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跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字（通用40篇）
在日常生活或是工作學(xué)習(xí)中，許多人都寫過作文吧，通過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。你所見過的作文是什么樣的呢？以下是小編幫大家整理的跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字，僅供參考，大家一起來看看吧。
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 1
“好緊張��！”比賽馬上就要開始了，同學(xué)們有的歡呼跳躍，有的擔(dān)心不已。
輪到我們上場(chǎng)了，同學(xué)們憋著一股勁，精神抖擻地排著整齊的隊(duì)伍進(jìn)入賽場(chǎng)，個(gè)個(gè)磨拳擦掌，躍躍欲試�！班健钡囊宦�，哨子響了，兩位老師甩的繩子在空中畫出一道優(yōu)美的弧線，繼而形成了一個(gè)圈圈，同時(shí)發(fā)出有節(jié)奏的“噠噠噠”的聲音，只見第一個(gè)同學(xué)邁著矯健的步伐，像燕子一般輕盈地飛進(jìn)這道弧線，接著安然而出。我既緊張而又興奮地看著同學(xué)們魚貫而入。雖然操場(chǎng)上不太涼，但我的手卻是冰涼冰涼的，但看到同學(xué)們一個(gè)個(gè)那么輕松地完成時(shí)，我緊張的情緒也慢慢地緩解了。輪到我的'時(shí)候，我的心像踹了一只兔子似的，仿佛聽到“咚咚咚”跳動(dòng)的聲音。我深吸一口氣，瞅準(zhǔn)時(shí)機(jī)，飛快地沖進(jìn)去，好像在浪尖上跳舞、翻滾，接著飄然而出，在落地的一瞬間，我驚喜無比，沒有絆倒！然后，我緊張地瞪大眼睛注視著其他同學(xué)們的比賽，心里默念著：老天保佑，不要被絆倒。
正在這時(shí)，“優(yōu)美、動(dòng)聽而有節(jié)奏”的樂曲戛然而止，哎呀，糟了，一個(gè)同學(xué)絆倒了，這一下我們得慢好幾下，可能會(huì)影響我們的總成績(jī)。不過還好，老師很快甩穩(wěn)了繩子，一下一下，我心想：“失掉的分?jǐn)?shù)不算多，但還得要加油！”再看看場(chǎng)外的同學(xué)們，有的手摳著玻璃，臉緊貼著玻璃，咬著牙，有的跺著腳，有的緊握著拳頭，眼神里滿是焦急，希望我們別再出意外�！翱禳c(diǎn)，快點(diǎn)！”老師催著大家，我著急地盯著前面的同學(xué)，想爭(zhēng)個(gè)第一。
“嘟——”比賽結(jié)束了，我懸著的心終于落了下來。雖然我們只跳了769下，沒有達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)，但我還是很高興。
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 2
今天是學(xué)校跳長(zhǎng)繩比賽的日子�？稍缟舷缕鹆嗣�，我們都擔(dān)心比賽要延期了。到了中午，太陽(yáng)公公居然露出笑臉了，我們都舒了一口氣。
下午第三節(jié)課，盼望已久的比賽終于拉開序幕�！霸平⌒W(xué)8字穿花跳比賽現(xiàn)在開始！”隨著廣播里的通知，我們趕緊排好隊(duì)，在倪老師的帶領(lǐng)下來到操場(chǎng)。一來到操場(chǎng)，我們就緊張起來。這時(shí)，各年級(jí)的選手們也排著整齊的隊(duì)伍入場(chǎng)了。只見同學(xué)們手里的長(zhǎng)繩粗粗的，像一條條彩色的長(zhǎng)蛇。裁判老師一聲令下，各班揮繩的選手舞動(dòng)著手中的繩子，好像一根根繽紛彩環(huán)在搖擺飛舞。穿繩跳的.同學(xué)們排成一條長(zhǎng)龍，魚貫跳進(jìn)繩內(nèi)，又快速跳出去，一個(gè)緊接一個(gè)，讓人看得喘不過氣來。那場(chǎng)景別提有多壯觀了。
比賽一輪比一輪精彩，輪到三年級(jí)比賽了，我和其他九個(gè)參賽的同學(xué)胸有成竹地站在賽場(chǎng)。只聽老師一聲令下，賴尚書和金路就揮起長(zhǎng)繩�！芭�！啪！啪！”長(zhǎng)繩打在地上好像在說：“加油！加油！我會(huì)盡最大的努力的！”同學(xué)們像一道道閃電飛身沖入繩內(nèi)，左腳往前一跨，右腳輕輕一抬，繩子像長(zhǎng)了眼睛似的乖乖從腳下一閃而過。甩繩子的兩位同學(xué)憋足了勁兒使勁地甩，同學(xué)們像一只只靈巧的袋鼠在“彩環(huán)”下鉆進(jìn)鉆出……
哦，終于輪到我了。我瞪大眼睛，瞄準(zhǔn)繩子，在前一個(gè)同學(xué)跳過去的那一剎那間，趕緊往前沖去，猶如一只撲食的猛虎，飛快地縱身一躍，繩子“呼”的一聲從我腳下飛過去了。噢。過了，過了，我高興極了！趕緊又跑向隊(duì)伍后方，準(zhǔn)備第二輪的挑戰(zhàn)。
比賽結(jié)束了，我們班獲得了年級(jí)段的第一名。倪老師一宣布這個(gè)結(jié)果，全班同學(xué)就齊聲歡呼，那歡樂的聲音久久回蕩……
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 3
今天下午第一節(jié)課，就是四至五年級(jí)跳花樣長(zhǎng)繩比賽，而我就是跳長(zhǎng)繩比賽中的一員。
中午時(shí)，盧老師帶幾人跳長(zhǎng)繩的`人去練習(xí)，我迅速地跑到了體育館，一開始是八字跳，我們八個(gè)人都配合得很好，但倒數(shù)第二個(gè)動(dòng)作，兩個(gè)人甩呼拉圈一起跳進(jìn)去就配合不好，要不是一個(gè)快，那就是另一個(gè)人慢，于是我們針對(duì)了這個(gè)加強(qiáng)了練習(xí)。
時(shí)間過得飛快，轉(zhuǎn)眼間就要比賽了。
開場(chǎng)我們整齊、禮貌地隊(duì)列給評(píng)委們先留下了一個(gè)好印象。接下來，那就是扣人心弦的比賽了，我的心像小白兔一樣越跳越快，開始了，我們一個(gè)一個(gè)動(dòng)作都把握得非常好，“一二、一二、一二進(jìn)”，隨著整齊地節(jié)奏聲我們的花樣跳賽完成了，我的心又放了下來，我太高興了，因?yàn)榻裉煳覀儧]有斷過一次。
我比賽好了，就在體育館門外觀看著其它班的表演，其中，我覺得四（4）班跳得非常好，既沒有斷過又動(dòng)作整齊，我的心中暗暗地想：四（4）班跳得這么好，不知道結(jié)果會(huì)怎樣，但是我相信我們四（1）班比四（4）班更棒！因?yàn)楦冻隹倳?huì)有回報(bào)的，現(xiàn)在我更加相信做每件事情只要平時(shí)努力付出，結(jié)果一定會(huì)取得好成績(jī)。
在我眼里，我相信四（1）班永遠(yuǎn)是最好的，我們不但要在跳繩比賽中爭(zhēng)第一，還要在其它項(xiàng)目中，包括學(xué)習(xí)與其它方向也要永遠(yuǎn)爭(zhēng)第一，四（1）班加油一！
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 4
以前的我總是不會(huì)跳長(zhǎng)繩，好像那個(gè)繩子被下了魔咒一般，一會(huì)兒把我摔成四腳朝天，一會(huì)兒把我的頭網(wǎng)得傷痕累累。一次次的失敗，一回回的摔倒，一句句的'責(zé)罵，讓我傷心不已，自己還是那樣不敢站起來，但是我心中只有一個(gè)念頭那就是：堅(jiān)強(qiáng)。
同學(xué)們的跳繩動(dòng)作非常熟練，我真的好羨慕啊！有的同學(xué)翻花，有的同學(xué)做360°旋轉(zhuǎn)，而我卻在一旁“掛眼科”。于是我開始嘗試著跳起來，每次那繩子就像不聽話的狗狗，纏著我的腳讓我死繩。但我并不氣餒，堅(jiān)持再堅(jiān)持，我的腳就像穿上了紅舞鞋不停的跳。慢慢的，我能接上了，大家眼中帶著希望盯著我說：“管雯琳，你終于開竅了，”我點(diǎn)點(diǎn)頭，再一次我接上了，大家喊道“管雯琳，你做到了！”我心里好高興。轉(zhuǎn)眼間星期五的初賽開始了，一個(gè)一個(gè)我都接上了�！�87”當(dāng)最后一個(gè)數(shù)出來了，我們跳了87個(gè)，太好了，我們獲得第二名，我好高興呀！這繩子終于開始聽話了，我的夢(mèng)想初步實(shí)現(xiàn)了。
第二個(gè)星期五決賽來臨了，我心里的“小鼓”怦怦得敲著，這繩子能聽我的話么？決賽開始了，我也隨著同學(xué)們動(dòng)起來，“10個(gè)……20個(gè)……50個(gè)……140個(gè)……200個(gè)……207個(gè)”我一直緊跟著節(jié)奏跳著，哎呀死繩了，最后成績(jī)208個(gè)。太太太……好了，我們得了第一名，我成為跳長(zhǎng)繩的精英了，我心里想著，嘴角露出了一抹淡淡的笑……
從“無頭蒼蠅”到“長(zhǎng)繩精英”，我經(jīng)歷了好多風(fēng)雨，終究雨會(huì)停，彩虹會(huì)鉆出云朵的，我的跳長(zhǎng)繩經(jīng)歷也歸功于每一個(gè)陪伴我練繩的同學(xué)，是你們沒有拋棄我，是你們讓我鉆出了云朵，是你們教會(huì)了我很多……總之，我要真摯地說一聲：謝謝你們對(duì)我的鼓勵(lì)，讓我從那已枯萎的枝葉里重新站起來！
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 5
在星期二下午大課間，我們五年級(jí)舉行了一次跳長(zhǎng)繩比賽。我班出場(chǎng)選手分別是男生組的：居詩(shī)皓、盛玉成、劉辰陳、林心遠(yuǎn)和王旭瞳，女生組的'：王子涵、王思怡、秦蕾、郭旭和謝清清。
我們班男生遇到了“強(qiáng)敵”五（7）班。隨著一聲刺耳的哨聲之后，一場(chǎng)沒有硝煙的跳長(zhǎng)繩對(duì)戰(zhàn)賽就開始了�！班侧侧病辈盘宋辶拢釉�(shī)皓就一個(gè)踉蹌跌下來，沒想到他竟然把林心遠(yuǎn)給撞到了。他們毫不氣餒，又繼續(xù)跳了起來�？刹恢谰釉�(shī)皓是故意還是無意，又跌了下來。
我和郭立言想：他們?cè)龠@樣跌跌撞撞遲早都會(huì)輸，該怎么辦呢？突然我靈機(jī)一動(dòng)，大喊：“你們要是贏了，我送你們一個(gè)雷霆S�！惫⒀砸脖晃�?guī)?dòng)了，說：“你們要是贏了，我送你一個(gè)千機(jī)變！”居詩(shī)皓他們似乎是打了雞血似的，一個(gè)比一個(gè)跳得猛，竟一連跳了十幾個(gè)呢！后來他們?cè)綉?zhàn)越猛，五（7）班士氣大亂，見我們跳了那么多，不住地向我們班的“猛男”看，可一看分神便跌了下來，他們就跳跳跌跌，我們已經(jīng)到了“最高境界”一連跳了幾十個(gè)都不跌，真是奇跡！我們班“猛男”各個(gè)跳得臉蛋通紅。又一聲刺耳的哨聲響起來了，比賽結(jié)束了，我們班的運(yùn)動(dòng)健兒跳了74個(gè)！排名第三。
可我班的女生就有些遜色了，開始也是跌跌撞撞，撞撞跌跌，過了好一陣才有些掌握技巧，可是為時(shí)已晚。不過還不錯(cuò)跳了68個(gè)。
這次跳繩比賽讓我明白了一個(gè)道理：團(tuán)結(jié)一致，才是最重要的。
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 6
下個(gè)月，我們學(xué)校要舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)，有一個(gè)項(xiàng)目是跳長(zhǎng)繩，大多數(shù)同學(xué)都不會(huì)，所以大家都在積極地練習(xí)跳長(zhǎng)繩。
今天的體育課上，我們就在學(xué)跳長(zhǎng)繩。我很緊張，看到其他同學(xué)都跳得很好，羨慕極了。這時(shí)，我們的體育老師走過來，他邊教我們跳長(zhǎng)繩的'技巧，邊示范怎么跳，還說：“要跟著繩子走，這樣就能身輕如燕地跳過去了。雷怡歡，你別緊張，把心情放松�！庇谑�，我就按照體育老師說的做。我沖進(jìn)繩子里輕輕一跳，終于成功了。只聽“啪啪啪”，一陣掌聲傳入我的耳朵，還有歡呼聲。我也在為我自己高興呢！
不過不知為什么，后面幾次我卻失敗了，第一次也許是湊巧跳成功的。但我毫不灰心，繼續(xù)“戰(zhàn)斗”。準(zhǔn)備到我時(shí)，我的好朋友張曦月說：“雷怡歡，不如我示范給你看吧！”“嗯，謝謝你哦！”輪到張曦月了，我仔細(xì)認(rèn)真地看著她的每一個(gè)動(dòng)作，不禁在心里感嘆：張曦月跳得真好�。∷p巧地跳進(jìn)去，又迅速地跑出去，真是身手敏捷！又輪到我了，聽見那“啪啪”響亮的聲音，我很怕，生怕繩子打到我，我猶豫著，停止不前。大家都在鼓勵(lì)我：“雷怡歡，加油！我們相信你，你能行的！”我鼓起了勇氣，看準(zhǔn)時(shí)機(jī)，一躍而過，成功了。我終于成功了！
通過這次跳長(zhǎng)繩，我體會(huì)到了：做什么事情都得努力去學(xué)，這樣才能取得成功。
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 7
運(yùn)動(dòng)會(huì)快來臨了，我們班的同學(xué)今天放學(xué)后開始練習(xí)跳長(zhǎng)繩。
繩子一下一下地敲在地上，發(fā)出清脆的“啪啪”聲。同學(xué)們一個(gè)接著一個(gè)跳，他們個(gè)個(gè)身輕如燕，繩子也乖乖地在他們腳下劃過�？晌í�(dú)那幾個(gè)新手，繩對(duì)她們可沒咋聽話了。
瞧瞧胡爾雅，輪到她時(shí)，她的頭像小雞啄米似的一點(diǎn)一點(diǎn)地，同學(xué)們有點(diǎn)不耐煩時(shí)，她才鼓足勇氣縱身跳了出去，唉，不知是她方法不正確還是不熟練，繩子一到她腳下就像熱帶森林的藤蔓，把她的'腳纏住了，胡爾雅費(fèi)了好大勁才把繩子解開。
看看幽默大師彭紀(jì)翱吧：他前面的同學(xué)不慌不忙地跳了過去，他也顯出男子漢氣勢(shì)，毫不猶豫地跳了進(jìn)去，繩子從他腳下劃過，真是好的開始�？墒�，好的開始也并不是成功的一半，他出來時(shí)就摔了個(gè)四腳朝天，逗得同學(xué)們捧腹大笑，他還自己嘲笑道：“失誤，失誤！”
繩子的速度越來越快，繩子打在地下的聲音越來越響亮，我們女生快適應(yīng)不住了。但我們還是盡力了，看著男生們個(gè)個(gè)輕而易舉地穿過了繩子，我們心里很不是滋味。于是，我們發(fā)誓一定要跟男生同等水平，甚至要比他們更高！可是，我們現(xiàn)在只能“適應(yīng)環(huán)境”了。自然界里有“適應(yīng)者生，不適應(yīng)者亡”，不過我們跳長(zhǎng)繩可沒那么夸張，只有“適速度者快樂，不適速度者悲哀�！�
我們練長(zhǎng)繩有酸、甜、苦、辣、咸，你想嘗嘗嗎？
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 8
今天星期六，老師拿著長(zhǎng)繩說：“同學(xué)們，我們一起去跳長(zhǎng)繩。”剛說完，我們就興奮地叫起來：“好！”
我們排好了隊(duì)，然后慢慢地下了樓，來到了公園。那里到處是小草、大樹、小花，噴泉池里面還有好多大大小小的可愛的金魚。我們連蹦帶跳地來到了中間，老師拿出長(zhǎng)繩問：“同學(xué)們，你們誰來甩繩？”“我，我，我，我來甩繩�！蓖瑢W(xué)們大聲地叫。
最后，老師選了林吳龍，和一個(gè)我不認(rèn)識(shí)的`同學(xué)，然后其他同學(xué)跳繩，我也加入了。“3、2、1，開始！”繩子甩了起來，我跳過去了，我看見徐順楠沒有跳過去。然后我們繼續(xù)跳長(zhǎng)繩，甩起繩來。又停了一下。��！原來是我沒有跳過去，我出局了，我很不高興，垂頭喪氣的，也非常失望。
我坐在石椅上，大叫：“加油！加油！加油呀！”然后徐彥涵，贏了，得了20積分。我奮戰(zhàn)起來，走到里面，老師說：“一定要看手的速度，不要看繩子�！蔽野牙蠋熣f的話放在心上，開始甩繩了。我跳起來，我一直在看老師的手，速度越來越快。
我快喘不過氣了，不行！我必須得堅(jiān)持到最后，我要堅(jiān)持不懈。
我又多跳了5個(gè)，一直到了最后，我贏了。我一直在喘氣，可心里確實(shí)美滋滋的。我得到了120積分。
我非常高興，我贏了，我知道了，堅(jiān)持不懈才能成功。
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 9
這次冬鍛不一般，即使外面十面“霾”伏，但體育館里依舊“繩”彩飛揚(yáng)，我們班的陽(yáng)光少年更是強(qiáng)勢(shì)出擊！
這次的第一個(gè)比賽項(xiàng)目就是跳長(zhǎng)繩。我們跳繩的八人排成整齊的一長(zhǎng)隊(duì)，靜候開始。兩位甩繩的同學(xué)也蓄勢(shì)待發(fā)，場(chǎng)面就如同暴風(fēng)雨前的寧?kù)o。所有人屏息以待，參賽同學(xué)都做好預(yù)備姿勢(shì)，眼神緊盯著前方，仿佛下一秒就會(huì)像猛虎般沖向前去。作為其中一員，我更是興奮不已，準(zhǔn)備摩拳擦掌，一展風(fēng)采。
“開始！”隨著季老師“嗶——”的一聲哨響，整個(gè)體育館都沸騰了，甩繩的“啪啪”聲，跳躍的“嗒嗒”聲，歡呼的加油聲，響成一片。
吳殷檉是整隊(duì)的領(lǐng)頭羊，她一躍而進(jìn)，跳入長(zhǎng)繩中，輕盈一跳，然后迅速跑去另一邊，等待下一輪的開始。我趕緊接上去，絕不能浪費(fèi)一秒比賽時(shí)間，快速奔到繩子中央，頭微微低下，身子縮得盡量小一些，奮力一跳，加快速度跑出繩圈，以免繩子帶到衣服，牽連到后面同學(xué)的發(fā)揮。
繩子在飛快地甩動(dòng)著，就像是為我們?cè)O(shè)置的重重關(guān)卡一樣，需要我們突破自己，才能突出關(guān)卡。每個(gè)人都在奮力拼搏，每個(gè)人的心里也一定是這么想的'，所以，我們闖過了一關(guān)又一關(guān)。
大家咬牙堅(jiān)持著，速度也不如之前那么快了。我看見陳常樂的臉上更是通紅通紅，兩位甩繩的同學(xué)也在崗位上堅(jiān)守著�？諝庵卸紡浡o張的味道。這時(shí)，我也顧不上其他的了，也能拼盡最后一點(diǎn)力氣跳入長(zhǎng)繩。這里似乎靜得只剩下喘息聲。我們接連不斷地越過繩子，我就覺得我們離勝利越來越近了。
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 10
星期五上午上體育課時(shí)，老師讓我們跳長(zhǎng)繩。一開始，老師告訴我們：想要跳得過去，只要看準(zhǔn)長(zhǎng)繩甩下去的時(shí)候跑到中間跳一下，再貼著一個(gè)甩繩的人的側(cè)面跑走，就行了；想要會(huì)連著前面的人跳過去，反應(yīng)就要快一點(diǎn)，別人跳完了，你要馬上接著他（她）跳。還有很重要的一點(diǎn)：你們不要因?yàn)榕吕K子抽到你，而不敢嘗試著去連在別人后面，比賽時(shí)要有8個(gè)男生和8個(gè)女生一起連，才能通過的。另外，老師提醒甩繩的兩個(gè)人，一開始的時(shí)候放慢速度，因?yàn)榇蠹叶疾惶珪?huì)。接下來，老師就把男生和女生分開來練習(xí)。
我們男生按照老師的要求練，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都會(huì)自己跳了，就有些同學(xué)試著連著前面的人跳，在練的時(shí)候，有些同學(xué)出了點(diǎn)差錯(cuò)，比如太急了，前面的人跳完了，他也跟著走了，每一次都會(huì)絆倒，或者前面的人已經(jīng)絆倒了，后面的人剎不住還是沖上去，結(jié)果大家一起絆倒，嚴(yán)重的還壓在別人的身上，引來一陣陣笑聲。我有一次不小心用腳把繩子甩到了后面，后面上來的人的`臉被繩子抽了一下。但是，我們不看重這些差錯(cuò)，經(jīng)過一次又一次的努力，所有的人都可以連上跳了，老師讓甩繩的人速度稍微快一點(diǎn)，我們還是連得很好！最好的一次能連續(xù)接20個(gè)同學(xué)！最后，我們給女生演示了一下，她們都很驚訝！
這真是一節(jié)快樂的體育課�。�
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 11
快要舉行跳長(zhǎng)繩比賽了，這可把我給難住了。
在我們以前的學(xué)校很少有人跳繩，那更別說跳長(zhǎng)繩了，如今，我轉(zhuǎn)到了這個(gè)熱愛活動(dòng)的常青一校，我看出來自己的水平一般，跳繩速度中等。只好練習(xí)。
天天都有人在跳長(zhǎng)繩，可我卻次次都跳不過，要么就踩到了繩子，漸漸地，我失去了信心，可有一次，在姐姐的鼓勵(lì)下我跳過了，她告訴我：“繩子甩到高處時(shí)就沖進(jìn)去，甩下來時(shí)就跳，然后就沖出來�！薄芭叮颐靼琢��！蔽一卮鸬健，F(xiàn)在我會(huì)跳了一點(diǎn)點(diǎn)了，但是看見繩子甩得又快又高，和那呼呼的'風(fēng)聲，我害怕極了。有時(shí)候輪到我時(shí)，我就跑到后面去。我這種膽怯的心理要克服。我還要多多練習(xí)呀!我在心里給自己加油。
接著，我又去練快速跳繩，結(jié)果好朋友笑我吃力而可笑的跳繩動(dòng)作，而她跳繩時(shí)好像風(fēng)在呼呼作響。我不得不佩服。
回去后，聽說媽媽是跳繩高手，我趕忙讓她教我。她說：“跳繩不能像你那樣跳那么高，要跳矮點(diǎn)，手腳要配合好……”過了一會(huì)，她就開始拿著繩子作起示范起來，我還沒來得及數(shù)呢!“唰，唰，唰�！边^了幾分鐘，媽媽就跳了好幾百個(gè)。
好了，好了，沒時(shí)間了，我要去練習(xí)了，拜拜。
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 12
昨天，我們幾個(gè)小伙伴在里跳長(zhǎng)繩，旁邊有一座小山，上的葉子都掉落了。
我們先圍成一個(gè)圈，石頭剪刀布選出了兩個(gè)大力士來甩繩子，只見兩個(gè)大力士邁開腳步，傾斜，兩手抓住繩桿，用力地甩起繩子，嘴里還不停地喊道：小粉你是第一個(gè)，快來跳��！小粉一聽，準(zhǔn)備開始跳大繩，只見她右腳向前，左腳在后，身體不停地?cái)[動(dòng)，手也緊握拳頭，手臂左右搖晃。接著小粉就像腳下裝了馬達(dá)一樣飛快地跑到繩子的中間，最后她膝蓋彎曲，猛地往上跳，小粉的辮子也隨著小粉的跳動(dòng)上下擺動(dòng)，手放在胸前緊緊握著，仿佛在給自己打氣，嘴角也帶著笑容，就這樣，們也陸續(xù)跑到繩子的`中間跳起了長(zhǎng)繩。過了一會(huì)兒，小伙伴們都跳累了，嘴巴不停地喘著粗氣，可他們還是想要到底，兩個(gè)大力士嘴里不停地喊著：一、二、三只見旁邊的小胖邁出腳步，雙手緊握拳頭，準(zhǔn)備去跳長(zhǎng)繩，而小可兩手放在下巴下面，皺著眉毛，表情嚴(yán)肅地看著大，生怕有人會(huì)摔倒，最后兩個(gè)大力士實(shí)在甩不動(dòng)了，這個(gè)就這樣結(jié)束了。
這次的跳長(zhǎng)繩真是太了！
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 13
今天是星期一，盼望已久的大課間終于到了。老師說今天的大課間帶我們?nèi)ゲ賵?chǎng)跳長(zhǎng)繩，我們高興極了。
開始跳長(zhǎng)繩了。只見我們的隊(duì)伍彎來彎去，真像是一條長(zhǎng)龍?jiān)谒χ舶�。在我們的�?duì)伍中，有新加入但不會(huì)跳的，也有以前加入而且非常熟練的人。繩子一下一下地甩著，我們一個(gè)接一個(gè)地跳著，有的雙眼緊閉，好像害怕繩子打到他的身上，有的甩一下不跳，甩兩下也不跳，好像害怕繩子甩在身上的疼痛感，還有的干脆就不跳了，和旁邊的小伙伴玩起了”槍戰(zhàn)”。
眼看著前面的同學(xué)都一個(gè)接一個(gè)地跳過去了，馬上就要輪到我了，我心里緊張極了，就像十五個(gè)吊桶打水——七上八下。我心里暗下決心：一定要爭(zhēng)口氣，絕對(duì)不能在我這斷了。我雙腳并攏一躍，繩子在我腳底呼地一下甩過，我立刻跑回了自己的'隊(duì)伍，生怕錯(cuò)過了跑的時(shí)機(jī)，被繩子絆倒，讓下一個(gè)人也跳不過去。就這樣，一輪又一輪，我們都漸漸地出了汗。隨著不間斷地跳長(zhǎng)繩，在這個(gè)北風(fēng)呼嘯的嚴(yán)冬，居然每個(gè)人都滿頭大汗。望著對(duì)方臉上直淌的汗珠，我們相視一笑，歡樂和自信洋溢在心間……
今天的大課間，我們玩得可真開心啊，希望下次老師還能帶領(lǐng)我們，繼續(xù)跳長(zhǎng)繩這項(xiàng)有益身心的運(yùn)動(dòng)。
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 14
最近我迷上了跳大繩。一下課，便和同學(xué)們?cè)诓賵?chǎng)上玩大繩。
今天下課，我和往常一樣，下課后便跑到操場(chǎng)上。聽著“吧嗒……吧嗒……”的聲音，我忍了又忍，就是不敢進(jìn)去，這是我第一次跳活繩。我總擔(dān)心沖進(jìn)去，會(huì)被繩打到頭或打到腳，當(dāng)時(shí)我明明打算不跳了，可又怕被同學(xué)們笑話，所以還是鼓起勇氣去試一試。
等了好久，終于輪到我了，我深深的吸了一口氣，閉著眼睛沖了過去，當(dāng)我睜開眼睛時(shí)才發(fā)現(xiàn)，原來跑的太快，我早就沖出了繩圈，逗得同學(xué)們哈哈大笑。
失敗是成功之母，我又試了一次，這次很成功，我跳，跳，跳，跳得正起勁兒的時(shí)候，有一位同學(xué)沖了進(jìn)來，嗚！嗚！我被絆倒了，但是我發(fā)現(xiàn)活繩也沒這么可怕嘛，于是我又玩了很多次，其中最有趣的`一次是我以為沖進(jìn)去了，可是只沖進(jìn)去了一半，我往左邊挪了一點(diǎn)，再挪一點(diǎn)，繩來了，我馬上跳了起來，跳，跳，跳，可是跳的正歡快時(shí)，又被絆倒了，我想：為什么這么難堅(jiān)持呀！
當(dāng)我還想再跳一次時(shí)，上課鈴響了，我和同學(xué)們把繩收好，匆匆跑回了教室，幸好沒遲到！
通過這次跳活繩的經(jīng)歷，我找到了一個(gè)跳活繩訣竅：在繩甩到后面時(shí)就沖進(jìn)去，這樣既不會(huì)被甩到頭，也不會(huì)被絆倒了。
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 15
一分鐘計(jì)時(shí)開始了，我有些緊張。伴隨著口哨聲，我卯足了勁，甩起長(zhǎng)繩，與姜昱配合得天衣無縫，繩子在空中劃了一道優(yōu)美的弧線，一旁跳繩的同學(xué)跟著節(jié)奏，身輕如燕，一個(gè)接著一個(gè)往里沖。30秒過去了，粗糙的繩子將我的手指磨出了血絲，我只能強(qiáng)忍著疼痛�！�5、4、3、2、1，到！”吳老師叫喊著，大家迫不及待地問著個(gè)數(shù)。“60個(gè)！”聽到消息后，我們都激動(dòng)不已。
“啪、啪、啪”，操場(chǎng)中央，繩子打出的聲音不斷……
操場(chǎng)上，歡聲笑語，那是我們班的同學(xué)在練習(xí)跳長(zhǎng)繩，他們洋溢著燦爛的`笑容。
自此，大家都不敢掉以輕心，生怕被繩子甩到。突然，從我左側(cè)飛過一道身影，猶如一匹脫韁的野馬，快如閃電，原來是廖奕涵。他神情嚴(yán)肅，跑了幾步，縱身一躍，來了個(gè)“大鵬展翅”，雙腳落地后，快速躍出，整個(gè)過程很完美。
我和姜昱同學(xué)握著5米長(zhǎng)的繩子，賣力地甩著，其他同學(xué)一個(gè)勁地往里鉆。打頭陣的陳步凡，從容不迫。當(dāng)我們搖下繩后，他沖進(jìn)來，在空中瀟灑而又輕盈地跳起，然后他以迅雷不及掩耳之勢(shì)沖出繩子�！昂靡粋�(gè)陳步凡，竟有如此跳長(zhǎng)繩的天賦！”正當(dāng)我夸贊時(shí)，一聲慘叫傳入我耳。不好，陳步凡被繩子惡狠狠地抽到了，他抱著頭，疼得只掉眼淚。
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 16
大課間做完操，同學(xué)們像往常一樣跳長(zhǎng)繩。對(duì)于我來說，跳長(zhǎng)繩就相當(dāng)于“闖關(guān)”。
在預(yù)備隊(duì)里跳長(zhǎng)繩需要闖過三關(guān)。第一關(guān)：找到合適的跳繩時(shí)機(jī)。預(yù)備隊(duì)不像正規(guī)長(zhǎng)繩隊(duì)那樣，每個(gè)人都規(guī)規(guī)矩矩，一個(gè)接一個(gè)地跳過去。在預(yù)備隊(duì)里，根本沒有“排隊(duì)跳”這種說法，而是兩個(gè)甩繩人身后各有一支隊(duì)伍，想什么時(shí)候跳就什么時(shí)候跳。兩個(gè)甚至兩個(gè)以上的人同時(shí)跳進(jìn)繩子，在我看來早已見慣不驚。所以，要找到合適的'跳繩時(shí)機(jī)，是一件困難的事。
第二關(guān)：隨時(shí)防備可能和你同時(shí)跳進(jìn)繩子的人。我好不容易才找到一個(gè)空子，剛跳進(jìn)去，突然迎面“飛”來一人，撞進(jìn)繩子里，導(dǎo)致兩人雙雙被絆倒，差點(diǎn)摔個(gè)嘴啃泥。誰叫我當(dāng)時(shí)沒看清還有別人要跳呢？真是“啞巴吃黃連——有苦說不出”啊！
第三關(guān)：避免被繩子絆倒。對(duì)于我這樣跳繩技術(shù)“有待提高”的人來說，那長(zhǎng)繩就像是一條脾氣暴躁的蛇，稍微有點(diǎn)不小心，它就會(huì)把你纏起來。好不容易才克服了第一關(guān)和第二關(guān)，結(jié)果我還是沒贏得與終極大ＢＯＳＳ——繩子之間的戰(zhàn)斗的勝利。唉，腳又被纏住了。
看來，我一定要提高自己的跳繩水平，早日輕松“過關(guān)”！
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 17
今天早晨，我們?cè)缭绲仄鸫玻瑏淼娇盏厣蠝?zhǔn)備跳長(zhǎng)繩。
“由爸爸和媽媽甩繩子，妹妹和我來跳�！蔽颐畹馈Ｎ液兔妹枚加蟹N躍躍欲試的感覺，但我從妹妹的一個(gè)痛苦的.笑容中感覺到她還是有點(diǎn)兒害怕（她是第一次跳）。我告訴妹妹：“你不用害怕，姐姐相信你是最棒的！你看，當(dāng)繩子甩到高空時(shí)，你就跑進(jìn)去，記�。阂欢ㄒ艿街虚g，當(dāng)繩子落下來時(shí)你輕松一跳就OK了。你先看姐姐跳。”跳過后，我想：你只要不停地練，一定會(huì)越跳越好�！霸撦喌侥懔�。”“預(yù)備，起�！蔽野l(fā)令道。繩子就開始“運(yùn)轉(zhuǎn)”，只聽“撲通”一聲，妹妹摔倒在地上，“哎喲，哎喲”地叫喚著，她搞得我哭笑不得，“我說的‘預(yù)備，起’是繩子，沒讓你跳。等我說‘跳’時(shí)，你再跳好了。”我再次發(fā)令，她又“撲通”一下摔倒一地。媽媽實(shí)在看不下去了：“還是讓她站在中間跳得了�！庇谑�，妹妹站在中間連續(xù)跳了好幾下，沖進(jìn)去跳也有了進(jìn)步。
從這次運(yùn)動(dòng)中，讓我明白：世上無難事，只怕有心人。你只要刻苦地練習(xí)，一定會(huì)有所收獲的。
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 18
星期四下午，王老師帶我們?nèi)ゲ賵?chǎng)上跳長(zhǎng)繩。
午唱課剛剛下課，王老師就讓我們排隊(duì)去操場(chǎng)上。到了操場(chǎng)以后，王老師讓我們班里的男生排在后面，女生排在前面。期中有一個(gè)男孩子，他叫聶振宇，他實(shí)在太激動(dòng)了，就躺在了地上。恰巧，他躺在女生的`隊(duì)伍里，這一幕又恰好被王老師看見了，因?yàn)榕旁谂年?duì)伍里，就是女生，所以王老師叫他“聶紅紅”。當(dāng)王老師說出“聶紅紅”這三個(gè)字時(shí)，全場(chǎng)都笑翻了，連我也忍不住大笑起來了。半晌，王老師嚴(yán)肅地說：“男生和我去北面，女生跟著任晗悅。好，現(xiàn)在跳長(zhǎng)繩�！遍L(zhǎng)繩由王欣怡和王思琪來甩，他們倆配合得十分默契。跳長(zhǎng)繩開始了，第一個(gè)跳的是我，我深吸了一口氣，然后在心里默默地說：“三、二、一，開始！”因?yàn)槲沂堑谝淮翁L(zhǎng)繩，當(dāng)我睜開眼睛時(shí)，我的右腳已經(jīng)被長(zhǎng)繩勾住了。我有一點(diǎn)灰心，不過俗話說：“失敗乃是成功之母。”我心想：我們不能灰心，咱還要繼續(xù)努力，加油！當(dāng)我第二次跳長(zhǎng)繩的時(shí)候，我在心里對(duì)自己說：“放輕松，不用緊張，放輕松，不用緊張，放輕松……”，果然，這一次我跳過去了。
自信，是自身最寶貴的東西，有了自信，就有了成功，有了自信，就有了收獲。
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 19
最近幾天，我們班一直在練跳長(zhǎng)繩，我們班的大多數(shù)人都不會(huì)跳，只有我和幾個(gè)同學(xué)會(huì)跳。
我會(huì)跳，當(dāng)然是我來甩繩嘍。只見不會(huì)跳的同學(xué)們排了整整齊齊的長(zhǎng)隊(duì)，足有3米多長(zhǎng)。他們一個(gè)個(gè)屏住呼吸，準(zhǔn)備著�！伴_始！”姚老師一聲令下。我和姚老師就開始甩繩，“�。 薄鞍�！”“摔死我了！”剛開始，同學(xué)們一跳一摔，幾乎沒幾個(gè)能跳過去。要么就是跳得太高，要么就是跳得太后，要么就是出去時(shí)帶到繩子，要么索性呆在繩前不敢跳。我真為他們著急。跳了一大會(huì)兒，同學(xué)們個(gè)個(gè)臉漲得通紅，額頭上直冒汗！
姚老師趕快改變了策略，把同學(xué)們分為A、B級(jí)，A級(jí)過關(guān)，B級(jí)加強(qiáng)訓(xùn)練。
休息了幾分鐘，B級(jí)的人又開始訓(xùn)練了。B級(jí)的同學(xué)聽著姚老師的聲聲教誨，加上辛苦的訓(xùn)練，總算是不負(fù)所望，能勉強(qiáng)跳得過去了。
在這短短的'幾天里，同學(xué)們進(jìn)步神速，雖然還不能很熟練地跳過去，可有幾位同學(xué)已經(jīng)會(huì)連跳了！還有些同學(xué)更神氣，已經(jīng)正式過關(guān)，成為了會(huì)熟練跳長(zhǎng)繩同學(xué)中的一員了。
雖然我甩繩甩得很累，可看到這些同學(xué)進(jìn)步，我心里就十分高興，一點(diǎn)埋怨也沒有。我相信經(jīng)過我們班同學(xué)的不懈努力，我們班肯定能成為全校跳長(zhǎng)繩最棒的。
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 20
今天大課間，同學(xué)們興致勃勃地來到操場(chǎng)跳長(zhǎng)繩。體育老師一聲令下，大家迅速分成了“男生隊(duì)”和“女生隊(duì)”。
只見搖長(zhǎng)繩的大個(gè)子同學(xué)分別拿著繩子的一端，使出渾身力氣搖動(dòng)著，讓繩子啪啪地打著規(guī)律的節(jié)拍。跳繩的同學(xué)也不甘示弱，他們排著整齊的長(zhǎng)龍，個(gè)個(gè)摩拳擦掌、躍躍欲試。你瞧，胡同學(xué)在繩子快落地的一剎那，像小鳥似的飛了進(jìn)去，又像小兔一樣輕輕一跳，最后又像風(fēng)一般沖了出來。后面的同學(xué)也都緊緊跟著，就像一條條靈活的小魚，在長(zhǎng)繩中間有節(jié)奏地穿梭著……
眼看就要輪到我了，此時(shí)我的心中小鹿亂撞，感覺心臟都快跳出嗓子眼兒了！看到繩子在空中不停地甩動(dòng)，我真是又想跳，又怕被繩子打到，旁邊的同學(xué)紛紛為我加油鼓勁�！昂ε率菦]有用的”，我忍不住嘀咕著給自己打氣，“勇敢點(diǎn)兒，你一定能行！”于是我深吸一口氣，鎮(zhèn)定自己的情緒，用身體尋找著節(jié)拍，“一、二、三”，按照之前摸索的節(jié)奏，眼睛一閉，心一橫，我向長(zhǎng)繩沖了過去……
嗖的`一下，我跳過去了！連我自己都不知道是誰給我的勇氣，但這充足的勇氣告訴我：明天我們班一定會(huì)迎來跳長(zhǎng)繩比賽的勝利！
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 21
我最喜歡的運(yùn)動(dòng)就是跳長(zhǎng)繩，每當(dāng)聽見繩子打在地上發(fā)出清脆的聲響，我都會(huì)忍不住跳起來。
這一周我們班利用大課間和放學(xué)時(shí)間進(jìn)行長(zhǎng)繩練習(xí)，兩個(gè)搖繩的同學(xué)不停地?fù)u動(dòng)著雙手，很有節(jié)奏感。跳繩的同學(xué)有的像可愛的小袋鼠蹦來蹦去，有的像雪白的小兔子在草叢里穿梭，有的像美麗的小精靈在花朵上翩翩起舞，一降落又一躍而起，看起來此起彼伏。
其實(shí)我原來也不會(huì)跳長(zhǎng)繩的`，經(jīng)常站在旁邊，不敢往里鉆。有時(shí)就在那浪費(fèi)時(shí)間，后面的同學(xué)又催促我快點(diǎn)，有的甚至把我往里推，而且每次輪到我的時(shí)候就要在繩外停下，一跳進(jìn)去就會(huì)絆到繩子，我非常難過，同學(xué)們也會(huì)暗地里嘲笑我、責(zé)怪我，這使我更加難過。因此，我下決心不給班級(jí)拖后腿，回家后讓爸爸媽媽幫忙搖繩，同時(shí)他們也教會(huì)了我一些技巧，比如：跳長(zhǎng)繩時(shí)要往斜方向跳，這樣既可以跳過去又可以躲過下一個(gè)繩子。在起跳前心里要數(shù)123，數(shù)1的時(shí)候往前走，數(shù)2的時(shí)候繩子會(huì)甩過來，數(shù)3的時(shí)候就要往里鉆……反復(fù)練習(xí)，終于可以輕松自如地跳過，現(xiàn)在我可以跟上同學(xué)們的節(jié)奏，緊跟前一位同學(xué)，堅(jiān)持每次都不絆到繩子。我喜歡跳長(zhǎng)繩，同時(shí)也希望我們班在這次比賽中取得好成績(jī)。
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 22
一根又粗又大的長(zhǎng)繩在空中揮舞著，強(qiáng)烈的陽(yáng)光照在長(zhǎng)繩上，長(zhǎng)繩反射出一道道金芒，晃得我眼睛都睜不開。
而我呢？就那么一抖一抖地挪著小碎步向進(jìn)繩的最佳位置走去，這時(shí)，媽媽怒吼道：“你倒底進(jìn)不進(jìn)繩？”但我還是不肯進(jìn)，像根木頭樁一樣杵在那兒，一動(dòng)也不動(dòng)。
忽然，那粗大的.長(zhǎng)繩從我頭頂一根頭發(fā)上掃過，接著，從這根發(fā)尖上涌出一股熱流，這股熱流慢慢地涌入心里，我驚恐得往后退了一步，用膽怯的目光望著長(zhǎng)繩，但長(zhǎng)繩卻狠狠地拍打著空氣，發(fā)出嘲笑聲。
這時(shí)，媽媽又開口了：“算了，既然你不進(jìn)，那就讓果果先進(jìn)繩�！闭f著果果就輕快地跳了進(jìn)去，而且，那起跳姿勢(shì)是多么自然啊！我把頭使勁往前湊，眼睛里閃爍著好奇的光芒，靜靜地坐在那兒看得很認(rèn)真。
這時(shí)，我也想跳一下，就鼓起勇氣，后腿一蹬，向前沖去，但我把背彎得跟弓一樣，把頭埋得很低，都要踫到地了，我還用手捂著腦袋。當(dāng)進(jìn)繩時(shí)，我剛想跳，就感覺背上傳來一陣火辣辣的疼痛，原來，我被繩子狠狠地抽了一下，在我第二次進(jìn)繩時(shí)又被抽了一下，在我第三次進(jìn)繩時(shí)，終于輕松地進(jìn)去了，可是只跳了七個(gè)。我心想：“唉！我什么時(shí)候能跳多一點(diǎn)�。 �
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 23
洪老師一宣布下樓跳長(zhǎng)繩，我們班立刻炸開了鍋。有的歡呼雀躍；有的拍手叫好；有的高興的講個(gè)不停；還有的`興奮得手舞足蹈……
“下樓排隊(duì)！”洪老師話音未落，我們?cè)缫严窭锵抑銢_了出去。拍好了隊(duì)，隊(duì)伍很長(zhǎng)，像一條蜿蜒盤旋的長(zhǎng)龍。開跳了，王炳羽自信滿滿的沖了過去�？蓻]想到，平時(shí)功夫了得的王炳羽，今天卻一不小心被絆住了，逗得我們哈哈大笑。后面的章新欣也不怎么樣，一上來就被絆倒了，我們笑得人仰馬翻，肚子都笑痛了。這時(shí)，傳來了數(shù)數(shù)聲“1、2、3、4……”哦，原來是徐祖妮他們?cè)谶B跳呀，他們可真厲害！
最精彩的就是連跳了。雖然下著雨，但王嘉祺和周軒羽依然把繩甩得飛快。我們個(gè)個(gè)都像插上了翅膀，從上面輕巧的跳了過去。我們來回穿梭，形成了8字形，所以又叫“8字穿心跳”。樓上的同學(xué)在吶喊助威，我們也拼盡全力的跳著。
雨下大了，我們不得不回到教室。洪老師見大部分人不會(huì)跳，就和我們講了8字穿心跳的原理：“繩子在頭頂上時(shí)，就跑進(jìn)來，站在中間跳過去。如果你跑到了邊上，不但你自己過不去，還會(huì)影響后面的同學(xué)�！�
這次跳繩真有趣呀，讓我受益匪淺。我愛跳長(zhǎng)繩。它不僅能鍛煉身體，還能讓我們快樂。
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 24
友誼在生活中處處可見，我加入長(zhǎng)繩隊(duì)那時(shí)，心頭的溫暖，我至今還記得。
那天，我問老師可不可以去試一下長(zhǎng)繩隊(duì)的進(jìn)度，老師爽快地答應(yīng)了。我興奮地排到隊(duì)伍最后一個(gè)，長(zhǎng)繩隊(duì)的同學(xué)都向我投來不屑的目光，甚至帶著幾絲不信任，但我毫不在意。
輪到我跳了，我見前一位同學(xué)已跳入繩中，就一個(gè)飛身躍入長(zhǎng)繩中，跳了一下，再側(cè)身走八字迅速跑出。在我看來，這是最平常不過的跳法了，但長(zhǎng)繩隊(duì)的同學(xué)都叫好，傲慢的目光中閃過一絲驚訝，又轉(zhuǎn)化為佩服。我自豪極了。
又過了一輪，又是我了。同學(xué)們大叫：“加油，吳騰躍！再來跳一個(gè)！”在一片呼喊聲中，我躍入長(zhǎng)繩中，一跳即走。同學(xué)們的呼喊聲在藍(lán)天白云間回蕩，響徹了操場(chǎng)，也響徹了我的心。老師面帶笑容地把我拉到長(zhǎng)繩隊(duì)前幾個(gè)，然后舉起了兩隊(duì)的手勢(shì)——排隊(duì)了。
同學(xué)們有的歡呼，有的大叫：“太好了！”還有的`拍拍我的肩，說道：“老吳，你終于開掛了！”
我的心頭頓時(shí)有一股暖流，同學(xué)們的話語像一針針能量劑，刺激著我的全身，讓我那疲憊的雙腿重新充滿了活力。
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 25
四年級(jí)要舉行跳長(zhǎng)繩比賽，老師利用體活課的時(shí)間帶我們?nèi)ゲ賵?chǎng)練習(xí)。
占老師把我們排成一隊(duì)，拿起繩子的一頭，問誰拿另一頭，大家紛紛舉起手來，最后占老師挑中了毛寧。只見他們齊心協(xié)力地甩起了長(zhǎng)繩，我一看，這繩子又長(zhǎng)又粗，打到人一定很痛吧！于是，我立刻排到了隊(duì)伍的最后面，因很多同學(xué)害怕多排到了后面我又盤排到了隊(duì)伍中間。我又想：男子漢大丈夫敢作敢當(dāng)，不能做膽小怕事的.了。于是，我鼓起了勇氣排到了中間。只見余文瀚第一個(gè)沖了上去就急忙一跳就跑走了，繩子跟本沒打他。第2個(gè)是周道，我一想：周道可是個(gè)跑步健將，800米和400米都為我們班爭(zhēng)到了榮譽(yù)。只見占老師說：“沖�！敝艿辣銢_了上去，由于沒有找好起跳點(diǎn)被繩子打到了臉。一個(gè)個(gè)人跳過，一個(gè)個(gè)人被打到了臉�？斓轿伊�，我跑了上去，一跳，過了，我高興得一蹦三尺高，又排到了隊(duì)伍后面。到柴聞了，柴聞因?yàn)槟懶〔桓疑希詈笤诶蠋煹慕泻爸袥_了上去，可是還是被打了。
鈴鈴鈴，零聲響了，放學(xué)了，我高興地回了班級(jí)。因?yàn)槲覍W(xué)會(huì)了跳繩。
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 26
我最喜歡的體育運(yùn)動(dòng)就是跳長(zhǎng)繩，因?yàn)樘L(zhǎng)繩不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉一個(gè)人的'意志，一舉兩得。
每個(gè)星期三，楊老師都會(huì)帶領(lǐng)我們來到籃球場(chǎng)跳長(zhǎng)繩。她先給我們介紹了跳繩規(guī)則：兩個(gè)同學(xué)負(fù)責(zé)甩繩，其他同學(xué)排好隊(duì)，繩子甩起來后，同學(xué)們一個(gè)接著一個(gè)跳過去，要快，不要空繩。楊老師介紹完，我們一個(gè)個(gè)摩拳擦掌，躍躍欲試。
吉心儀和陳欣先甩繩，繩子打到地上“啪啪啪”直響，劉紫涵第一個(gè)沖了過去，可不幸的是繩子打中了她的頭，她雙手抱頭灰溜溜地下場(chǎng)的樣子讓我們捧腹大笑。很快輪到我跳了，看著眼前上下翻飛的繩子，我一狠心跨進(jìn)繩子里，可是我出來的時(shí)候慢了一拍，腳被絆住了，險(xiǎn)些摔倒。我心有余悸地回到隊(duì)伍里，暗暗提醒自己，下次動(dòng)作要合拍。到張玉慶跳的時(shí)候，可鬧了一個(gè)大笑話，他猛地沖上去，沒注意鞋帶開了，長(zhǎng)長(zhǎng)的鞋帶和繩子攪在一起，結(jié)果他摔了一個(gè)四腳朝天。幾輪過去，大家慢慢地跟上了節(jié)奏，一個(gè)接著一個(gè)舞出好多花樣。
跳長(zhǎng)繩在我們的歡聲笑語中結(jié)束了，我特別開心。
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 27
今天是個(gè)萬里無云的好日子，我們二（4）班的小朋友又排著隊(duì)伍，拉著手來到了操場(chǎng)上。啊，操場(chǎng)上可真熱鬧，這里一叢，那里一簇的，仔細(xì)一看，花樣可多了，有的玩蛙跳，有的`玩貼燒餅，還有的玩老鷹捉小雞，瞧，那“老鷹”多兇猛�。�
我們?cè)诶蠋煹膸ьI(lǐng)下玩起了跳長(zhǎng)繩。兩位同學(xué)輕輕一甩，長(zhǎng)繩就飛舞起來，同學(xué)們排好隊(duì)，準(zhǔn)備來個(gè)“鯉魚跳龍門”，第一條“小魚”輕輕一跳，輕而易舉地過關(guān)了，第二條“小魚”緊接著跳了過去，接下來第三條，第四條……終于輪到我了，我的心怦怦直跳，好幾次想跳，但又縮了回來，只聽見老師和同學(xué)們?cè)谝慌越兄骸耙菁危焯�，要勇敢�！甭犃送瑢W(xué)們的叫喊，我不管三七二十一，鉆了進(jìn)去，咦，竟然過了，可把我樂壞了，可正當(dāng)我在沾沾自喜的時(shí)候，一只腳鉤住了繩子，唉，我這條小魚被關(guān)出了門外。
第二輪又開始了，這次我可比剛才勇敢多了，一溜煙地鉆了進(jìn)去，一連跳了三個(gè)，同學(xué)和老師都為我叫好，我心想：只要勇敢，什么事都難不倒我。我越跳越有勁，感覺像在飛，真是太美了。
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 28
上周二大課間的時(shí)候，我們?nèi)鄤傋龊迷绮贉?zhǔn)備自由活動(dòng)時(shí)，應(yīng)老師忽然拿出了殺人利器--長(zhǎng)繩，把我嚇得半死，因?yàn)槟强墒俏业腵短處啊。我從小到大就沒有跳過長(zhǎng)繩。
有些同學(xué)興奮極了，跳完后還問能不能排在我前面呢！但是我很害怕，我怕跳不
過去同學(xué)們會(huì)嘲笑我。想來想去還是咬咬牙跳吧，反正總會(huì)輪到我的。
跳第一個(gè)時(shí)候，連起跳都沒開始，就被繩子給打到了，接下來也是一樣，進(jìn)去一次失敗一次，接二連三的沒有成功一次。
應(yīng)老師給了我一根長(zhǎng)繩子，讓我?guī)Щ丶揖殻诎謰尩呐浜舷�，我感覺良好，一次可以連續(xù)跳五六個(gè)不失敗。可第二天回校測(cè)試時(shí)，我也就跳成功了兩個(gè)......
回教室后，我想了好久，終于找到了失敗的原因。原來在家只有爸爸媽媽，而在學(xué)校就有五十多個(gè)同學(xué)，還有應(yīng)老師在，我就緊張起來了，不怎么敢跳。以前還有很多事也是因?yàn)榫o張而不敢去做。比如練二胡只有爸爸媽媽在，我就能大膽地練�？墒怯锌腿藖恚筒桓揖毩�。
以后我一定會(huì)克服這種情緒，把這些錯(cuò)誤改回來的。
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 29
今天體育活動(dòng)課上，吳老師帶我們跳長(zhǎng)繩。
開始跳了，吳老師和錢怡森嘩嘩地甩著長(zhǎng)繩，小伙伴們一個(gè)一個(gè)地沖到長(zhǎng)繩里面，跳了起來。該我了，我心里默默地?cái)?shù)著數(shù)：“1、2、3！”學(xué)著大家的樣子猛沖了進(jìn)去。我還沒來得及跳起來，繩子就抽到了我的腳。同學(xué)們都笑了起來。我不好意思地摸著腦袋回到隊(duì)伍。
排在我前面的'孫立沖進(jìn)去跳了，他跳得真輕松��！我也沖了進(jìn)去，想和孫立一起跳�？墒俏矣职牙K子絆掉了，害得孫立也跳不成，他生氣地朝我直瞪眼。
吳老師走了，就讓李文倩和夏藝偉甩繩。她們倆甩得太快了，我怕得不敢跳。夏藝偉大聲說：“鼓起勇氣來！”可我還是有些害怕。夏崇偉看了，就著急地把我猛地一推，我趕緊“啪嗒啪嗒”地跳起來，卻還是沒成功。老師說我跳得比繩子快，不合節(jié)奏，所以跳不好。
眼看快要下課了，大家讓我別再?zèng)_了，先站到繩子中間，等繩子甩過來再跳吧！我試了試，終于跳了三個(gè)！
在排隊(duì)回教室的路上，我想，我的下一個(gè)目標(biāo)是：沖進(jìn)去跳三個(gè)！等著瞧吧！
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 30
我最喜歡的體育活動(dòng)就是跳長(zhǎng)繩，有趣的體育課。今天下午的體育課，就滿足了我的愿望。
宋老師帶領(lǐng)我們?nèi)鄟淼酱蟛賵?chǎng)，介紹了游戲規(guī)則：“兩個(gè)人負(fù)責(zé)甩繩，其他同學(xué)排好隊(duì)，當(dāng)繩子甩起來時(shí)，同學(xué)們一個(gè)接著一個(gè)跳過去，要果斷，不要空很多次！”大家都聽得仔細(xì)，一個(gè)個(gè)摩拳擦掌，躍躍欲試，陳思哲和鄧德麟甩起繩子來，打到地上“啪——啪”直響，翁顥洋第一個(gè)沖出去，可是被跳繩劈頭蓋臉地?fù)糁辛�，他頂著那個(gè)愛斯基摩人的帽子灰溜溜地下場(chǎng)的樣子讓我們大家捧腹大笑。很快輪到我了，看著眼前快速甩動(dòng)的繩子，我猶豫了一下，跳了進(jìn)去，可是出來的時(shí)候慢了一拍，啊哦，被跘住了，險(xiǎn)些摔倒，我心有余悸地回到隊(duì)伍中，提醒自己下次動(dòng)作得快一點(diǎn)。到諸俊哲跳的時(shí)候可鬧了個(gè)大笑話，他從正面猛地沖上去，沒注意到鞋帶散了，長(zhǎng)長(zhǎng)的.鞋帶跟跳繩攪在一起，被甩起的繩子帶到地上，摔得四腳朝天，大家笑得前仰后合，他自己也懊惱地蹲在地上系好鞋帶�？目呐雠龅那皫纵嗊^去，大家配合地默契起來，一個(gè)接著一個(gè)，中間很少有停頓，大家像小鷹一樣，“飛”過一個(gè)個(gè)繩結(jié)。
緊張而又有趣的體育課結(jié)束了，我體會(huì)到團(tuán)結(jié)的力量是最強(qiáng)大的。
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 31
“丁零零”，下課了，我和幾個(gè)同學(xué)跑向操揚(yáng)去跳長(zhǎng)繩。
到了操場(chǎng)上，兩位大個(gè)子同學(xué)各拿著長(zhǎng)繩的一端，掄起胳膊用力地甩著，其他同學(xué)排好隊(duì)輪著跳。第一個(gè)同學(xué)快速鉆進(jìn)去跳了一下，又馬上沖了出來，“哇!她成功了!”我們歡呼起來。
第二個(gè)同學(xué)不敢跑過去，顯得很緊張，有同學(xué)安慰他說：“不要緊張，你只要先看準(zhǔn)甩繩子的節(jié)奏，心里數(shù)“一二三”，按著節(jié)奏跑進(jìn)去蹦一下，然后就沖出來，一定沒有問題。第二個(gè)同學(xué)終于鼓起勇氣跑過去，跳完一下正要沖出來，可繩子好像在跟他開玩笑，他被繩子勾住摔倒了。一陣驚呼中，他卻沒事兒一樣，嘿嘿笑著爬起來，拍拍塵土又去排隊(duì)了。就這樣，有的同學(xué)像靈巧的小燕子，有的像笨重的大狗熊，不過每個(gè)人都跳得很開心。
快輪到我了，我的心里像揣著一只小兔子怦怦直跳，我也在猶豫是跳還是不跳，最終我選擇了跳。當(dāng)我心中數(shù)完“一二三”時(shí)，我猛地沖到繩子下面，跳的'時(shí)候胳膊夾緊身子，縮著頭和肩膀，腳抬得高高的，眼睛閉得緊緊的，跳完一下我馬上沖出去，成功啦!我高興極了。
“丁零零”，上課了，同學(xué)們依依不舍地收起長(zhǎng)繩跑回教室，投入到新的學(xué)習(xí)中去。
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 32
一年一度的跳長(zhǎng)繩比賽又要開始了。今天，天氣好極了。我們和老師一起去操場(chǎng)學(xué)習(xí)跳長(zhǎng)繩。
繩子"啪啪"地甩了起來。排在隊(duì)伍最前面的是李哲雯，她沖進(jìn)繩圈，正要起跳，一只鞋子飛了出來，逗得大家開懷大笑。該我們班的"膽小鬼"金路上場(chǎng)了。只見她緊閉雙眼，雙手捂著頭，跑到繩子跟前，又膽怯地退了出來，結(jié)果脖子被繩子勒住了，老師看了直搖頭。輪到嚴(yán)思浩了。他飛快地向繩子跑去，然后像一只敏捷的豹子，一躍而起，又一陣風(fēng)似的沖了出去。嘢！成功了！女生們紛紛向他投去了羨慕的目光，男生們一個(gè)個(gè)翹起了大拇指。輪到我了，看著啪啪直響的.繩子，我真有點(diǎn)進(jìn)退兩難：進(jìn)去呢，害怕出洋相；回去呢，又擔(dān)心同學(xué)們嘲笑我。這時(shí)，費(fèi)老師在身后推了我一下，我被推倒了繩子前，還沒來得及跳，腳就被絆住了。唉！真沒勁！費(fèi)老師用鼓勵(lì)的目光注視著我，說："別泄氣！萬事開頭難嘛！"
是的，萬事開頭難！為了校跳長(zhǎng)繩比賽，為了班級(jí)的榮譽(yù)，我們都得努力了！
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 33
今天，做完廣播體操后，老師叫張?jiān)磁嗪蜏赝ビ钜粋�(gè)人去拿兩條長(zhǎng)繩，然后鄭重地對(duì)我們說：“同學(xué)們，今天我們來跳長(zhǎng)繩！”男生們顯然很失望，不停地發(fā)出：“唉”的聲音。相反，女生們很激動(dòng)，不停發(fā)出“好”的聲音。這兩種聲音結(jié)合在一起，匯成一種很有趣的交響曲。不一會(huì)，溫庭宇和張?jiān)磁嗑桶验L(zhǎng)繩拿來了，老師宣布：“開始！”大家就各玩各的去了。
我在張?jiān)磁嗄且恍〗M。雖然我是雙跳高手，但還從來沒有跳過這種玩意兒，根本不會(huì)跳，所以只能去甩長(zhǎng)繩了�？吹絼e人跳得開開心心，心里真不是滋味。所以我覺得應(yīng)該去試一把，就讓葉雨時(shí)來代我的位置，自己也準(zhǔn)備去跳一把。但是，當(dāng)輪到我的`時(shí)候，內(nèi)心突然涌出一陣恐懼感，我不敢去跳了。只聽別人說：“快呀！莊震業(yè)，你跳完我還要跳呢！”我說:“你先吧！”說著，便走了出去。這一舉動(dòng)被董老師看見了，便對(duì)我說：“你不用怕，被抽到不會(huì)疼的�！蔽抑缓门苓M(jìn)去跳了起來，也許是我有跳繩的經(jīng)驗(yàn)吧！一進(jìn)去便輕盈地跳了起來，我會(huì)跳了！
這一次，我終于會(huì)跳長(zhǎng)繩了。
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 34
提起跳長(zhǎng)繩，大家一定不陌生吧！我學(xué)會(huì)跳長(zhǎng)繩還有一個(gè)不簡(jiǎn)單的經(jīng)歷呢！
記得在三年級(jí)的時(shí)候，老師教我們學(xué)跳長(zhǎng)繩。一開始，當(dāng)我看見長(zhǎng)繩在空中飛舞的樣子，又聽到長(zhǎng)繩甩到地上“啪啪”的聲音，我心里充滿了恐懼，始終不敢跳。幾個(gè)膽大的同學(xué)很快就學(xué)會(huì)了，再看看高年級(jí)同學(xué)在繩子中來回穿梭，輕松自如的`情景，我羨慕極了。我暗暗地給自己下了一個(gè)決心：要盡快學(xué)會(huì)跳長(zhǎng)繩。
我請(qǐng)求那幾個(gè)同學(xué)讓我試試。我閉著眼睛跳了幾次，都沒成功。后來，我就站在旁邊看他們是怎么跳的，我仔細(xì)地看著，心里慢慢地琢磨著，我又向他們提出再給我一次試跳的機(jī)會(huì)，我壯著膽子，沖進(jìn)去，輕輕一跳，再?zèng)_出來，哦！好像跳過了？我很高興。
只會(huì)單個(gè)跳還不行，會(huì)接才算是真正學(xué)會(huì)了跳長(zhǎng)繩。平時(shí)，只要我有空，就跟著他們一起跳。慢慢地，我會(huì)接了。這時(shí)，我覺得我像魚兒一樣在繩子里來回穿梭，自由自在，我的內(nèi)心十分激動(dòng)，我終于學(xué)會(huì)跳長(zhǎng)繩了！
通過學(xué)跳長(zhǎng)繩，我深深明白了：無論做什么事，都要堅(jiān)持不懈，刻苦練習(xí)，才能取得成功。
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 35
今天下午，羅老師領(lǐng)著我們一起跳長(zhǎng)繩啦！
我們排著隊(duì)興高采烈地來到操場(chǎng)上，去參加跳長(zhǎng)繩比賽。我們都希望能得第一名拿到獎(jiǎng)品，摩拳擦掌準(zhǔn)備跳長(zhǎng)繩了。一開始，羅老師和羅艾菁媽媽甩著長(zhǎng)繩讓我們先練習(xí)一下，大家歡快地跳起來了。練習(xí)的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)前面練得很整齊，可是后面卻斷開了，特別是后面的幾個(gè)人一停一停的。最后，練習(xí)完了，我們開始上場(chǎng)啦！
要開始比賽了，我們緊張得心都快要跳出來了。開始計(jì)時(shí)了，我們趕快跳啊跳啊，我緊跟著前面的同學(xué)跳，想要讓后面的同學(xué)跟牢點(diǎn)，可惜后面的有幾個(gè)同學(xué)沒跟牢，三分鐘里我們只跳了188下。
我想想剛才在前面認(rèn)為后面的沒跳好，其實(shí)我們前面的也有錯(cuò)：前面跟得太緊了，使得后面的同學(xué)追不上我們�；叵肫饋泶蠹叶己芘α�，有的'跟得很緊、看得很牢，有的小聲地?cái)?shù)著一二三，有的被繩子絆到跑不快，有的被打到屁股呢，大家沒喊一聲疼一直到最后。很遺憾！我們一起跳得成績(jī)不理想，回到教室里大家都傷心得想哭了。
今天雖然沒有第一名，但是我想大家會(huì)努力在下次比賽中爭(zhēng)取得第一的。
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 36
“嗒嗒嗒”“啪啪啪”最近校園里每天都會(huì)響起歡快的聲音，如同美妙的樂曲。因?yàn)樘L(zhǎng)繩比賽即將開始，所以只要一下課，同學(xué)們都會(huì)飛奔出教室練長(zhǎng)繩。
中午，同學(xué)們開心地來到了操場(chǎng)，我們拿出長(zhǎng)繩，只見長(zhǎng)繩像兇惡的巨龍?jiān)谔炜诊w騰。我看到這樣兇猛的“巨龍”怎么能不害怕呢！這條“巨龍”仿佛張開了嘴巴，伸出了長(zhǎng)長(zhǎng)的爪子，好像奉天之命來捉拿我似的。看見這副樣子，我連連后退，生怕它咬到我。再看看甩長(zhǎng)繩的.兩同學(xué)的汗水流淌著，他們用力掄起繩子，同學(xué)們一個(gè)個(gè)大膽嘗試�？粗苋羧A見繩子甩在了上空時(shí)立刻飛奔進(jìn)去，輕盈地跳了起來，好像蜜蜂采蜜一樣跳起了“8”字舞。伍彥熹見繩子即將落地，雙腿并攏，飛快地跳了起來，像輕盈的蝴蝶。
看著同學(xué)們都玩得不亦樂乎，我也不甘示弱，我正準(zhǔn)備著跳繩時(shí)，稍微遲疑了一會(huì)兒，繩子便轉(zhuǎn)向甩在了我頭上，真是錯(cuò)失良機(jī)�。〔灰粫�(huì)兒我分析出了原因，躍躍欲試，終于，我使勁一蹦，輕松自如地跳了起來。
不久我們開始練起了“8”字形。伍彥熹像松鼠那樣上躥下跳，夏凡琛又像小猴那般左右跳躍，孫語仟好像燕子一樣往返疾飛，跳長(zhǎng)繩真有趣！
蹦蹦蹦，跳跳跳，練長(zhǎng)繩這個(gè)項(xiàng)目逐漸變成了令人喜歡的項(xiàng)目。
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 37
12月31日下午，我校舉行了迎新活動(dòng)，活動(dòng)內(nèi)容精彩紛呈，大家歡聚一堂，一起慶祝這一年一度的節(jié)日。
在冬天一向懶惰的太陽(yáng)公公今天一大早就起來了，高高地掛在天上，像一只眼睛，睜得圓圓的，似乎不愿意錯(cuò)過這值得慶賀的一天。
跳完兔子舞和江南跳長(zhǎng)繩活動(dòng)就開始了。同學(xué)們有秩序地排好隊(duì)，準(zhǔn)備排練。長(zhǎng)繩甩起來了，同學(xué)們個(gè)個(gè)就像插上了翅膀一樣，輕而易舉的跳過了長(zhǎng)繩�！耙粋�(gè)，兩個(gè)，三個(gè)……”我在后面數(shù)著�！翱斓轿伊恕！蔽倚顒�(shì)待發(fā)。我前面的宋安琪跳完之后，我不緊不慢地跟了上去，“完美！”我為自己而感到自豪，把手當(dāng)作翅膀，像一只輕快的`小鳥，又蹦又跳。可后面的卻沒有前面跳的那么順利。張惟一同學(xué)幾乎每次都跳不過去，在她前面的我好幾次聽到她想放棄，但每回她都沒有放棄，都堅(jiān)持了下來，終于會(huì)跳了，不再拖大家后腿了。真是功夫不負(fù)有心人。小周同學(xué)起初也和張惟一一樣，不會(huì)跳長(zhǎng)繩，但她受不了大家的冷嘲熱諷，不肯向張惟一一樣勤能補(bǔ)拙，反而逃回了她的媽媽那里，不學(xué)了。后來，王老師派出了幾員大將，才把小周同學(xué)請(qǐng)了出來。這下，小周的媽媽也出來監(jiān)督她跳長(zhǎng)繩，她還是不肯學(xué)，總是拖后腿。真是令人發(fā)指。
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 38
9，10，11，12……你看，那邊的謝老師正數(shù)得不亦樂乎，這是怎么回事？告訴你，謝老師正在與同學(xué)們完成一件大事——3分鐘跳長(zhǎng)繩。也許你會(huì)說這算什么呀，不過開始我也這樣以為，后來不這么想了。
你別以為你學(xué)會(huì)了跳長(zhǎng)繩就可以簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的上陣，其實(shí)他們是要5個(gè)人一起跳，這可不是會(huì)跳長(zhǎng)繩的人可以來的，他們是跳長(zhǎng)繩里的精英，他們是跳長(zhǎng)繩里經(jīng)過層層考驗(yàn)?zāi)ゾ毑胚x出來的隊(duì)員。一開始，他們跳得很差，動(dòng)作不齊，沒有默契，可把謝老師給急壞了，于是謝老師就給他們進(jìn)行了為期一個(gè)禮拜的.“魔鬼訓(xùn)練”只見中午、下午在操場(chǎng)上訓(xùn)練。你看，他們訓(xùn)練得多辛苦��！一個(gè)個(gè)在操場(chǎng)上不斷地跳這，他們喘著氣，流著汗，燥著口在太陽(yáng)的照耀下氣喘吁吁地跳著，但是效果不是很顯著，只是稍有進(jìn)步。別看，現(xiàn)在已經(jīng)步入冬天，但是隊(duì)員們一個(gè)個(gè)透著衣領(lǐng)，坐在那里無精打采，像只瘟雞，整個(gè)隊(duì)伍沒有士氣。你以為甩繩會(huì)很好，其實(shí)他們也很累，你看他們的日子一點(diǎn)兒也不比跳繩的好過，他們都已經(jīng)精疲力竭，只是咬著牙勉強(qiáng)堅(jiān)持著，氣氛很緊張。
但是，現(xiàn)在你在看他們，一個(gè)個(gè)都是判若兩人，跳了70多個(gè)還不吃力。啊，了不起，跳長(zhǎng)繩的同學(xué)！
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 39
操場(chǎng)上，歡聲笑語，那是我們班的同學(xué)在操場(chǎng)練跳長(zhǎng)繩，大家洋溢著燦爛的笑容。
我和姜昱握著5米長(zhǎng)的繩子，負(fù)責(zé)甩，其他同學(xué)一個(gè)勁地往里鉆。打頭陣的陳步凡，從容不迫。當(dāng)我們搖下繩后，他沖進(jìn)來，在空中瀟灑而又輕盈地跳起，然后他以迅雷不及掩耳之勢(shì)沖出繩子。“好一個(gè)陳步凡，竟有如斯跳長(zhǎng)繩的'天賦！”正當(dāng)我夸贊時(shí)，一聲慘叫傳入我耳。不好，陳步凡被繩子惡狠狠地抽到了，他抱著頭，疼得只掉眼淚。
自此，其他人都不敢掉以輕心，生怕被繩子甩到。倏忽，從我左側(cè)飛過一道身影，如同一匹脫韁的野馬，快如閃電，是廖奕涵。他神氣嚴(yán)峻，跑了幾步，縱身一躍，來了個(gè)“大鵬展翅”，雙腳落地后，快速躍出，整個(gè)過程很完美。
一分鐘計(jì)時(shí)，我有些緊張。伴隨著口哨聲，我卯足了勁，甩起長(zhǎng)繩，與姜昱配合得天衣無縫，繩子在空中劃了一道美好的弧線，一旁跳繩的同學(xué)跟著節(jié)奏，身輕如燕，一個(gè)接著一個(gè)往里沖。30秒了，粗拙的繩子將我的手指磨出了血絲，我只能強(qiáng)忍著痛。“5、4、3、2、1，到！”吳老師叫喚著，所有人迫不及待地問著個(gè)數(shù)。“60個(gè)！”聽到后，我們都激動(dòng)不已。
“啪、啪、啪”，操場(chǎng)中央，繩子打出的聲音接續(xù)……
跳長(zhǎng)繩優(yōu)秀作文500字 40
“啪！啪！啪！”隨著一聲聲繩子落地的聲音，只見同學(xué)們?cè)诓賵?chǎng)上快樂地跳著長(zhǎng)繩。他們一個(gè)緊接一個(gè)，跳得可開心了。而我卻悶悶不樂地坐在一旁的.臺(tái)階上，心里想：有什么了不起的，我才不想跳呢。
這幾天，我一直不開心，因?yàn)槲也粫?huì)跳長(zhǎng)繩。偶爾去練習(xí)，同學(xué)們都會(huì)排斥我，說：“走開，不會(huì)跳就不要來我們的隊(duì)伍�！甭犃诉@些話，我很傷心，低著頭，默默地走開了。心里想：我再也不跳長(zhǎng)繩了。
直到有一天，我看到一群女同學(xué)在跳長(zhǎng)繩，她們跳得多么連貫啊！我心里像抹了癢癢粉一樣，羨慕得不得了，于是我加入她們的隊(duì)伍。讓我驚奇的是，她們不但沒有排斥我，而且還不停地鼓勵(lì)我說：“加油，你一定會(huì)成功的�！彼齻円粋�(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作地教我，還幫我打節(jié)拍：“一、二、三，跳！”我像一只小老鼠一樣，一頭鉆了進(jìn)去，縮緊身子，輕輕一跳，果然成功了。我高興地歡呼起來，她們也為我鼓掌。聽到大家的掌聲，我心中頓時(shí)涌起了一股暖流。
經(jīng)過同學(xué)們的幫助，我學(xué)會(huì)了跳長(zhǎng)繩。雖然還不是很熟練，但我相信，只要我努力，多加練習(xí)，就一定會(huì)更好！
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