老爸減肥記作文(11篇)
在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，借助作文人們可以實(shí)現(xiàn)文化交流的目的。你知道作文怎樣寫才規(guī)范嗎？下面是小編為大家整理的老爸減肥記作文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
老爸減肥記作文1
“83 .5公斤！是的！”爸爸站在秤上，一邊擺出一個(gè)強(qiáng)大的男神的姿勢(shì)，一邊興奮地大叫。你知道嗎？幾個(gè)月前，他是一個(gè)體重超過200公斤的大胖子。成功減掉了30多公斤。不吃藥，不打針，爸爸的秘密是什么？
我仍然記得第二天早上，當(dāng)我父親宣布他要減肥時(shí)，他起得很早。兩個(gè)多小時(shí)后，我父親回來(lái)了。他全身濕透，頭發(fā)看起來(lái)像剛洗過一樣。汗水順著他的臉頰流下。他脫下汗?jié)竦膖恤，舉起手機(jī)，自豪地說，“成功消耗了600卡路里！”明天繼續(xù)！“
我真的沒有說，從那天起，我再也沒有看到爸爸躺在沙發(fā)上或者邊看電視邊吃零食。他每天跑10，000多步，在朋友圈子里遙遙領(lǐng)先。
一天晚上，正當(dāng)爸爸要出門的時(shí)候，遠(yuǎn)處傳來(lái)了微弱的雷聲。媽媽建議爸爸:“不要出去，不知道哪里下雨，如果你淋濕了怎么辦？”“怎么能僅僅因?yàn)橄掠昃妥柚刮覝p肥呢？”然后戴上耳機(jī)，開門出去跑步。
堅(jiān)持一段時(shí)間后，爸爸每天晚上睡覺前都會(huì)給自己“獎(jiǎng)勵(lì)”10個(gè)俯臥撐。
除了鍛煉，爸爸還非常注意飲食。他每天早上喝一杯牛奶。中午，原來(lái)滿滿一碗的米飯被換成了半碗。晚上，只吃西紅柿和黃瓜。我最喜歡的巧克力和薯片也被放棄了。
有一天，當(dāng)一個(gè)客人來(lái)到家里，奶奶做了最好的紅燒豬肉。棕色的瘦肉下面是嫩黃色的脂肪，下面是紅白色的皮膚。爸爸一片也沒吃，其他人建議他“吃一片，吃一片，然后減肥”�！卑职謭�(jiān)決拒絕。
看著父親快樂的樣子，我沖過去緊緊擁抱了他一下。
老爸減肥記作文2
看到這個(gè)題目，大家一定會(huì)問：“救生圈”――老爸？難道你爸在水上游泳？肚子上放個(gè)人還不會(huì)沉下去？不是的，是因?yàn)樗亩亲犹罅�，肚子上的肉一圈一圈的，所以江湖人稱“救生圈”。
就在前一陣，我爸上秤一稱，就“啊”的一聲叫了起來(lái)，我們連忙跑到客廳，發(fā)現(xiàn)是爸爸又重了十斤。他轉(zhuǎn)過身來(lái)堅(jiān)定地對(duì)我說：“乖女兒，你要幫我減肥。”
“什么？你要減肥，你都對(duì)我說了十遍了，你要不不練，要不跑著跑著吃起東西來(lái)了，你能堅(jiān)持住嗎？”
“能！乖女兒，你還不相信我呀？”
“對(duì)不起，你每次都是這么說的�！蔽乙荒槦o(wú)奈地說。
“相信我好吧，最后一次！”爸爸堅(jiān)定地說。
我看爸爸轉(zhuǎn)過身去，把口袋里的錢都掏了出來(lái)，我一看足足有四五百元，他把錢放到了媽媽的手里，給自己留了30元，說：“這是我的零花錢，其它的你們拿去吧！”沒想到老爸把錢都給了老媽，看來(lái)這回爸爸是動(dòng)真格的了。
在我的監(jiān)督下，爸爸堅(jiān)持天天跑步，不吃肉，嚴(yán)格控制飲食。經(jīng)過一個(gè)月的努力，爸爸瘦下來(lái)了五斤。這可把爸爸樂壞了。為了慶祝，爸爸的朋友請(qǐng)我們?nèi)胰コ燥�。我們一到飯店，爸爸就大口大口地吃了起�?lái)，我一看全是肉，心想這下完了�；氐郊�，爸爸上秤一稱——長(zhǎng)了三斤。
哎！看來(lái)爸爸又要減肥了，老爸什么時(shí)候才能瘦下來(lái)呀……
老爸減肥記作文3
最近幾年，爸爸的身材是不斷的橫向發(fā)展，肚子也一天天的鼓起來(lái)。在媽媽的督促下，爸爸決定開始減肥。
放了暑假后，老爸讓我當(dāng)他的小陪練，給他每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)評(píng)分。我也有模有樣畫了一張表格，非常得意的當(dāng)起了老爸的陪練員。
7月5日，是我陪爸爸鍛煉的第一天。第一項(xiàng)任務(wù)是跑步。早上，我和爸爸來(lái)到了時(shí)代廣場(chǎng)樓上，商定目標(biāo)是跑２５圈，可爸爸剛跑了５圈，就氣喘吁吁，上氣不接下氣，嘴里一直咕嚕著：“不行，不行，乖兒子，我跑不動(dòng)了。”我見狀立馬喊到：“不行，才跑了５圈就不行啦！繼續(xù)！”爸爸又堅(jiān)持了兩圈，就一屁股坐在地上再也不起來(lái)了，任憑我想盡各種辦法都沒能再激起老爸的斗志。
唉！這怎么能瘦下去呢？
第二項(xiàng)任務(wù)是騎車。下午我便和爸爸一起去騎車，要求騎３０公里，這個(gè)任務(wù)爸爸算是完成了，我們倆個(gè)騎車騎到了柏香又騎回了沁陽(yáng)。
就這樣我們倆每天都堅(jiān)持這樣的訓(xùn)練強(qiáng)度，最后爸爸在我的“魔鬼式”訓(xùn)練下。一個(gè)月下來(lái)，老爸成功的減掉了１４斤。
看來(lái)，做什么事情都需要堅(jiān)持，因?yàn)閳?jiān)持就是勝利！
老爸減肥記作文4
“83。5千克！耶！”老爸站在稱上激動(dòng)地邊喊邊擺了一個(gè)大力男神的pose。你知道嗎？幾個(gè)月前，他還是個(gè)200多斤的大胖子呢。成功減掉30多斤。不吃藥，沒打針，老爸有什么秘訣嗎？
還記得老爸宣布要減肥的第二天早晨，他就早早地起床了，兩個(gè)多小時(shí)后，老爸回來(lái)了，他身上已經(jīng)全部濕透，頭發(fā)像剛剛洗過一樣，汗珠順著臉頰不斷的滾落，他一邊脫下被汗水浸濕的T恤衫一邊舉起他的手機(jī)自豪地說：“成功消耗600大卡的熱量！明天繼續(xù)！”
真別說，從那天開始，再也沒有看到老爸躺在沙發(fā)上或一邊看電視一邊吃零食的身影了。每天他都會(huì)跑一萬(wàn)多步，在朋友圈里也是遙遙領(lǐng)先。
有一天晚上，老爸剛要出門，遠(yuǎn)處就響起了隱隱的雷聲，老媽勸老爸：“別出去了吧，不知道哪兒下雨，淋濕了怎么辦？”“怎么能因?yàn)橄掠昃妥钃跷覝p肥的步伐呢？”說完戴上耳機(jī)，開門就出去跑步了。
堅(jiān)持一段時(shí)間后，老爸又“獎(jiǎng)勵(lì)”自己每晚睡前10個(gè)俯臥撐。
除了鍛煉，老爸還非常注意節(jié)食。他每天早上喝一杯牛奶。中午由原來(lái)的滿碗米飯也變成了半碗，晚上只吃西紅柿和黃瓜，最喜歡的巧克力、薯片也戒掉了。
有一天家里來(lái)了客人，奶奶做了最拿手的紅燒肉，棕色的瘦肉下面是又嫩又黃的肥肉，最下面是火紅的美白肉皮。老爸一塊也不吃，別人都勸他“吃一塊吧，吃一塊吧，吃完再減肥�！崩习謭�(jiān)定地拒絕了。
看著在喜悅中的老爸，我撲上去給他一個(gè)大大的擁抱。
老爸減肥記作文5
有句話說得好“增肥容易，減肥難”，最近幾天老媽再也忍受不了老爸的“啤酒肚”，準(zhǔn)備讓他減肥，而我光榮的成為了監(jiān)督員。為了防止老爸偷吃，我制定好了三種計(jì)劃，就正式“上崗”了。
第一種計(jì)劃：節(jié)食。老爸每頓飯吃4個(gè)饅頭，現(xiàn)在改成2個(gè)，而且晚上不準(zhǔn)偷吃夜宵。沒想到好景不長(zhǎng)，剛開始老爸還吃這一套，誰(shuí)知過了幾天，老爸就不再喊餓了。為此我很好奇，放學(xué)一回家，就偷偷在老爸下班的地方跟蹤他。不跟不知道一跟嚇一跳，這“奸詐狡猾”的老爸居然在外面吃了牛肉面才回家�！袄习帜阍趺催@樣，竟然犯規(guī)？”我朝正在津津有味地吃著面的老爸大聲喊道。老爸像一個(gè)做錯(cuò)事的小孩子一樣低著頭。算了，第一個(gè)計(jì)劃宣告失敗。
第二個(gè)計(jì)劃是：運(yùn)動(dòng)。我本想第一個(gè)計(jì)劃失敗了，第二個(gè)計(jì)劃或許能補(bǔ)救。沒想到第二個(gè)計(jì)劃更加不堪一擊。第二個(gè)計(jì)劃還沒進(jìn)行到白熱化的階段就宣告失敗了。
這兩個(gè)計(jì)劃都不行，我和老媽只能使用必殺技：吃藥。對(duì)于這個(gè)計(jì)劃老爸是非常反對(duì)的，因?yàn)樗⒉幌氤阅莵y七八糟的減肥藥，但是最后在我和老媽的軟磨硬泡下終于同意了。這一星期老爸都在減肥藥和減肥茶中度過，“嘻嘻，過了一星期了，老爸，我們?nèi)シQ一下吧�！�
“額……好吧！”老爸及其不愿意地說道。到秤上一站，��！還是180斤，怎么“雷打不動(dòng)”。
唉！沒辦法，減肥這種事就是靠人的毅力，而這往往是老爸最缺少的。
老爸減肥記作文6
人到中年的老爸身材漸漸發(fā)福了，原來(lái)瘦削的'臉也變成了胖胖的球形，肚子更是變成了圓鼓鼓的啤酒肚。
老爸不止一次指著當(dāng)年的結(jié)婚照對(duì)著我和媽媽說：當(dāng)年我可是風(fēng)流瀟灑氣質(zhì)佳的帥小伙，連校花都給我暗送秋波呢！“是，是，是，校門口賣豆腐花的都給你送秋天的大菠菜�！蔽液蛬寢尯敛华q豫的借用本山大叔的話來(lái)“打擊”他。這次爸爸沒有和我們一起嬉鬧而是思考了一會(huì)兒，然后拍拍手像是決定了什么，說道；“從今天起，我要下決心減肥啦！”我和媽媽不以為然 。
第二天早晨，爸爸按照減肥方案開始下樓跑步，可是一回到家，早餐足足吃了平時(shí)的一倍多。
中午，爸爸說：“我不吃了！我不吃了！”但飯菜剛放上桌子，爸爸就忍不住風(fēng)卷殘?jiān)瓢愕某粤撕枚鄸|西。
晚上，爸爸看《星光大道》，節(jié)目中有一個(gè)漂亮的阿姨表演肚皮舞，不知聽誰(shuí)說的可以減肥，于是他也照模照樣地跳起來(lái)。誰(shuí)知‘肚子沒動(dòng)起來(lái)，樣子卻像是狗熊一般張牙舞爪，不用說，又失敗了唄！
看了看緊箍在水桶腰上的褲子，老爸連聲嘆氣；“這肉長(zhǎng)得快，怎么減起來(lái)這么難呀！”老媽聽見了對(duì)老爸說：“減肥要‘邁開腿，管住嘴’，你這腿是邁開了，可是沒有管住嘴，吃得倒更多了，還想減肥呢，沒增肥就不錯(cuò)了！”
于是，老爸嘆了口氣說：“減肥可真是人生一大難事呀，看來(lái)我是擺脫不了這球形身材了！”我和老媽看著他一臉的窘像，忍不住大笑起來(lái)。
老爸減肥記作文7
小朋友們，你們看見過我的老爸嗎？他長(zhǎng)得什么樣子呢？如果你沒見過的話，那就讓我來(lái)給你簡(jiǎn)單描述一下吧，你要坐下來(lái)聽好了！
我老爸長(zhǎng)的很精神，頭發(fā)理的很特別，顯得英俊、瀟灑。他以前特別喜歡吃各種各樣燒法的肥肉，所以變成了名副其實(shí)的“大胖墩”。跟我打一會(huì)兒羽毛球，他就說要回家休息了；跟我跑幾圈步，他就說不行了，但我跑五圈也不怎么吃力。有好幾次，我和媽媽一直在勸告他：“不要再多吃了，你必須減肥！”但任憑我們跟他說多少好話，他也聽不進(jìn)去；有時(shí)就算他聽進(jìn)去了，結(jié)果還是食言。我和媽媽束手無(wú)策，只好等待奇跡出現(xiàn)了。
我們說他的次數(shù)多了，老爸好像也有所觸動(dòng)。有一天，他終于熬不住了，主動(dòng)說自己要正式減肥了。為了查明清楚，我和媽媽都在暗中監(jiān)視他。幾天后，我們發(fā)現(xiàn)爸爸挺自覺的，一有空就主動(dòng)去鍛煉，還辦了一張健身游泳卡�？礃幼樱习诌@次真的要減肥了！
又過了好多天，我發(fā)現(xiàn)老爸終于告別了“胖兄肥弟”，重新變回了以前的他。
老爸減肥記作文8
我的老爸30多歲，個(gè)子不高，1米6幾，但以前體重卻有79千克還多。聽到這個(gè)數(shù)字，你是不是很驚訝，一個(gè)30多歲的年輕人竟然這么胖。我的老爸其實(shí)以前很瘦，怎么吃都不會(huì)胖，現(xiàn)在喝白開水都會(huì)胖。我和媽媽擔(dān)心他逐漸會(huì)有高血壓、高血脂等疾病，就督促他減肥。不過，很多辦法都失敗了，直到第三個(gè)辦法才成功。
減肥第一季
鍛煉：剛開始，爸爸每天早上都要跑上一會(huì)兒，堅(jiān)持了幾個(gè)星期瘦了兩三斤，可后來(lái)遇到天氣變冷，沒有堅(jiān)持再跑步，結(jié)果又恢復(fù)原樣。
減肥第二季
節(jié)食：每天只吃一頓飯，每頓飯只吃一小碗。試了幾天，終于受不了美食誘惑，又開始大吃特吃，結(jié)果又胖了。
減肥第三季
微信運(yùn)動(dòng)：無(wú)意中老爸添加了微信運(yùn)動(dòng)，每天自己和微信朋友的運(yùn)動(dòng)步數(shù)都會(huì)計(jì)算、顯示出來(lái)。每個(gè)人運(yùn)動(dòng)多少，都會(huì)被別人看到。我和媽媽給他點(diǎn)贊，有了我們的監(jiān)督與鼓勵(lì)，所以現(xiàn)在老爸每天都會(huì)堅(jiān)持走步，有時(shí)還會(huì)成為朋友圈微信運(yùn)動(dòng)的冠軍。
通過天天堅(jiān)持不懈的鍛煉，現(xiàn)在終于有了效果，老爸的體重有了明顯的下降，現(xiàn)在體重75千克，瘦了4千克多。微信運(yùn)動(dòng)確實(shí)對(duì)老爸減肥起了作用，我會(huì)一直堅(jiān)持點(diǎn)贊，鼎力支持，把老爸塑造成一個(gè)苗條的帥哥。
老爸減肥記作文9
那時(shí)我才9歲，一天，老爸的體檢報(bào)告出來(lái)了，老爸已“不小心”地邁入了“三高”人群，醫(yī)生要求老爸，不喝酒，不吃高脂肪的食物，尤其是肥肉，那是絕對(duì)不可以再吃了。
聽了醫(yī)生的話，老爸知道，痛苦的生活已經(jīng)來(lái)臨，因?yàn)闇p肥計(jì)劃正式啟動(dòng)了。而我，則光榮地成為了老爸減肥工程的“監(jiān)督員”。
前面幾天，在我的監(jiān)督下，爸爸忍住美食的誘惑，盡管吃飯時(shí)口水那真叫“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”，但依然堅(jiān)持著。
第五天，一碗海帶豬蹄湯上桌了。老爸一見，將鼻子湊到湯碗邊使勁吸氣。見他那饞樣，我發(fā)話了：“海帶可以減肥，來(lái)，爸爸，您吃海帶吧�！绷⒖�，他便大口大口地吃起來(lái)，并趁機(jī)順手牽“肉”，一塊肥肉一下子就送進(jìn)了嘴巴。等我發(fā)現(xiàn)已經(jīng)晚了，唉，姜還是老的辣呀！過了一會(huì)兒，老爸又故伎重演，又是順手夾了一大塊肉，得意揚(yáng)揚(yáng)地吃著。
見他吃得津津有味，怎么辦呢？我絞盡腦汁，突然靈機(jī)一動(dòng)，柳暗花明又一村。我故意朝老爸笑了笑，挑了一塊特別大的肉放進(jìn)老爸的碗里，說道：“來(lái)，爸爸，您多吃點(diǎn)�！崩习忠汇�，吃驚地張大著嘴巴望著我。我忍住笑，說：“沒關(guān)系，爸爸，您多吃點(diǎn)，反正醫(yī)生又不知道您聽他的話沒有�！甭犖疫@么一說，爸爸恍然大悟，臉一下子紅了，連忙將嘴里的肉吐了出來(lái)，碗里的肉也夾給了我。怎么樣，我這招夠絕吧！
就這樣，在我的盡心監(jiān)督，努力工作下，老爸的減肥工作取得了很大的成果。�。±习钟质且粋�(gè)身材標(biāo)準(zhǔn)的“大帥哥”了！
老爸減肥記作文10
老爸的肥胖一直是我們家頭痛不已的問題，而體重的超標(biāo)也為他帶來(lái)了許多煩惱。你聽！老爸又開始嚷嚷了。
“熱死我啦！”老爸躺在椅子上直叫喚，一到夏天，老爸就熱的不行了，躺椅上濕漉漉的，電風(fēng)扇狂吹，有時(shí)還有空調(diào)的熱情幫助�？衫习诌�是外甥打燈籠——照舊！
經(jīng)過幾天的冥思苦想，我終于想出了一個(gè)前無(wú)古人，后無(wú)來(lái)者的辦法——超級(jí)減肥計(jì)劃。爸爸聽了，舉雙手贊同，我光榮的被聘為“項(xiàng)目經(jīng)理，”媽媽被聘為“監(jiān)督員�！�
減肥的第一天，任務(wù)是做仰臥起坐。爸爸把自己肥碩的身體一點(diǎn)一點(diǎn)用力的向上抬。��！快一個(gè)啦！“撲通”爸爸又倒下去了。好不容易做滿了30個(gè)，汗珠順著爸爸漲紅的臉龐往下流，地板上已經(jīng)濕了一大片。
終于到了吃午飯的時(shí)間了，老爸迫不及待的沖過去，夾起大塊的紅燒肉就往嘴里塞。我看見了，連忙和媽媽一起搶了下來(lái)，并警告了爸爸，爸爸才極不情愿地吃起了自己最不喜歡的青菜。晚上我正在暗暗得意:照今天這樣，不用多久老爸就會(huì)瘦一圈。這時(shí)，“監(jiān)督員”開口了:經(jīng)理，項(xiàng)目人在房間里不肯出來(lái)，按計(jì)劃還有20個(gè)俯臥撐。我走到房前，喊道:“爸爸，快出來(lái)�！薄跋奶�，就等一會(huì)兒�！崩习职蟮�。我心軟了，就放了他一碼，可等了很長(zhǎng)時(shí)間，爸爸還沒出來(lái)，我和媽媽打開門一看，爸爸睡得正香里，口水流在嘴邊，還打著呼�！�
暑假過去了，爸爸體重不但沒有減少，反而增加了不少，我和媽媽都傻眼了。
老爸減肥記作文11
今天早晨，我還在睡夢(mèng)中就被一陣“啪咚”、“啪咚”的聲音驚醒。
“這是什么聲音��？”我怒吼道。好奇心驅(qū)使著我去探個(gè)究竟。我跳下床，循著聲音來(lái)到了陽(yáng)臺(tái)，原來(lái)是爸爸在跳繩呢！看來(lái)爸爸又在實(shí)施他的減肥計(jì)劃了。
說起我老爸的減肥史，那可真是三天三夜也說不完。他最開始是喝減肥茶、吃減肥藥，可是最后，不但一斤肉也沒減下，反而胃口大了不少；后來(lái)他又該用什么減肥健身器，不過是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，再加上他胃口這么大，一見到好吃的就忍不住狼吞虎咽，結(jié)果我不說你們也知道吧！無(wú)奈之下，老爸和繩子“結(jié)了緣”。
但老爸這么一跳，我們家就遭殃了。家里一早就開始了“地動(dòng)山搖”，害得我每天睡眼朦朧，但為了老爸健康的身材，我只對(duì)他說了一句：“堅(jiān)持是勝利！”
今天已經(jīng)是老爸堅(jiān)持跳繩的第三天了。他前天得意地對(duì)我和媽媽說，他決定每天跳繩五百下，保證能減肥成功。事實(shí)上，老爸的運(yùn)動(dòng)量實(shí)在有限。他那五百個(gè)繩要分五六次才能完成，跳完后常常是氣喘吁吁，汗流浹背。看著他那笨拙的樣子，我就直想笑。但愿他這次不要又半途而廢了。
為了讓家里少點(diǎn)“地動(dòng)山搖”，也為了我能多睡一會(huì)兒，有個(gè)美好的假期，我真心祈禱老爸這次減肥早日成功！
【老爸減肥記作文(11篇)】相關(guān)文章：
老爸減肥記-寫事作文650字04-15
“胖”媽減肥記-敘事作文600字04-22
煙鬼老爸作文【推薦】04-13
【薦】煙鬼老爸作文04-12
【推薦】家有老爸作文04-11
【薦】家有老爸作文04-11
【熱】家有老爸作文04-11
【熱門】家有老爸作文04-11
家有老爸作文【熱】04-11
家有老爸作文【薦】04-10