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      2. 《如何才能不焦慮》讀書筆記

        時(shí)間:2021-09-28 19:25:34 讀書筆記 我要投稿

        《如何才能不焦慮》讀書筆記

          一本快餐大眾向心理科普讀物。雖然學(xué)的是心理學(xué)但是第一次讀這種類型的書,而且自己平時(shí)也不是很接觸Clinical的領(lǐng)域,所以覺(jué)得還蠻新奇的。

        《如何才能不焦慮》讀書筆記

          不過(guò)話說(shuō)回來(lái)個(gè)人覺(jué)得,但凡是靠這樣讀一本書能解決的心理問(wèn)題,其實(shí)無(wú)論是什么,都無(wú)外乎是,“一個(gè)人亂想,想的太多” 造成的。

          所以這本書我覺(jué)得最有意義的就是這句:

          引發(fā)焦慮的是對(duì)于事物的感知而非事物本身

          這句真的是人生真理

          看法想法決定一切,甚至能夠包括自身的極限都能夠改變。(而人的看法源于先天的遺傳基因與后天的.環(huán)境他人的行為所影響)

         。ㄏ忍鞜o(wú)法改變,但是后天是可以的。這也是為什么,比如要學(xué)會(huì)換位思考、比如學(xué)會(huì)提前預(yù)演、比如多多溝通)

          人心真的是很有趣的東西,愿大家都心理健康。

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