定計(jì)劃,有計(jì)劃地進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)。良好的體育意識(shí),豐富多彩的冬鍛活動(dòng),能有效地提高身體素質(zhì),展示出良好的精神面貌,也能給美麗的校園增添勃勃生機(jī)。
【健身運(yùn)動(dòng)作文800字】相關(guān)文章:
健身運(yùn)動(dòng)的作文11-03
健身運(yùn)動(dòng)的作文06-19
健身運(yùn)動(dòng)作文12-16
關(guān)于健身的作文:健身運(yùn)動(dòng)08-08
我的健身運(yùn)動(dòng)作文08-07
小學(xué)作文:我家的健身運(yùn)動(dòng)08-28
寒假健身運(yùn)動(dòng)作文08-29