2022開學第一課小動作大健康觀后感500字（精選12篇）
觀后感，就是看了一部影片，連續(xù)劇或參觀展覽等后，把具體感受和得到的啟示寫成的文章。下面是小編為您收集整理的2022開學第一課小動作大健康觀后感500字，希望對您有所幫助。
開學第一課小動作大健康觀后感500字 篇1
看了開學第一課的小動作大健康，我認為運動很重要，我的孩子非常喜歡運動，運動會給她帶來快樂，增強信心，開闊視野，并且還能呼吸新鮮空氣，提高免疫力。
我對關于孩子運動有以下幾點心得體會：
1.孩子早晨起床后，用三五分鐘時間伸伸懶腰，做做徒手擴胸、伸展、體轉(zhuǎn)、踢腿等基本體操，既能快速消除睡意，又起到健身的作用：
2.盡可能讓孩子徒步上學，既準時、經(jīng)濟，感受四時風景和人緣際會又起到良好的健身效果，但前提是要保證孩子路上的安全，可根據(jù)孩子年齡大小和體質(zhì)強弱，將步行速度控制在0.6千米～1千米/10分鐘。一般情況下，20分鐘以內(nèi)的步行路程都是比較適宜的;
3.放學回家后，利用晚飯前二三十分鐘時間，引導孩子進行一些對抗性趣味性較強的運動項目，如球類活動、跑跳游戲、踢踺子、跳繩等等;
4.晚上孩子做功課的間隙(可抽20分鐘左右)，可在家里進行一些徒手或小器械的練習，男孩子可以進行俯臥撐、引體向上、曲臂懸垂，女孩子可采用仰臥起坐、仰臥舉腿、呼啦圈、座位前屈以及拉力器、啞鈴(注意選擇合適的重量)等小器械進行身體鍛煉;或者進行動物模仿操、家庭小游戲、自制小玩具等，體現(xiàn)身體鍛煉的趣味性。
5.風和日麗的日子，父母陪同孩子一起爬山、劃船、騎車、疾走,一起領略大自然的無限風光;如在父母的陪伴下用自己的雙腳去丈量沿江大道某段長度;去徒步或騎車參訪三峽大學，感受校內(nèi)圖書館、教學樓、運動場及文化景點;父母還可以帶孩子山間草地嬉戲，玩的滿臉是泥也無所謂，因為多接觸自然，會增加孩子對細菌的抵抗力和免疫力，現(xiàn)在的孩子太缺乏這種戶外活動了，在您的陪伴下，孩子長大以后心靈深處是明亮的、豐富的。
6.雙休日或節(jié)假日，依據(jù)孩子的愛好，針對某一運動項目(籃球、羽毛球等)進行強化培訓，既可由有能力的父母親自指導，也可送孩子去專門的培訓機構(gòu)進行正規(guī)的培訓(一般每周最好不少于2小時)。 通過專業(yè)培養(yǎng)孩子鍛煉的興趣和動力，使他或她今后在漫長的人生之中能自覺主動的參與鍛煉，保持健康良好的身體狀況。
不僅要學著給孩子一些牛奶雞蛋，也要學著讓孩子運動流汗，是眼下有作為父母的通常做法，正如有識者所言“每天鍛煉一小時，健康工作半世紀，幸福生活一輩子”。唯有鍛煉，孩子神經(jīng)、肌肉、心肺、骨骼才會全面完善發(fā)展，孩子的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌、彈跳及各生理系統(tǒng)功能才能和諧均衡推進。
開學第一課小動作大健康觀后感500字 篇2
我非常喜歡運動，運動帶給我無限的快樂。有人說：“生命在于運動�！蔽曳浅Ｙ澩@句話，因為運動就像一滴滴甘露，灑我心田，伴我成長。
在我很小的時候，我就被運動深深的吸引住了，不過我當時還不知道什么是運動，只是朦朧的記憶中還殘留著童年的那輛曾帶給我無限歡樂的小車，那清脆的笑聲，久久的回蕩在我的腦海里。
當我上小學的時候，我就非常的喜歡跑步。在學校舉行運動會的時候，我跑步就拿了第一名。相繼，每年的冬季長跑中，我都會參加，而且都會在前十名。
在我上五年級的時候，我不知不覺的喜歡上了籃球，每天都和同學們朋友們打籃球。在我剛開始打籃球的時候，連帶球都不連貫，投籃的技術(shù)也十分生疏。
當我上初中的時候，我對跑步還是戀戀不舍，所以我參加了學校的田徑隊，每天早上都要跑十公里，我就這樣堅持了一個學期，所以我的耐力得到了很大的提升，我也就成為我們班跑步的佼佼者了。運動教會了我做什么事都要堅持不懈。
運動伴隨我成長，NBA的球星們成為我的偶像，籃球自然也成為我運動生涯不可或缺的一部分。而后，我參加了籃球隊，每天下午，我和球友們聚到籃球場上，站在被太陽烤的滾燙的大地上，一起跑步，蛙跳，帶球變相跑，跨下運球......汗水濕透了衣服，汗水滴入了眼睛，我們的臉都“糟�！钡母ㄘ堃粯�。我們一絲不茍的學著教練的動作，我們一起分享著運動中的快樂，結(jié)下了濃厚的友誼。我在隊里是最矮的球員，但是我并沒有因此而放棄我的籃球夢，因為我深知成功沒有捷徑，只有努力。
我愛運動，運動使我的生活變的豐富多彩，多一份快樂，多一分自信，多一份友誼。運動會一直伴隨我成長到老!
我運動，我健康，我快樂!
開學第一課小動作大健康觀后感500字 篇3
健康是生活的根本，陶行知校長也說過:“健康是生命之本，有了健康的身體，我們才有本錢去尋找幸福，實現(xiàn)崇高的理想�！笔前�，沒有了健康，你做什么都是空的。
健康的身體需要運動。每天清晨，我起床來到陽臺上呼吸清新的空氣，都會聽到那響亮而有力的口號:“一二一，一二一……”這是我們小區(qū)里保安叔叔們每天早晨必須做的事情--晨跑。雖然那又高又綠的樟樹擋住了我的視線，但從那聲豪邁的口號中，我仿佛已經(jīng)看到了他們都穿著深藍色的制服，戴著深藍色的帽子，雙手握拳頭使勁擺動著。豆大的汗珠從額頭上一滴一滴地掉在地上。他們用早晨睡覺的時間，換成了運動，換成了汗珠，更換來了健康!
健康的身體需要良好的習慣。早睡早起身體好，刷完牙齒洗完臉，吃好早飯去上學!妹妹正是懶惰不愿刷牙，所以已經(jīng)有一顆蛀牙了，她還愛吃棒棒糖，要不是每天逼著讓她刷牙，牙齒肯定全蛀光了!每次刷牙，至少要刷三分鐘，用牙刷的毛將牙膏帶入口腔的各個部位，趕走細菌，更不能讓牙蟲大將軍侵略口腔!有了蛀牙，你會吃飯?zhí)郏X疼，它會無時無刻得在你口腔里，這樣你會吃不下飯，睡不著覺，又怎么會有一個健康的身體呢?
健康的身體更需要快樂的心情!我們有了快樂的心情，這樣可以快樂認真地學習，這樣既能輕輕松松學習，還能得到老師表揚;可以快樂地生活，這樣即使碰到困難，笑著面對，總能將困難解除，繼續(xù)前進;還可以快樂地成長，你快快樂樂的去學校，快快樂樂地與同學相處，同學都喜歡你，在你成長中一定很快樂。快樂的心情能讓你健康，你為何不快快樂樂的呢?
健康很重要，只要你堅持運動，養(yǎng)成良好的習慣，還要有一顆快樂的心情，你就一定會健康的!
開學第一課小動作大健康觀后感500字 篇4
這個星期天，我在看電視的時候看到了一個節(jié)目春季《安全與健康》教育，看了這個節(jié)目，我深受啟發(fā)，我知道了安全對于我們小學生是非常重要的。
這個節(jié)目，主要講了水、火、車，這三個重點講了許多的小知識。預防溺水的發(fā)生，如果有人溺水了應該怎么搶救，比如說：學游泳的時候，要有專業(yè)人員教、游泳要有大人的陪同等;預防火災的發(fā)生，如果遇到了火災該怎么辦，比如說：在學校，我們不能帶打火機上學，避免火災、遇到火，要保持頭腦清醒、冷靜，及時打119等。該怎么樣注意交通安全的意識，比如說：走路時不能看書、騎車時不能聽音樂、不能帶易燃物上車、兒童坐在私家車后面最好坐在后排，并且要系好安全帶等。
在我們生活中，也會有那么幾件關于安全的事：記得以前看新聞的時候，我常�？吹搅艘恍┸嚨�、火災的事故、溺水事件。最讓我記得的是小時候?qū)W游泳的時候，我也差點溺水了，還好爸爸身手敏捷，我才沒有溺水。那時候我還要戴上救生圈才能在游泳池里面動一動。起初的時候我以為游泳是一件特別簡單的事情，看爸爸游得那么瀟灑、輕松，我就想學游泳，便叫爸爸教我了。但是誰知道呢，一下水就后悔了，因為我的頭也進水里了，還喝了幾口水，但是馬上爸爸又把我抱了起來，就是那一刻我差點就溺水了。這種感覺，就像是昨天發(fā)生一樣。
美好的生命，多姿多彩的生活，這些都源于安全。我們要加強安全意識、增強預防能力.讓我們時時刻刻記住，有了安全才是最快樂的!
開學第一課小動作大健康觀后感500字 篇5
有幸被選中作為本次活動的參與者，近距離感受到“撲騰撲騰”直跳的生命，近在咫尺，堅不可摧卻又弱不禁風。
人類最緊急、嚴重、危險、防不勝防的臨床狀況莫過于猝死。這是這次活動的前提。猝死——如同一個無形，致命的殺手，隱藏在我們身邊，悄無聲息，若有若無，使人無法對癥下藥。在他人生命垂危，死神的鐮刀被拿起時，我們又應該如何抉擇，是眼睜睜的看著他人走向死亡卻不知所措，還是學以致用，用智慧拉命懸一線的人一把，把他從鬼門關中拉回這個世界？這也是這次活動想要教會我們的——如何心肺復蘇，在他人尚有微弱呼吸的時刻。
“時間就是生命，速度是關鍵，抓住‘黃金四分鐘’，現(xiàn)場救護至關重要，將人從生死線上拉回。”金細眾老師不斷強調(diào)著。我心里默想：天有不測風云，人有旦夕禍福，也許上一秒還在與他人侃侃而談，嬉笑怒罵浮于表面，下一秒你就被疾馳而來的汽車撞飛三尺高，倒在血泊里不斷抽搐了。人的生命如同一只鱷魚，看似冰冷鐵衣，無所畏懼，其實都是為了掩飾內(nèi)心的脆弱。我們永遠無法預言下一秒是喜是哀，甚至是生是死，我們唯一能做的，也許就是珍惜生命，并在他人生命垂危時，為他擋下死神鐮刀的致命一擊吧。
用雙手拯救一個生命，在前一秒我認為只是遙不可及，做不到的荒謬之談，但參加了本次活動后，我覺得收益匪淺，也感受到了生命的渺小與緊握他人生命的雙手所背負的巨大責任，金錢誠可貴，信念價更高，若為救生命，兩者皆可拋。
開學第一課小動作大健康觀后感500字 篇6
心肺，作為人體中至關重要的部分，其重要程度不言而喻。
我曾經(jīng)不只一次在電視上看到有人突然暈厥然后心臟驟停，一旁只有失聲尖叫或者是急忙撥打120的人，很少有人會在當時這么危急的時刻做一些搶救措施。最后就有一些倒地者因為錯失了最佳搶救時間而與世長辭。不得不說，在我國發(fā)生這種緊急情況的存活率低于1%，遠遠小于歐洲國家。這是一個多么觸目驚心的數(shù)據(jù)！
這是我第一次正式地聽醫(yī)生講解在關鍵時刻如果有人心臟停止跳動該如何去做，而不是驚慌失措。為了讓我們感受得更真實，醫(yī)生特意帶過來人體模型道具，擺正人體，按壓人體胸腔的手法和部位，人工呼吸等救助方法，胸外心臟按壓。搶救者在病人的右側(cè)，左手掌根部置于病人胸前胸骨下段，右手掌壓在左手背上，兩手的手指翹起不接觸病人的胸壁，伸直雙臂，肘關節(jié)不彎曲，用雙肩向下壓而形成壓力，將胸骨下壓4厘米至5厘米，醫(yī)生都一一示范還加上生動地講說。醫(yī)生示范完畢后，同學們都躍躍欲試，上臺后的表現(xiàn)都不錯。我們在一旁很認真的觀看。
我們都是一樣，生命只有一次，不管是別人還是自己，都要學會關于心臟復蘇的學習，能幫助別人更能幫助自己。就像金醫(yī)生講的：你有錢，有好身材，好容貌，好工作的前提就是要活著，生命如此重要我們不能輕易放棄，我們生活在同一個地球，互幫互助，所以珍惜生命，生活才能更加美好。
開學第一課小動作大健康觀后感500字 篇7
剛剛我和媽媽一起觀看了廣東南方中電視臺二套TVS—2的《中小學生春季安全與健康教育》專題節(jié)目�？赐炅酥v座后，使我對避震、火災、溺水、交通事故等方面有了更深的了解，下面讓我來給大家講講吧！
在學校地震時，應把堅硬的東西蓋住頭部，避免發(fā)生意外，堅硬的東西可以是書本、書包……或者躲在自己的桌底下，抱住頭部，聽老師的指揮來到操場或空曠地方等待地震沒后再回教室，注意空曠地方不能太靠近樓層，避免樓層倒下來，發(fā)生命危險。在家里火災時，應該不要慌張，保持沉著，用濕毛巾捂住嘴和鼻口，盡量沿著地上的安全線離開，要是要開門逃離就應該先摸一下門的把手，如果感覺熱就證明外面有火，就應該用濕毛巾塞住門縫，接著打110電話，一條紅布或一把電筒在窗外揮舞，讓下面的消防隊員上來救你。放學后，小孩沒有家長的帶領下，不能偷偷地去游泳，看見有人溺水了，應打110電話，不能盲目去救他人，避免在救他人途中自己發(fā)生意外，在救護人員還沒有到之前，可以拋繩子、木板……給他，讓他先自救。現(xiàn)在的交通事故越來越多了，我們一定要做到四不：不橫穿馬路，不跨欄桿，過馬路不能闖紅燈，不能邊走路邊看書，看，這些都是日常生活中一定要做到的，我還學到了不少知識呢！
看完了《中小學生春季安全與健康教育》，我學到了很多知識，知道了原來我們的生活中這么危險，要防預就要做那么多的功夫呀！
開學第一課小動作大健康觀后感500字 篇8
“請大家勤洗手，注意衛(wèi)生，不要感冒哦!”
當你聽到這句話時，一定會以為這是出自某位老師之口。不過，這次你可錯了，這句話的塑造者是我們班的同學!你別不信，隨我一起去看看我們班的“健康大講座”吧!
星期三，又是我們最喜歡的班隊活動。上課鈴一響，全班頓時安靜下來大屏幕上打出了五個醒目的大字：健康大講座。一看到這個標題大家都議論紛紛，哈，看來，這又是一節(jié)有趣的班隊課!
原來，最近流感多發(fā)，為了預防流感，班長和中隊長在一起商量了好久，絞盡腦汁，終于想出了創(chuàng)辦“健康大講座”的辦法。這樣既能給大家上一節(jié)快樂有趣的中隊課，又能讓大家預防流感，何樂而不為呢?
“今天我們來上‘健康大講座’!”終于開始上課了，大家專心致志地聽著，“有人知道流感嗎?”流感?當然知道了最近流感多發(fā)呀!屏幕上立刻出現(xiàn)了許多細菌的圖片，班長和中隊長繪聲繪色地講述著這些病菌的害處，聽得同學們驚訝無比，還有的同學們把嘴巴張成了O形。
“什么是四勤?什么是三帶?什么是六不?”問題被班長和中隊長一個個拋了過來。四勤?不知道。三帶?馬馬虎虎知道點兒。六不?根本沒聽過!看看各個搖頭的同學們，中隊長便耐心地為大家講解。望著求知若渴的同學們，鄔老師在一旁悄悄欣慰地笑了。
時光不覺流逝了，一節(jié)課很快就上完了，大家都還沉浸在獲取知識的快樂當中，好一會兒才反應過來。這節(jié)課讓我們明白了，流感，并不可怕，養(yǎng)成好習慣，就能趕跑它!
開學第一課小動作大健康觀后感500字 篇9
隨著時代的進步，“健康”已經(jīng)成為了人們常說的名詞，“健康校園”也是老師和同學們及其關注的話題。而今天，我想說的是：健康校園需要我們一起創(chuàng)造。
你看，同學們在小攤上買零食、亂吃零食，亂丟垃圾等等，這些都是我們在學校里經(jīng)�？吹降默F(xiàn)象。同學們，你們仔細想一想，那些小吃經(jīng)過衛(wèi)生檢查了嗎？亂丟垃圾就不會破壞環(huán)境嗎？不，你哪怕吃一口小吃，也會為你是身體健康增添一份危害；你哪怕丟一點垃圾，也會破壞環(huán)境。所以為了大家能夠健康地學習，我給大家提幾點建議。
一、不要亂吃零食。不要亂買零食吃，路邊小攤的食品很多都是不衛(wèi)生的，特別是便宜的，吃了肯定會影響健康，所以千萬不要亂吃零食。
二、定期檢查個人衛(wèi)生。要定期剪指甲、洗頭、洗澡、換衣物。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，早晚要刷牙，飯前便后勤洗手，防止病從口入。
三、不要亂扔垃圾。如果每個人都亂扔垃圾，垃圾就會積少成多，不僅破壞壞境，影響了美觀，還污染了空氣，給人們帶來極大的危害，所以千萬不要亂扔垃圾。
四、保護、栽種綠色植物。綠色植物不僅能幫助人們消除疲勞，還可以吸走二氧化碳，釋放氧氣，凈化空氣，對人們的健康很有幫助，所以要多在學校種花種樹。
總而言之，“健康校園”需要你、我、他，我們大家一起來創(chuàng)造，讓我們一起努力吧！
開學第一課小動作大健康觀后感500字 篇10
春季開學第一課就是《小動作大健康》，讓我認識到了運動健康是多么的重要，健康是人類文明的象征，是事業(yè)成功的'基石，是為祖國和人民服務的基本前提，也是提高中華民族素質(zhì)的基礎。我們要規(guī)劃好自己的人生，首先要把重視健康的思想落實到自己的行動中去，在操場上，在陽光下，在大自然的懷抱中，自覺的投入到體育鍛煉中去吧。體育運動是促進健康最積極、有效的手段。你會體驗到它能夠緩解學習的壓力，調(diào)節(jié)緊張的c節(jié)奏，提高學習效率感受到它能全面提高身體各器官系統(tǒng)機能和不斷提升運動技能的效果，領略到它對提高心里素質(zhì)和社會適應能力所特有的價值，感悟到體育實踐中學會認知，學會做事，學會與同伴相處，學會生存的策略和方法，體育鍛煉是走向健康，全面發(fā)展過程中的必經(jīng)之路。大家一起來運動!
第一：從孩子很小的時候，我就會鍛煉她走，跑，跳，爬等基本動作，先讓她從簡單的動作開始，隨著年齡的增長鍛煉的項目難度逐漸增大，給她鼓勵，給她信心。
第二：每天我們盡量多抽出時間來陪孩子一起鍛煉身體，也可以做一些孩子比較感興趣的游戲，比如“踩影子”“跳方格”等等的游戲，讓孩子在游戲中找到運動的樂趣。
第三：多參加一些有意義的運動項目，比如做一些彈跳運動，跑步，跳繩等，有助于四肢生長。伸展運動單杠引體向上，前后彎腰有助于脊椎骨
和四肢骨的伸展，或者全身性運動羽毛球，跳舞有利于骨骼的伸展延伸。
第四：運動不僅是促進身體發(fā)育，而且增強體質(zhì)。只有堅持，才能做到最好。
開學第一課小動作大健康觀后感500字 篇11
今天，偶爾看到了一檔電視節(jié)目，是關于健康養(yǎng)生的，索性聽了一會兒。聽了之后，讓我大吃一驚且受益匪淺。原來人的 萬病之源就在于氣，由于氣滯血瘀導致各種疾病的產(chǎn)生。 人的情緒，是由心主宰的，心一快樂，人就快樂了。心情一舒暢，人體的氣就順暢了“沒心沒肺”是保持心情輕松、愉快生活、促進身體健康的一種好方法和生活藝術(shù)。怎樣才能保持心情順暢，氣血暢通？我個人覺得做到以下幾方面：
沒有太重的心機：一個人心機太重，要思謀算計別人，要防范別人算計自己，會心無寧日。想長壽，就不能有太重心機和太算計。因此，“小事糊涂”一點的待人處事態(tài)度，其實也是健康長壽的秘訣之一。
沒有太多的貪婪心：貪心是人的本性，司馬遷說過：“天下熙熙，皆為利來，天下禳攘，皆為利往。貪心太重的人，往往失去的比得到的更多。所以，無貪婪心即無煩惱心，有平常心就有清靜心。
沒有太重的嫉妒心：有的人，往往看到別人比自己好的那些東西，而忽略了自己那些，令別人羨慕的東西，好攀比，甚至嫉妒別人。其實，每個人在各方面各有各的優(yōu)勢。把生活中的小事變成幸福，日子照樣過得甜甜的。
沒有太盛的浮躁心：在當今紛繁浮躁的社會背景下，有的人把耐心擠得沒有位置了，心浮氣躁，急功近利。人一旦心浮氣躁，辦事就會失去耐心，做事就不踏實，就容易沖動而做錯事、做傻事。其實，你浮躁管什么用呢，該來的遲早會來，該走的你想留也留不住。在生活中，你得到了是你的幸運，沒有得到是你的命運。一切都隨緣吧，順其自然，這樣才活得愜意、輕松、瀟灑。
保持一顆平常心，每一天都無憂無慮的，就能長壽。
開學第一課小動作大健康觀后感500字 篇12
今天，我有幸觀看了于丹老師關于《中小學生心理健康與學習習慣》地講座。于丹老師結(jié)合實例，深入淺出的講解給我留下了深刻地印象，同時也讓我對自己的所作所為進行了了深刻地反思。
講座的主要內(nèi)容是：關于家長如何對自己地孩子進行家庭教育，怎樣將自己的孩子教育成一個知書達理，有責任感的人。這里提到了具有普遍現(xiàn)象的隔輩教育，也有大家比較關心的課外輔導班的方面，更有如何讓孩子感受來自家庭的愛，可以說，囊括了家庭教育的方方面面。
其中于丹老師通過一小事，培養(yǎng)孩子的責任感的做法對我的觸動最大。一般人看來，這件事本不關孩子的事，可于丹老師目光犀利，發(fā)覺這正是培養(yǎng)孩子責任感的一個契機，順勢對孩子進行引導，要剛剛上小學一年級的女兒對此事負起責任�？吹竭@里，我覺得臉上火辣辣的。生活中的一幕浮現(xiàn)在我的眼前
一年前的一個春天，我約好朋友可心到郊外去玩，媽媽特意為我們準備了兩瓶水，預防口渴。到了郊外，我們兩個儼然變成了快樂的小馬，在大地上自由跑啊，蹦啊，跳啊“哎呦，不好！”話還沒說出口，腳下的小石頭將我重重地滑倒在地上�？蓱z的可心被我壓倒了，我著急地問：“可心，沒事吧？”只見可心眉頭一皺：“我的白褲子變成綠的了”“沒事，回家讓阿姨洗一下就行了！”我笑嘻嘻地答道。
今天，聽完于丹老師地講座，我的內(nèi)心無比的羞愧，一人做事一人當，連一年級的小朋友尚且如此，更何況我呢？我決心痛改前非，一定要做一個敢作敢當，負責任的人。
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