《你就是答案》-讀書筆記
當(dāng)品味完一本著作后，你心中有什么感想呢？需要回過頭來寫一寫讀書筆記了。想必許多人都在為如何寫好讀書筆記而煩惱吧，以下是小編整理的《你就是答案》-讀書筆記，歡迎閱讀與收藏。
這本書幾年前看過，時(shí)隔幾年后再看，絲毫不記得這些內(nèi)容，這算不算是白看了。
看的時(shí)候要恨不得每頁都畫上重點(diǎn)，可是要我用自己的語言再復(fù)述時(shí)，卻不知從哪說起，這算不算沒看懂。這本書是《你就是答案》，作者是武志紅。
全書用一句話來概括，那就是：尊重自己的感覺。
記住這七個(gè)字，很簡(jiǎn)單，可惜人要做出改變，光靠記住是沒用的，還是得靠自身的體驗(yàn)和實(shí)踐，就好比紙上談兵終究是紙上談兵。
尊重自己的感覺，每個(gè)剛出生的嬰兒都知道，他們餓了哭、尿了哭、白天哭、晚上哭。
總之，只要他們有需求，總會(huì)無時(shí)無地地發(fā)出信號(hào)，才不管外界環(huán)境是怎樣的，這是典型的尊重自己的感覺。
有需求了，馬上發(fā)出信號(hào)，直到被滿足為止。
撫育者聽到寶寶的哭聲，是積極開心地回應(yīng)還是故意拖延或者帶著情緒回應(yīng)，對(duì)寶寶而言，影響甚遠(yuǎn)。
寶寶發(fā)出信號(hào)，得到積極回應(yīng)，這會(huì)在寶寶心中形成一個(gè)觀念，自己是好的，值得被愛的，世界是接受我的，我的需求都會(huì)被痛快滿足。這樣的良性循環(huán)下，形成的是一個(gè)自信的人格。
當(dāng)然，有積極回應(yīng)，自然也就有沒被積極回應(yīng)的。沒能夠被積極回應(yīng)，甚至無回應(yīng)的寶寶，極容易形成自卑的心理。所謂自卑，是一個(gè)人內(nèi)心里覺得自己不被愛。嬰兒期形成的關(guān)系模式，影響著童年期，童年期又影響著成人期，一環(huán)扣一環(huán)，層層遞進(jìn)。
自信的人，即內(nèi)心里相信自己會(huì)被愛的人，更容易尊重自己的感覺。他們不會(huì)活在旁人的評(píng)價(jià)里，他們想做什么不想做什么，判斷的標(biāo)準(zhǔn)只有一個(gè)：我想這么做。不會(huì)為了討好旁人或者像別人證明自己，而去做自己不愿意做的事。內(nèi)心自卑的人呢?說白了，內(nèi)心其實(shí)還是小孩子，還停留在向內(nèi)在父母求愛的模式里。這個(gè)內(nèi)在父母，隨著環(huán)境的變化，可能是老師、同事、上司、老公、朋友......做什么事情的時(shí)候，首先考慮的是他們的態(tài)度和感受，把自己的感受放在后面，仿佛只有得到他人的認(rèn)可，才能體現(xiàn)自己的價(jià)值。
書中內(nèi)容很多，從各個(gè)方面來告訴我們，怎么才能做到尊重自己的感覺。
簡(jiǎn)而言之，先看見，看見自己的'行為模式，看見自己是否愛活在想象中�？匆娭螅僖徊讲匠淖兊穆飞锨斑M(jìn)。
我個(gè)人的體會(huì)是，先從小事做起，像我們這種長期沒活在自己感受中的人，就像被關(guān)久了的小鳥，就算把籠門打開，都不知道該怎么飛了。只能慢慢來，先從生活最小最小的事開始，從吃飯穿衣這些最小的事情開始，慢慢呵護(hù)自己的感受，把它養(yǎng)大。
其次，讓自己從小孩子的模式中走出來。自己已經(jīng)不是小孩了，小孩子慣用的求愛、求關(guān)注、求憐憫的方式已經(jīng)過時(shí)啦。自己為自己負(fù)責(zé)，自己先愛自己。好比銀行只會(huì)借錢給有錢人，愛的世界也一樣，不缺愛的人才能得到更多的愛。
【《你就是答案》-讀書筆記】相關(guān)文章：
VIXX答案就是你歌詞07-04
就是你作文01-01
優(yōu)秀作文：你就是你12-19
《你嘴上所說的人生就是你的人生》讀書筆記02-10
你就是風(fēng)景作文12-24
握起拳頭就是你自己01-27
你就是風(fēng)景作文 12篇12-24
我最想依靠的就是你_650字12-27
你就是一道風(fēng)景_900字01-27
最美好的時(shí)光就是遇到了你01-10