2022開(kāi)學(xué)第一課小動(dòng)作大健康觀后感500字（精選12篇）
觀后感，就是看了一部影片，連續(xù)劇或參觀展覽等后，把具體感受和得到的啟示寫(xiě)成的文章。下面是小編為您收集整理的2022開(kāi)學(xué)第一課小動(dòng)作大健康觀后感500字，希望對(duì)您有所幫助。
開(kāi)學(xué)第一課小動(dòng)作大健康觀后感500字 篇1
看了開(kāi)學(xué)第一課的小動(dòng)作大健康，我認(rèn)為運(yùn)動(dòng)很重要，我的孩子非常喜歡運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)給她帶來(lái)快樂(lè)，增強(qiáng)信心，開(kāi)闊視野，并且還能呼吸新鮮空氣，提高免疫力。
我對(duì)關(guān)于孩子運(yùn)動(dòng)有以下幾點(diǎn)心得體會(huì)：
1.孩子早晨起床后，用三五分鐘時(shí)間伸伸懶腰，做做徒手?jǐn)U胸、伸展、體轉(zhuǎn)、踢腿等基本體操，既能快速消除睡意，又起到健身的作用：
2.盡可能讓孩子徒步上學(xué)，既準(zhǔn)時(shí)、經(jīng)濟(jì)，感受四時(shí)風(fēng)景和人緣際會(huì)又起到良好的健身效果，但前提是要保證孩子路上的安全，可根據(jù)孩子年齡大小和體質(zhì)強(qiáng)弱，將步行速度控制在0.6千米～1千米/10分鐘。一般情況下，20分鐘以內(nèi)的步行路程都是比較適宜的;
3.放學(xué)回家后，利用晚飯前二三十分鐘時(shí)間，引導(dǎo)孩子進(jìn)行一些對(duì)抗性趣味性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如球類活動(dòng)、跑跳游戲、踢踺子、跳繩等等;
4.晚上孩子做功課的間隙(可抽20分鐘左右)，可在家里進(jìn)行一些徒手或小器械的練習(xí)，男孩子可以進(jìn)行俯臥撐、引體向上、曲臂懸垂，女孩子可采用仰臥起坐、仰臥舉腿、呼啦圈、座位前屈以及拉力器、啞鈴(注意選擇合適的重量)等小器械進(jìn)行身體鍛煉;或者進(jìn)行動(dòng)物模仿操、家庭小游戲、自制小玩具等，體現(xiàn)身體鍛煉的趣味性。
5.風(fēng)和日麗的日子，父母陪同孩子一起爬山、劃船、騎車、疾走,一起領(lǐng)略大自然的無(wú)限風(fēng)光;如在父母的陪伴下用自己的雙腳去丈量沿江大道某段長(zhǎng)度;去徒步或騎車參訪三峽大學(xué)，感受校內(nèi)圖書(shū)館、教學(xué)樓、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)及文化景點(diǎn);父母還可以帶孩子山間草地嬉戲，玩的滿臉是泥也無(wú)所謂，因?yàn)槎嘟佑|自然，會(huì)增加孩子對(duì)細(xì)菌的抵抗力和免疫力，現(xiàn)在的孩子太缺乏這種戶外活動(dòng)了，在您的陪伴下，孩子長(zhǎng)大以后心靈深處是明亮的、豐富的。
6.雙休日或節(jié)假日，依據(jù)孩子的愛(ài)好，針對(duì)某一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目(籃球、羽毛球等)進(jìn)行強(qiáng)化培訓(xùn)，既可由有能力的父母親自指導(dǎo)，也可送孩子去專門的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)進(jìn)行正規(guī)的培訓(xùn)(一般每周最好不少于2小時(shí))。 通過(guò)專業(yè)培養(yǎng)孩子鍛煉的興趣和動(dòng)力，使他或她今后在漫長(zhǎng)的人生之中能自覺(jué)主動(dòng)的參與鍛煉，保持健康良好的身體狀況。
不僅要學(xué)著給孩子一些牛奶雞蛋，也要學(xué)著讓孩子運(yùn)動(dòng)流汗，是眼下有作為父母的通常做法，正如有識(shí)者所言“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作半世紀(jì)，幸福生活一輩子”。唯有鍛煉，孩子神經(jīng)、肌肉、心肺、骨骼才會(huì)全面完善發(fā)展，孩子的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌、彈跳及各生理系統(tǒng)功能才能和諧均衡推進(jìn)。
開(kāi)學(xué)第一課小動(dòng)作大健康觀后感500字 篇2
我非常喜歡運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)帶給我無(wú)限的快樂(lè)。有人說(shuō)：“生命在于運(yùn)動(dòng)�！蔽曳浅Ｙ澩@句話，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)就像一滴滴甘露，灑我心田，伴我成長(zhǎng)。
在我很小的時(shí)候，我就被運(yùn)動(dòng)深深的吸引住了，不過(guò)我當(dāng)時(shí)還不知道什么是運(yùn)動(dòng)，只是朦朧的記憶中還殘留著童年的那輛曾帶給我無(wú)限歡樂(lè)的小車，那清脆的笑聲，久久的回蕩在我的腦海里。
當(dāng)我上小學(xué)的時(shí)候，我就非常的喜歡跑步。在學(xué)校舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候，我跑步就拿了第一名。相繼，每年的冬季長(zhǎng)跑中，我都會(huì)參加，而且都會(huì)在前十名。
在我上五年級(jí)的時(shí)候，我不知不覺(jué)的喜歡上了籃球，每天都和同學(xué)們朋友們打籃球。在我剛開(kāi)始打籃球的時(shí)候，連帶球都不連貫，投籃的技術(shù)也十分生疏。
當(dāng)我上初中的時(shí)候，我對(duì)跑步還是戀戀不舍，所以我參加了學(xué)校的田徑隊(duì)，每天早上都要跑十公里，我就這樣堅(jiān)持了一個(gè)學(xué)期，所以我的耐力得到了很大的提升，我也就成為我們班跑步的佼佼者了。運(yùn)動(dòng)教會(huì)了我做什么事都要堅(jiān)持不懈。
運(yùn)動(dòng)伴隨我成長(zhǎng)，NBA的球星們成為我的偶像，籃球自然也成為我運(yùn)動(dòng)生涯不可或缺的一部分。而后，我參加了籃球隊(duì)，每天下午，我和球友們聚到籃球場(chǎng)上，站在被太陽(yáng)烤的滾燙的大地上，一起跑步，蛙跳，帶球變相跑，跨下運(yùn)球......汗水濕透了衣服，汗水滴入了眼睛，我們的臉都“糟�！钡母ㄘ堃粯印Ｎ覀円唤z不茍的學(xué)著教練的動(dòng)作，我們一起分享著運(yùn)動(dòng)中的快樂(lè)，結(jié)下了濃厚的友誼。我在隊(duì)里是最矮的球員，但是我并沒(méi)有因此而放棄我的籃球夢(mèng)，因?yàn)槲疑钪晒](méi)有捷徑，只有努力。
我愛(ài)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)使我的生活變的豐富多彩，多一份快樂(lè)，多一分自信，多一份友誼。運(yùn)動(dòng)會(huì)一直伴隨我成長(zhǎng)到老!
我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)!
開(kāi)學(xué)第一課小動(dòng)作大健康觀后感500字 篇3
健康是生活的根本，陶行知校長(zhǎng)也說(shuō)過(guò):“健康是生命之本，有了健康的身體，我們才有本錢去尋找幸福，實(shí)現(xiàn)崇高的理想�！笔前。瑳](méi)有了健康，你做什么都是空的。
健康的身體需要運(yùn)動(dòng)。每天清晨，我起床來(lái)到陽(yáng)臺(tái)上呼吸清新的空氣，都會(huì)聽(tīng)到那響亮而有力的口號(hào):“一二一，一二一……”這是我們小區(qū)里保安叔叔們每天早晨必須做的事情--晨跑。雖然那又高又綠的樟樹(shù)擋住了我的視線，但從那聲豪邁的口號(hào)中，我仿佛已經(jīng)看到了他們都穿著深藍(lán)色的制服，戴著深藍(lán)色的帽子，雙手握拳頭使勁擺動(dòng)著。豆大的汗珠從額頭上一滴一滴地掉在地上。他們用早晨睡覺(jué)的時(shí)間，換成了運(yùn)動(dòng)，換成了汗珠，更換來(lái)了健康!
健康的身體需要良好的習(xí)慣。早睡早起身體好，刷完牙齒洗完臉，吃好早飯去上學(xué)!妹妹正是懶惰不愿刷牙，所以已經(jīng)有一顆蛀牙了，她還愛(ài)吃棒棒糖，要不是每天逼著讓她刷牙，牙齒肯定全蛀光了!每次刷牙，至少要刷三分鐘，用牙刷的毛將牙膏帶入口腔的各個(gè)部位，趕走細(xì)菌，更不能讓牙蟲(chóng)大將軍侵略口腔!有了蛀牙，你會(huì)吃飯?zhí)�，睡覺(jué)疼，它會(huì)無(wú)時(shí)無(wú)刻得在你口腔里，這樣你會(huì)吃不下飯，睡不著覺(jué)，又怎么會(huì)有一個(gè)健康的身體呢?
健康的身體更需要快樂(lè)的心情!我們有了快樂(lè)的心情，這樣可以快樂(lè)認(rèn)真地學(xué)習(xí)，這樣既能輕輕松松學(xué)習(xí)，還能得到老師表?yè)P(yáng);可以快樂(lè)地生活，這樣即使碰到困難，笑著面對(duì)，總能將困難解除，繼續(xù)前進(jìn);還可以快樂(lè)地成長(zhǎng)，你快快樂(lè)樂(lè)的去學(xué)校，快快樂(lè)樂(lè)地與同學(xué)相處，同學(xué)都喜歡你，在你成長(zhǎng)中一定很快樂(lè)�？鞓�(lè)的心情能讓你健康，你為何不快快樂(lè)樂(lè)的呢?
健康很重要，只要你堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，還要有一顆快樂(lè)的心情，你就一定會(huì)健康的!
開(kāi)學(xué)第一課小動(dòng)作大健康觀后感500字 篇4
這個(gè)星期天，我在看電視的時(shí)候看到了一個(gè)節(jié)目春季《安全與健康》教育，看了這個(gè)節(jié)目，我深受啟發(fā)，我知道了安全對(duì)于我們小學(xué)生是非常重要的。
這個(gè)節(jié)目，主要講了水、火、車，這三個(gè)重點(diǎn)講了許多的小知識(shí)。預(yù)防溺水的發(fā)生，如果有人溺水了應(yīng)該怎么搶救，比如說(shuō)：學(xué)游泳的時(shí)候，要有專業(yè)人員教、游泳要有大人的陪同等;預(yù)防火災(zāi)的發(fā)生，如果遇到了火災(zāi)該怎么辦，比如說(shuō)：在學(xué)校，我們不能帶打火機(jī)上學(xué)，避免火災(zāi)、遇到火，要保持頭腦清醒、冷靜，及時(shí)打119等。該怎么樣注意交通安全的意識(shí)，比如說(shuō)：走路時(shí)不能看書(shū)、騎車時(shí)不能聽(tīng)音樂(lè)、不能帶易燃物上車、兒童坐在私家車后面最好坐在后排，并且要系好安全帶等。
在我們生活中，也會(huì)有那么幾件關(guān)于安全的事：記得以前看新聞的時(shí)候，我常�？吹搅艘恍┸嚨�、火災(zāi)的事故、溺水事件。最讓我記得的是小時(shí)候?qū)W游泳的時(shí)候，我也差點(diǎn)溺水了，還好爸爸身手敏捷，我才沒(méi)有溺水。那時(shí)候我還要戴上救生圈才能在游泳池里面動(dòng)一動(dòng)。起初的時(shí)候我以為游泳是一件特別簡(jiǎn)單的事情，看爸爸游得那么瀟灑、輕松，我就想學(xué)游泳，便叫爸爸教我了。但是誰(shuí)知道呢，一下水就后悔了，因?yàn)槲业念^也進(jìn)水里了，還喝了幾口水，但是馬上爸爸又把我抱了起來(lái)，就是那一刻我差點(diǎn)就溺水了。這種感覺(jué)，就像是昨天發(fā)生一樣。
美好的生命，多姿多彩的生活，這些都源于安全。我們要加強(qiáng)安全意識(shí)、增強(qiáng)預(yù)防能力.讓我們時(shí)時(shí)刻刻記住，有了安全才是最快樂(lè)的!
開(kāi)學(xué)第一課小動(dòng)作大健康觀后感500字 篇5
有幸被選中作為本次活動(dòng)的參與者，近距離感受到“撲騰撲騰”直跳的生命，近在咫尺，堅(jiān)不可摧卻又弱不禁風(fēng)。
人類最緊急、嚴(yán)重、危險(xiǎn)、防不勝防的臨床狀況莫過(guò)于猝死。這是這次活動(dòng)的前提。猝死——如同一個(gè)無(wú)形，致命的殺手，隱藏在我們身邊，悄無(wú)聲息，若有若無(wú)，使人無(wú)法對(duì)癥下藥。在他人生命垂危，死神的鐮刀被拿起時(shí)，我們又應(yīng)該如何抉擇，是眼睜睜的看著他人走向死亡卻不知所措，還是學(xué)以致用，用智慧拉命懸一線的人一把，把他從鬼門關(guān)中拉回這個(gè)世界？這也是這次活動(dòng)想要教會(huì)我們的——如何心肺復(fù)蘇，在他人尚有微弱呼吸的時(shí)刻。
“時(shí)間就是生命，速度是關(guān)鍵，抓住‘黃金四分鐘’，現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)至關(guān)重要，將人從生死線上拉回�！苯鸺�(xì)眾老師不斷強(qiáng)調(diào)著。我心里默想：天有不測(cè)風(fēng)云，人有旦夕禍福，也許上一秒還在與他人侃侃而談，嬉笑怒罵浮于表面，下一秒你就被疾馳而來(lái)的汽車撞飛三尺高，倒在血泊里不斷抽搐了。人的生命如同一只鱷魚(yú)，看似冰冷鐵衣，無(wú)所畏懼，其實(shí)都是為了掩飾內(nèi)心的脆弱。我們永遠(yuǎn)無(wú)法預(yù)言下一秒是喜是哀，甚至是生是死，我們唯一能做的，也許就是珍惜生命，并在他人生命垂危時(shí)，為他擋下死神鐮刀的致命一擊吧。
用雙手拯救一個(gè)生命，在前一秒我認(rèn)為只是遙不可及，做不到的荒謬之談，但參加了本次活動(dòng)后，我覺(jué)得收益匪淺，也感受到了生命的渺小與緊握他人生命的雙手所背負(fù)的巨大責(zé)任，金錢誠(chéng)可貴，信念價(jià)更高，若為救生命，兩者皆可拋。
開(kāi)學(xué)第一課小動(dòng)作大健康觀后感500字 篇6
心肺，作為人體中至關(guān)重要的部分，其重要程度不言而喻。
我曾經(jīng)不只一次在電視上看到有人突然暈厥然后心臟驟停，一旁只有失聲尖叫或者是急忙撥打120的人，很少有人會(huì)在當(dāng)時(shí)這么危急的時(shí)刻做一些搶救措施。最后就有一些倒地者因?yàn)殄e(cuò)失了最佳搶救時(shí)間而與世長(zhǎng)辭。不得不說(shuō)，在我國(guó)發(fā)生這種緊急情況的存活率低于1%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于歐洲國(guó)家。這是一個(gè)多么觸目驚心的數(shù)據(jù)！
這是我第一次正式地聽(tīng)醫(yī)生講解在關(guān)鍵時(shí)刻如果有人心臟停止跳動(dòng)該如何去做，而不是驚慌失措。為了讓我們感受得更真實(shí)，醫(yī)生特意帶過(guò)來(lái)人體模型道具，擺正人體，按壓人體胸腔的手法和部位，人工呼吸等救助方法，胸外心臟按壓。搶救者在病人的右側(cè)，左手掌根部置于病人胸前胸骨下段，右手掌壓在左手背上，兩手的手指翹起不接觸病人的胸壁，伸直雙臂，肘關(guān)節(jié)不彎曲，用雙肩向下壓而形成壓力，將胸骨下壓4厘米至5厘米，醫(yī)生都一一示范還加上生動(dòng)地講說(shuō)。醫(yī)生示范完畢后，同學(xué)們都躍躍欲試，上臺(tái)后的表現(xiàn)都不錯(cuò)。我們?cè)谝慌院苷J(rèn)真的觀看。
我們都是一樣，生命只有一次，不管是別人還是自己，都要學(xué)會(huì)關(guān)于心臟復(fù)蘇的學(xué)習(xí)，能幫助別人更能幫助自己。就像金醫(yī)生講的：你有錢，有好身材，好容貌，好工作的前提就是要活著，生命如此重要我們不能輕易放棄，我們生活在同一個(gè)地球，互幫互助，所以珍惜生命，生活才能更加美好。
開(kāi)學(xué)第一課小動(dòng)作大健康觀后感500字 篇7
剛剛我和媽媽一起觀看了廣東南方中電視臺(tái)二套TVS—2的《中小學(xué)生春季安全與健康教育》專題節(jié)目�？赐炅酥v座后，使我對(duì)避震、火災(zāi)、溺水、交通事故等方面有了更深的了解，下面讓我來(lái)給大家講講吧！
在學(xué)校地震時(shí)，應(yīng)把堅(jiān)硬的東西蓋住頭部，避免發(fā)生意外，堅(jiān)硬的東西可以是書(shū)本、書(shū)包……或者躲在自己的桌底下，抱住頭部，聽(tīng)老師的指揮來(lái)到操場(chǎng)或空曠地方等待地震沒(méi)后再回教室，注意空曠地方不能太靠近樓層，避免樓層倒下來(lái)，發(fā)生命危險(xiǎn)。在家里火災(zāi)時(shí)，應(yīng)該不要慌張，保持沉著，用濕毛巾捂住嘴和鼻口，盡量沿著地上的安全線離開(kāi)，要是要開(kāi)門逃離就應(yīng)該先摸一下門的把手，如果感覺(jué)熱就證明外面有火，就應(yīng)該用濕毛巾塞住門縫，接著打110電話，一條紅布或一把電筒在窗外揮舞，讓下面的消防隊(duì)員上來(lái)救你。放學(xué)后，小孩沒(méi)有家長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，不能偷偷地去游泳，看見(jiàn)有人溺水了，應(yīng)打110電話，不能盲目去救他人，避免在救他人途中自己發(fā)生意外，在救護(hù)人員還沒(méi)有到之前，可以拋繩子、木板……給他，讓他先自救。現(xiàn)在的交通事故越來(lái)越多了，我們一定要做到四不：不橫穿馬路，不跨欄桿，過(guò)馬路不能闖紅燈，不能邊走路邊看書(shū)，看，這些都是日常生活中一定要做到的，我還學(xué)到了不少知識(shí)呢！
看完了《中小學(xué)生春季安全與健康教育》，我學(xué)到了很多知識(shí)，知道了原來(lái)我們的生活中這么危險(xiǎn)，要防預(yù)就要做那么多的功夫呀！
開(kāi)學(xué)第一課小動(dòng)作大健康觀后感500字 篇8
“請(qǐng)大家勤洗手，注意衛(wèi)生，不要感冒哦!”
當(dāng)你聽(tīng)到這句話時(shí)，一定會(huì)以為這是出自某位老師之口。不過(guò)，這次你可錯(cuò)了，這句話的塑造者是我們班的同學(xué)!你別不信，隨我一起去看看我們班的“健康大講座”吧!
星期三，又是我們最喜歡的班隊(duì)活動(dòng)。上課鈴一響，全班頓時(shí)安靜下來(lái)大屏幕上打出了五個(gè)醒目的大字：健康大講座。一看到這個(gè)標(biāo)題大家都議論紛紛，哈，看來(lái)，這又是一節(jié)有趣的班隊(duì)課!
原來(lái)，最近流感多發(fā)，為了預(yù)防流感，班長(zhǎng)和中隊(duì)長(zhǎng)在一起商量了好久，絞盡腦汁，終于想出了創(chuàng)辦“健康大講座”的辦法。這樣既能給大家上一節(jié)快樂(lè)有趣的中隊(duì)課，又能讓大家預(yù)防流感，何樂(lè)而不為呢?
“今天我們來(lái)上‘健康大講座’!”終于開(kāi)始上課了，大家專心致志地聽(tīng)著，“有人知道流感嗎?”流感?當(dāng)然知道了最近流感多發(fā)呀!屏幕上立刻出現(xiàn)了許多細(xì)菌的圖片，班長(zhǎng)和中隊(duì)長(zhǎng)繪聲繪色地講述著這些病菌的害處，聽(tīng)得同學(xué)們驚訝無(wú)比，還有的同學(xué)們把嘴巴張成了O形。
“什么是四勤?什么是三帶?什么是六不?”問(wèn)題被班長(zhǎng)和中隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)個(gè)拋了過(guò)來(lái)。四勤?不知道。三帶?馬馬虎虎知道點(diǎn)兒。六不?根本沒(méi)聽(tīng)過(guò)!看看各個(gè)搖頭的同學(xué)們，中隊(duì)長(zhǎng)便耐心地為大家講解。望著求知若渴的同學(xué)們，鄔老師在一旁悄悄欣慰地笑了。
時(shí)光不覺(jué)流逝了，一節(jié)課很快就上完了，大家都還沉浸在獲取知識(shí)的快樂(lè)當(dāng)中，好一會(huì)兒才反應(yīng)過(guò)來(lái)。這節(jié)課讓我們明白了，流感，并不可怕，養(yǎng)成好習(xí)慣，就能趕跑它!
開(kāi)學(xué)第一課小動(dòng)作大健康觀后感500字 篇9
隨著時(shí)代的進(jìn)步，“健康”已經(jīng)成為了人們常說(shuō)的名詞，“健康校園”也是老師和同學(xué)們及其關(guān)注的話題。而今天，我想說(shuō)的是：健康校園需要我們一起創(chuàng)造。
你看，同學(xué)們?cè)谛偵腺I零食、亂吃零食，亂丟垃圾等等，這些都是我們?cè)趯W(xué)校里經(jīng)常看到的現(xiàn)象。同學(xué)們，你們仔細(xì)想一想，那些小吃經(jīng)過(guò)衛(wèi)生檢查了嗎？亂丟垃圾就不會(huì)破壞環(huán)境嗎？不，你哪怕吃一口小吃，也會(huì)為你是身體健康增添一份危害；你哪怕丟一點(diǎn)垃圾，也會(huì)破壞環(huán)境。所以為了大家能夠健康地學(xué)習(xí)，我給大家提幾點(diǎn)建議。
一、不要亂吃零食。不要亂買零食吃，路邊小攤的食品很多都是不衛(wèi)生的，特別是便宜的，吃了肯定會(huì)影響健康，所以千萬(wàn)不要亂吃零食。
二、定期檢查個(gè)人衛(wèi)生。要定期剪指甲、洗頭、洗澡、換衣物。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，早晚要刷牙，飯前便后勤洗手，防止病從口入。
三、不要亂扔垃圾。如果每個(gè)人都亂扔垃圾，垃圾就會(huì)積少成多，不僅破壞壞境，影響了美觀，還污染了空氣，給人們帶來(lái)極大的危害，所以千萬(wàn)不要亂扔垃圾。
四、保護(hù)、栽種綠色植物。綠色植物不僅能幫助人們消除疲勞，還可以吸走二氧化碳，釋放氧氣，凈化空氣，對(duì)人們的健康很有幫助，所以要多在學(xué)校種花種樹(shù)。
總而言之，“健康校園”需要你、我、他，我們大家一起來(lái)創(chuàng)造，讓我們一起努力吧！
開(kāi)學(xué)第一課小動(dòng)作大健康觀后感500字 篇10
春季開(kāi)學(xué)第一課就是《小動(dòng)作大健康》，讓我認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)健康是多么的重要，健康是人類文明的象征，是事業(yè)成功的'基石，是為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，也是提高中華民族素質(zhì)的基礎(chǔ)。我們要規(guī)劃好自己的人生，首先要把重視健康的思想落實(shí)到自己的行動(dòng)中去，在操場(chǎng)上，在陽(yáng)光下，在大自然的懷抱中，自覺(jué)的投入到體育鍛煉中去吧。體育運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)健康最積極、有效的手段。你會(huì)體驗(yàn)到它能夠緩解學(xué)習(xí)的壓力，調(diào)節(jié)緊張的c節(jié)奏，提高學(xué)習(xí)效率感受到它能全面提高身體各器官系統(tǒng)機(jī)能和不斷提升運(yùn)動(dòng)技能的效果，領(lǐng)略到它對(duì)提高心里素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力所特有的價(jià)值，感悟到體育實(shí)踐中學(xué)會(huì)認(rèn)知，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)與同伴相處，學(xué)會(huì)生存的策略和方法，體育鍛煉是走向健康，全面發(fā)展過(guò)程中的必經(jīng)之路。大家一起來(lái)運(yùn)動(dòng)!
第一：從孩子很小的時(shí)候，我就會(huì)鍛煉她走，跑，跳，爬等基本動(dòng)作，先讓她從簡(jiǎn)單的動(dòng)作開(kāi)始，隨著年齡的增長(zhǎng)鍛煉的項(xiàng)目難度逐漸增大，給她鼓勵(lì)，給她信心。
第二：每天我們盡量多抽出時(shí)間來(lái)陪孩子一起鍛煉身體，也可以做一些孩子比較感興趣的游戲，比如“踩影子”“跳方格”等等的游戲，讓孩子在游戲中找到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。
第三：多參加一些有意義的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如做一些彈跳運(yùn)動(dòng)，跑步，跳繩等，有助于四肢生長(zhǎng)。伸展運(yùn)動(dòng)單杠引體向上，前后彎腰有助于脊椎骨
和四肢骨的伸展，或者全身性運(yùn)動(dòng)羽毛球，跳舞有利于骨骼的伸展延伸。
第四：運(yùn)動(dòng)不僅是促進(jìn)身體發(fā)育，而且增強(qiáng)體質(zhì)。只有堅(jiān)持，才能做到最好。
開(kāi)學(xué)第一課小動(dòng)作大健康觀后感500字 篇11
今天，偶爾看到了一檔電視節(jié)目，是關(guān)于健康養(yǎng)生的，索性聽(tīng)了一會(huì)兒。聽(tīng)了之后，讓我大吃一驚且受益匪淺。原來(lái)人的 萬(wàn)病之源就在于氣，由于氣滯血瘀導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生。 人的情緒，是由心主宰的，心一快樂(lè)，人就快樂(lè)了。心情一舒暢，人體的氣就順暢了“沒(méi)心沒(méi)肺”是保持心情輕松、愉快生活、促進(jìn)身體健康的一種好方法和生活藝術(shù)。怎樣才能保持心情順暢，氣血暢通？我個(gè)人覺(jué)得做到以下幾方面：
沒(méi)有太重的心機(jī)：一個(gè)人心機(jī)太重，要思謀算計(jì)別人，要防范別人算計(jì)自己，會(huì)心無(wú)寧日。想長(zhǎng)壽，就不能有太重心機(jī)和太算計(jì)。因此，“小事糊涂”一點(diǎn)的待人處事態(tài)度，其實(shí)也是健康長(zhǎng)壽的秘訣之一。
沒(méi)有太多的貪婪心：貪心是人的本性，司馬遷說(shuō)過(guò)：“天下熙熙，皆為利來(lái)，天下禳攘，皆為利往。貪心太重的人，往往失去的比得到的更多。所以，無(wú)貪婪心即無(wú)煩惱心，有平常心就有清靜心。
沒(méi)有太重的嫉妒心：有的人，往往看到別人比自己好的那些東西，而忽略了自己那些，令別人羨慕的東西，好攀比，甚至嫉妒別人。其實(shí)，每個(gè)人在各方面各有各的優(yōu)勢(shì)。把生活中的小事變成幸福，日子照樣過(guò)得甜甜的。
沒(méi)有太盛的浮躁心：在當(dāng)今紛繁浮躁的社會(huì)背景下，有的人把耐心擠得沒(méi)有位置了，心浮氣躁，急功近利。人一旦心浮氣躁，辦事就會(huì)失去耐心，做事就不踏實(shí)，就容易沖動(dòng)而做錯(cuò)事、做傻事。其實(shí)，你浮躁管什么用呢，該來(lái)的遲早會(huì)來(lái)，該走的你想留也留不住。在生活中，你得到了是你的幸運(yùn)，沒(méi)有得到是你的命運(yùn)。一切都隨緣吧，順其自然，這樣才活得愜意、輕松、瀟灑。
保持一顆平常心，每一天都無(wú)憂無(wú)慮的，就能長(zhǎng)壽。
開(kāi)學(xué)第一課小動(dòng)作大健康觀后感500字 篇12
今天，我有幸觀看了于丹老師關(guān)于《中小學(xué)生心理健康與學(xué)習(xí)習(xí)慣》地講座。于丹老師結(jié)合實(shí)例，深入淺出的講解給我留下了深刻地印象，同時(shí)也讓我對(duì)自己的所作所為進(jìn)行了了深刻地反思。
講座的主要內(nèi)容是：關(guān)于家長(zhǎng)如何對(duì)自己地孩子進(jìn)行家庭教育，怎樣將自己的孩子教育成一個(gè)知書(shū)達(dá)理，有責(zé)任感的人。這里提到了具有普遍現(xiàn)象的隔輩教育，也有大家比較關(guān)心的課外輔導(dǎo)班的方面，更有如何讓孩子感受來(lái)自家庭的愛(ài)，可以說(shuō)，囊括了家庭教育的方方面面。
其中于丹老師通過(guò)一小事，培養(yǎng)孩子的責(zé)任感的做法對(duì)我的觸動(dòng)最大。一般人看來(lái)，這件事本不關(guān)孩子的事，可于丹老師目光犀利，發(fā)覺(jué)這正是培養(yǎng)孩子責(zé)任感的一個(gè)契機(jī)，順勢(shì)對(duì)孩子進(jìn)行引導(dǎo)，要?jiǎng)倓偵闲W(xué)一年級(jí)的女兒對(duì)此事負(fù)起責(zé)任�？吹竭@里，我覺(jué)得臉上火辣辣的。生活中的一幕浮現(xiàn)在我的眼前
一年前的一個(gè)春天，我約好朋友可心到郊外去玩，媽媽特意為我們準(zhǔn)備了兩瓶水，預(yù)防口渴。到了郊外，我們兩個(gè)儼然變成了快樂(lè)的小馬，在大地上自由跑啊，蹦啊，跳啊“哎呦，不好！”話還沒(méi)說(shuō)出口，腳下的小石頭將我重重地滑倒在地上�？蓱z的可心被我壓倒了，我著急地問(wèn)：“可心，沒(méi)事吧？”只見(jiàn)可心眉頭一皺：“我的白褲子變成綠的了”“沒(méi)事，回家讓阿姨洗一下就行了！”我笑嘻嘻地答道。
今天，聽(tīng)完于丹老師地講座，我的內(nèi)心無(wú)比的羞愧，一人做事一人當(dāng)，連一年級(jí)的小朋友尚且如此，更何況我呢？我決心痛改前非，一定要做一個(gè)敢作敢當(dāng)，負(fù)責(zé)任的人。
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