【精華】健身作文匯編6篇
在學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文吧，作文是一種言語(yǔ)活動(dòng)，具有高度的綜合性和創(chuàng)造性。那么你知道一篇好的作文該怎么寫(xiě)嗎？以下是小編收集整理的健身作文6篇，希望能夠幫助到大家。
健身作文 篇1
第一次來(lái)到健身俱樂(lè)部。里面的器材可真多啊，我首先迫不及待地跳上一臺(tái)跑步機(jī)。這臺(tái)跑步機(jī)可真先進(jìn)，除了有加速、減速、上坡、下坡功能之外，還能測(cè)出心跳、熱量消耗，最讓我高興的是還能聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，讓跑步一點(diǎn)兒也不枯燥。我慢跑了十來(lái)分鐘，出了一身汗，但感覺(jué)一點(diǎn)也不累，甚至還有些意猶未盡呢。
我和媽媽都喜歡打乒乓球，所以來(lái)到乒乓球室進(jìn)行了一場(chǎng)比賽。比賽非常激烈，第一場(chǎng)我11比4贏了媽媽?zhuān)诙䦂?chǎng)比分到了11：11，最后，我太大意了，媽媽連贏2球，贏了我。接著，我拼勁全力拿下了第三場(chǎng)局，現(xiàn)在的大比分是2：1，如果我再贏兩場(chǎng)我就獲勝了，如果媽媽再贏三場(chǎng)那么她就獲勝了，第四場(chǎng)開(kāi)始了，我和媽媽的比分交替上升，最后，我一個(gè)下轉(zhuǎn)球又贏了媽媽一局。第五場(chǎng)開(kāi)始了，我一會(huì)兒發(fā)左邊，一會(huì)右邊，一會(huì)兒發(fā)快球，一會(huì)兒發(fā)下旋球。媽媽被打得亂了陣腳，很快敗下陣來(lái)。我最終4：1大比分獲勝。
后來(lái)，我們又各自選擇自己喜愛(ài)的器材進(jìn)行練習(xí)，一直到大汗淋漓才依依不舍的回家。
回家后，痛痛快快洗了個(gè)熱水澡，一身輕松，吃東西也特別香。健身真好，我會(huì)常來(lái)的哦。
健身作文 篇2
我把跑步的地點(diǎn)選在了學(xué)校的足球場(chǎng)和林陰小路。室友每天早上六點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)拖我起床，大家一起鍛煉，相互鼓勁，相互監(jiān)督，挺有意思的。有時(shí)受天氣的影響，我就采取以走代跑的辦法補(bǔ)上這一課。爭(zhēng)取多走路，多爬樓梯。好在學(xué)校大，各個(gè)教學(xué)樓間隔得遠(yuǎn)，各棟學(xué)生宿舍也是分區(qū)分片的，以前是以車(chē)代步，現(xiàn)在干脆做個(gè)“步行者”，多走無(wú)妨，只當(dāng)鍛煉身體了。
晚上學(xué)習(xí)完后跳繩。開(kāi)始的一兩天我老打結(jié)，后來(lái)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，發(fā)現(xiàn)跳繩的高度是關(guān)鍵。剛剛越過(guò)繩子既容易連貫流暢，還有可以延續(xù)時(shí)間，現(xiàn)在我的跳繩技術(shù)已經(jīng)很不錯(cuò)了！
健身作文 篇3
其實(shí)，在生活當(dāng)中，有多種形狀各異的健身錘，有木制健身錘、塑料健身錘。雖然木制健身錘的體積看起來(lái)很小，但它的作用很大。媽媽下班回來(lái)，累得腰酸背痛，媽媽便在背上錘一下，肩上敲一下。它可以消除疲勞，緩解疼痛。塑料健身錘，有彈性，方便攜帶，而不像那按摩器一樣不便攜帶，它價(jià)廉物美，很多人都喜歡用它。你也許會(huì)問(wèn)我，木制健身錘比塑料健身錘硬，捶起來(lái)不痛嗎？不會(huì)，它雖然比塑料健身錘硬，但你絕不會(huì)感到非常痛。
健身錘比那些坐在按摩器的椅子上按摩方便得多，健身錘它體積雖小，但可以隨身攜帶，隨時(shí)隨地做“自我按摩”；可按摩器呢？它那么大，怎么能隨身攜帶呢？所以它只有放在家里，只有回叫才能做按摩。所以說(shuō)，健身錘是物有所值，經(jīng)濟(jì)實(shí)用。
今天我就介紹到這，希望這些健身錘能給更多的人緩解疲勞，能給更多人帶去歡樂(lè)和輕松是我最大的快樂(lè)。
健身作文 篇4
你又沒(méi)有想過(guò)使你瘦小的身體變得健康;不再讓人嘲笑你是一個(gè)瘦弱無(wú)能的人;不再被你背上的那個(gè)書(shū)包壓得腰酸背疼。那就跟隨我來(lái)到我的秘密世界—體育鍛煉。
我相信你一聽(tīng)到“體育”這個(gè)讓人累得氣喘吁吁的項(xiàng)目，你就會(huì)十分苦惱。那你就看看我是怎樣經(jīng)歷這個(gè)痛苦而又美妙的過(guò)程吧!
我小時(shí)候是一個(gè)瘦弱的小女孩，走到路上可以被風(fēng)吹得搖搖擺擺，而且經(jīng)常生病，就像溫室里的花朵，經(jīng)不住風(fēng)吹雨打，所以經(jīng)常請(qǐng)假，連課都上不好。一次偶然的機(jī)遇，使我喜歡上了一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)—乒乓球。于是爸爸便給我報(bào)了這個(gè)考驗(yàn)我的能力的活動(dòng)。
日復(fù)一日，我不知跑了多少圈，流了多少汗，摔過(guò)多少次，但是我沒(méi)有喊過(guò)一聲“累”，沒(méi)有喊過(guò)一聲“疼”。因?yàn)槲颐靼�，只有這樣，我才能讓身體好起來(lái)，不被同學(xué)欺負(fù)，才能讓爸爸媽媽臉上露出久違的微笑，不再為我擔(dān)心，憔悴。我要讓一切都變得充滿(mǎn)活力起來(lái)。
終于有一天，我成功了，我不但把身體練好了，而且獲得了榮譽(yù)，這讓我感到無(wú)比自豪。真是“功夫不負(fù)有心人”啊!
這一刻，我學(xué)會(huì)了健身。
怎么樣，聽(tīng)了我的故事，一定使你的心蠢蠢欲動(dòng)了吧!我相信你也一定想鍛煉自己，挑戰(zhàn)自己。
我們不但要學(xué)會(huì)健身，而且要讓自己變得堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，不要讓你的心永遠(yuǎn)躲在黑暗里，不要讓你的身體成為你的心理陰影，讓你的心隨太陽(yáng)而陽(yáng)光，活潑，讓你的身體隨火焰一樣跳躍，精神煥發(fā)。
你們見(jiàn)過(guò)天空上的雄鷹嗎?他們的命運(yùn)是無(wú)比痛苦而又悲慘的。剛出生沒(méi)幾天，先是被母親推下懸崖要自己學(xué)會(huì)飛翔。然后是把翅膀折斷再次被推下懸崖，經(jīng)過(guò)這樣的磨練，鷹成為天空的主人�？墒且胱屪约旱纳傺永m(xù)幾十年，必須要經(jīng)過(guò)一番掙扎后，才能再次翱翔在廣闊的天空里。
牽�；ㄕf(shuō)：向上攀吧，在頂梢，有地面望不見(jiàn)的絢麗。我們要學(xué)習(xí)牽牛花那種頑強(qiáng)拼搏，堅(jiān)持不懈的精神。也要像仙人掌那樣不希望自己的靈魂頹廢，我們要讓自己的身體強(qiáng)壯起來(lái)，迎接明天的輝煌。
俗話說(shuō)“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹?”所以，我們要努力拼搏，塑造一個(gè)完美的自己!
健身作文 篇5
一、有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)是指體內(nèi)燃料（主要是葡萄糖和脂肪）在充足氧氣的作用下被氧化為二氧化碳等，1克萄糖完全氧化放出16千焦能量。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是指劇烈運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)葡萄糖無(wú)氧分解為乳酸，1克葡萄糖無(wú)氧分解為乳酸只能提供1.5千焦能量，劇烈運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛就是體內(nèi)乳酸積聚的結(jié)果。
有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)人體吸入的氧氣比平常多十幾倍，多吸入的氧氣使體內(nèi)血紅蛋白數(shù)量增多，體液循環(huán)加快，促進(jìn)組織的新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體的防病能力，并將體內(nèi)有毒有害物質(zhì)排出，大大減少體內(nèi)致癌致病因子。
有氧運(yùn)動(dòng)能明顯提高大腦皮層和心肺系統(tǒng)的機(jī)能，促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)保持充沛的活力；增強(qiáng)機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生SOD等抗衰老物質(zhì)的'功能，利于延緩組織衰退和老化的進(jìn)程。
有氧運(yùn)動(dòng)可降低心腦血管疾病的發(fā)生。長(zhǎng)期從事有氧運(yùn)動(dòng)，血清甘油酯含量可下降約45%（血液中酯質(zhì)被氧化消耗），運(yùn)動(dòng)時(shí)心臟射血量為安靜時(shí)的3倍以上，機(jī)體內(nèi)的脂肪含量明顯減少，從而大大改善心臟的脈動(dòng)功能和酯質(zhì)代謝，使動(dòng)脈管壁保持有效彈性。同時(shí)使血液中產(chǎn)生具有抗動(dòng)脈硬化作用的高密度酯蛋白，有效防止脈管壁上粥樣硬化斑塊的形成，從而降低心腦血管疾病的發(fā)生。 有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)使機(jī)體氧化作用增大，產(chǎn)生汗液排出有毒有害物質(zhì)，清潔皮膚，防止冬季皮膚騷癢。
二、晚運(yùn)動(dòng)
每天晚飯后運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，在市武警培訓(xùn)學(xué)校的塑膠跑道上快走約6000步。 快走屬有氧運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)葡萄糖在氧氣充足的情況完全氧化為二氧化碳，提供運(yùn)動(dòng)耗費(fèi)的能量。
運(yùn)動(dòng)不僅局限于鍛煉，運(yùn)動(dòng)是馬列范籌即世界是物質(zhì)的物質(zhì)是運(yùn)動(dòng)的，人亦天地間一物質(zhì)，人又是活的，時(shí)刻在動(dòng)時(shí)刻要?jiǎng)�。我所指的晚運(yùn)動(dòng)雖不是馬列運(yùn)動(dòng)之廣義，但又不拘于鍛煉。
快走是人們共同的鍛煉方式，但基本上僅局限于走。在快走的同時(shí)，和著步的節(jié)奏用手擊打身體其他部位如臍周、腰眼、肩周等，動(dòng)用體內(nèi)每個(gè)組織器官。臍乃人之原養(yǎng)與養(yǎng)源，用手輕擊臍周千余下，激活養(yǎng)源動(dòng)力，攪活腹物之柔動(dòng)，利于養(yǎng)份之吸收和糟粕之排泄；用手用力擊打腰眼幾百次，保腎養(yǎng)精，驅(qū)動(dòng)人之精氣，提升精氣神；用力用錘打項(xiàng)部肩周，活絡(luò)筋血，血盈大腦，隨著步調(diào)默念詩(shī)詞或默默數(shù)數(shù)，保證腦力，延長(zhǎng)腦壽。
人立天地間，上頂蒼穹，下接地氣，通天接地。我乃天地一分子，無(wú)關(guān)生死，元素守恒，生是元素的一種存在形式，死是元素的另一種存在形式，培育心力，談笑一揮間，心容萬(wàn)事物；長(zhǎng)呼慢吸，吞吐天地之氣，吐故納新，增強(qiáng)肺力。碧天繁星，皓月當(dāng)空，思緒飛揚(yáng)；心有多大，天有多大，心容天地。此乃心肺之運(yùn)動(dòng)！
三、一天之好在于晨
朝陽(yáng)總是朝氣蓬勃充滿(mǎn)生機(jī)的。早晨迎著穿窗而入的朝陽(yáng)，沐浴著照在床上冬陽(yáng)的溫暖，伸伸懶腰，在床上做做健身操，隨后斜靠在床沿翻翻昨晚未看完的雜志，不時(shí)在腦海中翻騰一下孩時(shí)的鄉(xiāng)愁與趣事，回味一下往日的的酸甜苦樂(lè)，追憶逝去父母的恩德，重拾故鄉(xiāng)親人們的情誼，盡情地享受著退休時(shí)的安逸與快樂(lè)，感受當(dāng)下生活的無(wú)憂與甜蜜。
玩夠了樂(lè)夠了，起床！用沸水洗茶的茶水刷牙，既不浪費(fèi)茶水，而且茶水的清香和著牙膏的香味撞擊著大腦某個(gè)神經(jīng)，傾刻提氣健腦心曠神怡飄飄欲仙。隨后一杯濃茶，和著茶
食甜點(diǎn)邊品邊用茶霧熏熏眼睛潤(rùn)潤(rùn)眼球，聞聞茗香吸吸天氣，人醉何需酒，如此之晨神仙都妒嫉。
一日之計(jì)在于晨，晨計(jì)一日在握，一日之好在于晨，晨好一日心安。晨晨好，日日好；日日好，月月好；月月好，年年好；年年好，余生好。
四、吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽的原因
人體是一座復(fù)雜而精致的化工廠，消化吸收與合成防御均涉及復(fù)雜且精準(zhǔn)的化學(xué)反應(yīng)。吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽均與此有關(guān)。 細(xì)嚼慢咽的三大好處：
1、磨碎：當(dāng)吃食物時(shí)，牙齒將大塊食物切磨成細(xì)小顆粒，以增大食物與體內(nèi)消化液接觸面積，不僅提高消化的速率，而且提高食物消化的效率。
2、消化：細(xì)嚼時(shí)分泌的唾液與食物充分混合，食物中的淀粉在淀粉酶的作用下水解成麥芽糖，便于在腸部進(jìn)一步水解成葡萄糖。細(xì)嚼饃頭有甜味就是這個(gè)道理。
3、傳輸：舌頭在攪拌食物時(shí)，食物的各種味道刺激舌頭的味覺(jué)神經(jīng)，味覺(jué)神經(jīng)傳輸入大腦，大腦發(fā)指令，命令胃、胰臟分泌消化液，準(zhǔn)備接受并消化食物。
湯（水）泡飯不僅減弱甚至阻斷上述三道程序，而且稀釋了胃酸、沖淡了消化液，引起消化不良。
健身作文 篇6
晚上吃完晚飯，媽媽拉著我去離家很近的一個(gè)廣場(chǎng)上去散步。走了不一會(huì)兒我們就到了，在黃色的路燈下，我們看到了公園的一角新裝了幾個(gè)健身器材，于是我們就趕緊走過(guò)去看看。
這些新裝的健身器材十分的受人們的歡迎，我們走過(guò)去的時(shí)候，健身器材的周?chē)呀?jīng)圍了好多人，已經(jīng)有些人在上面運(yùn)動(dòng)了，還有的人在旁邊邊看邊等待，我觀察了一下，這里新增了蹺蹺板，雙單杠，梅花樁等器材，這些都是一小孩子的玩具，不過(guò)有的大人也興趣盎然的坐在上邊玩耍了起來(lái)，看來(lái)他們也是想好好體驗(yàn)一下自己童年時(shí)候的感覺(jué)吧，看著這些大人們?cè)谲E蹺板上玩的不亦樂(lè)乎，我在旁邊看的也很開(kāi)心。由于在旁邊等待著玩耍的人很多，我和媽媽等待了一會(huì)兒就去其他的地方散步了，等下一次出來(lái)散步的時(shí)候再來(lái)體驗(yàn)。
有了這些健身器材，能夠極大的豐富市民的生活，真是一項(xiàng)好舉措。
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