《讀書是一輩子的事》讀書筆記范文
品味完一本名著后，相信大家都有很多值得分享的東西，這時就有必須要寫一篇讀書筆記了！到底應如何寫讀書筆記呢？以下是小編精心整理的《讀書是一輩子的事》讀書筆記范文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
作者攀登創(chuàng)立了攀登讀書會，讓國人每年閱讀50本書是他最大的愿望。真心感謝這次突如其來的疫情，隨不能與我寶寶每天見面，但在她的鼓勵和推薦下我喜歡上了讀書，下定決心要把讀書養(yǎng)成我第三大習慣，享受書籍給自己帶來的提升和愉悅。正如本書書名《讀書是一輩子的事》，很高級的名字，一輩子堅持讀書，養(yǎng)成習慣，感受不一樣的世界，這對于自己在工作學習生活中真的有很大幫助。
本書主要分上、中、下三篇。作者先從上篇講如何認識自己入手，然后很巧妙的用讀過的不同書籍，從不同角度來闡述對自己的認知，對未來的感知以及如何讓自己更精進的生活。我們每個人的大部分時間都是生活在慣性設定的程式當中的，大部分人學習只是為了拿到按部就班的成果，至于為什么這樣做，懶得去想。其實懶惰的背后是恐懼——對未知的深深恐懼。很少有人能意識到這個社會給了我們太多得慣性，從而讓我們認為一切都是按部就班，理所當然，本該就這樣。其實也正是如此，才阻止了我們超凡入圣的可能性，當你一旦開始思考慣性這件事，接下來需要做的就是讀書、思考、踐行。你未必要成為影響世界的偉人，但你一定可以成為一個更好的自己，能夠純然成為一個生活中的藝術家和高手。如今的教育急切需要改革，而且是大刀闊斧的。學校為我們設定了什么是該學的，什么是不該學的，哪些是要下功夫的，哪些是看看就行的，其實這無非是一種設定好的慣性，而這種慣性就是讓我們都欣然接受的社會標準。有太多的人拿了很好的文憑，卻無法應付簡單的家庭生活，其實簡單點講，我們都是按照別人安排的知識結構生活，最終我們是無法過上真正幸福生活的。這句話說的特別好：幸福與狀態(tài)無關，幸福是一種能力，這句話真的醍醐灌頂。而這些早在兩千多年前孔夫子就說過”君子憂道不憂貧，君子謀道不謀食”。其實幸福的能力就像肌肉一樣，是可以鍛煉的。認認真真的讀書、學習，用學到得知識改變自己，壓根兒不需要那么多心靈雞湯，現(xiàn)代人就是因為太空虛，就對那些毫無內容意義的心靈雞湯充斥著，享受其中，其實根本解決不了任何問題。我們聽過很多所謂的富人、名人自殺的消息，那就是因為他們喪失了幸福的能力。
窮與通，窘境還是發(fā)達，都改變不了一個人內心的淡定、從容，改變不了來自他內在的喜悅，這就是幸福的能力�，F(xiàn)在的我們何嘗不是都缺乏這種幸福的能力呢。需要我們去鍛煉這種能力，突破自己，才能讓自己真正處于幸福。那如何去做才能讓自己具備這種幸福的能力呢？其實很簡單，只不過知道的人多，真正能這樣做到的少之又少啊，就是：要為未來努力，但也要開心的享受努力的過程，這才是幸福的方法。如果通過努力你具備了幸福的能力，你就會發(fā)現(xiàn)，只要自己靜靜的坐著，不說話，慢慢的感受自己，就能夠感受到幸福，那是一種非常美妙的體驗。
書中提到了一個名詞：正念——當你能夠把注意力放在自己的一呼一吸之間，當你明確覺知到自己身體的狀況時，這個狀態(tài)就是正念。書中坐著還講到了讓人從不開心到開心的方法，很科學：
1、女生在不開心時，遞給他一塊兒巧克力，因為巧克力是可以增加體內多巴胺，這樣就會感到愉快。
2、運動，因為運動可以讓身體分泌多巴胺和去甲腎上腺素，也能讓身心愉悅。
3、看一場感動的電影，感動的眼淚后，可以讓人覺得愉快。
4、感恩，當你調動感恩的時候，就能幫助你分泌足夠的多巴胺，也能讓你變得愉快。
作者還更深入的剖析了人不同情緒根源，人類的大腦分為三個功能：大腦核區(qū)、大腦邊緣系統(tǒng)、大腦皮質。大腦核區(qū)支配肢體信息輸入，并根據(jù)這些信息主導我們的技能；大腦邊緣系統(tǒng)掌管我們的憤怒、恐懼、感動這些情緒；大腦皮質位于大腦邊緣系統(tǒng)上部，大腦皮質越大，大腦功能就越發(fā)達，讓我們具備了推理能力、分析思維能力、邏輯推理能力、問題解決能力、抽象思維能力和規(guī)劃未來的能力。
如今快速發(fā)展得社會，從物質當中獲得幸福的時代已經逐漸結束了。管理好自己得情緒是最關鍵的，人類的各種疾病根源月底都是因為情緒引起，管理好了情緒，幸福感遠超過從物質中帶來的幸福感。有數(shù)據(jù)證明人發(fā)怒一次，甚至暴怒，相當于得一次肝炎，平均壽命減少四年。當想發(fā)怒的時候，先提醒自己說”我等會兒再說，我安靜下來再說”，這都是控制自己情緒的表現(xiàn)。影響圈是我們能力所及，可以改變的事；關注圈就是我們只能看、只能發(fā)表議論，但是沒法改變的東西。我寶寶從事的事業(yè)就是利用了影響圈，從而讓自己不斷提高和進步，這種冪次方的進階就是如今只是爆炸互聯(lián)網時代的最大優(yōu)勢。傳統(tǒng)小行業(yè)會逐漸被社會淘汰，從而最終退出歷史舞臺，除非一些大型國企支柱性產業(yè)。我們要經常鍛煉腦海中那些感覺的突觸，多鍛煉才能感受到幸福和快樂，我們總感覺痛苦，是因為感受幸福的部分萎縮了。這里又提到了正念，其實正念的練習并不復雜，只需要做一件事，就是覺察。我們要對美好的事物有感覺，激發(fā)這部分的突觸。
對于未來，人類未來所面臨的一個巨大難題，就是如何面對這個社會上出現(xiàn)的那么多無用的人。所以要突破自己，改變自己，一成不變的貪圖安逸，勢必會被社會所淘汰。書中作者大膽推測，在未來會出現(xiàn)新的宗教，這種宗教就是數(shù)據(jù)主義，它崇拜的既不是神，也不是人，而是數(shù)據(jù)。未來人工智能會涉及到我們身邊各個角落。教育可能會變成隨需定制，實現(xiàn)了教育的多元化、精熟式教育的發(fā)展、翻轉式課堂都是未來的方向大趨勢。醫(yī)療更是如此，隨著5G和大數(shù)據(jù)的飛速發(fā)展，未來醫(yī)生也可能失業(yè)，人們看病完全信賴機器人，不會有任何因為疲勞導致的醫(yī)療事故。未來指數(shù)型組織會事半功倍，比如我寶寶的事業(yè)，就是指數(shù)型組織。完全擺脫了傳統(tǒng)型行業(yè)企業(yè)的束縛，這是未來的大趨勢。讀書也一樣，我每次讀的書都會積累在我的大腦里，便于用來理解下一本讀的書。讀的書越多，我理解下一本就越快，整體的速度就會越來越快，這個也是一種微型的指數(shù)組織。
共享經濟的時代已經到來，汽車停著，依然是需要花時間和金錢照顧保養(yǎng)，甚至開車出去的時候，空著的三個座位也是巨大的浪費，只不過現(xiàn)在的人們還沒有這樣的意識，還停留在別人有我也要有，這樣在人面前才有面子的時代。這是需要一個轉變過程的。在未來汽車、房屋都可以共享，我們不需要為了一生去賺取一套房子，我們只需租用，而且改變終生居住在一個座城市，游牧式居住會是未來趨勢，這一點我寶寶的先知能力特別強，早就跟我討論過。人們會從”我擁有”到”我享受”心態(tài)的轉變。
有了這些未來的改變之后，我們就需要精進我們的生活。在我們火急火燎的開始追求精進之前，先從最基本的心理學知識開始了解自己，要對自己好一點。了解和接納了自己，才是讓自己發(fā)生改變的.根本途徑。一個和自己和解的人，是不需要強迫就能夠不斷精進的人。我們改變了自己，就突破了自己，就需要讓自己有更多的復業(yè)（重復的復哦）。在一個組織團隊里，當你沒有獲得足夠的地位和信任的時候，輕易的發(fā)表意見，別人是很容易打壓你的，這在心理學上有一個專用名詞，叫做性格信用。一個人積攢了足夠的性格信用，才能夠說出一些讓別人覺得不一樣的話，才能夠去挑戰(zhàn)過去固有的規(guī)則。
人生中除了事業(yè)，家庭同樣重要，很多人認為家人不用投資了，可以把大部分時間放在事業(yè)上，其實這是犯了最大的錯誤，親密關系其實是最需要我們花時間投資的，應該給家里投入足夠的時間和精力。女人是需要交流、談話、關心、呵護、情感支撐、理解、包容，男人需要與心愛的人共同面對生活中的不確定性，解決孩子各種各樣的問題，一同參與家庭生活，教育子女的家庭，并支持心愛人的事業(yè)，才是幸福健康的生活。這也是最好的家庭文化。當你在生活中，能夠找到很多小確幸的時候，你會發(fā)現(xiàn)你的幸福感得到了大幅提升。小確幸更重要，是來自人與人的關懷，來自一個微笑，來自一個擁抱，來自互動。當我們把工作和生活界限沒有那么清晰劃分的時候，無分別心就產生了，我們才能時時刻刻的體會到工作中的小確幸，以及生活中的小確幸，幸福指數(shù)才會提高。
書中講到非暴力溝通，用愛和理解打開一切。依然倡導的是一切的前提要有愛。非暴力溝通簡單的四步：講事實、講感受、講原因、提要求。這樣溝通就是用愛為前提，彼此都能在和諧美好的前提下溝通那些不愉快，從而讓兩個人的感情更牢固。因為傷害別人并無助于我們解決問題，傷害別人只會讓自己生活更加糟糕。
從本書學到了太多新觀點，擴寬了自己的認知，對我以后在工作中能更高效的做事，利用更多的碎片時間來讀書，并陪我寶寶，更好的懂我寶寶，讓我們的感情愈加的牢固。凡事前提都有愛，沒有解決不了的難題。
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