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跆拳道課總結(jié)（通用11篇）
總結(jié)是指對某一階段的工作、學(xué)習(xí)或思想中的經(jīng)驗(yàn)或情況進(jìn)行分析研究，做出帶有規(guī)律性結(jié)論的書面材料，它可使零星的、膚淺的、表面的感性認(rèn)知上升到全面的、系統(tǒng)的、本質(zhì)的理性認(rèn)識上來，讓我們一起來學(xué)習(xí)寫總結(jié)吧。但是卻發(fā)現(xiàn)不知道該寫些什么，下面是小編為大家整理的跆拳道課總結(jié)，希望對大家有所幫助。
跆拳道課總結(jié) 1
這學(xué)期，我選擇了跆拳道作為體育主修課程。跆拳道課上，老師教給我們道內(nèi)的禮儀，基本步法和腿法。在這一學(xué)期的課程里，我不僅學(xué)到了跆拳道的的相關(guān)知識及技能，而且還認(rèn)識到學(xué)習(xí)和使用跆拳道就必須要遵循“武德”。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我認(rèn)為跆拳道不僅僅是一門防身的武術(shù)，而且可以起到鍛煉身體、培養(yǎng)堅韌不拔的意志的作用。
跆拳道起源于韓國，是朝鮮半島較普遍流行的一項(xiàng)搏擊術(shù)。跆，意為用腳踢、摔撞；拳，用拳頭打擊；道，是一種藝術(shù)方法。從字面上可以看到，跆拳道是手腳并用，但是它卻是以腳踢作為主要的進(jìn)攻手段，在比賽中，拳僅僅用于防守，這也是跆拳道區(qū)別于散打、拳擊的主要地方。
既然跆拳道注重腳的技法，因此對學(xué)習(xí)者的腿部的力量、柔韌性就有很高的'要求。每堂課上，老師都要求我們做一些準(zhǔn)備工作，而且還有壓腿等鍛煉韌帶的方法，可以說老師對同學(xué)們基本功的練習(xí)還是比較重視的，由于同學(xué)們的身體情況不盡相同，加強(qiáng)對基本功的練習(xí)可以讓我們更深入地理解和掌握腿法的基本要領(lǐng)，做出的動作也就會更加標(biāo)準(zhǔn)，在實(shí)戰(zhàn)中也會有更加主動的地位和較大的進(jìn)攻力度。
跆拳道課上老師主要教我們前踢、橫踢、側(cè)踢、下劈、后踢這五種基本腿法和基本步法。每一個腿法，都有它的使用規(guī)則及要領(lǐng)，而且針對不同的站位，對腿法使用的方案也就不同，達(dá)到的效果也就不同，比如前提和側(cè)踢用腳板攻擊目標(biāo)，而側(cè)踢、下劈、后踢則使用腳底攻擊；與其他腿法比較，側(cè)踢的力量是最大的，在比賽中，使用側(cè)踢也是得分的重要手段；而后踢則需要在轉(zhuǎn)身的同時擺頭觀察對手是否在自己的后方，判斷距離是否恰當(dāng)；再如橫踢、側(cè)踢以及下劈都需要轉(zhuǎn)身將跨送出，這樣則可以獲得較大的攻擊范圍和較強(qiáng)的力度。對于步伐，則是為腿法的進(jìn)攻服務(wù)的，靈活、敏捷的使用步伐可以讓自己在實(shí)戰(zhàn)中保持主動的地位。課堂上每學(xué)一個新的腿法，老師都要求我們做大量的練習(xí)，一般都是兩人一組，互相踢腳靶，這樣不僅可以達(dá)到練習(xí)動作的目的，還可以讓同學(xué)的糾正自己錯誤的動作，這樣的訓(xùn)練效果還是比較好的，而且每次交換腳靶時，雙方都要用跆拳道的禮儀互相鞠躬�？梢哉f，互踢腳靶成為跆拳道課上一項(xiàng)最主要的內(nèi)容，也是掌握動作要領(lǐng)、增強(qiáng)進(jìn)攻力度與準(zhǔn)度的重要手段。除了腿法的基本練習(xí)，老師還教我們一些防守反擊的動作，讓我們了解在即將受到攻擊時，如何迅速的使用步伐及腿法進(jìn)行反擊，這樣也體現(xiàn)了跆拳道極大的靈活性和實(shí)戰(zhàn)功能。在腳靶的練習(xí)之外，老師還組織同學(xué)進(jìn)行自由練習(xí)，兩人一組互相確定站姿、使用的腿法以及移動的步伐，要求一個同學(xué)進(jìn)攻，另一名同學(xué)則要做出相應(yīng)的防守反擊動作或躲閃的步伐，這樣的練習(xí)提高了同學(xué)對步伐、腿法的綜合運(yùn)用能力，也增強(qiáng)了同學(xué)們的實(shí)戰(zhàn)意識。
這學(xué)期對跆拳道的學(xué)習(xí)，不僅讓我學(xué)到跆拳道的基本知識，而且我也領(lǐng)悟到跆拳道的內(nèi)涵，跆拳道以培養(yǎng)高尚情操、造就優(yōu)秀品性為根基，在強(qiáng)身健體的同時更講究感化人的心靈，它通過格斗技擊的形式培養(yǎng)我們堅持不懈的精神，同時促進(jìn)身心健康的發(fā)展，陶冶情操，磨練意志，讓我們體驗(yàn)跆拳道帶來的精神感悟。
跆拳道課總結(jié) 2
初入校園的時光在流逝成回憶，轉(zhuǎn)眼間一個學(xué)年即將過去，在這一學(xué)年即將結(jié)束的時候回顧體育課上的時光。體育課是大一的必修課，我選的是跆拳道，并非一時沖動，而是有備而選的。
最初，我對跆拳道的認(rèn)識僅僅是局限在帥氣和比賽項(xiàng)目的范圍內(nèi)，但經(jīng)過跆拳道課中老師的介紹才對其有了深入的了解。
跆拳道不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉身體方面的協(xié)調(diào)性、反應(yīng)靈敏度、耐力、爆發(fā)力等等。對防身自衛(wèi)起一定作用，我自己感受最深的是鍛煉身體各方面素質(zhì)。在認(rèn)真學(xué)習(xí)這門體育課的時候，要求自己要克服懶惰等不利心理來提高自信心、鍛煉勇氣和不服輸?shù)木瘛?/p>
對于這個課的授課方式，我是很喜歡的。上課時，老師臉上總是帶著笑容，語氣也非常得平和，有時候還跟我們開玩笑。這使得課堂的氛圍很輕松，我們也都非常樂意地積極主動地去跟老師學(xué)習(xí)，聽老師的教導(dǎo)。而老師在我們的學(xué)習(xí)過程中扮演一個領(lǐng)路人的角色，讓我們對跆拳道有一個基本的入門。我覺得這樣非�？茖W(xué)，因?yàn)槲覀儺吘共皇沁@方面的.專業(yè)學(xué)習(xí)人員。因?yàn)槲覀兩险n的同學(xué)比較少，所以老師有足夠的時間給我們每一個人指導(dǎo)。每次我們的動作不標(biāo)準(zhǔn)的時候，老師都會不厭其煩的為我們糾正。
老師口中所說的跆拳道精神，在訓(xùn)練中學(xué)會尊重對手、注重禮儀，如鞠躬禮等等。這都是對大學(xué)生素養(yǎng)有利的方面。老師在教學(xué)過程中很認(rèn)真，跆拳道課上的很生動，給我的感覺老師和同學(xué)打成一片，最后下課還和同學(xué)們擊掌，這使得我們感覺到老師很親切。
這學(xué)期在老師的指導(dǎo)下我們學(xué)習(xí)了前踢，橫踢，側(cè)踢，后踢，下劈五種基本腿法和一些跆拳道禮儀和基本步法。
跆拳道讓我受益匪淺的終究在于過程留下的感慨，但難忘的時光總是短暫的，感謝老師不厭其煩的指導(dǎo)使我收獲豐碩，在結(jié)束時獻(xiàn)上對下學(xué)年的祝愿，希望跆拳道課能越來越活躍、同學(xué)老師收獲多多。
跆拳道課總結(jié) 3
這個學(xué)期，抱著要選擇有技巧性的、在知識技能等方面能夠有所收獲的心態(tài)，我決定選擇跆拳道。很幸運(yùn)，在機(jī)房幾十分鐘刷屏之后，我還算順利地選上了這門課程。
對跆拳道原本的印象是它與太極類似，柔中帶剛，用來修身養(yǎng)性、技擊防衛(wèi)的一種文化性的傳統(tǒng)武術(shù)。然而第一節(jié)課聽了老師的講解之后才知道，原來通過跆拳道這個名字就可以理解它的內(nèi)涵�！磅獭奔粗赣媚_踢打，“拳”只用拳擊打，而“道”則是一個更深的層次，體現(xiàn)出跆拳道的精神內(nèi)涵，即以禮始，以禮終，強(qiáng)調(diào)跆拳道中的禮節(jié)和相互尊重、相互學(xué)習(xí)的尚武精神�！暗馈钡膬�(nèi)涵讓我對跆拳道這一韓國格斗術(shù)有了更深的好感，在格斗中仍能保持以禮相待，這應(yīng)是很高的道德素養(yǎng)和精神境界吧！
每節(jié)課腿法、步法的學(xué)習(xí)也不乏趣味。每次練習(xí)時，別人都是兩個人一組，只有我們?nèi)齻�女生例外，三個人一組。但這并不影響我們的練習(xí)，一人拿腳靶，兩個人踢，累了就相互交換，相互幫助。課程在不斷進(jìn)行，我們的動作在相互對比中有所提升，同時也讓我們的友誼更為深刻。練習(xí)時，聽到踢中雙葉靶時發(fā)出的清脆響聲，也是一種快感，一種動力。每次老師做示范的時候，也就是我們最震撼的時候，各種腿法，無論是簡單的前踢，還是高難度的后踢，老師做的是那么到位，震驚的同時不免心生崇拜，對跆拳道愈加欣賞和喜愛，上課也更有激情。
經(jīng)過半個學(xué)期的學(xué)習(xí)，老師說我們可以算是綠帶的級別了，還是略有成就感的。綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。希望自己今后還會有機(jī)會繼續(xù)學(xué)習(xí)跆拳道吧！
跆拳道這門課程讓我懂得了很多。要對別人的工作致以敬意，有時候一句簡單的認(rèn)可，是給人最大的.鼓勵。每節(jié)課結(jié)束時師生間一句“辛苦了！”練習(xí)的辛苦得到他人的理解，讓人感覺一切是多么美好。老師對于細(xì)節(jié)的強(qiáng)調(diào)也告訴我們一個道理，小動作的不注意，就會導(dǎo)致兩個完全不同的腿法相互混淆，踢不出應(yīng)有的效果。
喜歡跆拳道柔韌、充滿力度的動作，更喜歡它忍耐、克己、百折不屈、以禮始、以禮終的內(nèi)涵。
跆拳道課總結(jié) 4
經(jīng)過接近三個月的教學(xué)，我的籃球體育課圓滿結(jié)課了，經(jīng)過這半個學(xué)期的學(xué)習(xí)，感覺受益良多，既鍛煉了身體，又錘煉了意志，學(xué)到了科學(xué)的鍛煉方法，感覺收獲很大。
最開始對于跆拳道的認(rèn)識只是電視上有關(guān)跆拳道帥氣的表演視頻，只知道跆拳道是一項(xiàng)韓國的格斗術(shù)，以騰空、和旋踢腿法而著名，其他的并沒有太多的了解。
但是通過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我了解到跆拳道并不僅僅只有這些，他不但是一門武術(shù)，一門健身的的格斗術(shù)，他還能培養(yǎng)練習(xí)者堅忍不拔的品質(zhì)，并且非常強(qiáng)調(diào)禮儀的重要。
跆拳道中的“禮儀”是跆拳道基本精神的具體體現(xiàn)。跆拳道練習(xí)雖然是以雙方格斗的形式進(jìn)行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都是以提高技藝和磨煉意志品質(zhì)為目的，所以在雙方各自內(nèi)心深處都必須持有向?qū)Ψ奖硎揪匆夂蛯W(xué)習(xí)的心理。因此在練習(xí)或比賽前后都一定要向?qū)Ψ骄炊Y，即跆拳道運(yùn)動始終倡導(dǎo)的“以禮始，以禮終”的尚武精神�！岸Y儀”是跆拳道運(yùn)動必不可少而且十分重要的'組成部分。
通過這個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我基本掌握了前踢、橫踢、側(cè)踢、后踢、下劈等動作的技術(shù)要領(lǐng)，對跆拳道的技術(shù)綱領(lǐng)有了基本的了解，同時鍛煉了自身的柔韌性，這是其他欲動所不能達(dá)到的效果，雖然壓腿的過程有點(diǎn)痛苦，但所謂一份付出一份回報，我們收獲了更加靈活的身體，和更加堅韌的精神狀態(tài)。
通過這學(xué)期的體育課學(xué)習(xí)，我體會到，其實(shí)除去對身體上的鍛煉，跆拳道更重要的也是對我們心理上的磨練，對我們意志品質(zhì)的考驗(yàn)。我想，這或許正是我這學(xué)期體育課最大的感悟以及收獲吧。
跆拳道課總結(jié) 5
今天在跆拳道專項(xiàng)課上我們學(xué)習(xí)了邊角技戰(zhàn)術(shù)，并且經(jīng)歷了親身實(shí)踐，課后我作了如下總結(jié)：
首先，要穩(wěn)定情緒，不要因?yàn)楸槐频竭吔嵌艔�，要從心態(tài)上放松，規(guī)則還是允許出邊界線的，最壞出去警告一次，警告一次不扣分；然后要冷靜地分析場上的形勢，根據(jù)不同的形勢采取不同的技戰(zhàn)術(shù)。我總結(jié)了以下幾點(diǎn)處于被動地位有效的應(yīng)對技戰(zhàn)術(shù)：
一、貼繞的打法。當(dāng)對方距離我的距離較近時，在對手進(jìn)攻的同時以臂格擋，并且向?qū)Ψ劫N近，以對方為軸心向場中央繞，擺脫自己的不利地位，并舉手示意裁判因?yàn)樽o(hù)具松動從而暫停比賽進(jìn)行休息與思考。同時過程中如果可以的話，可出拳迎擊，可以成功的化被動為主動，并可以得到有效的分。
二、迎擊。此種方法應(yīng)用于與對手的實(shí)戰(zhàn)距離為中距離，利用對手此時急于進(jìn)攻的心理，防守意識下降，借機(jī)看準(zhǔn)時機(jī)打迎擊。
三、利用后旋、后踢等旋身技術(shù)。靠近邊角時，背后沒有過多的空間來后撤，但是可以施展后踢、后旋，在有把握得分的情況下利用后旋、后踢來擺脫不利的局面是可行的。
四、后擺反擊。被對手逼進(jìn)邊線，首先使用橫踢技術(shù)進(jìn)行對對手的引誘進(jìn)攻，當(dāng)對手使用下劈等單一腿法進(jìn)攻，使用后擺進(jìn)行反擊，對手打不中最好，可以盡量使用后擺得分，馬上倒地?fù)Q1.5分，重點(diǎn)在于后擺的'使用能力和控制能力。
總之，在戰(zhàn)術(shù)上多用假動作、步伐調(diào)動對手。也可以用一連串組合打個反沖鋒，面對實(shí)力強(qiáng)大的對手，如逃脫不了邊角，進(jìn)入了邊角對峙狀態(tài)，要根據(jù)自己的特點(diǎn)，組織好反擊動作不能總是消極后退，如不能組織起有效的反擊，也可以積極主動的貼靠對手，不給對手起腿的機(jī)會，等裁判暫停比賽。當(dāng)然，進(jìn)入邊角，利用對方著急，可以給予反擊、迎擊。
跆拳道課總結(jié) 6
跆拳道是一項(xiàng)很偉大的競技運(yùn)動。我一直對它充滿崇拜和向往，覺得它很復(fù)雜有很簡單，很深奧有很易懂。我也知道短短半年的時間很難學(xué)到很多東西，甚至連基本的踢法都踢不標(biāo)準(zhǔn)，但是我想近距離接觸它，了解它并盡可能掌握它。
現(xiàn)在想一下雖然上的課時不多，但是我還是學(xué)到了一些東西的。至少我學(xué)到了五種踢法四種步法和一套太極一章�？赡墁F(xiàn)在學(xué)的并不是拿到的很好，但是我想我和跆拳道的關(guān)系并不會隨著課程的結(jié)束而結(jié)束。以后如果有機(jī)會，我還會接著學(xué)習(xí)跆拳道。即使以后我再也沒有機(jī)會學(xué)習(xí)，我也會時不時的練習(xí)一下學(xué)過的這五種踢法、四種步法和這一套太極一章。
跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。但這并不影響它的美感。我深深被跆拳道的優(yōu)美的姿勢吸引了，只覺得每一個動作都充滿了魅力。雖然我自己踢得難看之極，但是并不會影響我對跆拳道的.喜愛。看老師踢得那些標(biāo)準(zhǔn)動作，每一下都令人驚嘆，每一下都令人感到不可思議，看上去每一踢都有極強(qiáng)的殺傷力。
我就是喜歡這種樸實(shí)無華的感覺，樸實(shí)就是真實(shí)，而真實(shí)給人的感覺總是親切的、平易近人的。普普通通的動作中都體現(xiàn)著無盡的魅力，它極盡人之所能，使每一下動作都充滿極大地力量，以一種不可阻擋的排山倒海之勢壓向敵人。跆拳道是以直打直、以硬碰硬，面對阻擋，它不是像太極一樣圓滑的化解和回避，而是直接面對，以一種更強(qiáng)大的力量消滅它、摧毀它。我喜歡這種勇往直前、無所回避的精神，仿佛一切困難和挫折都是微不足道的。另外，我也非常喜歡跆拳道的禮儀。跆拳道中的“禮儀”是跆拳道基本精神的具體體現(xiàn)。按我們平常的模式化思維，關(guān)于擊打、搏斗的運(yùn)動一般都是野蠻的、暴力的、血腥的，似乎是一種野人的活動。但是跆拳道卻不是這樣的，它將人類的禮節(jié)融入到搏斗中，是血腥的搏斗也變得彬彬有力，高雅非凡。跆拳道練習(xí)雖然是以雙方格斗的形式進(jìn)行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都是以提高技藝和磨煉意志品質(zhì)為目的，所以在雙方各自內(nèi)心深處都必須持有向?qū)Ψ奖硎揪匆夂蛯W(xué)習(xí)的心理。因此在練習(xí)或比賽前后都一定要向?qū)Ψ骄炊Y，即跆拳道運(yùn)動始終倡導(dǎo)的“以禮始，以禮終”的尚武精神。
在任何場合下，跆拳道練習(xí)者始終以禮相待。練習(xí)活動都要以禮開始，以禮結(jié)束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風(fēng)，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。在上課訓(xùn)練，考試以及對抗中，總是有對對方的尊重、敬意以及謙讓、寬容的思想，這是韓國文化的精髓。在中國也有相似的現(xiàn)象，比如在比武時雙方先道一句：“承讓”，而且常常是以武會友，點(diǎn)到為止，不會為相互的擊打而成為敵人，反而會成為朋友。
經(jīng)過半年的學(xué)習(xí)，也許我并沒有學(xué)到很多的跆拳道的技擊技術(shù)，但是我由跆拳道想到了很多。跆拳道的進(jìn)攻方式以及跆拳道的禮儀，都給我了很多啟發(fā)。這也許就是跆拳道精神的一部分吧！跆拳道精神不僅僅可以用在競技上，還可以用在生活中，學(xué)習(xí)中，它會使人受益匪淺。
跆拳道課總結(jié) 7
一、基本情況概述.
跆拳道起源于朝鮮半島，經(jīng)歷千年洗禮和錘煉。以"始于禮，終于禮"的精神為基礎(chǔ)，講究禮儀�！岸Y儀”是跆拳道基本精神的具體體現(xiàn)。跆拳道具有防身、健身、修身養(yǎng)、娛樂觀賞等多方面的作用。是練習(xí)者精神和身體的綜合修煉，使練習(xí)者在艱基的磨煉中培養(yǎng)出理想的人格和體魄，并能夠真正掌握防身自衛(wèi)的本領(lǐng)。本社團(tuán)以發(fā)展宗旨，在校內(nèi)開展學(xué)生體育競技運(yùn)動，研究競技體育技能，培養(yǎng)新時代高尚體育道德，配合學(xué)校推進(jìn)素質(zhì)教育。社團(tuán)活動以傳授跆拳道技術(shù)為主，每周定期舉行1-2次訓(xùn)練。
二、本學(xué)期本社團(tuán)工作
1、社團(tuán)建設(shè)方面
在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，社團(tuán)于九月底正式成立，社團(tuán)共有學(xué)員35人，學(xué)校為社團(tuán)購置了腳靶和裝飾海報，學(xué)生自己購買了道服和道鞋。學(xué)校規(guī)定每周三下午五點(diǎn)至晚自習(xí)前為社團(tuán)活動時間，但是由于跆拳道運(yùn)動對于場地的要求以及學(xué)校場地條件的限制，經(jīng)請示領(lǐng)導(dǎo)同意后劃定跆拳道社團(tuán)活動場地為舞蹈室,的活動時間為每周一、周三中午。
2、社團(tuán)管理方面
嚴(yán)格按照學(xué)校有關(guān)社團(tuán)活動規(guī)范進(jìn)行社團(tuán)活動。強(qiáng)化社團(tuán)活動過程中的紀(jì)律要求，提高學(xué)員社團(tuán)集體責(zé)任意識，規(guī)范學(xué)員行為。認(rèn)真做到按時上課課前點(diǎn)名，有事請假，杜絕遲到早退現(xiàn)象。
三、正常開展社團(tuán)活動，采用措施和方法。
作為體育性質(zhì)社團(tuán)，跆拳道社團(tuán)最為核心的任務(wù)就是進(jìn)行身體訓(xùn)練。但是跆拳道活動又不同于一般的體育訓(xùn)練，他不僅要求學(xué)員身體素質(zhì)合格，更要求學(xué)員在精神上有一定的修養(yǎng)。因此，我從習(xí)武先修身的角度出發(fā)，用兩周四次課的時間，從精神上對學(xué)員進(jìn)行訓(xùn)練，讓學(xué)員知道什么事“禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”，的跆拳道精神以及館訓(xùn)“精武尚德、尊師重道、感恩父母、報效祖國”。在跆拳道技術(shù)學(xué)習(xí)過程中，按照預(yù)先制定的訓(xùn)練內(nèi)容，有計劃有步驟的進(jìn)行學(xué)習(xí)，在教學(xué)中嚴(yán)格要求認(rèn)真指導(dǎo)。通過對近一學(xué)期的學(xué)習(xí)，學(xué)生對于跆拳道有了進(jìn)一步的了解和認(rèn)識，基本上掌握了跆拳道的基本腿法，前踢、橫踢、下劈，基本步法上步、撤步，基本手法下格擋、中格擋、上格擋及品勢太極一章。
本著“一切為了學(xué)生，為了學(xué)生一切”的教學(xué)態(tài)度，努力讓每一位社團(tuán)學(xué)員都有不同的收獲和成長。但是由于自己的社團(tuán)指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)還不夠豐富，沒有能夠很好地完成目標(biāo)，社團(tuán)活動開展方面還存在一定的問題，但我相信只要努力，我社一定會不斷進(jìn)步。
四、本學(xué)期社團(tuán)取得成績或成果。
讓學(xué)生參加了家長志愿者活動表演；xx-xx元旦節(jié)師生活動表演；
五、本學(xué)期社團(tuán)活動亮點(diǎn)。
學(xué)生們跆拳道專業(yè)技術(shù)獲得很大的.進(jìn)步，大部分學(xué)生的水平也得到了更大的提升。
六、本學(xué)期存在的問題和主要的原因。
1、社團(tuán)場地原因，器材不全；
2、跆拳道比賽活動開展比較少；
3、沒有發(fā)揮學(xué)生對跆拳道比賽積極性；
七、改進(jìn)的措施和方法。
(1)提高學(xué)生的競技動作；
(2)提高學(xué)生對于好難度的動作；
八、今后努力的方向。
作為一名跆拳道教練，應(yīng)該不斷的去外面培訓(xùn)與學(xué)習(xí)，加強(qiáng)交流，讓更多的學(xué)生參與跆拳道中來，讓社團(tuán)的學(xué)生們更有機(jī)會走向更高的平臺展示自我。
跆拳道課總結(jié) 8
一、指導(dǎo)思想：
在訓(xùn)練中堅持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓(xùn)練有素,理論聯(lián)系實(shí)際，體育科組分步實(shí)施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo);訂出計劃，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量。
二、教學(xué)目標(biāo)：
教學(xué)目標(biāo)：
1、了解跆拳道運(yùn)動的起源，知道一些簡單的跆拳道規(guī)則。
2、對跆拳道運(yùn)動產(chǎn)生興趣，學(xué)習(xí)跆拳道品勢:(太極一章、二章)及基本技術(shù)：前提、橫踢等基本動作技能。
3、在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我，體驗(yàn)成功的樂趣。
三、跆拳道訓(xùn)練內(nèi)容：(對象：年齡8-13歲身體健康的少年兒童)
(一)、跆拳道禮儀及精神氣質(zhì)的培養(yǎng)：將跆拳道的精神禮儀、廉恥、忍讓、克己、百折不屈貫徹在教學(xué)中。
(二)、跆拳道品勢:(太極一章、二章)
(三)、跆拳道基本技術(shù)：前提、橫踢
(四)、跆拳道技術(shù)訓(xùn)練針對少年兒童特點(diǎn)特別編制課程:身體柔韌性訓(xùn)練、身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、腿法基本功訓(xùn)練、跆拳道套路訓(xùn)練。
(五)、一般身體素質(zhì)和專項(xiàng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練：一般身體素質(zhì)分：力量、速度、耐力、柔韌、協(xié)調(diào)及靈活,通過身體素質(zhì)的訓(xùn)練鍛煉學(xué)員的心肺功能、四肢的力量等綜合身體素質(zhì)，通過一段時間訓(xùn)練學(xué)員身體素質(zhì)均有很大提高;專項(xiàng)身體素質(zhì)分：身體旋轉(zhuǎn)能力、爆發(fā)力、空中方向識別能力、擊打和抗擊打能力、心理抗恐懼能力等等!
(六)、意志品質(zhì)的培養(yǎng)：在訓(xùn)練過程中鍛煉學(xué)員堅忍不拔的意志品質(zhì)和奮發(fā)向上的運(yùn)動精神。
(七)、綜合防衛(wèi)訓(xùn)練：定期聘請專家教授防身自衛(wèi)的`方法和青少年遇危急情況的心里對策。
1、禮儀：跆拳道的禮儀有內(nèi)外兩種表現(xiàn)形式，一種是外在的表現(xiàn)形式，是以行禮的方式來表現(xiàn)出來的，另外一種是內(nèi)在的表現(xiàn)形式，是發(fā)自內(nèi)心的一種表現(xiàn)形式，表現(xiàn)出了人的自身修養(yǎng)。跆拳道中的敬禮，是表示尊重長輩、禮貌、友好、謙虛和感謝，是一種內(nèi)心思想的外在的表達(dá)方式。跆拳道的敬禮要求是：身體面向?qū)Ψ�，并步直立，兩臂自然置于身體兩側(cè)，上體前傾15度，頭部前傾45度，目視地面稍停后，還原成直立姿勢，行禮完畢。
2、講解跆拳道是什么意思：跆字，意為像臺風(fēng)一樣猛烈地、強(qiáng)勁有力地、跳踢的腳;拳字意為拳頭，是用來進(jìn)攻的武器;道字，意為人生的正確道路。
3、準(zhǔn)備活動:活動各個關(guān)節(jié)從頭到腳.頭部運(yùn)動.肩部運(yùn)動腰部運(yùn)動膝關(guān)節(jié)手挽腳碗。
4、熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做10次。
5、壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍2雙腳并在一起身體我前倆手盡量放在自己的腳心里面.3右腿放在左腿上活動腳挽4交換方向5雙腳分開左右壓腿6壓跨最后就是踢腿..集體1正踢2里合3外擺各3次。
6、休息或游戲5分鐘。
7、腿法：前踢踢分為3小部分1提膝2彈出去收腿3落地收回分組給小朋友一個表現(xiàn)的平臺復(fù)習(xí)上面的所學(xué)的動作。
跆拳道課總結(jié) 9
一、指導(dǎo)思想
確立以《學(xué)校校本課程工作條例》為跆拳道工作的基本法規(guī)，以“健康第一”為宗旨，不斷提高教育教學(xué)效率，深入開展教育教學(xué)研究。把學(xué)校跆拳道工作作為實(shí)施素質(zhì)教育的突破口，以科學(xué)的管理促進(jìn)學(xué)校跆拳道工作全面健康的發(fā)展，建立完善科學(xué)的管理體系，深化教育教研改革，切實(shí)貫徹“以人為本”的原則，培養(yǎng)學(xué)生知禮儀，百折不屈的競爭意識和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)校的跆拳道工作越上一個新臺階。
二、主要工作目標(biāo)
1、認(rèn)真制訂學(xué)校跆拳道工作計劃和學(xué)期教學(xué)進(jìn)度計劃、課時計劃等。每個教師要及早圍繞學(xué)期總目標(biāo)，采取切實(shí)可行的手段和方法，保證總目標(biāo)的順利實(shí)現(xiàn)，及早安排好各項(xiàng)工作的計劃過程，對各項(xiàng)工作要有預(yù)見性，有對策，有手段。
2、按照《校本課程課程標(biāo)準(zhǔn)》，在精細(xì)教案中體現(xiàn)教學(xué)過程、教學(xué)措施、手段和方法，要體現(xiàn)新課程理念。上好每堂跆拳道課，向40分鐘抓效益，重訓(xùn)練，抓實(shí)效，保證學(xué)生每節(jié)課有所學(xué)、有所得、有進(jìn)步、有提高。重視課后反思，多寫教學(xué)心得體會。要注意改善、和諧師生關(guān)系，重視師生雙向交流，關(guān)愛學(xué)生，重視安全工作，確保學(xué)生安全，不上放羊課。教師要發(fā)揮主導(dǎo)作用，正確引導(dǎo)學(xué)生，重視基礎(chǔ)技能、素質(zhì)的提高，要培養(yǎng)學(xué)生終生鍛煉能力和習(xí)慣的培養(yǎng)，逐步提高學(xué)生身體素質(zhì)。要及早按照年級分層分類完成教學(xué)目標(biāo)，切實(shí)保證學(xué)生的.健康成長。
3、抓好跆拳道項(xiàng)目的訓(xùn)練和比賽工件，要貫穿于每節(jié)訓(xùn)練課的練習(xí)中，要有的放矢地根據(jù)學(xué)生現(xiàn)有能力和水平，采取切實(shí)有效的方法提高學(xué)生和的生理機(jī)能水平。
4、督促和組織各年級認(rèn)真上好每周的跆拳道課，做到保質(zhì)保量，確保學(xué)生身心健康成長，舉行形式多樣的小型比賽和訓(xùn)練，全面提高學(xué)生的身心素質(zhì)和社會適應(yīng)能力。
5、本年度加強(qiáng)跆拳道校本教研，認(rèn)真落實(shí)教研組活動，有計劃，有主題，有記錄，保證每次活動的學(xué)習(xí)效果。與體育組將展開多種形式的業(yè)務(wù)研討活動，使每位教師在教學(xué)理念、教學(xué)方法、教學(xué)手段、教學(xué)評價等方面得以進(jìn)一步的改變，在跆拳道教學(xué)中要把培養(yǎng)學(xué)生體育興趣、培養(yǎng)學(xué)生主動參與、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的技能技術(shù)、培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識作為教學(xué)的重要內(nèi)容。逐步使跆拳道課教學(xué)形成一種寬松、有序、和諧、民主的氛圍。
6、組建好學(xué)校的跆拳道參賽隊(duì)和梯隊(duì)，落實(shí)好人員與訓(xùn)練時間，選拔好運(yùn)動員，明確訓(xùn)練的目標(biāo)和任務(wù)，根據(jù)比賽的時間，制定好相應(yīng)的訓(xùn)練計劃，提高我校跆拳道專業(yè)訓(xùn)練的水平。
7、加強(qiáng)學(xué)校跆拳道管器材的管理，嚴(yán)格器材的出借和使用制度。進(jìn)一步加強(qiáng)場地的管理措施，維護(hù)好器材，教育學(xué)生愛惜場地器材，有意損壞公物要照價賠償。
跆拳道課總結(jié) 10
本學(xué)期，我校跆拳道班在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，各項(xiàng)工作不斷發(fā)展，隊(duì)伍壯大，積極組織、參與各項(xiàng)活動，受到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的高度贊揚(yáng)。同時我們小組也得到了家長和上級領(lǐng)導(dǎo)的高度評價。
這半年興趣班進(jìn)一步加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)隊(duì)伍建設(shè)，將工作重點(diǎn)放在各學(xué)員跆拳道技術(shù)的提高上，堅持每周兩次的訓(xùn)練，在提升學(xué)員技術(shù)素質(zhì)的同時，也培養(yǎng)了其忍耐，克己，禮儀，廉恥，百折不撓的跆拳道精神。經(jīng)過近半年的不斷學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，我興趣小組取得了長足的發(fā)展，各學(xué)員的精神素質(zhì)和身體素質(zhì)都有了很大的`提高，技術(shù)水平進(jìn)一步完善。作為一個團(tuán)隊(duì)的組織者我們時刻配合學(xué)校的工作，
縱觀本學(xué)期的工作，我們始終認(rèn)真制作了工作計劃。經(jīng)常與學(xué)校和家長溝通，了解學(xué)生的身體和心理的發(fā)展情況。同時我們也將努力做好下學(xué)期的工作計劃，工作計劃也始終堅持以下幾點(diǎn)：嚴(yán)格做好教育教學(xué)工作；要堅決施行計劃，做好上課前的準(zhǔn)備工作。這樣才會讓學(xué)生得到合理的鍛煉，達(dá)到事半工倍的效果。
總之，未來的路還很長，雖說現(xiàn)在跆拳道教學(xué)已經(jīng)取得了學(xué)校和家長的認(rèn)可，但同樣的工作也絕對有深度挖掘的潛力，同樣的崗位也有做好做壞之分，這不僅需要完善的制度體系來約束，更重要的應(yīng)該是注重自身的提升，我們時刻需要蓄勢待發(fā)，因?yàn)楦纳凭哂谐掷m(xù)性的特質(zhì)，它應(yīng)該沒有終點(diǎn)。在今后的教學(xué)工作中將繼續(xù)努力，更上一層樓！
跆拳道課總結(jié) 11
1．在日常事物工作中，我做到以下幾點(diǎn)：
�。�1）協(xié)助各部門做好了各類公文的登記、上報、下發(fā)等工作，并把原來沒有具體整理的文件按類別整理好放入貼好標(biāo)簽的文件夾內(nèi)，前臺工作總結(jié)。
�。�2）做好了各類信件的收發(fā)工作。
�。�3）做好低值易耗品的分類整理工作。
（4）配合上級領(lǐng)導(dǎo)于各部門做好協(xié)助工作。
�。�5）做好辦公用品的管理工作。做好辦公用品領(lǐng)用登記，按需所發(fā)，做到不浪費(fèi)，按時清點(diǎn)，以便能及時補(bǔ)充辦公用品，滿足大家工作的需要。
（6）做好辦公室設(shè)備的維護(hù)和保養(yǎng)工作，
（7）協(xié)助上級做好節(jié)假日的排班、值班等工作，確保節(jié)假期間公司的安全保衛(wèi)工作。
�。�8）認(rèn)真、按時、高效率地做好領(lǐng)導(dǎo)交辦的其它工作。
在日常事物工作中，我一定遵循精、細(xì)、準(zhǔn)的原則，精心準(zhǔn)備，精細(xì)安排，細(xì)致工作，干標(biāo)準(zhǔn)活，站標(biāo)準(zhǔn)崗，嚴(yán)格按照辦公室的各項(xiàng)規(guī)章制度辦事。
2．在行政工作中，我做到以下幾點(diǎn)
�。�1）做好各部門服務(wù)：加強(qiáng)與各部門之間信息員的聯(lián)絡(luò)與溝通，系統(tǒng)的、快速的傳遞信息，保證信息在公司內(nèi)部及時準(zhǔn)確的傳遞到位。
�。�2）做好員工服務(wù)：及時的公司員工的信息向公司領(lǐng)導(dǎo)反饋，做好員工與領(lǐng)導(dǎo)溝通的橋梁。
�。�3）協(xié)助公司上級領(lǐng)導(dǎo)完善公司各項(xiàng)規(guī)章制度。
3．提高個人修養(yǎng)和業(yè)務(wù)能力方面，我做到以下三點(diǎn)：
�。�1）積極參加公司安排的基礎(chǔ)性管理培訓(xùn)，提升自身的.專業(yè)工作技能。
�。�2）向領(lǐng)導(dǎo)和同事學(xué)習(xí)工作經(jīng)驗(yàn)和方法，快速提升自身素質(zhì)。
�。�3）通過個人自主的學(xué)習(xí)來提升知識層次。
我深知：一個人的能力是有限的，但是一個人的發(fā)展機(jī)會是無限的。現(xiàn)在是知識經(jīng)濟(jì)的時代，如果我們不能很快地提升自已的個人能力，提高自已的業(yè)務(wù)水平，那么我們就這個社會淘汰。當(dāng)然要提升自己，首先要一個良好的平臺，我認(rèn)為公司就是我最好的平臺，我一定會把握這次機(jī)會，使工作水平和自身修養(yǎng)同步提高，實(shí)現(xiàn)自我的最高價值。
4．其他工作
�。�1）協(xié)助人力資源部做好各項(xiàng)工作。
�。�2）及時、認(rèn)真、準(zhǔn)確的完成其它臨時性工作。
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