跳繩天天練成績(jī)節(jié)節(jié)高六年級(jí)作文
俗話說，一日之計(jì)在于晨。從8月15日開始，每天清晨，媽媽都會(huì)在六點(diǎn)多鐘把我叫醒，一起到樓下跑步、跳繩。
練習(xí)的第一天，我一分鐘跳了98次，跳完后媽媽給我測(cè)了10秒中的心跳次數(shù)，然后讓我乘以6，得出一分鐘的心率，才126次。根據(jù)媽媽講的標(biāo)準(zhǔn)，我知道這是小運(yùn)動(dòng)量，小強(qiáng)度，說明我還有很大的上升空間。所以，我很快又開始了第二組的練習(xí)�！白⒁夤�(jié)奏，注意……”練習(xí)中，媽媽時(shí)不時(shí)地提醒我。我一共跳了4個(gè)一分鐘，成績(jī)基本在100次左右。為了提高跳繩技術(shù)，還練了不看時(shí)間只比單次成績(jī)和跳一分半鐘提高耐力。接下來的.幾天，媽媽還帶著我練習(xí)壓腿、踢腿、小步跑等，要求每個(gè)動(dòng)作都得做到位，說是“質(zhì)量高才能提高快”。樓上的阿姨也帶著她的孩子加入到我們中間來，我們一起賽跑、練反應(yīng)、練跳繩。
不知不覺，堅(jiān)持練了10來天，我的跳繩成績(jī)提高到了每次都在130次以上，心率也達(dá)到150多次。一天早上，下雨了，我們挪到地下車庫(kù)，在入口處（那兒空氣新鮮），我一口氣居然跳了193次（不計(jì)時(shí)間），“太棒了！”看著媽媽興奮的樣子，我也激動(dòng)地要命，心率一下子達(dá)到了186次。
開學(xué)后，媽媽并沒有放松對(duì)我的要求。每天早上6:20起床，整理洗漱到6:40下樓，鍛煉到7:10分，然后吃飯、上學(xué)。就這樣，風(fēng)雨無阻，天天練習(xí)。這天，我像平常一樣，靜靜等候媽媽的口令。“預(yù)備，開始！”媽媽一聲令下，我飛快地跳起來，“還有30秒、20秒、10秒，堅(jiān)持到底！””“加油，加油！”聽著媽媽的提示，我暗暗給自己鼓勁兒。當(dāng)我跳到169次時(shí)，聽到了“停！”。還不到一個(gè)月，我跳到了169次，我十分激動(dòng)。媽媽的話使我更加開心：“你知道嗎，小學(xué)五六年級(jí)女生一分鐘跳繩滿分就是169次！”
跳繩，這件事讓我明白了“天才等于百分之一的天份加百分之九十九的汗水”地深刻內(nèi)涵。現(xiàn)在，我的跳繩成績(jī)穩(wěn)定在每分鐘160次以上，偶爾還沖擊過180多次。我依然在天天練習(xí)，我希望抓住小學(xué)畢業(yè)前的最后一次機(jī)會(huì)，能代表學(xué)校參加一年一屆的金水區(qū)小學(xué)生冬季跳繩比賽。為我加油吧！
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